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積極向上勵志的作文500字
在我們平凡的日常里，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那要怎么寫(xiě)好作文呢？以下是小編整理的積極向上勵志的作文500字，希望對大家有所幫助。
積極向上勵志的作文500字1
老師、同學(xué)們：
大家早上好！
”生命在于運動(dòng)”這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的人生苦短猶如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運動(dòng)。而運動(dòng)本身為人們指明了預防疾病。消除疲勞。獲取健康長(cháng)壽的重要途徑。近幾年來(lái)，隨著(zhù)人們的生活水平和經(jīng)濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì )有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動(dòng)才能達到滿(mǎn)意的健身效果。其實(shí)，選擇運動(dòng)方式亦是因人而異的不同層次。不同需求。不同生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運動(dòng)也不盡相同�？傊�，科學(xué)的合理的而又符合自身條件的運動(dòng)才能達到最佳效果。
例如，常見(jiàn)的有氧運動(dòng)：快。慢步行走。慢跑。走跑交替。上下樓梯。騎車(chē)。游泳。；如果經(jīng)濟條件和時(shí)間允許的話(huà)，還可以參加瑜珈練習。健身舞。健身操。扭秧歌。太極拳等低運動(dòng)強度，持續時(shí)間長(cháng)，不需要較高技巧的運動(dòng)項目。運動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅持就是勝利。
另外不可忽略的腦子也是”用進(jìn)廢退”的下棋打牌。讀書(shū)看報。筆耕著(zhù)述。思考問(wèn)題，意在健腦；”勤于用腦”與”勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸。閑散的生活不符合生命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的`活動(dòng)中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來(lái)；此刻，你會(huì )變得較理性，而且比較能接受積極思想。
總之，運動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素�！秴问洗呵锉M數篇》說(shuō)：”流水不腐，戶(hù)樞不蠹。形氣亦然，形不動(dòng)則精不流。精不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：”人體欲得勞動(dòng)，但不當使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶(hù)樞，終不朽也�！敝T如此類(lèi)的論述都強調重視運動(dòng)鍛煉。當然，運動(dòng)應謹記”過(guò)猶不及”的道理。強調適度，并要求持之以恒�？茖W(xué)合理的運動(dòng)才能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿(mǎn)活力，從而推遲各器官的衰老。
面對”生命在于運動(dòng)”理念，人人都應該有適合自己的新想法。新做法。新觀(guān)念。新面貌；尚能如此，則就會(huì )長(cháng)壽而健康，那又何嘗不是家庭。社會(huì )和國家之幸呢？
積極向上勵志的作文500字2
在上個(gè)月尾進(jìn)行的校運動(dòng)會(huì )上，運啟發(fā)們都充裕地表現了他們勇于拼搏，主動(dòng)進(jìn)步的精神。盡管結局有勝有負，但每個(gè)運啟發(fā)都是精彩的。
但是，運動(dòng)其實(shí)不不過(guò)這些運啟發(fā)的事。運動(dòng)是我們每一個(gè)人都應當參預的。極度的運動(dòng)對我們利益多多，可以提升我們的體魄素養，可以減少我們的身心，讓我們能有充足的精神和豐滿(mǎn)的精神進(jìn)來(lái)到學(xué)習中去。
海外鉆研賣(mài)弄，錘煉可以抗憂(yōu)郁，-常常錘煉可以靈驗地改良神情，到達減緩難熬的成績(jì)。按期錘煉不僅恐怕協(xié)助你堅固肌肉，同時(shí)也能夠抗御傷風(fēng)。一項新鉆研賣(mài)弄，比起來(lái)那些每周運動(dòng)一次或不運動(dòng)的人來(lái)講，每周堅持運動(dòng)5次或以上的人們更少患傷風(fēng)�？磥�(lái)，錘煉對我們有非常大的益處。對我們中學(xué)生來(lái)講，我們正處于生長(cháng)的階段，運動(dòng)更有利于我們體魄的生長(cháng)，這是可以讓我們受益終身的。
我們學(xué)校樹(shù)立了課間跑操，和體育課、體鍛課，都是為了能保險同學(xué)能有較多的錘煉的光陰。不過(guò)有很多同學(xué)卻沒(méi)有好好地運用這些寶貴的光陰。有的同學(xué)處心積慮躲避跑操，有的同學(xué)在體育課和體鍛課的光陰談話(huà)可能寫(xiě)功課。這樣是對本人的.體魄不擔負的表示。假如體魄素養降落，反抗力降落，就很-簡(jiǎn)單病倒。那不即是因小失大了嗎?
生命在于運動(dòng)。在運動(dòng)中，我們不但會(huì )具有健壯的體魄，堅毅的意志，并且能感化到勝利的欣喜，會(huì )心到協(xié)作的重大，促進(jìn)互相的情感。期望同學(xué)們能明白運動(dòng)的重大性，極度地施行體育錘煉，而且天天堅持。我運動(dòng)，我健壯，我愉快。
積極向上勵志的作文500字3
老師們、同學(xué)們：
早上好！
在這個(gè)金菊飄香的季節里，大家是否聽(tīng)見(jiàn)了冬季的腳步聲在向我們臨近。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節。一千多年前，在古希臘山巖上刻著(zhù)這樣一句格言：“如果你想說(shuō)明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧�！边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可以得到。
方法很簡(jiǎn)單，那就是積極運動(dòng)，堅持鍛煉身體。
生命在于運動(dòng)，堅持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的`身體動(dòng)作更加協(xié)調，反應更加敏捷；鍛煉可以增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。我們現在正處生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，鍛煉身體，可以促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習效率，能夠發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦、不怕累的思想，增強克服困難的能力。
鍛煉還可以調節緊張的情緒，能改善生理和心理狀態(tài)，使我們有更多的精力投入到日常的學(xué)習中；鍛煉可以消除學(xué)習帶來(lái)的壓力，保持健康的心態(tài)；鍛煉在集體項目與競賽活動(dòng)中可以培養同學(xué)們團結、協(xié)作和集體主義精神。鍛煉對我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會(huì )需要。
有些同學(xué)也許會(huì )說(shuō)，我很喜歡體育鍛煉，可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀！俗話(huà)說(shuō)得好：磨刀不誤砍柴功。我們現在進(jìn)行體育鍛煉，雖然會(huì )占去一點(diǎn)時(shí)間，但是，我們所獲得的將是本質(zhì)的增強和學(xué)習效率的提高，這不僅保證我們現在健康學(xué)習的需要，而且也是我們將來(lái)工作、生活的終身需要。所以請同學(xué)們要重視我們課間操和體育課的活動(dòng)，每天堅持鍛煉一小時(shí)以上，提高我們的身體素質(zhì)。
星期四就是我們學(xué)校的田徑運動(dòng)會(huì )，這次運動(dòng)會(huì )是對同學(xué)們身體素質(zhì)的一次考驗。希望同學(xué)們在比賽中發(fā)揚團結、協(xié)作和集體主義精神，在比賽中賽出風(fēng)格、賽出水平。最后，預祝同學(xué)們能取得好成績(jì)！謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字4
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好！
很榮幸能在這，在親切而莊嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是生命在于運動(dòng)。
法國作家伏爾泰說(shuō)過(guò)：生命在于運動(dòng)；而我們民間也有更為直白的說(shuō)法：人勤病就懶，人懶病就勤。說(shuō)得其實(shí)是一個(gè)意思，就是健康的身體需要運動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：常運動(dòng)，多運動(dòng)。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛煉是浪費時(shí)間。上體育課不積極，甚至有的同學(xué)裝肚子疼來(lái)逃避體育課；課間操也在裝模作樣、應付了事；眼保健操就更不用說(shuō)了，所以有些同學(xué)站久了就會(huì )暈倒。
這讓我想起了原先的我，一點(diǎn)都不喜歡運動(dòng)，經(jīng)常感冒耽誤上課。后來(lái)，爸爸要求我晨跑，當時(shí)我極力反對，既耽誤時(shí)間又消耗體力的事我可不想干，可是爸爸堅持讓我晨跑。剛開(kāi)始，我沒(méi)跑幾步就呼呼喘粗氣，跑上幾百米就得休息一會(huì )兒。堅持了一段時(shí)間，我的體質(zhì)增強了�，F在的我不但身體好了，學(xué)習也有了很大的`進(jìn)步。
同學(xué)們，運動(dòng)，不僅僅是鍛煉身體，增強體魄，還會(huì )有別樣的收獲。你想啊，浸潤在陽(yáng)光中，運動(dòng)的生命便在陽(yáng)光里展現風(fēng)采。那是多么美好��！
沒(méi)有運動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運動(dòng)生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運動(dòng)。！
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧！讓我們的校園生活因運動(dòng)而充滿(mǎn)生命力！讓我們的運動(dòng)在安全、文明、有序的環(huán)境下，向著(zhù)更快、更高、更強邁進(jìn)！讓我們牢記：我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！
我的演講完畢，謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字5
各位老師、同學(xué)：
大家早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是：《我運動(dòng)我健康我快樂(lè )!》
“生命在于運動(dòng)”，運動(dòng)會(huì )讓我們的生活更加快樂(lè )，身體更加健康，讓我們成為陽(yáng)光快樂(lè )的好少年！
天氣越來(lái)越冷了,而這個(gè)季節，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力;還有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育;更能增強記憶力，提高學(xué)習效率。
上一周，我校本學(xué)期的體育節已經(jīng)開(kāi)幕了，校園到到處能看到同學(xué)們快樂(lè )運動(dòng)的身影，跳繩、踢毽子、長(cháng)繩等運動(dòng)項目深受同學(xué)們的歡迎。接下來(lái)，西湖區和杭州市的三跳比賽也馬上就要開(kāi)始了，希望同學(xué)們能借助這個(gè)機會(huì )，力爭向上，挑戰自我。同時(shí)也希望同學(xué)們在運動(dòng)時(shí)注意安全，注意運動(dòng)的.場(chǎng)合，不要在教室、樓梯口、拐角等狹窄的通道處活動(dòng)，避免受傷。
同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，投入到快樂(lè )的運動(dòng)中，祝愿同學(xué)們在參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信，更快樂(lè )!
謝謝大家，今天的國旗下講話(huà)到此結束！
積極向上勵志的作文500字6
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我國旗下講話(huà)的主題是：生命在于運動(dòng)。
現在，請同學(xué)們和我一起來(lái)執行一個(gè)算法：第一步，輸入數字“1”記為“抬起右腳并放下”。輸入數字“2”記為“抬起左腳并放下”；第二步，執行“一、二、一，一、二、一”，口令算法結束�，F在同學(xué)們有沒(méi)有感到一絲暖意呢？在日趨寒冷的冬日清晨，我們的身體產(chǎn)熱可不能僅靠骨骼肌的顫栗。
晨跑，在慢慢前行中享受生活。一日之計在于晨，一個(gè)緊促又充實(shí)的早晨時(shí)完美一天的良好開(kāi)端，自學(xué)校實(shí)行晨跑計劃以來(lái)，小部分同學(xué)留戀溫暖的床鋪，遲遲不能現身于指定地點(diǎn)。同學(xué)們，為何不嘗試以這樣的場(chǎng)景展開(kāi)你全新的一天呢？在咚咚的敲門(mén)聲響過(guò)之后，摒棄暖和的床鋪，讓我們迎著(zhù)尚未退去的蒙蒙月色，深吸一口這一天中最清新的微涼空氣來(lái)喚醒困倦的大腦，側耳聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的清脆啼鳴，讓我們用活力四射的口號聲阻絕冬日的蕭瑟，在慢慢前行的腳步聲中。
課間操，彰顯少年青春活力。據研究指出，工作間歇中的短暫運動(dòng)能使高頻運轉的大腦持續保持高效率，在連續上了兩節課后，我們難免會(huì )略感疲倦，此時(shí)課間操的功用就顯得尤為重要了，它就像催化劑，遲速為我們注入大量動(dòng)力，加速我們的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，以持續供應我們充沛的精力與活力。
眼保健操，心靈之窗的休閑片刻。眼睛是我們審視這個(gè)世界的窗戶(hù)，是我們五官中最富靈氣的一部分，然而高中生的近視率竟高達80%！還沒(méi)有戴上眼鏡的同學(xué)們，聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)早已受到懲罰的同學(xué)的.勸告吧，當你終須隔著(zhù)冷冷的玻璃片來(lái)觀(guān)察這個(gè)案和的世界時(shí)，你定會(huì )突然，明白有一雙明亮清澈的眼鏡是一件何其幸運的事。已近視的同學(xué)們，我們應當更懂得愛(ài)護眼鏡的必要，認真做好眼保健操，通過(guò)眼部周?chē)ㄎ�，平時(shí)喝點(diǎn)菊花茶，課間休息看看窗外的綠色植物也不失為一種緩解眼疲勞的好方法。
動(dòng)起來(lái)吧！遠離父母來(lái)此求學(xué)的同學(xué)們，為了電話(huà)線(xiàn)那頭的安心，一定要鍛煉好自己的身體，讓家人少些牽掛，“生命在于運動(dòng)”而強健的體魄是我們高效學(xué)習與高品質(zhì)的保障。
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字7
各位老師，各位同學(xué)：
大家早上好！
我是初二（9）班的邱伊飏。眾所周知，體育鍛煉豐富著(zhù)我們的文化生活，甚至為必不可少的一部分。生命在于運動(dòng)，是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。
中國古代的閨中佳人以纖細的病態(tài)美而出名，而正是因為她們體弱多病，所以很難得有幾個(gè)壽命長(cháng)的，有些是因為難產(chǎn)和病痛折磨而永離人世�；实�，是權力的象征。正是因為如此，他們才渴望長(cháng)生不老藥�？上�，當時(shí)在街上狂奔實(shí)在是有損顏面，更何況皇帝九龍之軀，十分金貴，不是高高地端坐在龍椅上，便是在書(shū)房里批閱奏折�；实鄄婚L(cháng)壽，活得最久的皇帝乾隆也只活到88歲。
不過(guò)不僅是現在有這么多運動(dòng)健將，在古代同樣有運動(dòng)超強的人物，對于古代運動(dòng)大家了解嗎？下面我就給大家介紹一下。原始人類(lèi)為了獲取小動(dòng)物做食品，就要有快跑的能力；為了抵御和擒獲大猛獸，就要有使用器械和投擲的力量；為了撈取水中的魚(yú)蝦做食物，就要會(huì )游泳技術(shù)；為了采摘高樹(shù)上的果實(shí)充饑，就要掌握攀登的技巧。當人類(lèi)在勞動(dòng)中認識這些能力和技術(shù)的重要，并有意識地去學(xué)習鍛煉這些技能時(shí)，就開(kāi)始有了體育。
你們知道古代各項運動(dòng)的最高記錄嗎？可一點(diǎn)不比現代人差。
古代短跑最高紀錄：北魏楊大眼 100米/10秒
古代投擲最高紀錄：漢代大將甘延壽 重六斤的石頭28米
古代跳高最高紀錄：晉國大將魏犨 1.77米
跳躍既然是作戰中的一種重要戰斗能力，各諸侯國君當然十分重視。在《左傳》上還記載了這樣一件事：公元前632年，晉文公率領(lǐng)三軍攻打曹?chē)�。在戰斗中，大將魏犨和顛頡違犯了軍紀，放火燒了曹?chē)蠓蛄b負僖的'家，魏犨在縱火中還燒傷了自己的胸部。
晉文公見(jiàn)這兩人違犯了軍令，十分惱火，命令軍司馬趙衰將這兩人斬首示眾。趙衰說(shuō)，一天殺死兩員大將于軍不利。魏犨作戰很勇敢，屢立大功。如果這次傷勢不重，就赦免了他吧。晉文公同意了趙衰的意見(jiàn)，并派趙衰去探視魏犨的傷勢。有人把這一消息通報了魏犨。
魏犨等趙衰來(lái)看他時(shí)，用布把身上的傷纏緊，忍住疼，“距躍三百，曲踴三百”，就是向上跳300次，向前跳300次。并說(shuō)，托晉君的福，我的傷已完全好了。由于魏犨表現了很好的跳躍能力，晉文公便赦免了他，只將顛頡一人斬首，以正軍法。
運動(dòng)在古代也是十分流行的，古代也是不乏運動(dòng)人才可以與現代媲美的。
那我們更應該努力了，但是我們大部分人依然覺(jué)得體育課是噩夢(mèng)，體育鍛煉便是身體和心理上的雙重折磨，特別是長(cháng)跑。我可以提出幾個(gè)偏方：一、如果一邊跑步，一邊轉移注意力，例如在心里唱歌甚至背詩(shī)，能忽略身體上的疼痛。二、把長(cháng)跑分為一小段一小段地跑，那么成就感會(huì )戰勝恐懼感和勞累感。三、給自己足夠的壓力，然后轉化為動(dòng)力。
運動(dòng)是一個(gè)檢驗自己身體強度和心理強度的機會(huì )，世界衛生組織估計，全球因缺乏運動(dòng)而引致的死亡人數，每年超過(guò)二百萬(wàn)。注意：不運動(dòng)，會(huì )使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發(fā)猝死。還有一個(gè)重要的情況，如果小孩不進(jìn)行足夠多的體育鍛煉的話(huà)，那他們的大腦發(fā)育也不會(huì )很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
能夠經(jīng)常鍛煉是很好的，但是也要切記：
1、不要在強光下鍛煉。人體皮膚長(cháng)時(shí)間照射，可發(fā)生灼傷，紫外線(xiàn)還可以穿透皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受損傷。
2、鍛煉時(shí)間不要過(guò)長(cháng)。一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，一般20～30分鐘為宜。
3、鍛煉后不要大量飲水。鍛煉出汗多，如這時(shí)大量飲水，會(huì )給血液循環(huán)系統、消化系統，特別是心臟增加負擔。同時(shí)，飲水會(huì )使出汗更多，鹽分則進(jìn)一步丟失，從而引起痙攣、抽筋等癥狀。
4、鍛煉后不要立即洗冷水澡，鍛煉體內產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。突然過(guò)冷刺激會(huì )使體表已開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節失常，以致生病。
5、鍛煉后不要大量吃冷飲。體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，輕則可引起消化不良，重則會(huì )導致急性胃炎。
6、鍛煉后不要以體溫烘衣。運動(dòng)后汗液較多，若懶于更換汗衣，極易引起風(fēng)濕病或關(guān)節炎。
想要身材勻稱(chēng)的女生們，想要體魄健美的男生們，加油鍛煉吧！
積極向上勵志的作文500字8
老師、同學(xué)們：
早上好！
“你運動(dòng)嗎？你最喜歡的體育項目是什么？喜歡的體育明星是？那么你對體育運動(dòng)又了解多少呢？”我相信，當我這么發(fā)問(wèn)時(shí)，熱愛(ài)運動(dòng)的你們一定說(shuō)個(gè)無(wú)了無(wú)休，他喜歡籃球，足球，乒乓球，她喜歡排球，羽毛球......發(fā)現了嗎？體育運動(dòng)無(wú)處不在，它激越于生活中， 流淌于愛(ài)運動(dòng)的血液中！
運動(dòng)，多么驕傲，它讓生命之樹(shù)常青。生命，給予運動(dòng)以真實(shí)意義。每一細胞的組合，每一神經(jīng)的連動(dòng)，每一骨骼的存在，都串起了運動(dòng)的全部。輕盈的跳躍，豪邁的奔走，張揚的`是運動(dòng)的姿態(tài)，粗重的喘息聲，激情的吶喊聲，抑或極力隱忍的戰栗，是“運動(dòng)”最真實(shí)的顯態(tài)。因此，年輕的我們，不應該放過(guò)參與體育運動(dòng)的任何機會(huì )。
作為參賽運動(dòng)員，正確的認識自己，把握運動(dòng)規律，以認真.投入.一塵不染的態(tài)度參與比賽，做到知己知彼，百戰不殆，那么你已經(jīng)身處運動(dòng)之中。
作為志愿者，任何一場(chǎng)運動(dòng)會(huì )中最重要的角色，若以細心.耐心.嚴謹的工作態(tài)度參與運動(dòng)會(huì )，那么你就已經(jīng)完成了最特別的“運動(dòng)”。
作為奔走于賽場(chǎng)中加油助威的啦啦隊，滿(mǎn)身的熱情，激動(dòng)的吶喊，一個(gè)痛快的擁抱或是微笑，就是你最最快樂(lè )的“運動(dòng)”的參與。
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)帶給我們的更重要的或許是對生活的享受，歲月靜好，能夠安然享受生活樂(lè )趣的人，不僅能夠最大限度地發(fā)揮自己的能力，更能體會(huì )到生命的真諦，那么，讓我們每一個(gè)人借此次校運會(huì )實(shí)踐“生命在于運動(dòng)”的真理，不要等待，現在就呈現自己，并做出最大的努力與發(fā)揮。
謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字9
大家好，我是來(lái)自高二（8）班的周貴妃，我今天國旗下演講的題目是《生命在于運動(dòng)，健康始于足下》青春如初春，如朝日，如百卉之萌動(dòng)，如利刃之新發(fā)于硎，人生最寶貴之時(shí)期也。青年之于社會(huì )，猶新鮮活潑細胞之在身。
身為銅中學(xué)子，我們處在這樣美好的花樣年華，我們擁有優(yōu)渥的學(xué)習環(huán)境，我們對未來(lái)充滿(mǎn)希望，我們渴望陽(yáng)光，溫暖，朝陽(yáng)。而在此期間，運動(dòng)則會(huì )給我們帶來(lái)強健的體格和清醒的頭腦。生命在于運動(dòng)，健康始于足下。我們應該讓運動(dòng)成為習慣，讓健康常伴左右，讓生活充滿(mǎn)正能量。
如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場(chǎng)，環(huán)繞的跑道，都給了大家創(chuàng )作了一個(gè)良好的運動(dòng)空間。每天下午，暫時(shí)放下手中的功課，來(lái)到操場(chǎng)跑上一兩圈，盡情揮灑一些汗水，學(xué)習的`倦意便頓時(shí)消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(cháng)期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習活動(dòng)中去。
然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練簡(jiǎn)直是浪費時(shí)間，認為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習才是硬道理。他們無(wú)論早晨還是下午，甚至是在體育課上都捧著(zhù)書(shū)抓緊學(xué)習。還有很多同學(xué)喜歡在夜深人靜之時(shí)獨自挑燈夜讀，熬夜在他們那兒常態(tài)，然而這樣做只會(huì )降低學(xué)習效率。他們犧牲的是運動(dòng)的時(shí)間，得到的僅僅只是短期內學(xué)習成績(jì)的提升。
但是，學(xué)習并不是五十米短跑，而是長(cháng)達三年持之以恒的長(cháng)跑，三年之后的大學(xué)甚至大學(xué)之后的求學(xué)過(guò)程或是工作都需要不斷的學(xué)習，正所謂活到老，學(xué)到老。
所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來(lái)保證，如果哪一天身子累垮了，再優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。
健康是生命的一朵花，擁有時(shí)感覺(jué)平淡無(wú)奇失去后卻極力救贖。
生命因為運動(dòng)而精彩，生命因為活力而絢爛，生命因為我們堅持不懈的拼搏而變得有意義。
高爾基說(shuō)：“理想的人是品德、健康、才能三位一體的人”同學(xué)們，你我正值青春年華，理應擁有一具與我們年歲相符合的朝氣蓬勃的軀體，培養健康的生活方式，方為我輩青年成才的起點(diǎn)。
千里之行，始于足下，同學(xué)們，運動(dòng)，不需要你每天跑得大汗淋漓，不需要你每天累得氣喘吁吁，只要在學(xué)習之余抽出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間放在運動(dòng)上，長(cháng)期堅持下去，必能收獲一個(gè)健康的身體，以此來(lái)面對未來(lái)更加艱苦的學(xué)習生活。
謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字10
親愛(ài)的同學(xué)們:
早上好!今天我演講的題目是《迎著(zhù)晨風(fēng)去鍛煉》。近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō):少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。我們肩負希望本文對您有所幫助！
著(zhù)中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著(zhù)祖國的未來(lái)，我們必須體魄健壯，意志堅強，品質(zhì)高尚，志向遠大!但有項青少年體質(zhì)健康監測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良居高不下，城市超肥胖青少年比例明顯增加。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽(yáng)光下集會(huì )也會(huì )暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國建設的大梁?隨著(zhù)嚴冬的到來(lái)，皮膚干燥，飲食減少。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的`方法。俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)技能，鍛煉我們堅強的意志，培養團結協(xié)作的精神。
但是，冬天的早晨寒風(fēng)刺骨、滴水成冰，有的同學(xué)怕冷貪床，逃避早鍛煉，甚至上課遲到，在寒冷面前打了敗仗，這種狀態(tài)怎么能夠承擔振興中華的重任?讓我們克服畏難情緒，勇敢的投到晨風(fēng)中，去跑步，不畏三九嚴寒，展示我們堅強的意志;讓我們跳出溫暖的被窩，去冰凍三尺的操場(chǎng)舞蹈，舞出我們青春的活力;讓我們去踢毽子，踢出我們健康的體魄;讓我們沖出宿舍，到霜雪的球場(chǎng)上去拼搏，搏出生命的精彩;讓我們揮拍擊球，揮出我們矯健的身姿;讓我們邁著(zhù)豪邁的步伐，奔向美好的未來(lái)。
同學(xué)們，我們要牢記東亞病夫的屈辱!我們的前輩正在實(shí)現中華崛起的夢(mèng)想，人民幸福，經(jīng)濟繁榮，社會(huì )和諧，改革開(kāi)放的成希望本文對您有所幫助！
果，得到舉世矚目。我們只有強健的體魄，才能去實(shí)現中華民族的騰飛!
為響應市委的號召,學(xué)校決定在冬季開(kāi)展長(cháng)跑比賽和三跳比賽，以掀起冬季的體育鍛煉的高潮!我們要用實(shí)際行動(dòng)投身到活動(dòng)中去，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的青春更亮麗，讓我們的明天更燦爛!
積極向上勵志的作文500字11
敬愛(ài)的老師、裁判員，親愛(ài)的同學(xué)們、運動(dòng)員們：
你們好！
嚴寒擋不住沸騰的熱情，北風(fēng)吹不走運動(dòng)的夢(mèng)想，冬陽(yáng)送來(lái)x小學(xué)第十三屆運動(dòng)會(huì )的隆重召開(kāi)。在此我謹代表學(xué)校，向灑下辛勤汗水的老師們表示衷心的謝意！向刻苦訓練、用心備戰運動(dòng)會(huì )的同學(xué)們表示親切的慰問(wèn)！
親愛(ài)的同學(xué)們，運動(dòng)帶來(lái)快樂(lè )，快樂(lè )帶來(lái)健康。運動(dòng)使你們煥發(fā)青春的活力，迸發(fā)出火熱的x。運動(dòng)使你們的生活繽紛絢麗，多姿多彩。同時(shí)也只有強身健體，長(cháng)大后才能更好地報效祖國。同學(xué)們，這天運動(dòng)會(huì )就是你們展示精神風(fēng)貌和潛力水平的精彩舞臺。
親愛(ài)的同學(xué)們，看到第十三屆運動(dòng)會(huì )的會(huì )標，你們是否想到，x鎮x小學(xué)的運動(dòng)會(huì )已召開(kāi)了十二屆，這天是它十三歲的生日。十三年前，你們的老師還年輕力壯。十三年前，你們的.老師也許還是讀書(shū)的學(xué)生。而十三年前，你們都還沒(méi)有出生呢。十三個(gè)春秋，十三屆拼搏，x小學(xué)的操場(chǎng)上曾留下許多矯健的身影，x小學(xué)的角落里曾回蕩太多歡快的笑聲。同學(xué)們，x小學(xué)是你們揚帆起航的港灣，x小學(xué)永遠是你們溫暖如春的母校。這天，你們以生活學(xué)習在x小學(xué)這片熱土為榮；明天，x小學(xué)將為你們的奮發(fā)有為、貢獻在祖國四面八方而驕傲！
在此，我期望全體參賽運動(dòng)員賽出水平，賽出風(fēng)格。期望全體裁判員恪盡職守，公平、公正。全體師生共同的努力定會(huì )讓整個(gè)賽場(chǎng)成為祥和歡樂(lè )x的海洋。
最后我預祝運動(dòng)健兒們取得優(yōu)異成績(jì)，預祝x小學(xué)第十三屆運動(dòng)會(huì )x成功。
積極向上勵志的作文500字12
尊敬的各位老師、同學(xué)們：
大家早上好。今天，我演講的題目是“生命在于運動(dòng)”。
據權威統計數字顯示，我國居民的體質(zhì)與國外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問(wèn)題，主要表現為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導致死亡的主要原因。也許同學(xué)們厭煩這些數據，但我想強調這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：健身既是個(gè)體生命生存的需要，更是群體生命得以延續的前提和保障。它本不需要通過(guò)外部手段來(lái)強制實(shí)施，它本應是我們發(fā)自?xún)刃牡目是��？扇缃�，越�?lái)越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認為不過(guò)是動(dòng)動(dòng)手腳的小事，甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習時(shí)間而放棄它。
我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康的身體是我們學(xué)習的物質(zhì)保障。近年來(lái)，“陽(yáng)光體育運動(dòng)”在全國普遍開(kāi)展起來(lái)，我校也開(kāi)展了“體育節”的活動(dòng)，無(wú)論是校長(cháng)、老師還是同學(xué)，都沉浸在運動(dòng)的幸福當中，此時(shí)此刻操場(chǎng)成了我們共同的樂(lè )園，陽(yáng)光是給我們最好的賞賜。
多參加體育活動(dòng)能強健我們的體魄，而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡(jiǎn)便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽(yáng)光，從而有利于加強對環(huán)境的適應力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的"身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動(dòng)中盡情奔跑，開(kāi)懷大笑，體會(huì )這運動(dòng)的快樂(lè )，生命的美好，以積極的態(tài)度面對挫折，樹(shù)立起樂(lè )觀(guān)的生活信念。進(jìn)行體育鍛煉，也應該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達到理想的效果。站在生命的角度看，運動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一；站在培養人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……
總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強健，讓我們的人生更加美好！謝謝大家！老師們、同學(xué)們：新年好！在渡過(guò)了一個(gè)祥和、文明、愉快的春節和寒假之后，我們又迎來(lái)了充滿(mǎn)希望和挑戰的新學(xué)期。在這新學(xué)期開(kāi)始的時(shí)候，向全體教師和全體同學(xué)表示誠摯的問(wèn)候和衷心的祝福！目前，有些學(xué)生缺乏運動(dòng)，身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開(kāi)展，為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開(kāi)始，我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神。
廣泛開(kāi)展全國億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運動(dòng)，用強身健體的實(shí)際行動(dòng)，通過(guò)開(kāi)展體育活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的'意志品質(zhì)，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運動(dòng)的新高潮。長(cháng)跑屬于有氧代謝，對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助；長(cháng)跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛；長(cháng)跑能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使大家保持標準體重；長(cháng)跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。希望同學(xué)們在長(cháng)跑中做到動(dòng)作標準，步伐整齊，口號響亮，堅持不懈；希望同學(xué)們在長(cháng)跑中增強體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，在運動(dòng)中體驗快樂(lè )；希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，擁有健康的體魄，擁有快樂(lè )的人生。也希望全體老師參與到這項活動(dòng)中，在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強健的體魄，為學(xué)生起到模范帶頭作用。
老師們、同學(xué)們，不到長(cháng)城非好漢，讓我們全身心地投入到陽(yáng)光體育活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節，激活每一個(gè)細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力！讓運動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè )成為我們成長(cháng)過(guò)程的伴奏音符！最后，祝全校師生身體健康、心情愉悅！我們是繼往開(kāi)來(lái)的新一代，既然革命前輩拋頭顱、灑熱血，染紅了國旗，把國旗舉得更高更牢，我們應該從現在起努力學(xué)習，掌握豐富的科學(xué)文化知識，努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊員，成為有理想、有道德、有文化、有紀律的四有新人。我們要時(shí)刻準備著(zhù)，為了明天的祖國更加繁榮、富強而努力學(xué)習。希望同學(xué)們勿忘昨天，珍惜今天，去創(chuàng )造美好的明天。同學(xué)們，讓我們從今天做起，積極行動(dòng)起來(lái)，樹(shù)立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)，用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強”的奧運精神，今天我們努力為校爭光，明天我們努力為國爭光！
積極向上勵志的作文500字13
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我是來(lái)自高一（14）班的季一。我今天演講的主題是“生命在于運動(dòng)”。
在上個(gè)星期，我們成功舉辦了高一年段乒乓球賽和籃球賽。這離不開(kāi)同學(xué)們的積極參與，也離不開(kāi)領(lǐng)導、老師們的支持與幫助。賽場(chǎng)上充滿(mǎn)了同學(xué)們高漲的熱情，青春的汗水肆意的撒在激情的場(chǎng)地上。運動(dòng)，讓原本繁重的學(xué)習生活變得更加豐富、更加精彩。生命，在其中也變得更有價(jià)值、更有意義。
足球賽 體育戶(hù)外 分割線(xiàn) 世界杯
運動(dòng)，帶來(lái)的是體育精神，讓生命更精彩，這兩次比賽有兩個(gè)場(chǎng)景讓我印象頗深。乒乓球賽場(chǎng)上，經(jīng)過(guò)雙方激烈的對打，總冠軍終于誕生了，記錄好比分的我原以為雙方會(huì )和之前比賽一樣，打完就走人，而此次的男單冠軍何易隆同學(xué)卻主動(dòng)和第二名握手，這讓我感覺(jué)到他不僅是乒乓球技術(shù)冠軍也是當之無(wú)愧的道德冠軍，這是我們麗中學(xué)子應有的友誼精神。在15班與17班的籃球比賽上，最后幾十秒，15班比分比17班比分還差一分，平常人內心會(huì )很慌張，滿(mǎn)腦子都是會(huì )輸了比賽的場(chǎng)景，而陳冠諭同學(xué)沒(méi)有放棄，一直積極進(jìn)攻，最后一記漂亮的三分球反超17班，奠定比賽勝局，這也是麗中學(xué)子不到最后永不放棄的精神。
運動(dòng)，使我們有更強健的體魄，生命因此變得更加頑強。身體是勞動(dòng)的資本，如果沒(méi)有一副好的身體，即使是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)也很難完成。如今我們都是高中生了，伴隨著(zhù)的是沉重的學(xué)業(yè)任務(wù)，沒(méi)有健康的身體怎能吃得消？鍛煉身體最好的方法就是運動(dòng)。利用課余時(shí)間，活動(dòng)活動(dòng)身體，放松放松心情，不僅能獲得健康的身體還能獲得更高的學(xué)習效率。
運動(dòng)，能讓我們離成功更進(jìn)一步，生命也能展示出它的價(jià)值。舉個(gè)例子，像美國這樣的發(fā)達國家，存在這樣的現象：上層精英們的體型往往是勻稱(chēng)的，他們有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對生活，積極鍛煉自己的身體和頭腦，在自己的事業(yè)上追求成功。而肥胖的人往往是社會(huì )的.下層，因為他們只會(huì )吃一些垃圾食品，對生活沒(méi)有遠大的追求，“懶”成了他們的習慣，生活在下層是理所當然的。體育運動(dòng)，不僅僅是鍛煉身體那么簡(jiǎn)單，它能改變一個(gè)人對生活的態(tài)度，從而改變對生命價(jià)值的追求。
我們麗中學(xué)子是積極的、陽(yáng)光的、拼搏的，在本周即將開(kāi)幕的運動(dòng)會(huì )上肯定會(huì )有非常出色的表現，將會(huì )譜寫(xiě)屬于自己的新篇章！
我的講話(huà)完畢，謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字14
老師們、同學(xué)們：
早上好！
“生命在于運動(dòng)”是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的名言，這句話(huà)已得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識。然而隨著(zhù)物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著(zhù)電視機、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門(mén)調查顯示，近年來(lái)，我國學(xué)生體能素質(zhì)連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學(xué)高年級近視已經(jīng)是常見(jiàn)的事。我們也不難發(fā)現，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開(kāi)會(huì )站一會(huì )兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發(fā)燒，不得不在家休息。同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？
也許，你會(huì )說(shuō)，我們每天的.學(xué)習都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體，其實(shí)，運動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛煉方式。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì )收到事半功倍的效果。
還有，我們要認真上好體育課，做好課間操。要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。最好到室外活動(dòng)，因為室內新鮮空氣少，長(cháng)時(shí)間的學(xué)習會(huì )增加腦力活動(dòng)的負擔，影響身體的健康。
讓我們伴隨著(zhù)優(yōu)美的旋律和三（2）班同學(xué)一起跳動(dòng)起來(lái)吧，共同迎接即將到來(lái)的寒冬，謝謝大家！
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，今天我們國旗下的講話(huà)的主題是“遠離危險，珍惜生命”。
校園是求知的地方，學(xué)校是一方文明凈土、一塊文明的圣地、一個(gè)最安全的地方。
我們的老師不厭其煩地給我們講那么多的安全道理，為了什么?目的只有一個(gè)，那就是想最大程度地保證我們同學(xué)的安全!
可是，讓我們感到非常遺憾的是，有的同學(xué)把易燃物品帶進(jìn)學(xué)校;有的同學(xué)拿著(zhù)刀子、直尺、筆尖揮來(lái)舞去開(kāi)玩笑;有的同學(xué)三五成群地擠在陽(yáng)臺上或窗口處嬉鬧;有的同學(xué)體育課不按照老師的要求操練等等，這些行為都會(huì )對我們同學(xué)造成傷害的，作為學(xué)生的我們都應該非常清楚，都應該知道怎樣去做，就是遠離這些危險！
同學(xué)們，生命其實(shí)是非常非常脆弱的。沒(méi)有安全就沒(méi)有一切，安全責任重于泰山。遠離危險，我們就能四肢健全;遠離危險，我們就會(huì )繼續活著(zhù)!
我們的講話(huà)完畢，謝謝大家！
積極向上勵志的作文500字15
今天是我最高興的一天。這快樂(lè )來(lái)自于重新體驗到了自身的活力。
前些天發(fā)現離家不遠的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每天都帶著(zhù)兒子去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。
球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級，最老的人大約有五十多歲。我發(fā)現自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有兩個(gè)孩子猜我35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我，猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記下他家的電話(huà)，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話(huà)給他，他就不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我的地址簿上第一次出現了一個(gè)孩子的名字：朱家偉。
第一次打球時(shí)，半小時(shí)后我即感到有些不適。但幾天下來(lái)，打一個(gè)多小時(shí)，依然絲毫不覺(jué)得累，依然在球場(chǎng)上騰躍。今天的狀態(tài)更是好，一連十幾個(gè)三步上籃，氣不喘。更讓我自己吃驚的是，幾次因為球場(chǎng)上剩余的積水差點(diǎn)滑倒，我都反應非常迅捷地穩住了身形。這都歸功于我以前的鍛煉。一個(gè)同齡的朋友開(kāi)玩笑說(shuō)，想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好，你兒子倒全是肥肉。我說(shuō)，是啊，本來(lái)就是想幫孩子減肥的，想不到自己玩得這么開(kāi)心。
我兒子1.77米，85公斤，偏胖。但已經(jīng)比先前好多了，他1.68時(shí)曾經(jīng)達到過(guò)85公斤。
運動(dòng)使我真實(shí)地感覺(jué)到了生命的活力，感覺(jué)到了自己真的還年輕。我想，無(wú)論金錢(qián)、權力、名聲，都不能帶給人這種真實(shí)的快樂(lè )、由衷的欣喜。我打電話(huà)給大妹，對她說(shuō)，希望在我外甥女痊愈后，每天堅持運動(dòng)。打打羽毛球也好，每天不能少于45分鐘。與健康相比，金錢(qián)、知識、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些占用孩子們的體育課的教師，應該受到最嚴厲的譴責。
五年前我曾經(jīng)堅持跑步。跑步比較枯燥，但我依然堅持。后來(lái)我發(fā)痔疾，便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。最近重新開(kāi)始運動(dòng)，仿佛獲得了新生�，F在即便有出版社約我翻譯我最想譯的書(shū)，如果要占用我運動(dòng)的'時(shí)間，我也不干。除了非常特殊的情況，我不會(huì )為了任何事放棄運動(dòng)。如果來(lái)不及做飯，就不做，下館子。如果沒(méi)錢(qián)下館子了，就吃盒飯，甚至吃?xún)蓚�(gè)饅頭也行。但我不會(huì )放棄運動(dòng)的時(shí)間。在運動(dòng)中我感覺(jué)到生命永遠年輕。
把自己封閉在世俗的觀(guān)念里，封閉在一個(gè)千辛萬(wàn)苦掙來(lái)的精致空間里，是衰老的捷徑。在綠地上，在運動(dòng)場(chǎng)上，在野外，暫時(shí)忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動(dòng)物一樣享受生命本身，這種快樂(lè )天堂也無(wú)法比擬。
今天最快樂(lè )的又一個(gè)原因是我們在回家的路上，看見(jiàn)了彩虹。我兒子14歲第一次看見(jiàn)彩虹。他曾經(jīng)要求我帶他去看彩虹。我說(shuō)，那是可遇而不可求的。
人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無(wú)法辦到。但快樂(lè )你是永遠可以做到的�？鞓�(lè )與否在于你自己。朋友們，從自己的牢籠里走出來(lái)，在你的身體狀況允許的程度上，去自由地運動(dòng)，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，不計任何得失，不要羞怯。
運動(dòng)，只是運動(dòng)�？鞓�(lè )屬于每一個(gè)人。那時(shí)，你的快樂(lè )肯定遠勝于打高爾夫的富豪，更勝于那些高官厚祿整日里盤(pán)算著(zhù)如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑類(lèi)。
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