拓展訓練的心得體會(huì )范文15篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后,心得體會(huì )是很好的記錄方式,通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì ),可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢?下面是小編幫大家整理的拓展訓練的心得體會(huì )范文,歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練的心得體會(huì )范文1
XX年7月15日,對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子,在短短的一天的時(shí)間里,職工們通過(guò)參加化肥廠(chǎng)組織的拓展訓練,深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰自我、超越自我,更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能,挑戰自我、超越自我
我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候,我心里一點(diǎn)也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng),不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單,只要你肯跨出第一步,看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道,如果沒(méi)有隊友們的鼓勵,我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們,是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動(dòng)中,我替教練收繩。因此,每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘,最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò),但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。在我們的一生工作、生活中,會(huì )遇到許多的困難,當你面對困難時(shí),是選擇挑戰,還是退縮,關(guān)鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后,我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富!在這里,每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵,從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌,就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng),大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的,總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的'項目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時(shí),我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去,可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了,跳過(guò)去時(shí)還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃,好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái),盡管有保險帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩,不敢往回跳,那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩定,加油!加油!于是我稍稍調整心態(tài)穩定,看準目標心一橫跳過(guò)去,成功!那一刻,我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個(gè)項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰,只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實(shí)際工作中也一樣,當我們遇到困難的時(shí)候,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動(dòng),勇敢的邁出第一步,就可以戰勝一切困難。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻,此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具,要求所有的隊員都翻越過(guò)去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團隊可以做到。為達成團隊目標,每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭,相互支持與合作,團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)!當墻下只剩下了一個(gè)隊友,再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候,于是,一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái),讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候,響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。
還有笑翻天樂(lè )園的高級教練運用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結合,寓教于樂(lè )并實(shí)例相結合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程,主要內容為:
1、提升管理干部工作教導的能力;
2、促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系;
3、減少現場(chǎng)意外災害的發(fā)生,減少浪費;
4、提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力;
5、提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導;
6、工作中同事間的談話(huà)技巧及相處之道。
并強調我們一定要學(xué)以致用,運用到實(shí)際工作中。
拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,更熔煉了一支堅強,團結的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會(huì ),總結起來(lái)有以下幾點(diǎn):
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃,再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。
三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。
在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想,需要你的耐心和智慧,通過(guò)分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過(guò)組織、協(xié)調達到目標,通過(guò)溝通交流,才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調,形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調差異,利用差異,在差異中取長(cháng)補短,在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的,每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái),要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài),準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務(wù),我們必須遵守紀律,團結協(xié)作,揚長(cháng)避短,甘于奉獻。
拓展訓練的心得體會(huì )范文2
很榮幸能參加公司組織的拓展訓練活動(dòng),讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰性的生活,同時(shí)也感受到了團隊的力量是偉大的,更感受到了我們集體大家庭的溫暖。
雖然拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間,但卻給我留下了最美好的的回憶,更重要的是給我帶來(lái)諸多的思考和啟迪。
在拓展訓練的那么多項目中,讓我感受最深、內心轉折最大的是“空中抓扛”,這個(gè)項目看似有些讓人心驚膽戰、甚至是危險至極。但是,在隊長(cháng)和幾位隊員身體力行地做好示范及每次有隊員上去我們大家都會(huì )發(fā)自?xún)刃纳钐幍墓膭詈完P(guān)懷及高漲的加油聲之后,我心想,這個(gè)項目應該也沒(méi)那么恐怖,我內心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了,但還是有些哆嗦。終于到我上了,我帶著(zhù)大家滿(mǎn)懷的關(guān)心和鼓勵慢慢地爬上了桿子,當爬到最后一步時(shí),我內心的恐懼感又有些浮動(dòng)了,但我聽(tīng)到在桿子下面的隊友們都在大聲叫喊著(zhù)我的名字,為我加油,我又激起了勇氣爬到最頂的平臺上。此時(shí)的我,內心充滿(mǎn)了感激和感動(dòng),不再想著(zhù)恐懼,盡管小腿還是不怎么聽(tīng)使喚地打抖,但是我心里已經(jīng)什么也不怕了,我慢慢站直,然后奮力一跳,試圖抓住單扛。雖然最后我沒(méi)抓著(zhù)單扛,但我起跳的那一剎那,我感覺(jué)到自己已經(jīng)勝利了。因為我內心那些莫名其妙的恐懼感都消失了,我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵,我覺(jué)得我和他們之間的距離突然就縮小了很多,沒(méi)有了隔閡。
如果說(shuō)“空中抓扛”給我的感覺(jué)是愛(ài)的力量,那么接下來(lái)的“信任背摔”則是增強了我們對集體的信任,沒(méi)有往后看一眼就可以往后倒,如果沒(méi)有足夠的信任,是誰(shuí)也不會(huì )敢摔的。當然,不管你看不看,大家都是會(huì )臂搭著(zhù)臂在下面等著(zhù)你下來(lái),只是挑戰的是內心深處的感覺(jué)。如果不信任,就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感。
除了需要大家之間的互相信任,更需要隊友之間的團結和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區取水”都證明了這一點(diǎn),都是需要靠大家的團結一致、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務(wù)。
在工作中,團隊之間除了需要相互團結、相互鼓勵和信任,同樣還需要隊友之間的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中團隊成員之間沒(méi)有足夠的'相互配合、一致和默契,任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓練項目中的“團隊墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據。在“團隊墻”這個(gè)項目中,如果大家沒(méi)有足夠的相互配合和默契,那么長(cháng)的塊木板是前進(jìn)不了的,只要有一個(gè)隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致,都會(huì )導致全隊不能前進(jìn)。同樣,“孤島求生”中,如果三個(gè)島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個(gè)島上的人安全接到珍珠島的。
當然,在拓展訓練中我們是為了增強團隊之間的團結、配合、默契等方面的素質(zhì),但是我們還可以在此次訓練中“苦中取樂(lè )”。我覺(jué)得訓練中最快樂(lè )、開(kāi)心的項目要屬“真人CS”了,這個(gè)項目對我們大家來(lái)說(shuō)可能都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò),但是自始至終絕對是沒(méi)有一個(gè)成員會(huì )對這個(gè)項目感到恐懼或者是有退縮的想法,只要沖鋒信號一響,大家都會(huì )拿著(zhù)槍開(kāi)心、興奮的往前沖,想著(zhù)擊中對方時(shí)那股刺激的振動(dòng)或者是被擊中時(shí)那開(kāi)心的“啊”聲,確實(shí)開(kāi)心!
通過(guò)這次拓展訓練,我們的團隊增強了彼此之間的交流和信任,提高了團隊的凝聚力和向心力,同時(shí),給我們每個(gè)人的感受也頗多。野外的拓展訓練雖然結束了,但我們工作、生活的拓展仍在繼續,我們會(huì )把野外拓展的精神融入到日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中去,做出好的成績(jì),實(shí)現我們團體一個(gè)又一個(gè)輝煌的目標。
拓展訓練的心得體會(huì )范文3
那是在上周日,我參加了一次野外生存拓展訓練。
我們進(jìn)行了許多動(dòng)腦動(dòng)手訓練,其中最具有挑戰性的一個(gè)就叫做“達芬奇密碼”。我們分成四隊,比賽規則就是每隊在一副完整的撲克牌中挑選一種花色,再將挑選的牌打亂,一人上去翻開(kāi)一張牌,要按從小到大的順序排列,如果第一張翻對了,那么就開(kāi)始翻后面一張,如果沒(méi)有翻中,也沒(méi)事,只要把這牌的位置記住后再合攏就行了。
規則講完后,教官便讓我們開(kāi)始和組內成員商討,之后便開(kāi)始比賽。
比賽結束后,我們小隊獲得了第二的`名次。教官指著(zhù)那支最落后的“烏合之眾”,瞪著(zhù)眼睛,把他們好好訓了一頓,訓完后便讓其他隊伍來(lái)分析他們敗在哪里。冠軍第一小隊的隊長(cháng)舉手發(fā)言了:“因為他們根本就沒(méi)有討論,或者說(shuō)只有一小部分人在討論,大多數隊員都在顧自己玩!苯坦儇Q了一個(gè)大拇指,便開(kāi)始循循善誘、耐心教導:“戰士們,你們知道‘團隊’這兩個(gè)字是怎么寫(xiě)的嗎?對,‘團’就是由‘口’和‘才’組成的,代表的就是要進(jìn)行充分的討論!進(jìn)行嚴謹思維的討論!‘隊’字呢?‘人’和耳朵旁,代表什么?代表著(zhù)要用耳朵去聽(tīng)別人說(shuō)話(huà),去聽(tīng)誰(shuí)的話(huà)?聽(tīng)隊長(cháng)的!隊長(cháng)是老大,是靈魂,是主心骨,如果失敗了就說(shuō)明他(她)在決策上存在失誤。我們只有團結才能取得勝利,我們要互幫互助,不排斥,不拋棄,始終牢記:我們是一個(gè)團隊!”話(huà)音剛落,五十幾個(gè)隊員情不自禁地鼓起掌來(lái)。
返程的路上,我慢慢咀嚼著(zhù)教官的話(huà),團隊!團隊!呵,不也可以把它運用到生活中嗎?嗯,這是一堂促我反思、引領(lǐng)我成長(cháng)的課!
拓展訓練的心得體會(huì )范文4
很短的兩天拓展培訓結束了,留下的是我終身受益的感悟。
爬上8米多的“電線(xiàn)桿”走上斷橋,勇敢的跨越它,我做到了,很喜悅,很為自己驕傲。過(guò)程不是沒(méi)有害怕,不是沒(méi)有想退,但我勇敢的做了,打敗了恐懼、怯弱,做了一回勇敢的人!
穿上安全帶的時(shí)候是義無(wú)返顧的,有的是新鮮和刺激,一步一步的往上,心也一下一下的跳得更快。往下看的時(shí)候真怕自己會(huì )掉下去,心里一個(gè)聲音在說(shuō):別往下看,看上面,就快爬上去了,定定神,一鼓作氣爬上了頂。更大的問(wèn)題來(lái)了,我只想到了它很高,我沒(méi)想到在上面它是晃動(dòng)的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟,這個(gè)時(shí)候我也想快點(diǎn)下去,回到平穩的廣闊的地面上,可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~,閉上眼~~~~~~~,沒(méi)關(guān)系這樣的晃動(dòng)很小,不會(huì )有太大的影響,要跨越的距離只有1。2米,跨過(guò)去絕對不會(huì )有問(wèn)題,這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊,我盡量不往下看可是我還是看到了,突然一下就覺(jué)得自己馬上就要掉下去了,頭也開(kāi)始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我,趕快閉上眼,深呼吸,教練在旁邊鼓勵,同事在下面加油,我突然意識到一件很高興的事,我還穩穩的站在斷橋邊,并沒(méi)有掉下去,好了既然剛剛都沒(méi)掉下去,跨過(guò)去應該也不會(huì )有問(wèn)題的,加油,姚君,相信你是最棒的。(關(guān)鍵時(shí)刻還是要臭美一下的。)定神,腳用力,很簡(jiǎn)單就過(guò)來(lái)了,聽(tīng)到了掌聲,我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過(guò)來(lái)了,再回去,小casa啦?邕^(guò)去,一級一級的往下,當我的腳觸到柔軟的大地的時(shí)候,我那一刻忽然變得平靜。
很慶幸我一直是一個(gè)很會(huì )鼓勵自己的人,遇到問(wèn)題的時(shí)候閉上眼,排除干擾,靜靜的聽(tīng)心底最真實(shí)的聲音,一切就會(huì )變得簡(jiǎn)單。其實(shí)平地上別說(shuō)1。2米,2。1米對我來(lái)說(shuō)也不是問(wèn)題的,為什么在上面我會(huì )怕,因為有顧忌,怕自己掉下去,其實(shí)根本掉不下去,不是還有安全帶嗎?其實(shí)生活真的一切皆這樣,為什么我們做事畏縮不敢向前,因為我們有太多的顧忌,害怕失敗,害怕丟面子,其實(shí)失敗,丟面子真有那么可怕嗎,沒(méi)有!明白這一點(diǎn),下次害怕時(shí)想起這一次的勇敢,想起只要鼓勵自己,我就會(huì )做到的。
我們7個(gè)人一起靠一張地圖,一個(gè)指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個(gè)點(diǎn),而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪,很高興。
我們一開(kāi)始找第一點(diǎn)就走了彎路,我們犯了方向性的錯誤,浪費了很多的體力和時(shí)間,當大家都意識到錯誤的時(shí)候,不和諧的音符出現了,有人開(kāi)始怪領(lǐng)頭人,為什么一個(gè)人沖那么快,為什么就不聽(tīng)大家的意見(jiàn)呢?好了現在我們肯定是最后一個(gè)了!這樣是絕對不可以的,這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經(jīng)發(fā)生怎么辦,不是責怪,不是埋怨,更不可以泄氣,我們應該相互鼓勵!對,就是鼓勵,鼓勵別人也鼓勵自己,很慶辛我們很快明白這一點(diǎn)!皼](méi)關(guān)系的,肯定每個(gè)隊都會(huì )有走錯的時(shí)候。只要我們后面的抓緊還是有機會(huì )的'”!皩,不要怪他了,他也是希望我們可以拿第一,才跑這么快的嘛,只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”!岸,是的,好,我們一起加油!”“加油!”。一路我們趕來(lái),很快我們和前面一隊碰頭了,好了我們就不是最后的了,繼續努力!我們的心情開(kāi)始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒(méi)有拿第一,可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。
生活中這樣的事,天天都在發(fā)生,當我們一個(gè)團隊中有人出錯了怎么辦?鼓勵!對,就是鼓勵,鼓勵別人也鼓勵我們自己,責怪和埋怨是永遠也無(wú)濟于事的。人都有錯的時(shí)候,我們自己錯了時(shí)不也最希望聽(tīng)別人的鼓勵而不是怪罪嗎?是我希望的也是別人希望的!
生活一天一天的繼續,如何讓自己和別人更加開(kāi)心,如何讓自己更容易成功呢?我想拓展留給我的這些會(huì )讓我終身受益!
拓展訓練的心得體會(huì )范文5
今天一大早就被疼醒了,接著(zhù)在床上翻來(lái)覆去的睡不著(zhù)~不由得讓我想到了昨天經(jīng)歷的訓練`,一個(gè)比軍訓更有意義的訓練。
剛開(kāi)始去的時(shí)候還真覺(jué)得這就是一套一套的模式訓練,就是在照本宣科,也沒(méi)什么難度吧!可后來(lái)證明我錯了,在過(guò)相依為命的鋼絲時(shí),我和隊友都掉下去了,好在的是,當教練說(shuō)不會(huì )救我們時(shí),我門(mén)都靠自己的力量爬了上去接著(zhù)走完,這個(gè)任務(wù)失敗了,給我留下了遺憾,所以我不停地告誡自己:在下面的環(huán)節中一定要完成好任務(wù)。
下午我們娘子軍隊接受的任務(wù)被大家戲稱(chēng)為"蜘蛛俠",呵呵~!隊友們說(shuō)我從山崖上彈跳下來(lái)的姿勢很帥,聽(tīng)到下面的陣陣掌聲,感到非常自豪,大大的滿(mǎn)足了我的虛榮心,正當我開(kāi)心時(shí)"哐當"一下撞到山壁上去了,下來(lái)的時(shí)候教練對我說(shuō):"怎么剛夸你幾句就撞了啊,喝高了吧你!"寫(xiě)到這,請允許我大笑三聲,哈哈哈。!
接下來(lái)是個(gè)女教練帶我們到下一個(gè)訓練場(chǎng)地————————穿越電網(wǎng),呵呵!其實(shí)就是像電影中那些盜賊穿越紅外線(xiàn)盜取寶藏。教練告訴我們:現在你們就是飛鷹組的一組隊員,為了抓捕犯人必須要穿越這道電網(wǎng),一個(gè)網(wǎng)洞只能通過(guò)兩次,要我們好好商量,合理分配洞口。天啦!你再一看,那個(gè)網(wǎng)洞大小不一,最大的雙肩也只能剛好過(guò)去,那些體積大一點(diǎn)的隊友根本過(guò)不去,于是我門(mén)先商量著(zhù)先從最底下爬過(guò)去幾個(gè)人,然后那些稍胖的或個(gè)頭小一些的隊友們就從上面網(wǎng)口一一抬過(guò)去,最后留四個(gè)人爬過(guò)去,呵呵!可以算是絞盡腦汁了吧!還好,還好,大家都在規定的時(shí)間內通過(guò)了,不過(guò)集體還是被罰做了120個(gè)深蹲,可想而知是大家觸碰了電網(wǎng)`~~~~
回到最后的訓練場(chǎng)時(shí),教練組織了我們四個(gè)隊做了很多游戲,最讓我難忘的是"前方有難,后方支援",教練開(kāi)始講游戲規則:每個(gè)隊的前方派一個(gè)戰士和自己隊的隊員面對面坐著(zhù),在規定的時(shí)間內我們要把她需要的物品都集齊,不管用什么方法都行,物品不能多也不能少,不然這個(gè)戰士就會(huì )被戰死,呵呵!教練每次都為難我們,什么前方戰士在20秒內需要非白色襪子7只!還有什么前方戰士在15秒內需要長(cháng)為大于30厘米的黃色頭發(fā)10根!害的我們跑到別的隊伍中找熟人扯頭發(fā),真是前幾秒一團混亂,后幾秒又那么迅速的坐成一條直線(xiàn)。最好笑的的是教練出的最后一個(gè)題目,我門(mén)必須要在他的身上拿到東西,頭發(fā),襪子,睫毛, 鞋子。只要是他身上的都可以,哪個(gè)隊搶得多哪個(gè)隊獲勝。教練突然賣(mài)了個(gè)關(guān)子,當他說(shuō);"前方戰士在兩分鐘內需要他身上的物品。"隨后指向了他身旁的一個(gè)男教練,哈哈哈,那教練還沒(méi)緩過(guò)神來(lái),全身就只剩下褲子和皮帶了,還留下他的一句;呵呵,你們好野蠻!可憐他只有這點(diǎn)東西了,我卻還在取他的皮帶,教練無(wú)奈地對我說(shuō):"別下了,我里面沒(méi)穿褲子!"可能我當時(shí)也慌了吧!對教練說(shuō):"我取不下來(lái),你自己取吧,把褲子提著(zhù)就行啦,拜托了,拜托了!"哈哈!教練委屈的看了我一眼,還是把皮帶給我了!最后是我門(mén)隊和霹靂隊打成了平手。
終于到了最后一個(gè)環(huán)節———————逃離生死墻,也叫畢業(yè)墻,這個(gè)任務(wù)是在規定的.時(shí)間內每個(gè)人都必須翻上高墻,只有靠自己,靠同伴的離量上去,簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是以搭人梯的方式上去,有很多的隊友都甘當人梯讓其他的隊友踩著(zhù)自己的肩膀上,最讓我感動(dòng)的是當我蹲在下面當梯子時(shí),雙肩都被踩過(guò)了,旁邊有個(gè)隊友把我扯開(kāi)說(shuō):"吳純,你休息一下吧,我來(lái)!"那時(shí),她的肩膀還帶著(zhù)傷,我把她推開(kāi)說(shuō):"沒(méi)事,我還堅持得了。"她卻義無(wú)反顧地和我一起蹲下,于是,我握住了她的手,和她共同地堅持到了最后一刻,記得在中途,有人哭著(zhù)說(shuō):"我不上了,我不能踩我同伴的肩膀上去!"已經(jīng)身處上方的同伴們都哭得稀里嘩啦!我們還是成功的把她運輸上去了,當只剩下我和蹲在身旁的隊友時(shí),兩人都不肯先上,我蹲著(zhù)說(shuō):"快,你先上。"她卻退到一邊哭著(zhù)說(shuō):不行,你先上,真的。我沒(méi)事。"在最緊急的時(shí)候,聽(tīng)到教練的催促聲,我想,我們不能再耽誤大家的時(shí)間從而導致完成不了任務(wù),于是,選擇先上去了,當我踩上她肩膀的那一刻,內心的刺痛感告訴我:"吳純,你一定要,一定要把她救上來(lái)~~~`!"在我上去的同時(shí),她也被教練們頂了上來(lái),一陣歡呼過(guò)后,整個(gè)訓練場(chǎng)地突然安靜了下來(lái),大家手牽著(zhù)手走了下去,又圍成了一個(gè)大圓圈。
雖然這只是場(chǎng)演習,但我們在認真的扮演著(zhù)自己的角色,真做假時(shí)假亦真,在這種情況下,我們都能融入到這種氣氛當中,把大家內心最真實(shí)的情感都釋放出來(lái)了,正如教練告訴我們<<沖出亞馬遜>>中的一句臺詞:今天,誰(shuí)與我浴血奮戰,誰(shuí)就是我的好兄弟!
是的,今天,誰(shuí)與我浴血奮戰,誰(shuí)就是我的好姐妹。!
拓展訓練的心得體會(huì )范文6
五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓練,精心安排的拓展項目使我充分沉浸其中,緊張的工作后精神上得到了充分的緩解,并且在拓展項目訓練中收獲頗多。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限,可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。
這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的,通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。
證明了自己,超越了自己。
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題,解決問(wèn)題的戰略團隊,大家都各司其職、各負其責,在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體,團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識,也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。
沒(méi)有不可能,超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作,我也感到受益匪淺,隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展,靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團隊整體的效率就顯得極其重要。
保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài),使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體,必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。
這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì ),由此應用到具體的工作中,團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì ),在實(shí)際工作中如何增強團隊的`核心競爭力,我想:首先,整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標,在目標確定的前提下,制定出切實(shí)可行的工作計劃。
很明顯,沒(méi)有目標的團隊,存在就沒(méi)有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現,那最終也必將一事無(wú)成。
其次,整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力,單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感,形成一個(gè)相互信任的核心,使每個(gè)成員都參與團隊工作之中,發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度,整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取,取得成功。
再者,合理分配整個(gè)團隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。
只有如此,整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的,我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的工作中,使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的團隊之中。
拓展訓練的心得體會(huì )范文7
公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力,能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境,特地組織了成功者拓展訓練。
通過(guò)此次訓練,我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心,深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。
在高強度的訓練中,汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。
這次活動(dòng)給我帶來(lái)的.感觸頗深:
1、認識及態(tài)度:記得我剛到目的地時(shí),我和同事不夠了解此次活動(dòng)的目的,認為只不過(guò)是一個(gè)類(lèi)似旅游的活動(dòng)而已,不必那么認真,但通過(guò)訓練使我親身體會(huì )到做任何事情一定要端正態(tài)度,不可因為它們不主要或不重要就可以不認真,以此可延伸到工作和生活當中。
做人、做事都要認真對待,按質(zhì)按量的去完成。
2、團隊精神:在“木屐行走”的訓練項目中已充分被體現,當我們每個(gè)隊員上去行走時(shí)心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現出團隊的協(xié)作能力不好,也就是我們的團隊是否具有團隊精神,通過(guò)此次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:“什么樣的團隊才可以取勝?協(xié)作、高效、誠信……”這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
3、協(xié)作精神:在“攀天梯”項目中都能充分體驗到,大家心往一處想,勁往一處使,在思路上,大家八仙過(guò)海各顯其能,放逐自己的思路,在行動(dòng)中,隊員們都能相互照應,互相合作,順利完成了這個(gè)項目舉一反三,如果我們每一位員工都能象在這項活動(dòng)當中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
4、挑戰自我:從某種意義上說(shuō)也就是勇氣、膽量和自信,在訓練中有一個(gè)“獨木橋”的項目,這個(gè)活動(dòng),我以前都是在電視當中了解到的,但真正體驗卻是第一次,大家心中不免膽怯,并且心理壓力非常大,雖然榜樣給我們了一些觸動(dòng),但到自已做時(shí),心理仍然很矛盾,但還要硬著(zhù)頭皮上,小心翼翼的邁出了第一步,而后第二步,這時(shí)我的心理已經(jīng)逐步調節平衡,并且心中已經(jīng)充滿(mǎn)信心,認為我肯定能完成這個(gè)項目,順利完成了這個(gè)帶有風(fēng)險,刺激的項目,心中感慨萬(wàn)千,做任何事情只要踏出那堅難,未知的第一步,沒(méi)有我們做不到的,給自己以足夠的信心和勇氣,還有什么不可以完成的任務(wù)?
總而言之,這次拓展訓練讓我親身體驗到難忘,驚心,刺激的那一幕幕難忘時(shí)刻,使我受益非淺。
每個(gè)項目后的點(diǎn)評,大家都暢所欲言,談了自己的切身體會(huì ),表示在今后的工作中一定會(huì )延續這次的團隊合作精神,努力完成公司分配的各項任務(wù),并建議是否此類(lèi)似的活動(dòng)可以每年舉辦一次,可以感覺(jué)到公司員工之間的信任度在加深,團隊之間的合作精神在回升,這說(shuō)明此次的拓展訓練是成功的,目的也已經(jīng)達到,堅信思安公司只要有上層的正確領(lǐng)導,員工的積極進(jìn)取,團隊的精誠合作,遇山開(kāi)路,遇水架橋,這個(gè)拳頭打出肯定是鏗鏘有力,威力無(wú)窮的,再次感謝思安公司給我這次拓展的機會(huì ),使我重新認識了自我的價(jià)值,我會(huì )珍惜這次親身體驗得到的感受及感悟,以此為動(dòng)力把自己的境界提高一個(gè)層次,發(fā)揮自身的優(yōu)勢,做好每一項工作。
拓展訓練的心得體會(huì )范文8
xx年9月9日,我司組織去五桂山拓展,一大早我們就到達公司集合出發(fā),在山腳時(shí)我們走了20來(lái)分鐘的山路,到達集訓地,為期2天,項目有益智的、有體能的、團隊合作等,這次拓展項目很多,但其中讓我印象深刻跟受益匪淺的有兩項,一、雷陣;二、高空抓桿。
首先,說(shuō)下雷陣,在我們眼前的就是方格子,也就是“地雷區”,在隊長(cháng)跟我說(shuō)了游戲規則后,大家都是秉著(zhù)摸索的態(tài)度,集中精力解決難題,一開(kāi)始我們都采取一個(gè)一個(gè)試,逐步排除的方法,這樣損兵折將,希望早點(diǎn)通過(guò),然而上天好像特別眷顧我們,一出師就來(lái)個(gè)滿(mǎn)堂喝彩,可以說(shuō)棋差一步了,但是這也不簡(jiǎn)單,因為就算一步,也可以是從多方面著(zhù)手的,我們還是用著(zhù)排除法,最后是通關(guān)了,是值得開(kāi)心的,但我要分享的是:游戲結果并不是最重要的,最重要的是我們從中應當得到的啟示。態(tài)度決定一切,隨便輕浮永遠不會(huì )成功;合作才能雙贏(yíng),封閉排他必將一事無(wú)成;創(chuàng )新思維才能取得突破,墨守陳規思維定勢只能是碌碌無(wú)為。其實(shí),學(xué)習和生活就像是一個(gè)大“雷陣”,我們每一個(gè)人都在雷陣中摸索著(zhù)前進(jìn),靠智慧,靠合作,靠思維。拓展訓練的“雷陣”教會(huì )了我怎樣走好生活中的“雷陣”,團結協(xié)作、互相激勵、堅忍不拔、勇于創(chuàng )新,為理想而勇敢前進(jìn)。
其次,高空抓桿,本人有恐高癥,其實(shí)還沒(méi)去拓展時(shí),我對這個(gè)項目是即畏懼又期待,真是矛盾,其實(shí)真到現場(chǎng)時(shí),我也不斷的鼓勵自己,你行的,所以我也沒(méi)猶豫多少,不讓自己多想,先去挑戰,因為我想,如果排到越后面,我肯定越害怕。爬柱桿時(shí)我倒覺(jué)得自己能行,爬上后,我就有點(diǎn)腳軟了,不敢轉身,怕掉下去,雖然有安全帶吊著(zhù),但對于有恐高癥的人來(lái)說(shuō),根本就會(huì )忽略這一點(diǎn),心里的害怕升級,腳像灌了鉛一樣,不敢往前,最后螞蟻散步走到前面,盯著(zhù)在前面不遠處的桿,心想,要是能抓住多好,不能抓住,但能站在這跳臺上,我也很欣慰了,因為我做到了,雖然腳有點(diǎn)抖,聽(tīng)到大家在為我加油打氣,如果不跳,真對不起大家,哈哈,這肯定是吹的嘛,我是慢慢調整好自己的心緒,讓自己平靜,后來(lái)也不知道怎么跳下去了,戰勝恐懼,明知道自己害怕但還堅持去做,這是一種挑戰,很刺激很享受這害怕的過(guò)程。這個(gè)項目讓我領(lǐng)悟到了,其實(shí)我們心里只認識一個(gè)脆弱的`自己,而人的潛能要遠遠比實(shí)際強的多。正是一句“不行”,給我們的潛能拷上了沉重的枷鎖。而我們,在生活與工作中又不知道因為多少“我不行”,甚至放棄了嘗試的機會(huì );當困難擺在我們面前時(shí),應該換個(gè)方向努力和思考下。很多時(shí)候預期的結果不是你“能不能”做到,而是在這個(gè)過(guò)程中你“想不想”去做到。以上就是本人,在這次拓展訓練中所得所思。
拓展訓練的心得體會(huì )范文9
這次的拓展培訓課堂圍繞著(zhù)“團結”兩個(gè)字進(jìn)行,不同于其他課堂,它是以游戲的形式進(jìn)行,使職工經(jīng)受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創(chuàng )新思維及解決問(wèn)題的方法等情景式經(jīng)歷,在游戲中感受團結的力量和團結的樂(lè )趣,使職工重新認知自我,激發(fā)敢于拼搏,敢于奉獻的激情,從思想深處體悟團隊精神,增強主人翁意識及責任感。
炎熱的夏季已悄然逝去,我們迎來(lái)了更具激情和挑戰的金秋九月!毫無(wú)疑問(wèn),九月是激情的,是絢爛的,是催人奮進(jìn)的。公司特舉辦了大型的笑翻天樂(lè )園拓展訓練之旅活動(dòng)。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂(lè )園,近百名員工跟隨著(zhù)的教官培訓師一起完成了一次次看似無(wú)法完成的考驗,收獲了心靈的成長(cháng)和精神的提升。
在信任背摔環(huán)節中,從一開(kāi)始的緊張、擔心到后面的充分信任,一個(gè)個(gè)將自己的后背放心地交給自己的隊友,順利地通過(guò)了考驗。在翻越生死墻的`過(guò)程中,通過(guò)理智的分析與充分的信任協(xié)作,用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過(guò)生死墻,通過(guò)最后的考驗,順利畢業(yè)!“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座,它充滿(mǎn)了趣味性,氣氛很愉快,很輕松。通過(guò)這次的拓展課,我對‘團結’這兩個(gè)字有了新的認識,‘團結’不單單是‘合作’這么簡(jiǎn)單,還要站在別人的角度出發(fā)去想問(wèn)題!
這次拓展訓練,通過(guò)設計各種團隊項目、個(gè)人項目等競賽,激發(fā)團隊成員的集體榮譽(yù)感,塑造團隊非凡凝聚力,為公司團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。
拓展訓練的心得體會(huì )范文10
“我們都是一家人!
沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候,經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練,在訓練中我體會(huì )到了團結的力量,而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì )認為我是在夸大其詞,但是我想說(shuō)只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會(huì ),會(huì )使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。
現在回想當天我們“領(lǐng)導”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車(chē),我們滿(mǎn)載著(zhù)愉悅的心情正當幻想著(zhù)想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí),車(chē)已到達目的地,下車(chē)后我們的心就開(kāi)始計劃著(zhù)怎么來(lái)安排,可沒(méi)想到教官?lài)绤柕囊宦暋凹稀卑盐覀兊幕孟肴看蛩,因為我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么,十分鐘的'換衣。兩分鐘的整隊,最后我們迎來(lái)了拓展訓練的開(kāi)學(xué)儀式。在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個(gè)初步的了解,通過(guò)項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力,而且更要學(xué)會(huì )”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聼”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話(huà)才是尊重,更進(jìn)一步的發(fā)展,在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組,主爵對綠草隊飛龍隊藍光隊惡狼隊而且我們每個(gè)隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著(zhù)我們就踏上了這難忘的訓練之旅……
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)項目,有爬天梯項目空中斷橋項目爬電網(wǎng)項目滾筒過(guò)沼澤項目無(wú)聲電車(chē)還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當做完一個(gè)項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳兊蒙硢,雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊,但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。
現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目,這是需要倆名隊員配合,當時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì )有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信,更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù),戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場(chǎng)的每一個(gè)隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務(wù)后,教練同我們一同分享當時(shí)的喜悅和恐懼,還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著(zhù)太多的奢求,就在教練的引導下我們終于理解了“不斷索取,不斷索取,不斷索取”會(huì )面臨著(zhù)很?chē)乐氐暮蠊,也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人,多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”,這讓才會(huì )團結一心,互相諒解。
沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨,雖然我們凍得發(fā)抖,但在雨中憑著(zhù)隊友之間的團結,憑著(zhù)堅強的意志力,在雨中隊友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵的話(huà)又在那時(shí)是那么的重要,剛開(kāi)始練習時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘,在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達到目標,堅持著(zhù)完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰項目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下,我們是可以做得更好,這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難,都會(huì )堅持不懈,如果有更大的外界壓力也不要抱怨,不要退縮,只要心中有堅定的目標就沒(méi)有什么不可以,就像教練所說(shuō)的一句話(huà)“天上飄過(guò)五個(gè)字,沒(méi)有什么了不起!因為陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻,當教練報告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚,這意味著(zhù)沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員,團結就是力量。
在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻,都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水,因為有太多的話(huà)難以用語(yǔ)言表達,因為有太多的感謝都無(wú)法去做,我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊友,諒解過(guò)我的隊友,關(guān)心過(guò)我的隊友,誤解過(guò)我的隊友,因為“我們都是一家人,相親相愛(ài)的一家人”,最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上,會(huì )有更加美好的未來(lái)!
拓展訓練的心得體會(huì )范文11
20xx年XX月XX日,經(jīng)過(guò)鎮黨委、政府的精心組織和安排,我們XX鎮177名成員組成了一支史無(wú)空前的隊伍開(kāi)赴鞍山拓展基地,進(jìn)行為期2天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了鎮黨委和政府的高度重視和支持,以于書(shū)記為首,包括全鎮領(lǐng)導干部都全程的參加了本次訓練。
拓展---是一種超越自我極限的挑戰運動(dòng),和其他的體育運動(dòng)相似,區別就是他是挑戰極限的一種運動(dòng),需要勇氣和戰勝自我的精神。這不是一次普通意義的旅游或者娛樂(lè )活動(dòng),而是活潑而又生動(dòng)又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。
兩天來(lái)教練首先給我們介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求。接下來(lái)我們又分組設計了隊徽,并創(chuàng )作了隊歌和口號,接下來(lái)的訓練里給我印象至深。兩天的訓練我們先后培訓了動(dòng)感顛鼓、高空抓杠、信任背摔、穿越電網(wǎng)、盲人建房、挑戰150、翻越畢業(yè)墻等培訓項目。
高空抓杠---在空地上豎起一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站在鐵桿頂端一個(gè)大概直徑為20厘米的圓盤(pán)上,然后空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全措施,但在高空跳躍,每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感。表面上看起來(lái)很難的事,其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕,困難并不可怕,怕的是失去解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的,我們如果要成為生活的強者,首先就必須挑戰自己的恐懼感,勇敢地跨出第一步,也許就能抓住屬于自己的機會(huì ),實(shí)現人生的一步大跨越。
信任背摔---當隊友站在1.4米得跳臺上直挺挺的向后倒下的時(shí)候,在臺下的隊友會(huì )用手托起一個(gè)“人床”,把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼,在倒下時(shí)心理上出現猶豫,但臺下隊友的承諾卻給予了她一種無(wú)形的力量,那是勇氣、信心的源泉,在證明自己,也在鼓勵隊友。承諾是一種責任感,承諾是一種信任。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。
穿越電網(wǎng)---網(wǎng)上有大小不一的20幾個(gè)格子,要求每個(gè)人逐一地從其中的一個(gè)格子中穿過(guò)去,身體任何部位都不能碰到網(wǎng),否則全隊失敗,必須從來(lái)。這是一項非常嚴厲而又艱難的項目,也是最有教育意義的項目。很多人單靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成,必須依靠集體的力量協(xié)同配合,這就是組建一個(gè)團隊的意義和價(jià)值。每托起一個(gè)同伴,我們都小心翼翼,凝神屏氣,工作中我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的工作態(tài)度嗎?一個(gè)人的成功不代表整個(gè)團隊的成功,只有團隊成員的群策群力,才能最終完成團隊的目標。
翻越畢業(yè)墻---作為整項活動(dòng)最后一個(gè)項目,要求每個(gè)人都要翻越一堵約4米高的大墻,這又是一個(gè)依靠整體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始大家都認為得需要一個(gè)小時(shí)才能翻越成功,通過(guò)集思廣益,又在教練的指導下,“疊人墻”的方法最終得到了驗證,踩著(zhù)隊友的肩膀和上面隊友的接應下,最終我們都成功地翻越了高墻。177人的團隊創(chuàng )歷史記錄的用時(shí)18分59秒,成功的'翻越了畢業(yè)墻。那一刻,精彩的鼓掌、歡呼,場(chǎng)面激動(dòng)人心!感謝甘當人墻的基石,是他們托起了希望,是他們托起了成功,一個(gè)團隊必須具備團結、信任、協(xié)作精神!每一次齊心協(xié)力的合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項目的坦誠分享,都會(huì )讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情!對待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會(huì )幫助別人,才能被別人幫助。團隊精神不僅是我們工作中必須發(fā)揚的應用精神,也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
兩天的拓展訓練結束了,他給予我們的卻是一筆永久的精神財富。我們增強了信心,磨練了戰勝困難的毅力,我們超越了自己,完成了看似不可能的事情,提高了解決問(wèn)題的能力,更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。
感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠協(xié)助,希望我們都能夠用心去體會(huì )拓展訓練的精神---“明確目標、理性計劃、相互信任、相信集體、群策群力、協(xié)同作戰、團結進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng )新”。不斷提升和強化個(gè)人的心理素質(zhì),從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力,讓我們的團隊更富有凝聚力、向心力和戰斗力!
感動(dòng)伴隨著(zhù)那首“相信自己”翻越畢業(yè)墻時(shí)的音樂(lè )仍在回味,“雄鷹雄鷹、勇攀高峰”震撼激勵著(zhù)我們繼續前進(jìn)!在此、我真心的感謝黨委和政府組織了這次活動(dòng),搭建了一個(gè)能夠展示自我的互動(dòng)平臺;也感謝我們的隊友給予了我們彼此的支持和信任;在此我才真正的體會(huì )到了黨委政府和以于書(shū)記為首的領(lǐng)導班子對我們的用心良苦!衷心的祝愿XX鎮的明天在黨委政府和以于書(shū)記為首的領(lǐng)導班子的帶領(lǐng)下,明天更加美好、更加輝煌!
拓展訓練的心得體會(huì )范文12
兩天的拓展訓練已經(jīng)結束了,雖然天氣很熱,但是覺(jué)得還是有很大的收獲的。培訓的項目有六個(gè),分別為生死電網(wǎng)、共建家園、艱難任務(wù)、高空斷橋、領(lǐng)袖風(fēng)采和4.2米畢業(yè)墻,每個(gè)項目的內容不同,都會(huì )讓我們思考一些問(wèn)題,也教會(huì )我一些在生活和工作中的道理。
不管是哪個(gè)項目都需要團隊的協(xié)作,沒(méi)有優(yōu)秀的個(gè)人,只有優(yōu)秀的團隊。生死電網(wǎng)這個(gè)項目使我學(xué)會(huì )了過(guò)程與結果之間的關(guān)系,一個(gè)好的過(guò)程不一定會(huì )有好的結果,但是一個(gè)不好的過(guò)程一定不會(huì )有好的結果。過(guò)程與結果之間的關(guān)系很密切,在工作中,領(lǐng)導關(guān)注的是下達任務(wù)的最終結果是怎么樣的,領(lǐng)導要的是一個(gè)能夠解決問(wèn)題的員工,而不是一味解釋的員工。當然,要想有好的結果,那么必須要有合理的規劃,事先安排好每一步該怎么去做,有條理的,一步一步的去實(shí)現自己想要的結果。任何結果都必須是需要我們整個(gè)團隊的共同努力來(lái)實(shí)現的,單憑自己一個(gè)人,是怎么也過(guò)不去生死電網(wǎng)的,這就體現了團隊的重要性。
艱難任務(wù)這個(gè)項目說(shuō)是一個(gè)打擊性的項目,這個(gè)項目又使自己學(xué)習到在工作中有效溝通的重要性,如果大家都是一味的想完成自己的任務(wù),而不去交流,不去獲取有效地信息,那么自己的任務(wù)是無(wú)法完成的,除此以外,在工作中還要學(xué)會(huì )自動(dòng)的屏蔽外界的負面影響,我所在的小組在活動(dòng)中扮演的就是一個(gè)干擾性的因素,去干擾別人,這也是要我們學(xué)會(huì )在工作中不要受外界負面因素的影響。這個(gè)項目中大家都是蒙著(zhù)眼睛的,但是需要共同完成這個(gè)任務(wù),所以這就又需要一個(gè)領(lǐng)導者來(lái)領(lǐng)導完成。
作為一名業(yè)務(wù)人員,必須要有分析市場(chǎng)的一些能力,艱難任務(wù)就是告訴我目標與市場(chǎng)。五次的機會(huì ),去拿從1到30的數字,也許看似簡(jiǎn)單,但是成功的只有兩個(gè)小組。這個(gè)項目就是要學(xué)會(huì )去分析,面對問(wèn)題要去分析問(wèn)題的所在,要主動(dòng)地去了解市場(chǎng)的具體情況,之后進(jìn)行規劃,合理的分工,責任到人,合理的定位每個(gè)人的任務(wù),只有這樣有計劃的進(jìn)行,才能把任務(wù)完美的完成。沒(méi)有計劃,想到哪里就去做,這樣最后得到的只有失敗。
面對任何事情也要學(xué)會(huì )去挑戰自己,也許以前自己覺(jué)得不可能的事情,只要敢于去挑戰,你就會(huì )發(fā)現原來(lái)自己可以做到。高空斷橋這個(gè)項目,從高空中躍起去抓空中的單杠,自己以前沒(méi)有做過(guò)這樣的,站在那么高的跳板上自己很害怕,但是不去嘗試又怎么會(huì )知道自己不可以呢?工作也是一樣,敢于去嘗試,去挑戰自己,也許下一秒就會(huì )有意想不到的驚喜。
工作中我們都有自己的領(lǐng)導,在指導著(zhù)我們怎么去做才能更好,那么在工作中我們有沒(méi)有去考慮過(guò)有時(shí)候也許是自己的一個(gè)小小的錯誤會(huì )給自己的領(lǐng)導帶來(lái)什么樣的'結果。領(lǐng)袖風(fēng)采中,看著(zhù)因為我們一個(gè)小小的錯誤,自己的同事就要做幾百個(gè)俯臥撐,在場(chǎng)的各位都落淚,都想著(zhù)去幫忙,可是沒(méi)有用的,我們能夠做的就是做好自己的工作,就是對領(lǐng)導的最大的幫助。
畢業(yè)墻這個(gè)項目,讓我再次感受到了團隊的強大,196人的團隊,用了16分鐘的時(shí)間就全部過(guò)去了。我們是踩著(zhù)同事的肩膀過(guò)去的,是他們甘愿做人梯讓一名又一名的同事過(guò)去。這需要的是團隊的合作。
公司為我們提供了條件,讓我們成長(cháng),那么自己也一定會(huì )好好地學(xué)習,努力的工作。
拓展訓練的心得體會(huì )范文13
為期兩天的拓展訓練結束了,但內心的激動(dòng)卻久久不能平息;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷秃献,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場(chǎng)上,我們忘記了年齡,忘記了以前,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開(kāi)一切,全身心的投入到訓練中。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了兩天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括八大項目:同起同落,盲人方陣,電網(wǎng)逃生,背摔,競爭市場(chǎng),模擬商場(chǎng),風(fēng)雨人生路,攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰,我們都互相鼓勵著(zhù)隊友,沒(méi)有責備,沒(méi)有抱怨,沒(méi)有放棄,沒(méi)有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
我們的第一個(gè)訓練項目是同起同落,主要是靠大家同心協(xié)力,同時(shí)發(fā)力才能完成的一個(gè)項目。
訓練項目的第二項任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“準備好,準備好!隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用,以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì )中,他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中,不能孤立存在的!靶湃问菆F隊的粘合劑,是團隊精神支柱!比绻胧棺约旱娜松泳,更加快樂(lè ),那就充分在團隊中展現自我吧!
第三項是生死電網(wǎng),任務(wù)是在規定的時(shí)間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后,我有點(diǎn)發(fā)蒙,覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),雖然我們沒(méi)有在規定的時(shí)間里完成任務(wù),但是我們最后都從這項目得到了體會(huì ),主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后才能安全通過(guò),充分體現了團隊力量。
第四個(gè)項目是競爭市場(chǎng),雖然這個(gè)項目我們組失敗了,但是我們獲得了經(jīng)驗,收獲了感悟。
第五個(gè)訓練項目是“盲人方陣”,任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,我們發(fā)現,原來(lái)難度一點(diǎn)也不小,討論并確定了一個(gè)初步方案,開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧,最終隊長(cháng)站出來(lái),統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候,訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸,他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候,你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務(wù),重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒(méi)有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導,大家齊心協(xié)力,相信隊長(cháng),最后一定會(huì )順利完成的。
第六個(gè)的項目是模擬商場(chǎng),雖然這個(gè)項目我們組失去了信任,但是我贏(yíng)得了最后的勝利,這個(gè)項目讓我感悟最深,這也證實(shí)了一個(gè)普遍的現象就是弱肉強食。
第七個(gè)項目是風(fēng)雨人生路,在“風(fēng)雨人生路”這個(gè)項目中思想得到了升華。扮作聾啞盲人的我在聾啞人的攙扶下歷經(jīng)溝溝坎坎、荊棘障礙、獨木臺階,一步步到達終點(diǎn)。整個(gè)過(guò)程被攙扶、被動(dòng)作提示,攙扶者寧愿自己被扎被碰也保護我。在整個(gè)行進(jìn)過(guò)程中,如果沒(méi)有幫助者我走一步都非常困難,更不可能越過(guò)重重障礙。最后再踩著(zhù)扶著(zhù)我們走得聾啞人的背走過(guò)一段路,走這段路的時(shí)候我們都哭了,哭的是那么的真誠,那么的無(wú)助,此時(shí)此刻每個(gè)人都脫去了自己平時(shí)的偽裝。這喻示著(zhù):我們在生活和工作中都需要別人的幫助,沒(méi)有別人的幫助,我們前進(jìn)的旅途就會(huì )一片黑暗。人生的縮影,這一路走來(lái)的艱辛和不易,有風(fēng)有雨,有坎坷;你有對自己身邊曾經(jīng)幫助過(guò)您的的朋友,同事,家人說(shuō)一聲“謝謝”了嗎?您體會(huì )到作為您的父母或者領(lǐng)導身上的責任有多么沉重嗎?平時(shí)他們只是默默的`承受,無(wú)論他們心里有多么地累!作為子女或者下屬的您有發(fā)自?xún)刃牡貙λ麄兊母冻霰硎靖卸鲉?這一次的風(fēng)雨人生路正如我們這么多年來(lái)一路走過(guò)來(lái)的縮影~~~生活中我們是不是都有這樣的感受呢,我們或者是幫助者,或者是被幫助、被引導者的角色?赡苣闶菐椭,會(huì )像我的同伴一樣牽著(zhù)我的手,耐心的指引著(zhù)我爬過(guò)山丘,跨過(guò)障礙,遇到有雜草叢生的地方,還先用自己的腳去試試,才讓我踩上去。你是一位很具耐心、細心的引導著(zhù),承擔著(zhù)責任。也可能,你在生活中扮演的就是被引導者,你記不記得在失意時(shí)總有一位長(cháng)者、一位朋友耐心安撫你、引導你,帶著(zhù)你走出低迷的沼澤。更多的時(shí)候,我們既是引導者也是被引導者。
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?吹剿拿锥叩膲Ρ,我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí),在一個(gè)同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開(kāi)始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去,但是最終的喜悅戰勝了感動(dòng),讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,我為自己身為國電的員工而感動(dòng)驕傲、自豪!
“紙上談兵終覺(jué)淺,絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大,只有緊密團結成一個(gè)整體,才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望公司以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng),使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!
拓展訓練的心得體會(huì )范文14
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓,一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記,看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘,只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心,兩天的訓練不長(cháng),但很有好處。眾志成城這個(gè)項目使我體會(huì )到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗這個(gè)項目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒,當我們完成了5秒的目標之后,教練問(wèn)我們下一個(gè)目標是多少,我們的意見(jiàn)出現了分歧,有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當時(shí)我支持的是4秒,覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想?稍谖覀円淮未问≈,最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘,大家不自禁的拍起手來(lái),這個(gè)成績(jì)是當時(shí)我們都無(wú)法想象的,被認為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對:如果你心中想到失敗,你就失敗,如果你沒(méi)有必勝的信心,就無(wú)任何成就可言。如果把目標定的過(guò)低,觸手可及,那團隊還有何動(dòng)力,有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。當我站在1米的高臺上做好準備之后,教練向下方問(wèn):“下方的伙伴,你們準備好了嗎?”對于臺下的伙伴們,聽(tīng)到這句話(huà),會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固,聳聳肩,搭搭腿,然后驕傲喊出:“準備好了,請相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑,覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化?僧斘艺驹诟吲_上的時(shí)候才明白,這樣的回答是必要的,這是向臺上的伙伴交付的信任,對我們這個(gè)團隊的信任,讓他放心的將自我的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了,毫不遲疑的筆直倒下,穩穩的被接住,安全的落地。這個(gè)項目叫做信任背摔,名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任,這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假,甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái),結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任,只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致,才能到達最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰,20分鐘時(shí)光,4米的光滑墻壁,教練只給予我們了三個(gè)道具:求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。隨著(zhù)教練一聲令下,大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后,大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯,看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水,每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬,群體中的人都是互動(dòng)的,幫忙他人也是在幫忙自我。最終,我們順利地提前完成了任務(wù),在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要,團隊的力量更不能忽視,它能夠起到1+1>2的效果;剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻,人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯,多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過(guò)了、放下了,又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯,幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團隊中有各種主角,要找準自我的位置,競爭與合作都是到達目的的'手段,而團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓是一種挑戰,不僅僅是體能、更是意識;挑戰的不僅僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了,但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過(guò)訓練我們增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力,我們超越了自我,完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的潛力,更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心。隨著(zhù)中心的不斷壯大與發(fā)展,我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢,在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題,如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率,如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作,這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標!
我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!
拓展訓練的心得體會(huì )范文15
9月29號上午9:00,我們準時(shí)出發(fā)了,隨著(zhù)汽車(chē)的一陣清脆的鳴笛,我們和爸爸、媽媽揮手說(shuō)再見(jiàn)了,哦!可以有一段沒(méi)有爸媽陪伴的新鮮生活了。
車(chē)在路上飛馳,只用了一個(gè)小時(shí)的時(shí)間我們便到了目的地。
因為是在郊區,這里的空氣可比北京清新多了,我忍不住深深地吸了一口氣。
安排好住處后,老師便將這三天的詳細計劃告訴給了我們:第一天組織真人cs對戰;第二天開(kāi)展信任摔背、合力過(guò)橋……第三天玩邏輯大競猜、參觀(guān)鳥(niǎo)島……三天下來(lái),我們可以玩十幾個(gè)項目呢!
第一天我們玩了真人cs對戰。
游戲形式為參賽成員報號后分成兩組,分別著(zhù)上綠色和藍色的服裝。
這些衣服可不一般,它們可是模擬防彈服哦。
我們穿好衣服后便端起一千克左右的槍開(kāi)始相互射擊。
要求射中對方防彈服上的紅點(diǎn)才算贏(yíng)。
只聽(tīng)劈里啪啦的槍響伴隨著(zhù)一陣興奮地“啊、啊”的叫聲,我們玩得興奮極了!
印象最深的還是玩高空斷橋了。
聽(tīng)老師介紹橋高7米,橋的'中央有一處是斷開(kāi)的,我們需要在老師的要求下系上安全帶,然后陸續攀上7米的高空斷橋。
我們需從斷橋的這邊跳到斷橋的那邊,還要從斷橋的那邊跨到斷橋的這邊,最后從高空直跳下來(lái),聽(tīng)起來(lái)就刺激極了。
看到有的同學(xué)在斷橋一邊又是摩拳又是擦掌,或是喊著(zhù)“怕,怕”,就是不敢去跨越斷橋,就是不敢從高空跳下來(lái)的時(shí)候,我也忍不住捏了捏拳頭。
這時(shí)老師喊我上斷橋了。
起初我還是有些害怕,但在走上高空斷橋的那一刻,我突然對自己充滿(mǎn)了信心,我默默地對自己說(shuō):“跳吧,你能行!”一陣熱烈的掌聲在同學(xué)們中響起,原來(lái)大家是在為我剛才的精彩表現鼓掌。
我太高興了。
也正是因為我的勇敢表現,我拿了拓展訓練的第一名。
雖然三天的時(shí)間很快就過(guò)去了,我們又乘車(chē)回到了爸爸、媽媽?zhuān)磉,但是我依然很快?lè ),因為三天的拓展訓練讓我收獲了很多:1、我做事情的勇氣增強了;2、我還交到了更多的新朋友。
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