高中心理健康說(shuō)課稿
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，可能需要進(jìn)行說(shuō)課稿編寫(xiě)工作，說(shuō)課稿有助于提高教師理論素養和駕馭教材的能力。說(shuō)課稿應該怎么寫(xiě)才好呢？下面是小編為大家整理的高中心理健康說(shuō)課稿，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
高中心理健康說(shuō)課稿1
大家好！我說(shuō)課的題目是：《挑戰自我，實(shí)現夢(mèng)想》
一、活動(dòng)設計的背景：高三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從？這對于涉世未深的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，實(shí)在是個(gè)難題。進(jìn)入高三，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和學(xué)生的交流，我發(fā)現很多學(xué)生無(wú)論是在學(xué)習上還是心理上都存有很多的困惑。這次心理輔導課旨在幫助學(xué)生更好的調整自己，激勵大家成為學(xué)習的主人，充分發(fā)揮主體作用，由夢(mèng)想直達成功的彼岸。
二、輔導的目的：幫助高三學(xué)生正確認識高考，面對困難，勇于挑戰，并介紹緩解心里壓力幾種方法。幫助學(xué)生更好的調整自己，建立自信，并樹(shù)立為自己的目標努力奮斗的決心。
三、輔導的重點(diǎn)：幫助高三學(xué)生正確認識高考，面對困難，勇于挑戰，并介紹緩解心里壓力幾種方法
四、輔導的難點(diǎn)：如何幫助學(xué)生樹(shù)立信心，面對困難，勇于挑戰
五、輔導方式：小品、講述與討論、交流、觀(guān)看錄像等
六、輔導準備：調查問(wèn)卷、小品、視頻錄像、課件
七、教學(xué)設計：
本節課我設計了七個(gè)環(huán)節：（1）輔導課前的準備，調查問(wèn)卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？"（2）以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書(shū)引入主題（3）學(xué)生探討話(huà)題"高考，意味著(zhù)什么？"（4）情境小品（5）學(xué)生討論交流（6）觀(guān)看錄像（7）學(xué)生為自己寫(xiě)一句鼓勵的話(huà)
�。�1）第一個(gè)環(huán)節是輔導課前準備，在學(xué)生當中進(jìn)行調查問(wèn)卷"面臨高三，你最大的困惑是什么？",這個(gè)環(huán)節的目的是深入學(xué)生，了解學(xué)生們最關(guān)心什么，最大的煩惱和困惑是什么，從而發(fā)現熱點(diǎn)，就找到了教學(xué)內容的主題。心理輔導的基本原則之一是貫徹學(xué)生主體性原則，開(kāi)設心理輔導活動(dòng)課要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，其內容的選擇與安排應充分考慮到學(xué)生的需要，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行。
�。�2）第二個(gè)環(huán)節是創(chuàng )設情景，以一張鮮紅的大學(xué)錄取通知書(shū)入手，你最希望上面寫(xiě)的是誰(shuí)的名字？著(zhù)名的教育心理學(xué)家布魯納非常強調"內在動(dòng)機"對學(xué)習的作用，"大學(xué)錄取通知書(shū)"是每個(gè)高三學(xué)生夢(mèng)寐以求的，從教育心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，它就是誘因，可以激化和強化學(xué)生內在的學(xué)習動(dòng)機，調動(dòng)學(xué)生的興趣，活躍氛圍，直接進(jìn)入主題
�。�3）第三個(gè)環(huán)節是"設疑",創(chuàng )設問(wèn)題情景，將學(xué)生引入到話(huà)題"高考，意味著(zhù)什么？",讓學(xué)生分小組討論，并派代表發(fā)言。
這個(gè)環(huán)節的目的是讓學(xué)生談?wù)剬Ω呖嫉母惺芎驼J識，拓展到對成功的看法，從而引出對成功正確的認識。貫穿一條線(xiàn)從高考錄取通知書(shū)——高考意味什么——對成功的理解。心理學(xué)上要求要尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生唱"主角",在活動(dòng)設計中要給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，在輔導過(guò)程中鼓勵學(xué)生發(fā)表看法。在活動(dòng)中，盡可能讓學(xué)生討論、交流，通過(guò)討論，對一些問(wèn)題能達成共識，一些不正確的負面的心理得到正確的指引。
最后我做個(gè)歸納小結：高考只是成功的一個(gè)步驟，就算在這一次競賽中失去了主動(dòng)還有下一次，讓學(xué)生知道其實(shí)人生還有很多的機會(huì )，重要的是我們是否明白人生應該不懈的奮斗，真正的高考勝利者，并非是指那些成績(jì)拔尖的狀元，而是在高中這三年里成長(cháng)起來(lái)的樂(lè )觀(guān)、自信、堅韌不拔的你們！高考的競爭是壓力和挑戰，也是機遇和希望，成功屬于戰勝自我的人。
�。�4）第四個(gè)環(huán)節是情境小品，小品反映的內容是：第一位同學(xué)沒(méi)有進(jìn)入高三的狀態(tài)，懶散，上課睡覺(jué)，發(fā)短信，課后泡網(wǎng)吧，玩游戲，沒(méi)有信心，基礎差，放棄學(xué)習------第二位同學(xué)非�？释洗髮W(xué)，學(xué)習勤奮，晚上學(xué)習很晚，壓力很大，過(guò)度緊張導致失眠，非常焦慮不安-----
這個(gè)小品是根據班級的實(shí)際情況設計的，我所帶的高三（5）班是普通學(xué)校里的普通班級，學(xué)生基礎比較薄弱，班上學(xué)習成績(jì)兩極分化。成績(jì)差的同學(xué)自卑，沒(méi)有信心，放棄學(xué)習，成績(jì)好的同學(xué)感覺(jué)壓力大，焦慮不安。以往的課堂，常常是老師講，學(xué)生聽(tīng)，考慮本班學(xué)生的特點(diǎn)和需求，這節課我把學(xué)生也當作一種課堂資源充分利用起來(lái)，讓他們來(lái)親自表演小品，方式有變化，學(xué)生們的積極性很高，特別是參加表演的同學(xué)，在排練的過(guò)程中受到的教育是最深刻的。體現的教學(xué)理念是以學(xué)生為主體，引導學(xué)生自己認識，自己體驗，自己踐行，將課堂教學(xué)和自己的行動(dòng)結合起來(lái)。
�。�5）第五個(gè)環(huán)節是學(xué)生討論交流，我引導學(xué)生觀(guān)察這兩位同學(xué)的表現，鼓勵學(xué)生發(fā)言，剖析原因，找出根源，思考：你遇到過(guò)這樣的困惑嗎？我們該如何幫助他們？
蘇聯(lián)著(zhù)名教育家馬卡連柯認為，一切良好的教育應從建立兒童集體開(kāi)始，讓兒童在集體中接受教育。集體心理輔導，就是讓學(xué)生在集體中接受教育，通過(guò)集體活動(dòng)調整心境，明白道理，從而增強班集體的凝聚力。讓學(xué)生在活動(dòng)中自己感悟道理。集體的教育育人無(wú)形，潤物無(wú)聲，起到一個(gè)潛移默化的作用。通過(guò)集體心理輔導的教育，形成了較好的集體氛圍，增強了班集體的凝聚力。
最后我小結：高三的壓力大，有些同學(xué)在壓力面前顯得意志薄弱，沒(méi)有足夠的勇氣去面對高考的挑戰，逃避現實(shí)。這個(gè)世界上沒(méi)有什么救世主，這些同學(xué)應該努力改變自己、完善自我，改掉懶散的毛病，勇敢地接受挑戰，不管高考考得怎樣，為了不給自己留下遺憾，在最后9個(gè)月的時(shí)間里，一切盡自己最大的努力！一些同學(xué)由于幾次考試成績(jì)不好，短時(shí)間內看不到效果就認為自己不行了，對自己的能力產(chǎn)生懷疑，因而也容易產(chǎn)生苦悶自卑的心理。欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書(shū)中說(shuō)："事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發(fā)現我們所處的現狀都是可以進(jìn)一步改善的。"從這個(gè)意義上說(shuō)，自卑也可成為一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。希望我們每一位同學(xué)都能勇敢接受挑戰，樹(shù)立信心。介紹幾種樹(shù)立信心的方法，針對同學(xué)們提到的學(xué)習方法問(wèn)題，可適當地介紹：艾賓浩斯的遺忘曲線(xiàn)，鼓勵同學(xué)們科學(xué)地記憶和合理地安排時(shí)間，并讀高考狀元的10條經(jīng)驗介紹，供同學(xué)們參考。
高三的同學(xué)們困惑最多的還有一個(gè)壓力的問(wèn)題---無(wú)奈，脾氣暴躁，感到迷茫，沒(méi)有自信，害怕，緊張。這時(shí)我提出問(wèn)題：你也有過(guò)這樣的焦慮嗎？高三的緊張情緒要如何來(lái)進(jìn)行自我排解？鼓勵學(xué)生結合自身，積極發(fā)言。我指出：其實(shí)學(xué)習需要一定程度的焦慮，心理學(xué)試驗表明：焦慮水平與學(xué)習成績(jì)呈倒"U"形關(guān)系。無(wú)焦慮或焦慮水平過(guò)低，學(xué)習無(wú)緊迫感，對什么都無(wú)所謂，肯定學(xué)不好；而焦慮水平過(guò)高，人的精神極度緊張，又會(huì )影響正常的思維；只有處于中等焦慮水平的同學(xué)激發(fā)內在的學(xué)習動(dòng)機，變壓力為動(dòng)力，學(xué)習效果最好，能夠形成一種最好的應考心態(tài)。介紹幾種緩解壓力的方法
�。�6）第六個(gè)環(huán)節是觀(guān)看錄像，我覺(jué)得這應該是我這節心理輔導課的精彩之處。從高一到高三，我和我的學(xué)生建立了深厚的感情，我真心地關(guān)愛(ài)他們。學(xué)生們課后都是親切稱(chēng)我為"阿纓姐",課堂上我是他們的老師，課后我希望是他們的朋友，活動(dòng)初期在調查問(wèn)卷中，反映出學(xué)生各種各樣的困惑與煩惱，來(lái)自家庭的，身邊朋友的，自身的等等，面臨高考的壓力，他們還要背負沉甸甸的心里負擔，我真的很心痛，讓我下定決心一定要幫助他們解決一些不必要的困惑�？紤]到以往的班會(huì )活動(dòng)都是教師說(shuō)教式的，或者學(xué)生單純的節目表演。這次活動(dòng)我決定給學(xué)生一個(gè)意外的驚喜。我在活動(dòng)前采訪(fǎng)了我們學(xué)校的校長(cháng)和書(shū)記，部分科任老師，取得了他們的支持與配合，我把他們對全班同學(xué)寄以的期望與鼓勵都拍成了視頻錄像，我還召開(kāi)了全班同學(xué)的家長(cháng)會(huì )，我要求每一位家長(cháng)對自己的孩子說(shuō)一句鼓勵的話(huà)，不少家長(cháng)是流著(zhù)眼淚對著(zhù)鏡頭呼喚孩子的名字，鼓勵孩子要加油。這一段錄像是瞞著(zhù)全班同學(xué)拍攝的，目的是讓學(xué)生能真切地感受身邊的老師親人發(fā)自?xún)刃牡年P(guān)愛(ài)，觸動(dòng)真情，從而樹(shù)立信心，戰勝困難。
蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)："人的文明最精細地表現在情感的文明里。"情感對學(xué)生的學(xué)習、品德乃至身心健康都有著(zhù)巨大的作用，按照心理學(xué)上的解釋?zhuān)楦惺且磺行袨榈纳�(xiàn)，我們只有把情感融入課堂，才能把信服、震撼駐存在學(xué)生的內心，教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)："我們認為，教學(xué)藝術(shù)不僅在于傳授的本領(lǐng)，還在于激勵、喚醒、鼓舞。",心理學(xué)家威廉詹姆士通過(guò)研究發(fā)現，一個(gè)沒(méi)有受到情感的人，僅能發(fā)揮其能力的20%—30%,當他受到情感激勵時(shí)，其能力可以發(fā)揮到80%—90%.在人的一切活動(dòng)中，情感因素發(fā)揮著(zhù)很重要的作用，通過(guò)情感激勵可以調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的內動(dòng)力，促使學(xué)生主動(dòng)探索學(xué)習，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。
最后我告訴學(xué)生：在非洲的草原上，羚羊剛睜開(kāi)眼睛，想到的第一件事就是我必須比跑得最快的獅子跑得還快，不然，我就會(huì )被吃掉；而在同一時(shí)間，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，閃過(guò)的第一個(gè)念頭就是：我必須比跑得最慢的羚羊跑得快，不然我就會(huì )餓死。生活就是這樣------不論你是羚羊還是獅子，當每天太陽(yáng)初升時(shí)，就得毫不猶豫地奔向前方！從高一到高三，我們一路風(fēng)風(fēng)雨雨走過(guò)來(lái)，還有9個(gè)月時(shí)間你們就要踏進(jìn)高考的考場(chǎng)，其實(shí)我們都會(huì )緊張，但是當你們焦慮、苦惱、無(wú)助時(shí)，不妨抬起頭看看四周，你們有老師、父母、同學(xué)，高考的路上我們一起走過(guò)！
�。�7）第七個(gè)環(huán)節是學(xué)生為自己寫(xiě)一句鼓勵的話(huà)。播放音樂(lè )《我的未來(lái)不是夢(mèng)》大屏幕投影上出現的是同學(xué)們的照片，校運動(dòng)會(huì )拼搏的身影，校文化藝術(shù)節上的節目表演，取得團體總分第一名全班同學(xué)的合影等等。那一時(shí)刻，相信所有的同學(xué)都很激動(dòng)，感覺(jué)到前進(jìn)的道路是有老師、家長(cháng)、同學(xué)的陪伴，渾身充滿(mǎn)了力量。
最后我指出：高三有苦有累，有渴望有理想，高三，寄托了所有，付出了所有，為的只是成功時(shí)的喜悅，也為圓我們心中那個(gè)彩色的夢(mèng)。就讓我們大家都笑著(zhù)面對高三，勇敢地接受挑戰吧！相信我們高三（5）班的每一位同學(xué)都能以最好的心態(tài)走過(guò)高三階段。相信我們整個(gè)班級會(huì )攜手共進(jìn)。讓我們一起拿起筆寫(xiě)下最想對自己說(shuō)的一句話(huà)。事先準備好的圖紙，背景是藍天，將每個(gè)人的夢(mèng)想寫(xiě)在事先準備好的白云狀紙片上，貼上去，拼成一幅鴿子形象，相信我們的未來(lái)不是夢(mèng)！
自我激勵是人們精神活動(dòng)的動(dòng)力之一，也是保持心理健康的一種方法。心理研究發(fā)現：沒(méi)有什么力量比自我激勵的力量更強大、更長(cháng)效地作用于一個(gè)人。本環(huán)節的目的是充分發(fā)揮學(xué)生自我激勵的教育作用，由外激勵轉化為內激勵，不斷追求進(jìn)步和成功，達到自我教育的效果
八、最后談一下我在設計這節心理輔導課的幾點(diǎn)體會(huì )：
�。�1）這節心理輔導課輔導的難點(diǎn)是：如何幫助學(xué)生樹(shù)立信心，面對困難，勇于挑戰。莎士比亞說(shuō)過(guò)："自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的重要原因。有了自信心才能充滿(mǎn)信心去努力實(shí)現自己的目標。"近年來(lái)，許多國家都把增強學(xué)生自信心作為培養目標。強烈的自信心能使學(xué)生在完成任務(wù)的全過(guò)程中始終保持較強的興趣。因此，要使學(xué)生在學(xué)習、生活中能認真做好每一件事情，培養樹(shù)立他們相對應的自信心是必不可少的。我在這節輔導課上充分尊重學(xué)生的主體地位，鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，我從心理學(xué)角度分析：心理學(xué)研究表明，高智商和低智商的人只占整個(gè)人群的4%左右，大多數人的智力在90-110之間。雖然平時(shí)有的同學(xué)表現得比較聰明些，有的反應較慢些，但這并不表明我們的智商不如別人，事實(shí)是：大家的智力都是平等的。只要你努力，只要你用功，只要你找到合適的學(xué)習方法，只要你自信，你就能成功！自信還來(lái)自家長(cháng)和老師的激勵，學(xué)生需要激勵，因此輔導課的最后我特意安排了錄像，激勵可以把學(xué)生的潛能發(fā)揮出來(lái)，促使他們克服困難，完成任務(wù)，從而使學(xué)生自信。
�。�2）以往的高三心理輔導都是臨近高考后期才進(jìn)行，針對班級的實(shí)際情況和存在的問(wèn)題，我把心理輔導的時(shí)間提前到開(kāi)學(xué)初，距離高考還有9個(gè)月的時(shí)間，讓學(xué)生有更充分的準備，及時(shí)調整自己。這正是遵循了心理輔導的基本原則，預防與發(fā)展相結合原則，學(xué)校心理輔導兼有矯治、預防與發(fā)展三種功能，就整體而言，應該是預防、發(fā)展重于矯治。
�。�3）心理輔導要能打動(dòng)學(xué)生，必須做到真正為學(xué)生著(zhù)想，使學(xué)生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開(kāi)心理上的防范，對自己的內心世界作更自由的、深入的探索。從高一到高三，我和學(xué)生建立了深厚的感情，課上是老師，課下是朋友。我努力使自己遵循尊重與發(fā)展學(xué)生的原則。
�。�4）開(kāi)設心理輔導還要貫徹學(xué)生主體性原則，要以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，圍繞學(xué)生關(guān)心的實(shí)際問(wèn)題來(lái)進(jìn)行，活動(dòng)設計給學(xué)生發(fā)揮想象留有余地，輔導過(guò)程鼓勵學(xué)生發(fā)表看法，宣泄情感，探索解決問(wèn)題的辦法。我在輔導前進(jìn)行了調查問(wèn)卷，對"高考，意味著(zhù)什么？"進(jìn)行探討，對小品中人物進(jìn)行剖析，觀(guān)看錄像這些環(huán)節的設計遵循的正是這一原則。
�。�5）心理輔導的重要基本原則之一整體性發(fā)展原則，心理輔導追求學(xué)生人格的整體性發(fā)展，要樹(shù)立學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展的觀(guān)念，不論從事哪一個(gè)領(lǐng)域的輔導，都要關(guān)注學(xué)生人格整體的完善，這一原則強調不宜把心理輔導課程變?yōu)閱未娴闹R傳授。心理輔導涉及到學(xué)生知識、社會(huì )技能、情感、態(tài)度、價(jià)值等方面的學(xué)習，而不僅僅是讓學(xué)生掌握知識。因此開(kāi)展多種多樣的活動(dòng)就顯得十分重要。因此這節輔導課我太多的不是談具體的學(xué)習方法指導，而是著(zhù)重解決思想認識上的問(wèn)題，從高考錄取通知書(shū)，讓學(xué)生談對高考的認識，提升到對成功的理解；從對小品中人物的剖析，結合教育學(xué)心理學(xué)觀(guān)點(diǎn)，讓學(xué)生提高認識，從而讓學(xué)生卸下心理的包袱；從錄像中領(lǐng)導老師家長(cháng)們寄語(yǔ)，接受情感教育，提升到自己鼓勵自己，從而樹(shù)立起信心，接受挑戰，努力去實(shí)現夢(mèng)想。
高中心理健康說(shuō)課稿2
一、析學(xué)情
情緒，在高中生的學(xué)習、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱(chēng)為整個(gè)身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著(zhù)雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會(huì )變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些壓力過(guò)多過(guò)大過(guò)強，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會(huì )導致情緒障礙。
因此如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì )調控自己的情緒是高中心理輔導活動(dòng)課中的重要主題。學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗上，引導學(xué)生學(xué)會(huì )自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的'快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎。
心理輔導活動(dòng)課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個(gè)概念，并且讓學(xué)生去體會(huì )、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開(kāi)始就讓學(xué)生進(jìn)行練習，引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎。
二、說(shuō)輔導目標
1、教學(xué)目標
�。�1）知識與技能：
a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒
�。�2）過(guò)程與方法：
通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：
通過(guò)討論、團體活動(dòng)及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
2、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒。
�。�2）通過(guò)感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學(xué)法分析
1、說(shuō)教法：依據上面學(xué)情分析，主要采取
�。�1）討論法：心理輔導課的對象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué)。討論是以問(wèn)題為中心，以教師引導下的師生和生生對話(huà)、討論為主要手段的一種教學(xué)活動(dòng)方式，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習的主動(dòng)性，學(xué)會(huì )用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
�。�2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴大教學(xué)內容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。
�。�3）體驗法：讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗積極情緒，在體驗中升華。
2、說(shuō)學(xué)法：
針對高一學(xué)生已有了良好的合作、互動(dòng)能力，在輔導活動(dòng)課的設計過(guò)程中我的設計主要以學(xué)生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學(xué)生主動(dòng)參與，主動(dòng)探究。
我認為，心理輔導活動(dòng)課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向學(xué)生灌輸某種學(xué)習方法，而是要學(xué)生通過(guò)自己的探索、體驗，達到輔導活動(dòng)課的目的。本課程設計就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成幸福感。
3、說(shuō)教學(xué)手段：
多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽(tīng)感覺(jué)，調動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效率。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設計
為了達到以上教學(xué)目標，我設計具體的教學(xué)過(guò)程如下：
�。ㄒ唬﹫F體暖身階段：
以“快樂(lè )雨滴”的暖身游戲導入，引出情緒。（設計意圖：團體暖身活動(dòng)能讓學(xué)生們在游戲中體驗快樂(lè )情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）
�。ǘ﹫F體轉換階段：通過(guò)紙筆練習，引入主題。
1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫(huà)情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn)，會(huì )采取什么方法？（設計意圖：了解學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習、生活中，經(jīng)常會(huì )用哪些方法去調控自己的情緒。）接下來(lái)通過(guò)老師出示一張中間畫(huà)有黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)學(xué)生注意到了什么，（設計意圖：學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒。
引導學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會(huì )有不同的感受。這堂課就重點(diǎn)來(lái)擴大我們的積極情緒，讓我們快樂(lè )更快樂(lè )，揭示主題：帶著(zhù)積極情緒上路。）
2、在配樂(lè )聲中，和學(xué)生一起體驗繪本《我好快樂(lè )》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂(lè )的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現生活中好的調控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。
�。ㄔO計意圖：從繪本《我好快樂(lè )》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的愉悅。通過(guò)學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過(guò)程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）
�。ㄈ﹫F體工作階段：帶著(zhù)積極的情緒，體驗快樂(lè )
1、多米諾效應。團體游戲：多米諾骨牌。比賽的過(guò)程大家有著(zhù)快樂(lè )地情緒體驗，當把其中一個(gè)骨牌推倒的時(shí)候，骨牌發(fā)生了連鎖反應。（設計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會(huì )發(fā)生連鎖效應，你的好情緒也會(huì )傳遞。生活中有很多這樣的感受，當你想到開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì )越想越開(kāi)心，情緒越來(lái)越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）
2、記幸福日記。具體指導學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時(shí)間寫(xiě)下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個(gè)問(wèn)題：為什么這些好事情會(huì )發(fā)生？（設計意圖：通過(guò)記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，生活中處處有幸福，我們應該多學(xué)會(huì )更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂(lè )的事情。老師希望大家能堅持做，無(wú)論大事還是小事，過(guò)一個(gè)月你會(huì )體會(huì )到它的價(jià)值的。）
3、當然還有積極的目標激勵，等等
�。ㄋ模﹫F體結束階段：感悟成長(cháng)，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來(lái)看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會(huì )有什么不同呢？請同學(xué)們用簡(jiǎn)短的話(huà)，談一談感悟。（設計意圖：通過(guò)“再次切情緒蛋糕”來(lái)作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說(shuō)明積極情緒帶來(lái)的作用，增強學(xué)生們由體驗活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。）
2、把自己積極的目標寫(xiě)在多米諾骨牌上，時(shí)時(shí)以快樂(lè )的情緒感染自己，感染他人。
在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫(xiě)上積極的話(huà)語(yǔ)，給自己以激勵。（設計意圖：恰當的目標激勵會(huì )帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最后，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。
高中心理健康說(shuō)課稿3
說(shuō)設計理念與活動(dòng)背景
心理課是一門(mén)實(shí)踐性很強的課程，它要求學(xué)校積極按學(xué)生的實(shí)際需要出發(fā)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規律和特點(diǎn)，以團體心理輔導及其相關(guān)的理論與技術(shù)為指導，通過(guò)各種輔導活動(dòng)讓學(xué)生獲得充分的內心體驗，有目的、有計劃、有步驟地訓練并提高學(xué)生的心理素質(zhì)，激發(fā)潛能，增強社會(huì )適應性，在師生互動(dòng)中幫助學(xué)生解決發(fā)展過(guò)程中的各種心理問(wèn)題，塑造和完善人格。通過(guò)讓學(xué)生獲得相關(guān)的心理體驗，真正對其學(xué)習、成長(cháng)產(chǎn)生積極影響，維護和促進(jìn)學(xué)生心理健康。勿庸置疑，心理課要有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識作為理論支撐，而心理學(xué)的理論又必須與教學(xué)實(shí)踐有機結合，這樣才能避免將心理課上成純粹的心理學(xué)理論課。
通過(guò)調查發(fā)現，我校高中生在學(xué)習方面存在著(zhù)許多不良注意習慣，為數不少的學(xué)生上課時(shí)不能集中注意聽(tīng)講，邊上課邊做其他科目的作業(yè)、看閑書(shū)或聽(tīng)MP3；有的學(xué)生在家里一邊做功課，一邊看電視等。由于習以為常，大多數人都對此不以為然，一位學(xué)生還對我說(shuō)：“邊聽(tīng)課邊做作業(yè)，是節省時(shí)間的好方法”。
說(shuō)活動(dòng)目標
1、認識到注意與學(xué)習之間的密切聯(lián)系；
2、懂得注意在學(xué)習過(guò)程中的重要性，樹(shù)立起培養良好注意力的信心；
3、通過(guò)注意力訓練，學(xué)生的注意力品質(zhì)得到提高。
�。ㄇ懊媸÷缘氖侵髡Z(yǔ)“學(xué)生”，反應出以學(xué)生為主體的教學(xué)理念。）
說(shuō)活動(dòng)重點(diǎn)
注意力品質(zhì)的提高，不僅現在對學(xué)生的學(xué)習有幫助，而且將來(lái)對學(xué)生的工作、生活乃至一生的發(fā)展都大有裨益，因此提高學(xué)生的注意力品質(zhì)，幫其掌握有意注意的訓練方法應成為本節課的重點(diǎn)。
說(shuō)活動(dòng)難點(diǎn)
一個(gè)人的習慣一旦養成，就會(huì )產(chǎn)生很強的頑固性，改變一個(gè)習慣往往要比養成一個(gè)習慣還要難得多。所以，本節課的難點(diǎn)是如何做到理論聯(lián)系實(shí)際，幫助學(xué)生認識并克服學(xué)習中的不良注意習慣。
說(shuō)教學(xué)方法
第一、教法選擇。由于知識儲備不足，高中生對注意的心理學(xué)概念不清楚，而概念的模糊又勢必會(huì )導致注意訓練的目的不明確，所以我覺(jué)得在課上有必要講述一定的理論知識。心理課是講求充分以學(xué)生為主體的，老師是課堂的組織者，是活動(dòng)的協(xié)助者，而不是主宰者，所以我在心理課上最大限度地讓學(xué)生參與活動(dòng)和獲得體驗。
第二、學(xué)法指導。心理課十分注重學(xué)生的內心體驗，因為學(xué)生對親身經(jīng)歷了的情感才會(huì )記憶深刻。學(xué)生在情感體驗中對問(wèn)題進(jìn)行思考、判斷，并以此形成自己的價(jià)值觀(guān)。針對高一學(xué)生心理特點(diǎn)及本校情況，我設計了錄音故事、心理游戲、分組討論等活動(dòng)，為學(xué)生提供了活動(dòng)空間，充分調動(dòng)學(xué)生參與的積極性，使整個(gè)教學(xué)過(guò)程在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行。
說(shuō)活動(dòng)過(guò)程（按照時(shí)間順序）
1、課題的導入
一開(kāi)始，我安排兩個(gè)大家容易忽視的小游戲，即紅綠燈的排列次序和紙鈔的背面圖案；隨后播放一個(gè)學(xué)生對黑板上布置的作業(yè)“視而不見(jiàn)”錄音故事，調動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習情緒，起到熱身作用。同時(shí)，生活中的三個(gè)“沒(méi)注意”與本節課的主題有很大的相關(guān)性，起到自然過(guò)渡的作用。這樣自然引出“注意”的概念，點(diǎn)明本節課的活動(dòng)主題。
2、理論知識
我一邊講解注意的概念，一邊舉例說(shuō)明。在講到影響注意的因素時(shí)，我設問(wèn)：“影響注意力的因素有哪些呢？”學(xué)生先小組討論，后大組交流，我最后加以總結，指出影響注意的因素。在講解這部分理論知識時(shí)我結合生活中的實(shí)例，深入淺出，避免了上成純理論課。
3、分組活動(dòng)與交流
為了鞏固剛才學(xué)過(guò)的注意知識，培養學(xué)生運用所學(xué)知識解決實(shí)際問(wèn)題的能力，我在此設計了一個(gè)讓學(xué)生改裝初中部的校門(mén)游戲活動(dòng)。當學(xué)生在分組討論時(shí)我四周走動(dòng)，點(diǎn)頭微笑，不過(guò)早發(fā)表評論，以免越俎代庖。當學(xué)生的回答太離譜時(shí)，適時(shí)適當地將話(huà)題拉回到注意知識上來(lái)。
4、“一心二用”游戲
光給學(xué)生講上課時(shí)一心不可二用，學(xué)生可能會(huì )認為是老生常談，不會(huì )產(chǎn)生新體驗，如果能夠設計一個(gè)心理實(shí)驗，讓學(xué)生通過(guò)親身的體驗來(lái)感悟到這一點(diǎn)的話(huà)，那將大大增強說(shuō)服力。于是我設計了這個(gè)“邊聽(tīng)錄音故事，邊做簡(jiǎn)單的四則運算”的游戲，因為這種情形與課堂上學(xué)生聽(tīng)課分心的實(shí)際情況十分相似。由于同學(xué)們既要做數學(xué)題，又要聽(tīng)錄音故事，造成了注意力的分散，結果絕大部分同學(xué)顧此失彼，對于故事情節的提問(wèn)回答不出。通過(guò)這個(gè)游戲，學(xué)生深刻體會(huì )到了一心不可二用的道理。
在這個(gè)活動(dòng)中，有的學(xué)生突然向我發(fā)問(wèn)：“既然老師說(shuō)一心不可二用，那么為什么有的人可以邊聽(tīng)課邊做筆記，邊看電視邊打毛衣，邊彈吉他，邊唱歌呢？”對于課堂的突發(fā)事件我歷來(lái)充分重視，它能反應出學(xué)生的真實(shí)想法，是與學(xué)生交流溝通的好機會(huì )。我首先表?yè)P學(xué)生的質(zhì)疑精神，然后給他們指出這屬于注意的分配。人在注意時(shí)不熟練的對象最多只有一個(gè)，其余的都是很熟練的動(dòng)作，如果兩個(gè)活動(dòng)都是生疏的，或都是需要智力活動(dòng)參加，則必然做不成功。這樣一來(lái)，就將學(xué)生對注意問(wèn)題的思考引向深入。
5、注意力訓練
這部分內容是本節課的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。首先引用北京某學(xué)校研究成果，幫助學(xué)生樹(shù)立信心，因為人的注意力水平是可以通過(guò)訓練提高的。接著(zhù)向學(xué)生提供八種有意注意的訓練方法，前四種詳講，后四種略講。詳講的內容均有當堂練習，通過(guò)訓練的趣味性、實(shí)用性，吸引學(xué)生參與。具體為：
1、跟蹤法——數字跟蹤和曲線(xiàn)跟蹤練習；2、劃數、字法——劃“3”練習；3、視物法——集中注意力訓練；4、辨別法——找出兩副相似圖畫(huà)之間的不同之處。另外，還有倒讀法、聽(tīng)音法、抗干擾法、數數法。我還編制了“注意力訓練題”，提供給學(xué)生作為課后練習，可以起到鞏固和訓練的作用。
隨著(zhù)“二期課改”的新理念不斷深入到課堂教學(xué)，我們今后的教學(xué)實(shí)踐中要更加突出學(xué)生的課堂主體地位，強調師生互動(dòng)，注重學(xué)生發(fā)展，構建新型的師生關(guān)系，讓“二期課改”不斷在課堂教學(xué)中生根、開(kāi)花、結果。
高中心理健康說(shuō)課稿4
一、說(shuō)教材
1、本課內容選自高二《中學(xué)生心理健康》第一單元第一節。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認識和思維水平，而且可以讓學(xué)生認識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳情緒狀態(tài)投入到學(xué)習生活中，充分挖掘學(xué)習中的非智力因素并形成良好的學(xué)習心態(tài)。
2、學(xué)生狀況：當代中學(xué)生在科學(xué)不斷進(jìn)步，文化不斷發(fā)展，社會(huì )不斷變革的今天，雖然能很快適應現代社會(huì )生活，但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現為好沖動(dòng)、不穩動(dòng)、極端化等特點(diǎn)。對自己的不良情緒表現缺乏深刻地認識，也不善于調適自己的情緒。
二、說(shuō)教學(xué)內容
本來(lái)在現行教材中，這節課的課題是《情緒CPU》，結合教學(xué)具體的實(shí)踐、學(xué)生狀況和我教完本課內容的教學(xué)反思，在原課程內容的基礎上進(jìn)行了修訂，確定本課課題為《讓情緒Hight起來(lái)》，主要目的是要幫助學(xué)生認識各種情緒以及它們對人的影響作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎上，學(xué)會(huì )對情緒的自我調適，恰當地表達自己的情緒和情感，以增進(jìn)心身健康。
在此基礎上，我將本節課的目標確定為：
1、認知目標：教學(xué)生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，明了情緒產(chǎn)生的原因。
2、態(tài)度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。
3、能力或問(wèn)題解決目標：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調適，給情緒找個(gè)家，做情緒的主人。
三、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：理解情緒的重要性
難點(diǎn)：結合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。
四、教法、學(xué)法分析
本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內容的興趣，強調師生互動(dòng)。本課程設計的基本內容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時(shí)引導，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問(wèn)題的方法，對所學(xué)的知識加以利用，能夠學(xué)會(huì )解決學(xué)習生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。
五、教學(xué)過(guò)程設計
為了達到以上教學(xué)目標，我設計具體的教學(xué)過(guò)程如下：
1、本課設計為五個(gè)板塊，分別為：（1）情緒故事吧；（2）情緒圖片吧；（3）情緒聊吧；（4）錦囊妙計；（5）教師小結
2、過(guò)程：
�。�1）情緒故事吧。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導學(xué)生，向學(xué)生說(shuō)明，憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè )、滿(mǎn)意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現都應適應，否則，就會(huì )物極必反，樂(lè )極生悲。
�。�2）情緒圖片吧。分為兩個(gè)小環(huán)節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學(xué)生辨認各種情緒的不同表現。通過(guò)圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學(xué)生體味各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、思等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類(lèi)，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達的能力。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗進(jìn)行勾劃，句劃出最適合自己情緒體驗過(guò)的詞，如以上沒(méi)列出來(lái)，自己也可補充寫(xiě)上。
�。�3）情緒聊吧。通過(guò)以上分類(lèi)，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說(shuō)出他們會(huì )產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會(huì )產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗嗎？當時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現類(lèi)似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調適呢？等等。老師結合學(xué)生的回答，引導學(xué)生分析：如產(chǎn)生激怒情緒時(shí)，①分析一下為什么發(fā)怒；②分析一下發(fā)怒的后果；③怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)；④如何控制、調節激怒的情緒等。
我這節的目的是通過(guò)以上三個(gè)環(huán)節讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類(lèi)后，當面對這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法，如何來(lái)調適情緒。
�。�4）錦囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調適方法。
�、兮鶒傉{適法。利用古代的一個(gè)故事作為案例。引導學(xué)生在日常生活中，如自己怒罵無(wú)常，憤怒難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調適。
�、谛狗�。分為三種：在產(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)渲泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡；有郁悶、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)體味或書(shū)寫(xiě)渲泄法來(lái)調適；如受了委屈或欺侮后，可借物來(lái)渲泄。
�、圻�可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動(dòng)轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒升華法等調適方法。
這一教學(xué)環(huán)節，誘導和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現時(shí)，應及時(shí)采取正確的調適方法，讓學(xué)生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堤壩堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。
由于受時(shí)間的限制，在這里只列出一些不良情緒的調適方法。老師必須重在誘導和啟發(fā)學(xué)生�；蛟S，這個(gè)不足能夠留給學(xué)生更多的想像空間，讓學(xué)生主動(dòng)、積極地去探索其他的方法。
3、教師小結
�。�1）結合教學(xué)目標和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：①想一想了解自己的情緒是否還有其他方法？②情緒與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？③我該怎樣培養良好的情緒？
�。�2）教師結束語(yǔ)：情緒是人心理能量的調節器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠有個(gè)快樂(lè )老家，讓自己的心理世界更多地呈現出一片晴空。
六、教學(xué)心得
本節課落實(shí)了重點(diǎn)、難點(diǎn)，也較好地完成了已定的教學(xué)目標。但在教學(xué)內容設計中，由于受課時(shí)限制，還留下一些遺憾。如我國自古就有“喜傷心，怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎”的說(shuō)法，而在本節課的教學(xué)中，并沒(méi)有講清楚不良情緒給學(xué)生心理健康和學(xué)習上帶來(lái)了哪些危害，這樣就可能會(huì )讓學(xué)生不能深刻理解為什么要調適不良情緒。
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