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七步幫你克服面試恐懼心理
對每位大學(xué)生來(lái)說(shuō)，求職面試是必須要面對的，而且，我們的職業(yè)生涯中，面試也是非常重要的，面試的好壞可能會(huì )決定你的人生成敗。但是，我們都知道，在每次面試之前，大家都難免有些緊張擔心，找不到頭緒。教你七個(gè)步驟，幫你擺脫求職面試恐懼感的方法。
第一步，熱絡(luò )場(chǎng)面。面試開(kāi)始時(shí)，注意用眼睛注視面試官，面露微笑，就像平時(shí)碰到一個(gè)很久不見(jiàn)的熟人一樣。這個(gè)簡(jiǎn)短、有效的舉動(dòng)，讓人覺(jué)得你很容易相處，打破面試開(kāi)始時(shí)的尷尬。
第二步，強調成就。進(jìn)入談話(huà)階段后，馬上說(shuō)出自己曾如何解決問(wèn)題，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”這種肯定句式，別用“我只是”、“我不能”這種否定句�？隙ǘ孕诺脑�(huà)，可大大增加面試官對你的好印象。
第三步，展現能力。談到應聘崗位的工作性質(zhì)和目標后，可立刻指出“我過(guò)去也解決過(guò)類(lèi)似問(wèn)題”，然后詳細舉例說(shuō)明。讓對方知道，你是幫他們解決問(wèn)題的最佳人選。
第四步，表露興趣。事先通過(guò)網(wǎng)絡(luò )等途徑查閱應聘單位的相關(guān)信息。在談到單位的情況后，馬上說(shuō)出自己對單位的了解和興趣，愿意學(xué)習有關(guān)單位的一切。越了解單位，面試官印象越好。
第五步，問(wèn)點(diǎn)問(wèn)題。當對方問(wèn)了你幾個(gè)問(wèn)題后，可以適當反問(wèn)一兩個(gè)問(wèn)題，表示對工作的強烈興趣。一位專(zhuān)家建議，面試時(shí)最好想十個(gè)問(wèn)題，隨時(shí)準備發(fā)問(wèn)。但注意不要花過(guò)多的時(shí)間問(wèn)問(wèn)題。
第六步，說(shuō)明貢獻。面試全過(guò)程中，要時(shí)刻找機會(huì )展示自己的能力。不要復述簡(jiǎn)歷。站在對方的立場(chǎng)上，想一想你的什么技能才是他們最需要的，將談話(huà)引到這一點(diǎn)。
第七步，簡(jiǎn)潔有序。提前把你想要講的事想清楚，盡可能主動(dòng)掌握面試，以保證有足夠的時(shí)間讓對方記住你想要告訴他們的信息。
拓展閱讀：
面試焦慮及解決辦法
1、因為重視，所以焦慮
對崗位的高度重視，家人的期待，都會(huì )讓考生對自己這次面試感覺(jué)緊張，如果之前還有過(guò)面試失敗的經(jīng)歷，那么這一次對崗位的重視程度就會(huì )比一般考生高出不少。而越重視，往往壓力越大，焦慮也就產(chǎn)生了。
有些考試會(huì )在腦海中不停地問(wèn)自己，我行不行？我能不能順利地面對考官。有些考生則會(huì )閃現自己失敗的經(jīng)歷，而無(wú)法讓自己安心的準備面試。
面對現狀我有兩個(gè)建議：
�。�1）活在當下，平和心態(tài)。
無(wú)論是焦慮幾天后的面試，還是懊悔自己曾經(jīng)在面試中的表現，都不如讓自己看到當下重要。當你發(fā)現自己的思緒不是在過(guò)去就在在外來(lái)的時(shí)候，請對自己說(shuō)：停，我要活在當下，并且試著(zhù)去看周?chē)鷶狄粩底约褐車(chē)念伾�，把自己的注意力拉回到現在，然后告訴自己，面試不過(guò)是自己成長(cháng)中的一個(gè)過(guò)程，緊張和焦慮除了徒增困擾，并不會(huì )給自己帶來(lái)任何好處，做好當下手頭的事情，才是最重要的。
�。�2）專(zhuān)注眼前，摒除雜念
無(wú)論是家庭的壓力還是自我的要求，或者是外部的壓力，不要讓他們成為你面試的阻力，擯棄那些雜念，全身心地投入到面試備考中。不過(guò)這個(gè)時(shí)候往往會(huì )因為焦慮，而出現臣妾做不到的情況。這個(gè)時(shí)候我建議你用深呼吸放松法。呼吸，深深地吸氣和呼氣，把所有的注意力都集中到你的呼吸上去感受空氣通過(guò)鼻腔進(jìn)入身體的感覺(jué)。這個(gè)方面可以讓你快速地聚焦眼前的事情，并且呼吸還可以幫你排除緊張情緒產(chǎn)生的多余的腎上腺素。
2、面對考官焦慮
面對權威，尤其是陌生的權威人士的恐懼是與生俱來(lái)的，每個(gè)人都一樣。尤其是自己被領(lǐng)位員帶進(jìn)去之后一排5個(gè)考官2個(gè)記分員把所有目光都投向你的時(shí)候，不焦慮幾乎是不可能的事情。如果你再敏感道，主觀(guān)的認為考官都是嚴肅、刻板、嚴厲的，所以這一定會(huì )在考場(chǎng)上增加自己的緊張感。
如何消除面試恐懼
不要有自卑的心理，有的人之所以會(huì )對面試有所害怕，最為主要的還是患得患失，怕自己表現不好。
絕不要把主持人的作用過(guò)分夸大，要認識到面試者的智商與能力或許與你差不多，只不過(guò)他比你早工作幾年而已。
要正確認識面試，也就是說(shuō)對方在選擇你的時(shí)候，你也在選擇對方，以這種心理參加面試往往表現會(huì )更好。
參加面試之前，如果你能夠對主持人有一個(gè)大致的了解或認識，那么，心理就會(huì )更好進(jìn)行放松。
和同伴一起參加面試，相互進(jìn)行鼓勵，應該來(lái)說(shuō)對于害怕的心理可以得到有效緩解。所以最好是找到相熟悉的人一起參加面試。
多準備一些工作機會(huì )，這個(gè)面試不成功還有其它的單位。抱著(zhù)這種心理應該說(shuō)恐懼感會(huì )減少到最小了。
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