如何克服面試中緊張和不自信的心理

　　一、要形成一個(gè)良好的心態(tài)，“因上努力，果上隨緣”。正確合理的認識自己。對自己的知識水平和能力素質(zhì)有一個(gè)客觀(guān)的認識，不自視清高也不妄自菲薄。對自己要求太高，會(huì )特別在意別人對自己的看法，容易患得患失。正確的方法應該是悅納自己。

　　二、緊張的時(shí)候通常會(huì )附帶一些生理反應，比如頻繁上廁所，手心出汗等等。對于這類(lèi)現象，要保持冷靜，不要過(guò)多理會(huì )緊張情緒帶來(lái)的反應，不要讓緊張情緒得到強化，或許看看窗外或者和別的求職者聊天來(lái)分散注意力是可選的方法。

　　三、平常生活中注意自信心的培養和鍛煉。這個(gè)有許多的小貼士可供選擇：

　　1、把大的目標和計劃細化分解成若干個(gè)小目標，分解為可執行力度強的細化方案。每次的小計劃可以做成之后可以在計劃表上打鉤，日久之后，畫(huà)的鉤越來(lái)越多，一個(gè)個(gè)都實(shí)現了。不僅在增加自信心的同時(shí)也減少了宏偉目標給人的亞歷山大感。

　　2、都說(shuō)一件事情如果堅持了21天就會(huì )成為一個(gè)習慣。所以在每天醒來(lái)的時(shí)候可以許下一個(gè)溫暖積極的愿望，讓自己積極的開(kāi)始一天的.生活，晚上睡覺(jué)之前回味一下今天所經(jīng)歷的成功的喜悅，安然而睡。養成正確合理的作息習慣，養成積極的人生態(tài)度。

　　3、約上小伙伴一起來(lái)模擬練習面試的場(chǎng)景。分別扮演面試官和面試者的角色，客觀(guān)觀(guān)察自己和他人的表現，一起互動(dòng)，互助，分析、提高。

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