素質(zhì)拓展心得體會(huì )集錦15篇

　　當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )1

　　素質(zhì)拓展訓練，其實(shí)一開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于xxx消耗了許多精力，我對它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現它的確的意義非凡。

　　這一次的活動(dòng)再次驗證了那句話(huà)“心態(tài)決定一切”。一開(kāi)始帶著(zhù)抵觸的心態(tài)，結果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第x天我轉念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無(wú)所獲還浪費了時(shí)間。

　　心態(tài)調整后，隨著(zhù)活動(dòng)的進(jìn)行，對它的認可也越來(lái)越高，起初覺(jué)得漫長(cháng)的x天，最后卻是覺(jué)得還沒(méi)有盡興就結束了。也不是后來(lái)的活動(dòng)更有意義，而是一開(kāi)始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開(kāi)始的xx便是一個(gè)很好的引入，它為什么累？因為它既不是站也不是坐，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說(shuō)：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結果既沒(méi)有‘進(jìn)’的好成果，又沒(méi)有享受到‘退’的輕松，到頭來(lái)只收獲了后悔�！逼鋵�(shí)一開(kāi)始我是并不相信我能堅持的，xx時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒(méi)有松懈，我便咬牙堅持了下來(lái)。到了xx時(shí)，發(fā)現似乎沒(méi)那么累了，。到了xx，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計時(shí)，我居然奇跡般挺了下來(lái)。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過(guò)去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因為放棄便只能前功盡棄，而堅持便還有一線(xiàn)生機，因為也許意外之后就算勝利的“桃花源”。

　　最后的xxx也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開(kāi)始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來(lái)信任加強，默契提升，道路變得更加順利，只要有對方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導者的互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎？現在他們引導我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應該用真心去報答，感恩，不辜負他們的良苦用心。

　　參悟，參與與感悟，這x天不到的經(jīng)歷，將會(huì )是我最寶貴的記憶。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )2

　　素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓練、外展訓練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng )始、50年代的擴大規模、60年代的長(cháng)足發(fā)展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動(dòng)的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì )，放眼世界。

　　我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這加起來(lái)一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多挑戰和考驗，我也帶著(zhù)無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿(mǎn)載而歸。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)那兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓練的所有項目都以體能活動(dòng)為引導，引發(fā)出認知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰自我，拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮�感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗；自我教育，培訓師只會(huì )在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性；通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。

　　這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著(zhù)自信心———挑戰自我，戰勝自我。八米高的獨立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著(zhù)耐力，技巧加協(xié)助；1。6米高的平臺上直身向后倒下的運動(dòng)，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )3

　　人的一生會(huì )很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會(huì )使我們膽怯，有的記憶會(huì )使我們振奮；有的記憶會(huì )在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過(guò)去幾天了，但素拓過(guò)程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著(zhù)，而今，終于爆發(fā)出來(lái)了．．．．．．

　　那天，我們早上7：40就到學(xué)校的知音廣場(chǎng)集合了。那天是周六，是我們一星期內難得的休息日，但是主席和各部部長(cháng)都提前通知了，那個(gè)周六要進(jìn)行野外素質(zhì)拓展活動(dòng)。我們都不是神的孩子，但我們都是聽(tīng)話(huà)似的孩子。為了這次活動(dòng)，我們都犧牲了自己的休息時(shí)間來(lái)配合這次活動(dòng)。突然為自己和院學(xué)管會(huì )廣大成員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng)，這體現了我們院學(xué)管會(huì )是一個(gè)充滿(mǎn)熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個(gè)組織基礎，我敢保證：我們院學(xué)管會(huì )一定會(huì )發(fā)展的越來(lái)越好，越來(lái)越強大．．．．．．

　　那天，我們去的人很多，幾乎整個(gè)學(xué)管會(huì )的人都去了。我們并不因為人多就亂，我們排著(zhù)長(cháng)長(cháng)的隊伍，場(chǎng)面非常壯觀(guān)，像一列的軍隊。我們邁著(zhù)歡快的步子，臉上洋溢著(zhù)喜悅的表情，心中帶著(zhù)憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點(diǎn)————花山。一路上，我們唱著(zhù)歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開(kāi)心。做人嘛，開(kāi)心快樂(lè )比什么都重要，不是嗎？當然，在我們的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)常夾雜著(zhù)學(xué)長(cháng)和學(xué)姐們的“嘮叨”聲�！巴瑢W(xué)們，小心一點(diǎn)，往路邊走”，“同學(xué)們，這段路程灰塵大，后面有車(chē)子經(jīng)過(guò)，大家快躲一躲，注意防護”．．．．．． 學(xué)長(cháng)和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個(gè)世界很美是因為存在很多像他們這樣相互幫助相互關(guān)心的人。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的步行，我們終于來(lái)到了那充滿(mǎn)神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點(diǎn)陡峭，這時(shí)的男生表現很好，很ｍａｎ，在學(xué)長(cháng)和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分，一部分負責入口途中保護女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動(dòng)。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過(guò)了花山的入口。我一直說(shuō)花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰，沒(méi)想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹(shù)木不是很多，雜草也沒(méi)精打采的愜意歪長(cháng)著(zhù)�；蛟S是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿(mǎn)荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹(shù)樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅強的孩子。既然選擇了登山，我們就會(huì )一如既往的向前走，沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐。一路上，我們聽(tīng)到最多的話(huà)就是：注意，腳下的樹(shù)樁！注意，腳下的石塊！這些話(huà)語(yǔ)雖然很簡(jiǎn)單，都是在不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的，但流露出來(lái)的感情卻是那么的真實(shí)，那么的溫馨。在這次爬山過(guò)程中，我們用自己的行動(dòng)將團隊精神闡述的那么完美。在這個(gè)爬山過(guò)程中讓我了解到：不是單憑一個(gè)人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在這個(gè)爬山過(guò)程中，每個(gè)成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作得精神在我們院學(xué)管會(huì )成員身上發(fā)揮得淋漓盡致．．．．．．

　　爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實(shí)有點(diǎn)膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問(wèn)自己。后來(lái)爬上去之后，我“一覽眾山小”的對自己說(shuō)：我行的，我可以的，沒(méi)有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過(guò)程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個(gè)過(guò)程多么像我們的人生啊，一次次的充滿(mǎn)希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰中爭取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會(huì )一番風(fēng)順的。

　　素質(zhì)拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功○素

素質(zhì)拓展心得體會(huì )4

　　為期三天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

　　素質(zhì)提升訓練的第一個(gè)項目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著(zhù)眼罩，另一方攙扶著(zhù)你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路，死黨對你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。

　　第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則，打牌規定3分種相互交換對手，這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧，勇于較真的對手，一馬當先的贏(yíng)得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時(shí)候不能退縮。

　　感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊，我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。

　　通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )5

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng),而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明:人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%,對看到的大約可以記住25%,對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練,使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練帶來(lái)了心靈的沖擊,引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

　　在第一環(huán)節——“團隊破冰”中有這樣一個(gè)游戲： 20個(gè)人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說(shuō)話(huà)、沒(méi)有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個(gè)人的生日從小到大正確排列成一行。一開(kāi)始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個(gè)別員工開(kāi)始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規則，全隊要受罰。每當有1人說(shuō)話(huà)，全隊必須做5個(gè)深蹲。 在“嚴峻的形勢”面前，大家開(kāi)始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來(lái)表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。經(jīng)過(guò)全隊的努力，我們終于準確地排列完成。體會(huì )與分享：每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。工作中，我們可能會(huì )以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失。因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。每個(gè)人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。

　　于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會(huì )產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。當同事站在隊前，示范下蹲動(dòng)作的時(shí)候，他已經(jīng)成為這個(gè)游戲的領(lǐng)導者。團隊需要有一個(gè)領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時(shí)，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說(shuō)明領(lǐng)導者必須對團隊思想、行動(dòng)進(jìn)行統一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強有力的執行。也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。

　　但是在沒(méi)有更好的方法提出來(lái)或者被大家接受前，原來(lái)的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見(jiàn)，無(wú)條件地服從并且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì )導致組織的管理系統和員工行動(dòng)的紊亂。鼓勵團隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng )新和改進(jìn)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )6

　　星期天的早晨，一個(gè)陽(yáng)光明媚、微風(fēng)習習的日子，一個(gè)令我們興奮的日子，廣播電視中心第二批學(xué)員來(lái)到了青山綠水的白沙水庫拓展訓練基地。領(lǐng)過(guò)衣服，編制小組，訓練馬上開(kāi)始了。我們經(jīng)歷了互動(dòng)式拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感觸頗多。

　　在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。背摔是一個(gè)考驗個(gè)人也考驗集體的項目，當我聽(tīng)到“我們準備好了，請相信我們”，我應聲而倒，身體懸在半空的剎那，我忽然沒(méi)了信心，不是對自己，更不是對隊友們，而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我，很難過(guò)�；秀遍g，我已被隊友們穩穩地接住，所有人的心都踏實(shí)下來(lái)，也為集體通過(guò)這一項目而歡呼雀躍。信任背摔項目結束后，我們分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。

　　高空斷橋�？吹酵�事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：踩空了怎么辦，恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞灌進(jìn)耳朵。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。在我們的人生中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的機遇，只要我們堅定信心、積極努力，勇于挑戰自我，勇敢的跨出這一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。

　　“磨刀不誤砍柴功”，這是我在“穿越電網(wǎng)”這個(gè)項目中所體會(huì )到的。這個(gè)項目要團隊中的每個(gè)人在規定的時(shí)間內從大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，且每個(gè)網(wǎng)孔只能使用1次。剛開(kāi)始我們覺(jué)得很難，但經(jīng)過(guò)大家集思廣益、群策群力，先計劃、再開(kāi)展行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔大小，人員分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，這些工作直接保證了項目的成功完成，所謂好的計劃就是成功的一半。其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，能否在最短時(shí)間里，既集思廣益、群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的，有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如地做好每一件事。

　　風(fēng)雨人生路。當我的眼睛被蒙上那時(shí)，有了第一天的合作，我知道我的隊友肯定會(huì )盡心的幫助我，所以我一點(diǎn)也不怕，很順利的完成了風(fēng)雨人生路。

　　人人都有一顆感恩的心，一個(gè)個(gè)感人的故事，一句句人生肺腑的真言，我落淚了，想到了辛老的父母，他們的平凡、偉大，永遠是我最親的人，是我最想感恩的人。

　　一次培訓，喚醒了我很多沉睡的意識�，F在，我覺(jué)得自己更有活力了，懷有一腔的熱情，就想好好工作，用心生活。

　　最后一個(gè)項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，當看到我們的隊友，那些平時(shí)手拿攝像機的記者們，用自己并不堅實(shí)的肩膀，身材并不高大的身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功!

素質(zhì)拓展心得體會(huì )7

　　去年素質(zhì)拓展，活動(dòng)過(guò)程中，是抱著(zhù)好奇、好玩的心態(tài)，沒(méi)有想到做活動(dòng)更深的用意。而今年在做活動(dòng)過(guò)程中，有了更多的思考，并且將做活動(dòng)的用意和工作、生活中遇到的事情更多的聯(lián)系起來(lái)，總的來(lái)說(shuō)，這次去洛陽(yáng)天池山拓展訓練受益匪淺。

　　這次做活動(dòng)的時(shí)間比較緊張，沒(méi)有讓隊員對每個(gè)項目表述自己的感想，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行感受共享，下面我就將自己多這些活動(dòng)的感受回憶一下。這次所做的主要大項目有高空抓杠、挑戰99S、黑紅游戲、企業(yè)版圖規劃、畢業(yè)墻，當然還有幾個(gè)娛樂(lè )活動(dòng)小項目，例如贏(yíng)走、我們是最棒的和篝火晚會(huì )。

　　我們隊做的第一個(gè)項目就是本次活動(dòng)中最具有難度的項目---高空抓杠。雖然我很成功地完成了這個(gè)項目，但是在第一眼看到一個(gè)高7米的柱子矗立在你面前，你一會(huì )必須爬上它，抓住懸掛在高空中的桿子時(shí)，當時(shí)心狂跳不止。在站在柱子上后，即使做了好幾次深呼吸，腿還是不停的在顫抖。這個(gè)項目要靠勇氣，但也存在信任。我當時(shí)就是相信教練，在我躍起那一瞬間，我即使抓不到桿子，我相信教練也有能力保證我的安全，當然我也相信自己，就自己身高而言，我相信自己也能成功的抓住桿子。

　　第二個(gè)項目是挑戰99S，這個(gè)項目使我們隊完成的最完美的一個(gè)項目。我們第一次挑戰失敗，然后教練又給了二十分鐘的訓練時(shí)間。我們隊充分利用這段時(shí)間，重新分配人員，快速找到失敗原因，在第二次挑戰是我們用了93S就順利完成任務(wù)。這個(gè)項目意在告訴我們，一個(gè)人要是找到合適的位子，你會(huì )驚奇地發(fā)現潛伏在身體內部的能力，當然也會(huì )使你整個(gè)人變的更自信；在這個(gè)項目中，組員之間的相互配合、相互支持也是很重要的。

　　黑紅游戲這個(gè)項目在所有項目中對我影響最深，這個(gè)項目最貼合現實(shí)社會(huì )。這就好像兩個(gè)企業(yè)，企業(yè)之間沒(méi)有信任，只能敗的一塌糊涂，如果想達到雙贏(yíng)，必須相信對方，相信對方為了大局利益，你方做出的決定，對方會(huì )給與極大的配合，當然這種信任是建立在知根知底的基礎上的。在做這個(gè)項目時(shí)，隊員爭議最大，每一階段的結果都讓大家捏了一把汗，最后這個(gè)項目能夠達到雙贏(yíng)，隊員們狂呼不已，這個(gè)時(shí)候我們才深刻體會(huì )經(jīng)營(yíng)一個(gè)企業(yè)是多么的費心思。

　　提起企業(yè)版圖規劃，我認為這個(gè)項目完成的最差。大家一接到任務(wù)，就各顧各的忙活起來(lái)，忘記我們是一個(gè)團體，一個(gè)人的成功無(wú)法掩飾團隊的失敗。事后經(jīng)教練一說(shuō)，我們才恍然大悟，其實(shí)看起來(lái)是七個(gè)小組的任務(wù)，只是個(gè)假象，小組任務(wù)的重復太多，在接到任務(wù)時(shí)，如果對任務(wù)分析分類(lèi)，我們完全可以非常完美的完成任務(wù)。這個(gè)慘痛的失敗將會(huì )時(shí)刻警告著(zhù)我，遇事不要太盲目，要多思考，多分析就好比磨刀不誤砍柴工。

　　其余的幾個(gè)小項目：贏(yíng)走讓我們學(xué)會(huì )逆向思維；我們是最棒的教會(huì )我們做事要快速敏捷但不可以走捷徑；篝火晚會(huì )上只要你有勇氣表演，無(wú)論結果如何，大家都會(huì )為你鼓掌加油，不要怕被嘲笑而錯過(guò)自我表現的機會(huì )。

　　培訓是短暫的，但培訓中學(xué)到的東西，卻會(huì )長(cháng)時(shí)間地在無(wú)形中影響著(zhù)我們的工作和生活。最后感謝公司為我們提供了在放松身心的同時(shí)提升個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )8

　　2月20日～23日我有幸參加了段組織第一期橋梁工班長(cháng)培訓班。短短的幾天學(xué)習生活使我感到受益匪淺，認識到自己以往工作中不足之處。下面我將這次學(xué)習心得體會(huì )匯報如下：

　　職業(yè)道德：南京職培基地的何亞民老師給我們講述了孔子的“仁、義、禮、智、信”含義，明確了作為橋梁工班長(cháng)的崗位職能、安全意識。是最基層的負責人、組織者和生產(chǎn)者。確保職工思想穩定，充分調動(dòng)職工工作積極性，使職工用較高的積極性完成各項任務(wù)。

　　工務(wù)安全生產(chǎn)管理系統：鐵科院高級工程師沈鹍給我們演示橋梁檢養修系統中橋梁病害錄入的方法，錄入后怎樣進(jìn)行修改。這是我們工區作業(yè)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，也是想要請教的。在檢查錄入系統中可能出現數量上錯誤，但已保存無(wú)法修改，只有重新輸入。這次沈高工的演示我學(xué)會(huì )怎樣去修改已錄入的病害。節省許多時(shí)間。

　　橋梁檢查：由路橋科科長(cháng)劉志清為我們橋梁工班長(cháng)詳細講解了橋梁檢查、養修管理的相關(guān)知識。橋梁病害出現的種類(lèi)及位置，病害是什么原因產(chǎn)生的進(jìn)行講解。經(jīng)過(guò)圖文并茂的學(xué)習，掌握病害檢查方法。

　　路橋專(zhuān)業(yè)二十防：由路橋科主任領(lǐng)工員邵志勇給我們講解了路橋專(zhuān)業(yè)二十防。是針對橋梁設備出現的病害進(jìn)行檢查和預防，并且將保養與維修標準進(jìn)行講解。使我們橋梁工班長(cháng)在日常工作中怎樣檢查、怎樣保養、怎樣維修。作業(yè)中的標準是什么提出了標準。

　　通過(guò)四天的培訓在以后的工作中，我將用所學(xué)到的知識在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)�！按蜩F還需自身硬”，作為工班長(cháng)只有自身的行為規范，以身作則，才能規范職工。在作業(yè)中要對標、執標，加強作業(yè)過(guò)程控制，提升檢查作業(yè)質(zhì)量，保障設備和人身安全。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )9

　　21世紀是人才競爭的時(shí)代，人起了核心作用，那么一個(gè)人不管從事什么樣的行業(yè)，扮演什么樣的角色，都必須具備一定的素質(zhì)。當一個(gè)人是一個(gè)企業(yè)的管理者時(shí)，他所考慮的不僅是企業(yè)的利益，還有下屬員工的福利，給他們安逸、舒適的工作環(huán)境，還要與同行競爭，這個(gè)時(shí)候他所肩負的不是一種使命，而是一種責任，要帶領(lǐng)企業(yè)團隊向上奮發(fā)，與客戶(hù)建立起合作伙伴關(guān)系，以達成雙贏(yíng)。

　　一天的培訓時(shí)間里，給我的感觸很深，尤其是在課間休息的時(shí)間里單獨與王平老師進(jìn)行溝通。發(fā)現我以前的思想里有一些毛病，需要加以改善。

　　下面僅就我參加公司組織的培訓學(xué)習后，結合自己的工作實(shí)際和一些思考，談?wù)勎覍θ绾谓ㄔO優(yōu)秀團隊的幾點(diǎn)粗淺認識，以便共同學(xué)習和交流。

　　一、團隊的力量

　　培訓的開(kāi)始，王平老師用一個(gè)寓言故事來(lái)告訴我們團隊的力量，在非洲的草原上如果見(jiàn)到羚羊在奔跑，那一定是獅子來(lái)了;如果見(jiàn)到獅子在躲避，那就是象群來(lái)了;如果見(jiàn)到成百上千的獅子和大象集體逃命的壯觀(guān)景象，那是什么來(lái)了?

　　是蟻群，小小的螞蟻單兵做戰，肯定不如獅子、大象，可如果是團隊作戰，那所有的動(dòng)物就不是對手了。由此可見(jiàn)，團隊如果有強大的凝聚力，目標一致，勁往一處使，有著(zhù)良好的協(xié)作能力，有著(zhù)充分向心力。這三個(gè)力量有多大，它的戰斗力就有多大。

　　結合實(shí)際，當我們是一個(gè)團隊里的一份子時(shí)，要與每個(gè)人建立互相信任、互相支持，要有集體榮譽(yù)感，知道每一件工作的完成，都與每個(gè)人的努力分不開(kāi)，當然，當獨自去完成一項艱難而具有挑戰性的工作時(shí)，不能退縮，也不要害怕自己的能力完成不了。

　　必須要有成功的欲望，只有行動(dòng)了，才能知道結果。過(guò)去并不等于未來(lái)。當我們真正完成的時(shí)候，就會(huì )知道以前自己是多么懦弱與無(wú)能，其實(shí)，就是不要給自己設限。相信自己!當然，相信自己與別人的支持，團隊的信任與支持分不開(kāi)，所以，一個(gè)團隊只有建立互相信任、互相支持，那么工作起來(lái)就會(huì )輕松得多。

　　當要集體完成一項工作時(shí)，我們要有組織、有紀律地接受并對這件工作進(jìn)行計劃，以最快的時(shí)間達到目的，當然計劃的時(shí)候必須具備人、時(shí)間、環(huán)境，以及考慮到其它影響工作的因素，面面俱到，每一個(gè)細節，每一個(gè)步驟都必須考慮清楚，那么工作就會(huì )高效率地完成。

　　二、團隊的定義

　　為什么我們經(jīng)常說(shuō)：一個(gè)中國人是一條龍，一群中國人就是一窩蟲(chóng)?為什么這樣說(shuō)，其實(shí)就是說(shuō)明了中國人特有的毛病，相互之間不能協(xié)作，會(huì )上不發(fā)言，會(huì )下亂說(shuō)話(huà)。團隊不等于一群人。一個(gè)團隊由少量的人組織，這些人具有互補的技能，對一個(gè)共同目的、績(jì)效目標及方法做出承諾并彼此負責。

　　團隊不等于團伙，管理好了是團隊，管理不好了就成了團伙，人數方面612個(gè)人為最佳，人不能太多，一方面是人多了管理不過(guò)來(lái)，另一方面人多了容易有濫竽充數的。團隊成員之間要有互補的技能，多層次的，不能一類(lèi)人要么都會(huì )，要么都不會(huì )，這樣遇到問(wèn)題就沒(méi)有解決的條件了。

　　三、團隊成員的甄選，首先是看一個(gè)人的心態(tài)過(guò)關(guān)了，然后主要從以下幾點(diǎn)來(lái)選擇：：個(gè)人品質(zhì)：品質(zhì)就是道德，是我們擇人最關(guān)鍵的第一要素，看品質(zhì)應從三方面來(lái)考察：

　　一是看誠信，誠信乃為立身之本、處世之根，自古就有欲正其心者，先誠其意，意誠而后心正，試想心術(shù)不正之人于團隊而言，可謂害群之馬不為過(guò)也!

　　二是看職業(yè)道德，職業(yè)操守對于職業(yè)營(yíng)銷(xiāo)人來(lái)說(shuō)就是獲取雇主菁睞的重要籌碼之一，職業(yè)道德體現在個(gè)人的敬業(yè)精神和視公司利益至高無(wú)上的心態(tài);三是看責任心，只有責任感的人，才會(huì )對家庭負責，才會(huì )對朋友負責，才會(huì )對公司負責，才會(huì )對社會(huì )負責，試想無(wú)責任心的人誰(shuí)敢用之。

　　個(gè)人能力：個(gè)人能力主要從三個(gè)方面來(lái)看。

　　一是溝通協(xié)調管理能力，營(yíng)銷(xiāo)職業(yè)的最大特性就是與各種各樣的人或組織打交道，你怎么去與人溝通，怎么去協(xié)調這樣與那樣之間的關(guān)系，怎么去管理你的客戶(hù)、你的渠道或你下面的團隊，這就需要較強的溝通協(xié)調管理能力;

　　二是觀(guān)察分析決策能力，市場(chǎng)機會(huì )與威脅在哪，競爭對手弱勢與優(yōu)勢在哪，自己如何面對所處的各種環(huán)境做出正確的決策，這就需要具備非凡的觀(guān)察分析決策能力;

　　三是計劃組織控制能力，凡事預則立，不預則廢，市場(chǎng)變化是瞬息之間，這就需要有駕奴市場(chǎng)變化之能力。個(gè)人形象：個(gè)人形象其實(shí)就是我們所要求的精神面貌，個(gè)人形象代表著(zhù)團隊形象，代表著(zhù)公司形象。入微見(jiàn)著(zhù)，從個(gè)人我們可以看出個(gè)人背后的團隊，我們在挑人時(shí)，往往首先看的是工作經(jīng)歷，以及受教育和培訓的經(jīng)歷，其實(shí)更重要的是任聘人在面試全過(guò)程中所表現出來(lái)的形態(tài)，從這些形態(tài)我們大致可以判斷出任聘者的綜合素質(zhì)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )10

　　歷時(shí)近兩個(gè)月的05級畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓練已經(jīng)圓滿(mǎn)結束，回顧拓展訓練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導老師我感觸很多，當看到同學(xué)們全身心投入拓展的各個(gè)環(huán)節時(shí)我很欣慰，當聽(tīng)到同學(xué)們在分享時(shí)，說(shuō)到對母校的感謝，對團隊精神的深刻領(lǐng)悟，對信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)�，F對自己的拓展歷程做如下總結和反思：

　　一、拓展前要備好學(xué)生：

　　在認真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅持“以人為本”的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵學(xué)生的基本原則�，F在的學(xué)生在意識形態(tài)上要求平等、自我意識強、挑戰意識強。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀(guān)點(diǎn)和見(jiàn)解,不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽(tīng)大道理，這是當代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對于即將走入社會(huì )的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著(zhù)對進(jìn)入社會(huì )的恐慌，特別是實(shí)習回來(lái)后對為人、處事方面的求知欲要更強烈些，這就需要我課前做充分的理論知識準備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰經(jīng)驗與他們一起分享，及時(shí)對他們的感悟進(jìn)行總結提升。讓他們對活動(dòng)的認識自覺(jué)內化為自覺(jué)意識，從而達到拓展訓練的真正目的。

　　二、拓展前輔導老師自身要做的準備：

　　1、輔導老師要有很強烈的方向感和感染力。一定要擁有著(zhù)足夠的感染力，因為感染力會(huì )比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團隊。記得上課前楊老師也一再的和我們強調輔導老師要有勢氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認真觀(guān)察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準備。做為輔導老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生，有時(shí)要像帶兵上戰場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著(zhù)戰斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團結起來(lái)，更重要的是把不積極參與的、性格內向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì )真正有收獲。

　　2、輔導老師要用真誠換取真誠。素質(zhì)拓展從傳統的知識灌輸轉變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓的內容不是一件容易的事。每個(gè)人都守著(zhù)一扇自?xún)乳_(kāi)啟的心門(mén)沒(méi)有人能隨便地打開(kāi)。輔導老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢。這需要輔導老師首先亮出真誠，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì )時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊長(cháng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當時(shí)我看到了大家對我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗。希望能對他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠的、互動(dòng)的分享讓大家很受益。

　　3、輔導老師要有堅定的信心。輔導老師會(huì )用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè )而忽視了工作本身的快樂(lè )。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠了。

　　三、拓展訓練給我的學(xué)生工作帶來(lái)的啟示：

　　1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會(huì )

　　“寓教于樂(lè )”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗、合作、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習和受教育的契機,激發(fā)主動(dòng)的參與意識。輔導老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓練過(guò)程像娛樂(lè )活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè )趣;同時(shí)輔導老師通過(guò)調動(dòng)性格外向學(xué)生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團結、支持、合作、鼓勵”的氛圍,使同學(xué)們在共同的體驗過(guò)程中戰勝自我、實(shí)現了深切的體驗、共同成長(cháng)。

　　2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

　　俗話(huà)說(shuō):“身教勝于言教�！痹谒刭|(zhì)拓展訓練的每一項活動(dòng)中,教師都會(huì )適當做些示范和指導。當學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰時(shí),教師都會(huì )適時(shí)介入,提供適當的幫助,增強學(xué)生對活動(dòng)的`信心。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對與錯，是與非。

　　四、通過(guò)拓展訓練發(fā)現自身存在的不足

　　1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練工作中,輔導老師應該利用自己的優(yōu)勢,克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專(zhuān)業(yè)知識不豐富。在今后的工作中加強自身的學(xué)習,不斷提高和豐富心理專(zhuān)業(yè)知識,特別是加強與學(xué)校心理咨詢(xún)中心老師的交流,獲得心理教育的專(zhuān)業(yè)技能。

　　2、進(jìn)一步加強理論知識的學(xué)習和提高語(yǔ)言組織能力。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識的積累，才能在拓展中應用自如。

　　是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團學(xué)干部培訓素質(zhì)拓展訓練。

　　這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責任感，不論我們是什么身份，都應該要有責任心，對自己、對他人、對團隊負責，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應該擔起什么樣的責任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團隊中，我擔當的是“政委”一職，我的職責就是配合隊長(cháng)，跟隊長(cháng)和隊員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰”中，我在40人的大團隊中擔任隊長(cháng)一職，我們的報數挑戰在開(kāi)始和結尾兩輪都取得了圓滿(mǎn)的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊因為一些小原因失敗了，隊員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊長(cháng)就要擔當起責任，接受60下的俯臥撐。對于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是因為我知道隊長(cháng)就該承擔隊長(cháng)的責任，我不愿也不能放棄。

　　除了責任，我還重新認識了團隊與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著(zhù)對自己、對團隊負責的態(tài)度，認真完成每一件任務(wù)，那才能構建一個(gè)優(yōu)秀的團隊;而也只有在優(yōu)秀的團隊中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應該為了團隊而努力。而在構建團隊中，應該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團隊中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì)。因為木桶裝水的多少取決于的是最短的那塊板。

　　關(guān)于領(lǐng)導者或者管理者，我學(xué)到了應該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì )授權以及不為失敗找借口這幾點(diǎn)。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應該有這樣幾個(gè)步驟，簡(jiǎn)稱(chēng)為“PDCA”。即，Plan，Do，

　　Check,Action。而最關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節，學(xué)會(huì )檢查，可以使我們做事成功率更高、滿(mǎn)意度更高，并且能夠從中學(xué)會(huì )更多意想不到的東西。

　　不管是作為普通員工或者管理者或者領(lǐng)導者，我們都應該記得“重要的不是我，重要的是我們”，秉持著(zhù)“不拋棄不放棄”的精神，向明確的目標前進(jìn)，為自己和團隊的未來(lái)而努力。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )11

　　在短暫的培訓時(shí)間內，我們一共參與了撲克牌、杯子舞、拍手接力等項目，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒(méi)完成的。但我想，不論任務(wù)完成的結果如何，每個(gè)項目設計的目的是達到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗過(guò)后，自己的切身體會(huì )，同學(xué)們的感悟，教練的點(diǎn)評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最寶貴的收獲。拓展活動(dòng)過(guò)程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍發(fā)言總結各組或勝或負，都受益匪淺。

　　“撲克牌”的游戲，讓我切身體會(huì )了做領(lǐng)導者的不易，也強化了自己的決策意識。對團隊成員的分工協(xié)作、信息反饋溝通、小組成員參與態(tài)度都是項目取得成功與否的重要因素。通過(guò)該游戲，加深了在企業(yè)管理中不同層次員工有著(zhù)不同的分工角色，應當盡其所能，各司其職的重要性。

　　“杯子舞”是看似簡(jiǎn)單但也是最為困難的游俠項目，要求團隊成員動(dòng)作必須高度一致，才能保障游戲項目的成功實(shí)施。參與過(guò)來(lái)，發(fā)現怎么制定一個(gè)統一的動(dòng)作標準，引申到企業(yè)管理中，我們的服務(wù)標準流程的建立是否有效，能否解決客戶(hù)的需求。在這個(gè)活動(dòng)中，有的同學(xué)雖然出現動(dòng)作不協(xié)調，但能做到在最關(guān)鍵一步能把杯子順利交付到隊友中，這個(gè)也是同學(xué)們在盡自己最大努力完成該項目，同學(xué)們積極認真的態(tài)度是值得大家學(xué)習的榜樣。

　　“拍手接力”是在追求動(dòng)作一致的情況下，如何提升效率的游戲。當我們把不可能變成可能的時(shí)候，才發(fā)現，一切是皆有可能。在面對壓力，面對問(wèn)題，我們怎么想辦法來(lái)解決。如果沒(méi)有我們的團結一致，沒(méi)有戰勝困難的決心和信心，沒(méi)有周密的組織和協(xié)調，是不可能成功完成這個(gè)任務(wù)的。當我們手掌拍的通紅的時(shí)候，教練告訴我們完成不可能想象的成績(jì)，大家歡呼，心里充滿(mǎn)激動(dòng)與感動(dòng)，讓我看到團隊的力量是無(wú)窮的。

　　經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實(shí)的，只有在這種經(jīng)歷和體驗中，我們才會(huì )思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無(wú)數的經(jīng)歷與體驗教會(huì )了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現自我的價(jià)值

　　人生充滿(mǎn)了無(wú)數的第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開(kāi)始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學(xué)習與成長(cháng)，踏實(shí)做人，認真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )12

　　是一個(gè)美妙的星期天，我早已計劃好了要去朋友的學(xué)校玩，早上7點(diǎn)就起床了，但是班長(cháng)臨時(shí)通知學(xué)校要就進(jìn)行素質(zhì)拓展訓練，不情不愿中我只好告訴朋友我下次再找他玩。七點(diǎn)五十，我和同學(xué)一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)，迎接我們的是一排穿著(zhù)教練服，看起來(lái)很有氣勢教練。他們站立的整齊挺拔，看起來(lái)向軍人一樣。我和同學(xué)們原本懶懶散散的步子也快了起來(lái)，迅速地站好隊伍，怎么著(zhù)，也不能讓教練小瞧了我們不是，就這樣，我開(kāi)始了一天的素質(zhì)拓展，我沒(méi)有想到，這次素質(zhì)拓展會(huì )給我帶來(lái)如此多的東西，以至于我現在想起它就覺(jué)得慶幸，慶幸我選擇了參加123教育的素質(zhì)拓展訓練。

　　帶領(lǐng)我們進(jìn)行素質(zhì)拓展訓練的是重慶山外山企業(yè)管理有限公司的教練團。主教練謝寒叫我們六個(gè)字問(wèn)好方式：好，很好，非常好。我們都笑成一團，但我們都感覺(jué)到這次拓展訓練是另一種的學(xué)習方式。在：今天我將開(kāi)始新的生活，我將和我的同伴一起勇敢的面對各種困難和挑戰&&莊嚴地宣誓聲中我們開(kāi)始了新的一天，充滿(mǎn)了快樂(lè )、汗水、感動(dòng)、震撼的一天。

　　在團隊組建中，我們有了自己的團隊，有了自己的隊名、隊歌、隊訓，還有了隊長(cháng)。我們的隊名叫亮劍隊，呵呵，受《亮劍》影響太深了。有了團隊歸屬的我們要正式開(kāi)始一天的挑戰了。第一個(gè)就是同起同落，我們所有人要分成兩隊，背靠背，同時(shí)坐下，同時(shí)起立�？此坪�(jiǎn)單，做起來(lái)可就難了，我們試了五輪都沒(méi)起來(lái)，最后一輪在教練的鼓勵之下，我們所有人都按教練說(shuō)的全力以赴，起來(lái)之后，我們都很高興，忐忑中，教練宣布我們的成績(jì)是1秒56，一瞬間的呆楞后，我們的歡呼聲沖口而出，直上九霄，忘情而快樂(lè )。在激情節拍中，我們每個(gè)人都拍的雙手通紅，但笑意在臉上洋溢，我感到，我身邊的伙伴是如此的可愛(ài)，我們地心緊緊的連在了一起。萬(wàn)里長(cháng)城讓我們學(xué)會(huì )了團結協(xié)作與挑戰，驛站傳書(shū)每一輪的限制，讓我的思維一步一步的開(kāi)闊，教練說(shuō)的真對，不逼自己一把你就不知道自己多優(yōu)秀。一天的時(shí)間很快，我們在一次次的挑戰中成長(cháng)，教練的點(diǎn)評，讓我受益匪淺。最后是讓我刻骨銘心的一個(gè)項目---領(lǐng)袖風(fēng)采，我們的隊長(cháng)一個(gè)個(gè)子小小的男生，替我們承擔了80個(gè)俯臥撐的責任，看著(zhù)他一起一落，我的心里難受極了，恨不能替他承擔。從小到大，父母為的我付出一幕幕浮現在眼前，我淚流滿(mǎn)面。在領(lǐng)袖風(fēng)采中，我的心靈受到了極大的震撼，很多時(shí)候我們都潛意識的只想到自己，會(huì )逃避很多本應該承擔的責任，但是，現在，我不會(huì )，我要做一個(gè)百分之百對自己負責的人。

　　整個(gè)一天的拓展訓練結束了，我們人生的素質(zhì)拓展才剛剛開(kāi)始，大學(xué)是一個(gè)新的起點(diǎn)，我相信，我會(huì )創(chuàng )造一個(gè)美好的未來(lái)。謝謝123教育的教練，你們給了我一次機會(huì )，一次超越自己，發(fā)現自己，改變自己的機會(huì )。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )13

　　首先感謝新疆公司給我們精心安排的這次培訓體驗，非常有幸能夠參加其中，班組長(cháng)管理提升培訓使我對班組管理有了更深的體會(huì )，同時(shí)也是自我完善、自我提升、自我超越的過(guò)程。

　　五天的培訓很快就過(guò)去了，內容豐富而充實(shí)，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都在腦海中浮現，感受頗多，具體如下：

　　1、班組作為企業(yè)最基本的單元，所有上級下達的任務(wù)、安排到這里都將變成具體的一項項工作，班組長(cháng)就是這個(gè)承上啟下，既是領(lǐng)導者又是直接生產(chǎn)者。所以班組長(cháng)要提高自身能力，充分發(fā)揮班組的積極性，注意總結反思，輔助上級完成各項工作。

　　2、要讓領(lǐng)導做選擇題，自己做思考題。這一點(diǎn)很重要，領(lǐng)導每天要面對很多問(wèn)題，根本沒(méi)有太多的精力來(lái)逐一思考處理來(lái)自基層班組的全部問(wèn)題。作為一名稱(chēng)職的班組長(cháng)，我們就要把班組中的問(wèn)題先思考并提出幾套解決方案，然后在向領(lǐng)導匯報，讓領(lǐng)導來(lái)選擇決定。這樣不僅個(gè)人能力在思考解決問(wèn)題的過(guò)程中得到了提高，領(lǐng)導也能在"做選擇題"的過(guò)程中不斷認可你的能力。

　　3、作為一個(gè)班組或者團隊，良好的氛圍很重要，大家相互融洽相互配合，會(huì )促進(jìn)各項工作更快的完成，同時(shí)組員間的互相信任尤為重要，個(gè)人的才智是有限度，當班組所有成員都貢獻出自己的才智，那將是無(wú)窮的能量。

　　4、對待每項工作要有章法，先做好計劃、然后按照方案實(shí)施、過(guò)程中檢查落實(shí)情況、過(guò)后總結改進(jìn)完善。通過(guò)積累經(jīng)驗，漸漸形成一種模式或者說(shuō)是班組特有的班組工作風(fēng)格、默契，最終形成班組文化。

　　5、一個(gè)團隊有多種角色，領(lǐng)導者、協(xié)作者、觀(guān)望者、質(zhì)疑者，運用好各種角色，培養團隊成員具備各角色的能力，實(shí)現一崗空缺有人能補，一人不在工作繼續。

　　結合自身工作崗位，在今后的工作中還需加強以下幾方面：

　　1、培訓。作為水電值長(cháng)，要充分認識培訓工作的重要性，認真做好值內的基礎培訓工作，要清楚的告訴值成員，我們的責任是什么，要怎么做，切實(shí)開(kāi)展各類(lèi)專(zhuān)業(yè)及安全培訓，是我們日常工作得以順利開(kāi)展的保障。

　　2、規程。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )14

　　以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，以為拓展么，應該只是讓人增加點(diǎn)知識，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便開(kāi)始步行走向目的地。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、隊密、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“187”，隊歌是—團結就是力量，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導身高187的帥男擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。給我們一條信息后，我們就動(dòng)身去找第一個(gè)目的地。第一個(gè)項目是拿瓶子，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都要拿到一個(gè)瓶子，且不能超過(guò)規定的線(xiàn)，不能碰到瓶子所在區域。項目開(kāi)始后，大家并不著(zhù)急，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的身高由高到矮開(kāi)始盡力拿到自己能拿到的最遠的瓶子。經(jīng)過(guò)大家的努力，雖然最后沒(méi)有拿完瓶子，但是卻體現出了我們的團結一致的決心

　　活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。

　　每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。

　　這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，撿瓶子前的2分鐘，我們應該好好考慮如何能讓瓶子簡(jiǎn)單且快捷的被拿到。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示。

　　在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。

　　拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )15

　　今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著(zhù)蒙蒙細雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。

　　5月17號早上坐車(chē)去訓練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

　　古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個(gè)隊員能夠為之信服的目標。要切實(shí)可行而又具有挑戰意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動(dòng)力和奉獻精神，為學(xué)習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動(dòng)中，都體現了團隊精神。所謂團隊精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現。團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，并進(jìn)而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒(méi)有正確的管理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會(huì )有團隊精神。

　　到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓練前的講話(huà)。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報數，報單一組，報雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊。展示隊號，隊歌，同學(xué)們都是那么的積極，認真的完成老師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構成三線(xiàn)，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話(huà)就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團結一致，計劃計劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明了什么呢，剛開(kāi)始是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著(zhù)那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì )遇到很多難題，要對自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的，吸取失敗教訓。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。

　　第二項活動(dòng)是每個(gè)隊的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著(zhù)眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流，四個(gè)小組各有各的，我認為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應來(lái)完成這項活動(dòng)，我們奔騰隊，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團隊意識，就是要把老師交代的任務(wù)，認真完成。商討中互相聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統的管理方法是通過(guò)組織系統自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì )心理等方面的需求，而團隊精神則通過(guò)對群體意識的培養，通過(guò)員工在長(cháng)期的實(shí)踐中形成的習慣、信仰、動(dòng)機、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過(guò)來(lái)逐漸強化團隊精神，產(chǎn)生一種強大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認真，也很快樂(lè )。

　　除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。

　　拓展訓練是結束了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作和學(xué)習中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。強調團隊精神，這可能是大家這一次參加訓練的最大感受了。在幾個(gè)團隊項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

　　在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

　　每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去面對，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

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