拓展個(gè)人心得體會(huì )范文（精選11篇）
當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，從而不斷地豐富我們的思想。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？下面是小編幫大家整理的拓展個(gè)人心得體會(huì )范文（精選11篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展個(gè)人心得體會(huì )1
為期兩天的室內拓展訓練已經(jīng)結束，大家都懷揣著(zhù)一顆不舍的心離開(kāi)了，在拓展過(guò)程中寧教練帶領(lǐng)我們參與了很多活動(dòng)，通過(guò)這些活動(dòng)我悟出了很多的人生哲理。
1、帶著(zhù)微笑、充滿(mǎn)激情地生活
每個(gè)人的童年生活都是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮、充滿(mǎn)快樂(lè )的。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調，但是很快樂(lè )。在成長(cháng)中，我們慢慢地越來(lái)越成熟，然而在此過(guò)程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富—笑容。孩子的臉上經(jīng)常帶著(zhù)笑容，那是他們發(fā)自?xún)刃牡奈⑿�，是任何人也無(wú)法模仿的；相比來(lái)說(shuō)，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵、冷漠。為什么會(huì )這樣呢？寧教練的一席話(huà)給了我們答案，原因是我們變得復雜了。人在童年時(shí)，思想很單純，開(kāi)心的時(shí)候就大笑，不開(kāi)心的時(shí)候就大哭，任何情緒都是很真實(shí)的。而人在成年以后，身上總是背負著(zhù)一些東西，諸如家庭、親人、愛(ài)人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑，我們覺(jué)得自己被生活壓迫地都快喘不過(guò)氣來(lái)了，哪里還有力氣去微笑。其實(shí)，生活并沒(méi)有拖欠我們任何東西，所以我們沒(méi)有必要總是板著(zhù)臉。我們應該感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活，笑對人生。
生活是繁雜的，又是辛苦的；人生是歡樂(lè )的，又是短暫的，于是我們常常會(huì )迷茫和痛苦。生活是平凡的，又是單調的，人生是散淡的，又是艱難的，于是我們常常會(huì )乏味和寂寞。生活是繽紛的，又是無(wú)奈的；人生是復雜的，又是美好的，于是我們常常會(huì )浮躁和失落。
生活需要智慧，人生需要感悟。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠快樂(lè )地生活。倘若一個(gè)人能看淡虛浮的名利，就會(huì )默默地吞咽痛苦的淚水，理智的去掉莫名的煩惱，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著(zhù)微笑生活，從容地漫步人生路。
2、要注重培養自己的團隊意識
具有團隊意識已是當今社會(huì )對現代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團隊意識的培養不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個(gè)人的全面發(fā)展提供了良好的平臺。不管是身為在校學(xué)生，還是公司員工，又或者是家庭成員，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團隊意識必不可少。
團隊就是兩個(gè)或者兩個(gè)以上的個(gè)體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過(guò)成員間的相互協(xié)作和配合，最終實(shí)現團隊最高目標的一個(gè)團體。在室內拓展過(guò)程中，我們做的每項活動(dòng)都需要團隊中的每個(gè)人相互配合來(lái)完成。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個(gè)大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開(kāi)各個(gè)分公司的發(fā)展，分公司的發(fā)展也離不開(kāi)集團公司的支持，在發(fā)展過(guò)程中，更是要求公司內部各個(gè)部門(mén)之間加強合作，誰(shuí)也不能特立獨行。我作為財務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來(lái)自己的力量，在工作中還要與其他部門(mén)協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去。人無(wú)完人，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量，發(fā)揮團隊中每個(gè)人的優(yōu)勢，以彼之長(cháng)補己之短，只有這樣，我們公司才能發(fā)展得更快。
3、要主動(dòng)擔當，積極作為
為了讓我們認識到領(lǐng)導的辛苦，寧教練帶著(zhù)我們做了一個(gè)類(lèi)似于領(lǐng)導和普通員工的活動(dòng)，首先選出本組的領(lǐng)導，領(lǐng)導可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點(diǎn)、水果等等，不過(guò)接下來(lái)每組成員根據教練的要求報數，第一次報錯了，領(lǐng)導要做11個(gè)俯臥撐，第二次報錯了，領(lǐng)導要做22個(gè)俯臥撐，以此類(lèi)推。在報數過(guò)程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導都要為我們承擔后果�；顒�(dòng)進(jìn)行到后來(lái)，大家都哭了，因為大家看到了領(lǐng)導的不易，大家看著(zhù)領(lǐng)導在替我們承擔著(zhù)錯誤的后果，他一個(gè)人在默默地做著(zhù)俯臥撐，我們心里都特別痛苦，都想替領(lǐng)導分擔一些。雖然這只是一個(gè)小小的活動(dòng)，卻讓我們認識到了領(lǐng)導內心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領(lǐng)導，覺(jué)得領(lǐng)導很風(fēng)光，到哪里都是萬(wàn)人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個(gè)強大的硬漢，卻沒(méi)有看到他們在黑夜中卸下面具后，默默地一個(gè)人留著(zhù)辛酸的淚水和辛勤的汗水的時(shí)刻。這個(gè)活動(dòng)讓我們真實(shí)地體會(huì )到了領(lǐng)導的不易。
我不知道有多少個(gè)夜晚，當所有的員工都進(jìn)入夢(mèng)鄉以后，而領(lǐng)導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展；我不知道有多少次，員工犯了錯，領(lǐng)導除了自己承擔責任以外，還要反過(guò)來(lái)去安慰犯錯的人；我不知道有多少次，企業(yè)周轉資金遇到困難時(shí)，為了讓員工準時(shí)拿到工資，領(lǐng)導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有很多很多，我原來(lái)都不知道，也不理解，不過(guò)現在我懂了，今后我會(huì )主動(dòng)積極地工作，做好自己的份內之事，除此之外，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負擔。
4、要懂得感恩
在本環(huán)節，寧教練首先帶著(zhù)我們做了這樣一項活動(dòng)，給一個(gè)人蒙上眼睛，然后兩個(gè)人攙扶著(zhù)她的手，兩個(gè)人扶著(zhù)腳，就這樣四個(gè)人帶著(zhù)蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平，但是每一個(gè)蒙上眼睛的人都不必擔心，因為有親人在，親人們會(huì )帶著(zhù)你平安地走過(guò)路障。走過(guò)那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動(dòng)，因為有了大家伙的幫助，我才能平安走過(guò)，若是我一個(gè)人孤孤單單地上路，必定會(huì )磕磕碰碰，傷痕累累，所
以我們要學(xué)會(huì )感恩，感恩那些幫助過(guò)我們的親人們以及養育了我們的父母。
懂得感恩，才會(huì )懂得生活，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂(lè )。
感恩我們的父母，是他們給了我們這個(gè)世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長(cháng)的過(guò)程中，無(wú)論生活多么艱難，無(wú)論遇到多少坎坷，每時(shí)每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛(ài)。因為這份愛(ài)是無(wú)私的，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛(ài)的見(jiàn)證。父母對我們的愛(ài)，年輕時(shí)我們不懂，而等我們懂得時(shí)又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會(huì )使用暴躁的語(yǔ)氣和尖刻的語(yǔ)言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無(wú)私最偉大的愛(ài)蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無(wú)禮行為的，仍然是我們年事已高的父母。事后，在你十分懊悔的時(shí)候，你會(huì )再次聽(tīng)到那輕輕的充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的話(huà)語(yǔ)，這時(shí)，倒像是父母做錯了什么。
能夠享受父母的愛(ài)，應該是世界上最幸福的人。每次聽(tīng)到《�；丶铱纯础愤@首歌曲的時(shí)候，我都會(huì )情不自禁地淚流滿(mǎn)面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責。其實(shí)，父母在對待我們的問(wèn)題上除了奉獻別無(wú)所求。其實(shí)，我們面對最敬愛(ài)的父母，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩，一份尊敬，一份關(guān)愛(ài)傳遞給他們。盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個(gè)電話(huà)、一句問(wèn)候，我們可以做到；天冷了，給節儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到；諸如此類(lèi)的很多簡(jiǎn)單細小的事情，我們都可以做到。
生活是艱難的，生命都是短暫的。誰(shuí)若在攀比中生活，誰(shuí)就是痛苦的；誰(shuí)在感恩中生活，誰(shuí)就是快樂(lè )的。不要等一切都來(lái)不及時(shí)再去懊悔自責，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂(lè )和一份幸福吧！
活動(dòng)的最后大家每個(gè)人手中握著(zhù)一支蠟燭，蠟燭下罩著(zhù)一個(gè)紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們人手一支蠟燭時(shí)，世界就會(huì )變的敞亮。我們時(shí)常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會(huì )越來(lái)越順暢。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開(kāi)了教練，結束了這場(chǎng)為期兩天的拓展訓練。
拓展個(gè)人心得體會(huì )2
在我來(lái)到海南之前，我就經(jīng)常思考這樣一個(gè)問(wèn)題，那就是學(xué)校如何能夠使所有的人都團結在一塊，為了一個(gè)共同的目標而努力的工作。我想這也是所有學(xué)校領(lǐng)導都在考慮的事情。大家在一起應該像一個(gè)大家庭，像兄弟姐妹一樣彼此相互關(guān)心，愛(ài)護，尊重，理解，珍惜。而要做到這一點(diǎn)，也是非常的困難，因為每個(gè)人的家庭環(huán)境，地域環(huán)境，學(xué)校教育，成長(cháng)經(jīng)歷各不相同，導致每個(gè)人的性格，修養，脾氣，思想，待人接物都會(huì )有所不同。每個(gè)人的工作作風(fēng)，能力，學(xué)習習慣，生活習慣都不一樣。
因此盡快地把他們的思想統一在一起，增強團隊的凝聚力，同心協(xié)力，同舟共濟，是學(xué)校能夠實(shí)現辦學(xué)目標的前提。要真正做好，做到這一點(diǎn)，必須對團隊成員進(jìn)行訓練，教育和培養。要想做好任何一件事情，都必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習和培訓，才有可能，團隊凝聚力不會(huì )從天而降，也需要一定的學(xué)習和訓練。特別是我們剛組建的一所新的學(xué)校，教師來(lái)自四面八方，思想觀(guān)念各不相同，生活習慣也不一樣，有一個(gè)相互融合的過(guò)程�；谶@些想法，我決定利用星期六組織教師進(jìn)行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些教師對星期六培訓有不同的意見(jiàn)，但是像我們這樣寄宿制學(xué)校，學(xué)生一天24小時(shí)都在學(xué)校，每個(gè)老師都有很多的教學(xué)工作和管理工作，不可能把我們的孩子丟在一邊不管，而校本培訓也不可能不做，因此只能利用星期六的時(shí)間來(lái)進(jìn)行了。
這次培訓我邀請了�？谟⒉判W(xué)的校長(cháng)蘭祖軍，省教育廳五月份組織我們思源校長(cháng)培訓，到他的學(xué)校參觀(guān)時(shí)認識了這位年輕有為的校長(cháng)。被他的才學(xué)所吸引，辦學(xué)成績(jì)所折服，開(kāi)學(xué)伊始，邀請他幾次來(lái)學(xué)校講學(xué)，都因為他比較忙而走不開(kāi)，這次總算有時(shí)間過(guò)來(lái)，我想對學(xué)校的幫助是無(wú)法估量的。這次培訓的最大亮點(diǎn)就是通過(guò)全員參與一起做六個(gè)游戲，感悟游戲給我們帶來(lái)的啟發(fā)啟示，而不是高談闊論。參與游戲的結果使我們教師的心靈得到震撼，精神得到慰藉，思想得到洗禮，凝聚力得到增強。
全體參與的教師被游戲的每一個(gè)場(chǎng)面所感動(dòng)的熱淚盈眶，唯一遺憾的是，因為要做些組織工作和協(xié)助記錄，蘭校長(cháng)在最后一個(gè)游戲才安排我參與，游戲規則是他定的，我們只有服從的權利。這樣的感受非常的真實(shí)，因為大家都自己參與，親自體驗，有真情實(shí)感。相信在以后的工作中，大家都會(huì )珍惜這份情感，相互理解，相互支持，共同進(jìn)步�？紤]到知識產(chǎn)權問(wèn)題，我不一一的列舉游戲內容，但這些內容、這些場(chǎng)景、這份感受，以及所有老師發(fā)自?xún)刃牡恼媲閷?huì )永遠留在我的腦海里；激勵我堅持這份不同尋常的教育事業(yè)。
拓展個(gè)人心得體會(huì )3
野外拓展訓練是寓教于樂(lè )的戶(hù)外活動(dòng)，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著(zhù)大批的學(xué)員。
在那個(gè)涼爽的星期六，我有幸參加，感覺(jué)受益非淺。
站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見(jiàn)那十六米高胡墻壁上布滿(mǎn)了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達頂端。這些“釘子”就是攀巖過(guò)程中用以支撐和前進(jìn)的支點(diǎn)。在現實(shí)工作中，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個(gè)又一個(gè)困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現在你前進(jìn)的路上，直到你到達頂點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì )用自己的方法去克服這些困難，邁過(guò)那看不見(jiàn)的坎，到達頂點(diǎn)。同時(shí)也告訴我們在準備前進(jìn)勇攀高峰時(shí)，要事先做好計劃，規劃好前進(jìn)路線(xiàn)，不要迷失了前進(jìn)的方向。
后面的游戲是集體項目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當于企業(yè)中的高層領(lǐng)導、中層領(lǐng)導、基層員工。每一個(gè)角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。
“不倒森林”是八人同時(shí)轉圈，不讓竹桿倒地的游戲，其實(shí)這也是考驗同事之間的團結協(xié)作的能力。八個(gè)人，必須動(dòng)作幅度一致，節奏一致，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中，同樣如此。一個(gè)成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉后才完成，如果最后一個(gè)環(huán)節出了問(wèn)題，會(huì )導致前面所有的努力全部白費，只能重頭再來(lái)。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個(gè)人可以獨自完成的，所以員工之間必須加強溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開(kāi)心工作，高效生產(chǎn)！
“七巧板”這個(gè)游戲，我們可以說(shuō)是徹底失敗�，F在回頭去想，我個(gè)人認為有三個(gè)問(wèn)題值得去思考。領(lǐng)導的確立、規則的執行、資源的分配。首先，一個(gè)企業(yè)中，最高領(lǐng)導是一個(gè)企業(yè)的靈魂，俗話(huà)說(shuō)“野狼領(lǐng)導的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導的群狼”。領(lǐng)導的確立我認為其中一個(gè)重要的職能就是制訂規則，同時(shí)使用行政手段處罰犯規者以確保規則的權威性。沒(méi)有領(lǐng)導的企業(yè)或是領(lǐng)導不明的企業(yè)是容易起內訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規則的執行是依靠中層領(lǐng)導去以身作則，督促員工遵守規則。這里就要考驗中層領(lǐng)導對規則的理解程度，并全力去執行規則，擁護規則。如果中層領(lǐng)導不得力，又自身犯規，這會(huì )帶動(dòng)一大片的人去犯規，那樣就會(huì )場(chǎng)面失控，出現責不罰眾的局面，最終只能以失敗收場(chǎng)。中層領(lǐng)導的作用很重要，關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的生命力。最后，資源分配考驗的是高層領(lǐng)導與中層領(lǐng)導之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領(lǐng)導就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達到資源利用的最大化。這其中，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要相互信任，不可心存介懷。
這次拓展體會(huì )很多，這里不再一一贅述，就此寫(xiě)下以上幾點(diǎn)，純是個(gè)人體會(huì )，作借鑒之用。
拓展個(gè)人心得體會(huì )4
根據單位的統一組織安排，我有幸參加了為期2天1夜的集中拓展訓練。通過(guò)參加此次拓展訓練，個(gè)人收獲頗深，感悟也頗多。
此次培訓，個(gè)人的總體感覺(jué)是組織周密，計劃安排有序，時(shí)間緊湊，培訓的項目和整個(gè)過(guò)程讓我增加與團隊隊員之間的了解和溝通，也增強了自己的自信心，這也將會(huì )為自己未來(lái)的職業(yè)成長(cháng)起到積極的作用和價(jià)值。
培訓第一天的破冰、團隊組建，角色配置、斷橋、雙人協(xié)作、團隊協(xié)作項目卡片溝通。讓我真切的感受到了團隊隊友的力量，感悟到在困難面前，團隊的重要性，尤其是單人挑戰項目斷橋更是讓我印象深刻，記得當我開(kāi)始挑戰單人斷橋的時(shí)候，站在離地8米，寬不足30CM的木板上，當時(shí)我的內心充滿(mǎn)著(zhù)恐懼，可是在恐懼面前，我的隊友們的鼓勵聲，讓我最終充滿(mǎn)了向前一搏的勇氣，成功的躍出了那一步，最終贏(yíng)得了勝利；在團隊協(xié)作項目卡片溝通的過(guò)程中，我們隊友之間通過(guò)語(yǔ)言描述，找出教官拿走的牌，那份喜悅，使我深深的感受到團隊中每位成員的那份可愛(ài)，也感受到團隊成員彼此信任時(shí)的那份力量。
培訓第二天團隊協(xié)作項目木屐行走，一雙6米長(cháng)的木鞋，要“穿”在全隊所有人的腳上，大家要走的如同一個(gè)人一樣，可以想象其有多么艱難。但在我們團隊的研究下，通過(guò)合理的分工安排中，我們最終實(shí)現了這一目標；團體生死電網(wǎng)，更是讓我深深的感受到在困境面前，如何通過(guò)合理配置的人力資源，合理利用計劃的合理性，在有限資源下，戰勝困難，解決困難；當日下午的鼓動(dòng)人心和心智科目，也讓我再次深切的體會(huì )到團隊的偉大。
此次培訓，對于我來(lái)說(shuō)讓我學(xué)到了很多，收獲了許多，對于個(gè)人而言是一次難得寶貴學(xué)習機會(huì )，我也將在未來(lái)的工作中，努力將此次培訓所收獲的心得，運用到指導和幫助我的工作中去，力爭努力做好以下幾個(gè)方面：
一是在工作中努力實(shí)現自我的突破，進(jìn)一步加強業(yè)務(wù)知識的學(xué)習力度，不斷增強自我的業(yè)務(wù)技能，更好的立足崗位，干好工作。
二是在工作中，不斷增強自我的團隊意識，充分認識到團隊合作的重要性，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)習團隊隊員們身上的優(yōu)良傳統，學(xué)會(huì )耐心和堅忍不拔的精神。
三是樹(shù)立自己正確的人生價(jià)值觀(guān)，用正確的三觀(guān)價(jià)值去面對工作的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，遠離抱怨，發(fā)牢騷的心態(tài)，學(xué)會(huì )感恩生活，學(xué)會(huì )正確面對工作和生活，努力與同事建立信任、默契的關(guān)系，與團隊成員心往一處想，勁往一處用，為圓滿(mǎn)完成各項工作目標任務(wù)，貢獻出自己的一份努力。
路漫漫其修遠兮！面對未來(lái)的工作和生活，我將堅定信心，鼓足干勁，不斷增強自我的團隊意識和協(xié)作意識，學(xué)會(huì )換位思考，以更加飽滿(mǎn)的工作激情和熱情，扎實(shí)做好各項本職工作，更好的以實(shí)際行動(dòng)去回報組織，去感恩團隊。
拓展個(gè)人心得體會(huì )5
為期三天的拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束，但這次培訓給我們帶來(lái)到影響卻剛剛開(kāi)始。就像講課老師說(shuō)的那樣，他不是需要大家馬上就懂，而是為大家種下一顆種子，這顆種子會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而漸漸成長(cháng)，開(kāi)花結果，你可能收獲到一些好的品質(zhì)，如團結、友愛(ài)、尊重等一些積極向上的東西。我覺(jué)得自己在這三天的培訓學(xué)習中還是收益良多的。
第一你需要做的是聆聽(tīng)，聽(tīng)聽(tīng)他人的想法。在別人發(fā)言的同時(shí)，自己認真的聽(tīng)，不要三心二意，給予他人足夠的尊重。當你認真的聽(tīng)時(shí)，你會(huì )發(fā)現，有些想法和你不謀而合，但有些他人的想法會(huì )使你眼前一亮，拓寬你的思路，讓你從另外一個(gè)角度來(lái)看待問(wèn)題，在問(wèn)題得到解決的同時(shí)還能使自己學(xué)到很多。自己也要積極發(fā)言，為團隊獻言獻策，參與其中，為自己的團隊貢獻自己的力量。
第二是要換位思考。有些可能在自己看來(lái)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，但是團隊來(lái)做時(shí)就可能不再簡(jiǎn)單了。因為每個(gè)人都是不同的個(gè)體，能力也有差別，你不可能把所有人想的都和自己一樣，當遇上這樣的問(wèn)題時(shí)你也要為他人考慮考慮。就像在漢諾塔游戲中，當你發(fā)現團隊中有人很努力但總是做不對時(shí)，請你不要過(guò)多的苛責他，而是放下自己的標準來(lái)適當的遷就一下他，這樣這個(gè)游戲才能完成。這就像木桶原理一樣，桶能裝多少水，并不取決于最長(cháng)的木板，而是那個(gè)短板。但當你發(fā)現自己成為了團隊中的短板時(shí)，請不要理所當然的總讓別人遷就你，而是努力提高自己，提升整個(gè)團隊的容水量，不讓自己拖團隊的后腿。
第三是要團結與信任。當你被蒙上雙眼，經(jīng)過(guò)重重障礙終于找到并確認自己的團隊成員，這時(shí)你就需要信任你的同伴，自我排序和服從領(lǐng)隊的排序，從而達到游戲要求。然后大家緊緊的抱在一起，以防止被別人拉走。在這個(gè)游戲中，你只有信任你的同伴，大家團結起來(lái)，才能克服重重挑戰和難關(guān)，達成目的。
我想，在公司中同樣如此，只有你學(xué)會(huì )并運用，你才能和大家走的更高更遠。我相信在接下來(lái)的日子里，我所感悟到的這些道理會(huì )使自己在以后的工作和生活中生根發(fā)芽，這些種子在以后的開(kāi)出美麗的花，結出燦爛的果實(shí)！
拓展個(gè)人心得體會(huì )6
周末，公司組織去拓展訓練基地！本來(lái)是想讓大家放松一下心情，畢竟的廣州天氣過(guò)于炎熱，需要給大家解暑減壓，以備迎接更為緊張的工作。說(shuō)實(shí)話(huà)，笑翻天樂(lè )園還是佷不錯的。雖然現在雨季剛過(guò)，天氣也算偏熱，但是置身大自然的感覺(jué)還是很愜意。
在旅游過(guò)程中，我們發(fā)現基地的很多團隊都有強烈的歸屬感，還有教練進(jìn)行組織，后來(lái)咨詢(xún)，原來(lái)是舉行拓展訓練活動(dòng)。這次旅行時(shí)公司全體員工還有部分員工家屬的集體活動(dòng)，為了安全起見(jiàn)，上午挑選了四個(gè)部門(mén)經(jīng)理?yè)谓M長(cháng)，負責各個(gè)小組的協(xié)調工作。
鑒于歸屬感、安全、團隊打造等原因，公司下午決定，在笑翻天樂(lè )園進(jìn)行拓展訓練，對員工進(jìn)行以團隊協(xié)作為核心的項目訓練！通過(guò)一些輕松幽默的活動(dòng)，體現出了團隊協(xié)作的重要性。而拓展教練的一些一針見(jiàn)血的點(diǎn)評，則很好的給目前公司員工出現的種種情況敲響了警鐘！一天的拓展旅游活動(dòng)結束了，不知道公司的員工到底了解了多少“團隊”的重要意義！筆者根據這次的體驗，簡(jiǎn)單總結了一下：
1、有共同的目標，作為一個(gè)團隊，筆者認為最重要的是有共同的目標，大家可以為了這樣一個(gè)目標而同心同力不斷進(jìn)取。就如同這次在楊四將軍廟的登山那樣，目標很明確是登上山頂，留下一張合影！而回到公司經(jīng)營(yíng)的過(guò)程中，每一次經(jīng)營(yíng)計劃的制定，都是需要所有員工認可并作為自己的前進(jìn)目標的�？梢哉f(shuō)，有一個(gè)共同的目標構建起了團隊所必須具備的脊骨，可以將團隊的所有成員串聯(lián)起來(lái)！
2、需要積極正面的溝通，“團隊”二字，從組成上來(lái)看，就非常精妙：它是有“口和耳”“才和人”組成的。我們可以很容易的就可以看出，所謂“團隊”，就是各樣的“人才”在一起，需要經(jīng)常的“用口和耳溝通”。由此可見(jiàn)，在造字之初，團隊就被賦予了這樣的含義。在現實(shí)的工作當中，團隊溝通的重要性我們都很清楚�？墒�，有幾個(gè)團隊能真正做到我們期望的那樣高效、正面溝通呢？我們總是會(huì )說(shuō)“企業(yè)內部溝通不暢、分歧太多”等等之類(lèi)的話(huà)，那么這樣的團隊又何談戰斗力？一個(gè)沒(méi)有戰斗力的團隊，又怎么樣能在市場(chǎng)競爭中勝出呢？
3、服從和執行力很重要。而對如團隊的另外一個(gè)重要的要求：執行力，則是我們必須重視的方面！一個(gè)分歧存在有爭議的團隊沒(méi)有戰斗力，一個(gè)沒(méi)有執行力的團隊就更談不上有戰斗力了。在團隊的市場(chǎng)活動(dòng)參與過(guò)程中，無(wú)論領(lǐng)導者下的命令你能否接受，作為團隊一員這個(gè)時(shí)候你要做的第一件事情不是否定和懷疑，而是不折不扣的去執行和落實(shí)。如果在執行過(guò)程中確實(shí)發(fā)現公司的既定計劃有所缺陷，則可以通過(guò)合適的方式對領(lǐng)導層面進(jìn)行建議。作為企業(yè)員工和公司團隊的一員，一定要弄清楚：你要做的不是懷疑，而是不折不扣的執行！
4、要有認可的領(lǐng)導人。團隊，需要有個(gè)積極可信而能力強的領(lǐng)導人帶隊。這個(gè)人要有較強的人際溝通能力和整合能力，而也有具備較強的個(gè)人素質(zhì)和能力。并且，其個(gè)人魅力和溝通能力要比個(gè)人能力更為重要！領(lǐng)導人是團隊目標的制定者和發(fā)起者，保證團隊進(jìn)步有方向。同時(shí)，領(lǐng)導人也要為團隊員工的各項保障工作做好制度方面的保障。例如員工的福利待遇等。好的領(lǐng)導人，可以帶領(lǐng)團隊客服困難不斷進(jìn)��；不合格的領(lǐng)導人則有可能帶領(lǐng)團隊誤入歧途，極大損傷團隊。所以，團隊的領(lǐng)導選擇務(wù)必慎重！
拓展結束了，希望臨時(shí)改動(dòng)的這次關(guān)于團隊的拓展活動(dòng)能真正對公司員工的認識有所觸動(dòng)，也希望我們的團隊，能像今天一樣，熱情洋溢，“笑翻天”，我們要更加堅強，更有戰斗力！
拓展個(gè)人心得體會(huì )7
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……
總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y可以讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視現在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
5月25日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們身著(zhù)紅黃兩色短袖T恤衫，帶著(zhù)好奇、喜悅的心情登上了自由人拓展培訓公司的中巴車(chē)。車(chē)子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著(zhù)油菜，滿(mǎn)目的金黃，風(fēng)中彌漫著(zhù)甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望；當風(fēng)箏滿(mǎn)天時(shí)金燦燦的菜花又在田野里爭先恐后地開(kāi)放，伴著(zhù)嗡嗡的蜜蜂，組成一幅動(dòng)感的春景；在秋陽(yáng)下她又將醞釀了一個(gè)夏季的故事幻化為精致的果實(shí)，再變成滋潤我們生活的菜油。在此我不由得感謝造物主的奇妙和恩典。
不知不覺(jué)間車(chē)已到達目的地，隨著(zhù)教練整隊，按T恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開(kāi)了訓練的序幕。
先是各隊選出隊長(cháng)、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。因為我們身著(zhù)紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌；而身著(zhù)黃色T恤的那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過(guò)鴨綠江》。第一個(gè)回合的PK因為我們沒(méi)在意而輸給黃虎隊。
接下來(lái)是熱身運動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒(méi)完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時(shí)沒(méi)忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著(zhù)走。自此始，在兩天培訓中教練的關(guān)照就沒(méi)有間斷過(guò)。
此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車(chē)、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓練。我覺(jué)得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒(méi)有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個(gè)麻將桌墊大小，對折后放到地上，當諾亞方舟。然后描述了災難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。給我們20分鐘商量對策。我們一致認為每個(gè)人都要得救，然后開(kāi)始設計方案。根據“船”的大小最多能容下三雙腳，而且三個(gè)人必須緊密結合，其余的人單腳踩在那三個(gè)人的腳上，相互緊緊地樓在一起，相互扶將。方案定了，開(kāi)始實(shí)施，我們選敦實(shí)的牛牛和葛葛先生站列穩妥，嬌小的東北人擠在他們中間，腳交錯擺布，然后我、QQ、自由人、風(fēng)起單腳踩在他們腳上。
20秒鐘很快就過(guò)去了，試驗成功我們要求上諾亞方舟，首戰告捷！教練又將小方毯對折，面積縮小一半，規則同上。我們感到壓力大增，這時(shí)有人動(dòng)搖了，想選擇放棄自己來(lái)保全大家，而教練也肯定部分放棄是此游戲的聰明擇決，但我們多數認為我們是一個(gè)整體，逃生一個(gè)也不能少。我們籌劃讓牛牛和葛葛先生相互抱緊站穩，因為牛牛比葛葛壯實(shí)，讓東北人爬上葛葛的背以保持平衡，然后我們余下的四人在兩側相互攀援，單腳踩在兩位“中心人物”的腳上。試驗成功，然而真正站上小毯，我們才體會(huì )到什么叫顫巍巍、什么叫做齊心協(xié)力，總之，這20秒過(guò)得好漫長(cháng)，我聽(tīng)到東北人在小聲鼓勵葛葛。當教練手一揮，宣布成功時(shí)，我們尖叫、我們擊掌。
經(jīng)過(guò)兩天的訓練，我感觸頗多，通過(guò)系列活動(dòng)，讓我們每個(gè)人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會(huì )到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì )到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。
我們在鋼筋水泥構筑的世界里生活得太久，消磨了我們的健康；城市的喧囂麻木了我們的心靈，讓我們感覺(jué)遲鈍；紛繁的社會(huì )讓怕受傷的我們包裹起自己，帶者面具生活。感謝這次拓展活動(dòng)，讓我們有機會(huì )親近自然、親近一些很原本的東西，發(fā)現自己平時(shí)的一些追求原來(lái)只是皮毛，自己時(shí)常放不下的原來(lái)是那么微不足道。希望我們能多開(kāi)展一些類(lèi)似的、鍛煉我們的筋骨、啟迪我們心靈的有益的活動(dòng)、
拓展個(gè)人心得體會(huì )8
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”，每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
拓展訓練的第一個(gè)項目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了，一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊長(cháng)站出來(lái)，統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)，最后一定會(huì )順利完成的。
經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次，項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。
訓練項目的第四項信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“我要倒了！”不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻胧棺约旱娜松泳�，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧！
本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥叩膲Ρ�，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪！
“紙上談兵終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！
拓展個(gè)人心得體會(huì )9
XX年10月2日，天剛朦朦亮，我們這批xxx期的干部培訓班的學(xué)員就出發(fā)了，前往xxx進(jìn)行拓展訓練。
在這之前，對拓展訓練的方法早有耳聞，所以心里不太緊張。到達目的地后，作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心，我心里早有答案，看他們在那兒繞來(lái)繞去，覺(jué)得很好玩。就在我覺(jué)得他們可能解不了套時(shí)，程少明與陳梅的組合解開(kāi)了，這讓我對程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認識，而在整個(gè)一天的訓練中，他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力、甘當人梯的優(yōu)秀品質(zhì)�？罩凶ジ�，他第一個(gè)上，攀巖也是沖在最前邊，而過(guò)電網(wǎng)，他護送了所有的人過(guò)去，自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過(guò)了電網(wǎng)，從而使我們取得了12個(gè)人20分鐘通過(guò)電網(wǎng)的好成績(jì)。
背摔是一個(gè)考驗個(gè)人也考驗集體的項目，我是最后一個(gè)上的，前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上，所以我是堅信我也能。當他們說(shuō)“準備好了，1，2，3”，我應聲而倒，身體懸在半空的.剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對自己，更不是對同學(xué)們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)�；秀遍g，我已被同學(xué)們穩穩地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項目而歡呼雀躍。作為站在臺上的人，他需要有把生命交出去的勇氣，又要有對臺下的人充分的信任，并敢于走出這一步；而臺下的人，他們掌握臺上人的生死安全，他們的努力、他們的堅持，是在挽救一個(gè)人的生命，還有什么比生命更寶貴的呢？所以，多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上，他們咬牙忍住了疼痛，堅信一定能讓他們平安。
所以，團結就是力量，堅持就是勝利，這話(huà)用在這兒最恰當。個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個(gè)環(huán)節不夠嚴謹，都有可能出現危險。在實(shí)際生活中，作為領(lǐng)導，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，他們在自己被肯定的同時(shí)，一定會(huì )努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而領(lǐng)導要明白，離開(kāi)了群眾，你就不成為一個(gè)領(lǐng)導，你也就沒(méi)有發(fā)揮你領(lǐng)導才能的場(chǎng)地，你就什么也不是。你的成功，是整個(gè)集體共同努力的結果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機會(huì )。在這個(gè)項目進(jìn)行總結的時(shí)候，老師問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)給你們解開(kāi)了手上的繩索嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。
空中抓杠是一個(gè)挑戰自我的項目。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤(pán)上，人站在上面搖搖欲墜，緊張得都不敢放開(kāi)手，但在大家得鼓勵下，我站到了懸崖邊，遠處是我抓不著(zhù)的單杠，我沒(méi)有退路，只有縱身一跳，單杠與我失之交臂，我懸在了空中，耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵與安慰聲，我倒坦然，因為我朝我的目標努力了，我勇敢地跳出了這危險的一步，我在前進(jìn)的過(guò)程中體驗到了最長(cháng)距離的無(wú)助，對心靈是一種震撼��！通過(guò)這項活動(dòng)，讓我明白，在前進(jìn)的過(guò)程中，我會(huì )被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟能離目標更近一些。而對大多數同伴來(lái)說(shuō)，他們有身高的優(yōu)勢，他們只需克服心里障礙，跳出那一步，就能實(shí)現目標。有的看似危險的事情，其實(shí)沒(méi)那么危險，看似不可能辦到的事，只要努力去體驗、去實(shí)踐，就能撥開(kāi)假相，露出真面目。敢于面對挑戰，就成功了一半。
攀巖考驗了每個(gè)人的心理和生理極限。大家都覺(jué)得爬不了多高，但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多，為什么？老師的指點(diǎn)，同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個(gè)小坑，每前進(jìn)一步都有困難，可下邊的人說(shuō)你靈巧、身輕如燕，你聽(tīng)得美滋滋的，好像自己真是那么回事兒，于是更有勁兒了，直到再也沒(méi)力氣抓住扶手�？傮w成績(jì)女士比男士好，為什么？一是女士體重占優(yōu)勢，更重要的是，在背摔過(guò)程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻和謙讓。這也讓我們看到，每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，給自己一個(gè)機會(huì )，發(fā)揮出來(lái)，你會(huì )發(fā)現一個(gè)全新的自我。
解人結、過(guò)電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧。在第一次解開(kāi)后，教練讓我們打亂位置重來(lái)，我們沒(méi)有成功，這說(shuō)明我們還沒(méi)摸索出真正的規律，有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開(kāi)，創(chuàng )造了新的記錄。這里邊有聰明的領(lǐng)導者很重要，更重要的是大家的服從，因為每個(gè)人都有自己的想法，如果不聽(tīng)別人的，就沒(méi)法進(jìn)行下去。過(guò)電網(wǎng)，既要有勇挑重擔的精神，還要有先人后己的思想，而通過(guò)了的人也不要以為自己安全了，更要肩負起讓所有同伴都安全通過(guò)的責任。
總的說(shuō)來(lái)，這次拓展給我留下了很深的印象。團隊的凝聚力加強了，大家彼此團結、互助。個(gè)人的潛能得到挖掘，應對困難的能力得到提升。在平時(shí)的工作生活中，我覺(jué)得，相信自己，并給周?chē)娜俗銐虻男湃�，這樣的集體和個(gè)人，一定能夠成就大事。
拓展個(gè)人心得體會(huì )10
短短一天的訓練，卻使我的內心久久不能平息。這次活動(dòng)，讓自我身心的大洗禮，通過(guò)訓練，使我進(jìn)一步了解了自己，也進(jìn)一步增強了我在以后的生活、工作、學(xué)習中全力以赴作好各項工作的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng )造性，更重要的是拉進(jìn)了與同事間距離。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環(huán)境的不同，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，完成了一項又一項的任務(wù)，增強了對彼此的了解，接進(jìn)了彼此之間的距離。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
在此次訓練中，學(xué)員共分為四組，進(jìn)行了融冰、高空單杠、信任背摔、搭板過(guò)河、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等7個(gè)項目。我們的小組團隊有著(zhù)一個(gè)傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。每每遇到困難和挑戰，我們都用那充滿(mǎn)霸氣的隊訓以及真摯熱情的掌聲，激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備和抱怨，沒(méi)有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
讓我感觸最深的是高空單杠和畢業(yè)墻。
如果說(shuō)信任背摔、搭板過(guò)河、穿越電網(wǎng)等是需要借助集體的力量共同完成的項目的話(huà)，那么，高空單杠則是一個(gè)需要集體的支持，但最關(guān)鍵還是要勇于挑戰自我，戰勝自我才能完成的“個(gè)人項目”。當我慢慢爬上高處，站在那個(gè)鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時(shí)，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來(lái)不及細想，只覺(jué)得為了整個(gè)團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標。下面傳來(lái)隊友們鼓勵聲，成功于否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向著(zhù)那個(gè)目標——單杠，飛躍了，終于抓住了目標��！下面又緊接著(zhù)傳來(lái)了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著(zhù)叫了起來(lái)，心里有說(shuō)不出的高興。
當我重新站在地面上時(shí)，隊友都走過(guò)來(lái)向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個(gè)團隊的勝利。因為，如果沒(méi)有之前隊友的加油，沒(méi)有在高處時(shí)他們的鼓勵，我是不會(huì )有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單杠了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認識。這個(gè)訓練項目使我懂得：沒(méi)有不可能的事，要勇于挑戰自我，不要輕易說(shuō)“不”，要相信自我，超越自我。
畢業(yè)墻，是一個(gè)讓我比較恐懼的項目。以前，就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)項目，知道第一個(gè)爬上去的、之后上去的都不是很難，最難的是最后一個(gè)隊友如何上去。這時(shí)，我們沒(méi)有了組別界限，四個(gè)小組的隊員合為一個(gè)整體，四個(gè)小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個(gè)堅不可摧的團隊。
在“畢業(yè)墻”前，我們并沒(méi)有急于求成，而是進(jìn)行了部署和分組，有搭人墻的，有“先行部隊”，有墊后的，女隊員則做好人員保護等工作。行動(dòng)開(kāi)始，隊員們按照之前的分工，迅速行動(dòng)，搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了；一組不夠，分兩組上人。搭人墻的隊友，毫無(wú)怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低著(zhù)頭，弓著(zhù)背，馬步扎得穩穩地，就是想給隊友打造一個(gè)堅實(shí)的“基礎”；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉；隨后上去的，也會(huì )體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息；下面的隊員則踮著(zhù)腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些；剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個(gè)保護網(wǎng)。這時(shí)，我們都已經(jīng)不再是一個(gè)個(gè)獨立的人了，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)。我們只有一個(gè)目標，那就是翻越這堵高高的墻，讓每一個(gè)人都爬上去，一個(gè)都不許少，一個(gè)都不能少。終于，我們勝利了。當一個(gè)隊友用倒掛的方式，將手伸向最后一名隊友的時(shí)候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個(gè)人都真真切切地體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
拓展訓練只有短短的一天時(shí)間，卻讓我們在訓練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長(cháng)。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！但我認為，是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長(cháng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中還將要不斷的提高自我，完善自我，愿我們的集體更團結、更堅強。
拓展個(gè)人心得體會(huì )11
通過(guò)訓練課程能夠有效地拓展人員的潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與團體之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。
團隊合作訓練
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動(dòng)組織成長(cháng)的不斷增值的訓練課程，是專(zhuān)門(mén)配合現代企業(yè)進(jìn)行團隊建設需要而設計的一套戶(hù)外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構所采納的一種有效的訓練模式；訓練內容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀(guān)念，能牢牢地扎根在團隊和每個(gè)成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應有的效用。通過(guò)拓展訓練，學(xué)員在以下方面將有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護自然。
現實(shí)社會(huì )意義
現代社會(huì )是一個(gè)高度人際互動(dòng)的社會(huì )，是一個(gè)團隊英雄主義的時(shí)代。如何實(shí)現團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補？在這個(gè)生活節奏越來(lái)越快，工作分工越來(lái)越細，工作壓力越來(lái)越大，人與人的情感交流越來(lái)越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個(gè)人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學(xué)員從中在個(gè)人和團隊的層面，都可透過(guò)危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學(xué)員去“感受”學(xué)習，而不僅僅在課堂上聽(tīng)講，我們都知道，當我們不了解其它人的感受時(shí)，即使我們有很好的見(jiàn)解，我們也很難說(shuō)服他人。研究資料表明，傳統課堂式學(xué)習的吸收程度大約為25%，而要求學(xué)員參與實(shí)際操作的體驗式學(xué)習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學(xué)員。拓展訓練正是一種典型的戶(hù)外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學(xué)員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學(xué)員將培訓活動(dòng)中的所得應用到工作中去。如果缺乏專(zhuān)業(yè)培訓師的指導及意見(jiàn)，則很難達到理想的效果。
拓展訓練是體驗式的學(xué)習過(guò)程但并非體育加娛樂(lè )，它是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數人認為，提高素質(zhì)的手段，就是通過(guò)各種課堂式的培訓來(lái)掌握新的知識和技能，其實(shí)，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無(wú)形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量？如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量？
以體驗、分享為教學(xué)形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程。吸收了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，在參與、訓練中通過(guò)設計富有挑戰性與思想性的戶(hù)外活動(dòng)，培養人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神，教官充分調動(dòng)學(xué)員的積極性，投入到每個(gè)項目中，讓學(xué)員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰，學(xué)習解決問(wèn)題。通過(guò)看、聽(tīng)、行動(dòng)、體驗、分享交流與總結相結合的“立體式”培訓，以小組討論；角色的模仿；團體互動(dòng)、腦力激蕩等方式讓學(xué)員切身的感受、體會(huì )、領(lǐng)悟。
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