夏時(shí)制上班時(shí)間通知

　　許多公司將夏季作息時(shí)間調整為5月16日至9月30日，上午工作時(shí)間為8:00-12:00，下午工作時(shí)間為13:00-17:00。以下是具體通知內容，歡迎閱讀。

　　公司各部門(mén)、駐外工作人員及省區經(jīng)銷(xiāo)商：

　　根據國家關(guān)于夏季作息時(shí)間的有關(guān)規定，結合公司實(shí)際，為節約能源，降低生產(chǎn)成本，經(jīng)公司研究，現將夏季作息時(shí)間調整如下：

　　5月16日至9月30日，上午工作時(shí)間為8:00-12:00，下午工作時(shí)間為13:00-17:00。

　　特此通知。

　　xxx有限公司

　　二○xx年五月十六日

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　　夏季養生

　　一、天氣漸熱靜養勿躁入夏之后，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季養生的關(guān)鍵在于“清”。養生專(zhuān)家表示，夏天天氣炎熱，晝長(cháng)夜短，晚間睡眠不足，人體經(jīng)過(guò)一個(gè)上午的勞動(dòng)和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生起著(zhù)關(guān)鍵作用。此外，要順應夏季晝長(cháng)夜短的特點(diǎn)，及時(shí)調整自己工作計劃和生活節奏，適當地減緩速度，并留有一定余地。業(yè)余時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、想想美好的事情，或去公園散步、郊游，盡可能地讓肌體和精神獲得充分的放松。此時(shí)節還要節欲守神，善于滿(mǎn)足，應保持淡薄寧靜的心境，處變不驚，遇事不亂，凡事順其自然，靜養勿躁。

　　二、夏季養生謹防的3種疾病1、夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風(fēng)、天氣驟變，常會(huì )誘發(fā)或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動(dòng)、精神疲勞都可誘發(fā)頭痛。應對夏季頭痛，不能過(guò)分依賴(lài)藥物，可通過(guò)調劑飲食、補充水分，消暑降溫、節制冷食、調整情緒、注意休息等手段進(jìn)行保守治療。2、夏季也是皮膚病的多發(fā)季節，痱子、過(guò)敏性皮炎、汗斑、濕疹等惱人的皮膚病威脅著(zhù)很多人的健康。應對皮膚病，公眾要常洗澡、勤換衣服，被子、毛巾等經(jīng)常漂洗消毒。盡量少到蚊蟲(chóng)多的地方，皮膚瘙癢時(shí)可涂些止癢藥水。3、夏季還是細菌性痢疾、急性腸胃炎、食物中毒等胃腸疾病的高發(fā)期，消暑方式不當是主要原因。預防腸胃疾病要注意飲食衛生，飯前、便后要洗手。還要喝開(kāi)水，少吃冷飲。

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