初中體育理論教案

　　初中體育的理論課要怎么上?下面是由應屆畢業(yè)生小編為大家帶來(lái)的關(guān)于初中體育理論教案，希望能夠幫到您!

　　初中體育理論教案

　　時(shí)間：第1周 第1課時(shí) (教室) 主備人：

　　體育與健康課程目標、注意事項及要求

　　初中階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(cháng)發(fā)，使身高增長(cháng)，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(cháng)的最有效、最積極的手段。

　　通過(guò)體育與健康課程學(xué)習、學(xué)生將：

　　(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動(dòng)技能;

　　(2)培養運動(dòng)的興趣和愛(ài)好,形成堅持鍛煉的習慣;

　　(3)具有良好的心理品質(zhì),表現出人際交往的能力與合作精神;

　　(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

　　(5)發(fā)揚體育精神,形成積極進(jìn)取,樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的生活態(tài)度。

　　上課的注意事項及要求：

　　(1)上課著(zhù)裝要整齊,得體。盡量身穿運動(dòng)裝，必須腳穿運動(dòng)鞋或布鞋。

　　(2)上課必須紀律嚴肅認真，積極聽(tīng)課，認真訓練，不做與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情。

　　(3)上課必須聽(tīng)從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。

　　(4)上課必須注意安全，不做危險動(dòng)作，注意自我保護。

　　體育健康課達到的其他教育效果：

　　(1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。

　　(2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。

　　(3)加強道德情操的養成、創(chuàng )造能力的培養

　　為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?

　　適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(cháng)速度加快，從而使身體長(cháng)高。

　　體育鍛煉不僅可以身體長(cháng)高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實(shí)、發(fā)達而有力。

　　初中生形體練習中應注意的'事項

　　初中生的骨骼增長(cháng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發(fā)育以長(cháng)度增加為主，肌肉細長(cháng)，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：

　　養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過(guò)重的負重練習;要變換體位練習，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

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