2022跆拳道實(shí)習心得
當我們有一些感想時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，從而不斷地豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編為大家收集的2022跆拳道實(shí)習心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
2022跆拳道實(shí)習心得1
首先，我實(shí)踐的目標定位在我本專(zhuān)業(yè)上，因為我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉沒(méi)有多少人知道是什么樣的運動(dòng)項目。我想通過(guò)我的努力讓家鄉人民了解這一項體育運動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開(kāi)業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習教練。
在20xx年7月3日正式開(kāi)始實(shí)習，由一名大學(xué)生突然轉變一名教練，身份的轉變一時(shí)真有些不適應。畢竟讀書(shū)十幾年都是以學(xué)生身份出現，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學(xué)中，在家長(cháng)的咨詢(xún)中，發(fā)現了很?chē)乐氐膯?wèn)題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動(dòng)如何來(lái)實(shí)現。
雖然很擔心，但是我沒(méi)有氣餒，當有學(xué)員問(wèn)我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長(cháng)來(lái)咨詢(xún)，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì )到我在學(xué)校所學(xué)的知識到社會(huì )中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達到我實(shí)踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會(huì )了解體育，讓家鄉人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如;以往的教學(xué)過(guò)程中，在熱身過(guò)環(huán)節都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛(ài)做熱身環(huán)節的運動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)景，我開(kāi)始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來(lái)代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過(guò)程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無(wú)謂，使學(xué)生厭煩。通過(guò)這一點(diǎn)，我更感覺(jué)到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。
在我沒(méi)有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢?因為那時(shí)候家鄉還沒(méi)有一家跆拳道館，同時(shí)也沒(méi)有人懂，沒(méi)有人會(huì )這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習的機會(huì )，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，經(jīng)常與其他教練館長(cháng)探討如何才能在我的家鄉發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習到的跆拳道知識和平時(shí)在圖書(shū)館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來(lái)，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時(shí)也為家鄉跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過(guò)我在學(xué)校學(xué)習的知識和通過(guò)我的努力，一定能在家鄉把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大。何況現在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結這一假期的道館實(shí)習，感受深刻，到現在歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來(lái)實(shí)習并調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會(huì )調查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學(xué)校里學(xué)習的知識在社會(huì )上應用如此之大。因為以往都認為在學(xué)校學(xué)習的知識到社會(huì )上應用不大，看來(lái)我的觀(guān)點(diǎn)上錯誤的。
在當實(shí)習教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過(guò)程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習非常有幫助，讓我知道接下來(lái)學(xué)的側重點(diǎn)應該放在那里。那些理論知識還需要學(xué)習。
總體來(lái)講我這次的實(shí)習可以說(shuō)是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預期的實(shí)習目的，通過(guò)我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。至少認識我的人不會(huì )不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來(lái)努力完成。我會(huì )現在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì )不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
2022跆拳道實(shí)習心得2
今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣傳全民健身運動(dòng)，宣傳我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗社會(huì )讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì )，在實(shí)踐中增長(cháng)見(jiàn)識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì )所用，自己的能力能否被社會(huì )所承認。想通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。也為了更好的完成我院的社會(huì )實(shí)踐調查報告。
我有序的安排了在假期實(shí)踐的步驟。
首先，我實(shí)踐的目標定位在我本專(zhuān)業(yè)上，因為我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉沒(méi)有多少人知道是什么樣的運動(dòng)項目。我想通過(guò)我的努力讓家鄉人民了解這一項體育運動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習，對我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開(kāi)業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習教練。
在20xx年7月3日正式開(kāi)始實(shí)習，由一名大學(xué)生突然轉變一名教練，身份的轉變一時(shí)真有些不適應。畢竟讀書(shū)十幾年都是以學(xué)生身份出現，當教練還是第一次。
很快我就適應了身份的轉變。但是，在教學(xué)中，在家長(cháng)的咨詢(xún)中，發(fā)現了很?chē)乐氐膯?wèn)題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項體育運動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國家提倡的全民健身運動(dòng)如何來(lái)實(shí)現。
雖然很擔心，但是我沒(méi)有氣餒，當有學(xué)員問(wèn)我一些跆拳道的知識我都耐心的告訴他們，有家長(cháng)來(lái)咨詢(xún)，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì )到我在學(xué)校所學(xué)的知識到社會(huì )中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達到我實(shí)踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會(huì )了解體育，讓家鄉人民了解跆拳道體育項目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如;以往的教學(xué)過(guò)程中，在熱身過(guò)環(huán)節都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛(ài)做熱身環(huán)節的運動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)景，我開(kāi)始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應訓練等，來(lái)代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過(guò)程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的喜歡，這樣好的效果是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無(wú)謂，使學(xué)生厭煩。通過(guò)這一點(diǎn)，我更感覺(jué)到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。
在我沒(méi)有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項目讓我的家鄉父老了解和認可呢?因為那時(shí)候家鄉還沒(méi)有一家跆拳道館，同時(shí)也沒(méi)有人懂，沒(méi)有人會(huì )這一項目，在家鄉人民面前我還能算上對跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習的機會(huì )，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，經(jīng)常與其他教練館長(cháng)探討如何才能在我的家鄉發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習到的跆拳道知識和平時(shí)在圖書(shū)館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來(lái)，大家一參考和討論，在交談中我們也互補了很都寶貴的東西。同時(shí)也為家鄉跆拳道的發(fā)展更加堅定了信心，我也有心通過(guò)我在學(xué)校學(xué)習的知識和通過(guò)我的努力，一定能在家鄉把跆拳道這一非常好的體育項目發(fā)揚光大。何況現在人們對體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結這一假期的道館實(shí)習，感受深刻，到現在歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對我的意義很大，我第一次自己出來(lái)實(shí)習并調查了家鄉人民對體育的重視程度，以往社會(huì )調查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉變成老師的身份。我第一次深刻認識到在學(xué)校里學(xué)習的知識在社會(huì )上應用如此之大。因為以往都認為在學(xué)校學(xué)習的知識到社會(huì )上應用不大，看來(lái)我的觀(guān)點(diǎn)上錯誤的。
在當實(shí)習教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過(guò)程中，知識的傳達還有不理想的地方。在每節課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對我下一段的學(xué)習非常有幫助，讓我知道接下來(lái)學(xué)的側重點(diǎn)應該放在那里。那些理論知識還需要學(xué)習。
總體來(lái)講我這次的實(shí)習可以說(shuō)是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達到了我預期的實(shí)習目的，通過(guò)我的努力讓一些人認識到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運動(dòng)項目。至少認識我的人不會(huì )不知道跆拳道是什么東西了。我想中國全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來(lái)努力完成。我會(huì )現在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì )不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
2022跆拳道實(shí)習心得3
今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時(shí)候，我很緊張，一直想：“要是我考不到黃帶怎么辦啊?”媽媽仿佛看透了我的心思，對我說(shuō)：“考不到就考不到，這只是一次鍛練而已�！蔽尹c(diǎn)了點(diǎn)頭，向道場(chǎng)走去。一進(jìn)入道場(chǎng)，就看見(jiàn)許多學(xué)員在那，有的在練習，有的在踢沙包，還有的在對戰，我也加入進(jìn)去，也許這樣會(huì )放松一下心情吧!
考試開(kāi)始了，道場(chǎng)里安靜了下來(lái)，大家穿著(zhù)統一的白色道服，精神抖擻的上場(chǎng)了。教練一個(gè)一個(gè)地叫著(zhù)名字，叫到的就上去考試，“何一唯”教練叫到了我，我馬上上場(chǎng)。教練說(shuō)：“練下劈踢和高抬腿60個(gè)!”我干脆地完成了動(dòng)作，接著(zhù)我又跟著(zhù)口令做了俯臥撐30個(gè)，仰臥起坐50個(gè)，教練說(shuō)我動(dòng)作做的很標準，夸獎道：“這個(gè)學(xué)員打的拳非常好看，又標準，大家要向他學(xué)習!”道場(chǎng)外頓時(shí)響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動(dòng)的眼淚!
2022跆拳道實(shí)習心得4
在實(shí)習期間，我既是學(xué)生，又是專(zhuān)業(yè)指導。作為學(xué)生，我虛心求教，不恥下問(wèn);作為指導員,我兢兢業(yè)業(yè)，倍感驕傲。我付出了很多，收獲了更多。下面我實(shí)習做簡(jiǎn)要的匯報總結。一、加強學(xué)習，做好指導。我熱愛(ài)這份事業(yè)，熱愛(ài)我的學(xué)員。在工作中能夠求真務(wù)實(shí)，努力教好這一堂課，帶好每一次訓練，盡力完成本職工作。我能夠師德規范嚴格要求自己，以身作則，凡是要求學(xué)生做到的，我自己首先做到。盡量做好每次指導動(dòng)作，認真的觀(guān)摩指導學(xué)生。二、深鉆教材，認真教學(xué)。俗話(huà)說(shuō)：施教之功，貴在引導。指導的教學(xué)藝術(shù)在很大程度上就是他引導水平的體現。只有指導員正確而巧妙的引導，才能在學(xué)生的學(xué)習中起到引爆作用，實(shí)現認知、情感、行為三者的統一，獲得教學(xué)最佳效果。通過(guò)現代發(fā)達的網(wǎng)絡(luò )，我認真的學(xué)習加上自己平時(shí)的經(jīng)驗，在課堂上認真講解正確的疏導學(xué)生盡量的做到面面俱到。教學(xué)過(guò)程中通過(guò)學(xué)員的動(dòng)作，做出的姿勢認真的觀(guān)摩發(fā)現問(wèn)題，然后解決問(wèn)題，著(zhù)重的來(lái)講解。三、我的思索在實(shí)習期間，我遇到了困難，也對教學(xué)過(guò)程進(jìn)行了一定的思索：1、教師對學(xué)生的過(guò)高要求也是不利快樂(lè )體育的實(shí)施。教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓練時(shí)，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運動(dòng)中體驗到成功，如我在后腳橫踢接旋風(fēng)踢的練習中，可允許學(xué)員先單個(gè)動(dòng)作加強練習后再接組合動(dòng)作，這樣就使學(xué)生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學(xué)生方面，既要求嚴格注重素質(zhì)的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表?yè)P，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。 2、課堂教學(xué)得合理安排，使學(xué)生得到全面的身體鍛煉，發(fā)展學(xué)生各方面的素質(zhì)。講解動(dòng)作要領(lǐng)和保護方法，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)，示范動(dòng)作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。 3、上課期間，在注重終結性評價(jià)的同時(shí)也應注重過(guò)程性評價(jià)，告訴學(xué)員出色的技術(shù)動(dòng)作=運動(dòng)參與運動(dòng)技能上課行為身心健康社會(huì )適應。讓學(xué)生真正體驗到主體地位。同時(shí)，這種評價(jià)方法對發(fā)展學(xué)生的體能，增進(jìn)健康，娛樂(lè )身心，調節情緒，減少壓力，樂(lè )于接愛(ài)不同觀(guān)點(diǎn)，分享自己和他人的快樂(lè )，會(huì )評價(jià)他人和自己所獲得的成功感，對進(jìn)一步促進(jìn)完善新課標的評價(jià)方法起著(zhù)積極的意義。 4、積極虛心請教有經(jīng)驗的領(lǐng)導和老師，使自己在理論和實(shí)踐相結合，鉆研教學(xué)，努力地培養學(xué)員，輔導基礎差的學(xué)員，提高學(xué)生整體素質(zhì)。四、我的不足。 1、講解的時(shí)候不夠具體，動(dòng)作分析不夠透徹，在一對一的分析沒(méi)有確切講出學(xué)員不規范。學(xué)員提問(wèn)時(shí)候回答的不夠清楚。 2、上課時(shí)候不夠放松，神情不夠專(zhuān)注，在帶動(dòng)學(xué)員積極性方面的影響不夠，教學(xué)的內容部夠豐富，教學(xué)也比較單一3、在學(xué)員的練習中沒(méi)有采取合理的分析講解教學(xué)，導致不能全面的認識學(xué)員對動(dòng)作的認識理解，上課時(shí)沒(méi)有具體著(zhù)個(gè)的講解每個(gè)動(dòng)作，輔助練習的技術(shù)運用較少，學(xué)員不能很好的領(lǐng)悟出動(dòng)作的精髓，等等問(wèn)題都等待我去解決，去揪出來(lái)。我會(huì )謹記跆拳道的精神，那種堅忍不拔的人性，我會(huì )努力做好一個(gè)指導員，使自己的人生來(lái)一次完美的蛻變，一次華麗的轉身。
2022跆拳道實(shí)習心得5
眾所周知，醫學(xué)生的實(shí)習是一個(gè)學(xué)生成長(cháng)為合格醫生的必由之路，是一個(gè)課堂所學(xué)知識與臨床工作相結合的過(guò)程。在實(shí)踐過(guò)程中，經(jīng)過(guò)細心觀(guān)察，親身體驗，反復思考，更有收獲�，F在我將學(xué)員的總結和經(jīng)驗分享給大家。
醫學(xué)生實(shí)習經(jīng)歷分享如下。四個(gè)月的實(shí)習生活結束了。實(shí)習是理論應用于實(shí)踐和臨床的第一步。在這短短的四個(gè)月里，我和患者建立了良好的感情，這讓我覺(jué)得有點(diǎn)舍不得離開(kāi)。離開(kāi)病房后，我變得更加親切;少一份溫暖，少一份擔心!在這里，我不僅真正學(xué)到了知識，也明白了一些道理：做人要踏實(shí)，做事要認真。按照醫院的要求和規定，我去了五個(gè)科室學(xué)習：內科學(xué)、外科學(xué)、婦女科、兒童科、急診科等等。
實(shí)習期間遵紀守法，遵守醫院和醫院科室的規章制度，尊重老師，團結同志，嚴格要求自己，努力做到不遲到、不早退、不無(wú)故缺席、擅自離職。要努力規范工作，提高技能和服務(wù)質(zhì)量，理論與實(shí)踐相結合，有計劃地進(jìn)行理論學(xué)習，重點(diǎn)對待患者，善待患者，端正態(tài)度，努力將學(xué)到的理論知識和基本技能應用于實(shí)踐。我工作的每個(gè)部門(mén)的老師都給我留下了深刻的印象。他們在醫院努力工作。我看到很多人病危，死亡，很多癌癥晚期的患者都在不停的與疾病抗爭。我被很多積極想活下去的病人的樂(lè )觀(guān)情緒和意志力深深打動(dòng)了。醫院志愿者對病人的友好服務(wù)也給我留下了深刻的印象。
一般來(lái)說(shuō)，實(shí)習的總結就是對工作抱著(zhù)積極的態(tài)度。實(shí)習結束后，我發(fā)現我比以前沒(méi)有實(shí)習的時(shí)候更能理解書(shū)中表達的意思。我覺(jué)得這是實(shí)習最大的.作用!讓我們理解理論和實(shí)踐的區別，讓我們學(xué)習如何從實(shí)踐中聯(lián)系理論。感
2022跆拳道實(shí)習心得6
社會(huì )實(shí)踐是大學(xué)生在改革開(kāi)放中走向社會(huì )的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節,也是教育與實(shí)踐相結合的具體體現.當今社會(huì )的競爭是人才素質(zhì)的競爭,隨著(zhù)人才被推向市場(chǎng),大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失,發(fā)展方向更加撲朔迷離.因此要適應時(shí)代的要求,不僅要具備豐富的專(zhuān)業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平,更必須具備一定的綜合素質(zhì).
大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng),對德智體本身來(lái)說(shuō)是課堂教育的延續.大學(xué)生積極參加社會(huì )實(shí)踐,是高校思想政治教育的一條重要渠道,使他們按著(zhù)現代社會(huì )的要求健康成長(cháng).當代大學(xué)生要成為現代化建設的有用人才,就不能閉門(mén)讀書(shū),而必須敞開(kāi)大門(mén),走向社會(huì ),與工農相結合,積極投身到改革的洪流中去.
社會(huì )實(shí)踐是教育教學(xué)內容的重要組成部分,是鞏固所學(xué)知識、吸收新知識、發(fā)展智能的重要途徑,它不受教學(xué)大綱的限制,大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁,發(fā)揮自己的才能,開(kāi)創(chuàng )自己的基業(yè),充分利用在校期間的以學(xué)習為主、學(xué)好和掌握科技知識的有力條件,在社會(huì )實(shí)踐中磨煉自己,真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應能力.人類(lèi)發(fā)展進(jìn)入21世紀的腳步已經(jīng)來(lái)到,科技的飛速發(fā)展和社會(huì )的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求,要適應新的市場(chǎng)經(jīng)濟對人才的需求,不僅要具備豐富的專(zhuān)業(yè)知識和高超的業(yè)務(wù)水平,還要具備一定的綜合素質(zhì),除了要有較深厚的理論基礎外,更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力,所以只停留在書(shū)本上是遠遠不夠的,
要求學(xué)生們具有較強的應用能力,實(shí)踐活動(dòng)則是達到這一目的的必由之路.現在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì )實(shí)踐體系,越來(lái)越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習和受教育過(guò)程的重要組成部分.
這個(gè)暑假,對于我個(gè)人來(lái)說(shuō)不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒(méi)有任何損失,雖然結果不甚滿(mǎn)意.
無(wú)論如何,暑假的一切都已經(jīng)成為過(guò)去,不可能再返回,唯獨能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫(xiě)一曲較為完整的墓志銘.
蒼軒跆拳道館,是我遇到的很不錯的工作單位;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者;蒼軒跆拳道館,是我人生中第一桶金的發(fā)給者?無(wú)論如何,對它我都應心存感激.
古語(yǔ)有云:三人行必有我師.古人皆是如此,何況生活在新時(shí)代的我.無(wú)論如何,左樂(lè )館長(cháng)都教會(huì )了我很多,包括跆拳道的專(zhuān)業(yè)知識,跆拳道的教學(xué)方式,工作的知識,人生的知識蒼軒跆拳道館更是帶給了我很多初體驗,時(shí)間流逝超所值.
又想回家又不想讓自己的暑假閑著(zhù)，于是我便答應了家里一位跆拳道教練的邀請，那就是到金泰跆拳道館做助理教練。于是，回到家的第二天我便開(kāi)始了我的暑假社會(huì )實(shí)踐工作。
金泰跆拳道館，位于貴州省黎平縣體育局，建館于20xx年5月1日，現已有兩年多。在這兩年期間我館曾多次帶領(lǐng)學(xué)員代表本縣參加過(guò)縣、州級比賽，并獲得優(yōu)秀的成績(jì)，得到大家一致好評。曾多次應邀參加縣文化表演，深受人們喜愛(ài)。我館主要教授跆拳道，武術(shù)，拳擊，女子防身術(shù)，散打，雙節棍，跆拳道舞等。在建館以前我就有跟總教練學(xué)習過(guò)，建館后一直也在道觀(guān)學(xué)習，由于跆拳道舞和雙節棍出色，收到總教練喜愛(ài)，從學(xué)�；貋�(lái)后就被他邀請來(lái)做助理教練。
實(shí)踐內容和過(guò)程跆拳道是一門(mén)朝鮮格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱(chēng)來(lái)源于韓語(yǔ)的“跆”(指用腳踢打)，“拳”(指用拳擊打)，“道”(指格斗的藝術(shù)和一種原理)。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道最注重的不是腿法的鍛煉，而是禮儀。跆拳道的基本精神宗旨就是：“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”。要求學(xué)員們在學(xué)習跆拳道的過(guò)程中首要注重自己的精神世界，內涵的提升，其次才到身體的鍛煉以及技能的提高。
在跆拳道館內，作為助理教練的我主要任務(wù)是教授跆拳道舞和雙節棍，在總教練不忙的時(shí)候做輔助教授、接待咨詢(xún)和新學(xué)員注冊報名工作;在總教練忙的時(shí)候代其上課，主要教授基本跆拳道動(dòng)作，跆拳道舞和雙節棍。
2022跆拳道實(shí)習心得7
城市學(xué)院跆拳道以其變幻莫測，優(yōu)美瀟灑的腿法著(zhù)名，這是跆拳道區別於其他格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性、身體運動(dòng)的穩定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。
這次訓練則側重對基本動(dòng)作的訓練：
(1)前踢，主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。
(2)側踢：側踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。
(3)后踢：后踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。
(4)下劈：劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。
(5)勾踢：擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
(6)后旋踢：后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
(7)橫踢：橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。
(8)跳踢：指先跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術(shù)。跳踢包括旋風(fēng)踢、雙飛踢、騰空后踢、騰空劈腿、騰空后旋踢、跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術(shù)動(dòng)作，在后面的教學(xué)篇中將專(zhuān)門(mén)進(jìn)行分解教學(xué)和介紹練習方法。
但在這次訓練中可以看出會(huì )員在技術(shù)上有很多不足之處：
1、正踢要連貫，起腿和彈踢要一氣呵成，才能有力量和速度。
2、橫踢是最大的弱點(diǎn)，起腿時(shí)要夾腿，然后轉腳送胯。
3、正踢腿時(shí)在腳到達最高點(diǎn)后要往前踢，而不是向下拍，這樣沒(méi)有一點(diǎn)力度。
4、雙飛踢，首先要練習兩腿加緊內扣交替彈跳，然后順其自然雙飛，最容易犯的錯誤是跳得很高，應該是在一條直線(xiàn)上往前。
5、徹底放松大腿：躺下腳向上，兩手撐住腰，雙腿左右抖動(dòng)。小腿要先慢慢捏，然后用力捶打大腿小腿，每次訓練完都要放松好。
總結：這次訓練通過(guò)嚴格的體育鍛煉不但使會(huì )員技術(shù)上有了一定的提高，而且能使精神上的修煉，戰勝自我，克服自身原來(lái)的懶散、膽怯、懦弱、自卑、消極等缺點(diǎn)，培養積極進(jìn)取、頑強拼搏的精神以及堅忍不拔，自強不息的意志品質(zhì)。
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