烈日之下外出旅游注意防曬

　　夏日的穿戴應注意以隔熱防曬、通風(fēng)透氣、利汗散熱為原則。穿戴涼帽、遮陽(yáng)散淺色輕便的衣服，選擇用耐陽(yáng)光熱阻率高的、導熱慢、散熱快的材質(zhì)加工成的衣服、鞋襪等防護用品；對于不易遮蓋裸露的面頸部、上臂和小腿部搽抹防紫外線(xiàn)燒灼的護膚霜（液）都是很好的辦法。

　　首先，從頭部防護說(shuō)起，據測定，寬邊塑料，麥秸桿遮阻帽的熱阻率可達60%以上，寬邊白布料遮陽(yáng)帽為45%，而頭巾對輻射熱的.遮陽(yáng)率很差，最好不用。據中國消費者協(xié)會(huì )試驗說(shuō)明，陽(yáng)光反射性強的銀膠傘或黑、藏青、深綠色的具有防紫外線(xiàn)系數（UPE）達15以上的陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽是最佳選擇。但對于市面上標榜防紫外傘而又無(wú)任何科學(xué)監定資料佐證的所謂“環(huán)保殺，有關(guān)專(zhuān)家提醒消費者要慎重，不可輕信。

　　其次，防暑降溫講究的是衣服穿戴，夏裝講究輕便、涼爽、簡(jiǎn)便實(shí)用和美觀(guān)大方，避免遮蓋封閉與適度裸露、通風(fēng)散熱是需要互相兼顧的，對于一般人來(lái)說(shuō)，短時(shí)間適當暴露肢體接受一定陽(yáng)光照射，也不是一無(wú)好處，它可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝甚至能增強肌膚的營(yíng)養健壯。對于年老體弱或幼小嬰兒則不輕易曝曬，尤其少接觸直射和熱輻射，以免灼傷和中暑發(fā)生。大家喜歡在曝曬時(shí)用特殊袖套、褲套遮陽(yáng)，平時(shí)穿短袖、衣裙和短褲或款式美觀(guān)輕便的休閑裝。

　　此外，夏天涼鞋、輕便鞋以及有氣孔的空調鞋和透氣襪、保健襪都是人們樂(lè )于接受的調節體溫防暑的穿戴用品。某些特殊作業(yè)人群長(cháng)期從事高溫勞動(dòng)，應選用輕便、堅固、防熱輻射和便于通風(fēng)透氣、排汗的鞋襪，袖套或防護面具。對于不能接觸某些過(guò)敏化纖物的人還應注意經(jīng)常搽抹防曬抗過(guò)敏的藥霜，避免因衣著(zhù)不當引起心身不適或中暑的發(fā)生。

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