旅游的安全注意事項

　　旅游是一件非�？鞓�(lè )的事情，那在旅游中要注意哪些事項呢?

　　衣

　　外出旅游穿著(zhù)上首先要“舒服”，比如說(shuō)鞋最好不要穿過(guò)硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。如果氣溫較高時(shí)，外出時(shí)最好戴一頂遮陽(yáng)帽或使用防曬傘，因為強烈陽(yáng)光中紫外線(xiàn)的長(cháng)波對人的皮膚傷害很大，長(cháng)時(shí)間陽(yáng)光直曬會(huì )讓人感到 頭暈，皮膚會(huì )曬裂，嚴重者會(huì )引起各種皮炎。

　　食

　　旅行中除了健康飲食以外，旅行疲勞時(shí)吃點(diǎn)啥?

　　喝熱茶：茶中含有咖啡因，它能增強呼吸的頻率和深度，促進(jìn)腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的�？Х�、巧克力也有類(lèi)似作用。

　　維生素：維生素B1、B2和C有助于把人體內積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉，故食用富含維生素B1、B2和C的食物，能消除疲勞。

　　堿性物：疲勞是由于人體內環(huán)境偏酸而引起，多食堿性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜、瓜果等。

　　高蛋白：人體熱量消耗太大也會(huì )感到疲勞，故應多吃富含蛋白豆腐、牛奶、豬牛肉、魚(yú)、蛋等。

　　中草藥:人參，銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補氣活水的作用，能改善神經(jīng)系統功能，減輕疲勞。

　　住

　　應選擇通風(fēng)透光的'旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺(jué)前最好洗個(gè)熱水澡、泡泡腳，如果走路過(guò)多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液循環(huán)，睡覺(jué)時(shí)最好不要整夜開(kāi)著(zhù)空調，以免受涼，第二天會(huì )渾身無(wú)力。

　　貴重物品請放置酒店保險箱，如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。

　　出入公共場(chǎng)所,須觀(guān)察好緊急出口, 以便緊急逃生。

　　出入酒店房間, 請隨手關(guān)門(mén)，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙，聽(tīng)到火警鈴響，請由緊急出口迅速離開(kāi)，切勿搭乘電梯。

　　每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重財物。

　　行

　　搭乘飛機時(shí)，應注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險或易燃品，不在飛機升降期間使用手提移動(dòng)電話(huà)等相關(guān)電子用品。

　　搭車(chē)時(shí)請勿任意更換座位，頭、手勿伸出窗外，上下車(chē)時(shí)請注意來(lái)車(chē)方向以免發(fā)生危險。

　　玩

　　行程中或自由活動(dòng)時(shí)若見(jiàn)有刺激性活動(dòng)項目，身體狀況不佳者請勿參加�；加行� 臟病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動(dòng)。

　　搭乘纜車(chē)時(shí)，請依序上下，聽(tīng)從工作人員指揮。

　　團體旅行時(shí)不可擅自脫隊，單獨離隊，請征得全陪導游同意，并隨身攜帶當地所住宿飯店地址、電話(huà)，以免發(fā)生意外。

　　抵達景區游覽前，緊記導游交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘游覽巴士車(chē)號。萬(wàn)一脫團，請于集中地點(diǎn)等候導游返回尋找。

　　切勿在公共場(chǎng)所露財，購物時(shí)也勿當眾清數鈔票。

　　醫

　　旅途患病的應急處理

　　暈倒昏厥千萬(wàn)不可搬動(dòng),應首先觀(guān)察其心跳和呼吸是否異常.如發(fā)現心跳, 呼吸正常者, 可輕拍患者并大聲呼吸使其驚醒.如無(wú)反映則說(shuō)明情況復雜, 應 使患者頭部偏向一側并稍放低, 取后仰頭姿勢, 然后采取人工呼吸和心臟按摩的方法進(jìn)行急救.關(guān)節紐傷關(guān)節不慎扭傷后,切忌立即搓揉按摩,應立即用冷水或冰塊冷敷約15分鐘,然后,用手拍或繃帶扎緊扭傷部位,也可就地取材用活血,散瘀,消腫的中藥外敷包扎,爭取及早康復。

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