拓展訓練總結范文

　　拓展培訓的總結怎么寫(xiě)?大家想好寫(xiě)哪些內容了嗎?下面是應屆畢業(yè)生小編為大家收集的關(guān)于拓展訓練總結范文，歡迎大家閱讀!

　　拓展訓練總結范文一

　　感謝南疆公司給我們提供了這次培訓機會(huì )，讓我比較系統的學(xué)習了一些有關(guān)心理學(xué)方面的知識，讓我掌握了與人溝通交流的方法和技巧，使我在以后的工作中能夠更好地利用自身優(yōu)勢，把工作做實(shí)做細。下面簡(jiǎn)單談幾點(diǎn)自己的培訓心得體會(huì )：

　　一、認識真實(shí)自我的重要性�，F實(shí)生活中的那個(gè)我們并不一定是真正的自己，因為我們要應付工作和生活中的各種問(wèn)題，所以我們不得不把自己偽裝起來(lái)，但這會(huì )使我們壓抑，會(huì )給我們的心理造成傷害，當面具戴太久了這個(gè)所謂的假自己會(huì )代替真正的自己，這樣我們的人生和生活就失去了意義。所以我們要認清真正的自己，不能讓那個(gè)偽自己代替我們在這個(gè)社會(huì )中生存。我們應該做到該是怎么就是怎么，沒(méi)必要刻意把自己裝在一個(gè)套子里，我們要做的就是勇敢的打破束縛，把真正的自己釋放出來(lái)，來(lái)感受這個(gè)五彩繽紛的世界。

　　二是要學(xué)會(huì )翻篇。在工作生活中我們會(huì )遇到許許多多的事情，有些事情會(huì )留在心里很久，這就是所謂的心坎吧。在遇到這樣的事情時(shí)我們不能一直抓住不放，不要總感覺(jué)無(wú)法釋?xiě)�，有些事過(guò)去了就過(guò)去了，你抓住不放又能怎么樣，生活還不是得繼續，與其在自責與悔恨中度過(guò)，不如我們跳過(guò)這一步，讓自己快樂(lè )面對以后的生活，這樣你會(huì )發(fā)現別樣的美好，所以我們要學(xué)會(huì )翻篇，勇敢的.對自己說(shuō)這都已經(jīng)過(guò)去了，我應該比以前過(guò)得更好，這樣我們的生活會(huì )快樂(lè )很多。

　　三是要構建和諧人際關(guān)系。隨著(zhù)經(jīng)濟發(fā)展和社會(huì )財富的增加、現代化家電的普及以及計劃生育帶來(lái)的兄弟姐妹概念的淡化，鄰里交往缺乏，大家都生活在一個(gè)相對封閉的環(huán)境�，F實(shí)社會(huì )中，人際關(guān)系往往較為復雜，我們不得不學(xué)會(huì )與各種類(lèi)型的人打交道，但部分人不能適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際關(guān)系障礙。我們要以積極的心態(tài)積極融入社會(huì )，構建良好的人際關(guān)系，為自己未來(lái)的發(fā)展奠定基礎。

　　三天的培訓很快就結束了，我學(xué)到了很多有用的東西，在后續工作中，我將學(xué)以致用，將知識轉化為前進(jìn)的動(dòng)力，在實(shí)現自身價(jià)值的同時(shí)為公司發(fā)展貢獻力量。

　　拓展訓練總結范文二

　　為期三天的拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束，但這次培訓給我們帶來(lái)到影響卻剛剛開(kāi)始。就像講課老師說(shuō)的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而漸漸成長(cháng)，開(kāi)花結果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團結、友愛(ài)、尊重等一些積極向上的東西。我覺(jué)得自己在這三天的培訓學(xué)習中還是收益良多的。

　　第一你需要做的是聆聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)他人的想法。在別人發(fā)言的同時(shí)，自己認真的聽(tīng)，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當你認真的聽(tīng)時(shí)，你會(huì )發(fā)現，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會(huì )使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，在問(wèn)題得到解決的同時(shí)還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。

　　第二是要換位思考。有些可能在自己看來(lái)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，但是團隊來(lái)做時(shí)就可能不再簡(jiǎn)單了。因為每個(gè)人都是不同的個(gè)體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當遇上這樣的問(wèn)題時(shí)你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當你發(fā)現團隊中有人很努力但總是做不對時(shí)，請你不要過(guò)多的苛責他，而是放下自己的標準來(lái)適當的遷就一下他，這樣這個(gè)游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長(cháng)的木板，而是那個(gè)短板。但當你發(fā)現自己成為了團隊中的.短板時(shí)，請不要理所當然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個(gè)團隊的容水量，不讓自己拖團隊的后腿。

　　第三是要團結與信任。當你被蒙上雙眼，經(jīng)過(guò)重重障礙終于找到并確認自己的團隊成員，這時(shí)你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊的排序，從而達到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個(gè)游戲中，你只有信任你的同伴，大家團結起來(lái)，才能克服重重挑戰和難關(guān)，達成目的。

　　我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會(huì )并運用，你才能和大家走的更高更遠。我相信在接下來(lái)的日子里，我所感悟到的這些道理會(huì )使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開(kāi)出美麗的花，結出燦爛的果實(shí)!

　　拓展訓練總結范文三

　　通過(guò)12月20日的拓展活動(dòng)，我在心里有了更形象更具體的認識。既然說(shuō)到團隊，就是說(shuō)一個(gè)多人的集合體，通俗的就是有很多個(gè)體在一起，才組成我們的團隊。在拓展活動(dòng)時(shí)，我認為我是參與了，但是沒(méi)有很好帶動(dòng)其他沒(méi)有參與的人更好的一起活動(dòng)，這是我的第一感受。在活動(dòng)中，都是圍繞團隊開(kāi)展的，如果每個(gè)人沒(méi)有積極參與進(jìn)來(lái)，談何團隊，更談何開(kāi)展活動(dòng)，更談何在活動(dòng)中10個(gè)小組拿到第一。團隊中的每個(gè)人都是必不可少的，但是團隊想要好的結果，每個(gè)人必須積極參與，出謀劃策，積極動(dòng)手。

　　通過(guò)第二天和第三天的心理交流，我認為首先要對自己有很好的認識!一個(gè)良好的自我認識對一個(gè)人是否能成功，占有關(guān)鍵性的作用。一個(gè)人認為是怎樣的人，就會(huì )怎樣去表現，如果你覺(jué)得自己是個(gè)有價(jià)值的人，那么結果你就會(huì )變成有一個(gè)有價(jià)值的人，去做有價(jià)值的事，而且擁有一些有價(jià)值的事物，如果你覺(jué)得自己一文不值，那你就不會(huì )得到有價(jià)值的事物。良好的自我認識是成功快樂(lè )的起點(diǎn)，在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動(dòng)機、設定目標、積極的思考等等都不會(huì )為你工作;在成功、快樂(lè )屬于你之前，你必須先覺(jué)得這些事情很值得。具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。

　　一個(gè)人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價(jià)自己，這種自我的感覺(jué)，也決定了別人對他的評價(jià)。

　　在人們的生存和發(fā)展過(guò)程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的'情緒對于人們事業(yè)的成功、愛(ài)情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。在人們所表現的行為中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現和研究那個(gè)秘密的、隱藏起來(lái)的情緒，對于人們很好地生存有著(zhù)非常重要的意義。所以也就是美好的同時(shí)，總會(huì )伴有不好的，但是只是兩者所占的比例不同，而此時(shí)也就是美好所占的比例大于不好罷了。積極調整自己，更好的工作，更好的享受生活，這才是我們需要做的!

【拓展訓練總結】相關(guān)文章：

拓展訓練總結05-12

拓展訓練的活動(dòng)總結02-21

拓展訓練活動(dòng)總結10-13

拓展訓練培訓總結06-30

拓展訓練活動(dòng)總結06-29

拓展訓練總結心得05-23

素質(zhì)拓展訓練總結05-16

拓展訓練總結體會(huì )05-12

拓展訓練心得總結08-08

拓展訓練心得總結08-29