參加拓展訓練心得體會(huì )

　　心中有不少心得體會(huì )時(shí)，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編幫大家整理的參加拓展訓練心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇1

　　踏著(zhù)清晨的陽(yáng)光，前往拓展訓練基地的路上，和新進(jìn)的所有同事一起進(jìn)行拓展訓練，期待、興奮…玩了很多游戲，真的學(xué)到了很多，當時(shí)不覺(jué)得很累。在太陽(yáng)底下的拓展，學(xué)員們艱苦并體會(huì )著(zhù)。一開(kāi)始大家都以為是輕松的活動(dòng)吧，但卻體驗了一場(chǎng)嚴峻而撒汗的拓展訓練！ 第一個(gè)拓展訓練項目是培養團隊精神,需要從上到下從里到外團結協(xié)作,不停接客,無(wú)*私,努力攬人。同時(shí)鍛煉了積極勤奮開(kāi)朗和感恩的思維方式;做這樣一個(gè)備受爭議和詬病的工作,心理素質(zhì)必須過(guò)硬,內心堅強,*同時(shí)仍要感謝來(lái)客給我們帶來(lái)財源滾滾。

　　搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個(gè)子低，即使站在男生肩膀也夠不到上面同學(xué)伸下的手，掙扎中不知道誰(shuí)托著(zhù)腳把我舉了起來(lái)。游戲外呢，誰(shuí)會(huì )在我掙扎無(wú)助時(shí)拉我一把或是托起我滿(mǎn)是泥巴的腳。沒(méi)有誰(shuí)有這個(gè)義務(wù)。

　　成功后大家忘情歡呼跳躍，大家都很感動(dòng)，女生很多眼眶都紅了，我也被感動(dòng)數回，雖然知道社會(huì )還是無(wú)情的，但這種感覺(jué)真的很好，我明白了戰友的感情為什么那么深了。超感動(dòng)！踩過(guò)人梯對面有無(wú)數雙信任的手臂感覺(jué)真好。

　　信任背摔是一個(gè)很有意思而且很有啟發(fā)性的游戲，它告訴我們在生活中面臨很多的抉擇，這時(shí)候往往就是一句：“我已準備好，然后便勇往直前”。而顧慮，恐懼，猶豫，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕松些，灑脫些？這個(gè)項目從給隊友充電鼓勵，到隊友勇敢的登上高臺，再到背對大家按照標準動(dòng)作倒下來(lái)，大家齊心合力的接住隊友，團隊接住隊友后的再一次鼓勵和分享體會(huì )。整個(gè)環(huán)節考驗的不僅僅是個(gè)人的膽量和勇氣，更考驗的是團隊的配合，團隊永遠是在你最需要的時(shí)候堅定不移的在你身后！

　　人生第一次拓展訓練，各種害怕，各種感動(dòng)，各種欣賞！也許，一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)，不僅僅在于豐厚的待遇和良好的社會(huì )回報，更在于企業(yè)精神和你能夠為之震撼的團隊力量。在這個(gè)過(guò)程中，感謝那些看見(jiàn)我從十米高臺掉下來(lái)沒(méi)有嘲笑而是安慰鼓舞我的伙伴，感謝我們共同的信念和美好的意志。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇2

　　很榮幸能參加公司組織的拓展訓練活動(dòng)，讓我親身體驗到了這種刺激、具有打挑戰性的生活，同時(shí)也感受到了團隊的力量是偉大的，更感受到了我們集體大家庭的溫暖。

　　雖然拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間，但卻給我留下了最美好的的回憶，更重要的是給我帶來(lái)諸多的思考和啟迪。

　　在拓展訓練的那么多項目中，讓我感受最深、內心轉折最大的是“空中抓扛”，這個(gè)項目看似有些讓人心驚膽戰、甚至是危險至極。但是，在隊長(cháng)和幾位隊員身體力行地做好示范及每次有隊員上去我們大家都會(huì )發(fā)自?xún)刃纳钐幍墓膭詈完P(guān)懷及高漲的加油聲之后，我心想，這個(gè)項目應該也沒(méi)那么恐怖，我內心深處的那種恐懼感也就漸漸地消減了，但還是有些哆嗦。終于到我上了，我帶著(zhù)大家滿(mǎn)懷的關(guān)心和鼓勵慢慢地爬上了桿子，當爬到最后一步時(shí)，我內心的恐懼感又有些浮動(dòng)了，但我聽(tīng)到在桿子下面的隊友們都在大聲叫喊著(zhù)我的名字，為我加油，我又激起了勇氣爬到最頂的平臺上。此時(shí)的我，內心充滿(mǎn)了感激和感動(dòng)，不再想著(zhù)恐懼，盡管小腿還是不怎么聽(tīng)使喚地打抖，但是我心里已經(jīng)什么也不怕了，我慢慢站直，然后奮力一跳，試圖抓住單扛。雖然最后我沒(méi)抓著(zhù)單扛，但我起跳的那一剎那，我感覺(jué)到自己已經(jīng)勝利了。因為我內心那些莫名其妙的恐懼感都消失了，我更感受到了大家的關(guān)懷和鼓勵，我覺(jué)得我和他們之間的距離突然就縮小了很多，沒(méi)有了隔閡。

　　如果說(shuō)“空中抓扛”給我的感覺(jué)是愛(ài)的力量，那么接下來(lái)的“信任背摔”則是增強了我們對集體的信任，沒(méi)有往后看一眼就可以往后倒，如果沒(méi)有足夠的信任，是誰(shuí)也不會(huì )敢摔的。當然，不管你看不看，大家都是會(huì )臂搭著(zhù)臂在下面等著(zhù)你下來(lái)，只是挑戰的是內心深處的感覺(jué)。如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。這就需要你對大家有足夠的信任感。

　　除了需要大家之間的互相信任，更需要隊友之間的團結和共同努力才能完成工作中的每一件事。訓練中的“穿電網(wǎng)”和“雷區取水”都證明了這一點(diǎn)，都是需要靠大家的團結一致、共同努力和集體的智慧才能完成這兩項任務(wù)。

　　在工作中，團隊之間除了需要相互團結、相互鼓勵和信任，同樣還需要隊友之間的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中團隊成員之間沒(méi)有足夠的相互配合、一致和默契，任何事情都是難以順利以及很好的完成。此次訓練項目中的“團隊墻”和“孤島求生”就給我們做了足夠的依據。在“團隊墻”這個(gè)項目中，如果大家沒(méi)有足夠的相互配合和默契，那么長(cháng)的塊木板是前進(jìn)不了的，只要有一個(gè)隊友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都會(huì )導致全隊不能前進(jìn)。同樣，“孤島求生”中，如果三個(gè)島的人不能相互配也是不能順利把“啞吧”和“盲人”兩個(gè)島上的人安全接到珍珠島的。

　　當然，在拓展訓練中我們是為了增強團隊之間的團結、配合、默契等方面的素質(zhì)，但是我們還可以在此次訓練中“苦中取樂(lè )”。我覺(jué)得訓練中最快樂(lè )、開(kāi)心的項目要屬“真人CS”了，這個(gè)項目對我們大家來(lái)說(shuō)可能都沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，但是自始至終絕對是沒(méi)有一個(gè)成員會(huì )對這個(gè)項目感到恐懼或者是有退縮的想法，只要沖鋒信號一響，大家都會(huì )拿著(zhù)槍開(kāi)心、興奮的往前沖，想著(zhù)擊中對方時(shí)那股刺激的振動(dòng)或者是被擊中時(shí)那開(kāi)心的“啊”聲，確實(shí)開(kāi)心！

　　通過(guò)這次拓展訓練，我們的團隊增強了彼此之間的交流和信任，提高了團隊的凝聚力和向心力，同時(shí)，給我們每個(gè)人的感受也頗多。野外的拓展訓練雖然結束了，但我們工作、生活的拓展仍在繼續，我們會(huì )把野外拓展的精神融入到日常的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中去，做出好的成績(jì)，實(shí)現我們團體一個(gè)又一個(gè)輝煌的目標。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇3

　　我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng )造力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好;個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!　在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓練基地進(jìn)行了戶(hù)外拓展活動(dòng)。整隊、分組、選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗，很快“黃河狼”隊和“無(wú)敵”隊就誕生了，大家紛紛喊著(zhù)各自隊伍的口號，以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的活動(dòng)中。

　　拓展訓練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項目。攀越畢業(yè)墻考驗的是團隊的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項目。

　　半天的拓展活動(dòng)在不知不覺(jué)中很快就過(guò)去了，大家似乎意猶未盡，當教練問(wèn)起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團隊!

　　晚上，公司還舉行了別開(kāi)生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語(yǔ)中傳達著(zhù)團隊的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷(xiāo)售團隊，他們克服了各種困難與挑戰，創(chuàng )造了一個(gè)又一個(gè)銷(xiāo)售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng )造下一個(gè)飛躍，更要創(chuàng )造下一個(gè)奇跡。

　　經(jīng)過(guò)之前的拓展訓練，大家紛紛意識到了團隊合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開(kāi)心門(mén)，暢所欲言，講述自己的過(guò)往，傾聽(tīng)同伴的心聲，現場(chǎng)的氣氛也越來(lái)越融洽。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇4

　　“美好的回憶”，閉上眼睛細細回憶，發(fā)現首先躍入腦海的就是那年寒假的戶(hù)外拓展訓練，原來(lái)真正美好、刻入骨髓的記憶不需要努力回憶，它一直都在那里，時(shí)不時(shí)的出來(lái)溫暖你，給你力量和勇氣。

　　時(shí)光輪倒轉到20xx年寒假，過(guò)完春節之后我就開(kāi)始興致勃勃地收拾行李，準備各種戶(hù)外拓展可能用到的東西。我準備了運動(dòng)服、運動(dòng)鞋、手套、帽子……我還買(mǎi)好了暈車(chē)藥、維生素、創(chuàng )可貼……不知是激動(dòng)還是迫不及待地想要的逃離家庭的壓抑，總之，我期待著(zhù)這次為期三天的戶(hù)外拓展訓練。這是我們班主任在征求了班級學(xué)生家長(cháng)的同意之下組織的一次自愿參與的志在培養我們班級凝聚力的活動(dòng)。

　　乘坐著(zhù)專(zhuān)屬于我們的大巴，一行人浩浩蕩蕩的進(jìn)入了x風(fēng)云際戶(hù)外拓展訓練基地。具體人數我已經(jīng)忘記了，但我卻記得，那一行人里不僅有我們班級成員，還有我們兩個(gè)班主任各自的孩子。我們兩個(gè)班主任常掛在嘴邊對我們的稱(chēng)呼就是“閨女”，他們的孩子因為爸媽在寄宿制學(xué)校工作的關(guān)系和我們和很熟悉，稱(chēng)呼我們哥哥姐姐，所以，他們在像酒店接待介紹的時(shí)候笑稱(chēng)我們是他們引以為傲的孩子們。那句話(huà)，我當時(shí)聽(tīng)在耳里，現在卻印在心里。

　　第一天剛到我們迅速分配好房間、換好衣服，緊接著(zhù)集合聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于安全措施的講座，然后講師就讓我們其中的一半人戴上了眼罩，告訴我們在接收到指令之前除非遇到危險情況否則不準摘下來(lái)，一旦摘下，視為自動(dòng)退出此環(huán)節。作為戴著(zhù)眼罩的成員之一，又激動(dòng)又興奮又緊張，幾乎可以聽(tīng)見(jiàn)自己心跳的聲音。在接受到兩組自動(dòng)組合，兩人成為一個(gè)新的小組的時(shí)候，我下意識地選擇了對面我最熟悉的人。游戲規則是這樣的，由你選擇的人做你的眼睛，接下來(lái)的挑戰叫做信任，將你完全的交給你的搭檔，在接下來(lái)的路程中他會(huì )成為你的眼睛帶你越過(guò)障礙、領(lǐng)略美好。全程不可以有語(yǔ)言交流，全靠肢體語(yǔ)言和彼此默契。我滿(mǎn)懷激動(dòng)，誰(shuí)知剛到會(huì )議廳門(mén)口就被給了個(gè)下馬威。他們用桌子把門(mén)口堵死了，并擺出了奇奇怪怪的路線(xiàn)，我就在朋友的指揮下曲曲折折的前進(jìn)著(zhù)。那次旅行開(kāi)始時(shí)，我們互相緊緊地抓著(zhù)對方，手心里都是汗。后來(lái)，我們漸漸放松，時(shí)而緊張，時(shí)而享受。那次旅行讓我學(xué)會(huì )了信任，后來(lái)角色互換讓我感受到了被人信任、依賴(lài)的責任感與自豪感。

　　第一天的收獲讓我開(kāi)始期待第二天的項目，那天最令我難以忘懷的就是高空獨木橋。說(shuō)是高空，一點(diǎn)也不夸張；但是說(shuō)獨木橋就有點(diǎn)欺負人了，因為那根本就不是獨木橋而是鋼絲。教練給我們的任務(wù)是男女一組，爬上裝置然后從一端順利前進(jìn)到另外一端，最后高空速降下來(lái)。開(kāi)始前他說(shuō)了什么我已經(jīng)不記得了，估計當時(shí)也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，只是看鋼絲看的我脖子疼。唯一記得的就是爬裝置的樓梯又涼又長(cháng)，還沒(méi)爬上去呢就沒(méi)勁了，更別提走鋼絲過(guò)去另一端。因為是兩人搭檔一組，所以站在上面等搭檔的時(shí)候我聽(tīng)到了風(fēng)呼呼吹過(guò)的聲音以及自己砰砰的心跳聲，我顫抖著(zhù)向四周望去，一條蜿蜒的馬路通向我們來(lái)時(shí)的方向和蒙山的主峰，向下看去，他們也在仰著(zhù)頭看著(zhù)我，好朋友用她特有的方式對我說(shuō)著(zhù)加油。他上來(lái)之后問(wèn)我怕不怕，我點(diǎn)了點(diǎn)頭，然后他主動(dòng)站到了前面，按照教官的指示我們握住彼此的手腕，那一刻我才知道他也是緊張的，那雙手不僅涼還在顫抖，但我們依然緊緊握住對方，成為對方的依靠。跟著(zhù)他一步一步走過(guò)去，中間突然地抖動(dòng)讓我大驚失色，向他靠攏過(guò)去，終于成功踏上鐵板，一顆懸著(zhù)的心總算落了地，卻突然被抓在懷里向下墜去，感受著(zhù)自由落體帶來(lái)的的酣暢淋漓。

　　再次踏上地面以后我緊緊抱住離我最近的好朋友，在她的提醒下我才看到我搭檔的訓練服袖子部分都是皺巴巴的。不用說(shuō)，是被我抓的。以前我從未感受到身為大地之子的幸福，但那一次，我記住了大地和他們帶給我的安全感。信任背摔的時(shí)候我被教練從高臺推下，雙手抱拳放在胸前，就這么沒(méi)有出息的砸在了班里男同學(xué)用手臂撐起的人床上，看著(zhù)藍天白云和他們一張張關(guān)切的臉龐，我忽然忘記了緊張和害怕。逃生墻那么高，為了節約時(shí)間，班主任和班里幾個(gè)最壯的男生自愿搭人梯，其余男生見(jiàn)狀也紛紛加入直到他們成功把第一個(gè)送上頂峰。那名男生上去之后第一時(shí)間轉過(guò)身來(lái)去拉下面的.小伙伴，直到上面站上了一排男生。后來(lái)，下面的男生開(kāi)始把女生往上拖，上面的男生直接倒掛下來(lái)把我們往上拽。那一刻，看到那樣的景象，沒(méi)有人是不感動(dòng)的。最后幾個(gè)男生真的是被拽上去的，一點(diǎn)都不夸張，他們一直在人梯最底層呆著(zhù)。任務(wù)結束后，我聽(tīng)到旁邊的人說(shuō)腰都是酸的。感動(dòng)，說(shuō)不感動(dòng)是騙人的，那一刻，我們沒(méi)有名字，卻又有一個(gè)共同的名字“團隊”。

　　這只是拓展訓練的高潮而不是結束，但我不想寫(xiě)下去了。此刻我坐在電腦前打出這些文字，我的心跳依然不自覺(jué)地加速，那些記憶、那些瞬間是我最美好、最難忘的記憶。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇5

　　由公司黨委、團委、工會(huì )組織戶(hù)外拓展培訓，在風(fēng)景秀麗的****基地舉辦。在短短的一天的時(shí)間里，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子。大家互相溝通，互相配合，建立了默契的團隊氛圍，團隊意識和凝聚力在訓練中展現得淋漓盡致。讓我深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。培訓結束后，我結合實(shí)際工作進(jìn)行了分享和總結，進(jìn)一步把培訓學(xué)到的與實(shí)際工作進(jìn)行了對接和延伸，做到了知行合一。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰自我

　　在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)5米多高的斷橋，心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該就過(guò)去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上5米多的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就感覺(jué)有些搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！于是我稍稍調整心態(tài)，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我覺(jué)得原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍。這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作

　　訓練有五個(gè)項目，給我印象最深的信任背摔、畢業(yè)墻兩項。在信任背摔項目中，每個(gè)人站在1米多高處，手被綁著(zhù)，背對大家往后摔，那時(shí)我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他們可以接住我。這個(gè)項目讓我更深刻的感受責任、團結協(xié)作的重要。讓隊員深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性，用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了最后一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，當場(chǎng)響起了經(jīng)久不息的掌聲。

　　三、拓展訓練鍛煉團隊，凝聚力量

　　整個(gè)訓練過(guò)程把妙趣橫生的培訓項目同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊歌、口號，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與。拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴做好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神，體現了“目標、責任、執行“主題拓展訓練活動(dòng)目標。

　　四、明確目標、團結協(xié)作

　　通過(guò)這次拓展訓練，如何把學(xué)到的有效聯(lián)系到實(shí)際工作中去，增強團隊的團結協(xié)作精神，努力完成工作目標任務(wù)，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

　　通過(guò)這次訓練我最大的感想體會(huì )就是：拓展訓練的一個(gè)目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有凝聚力、競爭力的團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇6

　　xxxx年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。

　　在訓練前，我對于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類(lèi)似軍訓的一種活動(dòng)。當天我懷著(zhù)忐忑的心情參加了活動(dòng)。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動(dòng)。在活動(dòng)中，面對一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。

　　在當天的活動(dòng)開(kāi)始前，我們的教練給我作了一個(gè)團隊合作的小游戲以測試我們臨時(shí)組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過(guò)報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長(cháng)。在團隊中大家都很尊重他們。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng )造力的時(shí)候，每個(gè)隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來(lái)并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長(cháng)和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個(gè)團隊，自此團隊的形式和結構已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團體在后面的活動(dòng)中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開(kāi)大家前所未有的信任和相互鼓勵！

　　雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊員都在專(zhuān)心完成團隊的每一項任務(wù)。通過(guò)此次拓展訓練項目，使每一個(gè)參加訓練的隊員都進(jìn)一步認識、提高了自己，同時(shí)更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個(gè)優(yōu)秀的團隊具備的是團結、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。

　　在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團隊中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無(wú)不勝的，而個(gè)人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

　　在本次訓練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個(gè)人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。另外一個(gè)項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1.1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過(guò)去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來(lái)說(shuō)真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒(méi)有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類(lèi)似的考驗。我們在行動(dòng)中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏(yíng)得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。

　　那個(gè)時(shí)候我們才會(huì )真正體了會(huì )到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調整，認識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無(wú)法左右別人，但可以掌握自己，我們無(wú)法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心

　　這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì )、感受轉化為實(shí)際行動(dòng)，這個(gè)大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧！

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇7

　　20xx年10月22日公司組織培訓，原本還以為像往常一樣又是很枯燥的宣講培訓，懶懶的興致不高的去了，集合后才知道不是一上午就能結束的培訓，而且是游戲性質(zhì)的培訓，就抱著(zhù)看看的態(tài)度呆著(zhù)了，就這樣開(kāi)始了一次有趣、實(shí)用而又感動(dòng)的培訓過(guò)程。

　　首先開(kāi)始的是給我們這二十幾人所在的隊命名、選隊長(cháng)、設計隊歌及口號。我們的隊把自己命為“飛虎隊”，隊歌是團結就是力量，口號是我們的隊伍向太陽(yáng)－－－根據一部電視劇名而來(lái)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中最小個(gè)的李海芬擔任。

　　接著(zhù)游戲才真正開(kāi)始，正是接下來(lái)的幾個(gè)游戲讓我們更真切的體會(huì )到了很多平常用“嘴”講出來(lái)的道理、道義、道德是如此的難能可貴，也是如此的不容易。也理解了“素質(zhì)拓展訓練”真正的意義：一個(gè)優(yōu)秀的團隊就是要在相互信任的基礎上，發(fā)揮每個(gè)成員的最大潛能，為了一個(gè)共同的目標團結協(xié)作去實(shí)施，最終收獲超出想象的豐厚成果。

　　一、信任背摔_負起責任 信任他人

　　當我們每個(gè)隊員站在約1．4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做注，每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友除了幾名腰不好的外都一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì )到了：無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。

　　二、天翻地覆——勇于嘗試變不可能為可能

　　剛一看到約2平方米的毯子，要求我們所有人站上去后將毯子再完全翻轉過(guò)來(lái)，這簡(jiǎn)直就是不可能完成的任務(wù)嘛，我們一群人都沒(méi)頭緒了，在很長(cháng)一段時(shí)間我們都是在“考慮”怎樣才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就這樣我們浪費了大量的時(shí)間，最終我們沒(méi)有完成這個(gè)游戲，很懊惱。在教練的指引下我們逐漸找到了思路，開(kāi)始有了一些情晰的可能。這個(gè)游戲告訴我們：什么事沒(méi)有去實(shí)施，沒(méi)有盡全力時(shí)不要輕易說(shuō)“不可能”，只要集思廣益勇于去嘗試看似“不可能”會(huì )變成“可能”。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇8

　　素質(zhì)拓展是為了加強同學(xué)們之間的合作，促進(jìn)同學(xué)之間的情感的一場(chǎng)戶(hù)外拓展活動(dòng)。為了加強同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來(lái)自己可能將要面對的工作情境以及能夠學(xué)習積累更多的知識和經(jīng)驗，在組織者的指導下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。雖然只有短短的一個(gè)上午，但在這短短的`一個(gè)上午中，我們體會(huì )到了活動(dòng)的樂(lè )趣，也體會(huì )到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開(kāi)心。

　　在這次拓展活動(dòng)中，我們一共舉行了四個(gè)游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過(guò)障礙和16人17足。同時(shí)，專(zhuān)業(yè)所有人將分為四個(gè)組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長(cháng)，在組長(cháng)的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰及通過(guò)這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗。因此，一個(gè)團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個(gè)人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個(gè)目標而一起努力和奮斗的精神以及信念 ，只有每個(gè)人所有勁往一處使，這個(gè)團隊才有可能獲得此次戶(hù)外拓展想要達到的結果和效果。

　　作為游戲的負責人之一，我感到非常的開(kāi)心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場(chǎng)游戲，8點(diǎn)鐘的時(shí)候，我們便都到達了經(jīng)干草坪，經(jīng)過(guò)一系列的討論，我們便開(kāi)始了我們的游戲開(kāi)場(chǎng)儀式。我們一共有四個(gè)組，分別是：抽風(fēng)隊、啦啦隊、飛虎隊和愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)隊。在進(jìn)行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng )意并“表決心”、“下戰帖”。其中我作為一名愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)隊的隊員我感到非常的開(kāi)心，并為隊長(cháng)的無(wú)限創(chuàng )意而感到很興奮，當然，在這其中當然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過(guò)《愛(ài)情買(mǎi)賣(mài)》改編而來(lái)的，充滿(mǎn)著(zhù)激情與自信。

　　在這些游戲中，不論哪一個(gè)都不是自己一個(gè)人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個(gè)人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數，利用小個(gè)子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個(gè)子身上的方法，八個(gè)人團團抱在一起，終于在整個(gè)團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績(jì)，最重要的是，我們通過(guò)不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個(gè)看起來(lái)就是擠成一團的游戲其實(shí)是很需要技巧的，這個(gè)游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進(jìn)行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個(gè)游戲中，讓我體會(huì )到在一個(gè)團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個(gè)或者更多個(gè)同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時(shí)還能和你保持合作，在這個(gè)游戲中，我們得到了很多快樂(lè )，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。

　　接著(zhù)我們就開(kāi)始了第二個(gè)游戲：背靠背夾氣球。這是一個(gè)接力賽，自己要和自己的搭檔有著(zhù)相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲為止。在這個(gè)過(guò)程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺(jué)氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達目的地，當然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個(gè)合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個(gè)游戲中，我不光是體會(huì )到了游戲的樂(lè )趣，體會(huì )到了與同伴齊心協(xié)力的樂(lè )趣，還體會(huì )到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應就能達到終點(diǎn)。從這個(gè)游戲中，讓我覺(jué)得，其實(shí)看起來(lái)可能是很難的事情真正做的時(shí)候并沒(méi)有你想象的那么難，不敢嘗試是因為你內心的膽怯，而嘗試才是成功的開(kāi)始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結果。

　　第三個(gè)游戲：盲人過(guò)障礙。這也是我自己參與負責的一個(gè)游戲，許多企業(yè)或者班級在選擇拓展項目的時(shí)候都會(huì )選擇這個(gè)游戲，因為它考察的不僅是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且耐心的聽(tīng)他的指揮來(lái)達到最終的終點(diǎn)。在這個(gè)游戲中，不僅需要考慮到游戲的難度，還要考慮到游戲的精彩度，因此，我很感激能夠負責這次游戲，也很開(kāi)心能夠參與這個(gè)游戲的前前后后的計劃和操作，因為這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學(xué)會(huì )取舍，學(xué)會(huì )去權衡。同時(shí)，在參與這個(gè)游戲的過(guò)程中讓我知道，其實(shí)合作不是那么簡(jiǎn)單的事情，默契也并不是我會(huì )說(shuō)你會(huì )做就行，因為不光是指路人還是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個(gè)情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因為看不到路，因為常常不知所措，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因為只要一個(gè)不小心就可能導致失敗。在這個(gè)游戲中，我是一名指路人，因為受到干擾，以致在第一次通過(guò)時(shí)就使得“盲人”在過(guò)障礙時(shí)失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，并且耐心而且成功的引導“盲人”通過(guò)了障礙。在這個(gè)游戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，并能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動(dòng)的過(guò)程中，你必須將別人的行動(dòng)融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無(wú)間，同時(shí)，作為一名指路人，要時(shí)刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來(lái)負責和指路，因此，你必須集中注意力于你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。

　　最后一個(gè)游戲16人17足，因為人數很多所以是一個(gè)難度很大的游戲，也是我印象很深刻的一個(gè)活動(dòng)項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過(guò)調整隊形以及統一口號等方式不斷的練習以使得大家能夠協(xié)調一致，因為那么多人一起行動(dòng)，這個(gè)時(shí)候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統一的口號，統一的指揮者，這個(gè)時(shí)候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調一致，我們才能真的一起通過(guò)游戲。在這個(gè)游戲開(kāi)始之前我并沒(méi)有玩過(guò)這樣的游戲，我以為只要每一個(gè)人步伐一致就可以了，真正練習的時(shí)候我才發(fā)現，真正難做到的就是保持步伐一致，因為身高和腳步的頻率不同，每個(gè)人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會(huì )發(fā)現整個(gè)團隊已經(jīng)不是一條直線(xiàn)了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調整自己的步伐，以達到保持一致的目的。這個(gè)游戲讓我感覺(jué)到配合和融合的重要性，除了軀體上的配合，還必須心里也一起配合，聽(tīng)著(zhù)指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過(guò)這個(gè)游戲，這個(gè)游戲體現了團隊合作的真諦，更體現了團隊合作的重要性。

　　在拓展活動(dòng)的最后，我們開(kāi)展了頒獎典禮，請老師們以及學(xué)長(cháng)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行了頒獎，并請張老師為我們這次拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結和點(diǎn)評，留下了各種開(kāi)心而美好的回憶。半天的素質(zhì)拓展活動(dòng)結束了，那些別開(kāi)生面的游戲留在我們心中的遠遠不只是它的新奇和獨特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂(lè )事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團結互助的情景，更有獲得成功時(shí)的喜悅以及經(jīng)歷失敗時(shí)留給我們的啟示和經(jīng)驗。我相信不管是現在還是未來(lái)，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持并選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰時(shí)，我們就能臨危而不懼，能夠化危機為機遇，成功的把握自己的命運、掌控自己的人生。通過(guò)這次活動(dòng)讓我更深刻的體會(huì )到在一個(gè)團隊中，我們更應該用心的與隊員們去合作，做到真正的親密無(wú)間，這樣我們在未來(lái)的學(xué)習和工作中從別人身上學(xué)習到更多的優(yōu)點(diǎn)，才能使整個(gè)團隊強大起來(lái)，也能通過(guò)我們團隊的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。

　　經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，我覺(jué)得我們不光是使得同學(xué)們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時(shí)能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，未來(lái)的人力資源管理的從業(yè)者，我們未來(lái)在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動(dòng)和認真的面對自己的人生，更懂得團隊合作和溝通的重要性。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇9

也是在校會(huì )的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說(shuō)實(shí)話(huà)可能因為去年班級里面搞過(guò)一次類(lèi)似拓展活動(dòng)，所以對于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái)，拋開(kāi)之前的顧慮，沒(méi)有陌生，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有出現任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當然，也包括我自己。

　　剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時(shí)，大家很快就定下了“xxx隊”，并且立馬上網(wǎng)搜索了xx的圖片然后畫(huà)在隊旗上，想把時(shí)間多留給隊舞的編排，后來(lái)我利用了現在網(wǎng)絡(luò )上很火的一首音樂(lè )《xx》并且利用了現成的一支舞蹈，但是！這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了，但是他們最后還是很團結地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著(zhù)說(shuō)要跟黃隊聯(lián)盟。

　　一整天的拓展活動(dòng)下來(lái)，最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個(gè)項目的比賽，先是輪流練習，在每個(gè)拓展項目中找到相對應的方法，但最重要的還是團結，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候，剛開(kāi)始真的是紋絲不動(dòng)，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調整人員、動(dòng)作，不斷地練習、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái)。雖然手臂被我們的“x總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì )在意這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調整，總是擊不起來(lái)，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望��！

　　后來(lái)大家都抱著(zhù)死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶�，然后也把這項高難度任務(wù)放在了最后。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“x總”把我們推到了第一組，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓練的時(shí)候那是相當不錯，可是在現場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最后，反而最擔心的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿(mǎn)了十個(gè)，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當滿(mǎn)意了！

　　在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì )時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的大家在每個(gè)團隊玩得怎么樣，有沒(méi)有遇到問(wèn)題，不過(guò)我發(fā)現我的擔心完全是多余的，自始至終我發(fā)現大家融入得很棒，玩得也很開(kāi)心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽(yáng)，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶，一起團結一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加溫暖，我希望xx屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習中也罷，都能一直這般快樂(lè )，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自?xún)刃牡目鞓?lè )，也希望xx屆越來(lái)越好，校學(xué)生會(huì )越來(lái)越好。我很喜歡很愛(ài)那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過(guò)所有苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也相信，世界會(huì )溫柔以待我們每一個(gè)人，加油！

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇10

　　11月14日星期3，我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包，可是卻不是去秋游，而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。

　　剛剛到，教練就把我們帶到營(yíng)地講了講特訓營(yíng)的規矩，我們隊的汪教練首先帶我們去“玩”大腳板，講得就是團結，教練把我們分成了5組，我們組的隊員訓練的很熟練我們喊著(zhù)“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯腳，可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名，有很多同學(xué)都在打擾我們組，所以有很多人抬錯了腳，我覺(jué)得不是那些同學(xué)在針對我們，而是我們不夠團結。

　　我們玩的第二項是相依為命，是一男一女牽著(zhù)手走一鋼絲，剛開(kāi)始我和另一位男同學(xué)不夠團結只是想著(zhù)讓自己過(guò)這條鋼絲，由于我總往前推，最后我們都掉下來(lái)了。第二次我們沒(méi)有只想著(zhù)自己，所以過(guò)了。做什么事都不要只想著(zhù)自己，處處也要為別人著(zhù)想。

　　第三項是動(dòng)力火車(chē)，我們幾個(gè)女生一起抬著(zhù)腳跳著(zhù)走，只要有一個(gè)人摔倒，其他人也會(huì )跟著(zhù)摔倒，因為我們是一個(gè)團體，有一個(gè)人掉隊都要從頭再來(lái)，每一次都是我抓不住別人的腳而掉隊，其他女生都不會(huì )覺(jué)得是我的錯，而是覺(jué)得自己跳快了。

　　第四項只有10個(gè)同學(xué)玩，因為穿越繩網(wǎng)是一個(gè)班級的對比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。

　　那一天雖然很累，但也很開(kāi)心。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇11

　　參加拓展訓練最大的體會(huì )是沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，最深刻的集思廣益，團隊合作。今天的訓練雖然都是各種不同的小組游戲，但在每一個(gè)游戲環(huán)節，我們都能體會(huì )到團隊的力量。

　　在一天的拓展訓練過(guò)程中，團隊間挖掘才智，很好的體現了各隊的風(fēng)采，大家積極投入，但在項目挑戰中沒(méi)有領(lǐng)悟到教官的意思都取得了不理想的成績(jì)，伙伴們也從中體會(huì )到拓展訓練的魅力，參加很累，但收獲確實(shí)很大，這就是體驗式培訓的魅力！

　　有人說(shuō)，“閱讀的信息，我們能記得10%；聽(tīng)到的信息，我們能記得20%；但所經(jīng)歷過(guò)的事，我們卻能記得80%�！蓖卣褂柧毥Y束了，但我從中領(lǐng)悟到：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。

　　我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中？還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間？為什么事情辦起來(lái)總是不順利？為什么？為什么？在一個(gè)個(gè)項目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：優(yōu)秀的團隊首先有一個(gè)共同的目標愿景，一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

　　俗話(huà)說(shuō)沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是稱(chēng)之為團伙，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊!在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)公司、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。而且，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作、高凝聚力的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

　　通過(guò)這次的拓展訓練，能夠使我們每一位員工都能夠體會(huì )到：挑戰自我，勇于創(chuàng )新，不拋棄、不放棄的團隊精神，并將其實(shí)踐到工作中來(lái)，共同努力，共創(chuàng )輝煌！

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇12

　為期一天的拓展訓練圓滿(mǎn)完成了，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，身心受到一次大洗禮，就好像一下子又進(jìn)入了新的世界，衷心感謝學(xué)校給我們這么個(gè)機會(huì )，令我終身難忘。

　　回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至學(xué)校領(lǐng)導，下至普通學(xué)生人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的神。

　　尤其在通過(guò)電網(wǎng)科目訓練中更能體驗出我們的團隊奮發(fā)向上，處處充滿(mǎn)了激勵、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規則的孔，雖然個(gè)別孔能免強通過(guò)，但都不夠足大。規則是：不準觸碰網(wǎng)線(xiàn)，團隊所有人員必須在30分鐘內全部安全通過(guò)，看上去幾乎是不可能的事。當教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。由于我們沒(méi)有全面領(lǐng)悟規則，更沒(méi)有通過(guò)的經(jīng)驗，加上制定的方案“草率”不周全，在實(shí)施通過(guò)的過(guò)程中導致了很多疏忽，錯過(guò)了大好機會(huì )，給順利通過(guò)增加了難度。不吃一塹、不長(cháng)一智，接下來(lái)大家總結教訓，經(jīng)過(guò)冷靜分析，審視方案，及時(shí)糾正偏差，最終使整個(gè)團隊按時(shí)、安全、順利通過(guò)電網(wǎng)。通過(guò)這一科目的訓練給我的啟迪如下：

　　明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規則和標準的情況下，不能使盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。

　　制定正確的方案是成功的必然。周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展一項工作，實(shí)施一項工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì )受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì )受到損失，錯過(guò)良機。

　　團隊的凝聚力是提高競爭力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

　　提高執行力是完成任務(wù)的根本。這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　參加拓展訓練心得體會(huì ) 篇13

　　人的一生體會(huì )有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會(huì )，實(shí)為豐富，給了人生畫(huà)龍點(diǎn)睛的一筆。4月14日，我帶著(zhù)好奇和猜測開(kāi)啟了人生約三萬(wàn)天中的一天，又帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載而歸。

　　素質(zhì)拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之

　　一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當輪到我時(shí)，心里頓時(shí)緊張了起來(lái)，高血壓，腰腿病，體重超標等同時(shí)涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員，當挑戰來(lái)臨時(shí)，我怎么能輕易退縮？想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發(fā)出“準備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛(ài)的，你來(lái)吧！我們愛(ài)你！”也許我的動(dòng)作不到位，不優(yōu)美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊友的懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。

　　接下來(lái)的“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”“蛟龍出�！薄安坏股�林”和“動(dòng)力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。

　　通過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協(xié)作的精神，我會(huì )時(shí)刻銘記這一天的收獲，把這些體會(huì )、精神運用到實(shí)際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。

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