如何消除面試恐懼？

會(huì )診癥狀：面試時(shí)口吃、緊張，無(wú)法發(fā)揮正常水平。

　　本期會(huì )診醫師：北京市就業(yè)指導中心就業(yè)指導專(zhuān)家韓海珍教授；白玲工作室首席專(zhuān)家白玲

　　癥因解析：過(guò)分憂(yōu)慮：就業(yè)形勢不好，競爭激烈，無(wú)緣由的擔心；缺乏信心：懷疑自身能力，無(wú)法正確估計實(shí)力；過(guò)于怯場(chǎng)：擔心面試發(fā)揮失常，無(wú)法取得好感，與機會(huì )失之交臂，強化了面試恐懼；過(guò)分重視面試：到處搜集面試技巧，又擔心濫用面試技巧弄巧成拙，被淘汰出局。

　　開(kāi)具處方：把握宏觀(guān)就業(yè)形勢，做到心中有數，消除盲目恐懼心理。就業(yè)難主要是由于結構性矛盾和教育體制的不完善造成的，不能完全歸罪于學(xué)生的個(gè)人能力。

　　學(xué)會(huì )調整心態(tài)�，F在教育模式從精英教育轉化到大眾教育，但畢業(yè)生依然無(wú)法接受現實(shí)，不愿從基層做起。面試時(shí)若能降低就業(yè)期望值，應聘適合的崗位，把握性更大，恐懼心理會(huì )適當減少。

　　面試前準備好個(gè)人評估單。參考親友、老師的意見(jiàn)，回顧學(xué)習成績(jì)和社團活動(dòng)，列出自己的特長(cháng)、優(yōu)勢和劣勢，進(jìn)行全面的評估。同時(shí)針對面試常見(jiàn)問(wèn)題，有個(gè)大致成形的思考，形成自己獨到的觀(guān)點(diǎn)，以備面試時(shí)過(guò)分緊張，影響正常發(fā)揮。

　　正確看待。面試技巧固然有用，但并非“萬(wàn)金油”，不是對任何崗位都管用�？脊俳�(jīng)常會(huì )安排一些出乎意料的小測試，透過(guò)考生不經(jīng)意的細節來(lái)選拔。有些考生認為這種選拔測試偶然性很強，試圖掩飾。事實(shí)上，考試有很強的隨機性，即使有準備也很難掩飾�？忌�臨場(chǎng)表現的細節恰好體現個(gè)人的習慣、性格和潛意識。

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