第一次拓展心得體會(huì )
第一次拓展心得體會(huì )1
這次拓展訓練項目是參加明陽(yáng)天下拓展公司的拓展培訓，是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的模擬實(shí)戰訓練。它給了我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺。
“貢獻的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個(gè)團隊的希望所在。個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿(mǎn)意度將同時(shí)獲得提升。
在項目拓展訓練中，隊員們無(wú)不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美統一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。
通過(guò)這次拓展訓練，我體會(huì )到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負責人，
他的心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。
總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。
第一次拓展心得體會(huì )2
今天是晚報小記者團的第一次團隊活動(dòng)。我們去的第一個(gè)地方就是嶗山。作為一個(gè)土生土長(cháng)的青島人，雖然以前也爬過(guò)無(wú)數次的嶗山，但是今天感覺(jué)與往日不同�？粗�(zhù)彎彎曲曲、高低起伏的羊腸小道，心里還是泛起了一陣緊張還有興奮。
我們一百多名小記者分成了六個(gè)隊，我“榮幸“地當上了隊長(cháng)。剎那間感覺(jué)自己身上的重擔重了好多。終于出發(fā)了，看著(zhù)蜿蜒起伏的山脈，我們個(gè)個(gè)像是勇士一般。浩浩蕩蕩地挺進(jìn)了那被一片蒼綠掩映的大山。一路上，我們有的和隊友說(shuō)說(shuō)笑笑，有的在欣賞身邊的風(fēng)景，有的拿起了相機，邊走邊拍……
漸漸地隨著(zhù)路途越走越遠，我的臉上掛滿(mǎn)了汗水。我是隊長(cháng)，看著(zhù)走在后面的小同伴，我不得不放慢腳步看護好我的同伴。我們幾乎是手拉手，穿梭在山路上。特別是走到一條小溪流面前，旱路變成了水路：沒(méi)有路了。教練們當起了我們的“先遣隊”，用石頭搭起了一座簡(jiǎn)易的“橋”。每個(gè)隊里大一點(diǎn)的同學(xué)，挽著(zhù)小同學(xué)的手，顫顫巍巍的走了過(guò)去。雖然有人落水，但并沒(méi)有因此而喪失斗志，還十分樂(lè )觀(guān)的開(kāi)玩笑。隊里沒(méi)有一個(gè)人害怕，沒(méi)有一個(gè)人說(shuō)要放棄。我們都是互相鼓勵著(zhù)、相互照應著(zhù)……此時(shí)此刻，團隊精神表現得淋漓盡致。
終于走到了休息的地點(diǎn)，我們大家放下身上背的包，找到了一個(gè)比較陰涼的地方坐了下來(lái)。不斷用手中的帽子扇著(zhù)風(fēng)，有的還吃起了隨身帶的零食。汗水浸透了每一個(gè)人的衣服，鞋上也沾滿(mǎn)了泥土。稍事休息后，在領(lǐng)隊的號領(lǐng)下，我們便一鼓作氣爬到了“花花浪”。飛流直下的瀑布在樹(shù)林間若隱若現，“嘩嘩”的流水聲激蕩著(zhù)我的心。這瀑布雖無(wú)“飛流直下三千尺”的雄壯氣勢，卻也別有一番幽靜的情景和意境。我們感嘆著(zhù)這半天的功夫沒(méi)有白費。
回到就餐的地點(diǎn)，大家都迫不及待地拿出了準備的午飯。個(gè)個(gè)吃得狼吞虎咽，根本顧不上往日斯文的形象了。抬起頭看見(jiàn)的是藍天綠樹(shù)，腳下流的是清澈的泉水。呼吸著(zhù)山中純凈的空氣，我們的這頓戶(hù)外的午飯吃的是相當的愜意和舒服。飯后，我們幾個(gè)同伴不忘本職工作，抓緊時(shí)間拿著(zhù)各自的本子，就地采訪(fǎng)起了我們的領(lǐng)隊。聽(tīng)著(zhù)領(lǐng)隊對我們的問(wèn)題侃侃而談，我感覺(jué)真的是感覺(jué)收獲了不少知識。
歸途中，我們按照原先的計劃做了許多團隊協(xié)作的項目，并去桃林摘了新鮮的桃子，真的是不亦樂(lè )乎！
第一次的團隊活動(dòng)，豐富了我的暑假生活，加強了我的動(dòng)手能力，也增強了我的團隊意識、更提高了我與人交往的能力。這一次的遠游，雖苦卻能使意志更堅強，怎是一個(gè)“樂(lè )”字了得？
第一次拓展心得體會(huì )3
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓練。說(shuō)實(shí)話(huà)，這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下。參加之后我才發(fā)現，拓展訓練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動(dòng)。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊伍，并讓我們自己推選隊長(cháng)、起隊名、編隊歌、畫(huà)隊旗、編隊訓，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中，我們還給隊伍起了一個(gè)青春又響亮的隊名——夢(mèng)想隊，我們高唱隊歌“夢(mèng)想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢(mèng)想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。
通過(guò)這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時(shí)，在完成項目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動(dòng)、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓練中的每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時(shí)候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實(shí)嗎？萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我，站那么高掉下來(lái)怎么辦？我腦海里浮現出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫(huà)面，當看到隊友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個(gè)項目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候，當我一步步爬到斷橋上時(shí)，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽(tīng)見(jiàn)我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了，再向回邁的時(shí)候，心里就沒(méi)什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項目，通過(guò)這個(gè)拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會(huì )有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規則很簡(jiǎn)單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規定時(shí)間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(cháng)方形，并最終贏(yíng)得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細的閱讀任務(wù)說(shuō)明單，導致各自為政，光顧著(zhù)完成自己的任務(wù)，沒(méi)有更多的為大家的著(zhù)想，在活動(dòng)中第七組
一直忙于為大家傳遞板塊，在長(cháng)達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jì)是分�；顒�(dòng)結束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
1、團隊成員間要有主動(dòng)溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現良性循環(huán)。
4、領(lǐng)導在團隊中的角色很重要，不同的領(lǐng)導風(fēng)格對于團隊完成任務(wù)的影響起著(zhù)重要作用。
5、還有創(chuàng )新精神，任務(wù)中的長(cháng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。
在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，我們就會(huì )取得更大的成績(jì)！“共贏(yíng)”，是這個(gè)游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長(cháng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì )都會(huì )給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響。通過(guò)每個(gè)項目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會(huì )不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
第一次拓展心得體會(huì )4
帶著(zhù)一種陌生和好奇的心境，來(lái)到了拓展基地， 這是我第一次參加這種培訓活動(dòng)。首先是著(zhù)裝得整齊，口號的統一、小組的成立，使人油然產(chǎn)生一種集體、團隊、凝聚的感覺(jué)。學(xué)員加深彼此間的了解，縮短了相互的距離，當看著(zhù)一個(gè)個(gè)從未嘗試過(guò)的高空項目心中只有一個(gè)念頭就是“克服一切自身困難，絕不掉隊”。
拓展訓練中，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，使我明白生活中的許多事情不是你做不到，而是你自己退卻了，不敢面對，成功其實(shí)就在你的前面，就一步之遙，只要你勇敢的向前一躍，你就會(huì )成功了，但有很多人就因為沒(méi)敢向前再躍一步而與成功失之交臂，人生又何嘗不是如此呢？
其實(shí)在有些團隊項目中，教練也說(shuō)過(guò)在項目中他最關(guān)注并不是測試通過(guò)不通過(guò)的結果，而是在項目進(jìn)行中大家的團隊合作精神。很清楚的感覺(jué)到在一些集體項目中教練一直在鍛煉我們的團隊合作精神，不管各個(gè)小隊做的再怎么好，也只是考慮到自己的那一小部分，而沒(méi)有認識到我們是一個(gè)大集體!任何小隊都不能脫離這個(gè)大的集體，一切要以大集體的利益出發(fā)!通過(guò)這種團隊項目的培訓，我很清楚的認識到在以后的工作中經(jīng)常需要注意和大家的溝通交流，共同完成項目，摒棄那種個(gè)人英雄主義的作風(fēng)! 在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，使我們真切體會(huì )到團隊工作的特點(diǎn)�！安还芪覀兣Φ哪繕耸鞘裁�，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹棍易折而一捆竹棍難折的道理�！斑@一切的一切都促進(jìn)我們個(gè)人融入團隊，培養我們形成歸屬感與團隊意識；考驗了團隊領(lǐng)導的能力和隊員之間相互溝通，配合能力；沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中，受益非淺。
三天的拓展培訓從中得到了很多啟發(fā)，但是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
第一次拓展心得體會(huì )5
為期兩天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練當中�；仡櫾谟柧殘�(chǎng)上受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練是一次身心大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。他不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念；同時(shí)也是一種思維，一種考驗，一種氣概。如果說(shuō)黃山的旅游給我印象深刻的話(huà)，那么這次的拓展訓練給我的感覺(jué)就是刻骨銘心。訓練中的各個(gè)項目我都感悟深刻，其中的兩項對我的沖擊更是如出籠的猛獸，開(kāi)閘的洪水！就此我把它記錄下來(lái)，以便在以后的工作、生活中遇到不順心時(shí)，不如意時(shí)的鞭策。
想起剛接到拓展訓練的通知，第一個(gè)蹦到腦子里的念頭就是“我不去，沒(méi)意思，況且從黃山回來(lái)腿疼的實(shí)在邁不開(kāi)步子”但是，平時(shí)看似隨和的顏總堅定且嚴肅的告訴我“沒(méi)有任何理由，必須去！”翻翻不滿(mǎn)的雙眼嘴里嘀咕著(zhù)“真不近人情，都看不到人家一瘸一拐的難受樣嗎？這市公司也不知道怎么安排的，怎么不把旅游和訓練調開(kāi)呢”
不管怎么說(shuō)還是踏上了征程，心想“等堅持不住時(shí)再說(shuō)”豪華大巴七拐八拐把我們帶到了一個(gè)偏遠山村，條件還不錯，好像還有點(diǎn)世外桃源的味道，并不像他們描述的和我之前想象中的樣子。接待我們得四位教官年輕，俊朗但也透出一種威嚴。
換過(guò)衣服直接就去了太陽(yáng)底下練左右轉，接著(zhù)開(kāi)營(yíng)儀式，谷總的最后一句話(huà)我想能讓眾多伙伴受到影響“看看到最后誰(shuí)是英雄誰(shuí)是狗熊·······”當時(shí)不服輸的念頭油然而生，一定不能給襄城民生丟臉，不能給顏總丟臉。
下午正式開(kāi)始訓練，沒(méi)想到第一個(gè)項目就讓我傻眼了“高空斷橋”天啊，我可是有嚴重的恐高癥，卻要在8米多高的一條不足30公分寬的木板上跳到間隔一米左右的另一塊窄板上，在下面就已經(jīng)冒汗了，怎么辦？雖然俺做不了英雄，但是也決不能做那個(gè)啊，心一橫，“上”。上到一半時(shí)偷偷向下一瞄，媽呀，立刻雙腿發(fā)軟，手心冒汗，教練及時(shí)的對我大聲喊“不要看下面，你很勇敢，你最棒，繼續向上爬”終于氣喘吁吁爬了上來(lái)，風(fēng)在耳邊呼呼的刮，雙臂緊緊抱著(zhù)柱子，眼前一片眩暈，雙眼緊閉，嘴里大叫“不行啊，柱子在晃”教練堅定地對我喊“調整呼吸，目視前方，不要看下面，你爬上來(lái)就已經(jīng)成功了”戰戰兢兢試著(zhù)做，盡管背上有保險繩，就是不敢松手，連呼吸都沒(méi)了，真的感覺(jué)一松手就會(huì )立刻暈倒栽下去，這時(shí)，伙伴們在下面為我加油“劉艷麗、加油！劉艷麗、你最棒�！鄙钗豢跉�，平靜呼吸，慢慢松開(kāi)柱子，半步半步向前挪，耳朵里只有伙伴們的加油聲，和教練堅定相信的聲音，近了，近了，3、2、當教練數數時(shí)，腦子里飛快的轉動(dòng)著(zhù)“跳，還是不跳”既然已經(jīng)走到這一步了，還有什么可猶豫的呢，只有一種失敗，那就是半途而廢！“跳”，教練的“1”字剛落音，我不能再給自己思考的時(shí)間了，“噌”的一下跳過(guò)去了“我成功了”激動(dòng)，興奮，教練放我安全著(zhù)陸，伙伴們圍上來(lái)為我慶賀，我的眼淚嘩嘩的滿(mǎn)面都是，是的，我是害怕，我是緊張，但這淚水里還有為我這了不起的一跳而激動(dòng)啊，平時(shí)，連平房的積雪都不敢去清掃，大女人的表面卻蘊含著(zhù)小女人脆弱，柔軟的情懷，這是一個(gè)多么大的突破��！“空中一小步，人生一大步”有了這一跳，還有什么自己想出來(lái)的困難能?chē)樀阶约耗�，事先眼�?jiàn)的是自我設下的障礙，真正一躍，不過(guò)如此，瀑布之所以壯觀(guān)，就是因為它沒(méi)有退路！
這一跳過(guò)去了接下來(lái)還能有什么比這個(gè)項目更難以突破呢？我在信心百倍的期待著(zhù)····
穿越電網(wǎng)---讓我感悟到怎樣充分利用整合資源
激情接拍---讓我感悟到簡(jiǎn)單的事情必須用心做、堅持做
紅黑博弈---讓我感悟到做人、做事應具備的誠信、務(wù)實(shí)
盲人方陣---讓我感悟到主管是公司的核心力量，對政策的理解運用傳達以及溝通的重要
織網(wǎng)顛球、橫渡亞馬遜讓我感悟到一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作！
特別是最后一項的“活海逃生”也就是翻越畢業(yè)墻，真正的體現了團隊的力量！當教練宣布：你們只有30分鐘的時(shí)間，海水將淹沒(méi)整個(gè)船艙，你們如何在30分鐘之內，把所有的人都能救上4米多高救生艇！人群立刻騷動(dòng)起來(lái)，幾個(gè)身強體壯的男立刻沖在前面“快、快踩我肩膀上”我的心立刻亂了起來(lái)，天啊，這么多人都面臨著(zhù)危險，眼淚就在打轉轉，“快啊、快、沒(méi)時(shí)間了”不容想更多的，立刻加入救援當中，一個(gè)個(gè)伙伴踩著(zhù)親密戰友的肩膀，依賴(lài)者親密戰友手腕拉力翻越過(guò)墻，我的腦子里什么也沒(méi)想，只有一個(gè)念頭，我一定全力以赴救到最后一個(gè)伙伴！但是，我親愛(ài)的兄弟，我敬愛(ài)的親人一把拉起我推我上肩膀“你是女人，你先上，快！”當我踩著(zhù)戰友的肩膀，當我的手腕被我的戰友拉住時(shí)，我感覺(jué)從未有過(guò)的踏實(shí)與激動(dòng)、幸福與感動(dòng)！當我看到最后一個(gè)戰友，沒(méi)有肩膀可踩時(shí)，拉著(zhù)上一個(gè)伙伴的腳腕快要堅持不住時(shí)，我聲嘶力竭大聲喊“加油、加油、千萬(wàn)別放棄”終于，所
有伙伴全部被拉上了救生艇。30分鐘的任務(wù)我們11分鐘就完成了。此時(shí)，天空變得灰蒙蒙的，漫天風(fēng)沙張牙舞爪的呼嘯！仿佛在為我們?yōu)檫@樣的不可能變成可能而慶賀，又仿佛是為我們這樣不分彼此親密無(wú)間而感動(dòng)！看著(zhù)這道以為不可能翻越過(guò)的高墻，看著(zhù)男的雙肩被我們踩出的一道道血痕，我們再也無(wú)法控制了，淚水順著(zhù)臉頰肆意奔涌····想想平時(shí)身邊每一位親人，朋友，伙伴，以后你還會(huì )為他們某些話(huà)語(yǔ)而生氣嗎？還會(huì )為某些行為而抱怨嗎？還會(huì )為某些缺點(diǎn)而耿耿于懷嗎？讓我們熱情相擁，坦誠相待，讓彼此多一份了解、多一份親切、多一份友情。人人為我，我為人人，不但對所有幫助過(guò)自己的人時(shí)常心懷感恩，更要學(xué)會(huì )幫助別人，體諒別人，關(guān)心別人！
堅持精神，嘗試精神，團隊精神，在這一刻顯得如此光芒四射，熠熠生輝，這不正是現實(shí)生活工作中需要去體驗運用的嗎？
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的生活態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵！有一位企業(yè)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)團隊你可能一事無(wú)成，也不要以為你勢單力孤，有了團隊你也許什么都行！
感謝公司， 感謝顏總、感謝教官、感謝所有參加這次拓展訓練的我親愛(ài)的伙伴們！我覺(jué)得這次訓練不單純是一次思想上的轉變，也不僅僅是一次行為上的轉變，更是一種靈魂的蛻變，是一次精神上豐厚的收獲。
短短兩天的拓展訓練結束了，我的瘸腿被訓練得不瘸了，我迷茫的思想被訓練得堅定了，我脆弱的心被訓練得自信了，真的.希望我們公司多舉辦這樣的訓練，讓更多的伙伴融入進(jìn)來(lái)，都能用心體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人的心理素質(zhì)，更深刻地體驗個(gè)人與團隊，上級與下級，伙伴與伙伴之間的唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊有更高的凝聚力和戰斗力！
第一次拓展心得體會(huì )6
為期x天的xxxx拓展活動(dòng)結束了，留下的也許只是微微的感動(dòng)，但卻在記憶里畫(huà)上了深深的一筆。至于我們的工作和生活是否因此而改變，這是需要時(shí)間檢驗后才能知道。但是我相信這次活動(dòng)已經(jīng)深深的觸動(dòng)了每一個(gè)參與者的心。我想我會(huì )在以后的生活、工作中改變一些習慣，我會(huì )在閑暇之余思考一些問(wèn)題。
在此不想說(shuō)自我超越，也不想說(shuō)團隊精神，只是想談點(diǎn)切身體會(huì )。
一、是否學(xué)會(huì )寬容
寬容是對自己實(shí)力具有信心的表現。生活中的主要意義不是你做了什么，而是你為別人做了什么。你必須用讓他人生存的眼光去看待人。你不要只看到他人的缺點(diǎn)，看不到他人的優(yōu)點(diǎn)。不要以為你什么都行，離開(kāi)集體，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了集體，你也許什么都行。如果我們都只想著(zhù)自己，不顧及和考慮他人的感受和利益的時(shí)候，到最后，受傷的還是我們自己。在對待同事上，和對待朋友一樣，要有為他人付出的準備，因為在你自己成功的路上少不了別人為你的付出。大家只有相互扶持，才能走到勝利的彼岸。每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重之分，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，在工作中也一樣，每個(gè)崗位的人都相互配合，共同努力，才能取得好的成績(jì)。送人玫瑰，手有余香。留一點(diǎn)給別人，自己就多一點(diǎn)。要學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。相信同伴，相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。我們每一個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。每個(gè)同事身上都有閃光點(diǎn)，他們就象我們的兄弟姐妹。當我們兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠去的時(shí)候，我們更能感到寬容的含義。
二、是否理解成功
成功是每一個(gè)人畢生追求的目標。沒(méi)有那一個(gè)人不喜歡成功，而甘愿失敗。因為夢(mèng)想，總想嘗試一些什么；因為年輕，總想創(chuàng )新一些什么；因為熱愛(ài)，總想多做些什么；因為責任，總想做好一些什么。人生多一種體驗，就多一份激情。試問(wèn)：你成功了么？成功的標準是什么？我認為的成功不單純是塵世的，而是現實(shí)的。蕓蕓眾生，只有一少部分人能夠升官發(fā)財，大部分人將在平凡中度過(guò)。雖然你是平凡的，但是你追求過(guò)，過(guò)程比結果更重要，你自信而快樂(lè )著(zhù)，你感覺(jué)是幸福的，那你就是成功的。如果你認為你是成功的，你就不會(huì )認為你是在為別人工作。如果你認為你是在為自己工作，那你終將把工作當成自己的事業(yè)，那你在工作中會(huì )有自信，會(huì )有激情，會(huì )有愛(ài)心，會(huì )認為自己是成功的，并最終能夠成功。無(wú)論作什么事情，自信不可或缺，但最關(guān)鍵的還是行動(dòng)。在過(guò)程中尋找到快樂(lè )，在感悟中得到升華。我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)，我們也是成功的。雖然我們很渺小，但我們在平凡中也是偉大的。
三、是否懂得感恩
懂得感恩的人熱愛(ài)生活，有一顆愛(ài)心，人生態(tài)度積極。父母給了我們生命，有了生命，才有了我們現在的一切，我們要懂得感恩，要孝敬我們的父母，要關(guān)愛(ài)我們的父母；企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng )造了良好的條件，我們要相信企業(yè)，對企業(yè)充滿(mǎn)信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的；周?chē)娜私o了我們一個(gè)和諧工作生活的土壤，讓我們有了岸上的感覺(jué)。我們什么時(shí)候都不要忘記幫助過(guò)自己的人。讓我們都用一顆感恩的
心來(lái)面對周?chē)囊磺�，不論工作、生活；不論事業(yè)、家庭。所以我們應該感謝，感謝我們的父母，感謝我們的企業(yè)，感謝我們的領(lǐng)導，感謝我們的同事，感謝我們的朋友，感謝我們周?chē)囊磺�；我們應該努力，為我們的家庭，為我們的企業(yè)，為我們的社會(huì )。無(wú)論那一天，無(wú)論走到那里。
最后，讓我們再一次感謝支行給了我們這次拓展機會(huì )。
第一次拓展心得體會(huì )7
在參加了明陽(yáng)天下拓展訓練公司舉辦的拓展訓練活動(dòng)中，在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟;體驗快樂(lè )、感知盲點(diǎn)、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，在返程的車(chē)上，我想了很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦、開(kāi)拓了思想。每個(gè)項目對每個(gè)成員而言，考驗無(wú)所不在，使我有了不同凡響的體驗。團隊精神令我感動(dòng)，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感謝我們的楊教練、學(xué)校領(lǐng)導和同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和我們的老師、同事們一起探討，一起努力，將感受到的一切運用到今后的學(xué)習、工作中去，完善我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好!
人生最大的敵人不是對手而是自己。不知大家如何理解，我非常認同此觀(guān)點(diǎn)。你可以挑戰很多人，很多事，但自己內心最脆弱最不愿面對的那一面你是否會(huì )去挑戰?可能很多人不會(huì )，而且會(huì )以這樣、那樣的因素勸慰自己，如恐懼、傷痛和不舍。其實(shí)所謂的因素都是自己給出理由來(lái)逃避的。正如高空斷橋，試問(wèn)有誰(shuí)看到高臺沒(méi)有懼怕的
反應，說(shuō)不怕的我不信這是實(shí)話(huà)，8米的離地高度會(huì )讓我們每個(gè)人心生恐懼。在這場(chǎng)拓展培訓中，我們雖然完成此項目的過(guò)程曲折了些，但最終我們都勇敢面對了，那種挑戰成功、突破自我的喜悅讓我現在回想起來(lái)還會(huì )激動(dòng)不已。分析自己在業(yè)務(wù)工作中也是如此，剛開(kāi)始展業(yè)時(shí)害怕給客戶(hù)說(shuō)話(huà)，不敢主動(dòng)上前，擔心客戶(hù)的冷漠會(huì )傷了面子，害怕與客戶(hù)說(shuō)話(huà)，怕說(shuō)錯話(huà)，所以會(huì )給自己找出很多寬慰的理由停滯不前，但結果是越逃避自己越膽怯、退縮，這種狀態(tài)已成為工作上最大的阻滯。所以我們必須調整好自己的心態(tài)，充滿(mǎn)自信主動(dòng)的去面對客戶(hù)，就算可能會(huì )遇到困難，我們也要堅定信心，不要輕易放棄，通過(guò)我們自身業(yè)務(wù)知識的提高和知識面的拓寬，相信我們全力以赴一定會(huì )贏(yíng)得成功!
第一次拓展心得體會(huì )8
20xx年*月**日，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加在中山植物園拓展訓練活動(dòng)，雖然只有短短的半天時(shí)間，也很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪??拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
首先，拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、口號、隊徽、就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。一共15個(gè)人被分成兩個(gè)團隊，并且我們很快完成了隊名、口號、隊徽的設計及隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“奇人”隊，一共有7人，隊長(cháng)是我，副隊長(cháng)是王**，口號是“**奇人，團結必贏(yíng)”，隊徽是“常青樹(shù)”。
第一個(gè)項目:“背摔”
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間，背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在一米多高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿(mǎn)自信;如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”;做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請相信我們”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊痪湓�(huà):自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
第二個(gè)項目:“高空斷橋”
這次“高空斷橋”當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我是第二個(gè)嘗試的。顯而易見(jiàn)，因為我是“奇人隊”隊長(cháng)，在工地也經(jīng)常攀爬在建工程項目的經(jīng)驗;隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著(zhù)“棒棒棒你最棒，強強強你最強”，為我壯膽、加油，在一片
歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子，當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊:“不要向下看”，心里有些打鼓了，感覺(jué)有些輕敵了，走在上面有些晃動(dòng)的感覺(jué)，風(fēng)比較大，從來(lái)沒(méi)有如此緊張的感覺(jué)，但是既然上來(lái)了就不能放棄，至少要樹(shù)立一個(gè)標桿，望著(zhù)對面我做著(zhù)深呼吸，調整心態(tài)，然后不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。
第三個(gè)項目:“急速60秒”
“急速60秒”主要是訓練團隊合作與分工的關(guān)系，通過(guò)團隊每個(gè)人員的合理分工，共同協(xié)作，高效完成任務(wù)�！凹彼�60秒”是一項讓人印象深刻的游戲:30張代表1-30的數字信息卡片，卡片沒(méi)有標明數字，而是一些形象圖案，如畫(huà)著(zhù)“順”字，代表6,“春夏秋冬”，代表4，一座大山，代表3，有的是公式，九宮格，節日等等，要求各隊充分聯(lián)想，識別所代表的數字。項目總時(shí)間固定不變，每隊有3次機會(huì )，任務(wù)是要在6O秒內按卡片由小到大所含數字順序依次交給教官，這個(gè)游戲一開(kāi)始就將人們引向了競爭，這種競爭能確保對于每個(gè)團隊機會(huì )公平性，而如果要為了整個(gè)團隊的成功而合作，則勢必形成分工，這將立刻造成權利與責任的不平衡，導致機會(huì )不均等。如果沒(méi)有一種利益共存與共享的機制，來(lái)平衡內部的付出與回報，就無(wú)法達成真正的合作。從根本上說(shuō)，我們兩隊都是來(lái)自**的，兩隊完全可以通力合作用最短的時(shí)間，最少的次數完成這個(gè)內容，而我們兩隊選擇了“各自為政”。其實(shí)，贏(yíng)的不是比賽，競技的目的不是獲勝與否而是過(guò)程，獲勝并不意味著(zhù)結束而是剛剛開(kāi)始。
在這次短短的半天時(shí)間，我的心靈受到了強烈撞擊和震撼，總結如下:
一、樹(shù)立一個(gè)共同的目標和愿景。優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，以及為了實(shí)現共同目標而制定的一系列的計劃
二、合理分工，相互配合。在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好!在工作中也是一樣，每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，形成合力，才會(huì )取得好成績(jì);
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠溝通;
四、相互信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力，作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”;
五、紀律和制度的約束。此次活動(dòng)雖為拓展訓練，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束:約束了自己，保護的是大多數人及團隊的利益。沒(méi)有規矩不成方圓在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律、制度的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙;
六、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立雙贏(yíng)的局面;
七、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從教官的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。
八、不斷的自我超越。任何工作都不會(huì )一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力，并不斷自我激勵。
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