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外出旅游注意事項攻略
每到節假日，大家都會(huì )有出去旅游的想法，但是外出旅游也要注意安全。下面是小編整理的外出旅游注意事項攻略，希望能幫助到你。
外出旅游需要注意的安全事項
一、注意飲食安全：在夏季高溫時(shí)節出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習慣造成的身體不適或疾病，尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時(shí)，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒，吃海鮮時(shí)和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過(guò)涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
二、遇惡劣天氣遠離危險地區：遇到雷雨、臺風(fēng)、熱帶風(fēng)暴、泥石流、洪水、海嘯等惡劣天氣和自然災害時(shí)，應遠離危險地段或危險地區，切勿進(jìn)入景區規定的禁區內，聽(tīng)從帶團導游和旅行社的統一安排和調動(dòng)，及時(shí)采取相關(guān)的防護措施，不私自隨處參觀(guān)游玩、脫離旅游團隊。
三、海邊游泳要在限定區域：到海濱地區參加游泳活動(dòng)時(shí)，在與旅行社約定的區域內或景區限定的區域內游泳，最好結伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
四、山區旅游要防跌防迷失：到山區或地形復雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失，要牢記景區規定的行走路線(xiàn)，跟隨導游行進(jìn)，不要去無(wú)防護設施的危險地段，最好結伴游覽，防止走錯路、迷路。
五、要防中暑：夏季出游在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應注意采取必要的預防措施，出行前向醫生咨詢(xún)，適當準備一些預防中暑的藥品。
六、要防“空調病”：室內外和車(chē)內外的溫差不要太大，否則容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。
七、要選擇正規旅行社：參團前，游客要認清旅行社的資質(zhì)，不要找“黑社”、“黑門(mén)市”和超范圍經(jīng)營(yíng)的旅行社參團旅游，有些外地旅游景區在本市設立了辦事處，并未獲得經(jīng)營(yíng)旅行社業(yè)務(wù)的資格，其經(jīng)營(yíng)旅行社業(yè)務(wù)的行為屬違規經(jīng)營(yíng)的行為。
八、要查看旅游合同約定內容：參團前，要仔細向旅行社詢(xún)問(wèn)有關(guān)接待標準及設施設備的情況，認真查看旅游合同中的約定內容，比如，飯店24小時(shí)提供熱水還是定時(shí)提供熱水，住宿的房間有無(wú)空調等。
九、要上一份旅游意外保險：旅行社責任保險只是針對因旅行社的責任造成的賠償，它不能涵蓋旅游者在旅游期間發(fā)生的所有意外事故，為使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保護，游客在出游前最好為自己購買(mǎi)一份旅游意外保險。
十、防止財物被盜及人身傷害：提高安全意識，防止發(fā)生財物被盜失的情況及人身傷害。睡覺(jué)時(shí)，要鎖好門(mén)窗，外出時(shí)，要將貴重物品寄存在飯店的保險柜內或隨身攜帶，切忌將貴重物品留在房間內。
一個(gè)人外出旅游應該注意的安全事項
1.一個(gè)人外出旅游的時(shí)候，首先，最重要的就是要把準備工作做好，把都是需要的東西帶足，防止意外的一寫(xiě)不好的事情發(fā)生，叫做防患于未然!
2.一個(gè)人在外旅游，什么事情都要靠自己，其實(shí)這樣是特別鍛煉自己的，成長(cháng)的很快，一旦出了任何的一點(diǎn)問(wèn)題，就只有自己解決，要對自己的旅游路線(xiàn)熟悉，當地的安全性質(zhì)怎么樣，也要熟悉，還有氣候。
3.在出發(fā)的時(shí)候，一定要告訴身邊的親人，還有自己的好朋友，要讓他們知道自己的行蹤，免得讓他們擔心，不知道自己的去向，到達之后，也要報平安，讓他們放心，知道你是安全的!
4.在安全方面，重要的就是兩個(gè)，一個(gè)人身安全。也是最重要的一個(gè)，還有一個(gè)就是財產(chǎn)安全，一個(gè)人在外面，財產(chǎn)也是很重要的啊，現在在外面沒(méi)有錢(qián)真的是寸步難行啊。
5.一個(gè)人出去旅游，嘴巴要甜，多問(wèn)問(wèn)別人，一個(gè)人對一個(gè)陌生的地方，肯定很好奇，雖然說(shuō)，現在的科技很發(fā)達，但是還是有不完美的地方，多問(wèn)問(wèn)，對自己是肯定有好處的啊，這樣也可以鍛煉自己的口才。
6.自己一個(gè)人出去旅游的時(shí)候，切記不要帶太多的東西，是出去旅游還是在搬家呢，再說(shuō)了就自己一個(gè)人，也沒(méi)有人幫忙，沒(méi)有必要帶太多的東西，根據自己要去的地方的條件，帶所需的物品。
7.到了旅游的當地，也許自己會(huì )水土不服，或者是吃的不符合自己的胃口，這時(shí)就要尋找一些和自己口味差不多，或者是符合自己口味的食物，或者自己備用一些干糧，切記，遇到自己喜歡的食物一定不要暴飲暴食。
出國旅游的十大安全注意事項
1.注意交通安全，要熟悉所在國的交通信號標志，遵守交通規則，不要強行搶道，也不要隨意橫穿馬路，在乘坐飛機或乘車(chē)時(shí)要系好安全帶，不要在飛機起飛后和降落前使用手機和相關(guān)電子用品;不要把頭和手伸出旅游車(chē)外，在乘坐船、快艇等水上交通工具時(shí)，要穿救生衣，萬(wàn)一發(fā)生交通事故，不要驚慌，要采取自救和互救措施，保護事故現場(chǎng)，并速報告領(lǐng)隊和警方。
2.旅行中忌暴食暴飲，保證身體健康，不要暴飲暴食，多喝開(kāi)水，多吃蔬果類(lèi)，少抽煙，少喝酒。切勿亂吃生食、生海鮮、已剝皮的水果，路邊無(wú)牌照攤檔最好不要買(mǎi)。同時(shí)還要注意飲食衛生，預防腸道感染，防止發(fā)生旅途腹瀉。
3.注意自己財產(chǎn)和證件的安全，不要丟了行李和貴重物品，有的國家小偷很多，專(zhuān)偷外國旅游的人，遇到陌生人，靠近自己，一定要注意防范，護照一定要保管好，千萬(wàn)不要遺失了，從酒店出來(lái)的時(shí)候一定要仔細檢查自己的隨身物品是否攜帶齊全，不要落下物品。
4.不要單獨一個(gè)人到處跑，尤其是你不懂當地語(yǔ)言的情況下，一個(gè)人到處跑，是很危險的，夜間或自由活動(dòng)時(shí)間自行外出，請告知全陪導游或團友，應特別注意安全，最好與熟悉的人結伴出行，這樣既可更有照應，也更加安全。
5.在國外不要亂跑動(dòng)，如果是跟團的話(huà)，不可擅自脫隊，單獨離隊，請征得全陪導游同意，并隨身攜帶當地所住宿飯店地址、電話(huà)，以免發(fā)生意外。抵達景區游覽前，緊記導游交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘游覽巴士車(chē)號。萬(wàn)一脫團，在集中地點(diǎn)等候導游返回尋找或電話(huà)聯(lián)系。
6.保持通訊工具暢通，一定要記好當地導游或領(lǐng)隊的電話(huà)，以防突發(fā)事件，另外，最好記下你所在國家的中國大使館電話(huà)，碰到什么不好的事情，一定要聯(lián)系大使館。
7.在國外，不要露財，金銀首飾最好收起來(lái)，不要帶，以防被不法分子所盯上，為人處世要低調。不要當眾數錢(qián)。不接受陌生人搭訕，防止人身侵害。
8.住宿的注意事項，注意找正規的酒店，不要在車(chē)站跟著(zhù)拉客的人走，貴重物品寄在酒店或隨身攜帶。酒店配備物品入住時(shí)要注意是否齊全，洗漱用品、毛巾、杯子等。床單是否干凈，不干凈的話(huà)要請服務(wù)員馬上調換，出入要隨手關(guān)門(mén)，不要在床上抽煙等，不要在酒店賭博，夜間不要待到太晚。
9.到了景點(diǎn)不要亂畫(huà)、亂動(dòng)，注意愛(ài)護公物，不隨地吐痰，亂扔東西。不到禁步的地方，危險的地方。在海邊的話(huà)，不熟悉水性者，切勿獨自下水�；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓者切忌從事水上、高空活動(dòng)。
10.要尊重所在國，特別是有特殊宗教習俗國家的風(fēng)俗習慣，避免因言行舉止不當引發(fā)糾紛。旅途中應時(shí)時(shí)處處講文明，講禮貌，不要惡語(yǔ)傷人或與人爭吵，以免破壞自己和同伴的歡樂(lè )情趣。
外出旅游怎樣保持身體健康
注意飲食營(yíng)養
外出旅游中，雖然有車(chē)、船等交通工具代步，但畢竟少不了要步行甚至爬山越嶺，體能的消耗相當大，身體體質(zhì)稍差一些的人，經(jīng)過(guò)緊張勞累的旅游活動(dòng)，免不了會(huì )降低身體的抗病能力，因此，最好在飲食方面，要有較好的營(yíng)養補充。健康情況正常的入，旅游活動(dòng)主要目的是鍛煉身體、開(kāi)闊視野和放松緊張情緒，可以吃些西洋參、牛奶和多種維生素來(lái)增加營(yíng)養，在日常飲食方面適當進(jìn)食一些肉食品、蔬菜和水果等，對維持身體的各種生理功能，使人精力充沛，都有很好的作用。
防范旅游病
在旅游中，很容易發(fā)生一些常見(jiàn)病和創(chuàng )傷，必須有所防范，并掌握一些救護的方法，做到有備無(wú)患。每個(gè)人的體質(zhì)都各不相同。有些人在乘車(chē)、乘船、乘飛機時(shí)，會(huì )出現身體不適，胸悶、臉色緋紅、蒼白發(fā)青、眩暈惡心，甚至嘔吐不止。這與旅途顛簸、心情緊張以及飛機上、車(chē)上、船上的空氣不夠流通有關(guān)。有這種病的旅游者，在出發(fā)旅游前就應預先購備好防眩暈的藥物以及清涼油等。出發(fā)前一天晚上，要盡量設法睡一個(gè)好覺(jué)，上車(chē)（機、船）后，應盡量挑選距離發(fā)動(dòng)機遠些并且靠窗口較透空氣的座位，以減少噪音和振動(dòng)感。旅途中還可聊聊天，打開(kāi)隨身聽(tīng)欣賞欣賞音樂(lè )，并帶些梅子、葡萄干、牛肉干等零食不時(shí)的吃一點(diǎn)，以分散和轉移注意力，降低眩暈的發(fā)生率和發(fā)生程度。
外出旅游需要預防哪些疾病
傷風(fēng)感冒
在旅游途中，由于活動(dòng)多，比較疲勞，身體的抵抗力較差，加上有時(shí)衣服未及時(shí)穿上。一旦受風(fēng)寒，就容易患上傷風(fēng)感冒。尤其在涉水的旅行之后，渾身熱汗淋漓之時(shí)，禁不住脫下外衣納一下涼，但經(jīng)不了多久，汗水干了，由于此時(shí)毛孔都張開(kāi)著(zhù)，就容易受寒患上傷風(fēng)感冒。
許多旅游者都是在這種情況下患上傷風(fēng)感冒的，所以要特別當心出汗脫衣服后，要即時(shí)穿上，不能等到?jīng)鰰r(shí)再穿，否則就來(lái)不及了。此外在夜間行車(chē)時(shí)，窗外涼風(fēng)直往車(chē)內灌，這時(shí)注意加穿衣服保暖，并關(guān)小窗口，要盡量避開(kāi)風(fēng)口，否則也容易患上傷風(fēng)感冒。因而，在旅游之前，必須備帶好治療感冒的藥物，一旦發(fā)現有患感冒的跡象，應盡快服藥，以減輕病情并獲得痊愈。
上火
在旅游途中，有些人由于生活節奏的突然改變，會(huì )嚴生食欲不振，心緒不寧，兩面潮紅，甚至嘴唇也發(fā)炎潰瘍，有的甚至連嘴巴都不易張開(kāi)，這就是人們常說(shuō)的"上火"現象。
上火現象，一般是生活缺乏規律、精神緊張焦躁、過(guò)度疲勞以及對當地的氣候條件不適應所引起的，要避免發(fā)生上火，最重要的是在參與旅游之前，先要制定出一個(gè)比較詳細具體的旅游計劃，一切按照旅游計劃進(jìn)行，這樣，就不會(huì )有那么多緊張焦慮和過(guò)分煩心的事了。但如果不作自助旅游而去參加旅行社的團隊旅游，吃、住、行的問(wèn)題都由旅行社操辦，就可以省事得多，而不致發(fā)生上火的病癥。
旅游安全自救常識
1、暈車(chē)
在外出旅游乘車(chē)、船時(shí)，因暈車(chē)、暈船引起眩暈、嘔吐等不適，可服用暈車(chē)藥，而對于服用暈車(chē)藥無(wú)效或對特殊反應的人來(lái)說(shuō)，以下幾種方法可供選用：隨身攜帶新鮮桔子，吃完后將桔皮內折對準鼻孔用力擠壓，使霧狀汁液射入鼻腔，旅途中反復多次，防治暈車(chē)船效果甚佳；清涼油或風(fēng)油精適量涂于前額及鼻唇溝旁，傷濕止痛膏一塊，在上車(chē)、船前15分鐘貼于肚臍眼上，輕輕按摩片刻，使之貼緊。鮮生姜若干片置于小瓶
內，隨時(shí)嗅聞；乘車(chē)船前喝一杯加醋的溫開(kāi)水；茶葉1小撮，上車(chē)前含在口中有效。
2、腹瀉
出現嘔吐、腹瀉和劇烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或飲水不潔造成的急性腸胃炎�？煽诜√仂`、黃連素或氟哌酸等藥物；飯前多吃些大蒜可起預防作用。
3、扭傷骨折及抽筋
途中發(fā)生急性扭傷時(shí)，切忌局部按摩或回旅館后熱敷，最好停止活動(dòng)，回去后冷敷20至30分鐘，便能達到消腫和止痛的作用。當抽筋時(shí)，拉引患處肌肉，并輕輕按摩；補充水分及鹽分，休息直到患處感覺(jué)舒適為止。
4、暈厥
發(fā)現突然暈倒的游客切不可胡亂搬動(dòng)，應就地取平臥位，頭偏向一側，這樣利于嘔吐物吐出，防止窒息；放松褲腰帶和領(lǐng)扣，觀(guān)察其脈搏和呼吸變化。如呼吸、脈搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其蘇醒；如出現呼吸停止或者心臟驟停，應立即采取口對口人工呼吸和胸外心臟按壓的方法急救�，F在一般導游或者旅游點(diǎn)的服務(wù)人員已經(jīng)基本掌握，可以迅速聯(lián)系他們。
5、迷路
在旅途中游客如果迷失方向，又沒(méi)有帶指南針，可以在稍開(kāi)闊的地方，如果周?chē)袠?shù)，可觀(guān)察一棵獨立的樹(shù)木，枝葉茂盛的一側是南，稀疏的一側是北。如果有樹(shù)墩，可觀(guān)察其年輪，南方的年輪寬，北方的年輪窄。也可觀(guān)察巖石，一般是北側布滿(mǎn)青苔，南側干燥光滑。在晚間可以觀(guān)看北斗星，從北斗星的勺柄到北極星正標示著(zhù)從南到北的方向。此外還有螞蟻洞口朝南，積雪難化的地方在北等物像，可供辨別方向。
6、火災
游客在酒店遇到火災時(shí)，千萬(wàn)不要搭乘電梯或隨意跳樓；若身上著(zhù)火可就地打滾或者用厚重衣物壓滅火苗；必須穿過(guò)濃煙時(shí)，用浸濕的衣物批裹身體捂著(zhù)口鼻貼近地面順墻爬行；當大火封門(mén)無(wú)法逃出時(shí)，可用浸濕的衣服、被褥堵塞門(mén)縫或潑水降溫，等待救援，可窯洞色彩鮮艷的衣物呼喚救援人員。
7、食物中毒
游客如果出現食物中毒癥狀，首先應立即停止食用可疑食物，同時(shí)，立即撥打中心120呼救。在急救車(chē)來(lái)到之前，可以采取以下自救措施：催吐，對中毒不久而無(wú)明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或讓中毒者大量飲用溫開(kāi)水并反復自行催吐，以減少毒素的吸收。如在嘔吐物中發(fā)現血性液體，則提示可能出現了消化道或咽部出血，應暫時(shí)停止催吐。導瀉，如果游客吃下去的中毒食物時(shí)間較長(cháng)（如超過(guò)兩小時(shí)），而且精神較好，可采用服用瀉藥的方式，促使有毒食物排出體外。
8、小蟲(chóng)入耳
一旦小蟲(chóng)入耳，簡(jiǎn)單的對付辦法是，可向耳內滴一些溫開(kāi)水或冷開(kāi)水，將耳內小蟲(chóng)淹死或將它的四肢、翅膀粘住，限制它的活動(dòng)，有機會(huì )再去醫院取出小蟲(chóng)。
9、毒蛇咬傷
游客途中萬(wàn)一被毒蛇咬傷，切忌驚慌失措或奔跑，以免因血液循環(huán)加快而加速毒素吸收；正確的方法是立即用繩子或褲帶扎緊傷口靠近心臟的一側；每隔三分鐘松一下綁，時(shí)間在一至兩分鐘，以防肢體壞死，如有條件可盡快用利刃切開(kāi)傷口處或作十字形切口，用力擠壓以排除毒素，然后盡快送醫院處理。
10、頭部碰傷
如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個(gè)大包也許不用太擔心，但若出現高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液（血清、腦積液）時(shí)，就要趕快送醫院了。
�。�1）除了腫的地方，頭部的其它地方也應冷敷。但有傷口時(shí)則不能這樣處理，以免助長(cháng)細菌繁殖。
�。�2）如果從耳、鼻或口中流出血或透明的液體（血清、腦積液）時(shí)，要將臉部擺向血或液體流出的方向。注意不可用紗布或其它東西將其塞住，以免細菌感染。
�。�3）嘔吐時(shí)，將頭部側放，以防嘔吐物滯塞。
�。�4）發(fā)生痙攣時(shí)，勿任意壓迫傷者肢體，用手帕卷成筒條，塞在患者口中，使其安靜下來(lái)。
�。�5）搬運傷者時(shí)要將頭部固定，不要晃動(dòng)。
11、頸部被擊傷
�。�1）頸部?jì)扔袣夤�、食道以及神�?jīng)，是人體重要的部位，被撞擊時(shí)應趕快送醫院。
�。�2）為了抑制內部出血，須將撞擊處加以冷敷。
�。�3）發(fā)現外出血現象時(shí)，應用消毒紗布置于傷口處止血。
�。�4）躺臥時(shí)，把身體放平，絕對不要使用枕頭。
�。�5）移動(dòng)時(shí)，將頭部固定。
12、背部撞傷
�。�1）讓傷者仰臥在堅硬的木板上，將枕頭分別墊在頸部和腰部，使脊椎骨保持自然的彎曲。不可有坐或盤(pán)坐的姿勢。
�。�2）移動(dòng)時(shí)，頸部也須同時(shí)固定，搬運時(shí)則要避免搖動(dòng)躺板。
13、胸部撞傷
�。�1）撞擊到胸部時(shí)會(huì )有骨折或呼吸困難的危險，要趕快送醫院。
�。�2）冷敷處理。
�。�3）讓患者安靜地躺靠在厚被子上，疼痛一側的胸部朝下。
旅游小常識
1、在青山綠水間旅游要學(xué)會(huì )走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全；反之則勞累、緊張，甚至受傷。
2、要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會(huì )加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。
3、要勻不要急勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態(tài)；急一陣歇一陣的走路方式最累人。
4、快去慢返上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關(guān)節、肌腱受傷。
5、走階不走坡上下山時(shí)盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。
6、走硬不走軟在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
7、避滑就澀寧可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。
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