拓展心得體會(huì )(集合15篇)
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編幫大家整理的拓展心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
拓展心得體會(huì )1
“明天的清明節，集體會(huì )有個(gè)活動(dòng)你知道嗎？”坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道�！凹w活動(dòng)，清明節不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節還有事情呢！”我隨口應答道�！罢l(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對話(huà)時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告訴，是想給大家一個(gè)驚喜呢！”“驚喜，是驚恐？”
正在這個(gè)時(shí)候，培訓部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道：“各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節，本來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jì)的出色表現以及同事們的辛苦，公司決定明天組織大家參與一次拓展培訓活動(dòng)，后天正常放假�！�
我們聽(tīng)到正常放假，都異常的興奮，大呼好好好。因為畢竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應該還是蠻不錯的。
小麗在我耳邊說(shuō)：“拓展訓練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì )不會(huì )很累��？”我回答道：“你怕什么，反正你也該鍛煉鍛煉，減減肥咯！不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的培訓訓練不會(huì )那么嚴格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是因為公司業(yè)績(jì)突出犒勞大家，不會(huì )還讓我們那么累的�！笔聦�(shí)也正和我想象的那樣，拓展訓練是培訓。
一轉眼的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項目，便是高空斷橋。在當我們的培訓師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。因為畢竟是女生，對于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當時(shí)為什么那么膽大。
其實(shí)，當時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應答，氣氛有點(diǎn)不對。殊不知，這之后把自己給害慘了，因為我上去過(guò)后就一直賴(lài)在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓老師給害慘了，他不管是怎么威脅還是勸說(shuō)，都對于我無(wú)濟于事，因為當時(shí)的自己估計下破膽了。我自己當時(shí)，就是比較害怕，也不知道到底害怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較著(zhù)急和擔心。大家紛紛勸說(shuō)我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。
在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠顧問(wèn)的培訓老師，慢慢的和我說(shuō)：你先慢慢的閉上眼睛，不要想著(zhù)你現在就在高空上，先深深的呼吸，調整下。我按照他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，漸漸的情緒也得到了調整。腦子里面，也少了幾分害怕，但是最起碼不像剛才那樣。
這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告訴自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓練高空也不是那么難的。小小的培訓，不可能難倒我的。
還有來(lái)自大家的不斷鼓勵，以及培訓老師的技巧，我試著(zhù)踏著(zhù)步伐，然后前行著(zhù)。來(lái)到了斷橋上，我告訴自己，也只是一跳不管是失敗還是成功也好，我都已經(jīng)盡力了。
最后，還是失敗了，不，應該是成功了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項目，但是大大的成功是我自己戰勝了自己。
這些經(jīng)歷，依舊還是那么清晰，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓練中心得體會(huì )，一直都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于相信自己，堅持下去，因為成功就在下一步。
拓展心得體會(huì )2
xxxx日是一個(gè)難忘的日子。清晨，迎著(zhù)朝霞，白云山制藥股份公司本部員工乘座廣之旅的大巴從公司門(mén)前出發(fā)，一路北上，來(lái)到碧桂園假日半島故鄉里拓展培訓中心，進(jìn)行了為期一天的培訓。通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，本人感觸頗深，現將心得體會(huì )記錄在此，作為今后工作生活的指導思想和努力方向。
一、拍掌訓練
首先65位學(xué)員分5列站在臺下，阿杜教練站在臺上，一手平伸，另一手上下?lián)]舞，要求在其兩手重合時(shí)全體學(xué)員拍掌，掌聲要求整齊一致。結果掌聲總不能整齊。思考原因如下：一是每個(gè)人站的位置不同，看問(wèn)題的角度就不同;二是每個(gè)人生理器官不同，反應快慢有異。
該活動(dòng)提示我們：在一個(gè)工作或生活的團體中，每個(gè)人扮演的角色不同，看問(wèn)題、思考問(wèn)題的角度不一致是很正常的，經(jīng)常換位思考一下，理解對方、尊重對方、包容對方，我們的世界才會(huì )和諧，自己活得才會(huì )快樂(lè )輕松。
二、團隊建立
隨機報數分隊后，選出隊長(cháng)和隊花，教練要求每隊8分鐘內得出本隊有意義的隊名，幽默風(fēng)趣的隊呼，別致的隊歌，設計出簡(jiǎn)單但鮮明的隊徽、隊旗。各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統一，體現了團隊領(lǐng)導的組織協(xié)調能力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實(shí)際工作的意義。
三、團隊協(xié)作游戲
分組后每個(gè)隊分別上臺展示自己的隊名、隊徽、隊旗，唱出隊歌，喊出隊呼。根據整齊、嘹亮程度，由其他4隊鼓掌打分，掌聲稀落者不及格，就由隊長(cháng)做俯臥撐作為懲罰。第一輪5隊均存私心，結果每個(gè)隊的隊長(cháng)都做了俯臥撐。經(jīng)過(guò)隊長(cháng)們談判協(xié)商，聯(lián)合起來(lái)，定出了一致的奮斗目標，第二輪每隊隊員表演都更加努力，都以最熱烈的掌聲給予其他隊，結果全部通過(guò)考核，實(shí)現了吃飯的目標。
這個(gè)游戲給我的啟示：團結的力量是偉大的，個(gè)人或小團體在大團隊中肩負的責任使自私變得渺小;給別人或對手以掌聲，自己也會(huì )有收獲;世界本就是分久必合，合久必分，為了共同的利益或目標，競爭者也可以成為合作者;失敗并不可怕，總結然后提高才是重要的。
四、小白兔與森林游戲
在地震、水災、火災等自然災害中，隊員扮演的小白兔和樹(shù)需要緊急尋找保護和被保護的對象，那些沒(méi)能及時(shí)找到對象而落單的就會(huì )被當作犧牲者請到臺上來(lái)。當大家為他們感到難過(guò)和惋惜的時(shí)候，教練忽然宣布，幸存者可以救人，但必須講出被救者3個(gè)優(yōu)點(diǎn)。開(kāi)始時(shí)人們大概只是把這當作一個(gè)游戲，在多人面前表演有些放不開(kāi)，響應者寥寥數人，并不踴躍。教練暫停了游戲，傷心地說(shuō)：“如果這不是一場(chǎng)游戲，而是一場(chǎng)真正的災難，你們見(jiàn)到你們的親人、你們的同事、你們的鄰居、你們的伙伴需要營(yíng)救的時(shí)候，你們會(huì )像現在一樣無(wú)動(dòng)于衷嗎?每次你們都告訴我，你們是最好的團隊，真的嗎?”教練的一番呵斥，警醒了人們，人群沸騰了，幸存者紛紛上臺尋找自己的伙伴、朋友援救。我有兩個(gè)同事在臺上，他們有著(zhù)一樣的期盼目光，他們一樣的聰明、勤奮、團隊精神良好，我好想把他們一起救出來(lái)，可我的要求被教練駁回，一個(gè)幸存者只準救一個(gè)。我猶豫片刻，腦中迅速地思考著(zhù)：如果真正災難來(lái)臨，理論上應以就近救人為原則，時(shí)不我待。我選擇救援了離我較近的一位同事，同時(shí)懷著(zhù)負疚和遺憾將未完成的任務(wù)交給了其他幸存的同事。時(shí)至今日，心理的負疚感仍未消除，我深深感到自己的力量太渺小。
五、天使之手(高空項目)
這是一個(gè)團隊完成的高空訓練項目。地上，五、六個(gè)人一組拉著(zhù)一根安全繩，仰著(zhù)頭，目光停留在一男一女身上�？罩�，8米高的鋼絲上，一個(gè)男士先行，右手拉著(zhù)一位女士的手，左手握著(zhù)橫梁上面掉下的第一根繩索，前進(jìn)。女士的雙手也抓到了第一根繩索，男士將第一根繩索交到右手，前進(jìn)。女士左手拉住男士右手，男士將第一根繩索拋開(kāi)，前進(jìn)。鋼絲在晃動(dòng)，人腿在顫抖，前進(jìn)。男士左手抓到第二根繩索，前進(jìn)。女士左手拉住男士右手，前進(jìn)。兩人都抓到第二根繩索，前進(jìn)。第三根繩索很近，前進(jìn)。一步到位，腳踩三角架，撒手，飛下。
呵呵，成功的感覺(jué)真好!我們的隊員自信的說(shuō)：這么難的項目都完成了，其他項目簡(jiǎn)直不在話(huà)下。
該訓練項目給我的啟發(fā)：人的潛能是巨大的，遇到困難和難題，首先不能被嚇倒，要克服自己的心理障礙，培養超越自已的信心，然后才能想辦法解決它;一項工作的完成往往傾注了很多人的心血，自己只是團隊的一份子，不要只強調自己的重要，而忽視其他人的作用;相信伙伴、相信團隊的力量，敢于把自己交給團隊，團隊就是我們的安全帶，團隊就是我們的后盾，團隊使我信心大增。
六、大腳板游戲
每隊十二個(gè)人，每人兩只腳分別站在兩塊木板上，規定的距離哪隊木板先碰到終點(diǎn)線(xiàn)，那隊就贏(yíng)得比賽。
道理上只要大家聽(tīng)從領(lǐng)隊指揮，按照口令移動(dòng)腳步，即可很快到達終點(diǎn)。實(shí)際行動(dòng)起來(lái)蠻不容易的。當你按照號子抬腳的時(shí)候，開(kāi)始還感到輕松，過(guò)了幾步以后可能你會(huì )感到阻力很大，根本抬不起腳，身體會(huì )失去平衡，隊伍變亂了，這時(shí)隊伍需要中途停頓，重新調整再前進(jìn)。
一件看似容易的任務(wù)，團隊中如果出現不和諧的現象，有人步調不一致，就會(huì )成為行動(dòng)的障礙，難以完成任務(wù)。
七、爬畢業(yè)墻
最后一個(gè)項目是爬畢業(yè)墻。在4米高的畢業(yè)墻面前，五個(gè)小團隊合并成一個(gè)大團隊，競爭沒(méi)有了，只剩下合作。經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個(gè)隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來(lái)，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過(guò)墻了，最后一個(gè)隊員抱緊倒數第二個(gè)隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上來(lái)了。畢業(yè)了!64個(gè)隊員以8分17秒的好成績(jì)畢業(yè)了。我們這些中間爬上墻頂的畢業(yè)生，看著(zhù)墊底隊員因被踩而紅紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲;看著(zhù)先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量;互相感謝著(zhù)，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。
一天的拓展訓練結束了，留在心靈的震撼卻是永恒的。體驗下的感悟，將會(huì )伴隨著(zhù)我的一生。我要把這次活動(dòng)及我的感悟，告訴我的家人和朋友，將超越自我和團隊精神的理念拓展到我的周?chē)?/p>
這種訓練好!很好!非常好!
拓展心得體會(huì )3
我們公司組織員工來(lái)到cs基地進(jìn)行了cs拓展訓練。當聽(tīng)到實(shí)戰cs突然感覺(jué)戰爭似乎近在咫尺�；仡櫄v史八年的血腥抗日，十年的艱苦內戰，而后的越戰、朝鮮戰爭都似昨天剛剛發(fā)生的故事，多少人經(jīng)歷過(guò)，多少人緬懷過(guò)，多少人祭奠過(guò)。
從未經(jīng)歷過(guò)如此磨難就進(jìn)走入和平年代，戰爭卻依然遙不可及，世界在為和平而努力，時(shí)間的空間的距離讓我們遠離戰爭。我們不渴望戰爭，卻憧憬那份浴血奮戰的氣概，那種舍生取義，眾志成城的堅韌;那種指點(diǎn)江山，沖鋒陷陣的勇氣;那種"英雄事跡"永垂青史的滿(mǎn)足。沒(méi)有了戰爭的時(shí)代，"英雄"逐漸被淡忘，沒(méi)有了衡量的標準，"英雄"又如何去界定?商界巨子、科技人才、青年才俊都不能稱(chēng)之為英雄，因此，戰爭沉淀在遙遠的戰場(chǎng)，遠離我們的生活。戰爭英雄主義在人們逐漸遠離戰爭時(shí)被不斷的放大。
對我來(lái)說(shuō)cs已不是一個(gè)單純的游戲那么簡(jiǎn)單，就像現在網(wǎng)絡(luò )到處都是cs游戲，cs不是單純的游戲、是一種精神，cs是一種模仿軍隊作戰的游戲，我們穿上各款軍服，手持道具槍?zhuān)鋫湟皯鹧b備，穿梭叢林之間，展現各種隊形陣勢，個(gè)人技巧，全部投入扮演一個(gè)士兵或將領(lǐng)的角色。玩法更是多姿多彩：我們玩的是以攻城略地為目的的"攻防戰"。人員的安排由于裝備以及有的人員從未接觸過(guò)真人cs的訓練，地形是在一個(gè)孤島上作戰，以代總為隊長(cháng)帶領(lǐng)3名隊友在山頂防守，另一組是以蔣書(shū)記為隊長(cháng)帶領(lǐng)的6名隊友從山下攻擊我們的地盤(pán)。動(dòng)力隊戰斗報告!我方4人防守敵方7人攻打我方。
第一局：叢林遭遇戰，戰斗在一片樹(shù)林進(jìn)行，以防守并殲滅對方所有人為勝利標準。我方以四方防守的形式擺好作戰隊形，等著(zhù)敵方來(lái)攻擊我方，心里默數5、4、3、2、1。雙方接火，槍聲大作。由于敵方違反戰斗規則，爬于地上，一個(gè)人孤軍深入，被我方就地正法，我方還是穩定防守隊形，戰斗小組相互呼應，很快對方就只剩下一人在負隅頑抗。我方馬上開(kāi)始打掃戰場(chǎng)，不幸的是我明敵暗，我方2名隊員先后被敵人射殺。幸運的隨后殘敵被殲滅，(裝備失控的不記)以平戰告終。
通過(guò)此次真人cs訓練，我的體會(huì )如下：
1、要加強企業(yè)文化建設，增強企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團結就是力量。
2、無(wú)論干什么事都要有明確的目標。沒(méi)有明確的目標，就沒(méi)有明確的方向，不僅會(huì )浪費時(shí)間，更會(huì )一事無(wú)成。
3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著(zhù)冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。
4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì )貽誤戰機。
5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習慣，習慣最終決定一切。當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。
一切美好源自用心，我們要用心去工作，無(wú)論對于團隊有積極的意義，還是對于個(gè)人來(lái)說(shuō)也是有積極的意義。因為個(gè)人的成長(cháng)與團隊的成長(cháng)是相互的。
拓展心得體會(huì )4
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的.訓練的時(shí)光雖短，收獲卻很大.回顧在訓練中承受的挑戰和磨練，感受頗深.這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力.它不僅僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是團隊合作精神的完美體現.經(jīng)過(guò)這次培訓讓我明白了很多，也讓我成長(cháng)了很多.
人是生活在團隊里的，所謂的人多力量大，也不必須人多就必須好，還務(wù)必要有一個(gè)好的領(lǐng)導者，領(lǐng)導者要管理好一個(gè)團隊也不容易.一個(gè)團隊不管做什么事首先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，領(lǐng)導的安排有對也有錯，先不管他對或錯，首先要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解.團隊之間要懂得相互合作，怎樣做才最有效.就像一個(gè)企業(yè)里，領(lǐng)導者要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的`事你中高層領(lǐng)導來(lái)做?.在做任何事之前都要先思考商討一下，總結出一套最佳方案和幾個(gè)備選方案，這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)光.由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能到達1+1大于2的結果.
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往潛力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友.如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗，口味大于抱怨.當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自我，我們最難戰勝的敵人就是我們自我.所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續用心、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志.就拿空中單扛的項目來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始看到這個(gè)項目時(shí)難免有些心慌，有所畏懼，畢竟是第一次接觸嘛.但之后看到那么多的同事，都帶著(zhù)微笑的完成了任務(wù)，我也對自我充滿(mǎn)了必勝的信心，戰勝了自我的心魔就什么不用怕了.之后上去了，感覺(jué)一切也都很順利，也沒(méi)有當初想像的那么可怕，好想再多要幾次這樣的機會(huì )!其實(shí)我們每個(gè)人都是很聰明的，在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的潛力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越自我，戰勝困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心、有沒(méi)有勇氣去應對，能否開(kāi)發(fā)出那些一向潛伏在我們身上，而我們自我卻從未真正了解的力量.
我們的實(shí)際工作，也是如此.一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的潛力和特長(cháng)就就應能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的.顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的.相信大家都會(huì )從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)光.體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自我一個(gè)明確的目標，為自我的目標而努力，讓自我能真正的融入我們的團隊中.只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊，相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天！
拓展心得體會(huì )5
全體員工近日去明陽(yáng)天下拓展公司進(jìn)行為期一天的拓展訓練，我們突破困難重重的拓展項目，學(xué)員們用軍人般的毅力去面對、去挑戰。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)員們有快樂(lè )，有眼淚，有喊累的但是沒(méi)有一個(gè)學(xué)員放棄，雖然個(gè)個(gè)汗流浹背，一天下來(lái)渾身臭味疲憊不堪，但還是覺(jué)得挺有意思，也受到了不少的啟發(fā)。炙熱和汗水的交織，勇闖天涯，必勝!我的團隊，始終保持不放棄不拋棄!感受最深的就是高空斷橋，那是用勇敢、團隊共同完成的項目。每一個(gè)完成高空斷橋的人，都是最棒的!
"高空斷橋"，它是一個(gè)個(gè)人高挑戰訓練課程項目，要求隊員們在大約10米高的鐵斷橋上從這邊走到另一邊，空間跨度為大約1、2米左右，當挑戰者一步一步爬上10米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條鐵板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會(huì )到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷
的放大。斷橋下，只聽(tīng)到教練大聲喊："勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的，3、2、1跳"在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗。也許，眼前的困難并不可怕，通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。通過(guò)前面幾個(gè)有關(guān)體力潛能項目的訓練后，"坎坷人生路"是喚醒人的感恩之心的項目。 感謝父母給了我們生命，感謝愛(ài)人陪伴我們一生，感謝公司給我們提供就業(yè)的平臺，感謝跟同事一起度過(guò)大部分工作時(shí)間。它提醒我們每一個(gè)人，要有一顆感恩的心。朋友們相處也存在感恩，有這樣一個(gè)真實(shí)的故事。兩個(gè)人在沙漠中行走，他們是很要好的朋友，在途中不知道什么原因他們吵了一架，其中一個(gè)人打了另個(gè)人一巴掌，那個(gè)人很傷心，于是他就在沙里寫(xiě)道："今天我朋友打了我一巴掌"，寫(xiě)完后他們繼續行走；他們來(lái)到一塊沼澤地里，那個(gè)人不小心中踩到沼澤里面，另一個(gè)人不惜一切，拼了命地去救他，最后那個(gè)人得救了！他很高興，于是拿了一塊石頭在上面寫(xiě)道："今天我朋友救了我一命"朋友一頭霧水，奇怪得問(wèn)："為什么我打了你一巴掌，你把它寫(xiě)在沙里而我救了你一命你卻把它刻在石頭上呢?"那個(gè)人笑了笑，回答道："當別人對我有誤會(huì )，或者有什么對我不好的事，就應該把它記在最容易遺忘，最容易消失不見(jiàn)的地方，由風(fēng)負責把它抹掉，而當朋友有恩與我，或者對我很好的話(huà)，就應該把它記在最不容易消失的地方，盡管風(fēng)吹雨打也忘了！只要有一顆感恩的心，挫折時(shí)刻有堅定的信念，它讓我們有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)，去挑戰那充滿(mǎn)荊棘的人生旅途。只要有一顆感恩的心，在逆境中才能有"山重水復疑無(wú)路，柳暗花明
又一村"的希望，它讓我們充滿(mǎn)希望充滿(mǎn)力量，頑強拼搏，不放棄一絲努力。 相信吧！只要有一顆感恩的心，才更懂得尊重；尊重生命，尊重勞動(dòng)，尊重創(chuàng )造；只要有一顆感恩的心，才能體會(huì )到自己的職責，自己的價(jià)值。它能讓社會(huì )充滿(mǎn)寬容與理解。讓我們懷著(zhù)一顆感恩的心來(lái)面對生活的平淡，感受平淡中的美麗。因為有了這樣一顆心靈，我們會(huì )感恩自己擁有一副健康的體魄，感恩我們有一個(gè)和睦的家庭，甚至感恩清晨透過(guò)天窗的那一縷陽(yáng)光。這所有的平淡，平常因為一顆感恩的心而變的美好！通過(guò)參加本次訓練，使我清楚的了解到有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。
拓展心得體會(huì )6
“春暖花開(kāi)時(shí)，外延活動(dòng)始”正值陽(yáng)春三月，在這萬(wàn)物復蘇的美好季節里，外延部一場(chǎng)別開(kāi)生面的拓展活動(dòng)在公司食堂三樓羽毛球場(chǎng)激烈進(jìn)行著(zhù)，分組、站隊、報人數，很快四個(gè)比賽隊伍就成立了，在啦啦隊的加油鼓掌中，隊員們以飽滿(mǎn)的熱情投入到了接下來(lái)的團隊游戲比賽中。
拓展游戲包括合力吹氣球、多人綁腿，人椅等多個(gè)項目，這些游戲項目不僅給我們帶來(lái)了歡樂(lè )，還讓我們從中領(lǐng)悟一些工作及生活中的道理，在玩樂(lè )中受益匪淺，這種寓教于樂(lè )的拓展方式，給了我們別樣的體驗，讓我們感受很多，也學(xué)到了很多。
團隊效率之———隨機應變齊協(xié)作合力吹氣球是兩個(gè)團隊比賽開(kāi)始時(shí)隨機抽取自己在游戲中參與的角色，并且要在最短的時(shí)間里扮演好自己所屬的角色，與隊員們配合完成將氣球從吹鼓到坐爆這一系列的動(dòng)作，這個(gè)游戲充分考驗了隊員們的應變能力和協(xié)作能力。
團隊合作之———步伐一致有規范
多人綁足游戲是每隊有四名成員，相鄰隊員將腿并列綁在一起，且在最短的時(shí)間內抵達目的地，游戲開(kāi)始前兩個(gè)隊的隊員們已經(jīng)在緊張的商討著(zhù)對策，甚至開(kāi)始了緊湊的演練，比賽開(kāi)始后，團隊的不同表現方式造就了比賽結果的懸殊，“眼見(jiàn)為實(shí)”讓我們清晰直觀(guān)的意識到團隊合作規范一致的步伐，團隊默契配合的關(guān)鍵和方法。
團隊動(dòng)力之———公平公正互競爭
這些拓展活動(dòng)都是四個(gè)隊伍的互相競爭，競爭把隊員們的積極性調動(dòng)起來(lái)了。每一個(gè)游戲的速度、配合都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰。團隊活力來(lái)自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭！
經(jīng)過(guò)這次的拓展活動(dòng)，讓我們意識到了團隊合作的重要性，讓大家相互之間更加熟悉，改善人際關(guān)系，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在工作中發(fā)揮團隊合作精神。把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣部門(mén)才會(huì )不斷成長(cháng)，公司才會(huì )不斷進(jìn)步。
拓展心得體會(huì )7
八月末，頂著(zhù)如火的驕陽(yáng)，理想園的高一新生開(kāi)始了他們的第一天軍訓。
熾熱的陽(yáng)光焦烤著(zhù)大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個(gè)人都能感受到汗珠劃過(guò)脊背與胸口，躲進(jìn)衣服里不見(jiàn)蹤影。挺拔的背影與身姿是操場(chǎng)上一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)，可惜這道風(fēng)景維持不久便會(huì )垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持��！”隨著(zhù)時(shí)間的推移，同學(xué)們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松，部分同學(xué)的身體開(kāi)始搖晃起來(lái)。
但你以為他們會(huì )倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓練雖苦，卻訓了我們的體魄與毅力，這是一場(chǎng)酣暢淋漓的修煉，我們深知訓練的目的與應有的成果，不突破極限怎能達到更高的境界？經(jīng)過(guò)短暫的休息，操場(chǎng)上的風(fēng)景線(xiàn)便又重回當初的模樣。
讓我們享受太陽(yáng)的考驗，體會(huì )風(fēng)雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！
夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會(huì )是更大挑戰與愈加高昂的士氣與精神！
拓展心得體會(huì )8
6月28號我們開(kāi)始了為期兩天一夜的軍事拓展訓練活動(dòng)，在此之前我也曾參加過(guò)類(lèi)似的活動(dòng)，一直覺(jué)得沒(méi)有什么特別的地方，但讓我沒(méi)有想到的.是：短短兩天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
在拓展訓練中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng)，然后大家一起設計自己的隊名、隊旗、隊歌和誓言并進(jìn)行展示；每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的兩天一宿的時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。
在這兩天的訓練中，我們共有五項內容：軍事訓練，摩斯密碼，夜行，堅持，巔峰對決�！败娪枴边@項運動(dòng)看起來(lái)似乎很簡(jiǎn)單，其實(shí)他驗證了一個(gè)人的毅力和對標準的執行力度。站軍姿、行進(jìn)立定、向左轉、向右轉、跑步走等這些具體訓練項目，不僅要求我們擁有鐵的紀律，還要求我們有良好的精神面貌，更要求我們擁有團隊作戰的意識。讓我深刻體會(huì )到做為一名員工要時(shí)刻要求自己，全神貫注集中力量于一身，隨時(shí)接受上級下達的命令，以軍人的姿態(tài)去面對一切。軍訓場(chǎng)上即嚴肅又艱苦，它既考驗你的堅韌力，也考驗我們的團隊合作精神。
在“摩斯密碼”這個(gè)游戲中，我所在的小組是6個(gè)小組里面得分最低的，一個(gè)都沒(méi)正確。主要是因為我們在沒(méi)有充分考慮可能遇到的問(wèn)題的前提下，制定了自認為很完美的方案。雖然在每一輪的新情況發(fā)生以后，我們都會(huì )想辦法去應對，希望在下一輪能獲勝。但實(shí)際情況卻不是想象中的那么美好，雖然我們做好了應對原有問(wèn)題的準備，卻再次出現了沒(méi)有發(fā)生過(guò)的新問(wèn)題，結果便可想而知了。因此在處理各項工作前，需要全盤(pán)考慮，制定出詳細可行的行動(dòng)方案和工作計劃，根據各個(gè)成員的不同特點(diǎn)和長(cháng)處來(lái)進(jìn)行規劃和分工，各謀其政，各司其職，保障各個(gè)環(huán)節的有序進(jìn)行，并對過(guò)程中可能出現的問(wèn)題有所計劃和相應的預警應急方案，實(shí)現一流的管理模式，完善的工作方法，精細化過(guò)程管理，提升成效。
“夜行---我的長(cháng)征”這個(gè)項目，模擬“長(cháng)征”的形式，赤腳徒步穿越叢林、山間、沙地等道路。在這個(gè)有傷員，有盲人的啞人團隊中，讓我真正的體驗到逆境挑戰、團體協(xié)作與戰勝困難的人性力量和不拋棄、不放棄的隊友親情。作為一個(gè)“盲人”，我看不見(jiàn)道路，由剛開(kāi)始內心的極大恐懼到后來(lái)的無(wú)所畏懼，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，是我的隊友，一直握著(zhù)我的手，在黑暗中給我力量。當我們到達終點(diǎn)的時(shí)候我在想：這樣的路我們都能走過(guò)，并且走得這么漂亮，那生活中的那點(diǎn)苦又算得了什么呢？不管路途有多坎坷，有多遙遠，肩上的擔子有多重，一路上有多么的艱辛，只要我們永不言敗，永不放棄，堅持到底，我們終會(huì )贏(yíng)來(lái)勝利的果實(shí)，更何況在這條路上還有我們那么多可愛(ài)的同伴。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。
“堅持”這個(gè)項目是對我們體力和毅力的一個(gè)考驗。正襟危坐，雙手合十，不停地搓手，真的很累，我不知道我們還要多久才能結束，我也不知道我還能堅持多久，我只知道我不能放棄，不能給我的團隊拖后腿，很簡(jiǎn)單的一個(gè)想法，很簡(jiǎn)單的一個(gè)目標，就這樣我堅持下來(lái)了。在我們的日常工作中，有的人在遇到問(wèn)題時(shí)總是采取積極的行動(dòng)，去尋找問(wèn)題的根源，遇事不推諉，不退縮，認真對待每一項工作，哪怕只是一點(diǎn)小事，都會(huì )力求把工作做到完美；而有的人則是喜歡抱怨，找借口或推卸責任，工作責任心差，對工作表現不出多大的興趣，沒(méi)有努力就選擇了放棄。有個(gè)經(jīng)典的故事“獵人，獵犬與受傷的一只野兔”就很好的把這兩種人的心態(tài)詮釋出來(lái)了——全力以赴與盡力而為。全力以赴過(guò)你才知道你的潛力有多大，永遠都不要懷疑你的潛力。
最后一個(gè)項目是“巔峰對決”，每個(gè)隊的所有隊員都要通過(guò)一個(gè)繩圈，以時(shí)間最短的為勝利。勝利的隊伍接受失敗隊伍祝賀，失敗的隊由隊長(cháng)連同大隊長(cháng)做俯臥撐接受懲罰，而其他人都不能代替。為什么自己做的不好的時(shí)候卻要讓別人來(lái)替你受罰呢？因為那只是游戲。而當我們不是在游戲而是現實(shí)工作和生活中呢？我們做錯事情的時(shí)候不也是別人在替你受罰嗎？當我們闖禍的時(shí)候是我們的父母在接受懲罰；當我們工作不努力，出錯的時(shí)候我們的老板在替我們接受懲罰。也許我們從來(lái)都沒(méi)有想過(guò)也沒(méi)有意識到這一點(diǎn)。感謝上帝，讓我在這次的訓練中認識到了這一點(diǎn)。他教我做事要考慮后果，要負責任。對得起自己也要對得起那些愛(ài)你的人。
在這次拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作及責任。倘若沒(méi)有信任，我們根本就不能完成這些項目，但正是因為敢于信任，值得信任，我們才能成就團隊的夢(mèng)想，創(chuàng )造團隊的奇跡。
開(kāi)始時(shí)，其實(shí)并沒(méi)有太多的期許，等到結束之后再來(lái)回顧其間的種種過(guò)程，驚喜的發(fā)現了這次拓展訓練給了我生命中一些不一樣的東西，原本陌生的我們走到了一起，在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會(huì )協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，體味感動(dòng)。久久回蕩在內心的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰的團隊文化，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。
拓展心得體會(huì )9
我很榮幸的參加了由總部組織的旨在提高我們員工身體和心理素質(zhì)的戶(hù)外拓展訓練培訓活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，我不僅鍛煉了自己，考驗自己不肯放棄的精神及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
短短兩天的野外拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”；黑鷹教練、海嘯教練和飛魚(yú)教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向�！绊椖恳呀�(jīng)結束、思考永不停步”，訓練的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。
訓練伊始，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。
營(yíng)員共有49名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個(gè)小組�！昂诒牎痹赑K中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。
“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車(chē)”放在眼前時(shí)，怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái)，更別提倒著(zhù)開(kāi)“車(chē)”。當五個(gè)人站在“電車(chē)”上，齊聲喊著(zhù)“左、右”，用相同的步幅邁著(zhù)“左、右腳”時(shí)，腳下的“電車(chē)”穩穩開(kāi)動(dòng)了�！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。
站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒！“請相信我們，我們永遠支持你，倒吧！”。背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
高空斷橋�？吹酵聜円粋�(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō)：有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi)問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？
就像我們的餐前一支歌——《團結就是力量》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們帶著(zhù)“四個(gè)凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！
經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。所謂團隊建設，就是為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊。
在到達目的地后，進(jìn)行了第一個(gè)項目“信任背摔”。這個(gè)項目就是信任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。
第二個(gè)項目“目標市場(chǎng)”。開(kāi)始時(shí)在并不清楚卡片具體情況的前提下，一直在討論要怎么拿卡片，怎么拿才不會(huì )違反規則，完全靠各自的主觀(guān)猜測。直到第三輪才拿到正確的卡片，才發(fā)現方法有問(wèn)題，開(kāi)始就沒(méi)弄明白目標是什么，就盲目地行動(dòng)，沒(méi)有制訂怎么拿卡片的計劃，對于拿錯的卡片沒(méi)有及時(shí)與團隊人員分享。在這個(gè)項目中體現了：
1、群體決策的方法及意義；
2、大膽嘗試，勇于付出，挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識；
3、合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置；
4、在遇到依靠經(jīng)驗無(wú)法的解決的難題，我們需要創(chuàng )造性思維；
5、對于團隊的領(lǐng)導技巧角色的合理分配與運用。
第三個(gè)項目“生命之旅”。一路上經(jīng)過(guò)了樹(shù)林、荊棘，在前面的人遇到障礙時(shí)始終會(huì )提醒后面的人，讓后面的人避免受到傷害，最后安全到達了目的地。在這個(gè)項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過(guò)我們，當我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉我們了一把，就像小時(shí)候父母沒(méi)有照顧好我們而自責著(zhù)，而如今我們有了自己的工作，很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì )我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)贏(yíng)刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過(guò)我們的人第四個(gè)項目是核彈危機。前期準備過(guò)程中都非常認真的測試想到的每種方法可實(shí)時(shí)性，并且最后定下一種方案，全隊人員也積極圍繞一個(gè)方案去測試和練習，在真正的實(shí)施過(guò)程中雖然因為失誤犯規了，但最后還是憑我們隊的團結與合作順利的完成了任務(wù)。在這個(gè)項目中見(jiàn)證了團隊的智慧與力量，只要敢想敢嘗試，每個(gè)看似復雜問(wèn)題其實(shí)都有很多種解決方法。團隊找到了方法并不意味取得最后的成功，執行過(guò)程中默契的配合與責任心更是取得成功的保障。
這次培訓時(shí)間很短，但意義重大。永遠不會(huì )忘記背摔臺上的那堅實(shí)有力的臂膀；不會(huì )忘記那坎坷人生路上教會(huì )我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人；通過(guò)這次排練訓練讓我戰勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，在這次拓展中，既有個(gè)人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個(gè)成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，樹(shù)立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑！
拓展心得體會(huì )10
在這里，我拋開(kāi)一切心理障礙，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)很氣勢的名字——大白鯊。在隊長(cháng)、對秘以及對草的帶領(lǐng)下，我們高喊："挑戰自我，超越極限"的有力口號開(kāi)始了一天的魔鬼訓練。上午整個(gè)訓練包括三大項目：信任背摔、盲人方陣、求生墻。這些項目對我來(lái)說(shuō)實(shí)在是困難重重。雖然每項我都很艱難的完成了，但是每每遇到困難和挑戰，隊友們對我的支持與鼓勵，都讓我感受到無(wú)比的溫暖和整個(gè)團隊團結的力量，他們沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
訓練的第一項是"信任背摔"，任務(wù)是一名隊員站在一米多的高臺上背摔，下面有自己的隊友接應。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)緊張，本身覺(jué)得自己不可能完成，但是在大家的鼓勵下，我也克服的恐懼，順利的完成了此項目。這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神和高度的責任感，我們在相信自己的同時(shí)，也要相信隊友能夠接住自己，克服雙重心理障礙，才能成功完成此項目。
第二個(gè)訓練項目是"盲人方陣"，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一塊場(chǎng)地上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍成一個(gè)面積最大的正方形。首先，我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下討論并確定了一個(gè)初步方案。在執行的過(guò)程中，大家紛紛提出自己的意見(jiàn)，共同努力，在中間的時(shí)候雖然有些混亂，但是最后大家一致聽(tīng)取隊長(cháng)一個(gè)人的指揮，統一協(xié)調布置，我們最終還是順利完成了原始的方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，教練講了一段話(huà)我非常有感觸，大家的想法可能都是對的，但是要想順利成功的完成一項任務(wù)，大家就要有團隊協(xié)作的能力，每個(gè)人都要將自己定位好一個(gè)角色，找到一個(gè)領(lǐng)導，齊心協(xié)力的按照領(lǐng)導的要求執行下去，只要是堅持到底，都能順利完成此項任務(wù)。
最后，我們進(jìn)行的是"求生墻"項目。項目是通過(guò)團隊的努力，不能借助任何物品，使每位隊員翻過(guò)4米多的高墻。當走到高墻訓練器材的時(shí)候我驚呆了，我完全不可能想象到自己能夠跨越這面墻。這個(gè)項目是今天最刺激難忘的項目。我們團隊先商量翻越的方案，首先讓兩個(gè)男隊員先翻過(guò)去，在上面接應拉下來(lái)的隊友，下面也有兩個(gè)男隊員甘愿作人梯讓隊友們踩著(zhù)托隊友們上去。這對我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太困難了，第一次的嘗試我摔了下來(lái)，眼淚也不情不自禁的流了下來(lái)，隊友們都紛紛跑來(lái)鼓勵，通過(guò)大家的幫助我又一次的嘗試，最終終于成功了。雖然后來(lái)發(fā)現手破了，腳面也有點(diǎn)扭傷，但是成功的喜悅無(wú)以言表，我很感謝隊友的幫助，讓我超越了自己，挑戰了極限。
下午的時(shí)候，我們分成藍綠兩隊，進(jìn)行了一次真人cs拓展訓練。真人cs拓展訓練能激發(fā)參加者的責任感、自信心、獨立能力，領(lǐng)導才能、團隊合作精神以及面對困難和挑戰時(shí)的應變能力。它能突破自我極限、打破舊的思維模式、樹(shù)立敢于迎接挑戰的信心與決心，磨煉意志，建立全局觀(guān)意識。它能增加團隊人員的有效溝通，形成積極協(xié)調的組織氛圍;樹(shù)立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。
通過(guò)一天的拓展訓練，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。在團體項目中，彼此團結友愛(ài)，互相幫助，群策群力，給人一種成功的喜悅，助人的快樂(lè )，真正快樂(lè )。
拓展心得體會(huì )11
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場(chǎng)智慧與體能的培訓.聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天的訓練不長(cháng)，但很有好處.
眾志成城這個(gè)項目使我體會(huì )到一切皆有可能.記得最開(kāi)始體驗這個(gè)項目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標是多少，我們的意見(jiàn)出現了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒.當時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想.可在我們一次次失敗之后，最后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jì)是當時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認為不可能的事情我們透過(guò)努力與協(xié)作卻做到了.
教練說(shuō)的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言.如果把目標定的過(guò)低，觸手可及，那團隊還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言.只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊.
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問(wèn)：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化.可當我站在高臺上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家.我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地.
這個(gè)項目叫做信任背摔，名副其實(shí).這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害.由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果.
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時(shí)光，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神.對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰.
隨著(zhù)教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我.最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意.
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1＞2的效果.回過(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過(guò)了、放下了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻.團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅僅是體能、更是意識；挑戰的不僅僅是個(gè)人、更是團隊.訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富.透過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情.提高了解決問(wèn)題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參與意識與職責心.隨著(zhù)中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任.衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌！
拓展心得體會(huì )12
笑翻天樂(lè )園拓展訓練心得體會(huì )：從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標, 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神．我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì )換位思考,這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。
拓展心得體會(huì )13
受學(xué)校領(lǐng)導的信任，我有幸參加了野外拓展活動(dòng).短暫的兩天拓展活動(dòng)，讓我收獲了很多.在這里和大家一起分享下，兩天野外拓展活動(dòng)的心得體會(huì ).
當天下午在教練的帶領(lǐng)下，我們分成三個(gè)小組，準備參加三個(gè)小游戲.我們組14名成員從取隊名、編隊歌、畫(huà)隊旗等等開(kāi)始，每個(gè)人都在為接下來(lái)的活動(dòng)出謀劃策.我們隊最先開(kāi)始的游戲是孤島求生，三個(gè)不同的島嶼的角色成員共同完成脫離危險島嶼的任務(wù).20分鐘結束后，我們沒(méi)有完成任務(wù)，但是在這個(gè)活動(dòng)中，我得到了很多啟示.
通過(guò)這個(gè)游戲告訴我以后做任何事情前要收集好各方面的信息，然后確定一位合格的領(lǐng)導，按照領(lǐng)導的指示認真的完成自己的工作，同時(shí)要相信自己的隊友.吸取了前一次失敗后，我們小組開(kāi)始第二第三個(gè)游戲就有了自己的領(lǐng)導，開(kāi)始游戲前也開(kāi)始計劃和安排了.所以第二第三個(gè)小游戲我們都能夠順利的完成.通過(guò)一下午的游戲活動(dòng)，我與公司其他單位的同事有了更深刻的認識，增加了彼此間的默契.
晚飯后，我們開(kāi)車(chē)到大別山腳下野外宿營(yíng).這是我人生中第一次離開(kāi)臥室，在野外露宿.我領(lǐng)取了教練給我們準備的帳篷，和同事袁亮一起搭帳篷，鋪地墊.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我學(xué)會(huì )了在野外如何生存，同時(shí)增進(jìn)了和同事之間的情誼.
按照活動(dòng)安排，第二天是爬山活動(dòng).爬山對于經(jīng)常鍛煉的我來(lái)說(shuō)不是什么難事，我在爬山中領(lǐng)略了大自然的美麗，吸收了城市里不能尋覓的清新空氣.雖然爬的路程不遠，但是讓我深深的體會(huì )到了生命在于運動(dòng)的意義，只有擁有好的身體才能更好的工作.爬到了目的地后，我們開(kāi)始速滑.
說(shuō)實(shí)話(huà)，對于“旱鴨子”的我來(lái)說(shuō)，水上的活動(dòng)多少讓我有點(diǎn)恐懼.在我下降到第一個(gè)瀑布下面的時(shí)候，我掉到水里，內心恐懼也到了極限，在水里拼命的掙扎，還好在我快堅持不住的時(shí)候，教練扔下了繩子.通過(guò)速滑活動(dòng)，我知道了人在最危險的時(shí)候也要保持冷靜的心態(tài)，只有保持這種好心態(tài)才能克服了內心的恐懼.
總的來(lái)說(shuō)，兩天短暫的野外拓展讓我收獲了很多平時(shí)工作中無(wú)法獲得的東西，讓我在繁忙的工作中體會(huì )到了大自然的魅力.再次感謝庫校長(cháng)的照顧，感謝柯主任的信任，感謝其他八名小伙伴的真誠的合作.在接下來(lái)的工作中，我會(huì )吸取這次活動(dòng)的經(jīng)驗，讓自己的工作能力得到提升.
拓展心得體會(huì )14
聽(tīng)到課外拓展，大家一定也不意外誰(shuí)學(xué)生的時(shí)候沒(méi)參加過(guò)吖，可是我這次要介紹的課外拓展意義不同。
上次課外拓展，雖然已經(jīng)過(guò)了半年的時(shí)間了但是始終令我記憶憂(yōu)新的是，最后一天。
這天，外面下著(zhù)大雨�？墒菒耗О愕慕坦俨](méi)有因此而對我們手下留情，清晨，一聲哨響，寢室里的同學(xué)都從驚醒迅速的洗漱完后，在班長(cháng)大人的帶領(lǐng)下整齊的來(lái)到了會(huì )議大廳。魔鬼教官告訴我們：今天我們來(lái)玩一場(chǎng)游戲，一個(gè)勇敢者的游戲，膽小的、沒(méi)有責任心的都可以選擇退出�？闪钊苏痼@的是，全體同學(xué)居然沒(méi)有一個(gè)站出來(lái)……
教官簡(jiǎn)單的介紹了游戲規則：全體同學(xué)報數報到最后一個(gè)中間不能有停頓速度最快的一組為勝利方班長(cháng)要為輸的一方接受懲罰，而游戲的懲罰是30個(gè)俯臥撐，依次增加。游戲正式開(kāi)始了，班長(cháng)第一個(gè)報數，1、2、3……就在報到第20的時(shí)候，意外地出了差錯，一名同學(xué)緊張地一次報出了兩個(gè)數。與此同時(shí)，我們的班長(cháng)，要為這名報錯數字的同學(xué)接受懲罰：30個(gè)俯臥撐。雖然聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，可是大家都從班長(cháng)臉上看出了一絲絲的痛苦表情，然而就快要做到30個(gè)俯臥撐的時(shí)候班長(cháng)臉上痛苦的表情便愈發(fā)明顯，使同學(xué)們心中都不禁地微微一顫……終于，30個(gè)俯臥撐做完了，本以為班長(cháng)起身的時(shí)候會(huì )生氣地訓斥我們，而令人想不到的是班長(cháng)不但沒(méi)有訓斥我們，反而告訴我們：加油，你們能行的！班長(cháng)的一番話(huà)令同學(xué)們都重新燃起了信心。第二輪比賽開(kāi)始了，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地報完了所有的數目，可不幸的是這次的報數超出了規定的時(shí)間……而這次的俯臥撐數額確是翻了三倍……90個(gè)。同學(xué)們看著(zhù)班長(cháng)邁著(zhù)沉重的步伐，走向大廳臺中間面對著(zhù)全體同學(xué)身體緩緩地趴下，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)……終于班長(cháng)再也沒(méi)有了力氣死死的趴在地上此時(shí)從他的臉上再也找不出往日燦爛的微笑。同學(xué)們看在眼里痛在心里。都在暗暗地悔恨：為什么這樣看似簡(jiǎn)單的報數我們居然會(huì )漏洞百出，為什么受懲罰的卻不是我們？而是要一個(gè)與我們非親非故的人來(lái)替我們承擔我們所犯下的錯誤……
是啊仔細地想想從小到大我們所犯下的種種錯誤，都是誰(shuí)在為我們承擔？是父母。在我們小時(shí)候做了錯事，總是父母為我們所犯下的錯而對人家一聲聲地說(shuō)著(zhù)對不起，看著(zhù)別人的臉色，他們難道喜歡看別人的臉色說(shuō)話(huà)么，他們也不想，可是錯總是需要有人來(lái)承擔的，父母為我們所承擔的遠遠超過(guò)這區區的幾個(gè)俯臥撐……想著(zhù)想著(zhù)，一種透明的物體緩緩地從我的臉龐落下。
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20xx年4月5日星期五上午我們公司組織員工參加野外拓展訓練，進(jìn)行為期兩天的訓練。上午8：30我們整齊有序的來(lái)到集合點(diǎn)，在內訓教練問(wèn)好后，我們以“好、很好、非常好、耶！”的吶喊聲中拉開(kāi)了序幕。武教練主要講的是提升團隊執行力，從中我領(lǐng)悟到了以下幾點(diǎn)：
一、當今企業(yè)的經(jīng)營(yíng)環(huán)境越來(lái)越復雜，而企業(yè)又是由很多位員工組成的，所以每位員工只有努力的提升自已，不斷的積累經(jīng)驗讓自已成長(cháng)起來(lái)，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們所在的企業(yè)適應于社會(huì )。
二、執行就是有結果的行動(dòng)，我們做任何一件事情，都應該注重有個(gè)滿(mǎn)意的結果，如果做不出結果，做再多的事情，花再多的時(shí)間，也是徒勞的。因為苦勞≠功勞，沒(méi)有借口，完成任務(wù)是一個(gè)假象，企業(yè)不需要任務(wù)，只需要結果，在每天的工作中，都是用結果來(lái)?yè)Q取自已的報酬，也要用結果來(lái)證明自已的價(jià)值。結果怎樣，與其他人無(wú)關(guān)，只在于自已是不是個(gè)合格的、職業(yè)化的員工，只在于是否真正對企業(yè)、對自已有價(jià)值，每天的結果累加也就是人生的價(jià)值。
三、我們應該有責任心，自已承諾的事情要去兌現，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于承擔責任。
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