素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )(通用20篇)
我們得到了一些心得體會(huì )以后，就十分有必須要寫(xiě)20篇心得體會(huì )，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )1
在8月份我參加了礦團委組織的團支部書(shū)記拓展訓練活動(dòng)，通過(guò)參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。雖然只有短短三天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論將來(lái)我身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
團隊意識，合作精神
在達到火鳳凰訓練場(chǎng)地后，按照教練的要求，我們被分為了兩個(gè)小隊，每個(gè)小隊都由隊員自己起一個(gè)隊名，并選一首隊歌和一句隊呼。在開(kāi)始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊呼，這使我們每一個(gè)人都時(shí)刻感受到，自己不是一個(gè)人，而是處在一個(gè)團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個(gè)人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個(gè)項目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓練項目。
目標一致，互相信任、團結協(xié)作
在訓練中，無(wú)論是一開(kāi)始的.信任背摔、攀云梯、雷陣還是后來(lái)的同舟共濟、漫漫人生路等，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個(gè)人。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。在過(guò)程中尋找到快樂(lè )，在感悟中得到升華。
在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )2
為期3天半的橋隧工班長(cháng)培訓使我受益不淺，讓我更好的了解認識到做好一名鐵路工班長(cháng)的使命和職責。
通過(guò)這次培訓深刻體會(huì )到鐵路工班長(cháng)職位不高，職責不小，工班長(cháng)是一線(xiàn)工作的指揮者，監督者和勞動(dòng)者，工班長(cháng)要充分調動(dòng)班組的勞動(dòng)積極性，才能確保工作安全提高作業(yè)質(zhì)量。班組長(cháng)要善于溝通，一定要提高溝通能力，掌握溝通藝術(shù)，不能動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣，要多發(fā)現職工的優(yōu)點(diǎn)，要引導職工改正缺點(diǎn)，同時(shí)對困難職工要主動(dòng)幫助，培養職工樹(shù)立班組的集體觀(guān)念。
這次培訓學(xué)習了解到工務(wù)安全生產(chǎn)管理信息橋隧子系統是集成各局工務(wù)生產(chǎn)系統優(yōu)點(diǎn)，整合外網(wǎng)監控系統，以檢測檢查，狀態(tài)分析，生產(chǎn)計劃，現場(chǎng)作業(yè)，質(zhì)量評價(jià)為主線(xiàn)，實(shí)現工務(wù)安全生產(chǎn)閉環(huán)管理，為站段，車(chē)間組織作業(yè)提供輔助決策依據，系統充分貫徹了222號文，利用大數據等信息化手段，體現了維修體質(zhì)改革的理念和思路，為推進(jìn)維修體制改革落地提供有力支撐。
星期六上午我們在室外進(jìn)行拓展訓練，雖然是一次訓練，但與工作一結合在其中領(lǐng)悟到很多道理，教練在引導我們做游戲之前先跟我們說(shuō)一下游戲的規則，正如我們日常每項工作一樣都有它的規范流程和標準，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規范，這是做好工作的基礎，在最后一個(gè)游戲翻越4米2的擋墻時(shí)，教練講解完游戲流程后讓我們選隊長(cháng)，給我們3分鐘安排各自的位置，并且說(shuō)上一期用時(shí)7分多鐘，你們是橋梁工5分鐘對你們來(lái)說(shuō)應該不是問(wèn)題，我們都覺(jué)得不可能完成，但實(shí)際上我們用了4分45秒完成了這項游戲，所以說(shuō)表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，當我們豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現一大步的跨越，很多事靠個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，進(jìn)行合理的.分工和協(xié)作，才能保證班組工作有序的開(kāi)展，把每個(gè)人的特長(cháng)發(fā)揮到每個(gè)工作崗上去。
這次培訓結束回來(lái)對工區的下一步工作中，工區將繼續深化標準化班組建設，通過(guò)加強班組建設，提高職工的綜合素質(zhì)，堅持以人為本的思想切實(shí)為職工辦實(shí)事，提高職工自覺(jué)性，增強班組的戰斗力，凝聚力，開(kāi)好班組生活會(huì )，及時(shí)化解班組內部矛盾，規范班組民主管理，充分發(fā)揮職工的優(yōu)點(diǎn)，合理分配到每個(gè)工作崗位上去，保質(zhì)保量的完成各項工作任務(wù)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )3
我們學(xué)校全體教師到卓越拓展訓練營(yíng)培訓。
剛一下車(chē)，教練就讓我們集合宣布訓練中的紀律，到了訓練基地，把50人分成兩組，每組就是一個(gè)團隊。教練規定我們在二十分鐘內來(lái)確定我們每個(gè)團隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。大家集思廣益，最后確定了我們隊的隊名是“雄鷹隊”。
開(kāi)始的時(shí)候，我們心想：游戲而已，何必較真。就滿(mǎn)不在乎，后來(lái)隨著(zhù)活動(dòng)的展開(kāi)，違規隊員、隊長(cháng)的受罰，讓我們認識到這是一個(gè)有組織、有紀律的的團隊，沒(méi)有領(lǐng)導之分、沒(méi)有男女之別，更沒(méi)有特殊的關(guān)照，每個(gè)人都是平等的一分子，必須服從教練，必須服從訓練營(yíng)的紀律。
在短短的一天訓練中，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，互相溝通，才能共同完成團隊的目標。通過(guò)這次拓展的訓練，我的收獲頗豐，收獲了激情、收獲了快樂(lè )、更主要的是收獲了人生的感悟：
第一、做事要有明確的目標，要善于溝通，要盡量打造良好的人際關(guān)系。第一個(gè)活動(dòng)是征集簽名：要求每個(gè)人在最短的時(shí)間內找到xx個(gè)具有某種特質(zhì)的人，比如說(shuō)：“教齡≥30年”“曾義務(wù)獻血”等等，讓他們幫你簽名，且不能重復簽，并一定要感謝為你簽名的人。這個(gè)活動(dòng)有明確的目標，看似非常簡(jiǎn)單，但要真正完成好也非易事。在活動(dòng)中我發(fā)現：一定要學(xué)會(huì )溝通，學(xué)會(huì )分享，以達到資源共享。你主動(dòng)幫別人簽名的同時(shí)，那個(gè)人也一定會(huì )幫你簽名。如果他實(shí)在不能幫你簽名，也會(huì )盡量推薦給你一個(gè)能幫到你的人！看似幫別人，這其實(shí)不就是在幫自己！在不經(jīng)意間了解了別人，改善了人際關(guān)系，提高了達成目標的效率。在單位的日常工作中何嘗不是如此？！
第二、有力的領(lǐng)導。在為完成某一目標而制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員會(huì )各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力的領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的'有力保障。在“數青蛙”活動(dòng)中，臨時(shí)組建的小組分別選出了各自的小組長(cháng)，在擔任組長(cháng)的過(guò)程中，有的善于傾聽(tīng)，集思廣益，果斷決策；有的連講話(huà)都不敢大聲，這樣他們小組就像一盤(pán)散沙，這個(gè)小組就不可能高效、正確的完成目標任務(wù)，后來(lái)的活動(dòng)證實(shí)也確實(shí)如此。這也凸現了“小組長(cháng)”們的領(lǐng)導能力和決策能力，基本映射出了他在原工作單位的“角色”。所以一個(gè)正確的、有力的領(lǐng)導，對于一個(gè)團隊能否沿著(zhù)正確的道路前行，起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。在“數青蛙”活動(dòng)中，12個(gè)小組出臺了多種方案，通過(guò)實(shí)踐和活動(dòng)后的總結，大家發(fā)現了各種方案的優(yōu)缺點(diǎn)，找出了相對正確的方法，認識到了周詳的計劃和正確的方法對高效完成工作任務(wù)的重要性。
第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有相對完美的團隊。團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )4
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的首個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在x.x米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在x分鐘內合作攀登高x米，間隔x米的“巨人梯”，在上巨人梯的`時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上x(chóng)米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xxx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在x米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。
這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能......
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )5
“拓展訓練”這個(gè)在很久以前歐美國家流行的大型戶(hù)外拓展活動(dòng)，又被賦予了其 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)從未聽(tīng)過(guò)，更未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與我們博興一小組織的50多名青年團員，在三位領(lǐng)導的帶領(lǐng)下赴——濱州領(lǐng)路人秦臺素質(zhì)拓展培訓基地，通過(guò)了“超越自我、熔煉團隊”的素質(zhì)拓展訓練課程，受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進(jìn)魔鬼訓練營(yíng)的時(shí)候，聽(tīng)總教練楊文忠教練的理論培訓、介紹才知道，拓展訓練是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，是在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊能力。
雖然只有短短一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下四個(gè)方面：
一、 大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、盲人方陣、電網(wǎng)、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“盲陣”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致。更讓我從內心佩服我們隊里小學(xué)部的有智慧、有決策、有勇氣、有力量、充分發(fā)揮帶頭作用，體現凝聚力和向心力的男教師們。
二、通力合作，合理分配資源
“電網(wǎng)”：一張大的網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規則的洞，而且看上去都不足夠大。對一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的`事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題。相信“團結就是力量，一切盡有可能！”
三、 突破創(chuàng )新、迎難而上
在訓練中楊教練有一個(gè)很好安排就是，在每項活動(dòng)后都有一次集體分享，在分享的時(shí)候鼓勵大家積極發(fā)言、發(fā)表自己所感所悟。并為所有發(fā)言的隊員給予掌聲鼓勵。我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的表達能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的學(xué)校、幼兒園集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
四、畢業(yè)墻上的永恒微笑
畢業(yè)墻是最后一個(gè)項目，“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去？結果大家齊心協(xié)力僅用了20多分鐘就征服了石墻，難忘的是作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越了個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作對一個(gè)教育單位的最終成功起著(zhù)舉足輕重的作用。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )6
11月，伴隨著(zhù)百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干，第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員，第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng)，有著(zhù)其重大的意義：隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認識自我，為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎！
培訓的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區，4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功，隊友之間要相互信任，要團結！
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng)，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著(zhù)人床，等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡，所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí)，實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的.人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè)，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著(zhù)最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓到今天也就圓滿(mǎn)結束了，作為協(xié)會(huì )的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規則做事……總之，不論是哪個(gè)項目都離不開(kāi)團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在！
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周末參加了xxxx老師的《打造團隊核心凝聚力》的體驗式培訓，體會(huì )頗深�？此茰\顯的句子，故事和游戲里蘊含著(zhù)豐富的內容和意義，使我受益匪淺。
當助教們高聲倒數著(zhù)開(kāi)門(mén)后，絢麗的燈光閃爍，我們匆匆入場(chǎng)。王洪濤老師以一句看似經(jīng)常性的發(fā)問(wèn)開(kāi)始了他生動(dòng)的講課。從一句看似普通的小孩子的發(fā)問(wèn)，引導我們進(jìn)入第一個(gè)游戲，齊眉棍。
齊眉棍的要求是每個(gè)小組的所有成員食指側面托棍，慢慢下落至地面后結束，在此過(guò)程中不允許脫棍，不允許講話(huà)，只能由一名領(lǐng)頭人喊“下”。這個(gè)游戲看似簡(jiǎn)單，然而我們嘗試了好多次才得以成功。這個(gè)游戲讓我體會(huì )到，在一個(gè)團隊中，所有人都使蠻力并不一定能獲得成功。如果大家同心協(xié)力，并輔以正確的領(lǐng)導和方法，事情便由難而易。而且，不要總是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢業(yè)業(yè)，幫助同事去克服困難，團隊的目標就很容易達成了。在這個(gè)游戲中，很多人都曾經(jīng)用怨憤的目光去責備其他人，而不去想自己最應該做的是什么。而當找到方法后，每個(gè)人不再去埋怨，而是做好自己應該做的，從而獲得了成功。
接下來(lái)的游戲是領(lǐng)袖風(fēng)采。全體成員分為a隊和b隊，各選出男女領(lǐng)
導一人，然后分別報數，哪個(gè)隊報慢或錯報、搶報領(lǐng)導就要受懲罰，即做俯臥撐。個(gè)數依次疊加至2400個(gè)，簡(jiǎn)直是天文數字！比賽開(kāi)始后，b隊輸給a隊，向a隊90度鞠躬，并要向其高喊“愿賭服輸，恭喜你們！”直喊到a隊接受為止。幾輪下來(lái)，雖然b隊輸的次數多，但a隊最后也有報錯的。兩隊的領(lǐng)導開(kāi)始了艱難的俯臥撐。其實(shí)無(wú)論是在生活，還是工作中，我們都要找到適合自己的位置，做好自己的角色。如果我們每一個(gè)人都能積極參與團隊的每一件事，每一個(gè)人都能不用過(guò)多的安排去主動(dòng)做事情，如果我們毫無(wú)保留的把自己的經(jīng)驗共享，當別人工作完不成或者出現錯誤時(shí)我們能夠主動(dòng)幫助他解決，像自己的工作一樣共同完成，而不是袖手旁觀(guān)看笑話(huà)。實(shí)際上在我們的工作中不管那一個(gè)同事事情沒(méi)完成，工作出了差錯，我們每一個(gè)人都是有責任的，所以我們每一個(gè)人都是責任者。這兩個(gè)隊的領(lǐng)導，其實(shí)就是我們的父母，公司領(lǐng)導或者更多為我們在生活中做著(zhù)俯臥撐的人。他們承擔著(zhù)因為我們的錯誤帶來(lái)的后果，在背后隱忍著(zhù)痛楚，默默為我們付出著(zhù)。而我們，還有什么理由以不恭的態(tài)度和做法來(lái)傷害他們呢？誠然，他們在這個(gè)位置上，或許就會(huì )比別人應該承受更多，但為什么我們能做的更好的時(shí)候，卻偏偏用我們的疏忽和大意讓他們承受本不該承受的東西呢？在我們以后的生活當中，是不是應該抱著(zhù)嚴謹認真的態(tài)度，扮好我們的多面角色，讓我們的家人和公司領(lǐng)導能分出更多的精力來(lái)做好他們的工作呢？我們在這個(gè)角色中的責任就是報數，簡(jiǎn)單的報數為什么會(huì )如此反復出錯，讓我們的領(lǐng)導不堪重負？
只是因為我們放松了自己，覺(jué)得事情輕而易舉，便不再去集中精神去做，從而導致失敗。想想多么可怕，如同一個(gè)小小的蛀蟲(chóng)，會(huì )使一艘船沉沒(méi)一樣，我們其中出錯的隊員就是這可怕的蛀蟲(chóng)。當我們躬身說(shuō)出那句“愿賭服輸，恭喜你們”的時(shí)候，我們是不是有誠意的呢？在生活中，有多少人做的比我們完美，讓我們心生嫉恨呢？而我們又有多少人是懷著(zhù)欽羨的目光和心情，發(fā)自肺腑的祝賀他們呢？甚而有些人會(huì )由嫉妒心生憤恨，對其采取卑劣的手段來(lái)滿(mǎn)足自己那種陰暗心理。所以，這個(gè)游戲還要我們懷著(zhù)真誠尊敬的態(tài)度來(lái)對待別人所取得的成果。
紅黑牌的游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則意味深刻。當老師講完規則后，b隊被帶出了會(huì )議室。然后a隊開(kāi)始熱烈的討論如何才能贏(yíng)得高分。當b隊出了兩次黑牌后，a隊才意識到原來(lái)這個(gè)游戲是讓我們達到共贏(yíng)。當a隊想抓住最后一次機會(huì )與b隊共贏(yíng)的時(shí)候，b隊拒絕談判，雙方都給了對方一個(gè)紅牌，兩隊皆輸。其實(shí)，當我們給對方出紅牌時(shí)，應該想一想為什么要出紅牌。既然要達到共贏(yíng)，為什么我們偏偏要死抱住自己的利益不放呢？當你無(wú)法放下
你的私欲時(shí)，你就會(huì )亮出你的紅牌，傷害別人，最后自己也一無(wú)所得。生活中，我們有多少次亮出紅牌，傷害過(guò)多少人的心而至無(wú)法挽回？生意中，我們又有多少次放棄了自己的一些利益，讓客戶(hù)滿(mǎn)意，從而最后達到共贏(yíng)呢？每個(gè)人都應該深思并且反省。唯愿我們多出黑牌，即使對方給我們的是紅牌，相信最后也會(huì )為我們的誠心誠意所打動(dòng)，達到共贏(yíng)的目的。
接下來(lái)的兩個(gè)游戲其實(shí)是有關(guān)聯(lián)性的。茫茫人海讓我們感受到當人與人互相幫助的時(shí)候內心生發(fā)出來(lái)的暖意，而當我們失去那個(gè)可以依靠的臂膀的時(shí)候，是多么的無(wú)助！因此我們迫切的邁著(zhù)步子去尋找，尋找那個(gè)可以依靠的人，那些曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人。當生命輪回后，我們無(wú)法找到來(lái)時(shí)的路，看不到曾經(jīng)存在的那個(gè)人，忘卻了曾經(jīng)發(fā)生的事，我們懊惱但卻毫無(wú)辦法。我們需要去做些什么？珍惜！“滿(mǎn)目山河空念遠，何不惜取眼前人”，這句詩(shī)或許可以借來(lái)一用。過(guò)去的就那么過(guò)去了，當時(shí)間在手指縫中悄悄溜走時(shí)，我們唯一能做的是什么？既然無(wú)法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而過(guò)的人，那些曾經(jīng)對你伸出援手的人，你的親人，愛(ài)人，朋友，同事，領(lǐng)導和每一次你在當下的時(shí)間所有遇到的.人和事。通過(guò)他們，你會(huì )懂得人生的意義，知道來(lái)這個(gè)世界上是為了什么，會(huì )懂得珍惜時(shí)間，不放過(guò)任何一個(gè)學(xué)習的機會(huì )。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本職工作，扮好自己的角色，我想沒(méi)有什么能讓生命變得更有價(jià)值和意義。
最后兩個(gè)游戲是高壓線(xiàn)和電網(wǎng)。高壓線(xiàn)撤掉的時(shí)候，幾個(gè)人同時(shí)趴到地上往前爬。人人都以為那幾根高壓線(xiàn)還是存在的，卻沒(méi)有想到去嘗試以不同的方法過(guò)去。其實(shí)這就暗喻了人們通常給自己設限。而這些不存在的顧慮，導致了我們的失敗與過(guò)程的艱難。而電網(wǎng)的游戲剛開(kāi)始時(shí)，很多人也在那里高喊“不可能”，那么小的孔，怎么可能過(guò)去？人人充滿(mǎn)了懷疑和疑慮。其實(shí)這也是給自己設限的一種表現。不去嘗試，如何知道事情能不能完成呢？接下來(lái)，大家聚在一起商議，最終獲得了正確的方法，雖然經(jīng)過(guò)了幾次失敗，而屢遭挫折而熱情不減的口號高聲喊起來(lái)的時(shí)候，我們重又回到起點(diǎn)繼續戰斗。這就如同我們
在做業(yè)務(wù)的時(shí)候，發(fā)了多少開(kāi)發(fā)信和回復但卻依然無(wú)人問(wèn)津的時(shí)候，我們是選擇頹喪退出還是繼續保有精力的繼續戰斗是一樣的。你可以選擇退出，而如果團隊發(fā)現你無(wú)法配合工作時(shí)，也可以把你除名，而你是選擇鎩羽而歸還是繼續呆在團隊里戰斗呢？答案是肯定的，沒(méi)有一個(gè)人愿意接受一個(gè)人孤獨的離去，大家都相信團隊的力量是巨大的，困難是可以戰勝的。每個(gè)人都留了下來(lái)，能出力的跑在前面，接過(guò)一個(gè)個(gè)身體，將他們奮力送出網(wǎng)外，而力量弱小的則站在外圍，高喊著(zhù)“過(guò)！過(guò)！”也通過(guò)吶喊鼓勁盡著(zhù)自己的一份綿薄之力。當a隊和b隊到最后時(shí)才發(fā)現，原來(lái)合作真的很重要，于是沒(méi)有了a隊與b隊的分別，大家是一家人，一個(gè)團隊，只有一個(gè)目的：過(guò)去！當剩下最后一個(gè)人時(shí)，所有的問(wèn)題接踵而來(lái)。怎么辦？他是領(lǐng)導者，他是為我們出主意，頂著(zhù)最大壓力讓我們統統過(guò)到電網(wǎng)另一邊的人，而他，難道就被孤獨的留在電網(wǎng)內？不可能的。我們有充分的理由相信，這個(gè)結局不會(huì )是我們想要的。不然，團隊的主題如何凸顯？于是，全體過(guò)去的成員高喊著(zhù)“過(guò)”，向站成一排的助教發(fā)出請求，最后的資源被利用后，我們成功了！就像《士兵突擊》里面鋼七連總是要強調到的一句話(huà)：“不拋棄，不放棄”。是的，我們是一個(gè)團隊，一個(gè)集體，我們只有不拋棄，不放棄，才能最終獲得勝利！
這次的培訓讓我認識到了團隊的協(xié)作能力、寬容友好、珍惜和愛(ài)、以及在團隊中發(fā)揮個(gè)人和集體雙方面能力的重要性，也使我對人生和社會(huì )有了更清醒的認識。相信在以后的生活中，我會(huì )牢牢記住這次培訓的收獲，更好的與秦工各位家人友愛(ài)互助，使秦工集體的力量得以最大發(fā)揮，相信秦工明天會(huì )更美好！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )8
前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量！
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談；是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的'管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。
通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
未來(lái)，我將把這些知識融入工作當中去，實(shí)現更美好的人生。
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素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧!應為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣，通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午1：50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的'隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?
這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )10
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了一次拓展訓練。通過(guò)此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的.錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：
信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約x米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻—團隊精神，面對x米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們xx人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )11
素質(zhì)拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒(méi)有開(kāi)素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開(kāi)了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、和口號。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：&ld
quo；keepmove”，不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開(kāi)始，因為都是同學(xué)，同志們還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來(lái)在老師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。
在這次拓展中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到1。7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1。7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力
三、學(xué)會(huì )換位思考
一節課的素質(zhì)拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個(gè)人到一個(gè)團隊是個(gè)飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì )現在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的.感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個(gè)人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個(gè)團隊成功達到目標的保證。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；
改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛(ài)學(xué)習，同樣熱愛(ài)各式各樣的活動(dòng)與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會(huì )了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學(xué)習著(zhù)，收獲著(zhù)，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進(jìn)一步。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我二十年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。
總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )12
這是一項通過(guò)模擬成立工程建筑公司并參與某市電視塔建設項目競標的沙盤(pán)演練。
首先，我就此次沙盤(pán)演練過(guò)程談一談我的一些收獲。通過(guò)對整個(gè)過(guò)程的總結我認為，
第一，在接受到項目任務(wù)書(shū)時(shí)，我們通過(guò)團隊討論，充分調動(dòng)了大家參與該項目的積極性，大家積踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)，為項目的整體規劃、預算編制、工程設計和實(shí)施工作提出許多非常寶貴的意見(jiàn)和建議。這種良好的合作氛圍為我們團隊今后向著(zhù)更高的目標奮斗沖刺奠定了良好的基礎；
第二，在整個(gè)項目的工程策劃和實(shí)施過(guò)程中，我們充分尊重設計師的意見(jiàn)，給設計師提供了足夠的獨立思考、個(gè)性設計的空間，從而造就了一個(gè)最具新意，設計標準最高解決的方案。即，實(shí)際工作中我們應當充分尊重技術(shù)人員的辛勤勞動(dòng)，并主動(dòng)為技術(shù)人員的工作創(chuàng )造良好的環(huán)境和條件；
第三，我們在一定程度上考慮了客戶(hù)的邊緣需求。即，在預算增加不大的情況下，我們的設計方案除滿(mǎn)足客戶(hù)的基本需求（電視信號發(fā)送）外，還給客戶(hù)留有一定的商業(yè)利用空間。我相信，作為對客戶(hù)負責任的設計師，一定要將最優(yōu)的方案提供給客戶(hù)，哪怕客戶(hù)最終不會(huì )采納我們的方案，這主要體現出我們要對客戶(hù)負責任的態(tài)度。但同時(shí)我們也要充分尊重客戶(hù)的選擇。
接下來(lái)我再總結一下整個(gè)過(guò)程當中我們的幾點(diǎn)不足之處。
第一，雖然我們做了工作計劃，但是計劃不夠精細。比如，最初制定的工程成本預算為340萬(wàn)元，結果實(shí)施過(guò)程結束后計算結果實(shí)際成本為415萬(wàn)元，超出預算22%還多。這反映出我們對項目實(shí)施過(guò)程控制的嚴重不到位；
第二，在討論設計方案的時(shí)候我們過(guò)多關(guān)注電視塔的結構穩定性，更多地思考時(shí)間花在尋求一個(gè)最穩定的設計方案上，從而忽略了對電視塔結構相似性以及建筑外觀(guān)美等方面的思考，并且在施工過(guò)程中為進(jìn)一步加強塔體結構穩定而增加塔體的'建筑材料用量，進(jìn)而導致成本的大幅上升，給客戶(hù)增加成本負擔，沒(méi)有做到真正從客戶(hù)角度去考慮客戶(hù)的需求和經(jīng)濟承受能力；
第三，整個(gè)過(guò)程中，大家踴躍參與，積極行動(dòng)，但缺乏一定的組織性。比如，過(guò)程中出現了人事主管領(lǐng)導沒(méi)有有效組織各方去開(kāi)展項目實(shí)施，而是代替采購主管領(lǐng)導進(jìn)行材料定額計算，并參與了預算編制的現象；市場(chǎng)公關(guān)主管領(lǐng)導沒(méi)有及時(shí)采取充分的市場(chǎng)調查以及客戶(hù)公關(guān)行動(dòng)，而是參與到工程實(shí)施的指導過(guò)程中。這暴露出我作為一名組織者的嚴重失職，以及項目實(shí)施機制的缺失，因分工不明確，協(xié)作方式不合理導致了場(chǎng)面的一度混亂。我認為這也是我們此次項目實(shí)施失敗的主要原因之一。
通過(guò)這次演練，我親身體驗并學(xué)習了一個(gè)團隊建設的過(guò)程，團隊決策的形成和決策的執行過(guò)程，并充分認識到了團隊合作所產(chǎn)生的巨大力量。同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何站在不同的價(jià)值觀(guān)立場(chǎng)上去理解他人的語(yǔ)言為行為，如何反思自己在各種能力上的優(yōu)勢、劣勢；反思自己在工作中同上司、職員之間的關(guān)系；思考自己作為一名團隊領(lǐng)導者應當具備什么樣的思維；結合現實(shí)工作中的目標去不斷提高自己的管理技能，訓練自己的管理思維，樹(shù)立自己的管理風(fēng)格；如何有效利用上司、職員的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，如何將80%的精力放在20%的重點(diǎn)工作領(lǐng)域，并取得理想的結果等等。
通過(guò)此次項目開(kāi)展我還體會(huì )到：客戶(hù)需求真的很難把握！市場(chǎng)競爭真的很慘烈！但我也深深告誡自己，我們的產(chǎn)品標準決不能降低！哪怕我退出競爭！因為我要對客戶(hù)負責，對我的良心負責。我們的口號仍然是：以客戶(hù)滿(mǎn)意為不懈追求，為客戶(hù)提供優(yōu)質(zhì)高效的產(chǎn)品和服務(wù)！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )13
這是一個(gè)涼爽的周末，我們按要求穿戴，來(lái)到了戰鷹拓展訓練營(yíng)。這是我第一次參加拓展訓練，以前常聽(tīng)人提起，心中不免有些期待。
在教練的要求指引下，在團隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，大家用智慧、毅力、團結共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，雖然有雨水、有汗水、有淚水相陪伴，但也有歡笑、友誼、信任在左右。最終，我們圓滿(mǎn)的完成了所有目標。
拓展訓練的第一個(gè)項目是隊員手拉手鉆呼啦圈，隊員們訴說(shuō)心得、尋找技巧、互相幫助，我隊首先完成了任務(wù)，隊員們信心得到了很大提升。
在第二個(gè)項目“高空斷橋”中，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約0.8米左右,然后再跳回來(lái)，隨后雙腳橫跨斷橋就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但每個(gè)人初次嘗試仍是心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的`眼神和鼓勵。一躍后的成功，都得到大家的歡呼、贊美，激勵著(zhù)每一個(gè)隊員。這個(gè)項目，教會(huì )了我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，大家心中不免都泛起了嘀咕。好在有教練的指導、團隊長(cháng)的帶領(lǐng)，但由于經(jīng)驗不足，慌亂中，部分隊員違反了規定而導致第一、二次的失敗。此時(shí)，沮喪、失望情緒彌漫在隊員中，站在雨中的教練，手拿話(huà)筒，用他哽咽的話(huà)語(yǔ)，總結著(zhù)我們失敗的原因，分析著(zhù)存在的問(wèn)題，并要求團隊長(cháng)一人接受著(zhù)團隊失敗的懲罰；而這，刺到了隊員們每個(gè)人的心靈深處，淚水、雨水交織在臉上，斗志也被深深地喚醒。第三次任務(wù)開(kāi)始了，大家雖然已筋疲力盡，但都憋足了勁，一言不發(fā)，在團隊長(cháng)的指揮下，提前全部翻越。此時(shí)，喜悅戰勝了感動(dòng)，而感動(dòng)已深深地埋藏到在每個(gè)人的心里，我為我們的團隊感動(dòng)驕傲、自豪！
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
拓展訓練的收獲，超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我們的思維模式，超越了自我，領(lǐng)會(huì )到了團隊的巨大力量和重要作用。
20xx-7-7
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )14
本周三發(fā)起笑翻天樂(lè )園一天拓展訓練，通過(guò)本次戶(hù)外活動(dòng)，增強團隊凝聚力、執行力。在訓練活動(dòng)中提升自我，學(xué)會(huì )關(guān)心、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！
雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒(méi)有安全感，這種心理恐懼和障礙需要一點(diǎn)點(diǎn)的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時(shí)，那個(gè)害怕��！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐怖，因為你看不見(jiàn)后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個(gè)項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰自我，以互相信任，理解的信念完成了這項目。
斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否定自己，不要輕易說(shuō)“我不行”。所謂勇氣，只有在行動(dòng)中才能培養。不是不能，而是不敢。能不能是技術(shù)問(wèn)題，敢不敢則是心理問(wèn)題，要戰勝恐懼。在這個(gè)九米高空的斷橋上跳過(guò)來(lái)跳過(guò)去的“享受”是這周戶(hù)外拓展的最大收獲，說(shuō)實(shí)話(huà)真的很恐懼，但當我走到搖晃的木板盡頭咬牙起跳的時(shí)候，覺(jué)得自己還挺偉大的。這世上，沒(méi)什么過(guò)不去的，給自己加油。
四十幾個(gè)人翻過(guò)畢業(yè)墻只需九分零六秒，這個(gè)真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過(guò)畢業(yè)墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感激和佩服，沒(méi)有他們根本不可能通過(guò)，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的所有男生，感謝在背后扶著(zhù)大家上去的每一個(gè)隊員，謝謝大家，我愛(ài)你們��！
一天的的軍事拓展訓練到此結束，這段經(jīng)歷必將是我成長(cháng)過(guò)程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業(yè)墻，第一次毫無(wú)顧慮的仰頭倒下，第一次踩著(zhù)你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。
為期一天的高績(jì)效團隊打造的拓展訓練昨天已經(jīng)在丹水坑風(fēng)景區的笑翻天樂(lè )園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學(xué)會(huì )成長(cháng)學(xué)會(huì )相信團隊學(xué)會(huì )體諒每一位戰友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(cháng)。體會(huì )團隊合作的重要性，實(shí)現自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀(guān)念。
在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì )掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現在一起成長(cháng)，心里很有成就感，充滿(mǎn)了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著(zhù)我的隊員們一起成長(cháng)，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬(wàn)里，鍛煉團隊的協(xié)調合作能力，更強調團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿(mǎn)完成，樂(lè )在其中，收獲真心的.朋友與滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美！
今天拓展訓練的第二個(gè)內容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著(zhù)實(shí)讓我腿抖了好一會(huì )。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰，但是我終于克服了恐懼，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無(wú)限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍！
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂(lè )，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探索實(shí)踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jì)結束，“盡管我們的成績(jì)不是圓滿(mǎn)的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功”“從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！
個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團隊互助的個(gè)人談不上成功！我們熱情徹底激發(fā)，團結、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿(mǎn)場(chǎng)的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時(shí)更加充滿(mǎn)自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰的。繼續加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )15
很榮幸能參加xx大學(xué)xx學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。x月x日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。x點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊x個(gè)人。教練給了x分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“xx”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手*，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊＂相信團隊＂下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的'那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )16
七月底，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實(shí)培訓基地進(jìn)行了一次拓展訓練。此次拓展訓練給了我們一次鍛煉自我、互相激勵的機會(huì )。我特別感謝參加拓展訓練的每一位同事，特別是我所在團隊的隊員。在大家的共同努力下，我們順利地完成了拓展訓練。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。
周六上午，三實(shí)培訓基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì )。通過(guò)“破冰”等活動(dòng)，教練激發(fā)了大家參加拓展訓練的激情。在教練的指導下，我們被分成了兩隊，分別完成團隊建設，包括推選隊長(cháng)、隊副長(cháng)、安全員、保潔員，確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗。在大家的共同努力下，我們完成里了團隊建設。由我擔任隊長(cháng)，我們的隊名是熱火隊，隊訓：熱火，熱火，拓展強者；隊歌：熱火隊就像一把火，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把，熊熊火光照亮了我，我們最團結，我們最火熱，我們熱火隊是拓展的強者；隊微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字。我們熱火隊的團隊建設是通過(guò)全體隊員共同完成的，是我們集體智慧的結晶。在接下來(lái)的一天半時(shí)間里，我們開(kāi)始了拓展訓練的項目。每個(gè)拓展項目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
一、空中斷橋。
在八米高的高空，有一座沒(méi)有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。需要在保險帶的保護下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)（或者大步走過(guò)）�？缭揭幻锥嗟膶挾�，對于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上，且是懸空的，那就是另外一回事了。這個(gè)項目讓我體會(huì )最深的是“克服心理障礙、勇于戰勝自我”的重要性。不要提早給自己設限，因為一個(gè)人的潛力非常巨大的。也許在平常這種能力不會(huì )體現出來(lái)，但當特殊情況出現時(shí)，自身潛力就會(huì )在不知不覺(jué)中發(fā)揮出來(lái)。
二、鉆電網(wǎng)。
任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。這還求求所有的隊員相互幫助，相互協(xié)作，相互信任。在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件工作。
三、孤島求生。
在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島，要按照島上字條的說(shuō)明來(lái)完成任務(wù)。這個(gè)項目主要是考驗一個(gè)團隊在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層，考驗他們如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司的中層，考驗他們如何領(lǐng)會(huì )上級指示，領(lǐng)導下級完成工作。盲人島代表公司的基層員工，考驗他們能否服從上級的'安排，完成領(lǐng)導交待的任務(wù)。這個(gè)項目讓我體會(huì )到，一個(gè)有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。
四、畢業(yè)墻。
墻高4 .2米，墻面光滑沒(méi)有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去。4米多高的墻，僅憑一個(gè)人力量是無(wú)論如何也翻不過(guò)來(lái)。這個(gè)項目是對我們意志的考驗，更是對我們團隊合作精神的考驗。大家齊心協(xié)力，通過(guò)搭人墻的方式，最終越過(guò)畢業(yè)墻。這個(gè)項目給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗證了“團結就是力量，眾力斷金”，同舟共濟的團隊精神在這個(gè)項目中得到了升華。
雖然我們拓展訓練的時(shí)間短，項目不多，但每個(gè)項目的內涵及意義都與我們現實(shí)生活與工作有著(zhù)最直接、最生動(dòng)、最有說(shuō)服力、最言簡(jiǎn)意賅的寓意。從這些拓展項目中，我學(xué)到如何挑戰自我、激發(fā)潛能，如何有效分工、團隊協(xié)作，如何進(jìn)行時(shí)間管理，如何領(lǐng)導、決策、執行、協(xié)作、步調一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )17
為了培養企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養新員工新寵。中秋節剛過(guò)玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂(lè )園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊，在此展開(kāi)各種項目的大對決，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說(shuō)，拓展訓練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過(guò)野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團結協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(cháng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè )!
外拓展是一所學(xué)校，一棟黃金屋
8月22日團委組織團員青年開(kāi)展了戶(hù)外體驗式的拓展培訓，70多名團員青年積極參與，大家通過(guò)親身體驗特定的情景模擬項目，使個(gè)人與團隊在意志、溝通、心態(tài)、合作、執行力等方面得到了全面鍛煉和提升。
首先，在最開(kāi)始的熱身訓練中，教練給出的一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻花了我們很久的功夫都沒(méi)能完成的題目，讓每個(gè)人對于團隊默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來(lái)的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時(shí)，真我真愛(ài)甚至責任感這些平常被隱藏著(zhù)的品質(zhì)都被立即喚醒了……
尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點(diǎn)利用空中僅有的.一根長(cháng)繩蕩到距離水面3米遠的一個(gè)1平米平臺上，但這個(gè)平臺會(huì )不斷的有增加的隊員蕩過(guò)去，但如有隊員落水則挑戰失敗。當一個(gè)個(gè)鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺上時(shí)，才發(fā)現隨著(zhù)隊員增加到二十人時(shí)，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰(shuí)的臂膊，誰(shuí)的衣角，汗水與呼吸彼此交織著(zhù)……但每個(gè)人心中都同時(shí)產(chǎn)生了一個(gè)信念，那就是靠我們團結的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會(huì )有一個(gè)人被擠下水，在彼此的保護和鼓勵下，我們共同戰勝了原本不可能的挑戰。
拓展訓練其實(shí)就是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜歡出差時(shí)享受著(zhù)星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿(mǎn)，無(wú)所畏懼，卻未曾想過(guò)在自己設置的障礙前裹足不前，因為我們常常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時(shí)候卻搞不清楚應該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)�！�，一個(gè)“軍營(yíng)”，一棟黃金屋，去開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度……我們將自己從中得到的啟示和體會(huì )帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團隊。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )18
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著(zhù)嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿(mǎn)，斗志昂揚。
其實(shí)，在參加這次訓練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著(zhù)訓練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì )到自己還是一個(gè)充滿(mǎn)活力與朝氣的年輕人，體會(huì )到年輕真好。
拓展訓練共分為六個(gè)項目，每一個(gè)項目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個(gè)項目就是一個(gè)挑戰，一次次的嘗試一次次的`失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結的力量。
在這六個(gè)項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓練的最后一個(gè)項目。為了不讓自己的隊長(cháng)和政委受罰，每個(gè)隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏(yíng)，勝負難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗，但隊長(cháng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀(guān)獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿(mǎn)目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話(huà)語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)的看待，釋?xiě)咽芰P的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。
為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國與家的責任一肩扛起。
短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個(gè)參訓人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會(huì )了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì )了團結和體諒，學(xué)會(huì )了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學(xué)會(huì )了大膽的想象和嘗試。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )19
20xx年5月24日,公司60個(gè)人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓練。第一天的第一個(gè)項目每個(gè)人到最后都放開(kāi)了自我,打開(kāi)了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個(gè)項目是過(guò)電墻,大家一次又一次通過(guò)互相的配合最后達成了目標,那一剎那的喜悅我們每個(gè)人都感受到了,讓我深深體會(huì )到了團隊協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當著(zhù)關(guān)鍵。生死相依，相互扶持，不拋棄，不放棄！從業(yè)心態(tài)的再次體驗和證明，行動(dòng)超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會(huì )到團隊的情感，在不斷的失敗中尋找成功的方式。
第二天的項目是卓越圈,回想起來(lái)我到現在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺(jué)讓我覺(jué)得那一天的情景歷歷在目。我們隊可能速度不是最快的,但是我們隊絕對是創(chuàng )新的團隊,我們很團結,在沈哥的領(lǐng)導下,我們的凝聚力那是相當的大,沒(méi)有任何人和事能把我們分開(kāi),雖然我們是16個(gè)人的團隊,比之2隊多了2個(gè)人,但是我們絲毫沒(méi)有因此而氣餒,因為這意為著(zhù)我們的體力將會(huì )更加消耗劇烈,兩個(gè)套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無(wú)數次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動(dòng)脈血,雖然我們最后的成績(jì)才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當中有概率容錯性,只能說(shuō)我們的配合度還有待提高.
此次拓展的時(shí)間雖然只有2天，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上，還有心理上的`洗禮。它讓我們重視團隊的力量，沒(méi)有一個(gè)人會(huì )去否認團隊的力量，但是為什么需要團隊，怎么做才是一個(gè)團隊，如何把團隊作用最大化，這是我們需要考慮的問(wèn)題。
團隊之所以形成是因為一個(gè)團隊能夠解決很多個(gè)人不能解決的問(wèn)題，可以分擔彼此的壓力，當然也可以收獲比合力更大的成功。
重中之重是要合理應用團隊智慧，如何把團隊的智慧最大化利用，篩選出其中的精髓這是一個(gè)團隊必須要掌握的技巧，如果連這個(gè)都做不到，那我們稱(chēng)之為團伙。
當然作為一個(gè)團隊，必須有一個(gè)團隊領(lǐng)袖，在激烈的討論中，或許有些人出于謙虛不說(shuō)話(huà)，或者有些人張揚的沒(méi)有任何結果，所以這必須有一個(gè)領(lǐng)袖來(lái)統一大家不同的意見(jiàn)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )20
11月31號，公司組織了員工到茂名御水古溫泉度假村進(jìn)行為期兩天的拓展培訓。此次活動(dòng)得到公司領(lǐng)導的重視和支持，不僅為我們請到非常專(zhuān)業(yè)的拓展培訓師，而且給我們提供了一個(gè)很好的訓練和食宿的環(huán)境。在此次活動(dòng)中，我受益匪淺。
此次培訓不僅我們要開(kāi)動(dòng)腦筋而且要膽大心細地去做任何事情，培訓過(guò)程中生動(dòng)有趣而又非常具有教育意義。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。兩天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考
在這兩天的活動(dòng)中，培訓的項目有《背摔》、《盲人方陣》、《生死電網(wǎng)》、《摩斯密碼》、《畢業(yè)墻》等。
第一個(gè)項目：背摔
“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導致傷害。
從這個(gè)項目中我得到兩個(gè)體會(huì )，第一個(gè)是同事間必須互相信任，不要存在猜忌，懷疑的心理，這樣才能更好的完成好工作；第二個(gè)是人一旦做出承諾，就必須在規定時(shí)間內嚴格執行，不然你將失去別人的信任。
第二個(gè)項目：盲人方陣
“盲人方陣”，這個(gè)項目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，憑借著(zhù)培訓師給我們手里分配的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個(gè)正方形。這個(gè)項目當時(shí)玩的時(shí)候大家亂成一鍋粥，因為大家的領(lǐng)導能力都比較強，也有自己的想法，所以大家剛開(kāi)始都自己說(shuō)自己的，完全沒(méi)聽(tīng)隊長(cháng)的指揮。最后再次選定隊長(cháng)后才安靜下來(lái)把項目做好。
這個(gè)項目的體會(huì )分享是：一，在公司一切應當聽(tīng)從領(lǐng)導的指揮，竟然你認為你的想法是對的。二，有好方法，好建議，要向領(lǐng)導提，不要只是跟你比較親近的同事說(shuō)，因為這樣不能很快地反映到領(lǐng)導那里。
第三個(gè)項目：生死電網(wǎng)
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要 “觸電”，那么此網(wǎng)格便不可以再次使用了。這是一項看起來(lái)很困難的任務(wù)，但是你只要想好對策，敢去挑戰，就肯定能完成它。在進(jìn)行這項活動(dòng)時(shí)，我們團隊剛開(kāi)始沒(méi)有進(jìn)行周密的計劃安排，雖然最后大家都通過(guò)了，但是已經(jīng)超出時(shí)間了。
體會(huì )與心得： 一、做事一定要有大致的規劃，不要一開(kāi)始就下筆千言，離題萬(wàn)里。二、大家要守護好自己的崗位，任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。
第四個(gè)項目：摩斯密碼
大家蒙上眼睛做成一排，可以有身體接觸但是不能通過(guò)聲音來(lái)傳遞了一組數字密碼。我們組用的是數前面隊友的手指來(lái)傳遞數字，一次傳遞一位數字的傳遞方法。此方法傳遞速度很快，但是我們剛開(kāi)始沒(méi)考慮到小數點(diǎn)等情況。然后再做第2輪的時(shí)候出現不知道如何傳遞的狀況。
心得體會(huì )：一，做事要想好可能出現的'突發(fā)狀況和應急方案，才不會(huì )導致出現突發(fā)事件手腳無(wú)措。二，工作中每個(gè)人收到消息都必須確保消息的正確性才可以繼續往下級傳達，這樣才不會(huì )導致消息最終出現錯誤。
最后一個(gè)項目是：畢業(yè)墻
通過(guò)畢業(yè)墻最后一個(gè)項目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個(gè)項目的規則是所有學(xué)員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過(guò)4米高的光滑墻壁。剛開(kāi)始，我們覺(jué)得很困難也很危險，60多個(gè)人要在半小時(shí)之內翻過(guò)這堵墻，確實(shí)很有難度。我們想到的辦法是“疊羅漢”，前兩個(gè)都是疊了兩層的人梯才過(guò)去的，接著(zhù)就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個(gè)人，需要通過(guò)一個(gè)人倒掛來(lái)接住最后那個(gè)人跳起來(lái)的手，然后拖上來(lái)。
心得體會(huì )：一，做一個(gè)項目，一定要打好基礎，后面的事情才可以順利進(jìn)行。二，當你的事業(yè)進(jìn)步時(shí)，別忘記是“踩”了誰(shuí)的肩膀上去的。三，關(guān)鍵時(shí)刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把。四，團結才是勝利。
結束語(yǔ)：
感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓，感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
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