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你吃的鈣片有用嗎 白醋幫你查

時(shí)間:2024-08-31 17:53:42 職場(chǎng)動(dòng)態(tài) 我要投稿
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準備買(mǎi)鈣片了嗎?在開(kāi)始之前,這里列舉了一些當你選購和服用補鈣保健品時(shí)必須牢記于心的事項:   一般來(lái)說(shuō),選擇鈣丸比復合維他命丸便明智,復合維他命只有微量的鈣元素! 夜琴|(zhì)疏松癥基金會(huì )建議避免使用從牡蠣殼、骨粉、白云石或沒(méi)有美國藥典(USP)中記載的物質(zhì)中提取并未經(jīng)精煉的鈣丸。因為這些產(chǎn)品往往含有較高濃度的鉛,鉛是一種有毒的金屬! ∮捎阝}、鐵、鋅這三種元素會(huì )相互作用,使用相關(guān)保健品時(shí)要相隔幾小時(shí)! 》盟沫h(huán)素抗生素后要過(guò)2到4小時(shí)后才能服用鈣(從食物或保健品中攝取),因為鈣會(huì )降低抗生素的效力。此外,請教醫生或都藥劑師,你現在服用的處方藥是否會(huì )與你的保健品相沖! 〔灰^(guò)制造商建議每日劑量,因為這會(huì )增加產(chǎn)生副作用的風(fēng)險! 【S生素D可以幫助你的身體吸收鈣,但它沒(méi)有必要在同一時(shí)間服用維生素D和鈣。不過(guò),如果你沒(méi)有從陽(yáng)光、你的飲食習慣、復合維生素保健品中得到足夠的維生素D,您可能想要選擇一種含有維生素D的補鈣保健品! ∠霚y試保健品中的鈣質(zhì)吸收的難易程度,把鈣片放入4盎司白醋并不時(shí)地攪拌。如果在30分鐘內它不溶解,它可能不會(huì )在你的胃里溶解,這就意味著(zhù)它只是簡(jiǎn)單地通過(guò)你的身體而并沒(méi)有被吸收。

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