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大學(xué)生求職：注意自我心理調適
大學(xué)在求職過(guò)程中遇到困難，甚至經(jīng)過(guò)幾次挫折才最后成功是正常的；在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的。遇到就業(yè)問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì )調節自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。大學(xué)年遇到了就業(yè)心理困擾，可以試著(zhù)從以下幾個(gè)方面來(lái)調節。
(一)接受客觀(guān)現實(shí)，調整就業(yè)期望值
就業(yè)市場(chǎng)化、自主擇業(yè)給大學(xué)生帶來(lái)了機遇與實(shí)惠，但許多大學(xué)生對“市場(chǎng)”殘酷的一面認識不足，對就業(yè)市場(chǎng)的客觀(guān)實(shí)際了解不夠。經(jīng)過(guò)對就業(yè)市場(chǎng)、就業(yè)形勢的客觀(guān)了解與深刻體驗后，我們必須明白現實(shí)情況就是如此，無(wú)論是抱怨還是氣憤都沒(méi)有用，這種就業(yè)情況不可能是一時(shí)半會(huì )兒就能改變的。與其成天怨天尤人，浪費了時(shí)間、影響了自己心情，還不如勇敢地承認和接受當前所面臨的現實(shí)，徹底打破以往的美好想象，腳踏實(shí)地地尋求解決問(wèn)題的好辦法。
(二)充分認識職業(yè)價(jià)值，樹(shù)立合理的職業(yè)價(jià)值觀(guān)
傳統認為人們工作就是為了滿(mǎn)足生存需要，但是對于現代社會(huì )的人來(lái)說(shuō)，職業(yè)對個(gè)體的意義已經(jīng)遠不是如此簡(jiǎn)單，職業(yè)可以滿(mǎn)足人們從低層次到高層次的多方面需要。如最近有人對職業(yè)價(jià)值結構進(jìn)行了初步研究，發(fā)現了交往、義利、挑戰、環(huán)境、權力、成就、創(chuàng )造、求新、歸屬、責任、自認等11個(gè)類(lèi)別的因子。因此，職業(yè)的價(jià)值是豐富的，我們要充分認識到職業(yè)對個(gè)體發(fā)展、社會(huì )進(jìn)步所起到的重要作用。
(三)認識與接受職業(yè)自我，主動(dòng)捕捉機遇
大學(xué)生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學(xué)生不能正確認識和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此正確地認識自我的職業(yè)心理特點(diǎn)并接受自我，是調節就業(yè)心理的重要途徑，并可以幫助自己找到合適自己的職業(yè)方向。要知道自己喜歡什么樣的職業(yè)、需要什么樣的職業(yè)、自己的擇業(yè)標準以及依自己目前的能力能干什么樣的工作，這樣才能知道什么樣的工作更適合自己。許多同學(xué)通過(guò)親身的求職活動(dòng)后就會(huì )發(fā)現自己的能力與水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出現各種失望、悲觀(guān)、不滿(mǎn)情緒。因此在認識自我特點(diǎn)后還要接受自我，對自我當前存在的問(wèn)題不能一味抱怨，也沒(méi)有必要自卑，因為自己當前的特點(diǎn)是客觀(guān)現實(shí)，在畢業(yè)期間要有大的改變是不可能的，因此要承認自己的現狀，學(xué)會(huì )揚長(cháng)避短。另外，要用發(fā)展的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看待自己，要知道有些缺點(diǎn)并不可怕，可以先就業(yè)然后在工作崗位上不斷發(fā)展自己。
(四)坦然面對就業(yè)挫折，提高心理承受力
面對市場(chǎng)競爭、就業(yè)壓力，大學(xué)生的求職總會(huì )遇到許多困難、挫折甚至是委屈，如一些專(zhuān)業(yè)“熱門(mén)”，有些則“冷門(mén)”；又如女大學(xué)生找工作容易受到歧視等。面對這些問(wèn)題僅抱怨是沒(méi)有用的，更重要的是調整自我心態(tài)，提高自己對各種突發(fā)事件的心理承受能力。其實(shí)，就業(yè)的過(guò)程也是大學(xué)生重新認識自我、認識社會(huì )，并主動(dòng)調整自我適應社會(huì )的過(guò)程。如果能通過(guò)求職而增強自我心理調節與承受能力，對大學(xué)生今后的職業(yè)生活都是非常有用的。
(五)調整就業(yè)心態(tài)，促進(jìn)人格完善
在求職時(shí)，自己或身邊的同學(xué)出現一些不健康的心態(tài)是正常的，沒(méi)有必要過(guò)度擔心、害怕自己有心理障礙。當然對于這些不良心態(tài)也要學(xué)會(huì )主動(dòng)調適，必要時(shí)還可以尋求有關(guān)心理專(zhuān)家的幫助。進(jìn)行自我心理調適的方法有很多，首先，可以進(jìn)行積極的自我心理暗示，鼓勵自己、相信自己，幫助自己渡過(guò)難關(guān)。其次，可以向朋友、老師傾訴，尋求他們的安慰與支持。最后，還可以通過(guò)體育鍛煉、聽(tīng)音樂(lè )、郊游等方式轉移自己的注意力，排解心中的煩悶，放松自己的心情。
(六)開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng )業(yè)
大學(xué)生是有理想、有抱負、有創(chuàng )新精神、敢做敢為的青年先鋒。因此大學(xué)生要有自主創(chuàng )業(yè)的打算，這既可以在畢業(yè)后馬上實(shí)現也可以通過(guò)一定的社會(huì )積累后再實(shí)行。大學(xué)生們一定要有開(kāi)拓自己事業(yè)的信心與勇氣。當前的一些大學(xué)生創(chuàng )業(yè)公司雖然遇到了一些困難，但也有相當成功的案例。大學(xué)生創(chuàng )業(yè)肯定是值得鼓勵的，關(guān)鍵是要有準確的觀(guān)念與思路，要對自己有一個(gè)合理的規劃與定位，要與有市場(chǎng)經(jīng)驗的人合作，要擺脫學(xué)生公司的意識，要進(jìn)行科學(xué)化、職業(yè)化的管理。
大學(xué)生求職要做好哪些心理準備
避免從眾心理：
很多大學(xué)生初次出來(lái)找工作都是拉上自己的同伴，或者看到同伴去哪里面試，自己紛紛就跟上了，從不考慮自己是否真的喜歡，也不考慮這家企業(yè)的發(fā)展前景如何。別人做什么自己便跟著(zhù)做什么。反而自己努力學(xué)習了4年的知識全部都拋開(kāi)了。
避免焦慮的心理：
很多大學(xué)生都吐槽說(shuō)：自己在大學(xué)四年里，感覺(jué)沒(méi)有學(xué)習到什么，出去社會(huì )生怕自己不能勝任這份工作，因此，就會(huì )出現不自信。會(huì )對走出社會(huì )工作產(chǎn)生一種恐慌，不敢去面對，也不敢去挑戰。所以，在這里建議大家可以跟有經(jīng)驗的同事進(jìn)行溝通交流，吸取經(jīng)驗。
避免自卑：
自卑是一個(gè)很普遍的問(wèn)題，很多人只看到自己的短處，看不到自己的長(cháng)處，往往會(huì )覺(jué)得自己技不如人，從而產(chǎn)生很自卑。其實(shí)每個(gè)人都有別人所不具備的長(cháng)處，我們可以在別人沒(méi)有的長(cháng)處上去發(fā)展我們的長(cháng)處。
避免依賴(lài)心理：
很多的大學(xué)生的家庭條件都是非常好的，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)一些事情，所以，出來(lái)工作之后就會(huì )對別人有所依賴(lài)。這樣子的心理往往會(huì )讓自己變的很沒(méi)主見(jiàn)。
避免自負心理：
很多大學(xué)生在上學(xué)期間都比較優(yōu)秀，她們就自認為自己在社會(huì )上也應該要得到這樣子的優(yōu)秀。其實(shí)這樣子是很不好的，踏入社會(huì )，你將會(huì )是一個(gè)全新的自己，要從0開(kāi)始學(xué)習。
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