出門(mén)旅游應注意什
出門(mén)旅游應注意什么？世界那么大，我們都想去看看。旅游有益身心健康，除了制訂好旅游計劃，還要注意一些出門(mén)在外的事項。一起來(lái)看看吧！
眼下正是旅游旺季，出門(mén)旅游究竟要注意哪些健康問(wèn)題呢？下面給出了出門(mén)旅游的健康指南。周末度假更開(kāi)心。最新研究發(fā)現，對旅游的期待可減輕壓力、提升情緒。因此，與長(cháng)假相比，經(jīng)常安排周末度假帶來(lái)的快樂(lè )更多。
旅游旺季，這時(shí)候很多家長(cháng)都會(huì )帶著(zhù)自己的孩子出去放松，很多情侶也會(huì )出門(mén)去浪漫，這是非常讓人高興的事情。
出門(mén)旅游應注意什么？以下注意事項不能忽視。
1、出行前喝點(diǎn)酸奶。出行前喝酸奶，或服用益生菌片劑，有助于減少脹氣和腹瀉等問(wèn)題。
2、帶個(gè)微型急救包。包中應備：常用必備處方藥物、驅蚊劑、防曬指數至少15的防曬霜、唇膏及蘆薈洗液、止瀉藥、止痛藥、創(chuàng )可貼、體溫表及棉球等。
3、備個(gè)充氣枕頭。將其墊在后背和座椅間，可以有效防止旅途中乘車(chē)時(shí)的'背痛。
4、多做拉伸運動(dòng)。自駕游備好車(chē)后，最好在上路前讓腿部肌肉做到充分放松，并做點(diǎn)拉伸運動(dòng)。此外，每開(kāi)車(chē)2—3小時(shí)，務(wù)必停下來(lái)伸展四肢，走一走，以防疲勞駕駛。
5、自帶臥具。自帶枕頭或毛毯，可以找到家的感覺(jué)，從而睡得更好。
6、了解賓館防火設施。到達賓館后，應花3分鐘熟悉環(huán)境，了解安全出口、防火警報及滅火系統等安全設施。
7、每天鍛煉。步行觀(guān)光、去賓館健身房及游泳都不錯。每天增加20分鐘的鍛煉就能醒腦提神。
8、檢查醫療保險。出行之前檢查一下醫保狀況，醫保合同及聯(lián)系電話(huà)可隨身攜帶。另外，也可臨時(shí)購買(mǎi)旅游醫療保險。
旅途中如何防扒竊
1、商場(chǎng)購物嚴防財物被竊
民警提醒：市民在試衣服或試鞋時(shí)，要將背包和脫下的衣服交給同伴看管，如果自己一人時(shí)，最好將包寄存，或在試衣、試鞋時(shí)放在自己視線(xiàn)內并及時(shí)照看。
2、在商場(chǎng)用餐小心“第三只手”
民警提醒：市民就餐時(shí)，一定要妥善保管好自己的財物，不要把錢(qián)包、手機等貴重物品隨意放在桌上；放在椅背上的外衣，不要放置貴重物品；背包、錢(qián)包、手機等財物要盡量放在自己視線(xiàn)可及的地方，要做到包不離手，看緊自身財物，小心“背靠背第三只手”。
3、選擇正規有信譽(yù)旅店入住
民警提醒：在外居住盡量選擇有良好信譽(yù)的旅店，不要輕易相信“拉客住宿”、“優(yōu)惠住宿”等在街頭拉客人員。同時(shí)，隨身攜帶的有效證件和銀行卡分開(kāi)妥善放置，切忌在公共場(chǎng)所露財。
4、在路上行走要多個(gè)心眼
民警提醒：市民在步行街行走時(shí)，由于人多擁擠一定要保持良好的順序，搭乘公共交通要自覺(jué)遵守乘車(chē)秩序，遇到連續被擠時(shí)要提高警惕；如遇到人多擁擠時(shí)，不要圍觀(guān)，選擇人少線(xiàn)路通行。
出門(mén)旅游應注意什么？出門(mén)在外，多多關(guān)注自身安全。
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