挑戰極限-拓展訓練心得

　　拓展訓練，又稱(chēng)外展訓練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。這種訓練旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團結能力。

　　拓展訓練，就像一艘小船離開(kāi)安全的港灣，駛向勇敢的探險旅程，去接受一個(gè)個(gè)挑戰，戰勝一個(gè)個(gè)困難。這種拓展訓練成為培養現代人和熔煉現代組織的一種全新的學(xué)習方法和拓展訓練方式。它以合作意識、進(jìn)取精神的激發(fā)和升華為宗旨，利用大自然和人工創(chuàng )設的特殊情境，通過(guò)精心設計的各種“挑戰極限”性質(zhì)的拓展活動(dòng)，幫助學(xué)生激發(fā)潛能，增強團隊活力、創(chuàng )造性和凝聚力，達到提升團隊生產(chǎn)力的目的。

　　回顧訓練的'全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。

　　教練把我們120多人分為6隊，讓我們自己選舉隊長(cháng)，隊秘等5個(gè)領(lǐng)導者，并自己制定隊名，隊歌，口號，自己繪制隊旗。這是團隊合作序幕。

　　匯報完各隊的隊旗口號等，我們在各自教練的帶領(lǐng)下，開(kāi)始了訓練項目。

　　第一個(gè)項目：分工合作，同心協(xié)力——電網(wǎng)逃生

　　一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規則的孔，雖然個(gè)別孔能免強通過(guò)，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網(wǎng)線(xiàn)，團隊所有人員必須在40分鐘內全部安全通過(guò)，看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規則，更沒(méi)有通過(guò)的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實(shí)施通過(guò)的過(guò)程中導致了很多容易通過(guò)的大孔被封堵，錯過(guò)了大好機會(huì )，給順利通過(guò)增加了難度。不吃一塹、不長(cháng)一智，接下來(lái)大家總結教訓，經(jīng)過(guò)冷靜分析，審視方案，及時(shí)糾正偏差，最終使整個(gè)團隊順利通過(guò)電網(wǎng)。

　　第二個(gè)項目：信任是合作的基礎——信任背摔

　　“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個(gè)做這個(gè)項目的隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè )觀(guān)從何而來(lái)？我認為它從團隊而來(lái)，從你對團隊的認可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持。

　　第三個(gè)項目：挑戰自我，無(wú)所畏懼——空中單杠

　　“空中單杠”項目是為了鍛煉人們戰勝恐懼心理的能力，實(shí)現挑戰自我直到無(wú)所畏懼的境界而設立的。我是第一個(gè)挑戰的。當我迅速爬上6米的圓柱上后，整個(gè)人突然一陣暈眩。因為我有心臟病，教練擔心的問(wèn)我可以嗎。我心想，一定要成功，我一定行！我盯著(zhù)眼前的單杠，大聲出“1！2！3！”用力一跳，穩穩的抓住了！通過(guò)此事，我想只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。我們每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們去發(fā)掘，對每一件事情，我們都應該盡自己最大的努力。

　　畢業(yè)墻——絕壁求生

　　最后我們6隊終于勝利會(huì )師共同挑戰最后一個(gè)集體項目“絕壁求生”。

　　“絕壁求生”是全體隊員共同完成的一個(gè)項目，不借助任何外力，翻躍四米高的墻，幾個(gè)身強力壯的隊友跑過(guò)去站在最下面疊羅漢，一個(gè)又一個(gè)隊友順利爬上了絕壁，上面的人用力拉，下面的人奮力的推，我看到了團隊的精神在這里體現的淋漓盡致。當每一個(gè)人都攀上絕壁后，整個(gè)操場(chǎng)上響起了震耳的歡呼聲，這力量震撼著(zhù)每一個(gè)人的心靈。負責計時(shí)的教練告訴我們，我們以28分23秒創(chuàng )了120人團隊記錄！場(chǎng)上再次歡呼起來(lái)，我們?yōu)樽约焊械津湴梁妥院�！�?/p>

　　拓展訓練僅僅一天，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，令我終身難忘。身心受到一次洗禮。

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