冬季泡溫泉小貼士

　　溫泉,和溫字靠邊,給人暖暖的感覺(jué),所以溫泉流行在寒冷的季節。下面梳理了冬季泡溫泉小貼士，供大家參考借鑒。

　　1、 泡溫泉有什么好處呢?

　　首先大多數溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復體力有相當的作用;而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節炎等均有一定效果;而硫磺泉則可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。 其次冬季氣候陰寒，人的'活動(dòng)量減少，容易產(chǎn)生血脈凝滯、經(jīng)絡(luò )不暢等現象，泡溫泉可以加強血液循環(huán)，舒經(jīng)活絡(luò )。因此，在冬天卸掉厚重的衣裝，把整個(gè)身體浸泡在溫泉里，似乎比什么季節都重要。最后.心情愉悅，放松，與大自然完美結合，無(wú)論從醫學(xué)角度或五行學(xué)說(shuō)對增加人的免疫力，強身健體頗有功效;外部的溫泉療養加上內部的心情調節也符合辯證的觀(guān)點(diǎn)。所以冬季帶著(zhù)家人一起去享受溫泉帶給您的健康和快樂(lè )吧。

　　2、 什么人不適合泡溫泉?

　　盡管泡溫泉對健康有種種好處，但并非是人人都適用，以下人群在泡溫泉時(shí)尤其需要注意：

　　第一：皮膚過(guò)敏者不宜泡溫泉。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效。但是一些嚴重濕疹、皮膚炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會(huì )污染水質(zhì)，還會(huì )使傷口惡化。

　　第二：孕婦及手術(shù)過(guò)后者必須經(jīng)過(guò)醫生指示同意之后才可泡溫泉，否則應避免浸泡溫泉，以免出現意外。第三：糖尿病患者不宜長(cháng)時(shí)間泡溫泉。血糖不穩定的糖尿病患者在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖變化。此外，水溫過(guò)高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長(cháng)時(shí)間身體過(guò)熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。

　　第四：容易失眠的人，不要長(cháng)時(shí)間浸泡。容易失眠的人浸泡溫泉的時(shí)間過(guò)長(cháng)，很容易會(huì )因為精神亢奮而加重失眠癥狀。

　　第五：患有心臟病、高血壓或急性傳染病等病癥者，不宜泡溫泉，除非經(jīng)醫生允許，選擇相應的溫泉以及浸泡方式。

　　所以以上人群在泡溫泉之前一定要了解自己的身體狀況，咨詢(xún)醫生的意見(jiàn)，在適合自己身體的情況下，再泡溫泉。

　　3、 泡溫泉應該注意那些問(wèn)題?

　　第一：泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類(lèi)，并根據自身條件進(jìn)行選擇，才能真正達到泡溫泉的預期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。根據水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。

　　第二：最好不要獨自一人泡，以免發(fā)生意外。

　　第三：避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應間隔一小時(shí)。

　　第四：一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然首飾會(huì )被硫化成黑色。

　　第五：選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過(guò)15分鐘。

　　第六：溫泉不宜長(cháng)時(shí)間浸泡，否則會(huì )有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補充水分。

　　第七：過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。

　　第八：皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。

　　第九：泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。

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