拓展培訓心得(集錦15篇)
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編收集整理的拓展培訓心得，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展培訓心得1
最初對戶(hù)外拓展訓練的理解，無(wú)非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對戶(hù)外拓展訓練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說(shuō)是震撼的一天，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
早上七點(diǎn)半我們從總行出發(fā)，半個(gè)小時(shí)后到達拓展園，由此拉開(kāi)了全天的拓展訓練，我們整個(gè)隊伍共63人，分為三個(gè)組，有三位教官指導我們訓練，教練下達了第一項任務(wù)—“破冰”：選隊長(cháng)、定隊名、畫(huà)隊標、編隊歌、立口號。我們大家都積極獻言獻策，緊接著(zhù)，三支隊伍誕生了：“龍之隊、風(fēng)云隊、風(fēng)雷隊”。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊、龍隊，龍飛鳳舞！龍隊、龍隊，飛龍在天！”此時(shí)此刻，雖然我們才在一起一個(gè)多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現在我們成為了一個(gè)團隊，一個(gè)集體，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來(lái)的挑戰而互相鼓勁加油。
組隊完畢后，教官下達了第二個(gè)任務(wù)—“蛟龍出�！保核嘘爢T站一排，兩個(gè)腳分別和兩側隊友綁在一起，看看哪個(gè)隊首先縱向走出來(lái)回四十米。教官給了我們五分鐘的訓練時(shí)間，最初我們感覺(jué)這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現了很多失誤，這個(gè)走快了，那個(gè)走慢了，這個(gè)邁了左腳，那個(gè)邁了右腳等很多問(wèn)題。為什么感覺(jué)很簡(jiǎn)單的項目，做起來(lái)會(huì )出那么多問(wèn)題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問(wèn)題，不應該輕視任何一件事，往往是你感覺(jué)很簡(jiǎn)單的事，會(huì )成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應了那句話(huà)：你要為你的輕視買(mǎi)單；另外就是缺乏配合，我們是一個(gè)團體，不是一個(gè)人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會(huì )換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了，說(shuō)別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個(gè)角度想想也許問(wèn)題就不是問(wèn)題了。在這個(gè)任務(wù)中我們相鄰隊友間挎著(zhù)兩側隊友的胳膊，有哪位隊友失去重心要倒下時(shí)，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會(huì )到最好的消除陌生感的方法不是簡(jiǎn)單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個(gè)任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。
我們的第三個(gè)任務(wù)是“穿越電網(wǎng)”：在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的二十多個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。無(wú)論任何人觸網(wǎng)，都意味著(zhù)團隊的失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。聽(tīng)教官講完規則后，我認為這是幾乎不能完成的任務(wù)，因為最高的一層網(wǎng)格都到我頭頂了，那怎么能讓人過(guò)去呢，而且還要求不能觸網(wǎng)，用概率學(xué)說(shuō)這是不可能事件��！首先我先來(lái)回穿了幾次，其他隊友也都躍躍欲試，但沒(méi)有統一的意見(jiàn)，沒(méi)有統一的領(lǐng)導，漸漸的大家發(fā)現，單靠個(gè)人力量根本是過(guò)不去的，沒(méi)有統一的領(lǐng)導也是不行的。由于我比較活躍，而且在大學(xué)幾年的班干部鍛煉，有一定的組織和協(xié)調能力，此時(shí)，隊長(cháng)和大家一致推舉我擔任本任務(wù)的指揮官，能夠得到隊友們的認同我感到很高興。接下來(lái)我們利用五分鐘左右的時(shí)間分析了一下，剛才出現的問(wèn)題，讓大家家積極發(fā)言獻策。在大家分析后，我們明確了每個(gè)人的職責，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，制定了一個(gè)整體計劃，根據網(wǎng)格大小和每位的體格大小，確定各位隊友先后通過(guò)的順序以及其對應的網(wǎng)格位置，并為最后通過(guò)隊友留出撤退網(wǎng)格。雖然我們制定了計劃，但在執行過(guò)程中還是出現了不少意料之外的失誤，有些沒(méi)有安排輸送任務(wù)的隊友因為無(wú)意間碰到了樹(shù)或者網(wǎng)格，使我們失敗。此時(shí)，我們沒(méi)有抱怨他們，因為我們是一個(gè)團隊，我首先承認他們的失誤是我的責任，因為我沒(méi)安排好他們的位置才出現了這樣的錯誤，我及時(shí)作出決定，在網(wǎng)前一米處畫(huà)了一條直線(xiàn)，要求所有沒(méi)有安排任務(wù)的同學(xué)站在線(xiàn)后為隊友加油。在執行過(guò)程中，每當有隊友發(fā)現問(wèn)題或者提出建議時(shí)，我都會(huì )根據實(shí)際情況及時(shí)作出調整，抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。通過(guò)這個(gè)任務(wù)我感覺(jué)有些時(shí)候有些事，并不是我們想想的那么難，只不過(guò)是自己把自己給嚇著(zhù)了。并且有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個(gè)人的責任，
明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
我們的第四個(gè)任務(wù)是“信任背摔”：當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住�？赡苤斏鞯哪銜�(huì )考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會(huì )受到傷害？種種顧慮可能會(huì )讓你對接下來(lái)的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。每位隊友上去之前，會(huì )在團隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵，并喊著(zhù)：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵。當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，伙伴們你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。
我們第五個(gè)任務(wù)是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為三十厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。這是我感覺(jué)最刺激的一個(gè)項目，雖然我們都是帶著(zhù)安全繩上去的，但人到高處還是會(huì )產(chǎn)生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點(diǎn)的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自覺(jué)的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當他們完成一個(gè)動(dòng)作，我們都會(huì )為其鼓掌加油，鼓勵其繼續完成下一個(gè)動(dòng)作，沒(méi)完成一個(gè)動(dòng)作我們就離成功更進(jìn)一步。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了。由于我之前刻意鍛煉過(guò)去克服恐高，所以很順利的完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也給我產(chǎn)生了深刻的體會(huì )：表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。 同樣的道理，在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。
我們最后一個(gè)任務(wù)是“畢業(yè)墻”是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時(shí)間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。這個(gè)活動(dòng)起源于英國的一場(chǎng)海戰，當時(shí)戰船已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著(zhù)歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。而且是在全體隊員都進(jìn)行了一天的訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒(méi)有任何一個(gè)隊員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項目，對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動(dòng)方案，身強力壯的男隊友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔當“人梯”，讓其他隊友踩著(zhù)他們的肩膀翻越高墻，通過(guò)下面的托起上面的，先上的拉著(zhù)后上的，當隊友踩著(zhù)我的肩膀時(shí)，會(huì )感覺(jué)到熱乎乎的疼，但當他們成功越過(guò)高墻時(shí)，我們心里是高興的，因為我們離成功又近了一點(diǎn)。 全隊63個(gè)人團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
拓展訓練結束時(shí)，每個(gè)隊員臉上都閃耀著(zhù)自信的微笑。是的 ，“我們戰勝了自己”；每個(gè)隊員相互的目光都充滿(mǎn)著(zhù)信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧；它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會(huì )到團隊意識的重要性，沒(méi)有團隊意識的員工，無(wú)論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì )朝著(zhù)公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。
拓展培訓心得2
拓展訓練有苦有累，有歡笑有淚水。2017年5月中旬公司組織所有員工，到笑翻天樂(lè )園進(jìn)行了一天的拓展訓練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰自我了，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們的團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。
一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng )造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求，我們被分成了三隊，每隊選一名隊長(cháng)，一名秘書(shū)，取一個(gè)隊名，一首隊歌和一句口號。在開(kāi)始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊員的通力配合，更需要我們每隊的緊密團結，我們才會(huì )打造一個(gè)完美的，出色的團隊，才能成功地完成各個(gè)訓練項目。
有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認，激情在隨波逐流的世界總有著(zhù)矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì )努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情，挑戰自我。
所有的訓練項目在教官的指導下有序的進(jìn)行，訓練課程有：時(shí)代戰車(chē)，盲兵布陣，信任背摔，雷區取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項目，當教官宣布訓練開(kāi)始時(shí)我的隊友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著(zhù)陳科長(cháng)，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己�！笔俏褐魅卧诠膭钗�，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊友們精彩的表現，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著(zhù)忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。
就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊友們的加油聲，鼓勵的話(huà)語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著(zhù)我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊友在關(guān)心著(zhù)我，在鼓勵著(zhù)我，都希望看到我最堅強的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰斗，是我們這個(gè)團隊在共同作戰，我不能因為自己的自私而影響整個(gè)團隊的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰勝了自已，挑戰了自已。
通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰，敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現將直接對員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng )新的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展培訓心得3
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。()我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
拓展培訓心得4
1月21日，公司組織新進(jìn)大學(xué)生開(kāi)展了野外素質(zhì)拓展訓練。這次拓展訓練我們收獲頗多，讓我們意識到團隊之所以稱(chēng)之為團隊，不僅僅是一個(gè)時(shí)段的深刻感動(dòng)，而在于我們有著(zhù)同樣的信念同樣的目標朝著(zhù)同一個(gè)方向共同努力。每個(gè)項目的開(kāi)展給我們展現的并不是那一刻的一種信念加持，而是存在于人心中的一種蕩氣回腸的勇氣、自信和感動(dòng)。
信任是一種力量
當我站在9米高的站臺上，和我的同伴面對第一個(gè)項目“空中相依”時(shí)，我的心情是不安忐忑緊張加五味陳雜的，來(lái)自于四面八方的鼓勵加油仿佛瞬間就銷(xiāo)聲匿跡了，我聽(tīng)不到任何的聲音，我只知道我對面的那個(gè)人將是和我攜手并進(jìn)、共度難關(guān)的戰友。走的過(guò)程是很曲折的，在鋼絲上面小心翼翼地行走著(zhù)，我跟同伴互相打氣、開(kāi)玩笑，聽(tīng)耳邊刮過(guò)來(lái)的呼呼風(fēng)聲，連鋼絲也特不淡定的抖動(dòng)著(zhù)，我的心也跟著(zhù)七上八下，看著(zhù)同伴的臉我平靜了，有一種勇氣在我們之間傳遞，我知道它的名字叫信任，我們堅定不移地走著(zhù)腳下的路，直到勝利的彼岸。
接下來(lái)的項目也沒(méi)有多輕松，有一個(gè)看似簡(jiǎn)單實(shí)則是需要很大勇氣去實(shí)行的項目——“信任背摔”，站在不高的背摔臺上，蒙著(zhù)雙眼，捆著(zhù)雙手，倒下去，倒在隊友們用臂膀用大腿用雙腳搭建好的平臺上。每個(gè)隊友在項目結束的總結上都提到一個(gè)詞——信任，將自己完完全全交托到在訓練之前并不熟稔的人手上，倒下去的那一刻也容不得我們有多余的考量，我相信每個(gè)人在那一刻之前或許更前一段時(shí)間都義無(wú)反顧地選擇了信任。
信任往往就是這么簡(jiǎn)單，信任也是這樣一種力量，它帶給我們希冀，帶給我們勇氣，帶給我們長(cháng)久的溫暖。
細節決定成敗
教官在每個(gè)項目開(kāi)展后組織我們圍在一起總結，其中有句話(huà)是這樣說(shuō)的，他說(shuō)《裸婚時(shí)代》中劉易陽(yáng)的那句名言叫——細節打敗愛(ài)情，拓展中每一個(gè)微小的細節也決定著(zhù)我們的成敗�？此撇唤�(jīng)意的細枝末節往往是成功的致命傷。
有個(gè)項目很有趣，叫“生死電網(wǎng)”，在30分鐘的時(shí)間內，我們要從大小不一的網(wǎng)格中一個(gè)不剩地通過(guò)去，觸網(wǎng)即封閉網(wǎng)格，有三次觸網(wǎng)機會(huì )，機會(huì )用完則重新開(kāi)始。我們隊被打回去了兩次，兩次都是輕微地觸網(wǎng)，我有點(diǎn)壓抑，這么細小的動(dòng)靜都看得如此清楚，教官你眼睛上不是安的攝像頭吧！之前隊友還想過(guò)用身子擋教官的眼睛，完全沒(méi)用嘛，深刻認識到我們是在自欺欺人。每位隊友都束好自己的衣褲，有的男隊友甚至脫掉自己的衣服，然后我們重振旗鼓開(kāi)始第三次過(guò)電網(wǎng)，每個(gè)人都顯得分外小心且齊心協(xié)力，最終細節沒(méi)能打敗我們，相反告慰了我們的勝利。
團隊共鑄成功
我一直相信一個(gè)團隊是一股勢如破竹的氣勢，它將直接決定我們每一個(gè)人的成敗。我無(wú)比清晰的記得開(kāi)展“破冰”項目時(shí)我們隊的隊名隊歌及口號，口號很響亮——“飛出不回頭，一箭中靶心”，理所當然我們的隊名就成了“神箭隊”，在那時(shí)的意識中就逐漸萌生了團隊這個(gè)概念。
在之后的訓練項目中也加深了我對團隊這個(gè)詞的定義，我們在團隊中獲得勇氣、信心，也在團隊中得到鼓勵、支持，成功不在于一個(gè)人有多么的強大，而是推動(dòng)我們成功那一雙雙手有多么的團結。
最難忘的是“逃生墻”，給我們太多無(wú)言的感動(dòng)。因為我們的過(guò)錯而毫無(wú)怨言、心甘情愿地接受腹黑的教官無(wú)情懲罰的兩名隊長(cháng)，謝謝隊長(cháng)；那些肩膀給予了我們向上攀爬的力量，也承載了我們攀爬中所帶給他們的負累，謝謝人梯；那些在逃生墻上拉著(zhù)我們前行的臂膀，在相片中他們累的氣喘吁吁的另一面給我們最真實(shí)的感動(dòng)，謝謝救援隊。
兩隊合二為一，在沒(méi)有任何措施的前提下翻越4米高的圍墻，墻面平整完好。在那時(shí)的我看來(lái)幾乎不可能完成的項目，20分鐘是我們給出的時(shí)間，沒(méi)想到到我們一個(gè)不落全部通過(guò)才用15分鐘左右，真的很神奇不是么，我們成功了！
一天的培訓完美收關(guān)，我們得到的遠比我們想象的多，路始終在我們腳下，而我們并不單單是一個(gè)人在行走……
拓展培訓心得5
上周末，對我來(lái)說(shuō)是一個(gè)畢生難忘的'日子，因為這一天我參加了公司組織的一次有意思的、關(guān)于團結協(xié)作的戶(hù)外拓展培訓。培訓中通過(guò)員工之間身體與心靈上的接觸使員工之間沒(méi)有距離感，引起相互的共鳴，達成默契，使員工深切感受到溝通的重要性。每次都能看到那些團隊在訓練，這一次終于有機會(huì )親自體驗一把了。帶者無(wú)比的興奮，我們來(lái)到了__戶(hù)外拓展基地。
最激動(dòng)人心的項目莫過(guò)于全體參訓隊員在只能利用自己身體的情況下協(xié)同作戰，共同翻越4.2米的高墻，這個(gè)項目是培養團隊計劃、組織、協(xié)調能力和團結一致克服萬(wàn)難的團隊精神，把看似不可能完成的任務(wù)變成現實(shí)。
這些都是我公司組織的戶(hù)外拓展培訓的第一個(gè)場(chǎng)面，我一輩子也不會(huì )忘記這次的培訓的經(jīng)歷，不會(huì )忘記我身邊的每位同事。別看只有短暫的一天，它給我帶來(lái)的心靈上的震撼，是以前我從未有過(guò)的，這次訓練的確讓我受益匪淺。
此次培訓中我們深深體會(huì )到我公司文化中的“增進(jìn)公司團隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗”的體現，我通過(guò)從戶(hù)外培訓中的挑戰的項目明白公司文化中的內涵，從成敗的教訓中領(lǐng)略了其中的意義，戶(hù)外拓展培訓讓公司文化在我心底蒂固。
項目以個(gè)人的努力為基礎，個(gè)人成為團隊每個(gè)不可或缺的元素。所有人都要完成按部就班地他自己應該做的事。在這種條件下，大家只有通力合作，相互支撐，團結一心，才能成功，在其中會(huì )充分反映員工為他人的奉獻精神。隨著(zhù)市場(chǎng)競爭的日益激烈，現代企業(yè)要求人才不僅要具有精深的業(yè)務(wù)技能，而且還需要具備良好的綜合能力。我們挑戰的不僅是體能，更是意識，挑戰的不僅是個(gè)人，更是“團隊”�！皥F隊”的素質(zhì)決定了一個(gè)團隊的生存。挑戰的目的在于提升，迎接挑戰就是提升個(gè)人，熔煉團隊。團隊內部良好的溝通協(xié)調是形成一個(gè)優(yōu)秀團隊不可或缺的重要條件，團隊成員通過(guò)共同努力形成的協(xié)同作用，只有這樣，一個(gè)團隊，一個(gè)企業(yè)才能茁壯成長(cháng)，不斷從一個(gè)勝利走向另一個(gè)更偉大的勝利。
一天的訓練雖然短暫，但意義深遠。這次訓練給員工提供了相互溝通相互了解的機會(huì )，增進(jìn)了我們之間的感情;為今后各部門(mén)之間工作的更加協(xié)調順利的開(kāi)展提供基礎。同時(shí)也讓我們更好地融入大通這個(gè)大家庭中，更深切的感受它的溫馨，體驗它的內涵，不管我們努力的目標是什么，一個(gè)人的力量是有限的，要想更好地發(fā)揮個(gè)人水平，有更全面的發(fā)展空間，缺少不了的是集體的溝通和幫助，這就是為什么一根竹竿輕輕被折斷，十雙筷子牢牢抱成團的道理。這一切都在促進(jìn)我們個(gè)人融入團隊，培養我們的團隊意識;考驗了團隊領(lǐng)導的能力和隊員之間的相互溝通，協(xié)作能力;沖破了個(gè)人的心理極限，鍛煉了個(gè)人的體能以及頑強的意志力，使我們在今后的工作中受益匪淺。
總之，這次體驗式培訓我感觸很多，無(wú)論在社會(huì )還是工作上，都需要配合與默契，只有充分發(fā)揮配合，才能得到默契，才可以事半功倍,這次培訓帶給我們一個(gè)重要的信息：團隊精神的重要性，合作就是一切的道理。這次的培訓是我人生道路上的一個(gè)加油站，它將指引我向更高更遠的目標前進(jìn)!這次拓展培訓以“增進(jìn)公司團隊的協(xié)助、困難的克服及共同分享經(jīng)驗、交流心得”為藍本，以自然為舞臺，以活動(dòng)為道具，以員工為中心，通過(guò)自身體驗和共同交流分享，提升認識的方式，為公司全體員工創(chuàng )造了一次難忘的學(xué)習體驗.在我們漫長(cháng)的人生路上，不知會(huì )遇到什么樣的危險和困難，如果連這樣的小風(fēng)小浪都經(jīng)不起考驗，那我們怎么能沖破大風(fēng)大浪呢?其實(shí)這項訓練沒(méi)有想象中的那樣可怕，當你完成后就會(huì )不知不覺(jué)地愛(ài)上了這項游戲，它不僅使我們超越了自己，也使我們更加團結、友愛(ài)!
生活中的許多事情不是做不到，而是自己害怕，不敢面對，成功其實(shí)就在前面，只要勇敢的向前一躍，我們就會(huì )成功了!關(guān)鍵時(shí)刻的毅力往往是一個(gè)成功的重要保障，它能幫助我們完成跨越目標的關(guān)鍵一越，團隊項目又是個(gè)人能力的體現，團隊的打造是拓展培訓的宗旨，為團隊建設而努力是每個(gè)項目所要達到的目標，但是不意味著(zhù)團隊項目就是大家的責任，因此，團體項目仍是個(gè)人能力的體現，每個(gè)人的能力是在集體中的運用。在團體中，個(gè)人的領(lǐng)導能力，組織能力，團隊精神，身體素質(zhì)可以發(fā)揮到極至。此時(shí)，個(gè)人會(huì )在整個(gè)團隊中體現個(gè)人的能力，會(huì )有更大的歸宿感與成就感。
拓展培訓心得6
20xx年6月29-30號，我有幸參加了人眾人拓展培訓，第一次參加拓展培訓，心里既興奮又緊張，不知道什么是拓展培訓，當培訓老師說(shuō)：“接下來(lái)的兩天時(shí)間我將帶領(lǐng)大家共同做游戲，在游戲中學(xué)習我們這兩天的課程”我一聽(tīng)心里還竊喜呢，感覺(jué)應該挺輕松的�？墒�，接下來(lái)的時(shí)間卻不是我想象的那樣輕松。
首先老師讓我們分組，組成一個(gè)團隊，選出隊長(cháng)，設計隊名、隊徽、口號和團隊展示。整個(gè)過(guò)程讓我逐漸融入到我們的團隊，團隊里每個(gè)隊員都積極參與，相互交流，雖然我們彼此都不熟悉，卻讓我感到了團隊的溫暖和力量�！皥F隊精神、分工協(xié)作、溝通能力、勇氣”這些之前只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的東西，在這兩天的拓展培訓中卻得到了切實(shí)的體現。參加的每個(gè)游戲，都是團結協(xié)作、組織分工、共同努力才能夠完成的，從“七巧板”到“智力翻牌”再到“極速60秒”每個(gè)游戲的完成都是決策分工、團結協(xié)作、共同努力的結果。
一個(gè)團隊的成功，不是取決于某個(gè)人，而是缺覺(jué)與團隊的寫(xiě)作能力和向心力，以及相互的鼓勵和幫助，否則，即便個(gè)人能力再高也會(huì )遭到必然的失敗，在做“七巧板魔力圖形”時(shí)，一開(kāi)始我們各個(gè)小組只顧拼各自手中的圖形，造成七巧板不夠用，相互借用，效率非常低，場(chǎng)面非�；靵y，最終沒(méi)有完成游戲，游戲失敗的原因就是由于缺乏團隊精神，缺乏明確的奮斗目標和領(lǐng)導者的強有力的指揮。在工作中我們可能會(huì )自我意識為中心，甚至想超越規則自行其事，然而個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失，因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的醫院，我的任何舉動(dòng)都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。
還有一點(diǎn)就是，我們剛開(kāi)始做游戲時(shí)，都是急于去完成游戲，由于對規則的不太了解從而造成犯規游戲重新開(kāi)始，隨后我們在完成每個(gè)游戲前認真了解游戲規則，團隊協(xié)作、溝通交流、制定可行方案。在工作中也是這樣，每項工作都有規范和流程，正如每各游戲都有它的游戲規則，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規則，這是做好工作的基礎，而作為一名儀表維修工更是如此。你在維修儀表之前，要了解儀表的結構、原理、注意事項，要對儀表的內部構造了然于胸，不然你會(huì )無(wú)從下手，不過(guò)這些都是一名合格儀表工所具備的基本素質(zhì)。但不光這些，在現場(chǎng)維修中，也要對各種工藝參數如：介質(zhì)性質(zhì)、溫度、壓力、介質(zhì)流向等也要做到了然于胸，這樣才能做到安全維修，文明維修。安全維修，文明維修使我們的維修質(zhì)量、維修水平更上一個(gè)層次。
兩天的拓展培訓很快結束了，一起奮斗一同努力的場(chǎng)景卻歷歷在目，團隊協(xié)作的精神在每個(gè)人心中扎根，回憶著(zhù)一起經(jīng)歷的勝利與失敗，歡笑和汗水，這一段人生短暫的經(jīng)歷，卻是挑戰自我、超越自我的開(kāi)始。
感謝集團公司和培訓老師帶給我們歡樂(lè )充實(shí)的人生經(jīng)歷！
拓展培訓心得7
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……
參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y可以讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視現在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
拓展培訓心得8
20xx年9月11-12日，公司組織全體員工開(kāi)展以“理解、信任、協(xié)作、共享”為主題的戶(hù)外拓展培訓。兩天的時(shí)間里開(kāi)展了多項活動(dòng)，感觸頗深，下面是我在活動(dòng)中及歸來(lái)后的一些感受。
11日上午的破冰活動(dòng)講解了活動(dòng)概況、規則，組建了五只隊伍。每支隊伍自己推選自己的隊長(cháng)，領(lǐng)導不能擔任隊長(cháng)。我意外“榮幸”地擔任了本隊隊長(cháng)，岳媛?lián)侮犆�。既然當了隊長(cháng)，就必須擔負起本隊的組織、協(xié)調工作。本隊集思廣益，先民主后集中，在短短的10分鐘時(shí)間內起了隊名“灰太狼”，隊歌“我是一匹來(lái)自徽商的狼”，隊訓“精誠團結，勇往直前”�！盎姨恰笔悄壳皬V為流行的動(dòng)畫(huà)片中的主角，寓意除了希望隊員要有狼的團隊精神（《狼圖騰》一書(shū)在描述狼群圍獵時(shí)充分詮釋了“理解、信任、協(xié)作、共享”的內涵）、堅韌不拔、吃苦耐勞等品質(zhì)外，還要樂(lè )觀(guān)、詼諧的面對困難，當然也有包括了灰太狼的一些缺點(diǎn)和不足（如懶惰、運氣不好等）。公司也好，組隊也好，都是一個(gè)團隊。作為團隊，只有相互理解、信任、協(xié)助，才能最終獲得成果，共享成果。
本隊成員共13人，年齡老、中、青皆有，身高錯落有致，體形胖瘦兼備，很均衡的體現了城建公司的整體面貌。在“桃花朵朵開(kāi)”活動(dòng)中，規則是所有人員圍成圓圈跑步，當教練說(shuō)“桃花5朵開(kāi)”時(shí)，就要每5個(gè)人抱在一起。我是隊長(cháng)，就以我為1號，后面隊員依次排序，結果在數次比賽中本隊無(wú)一人落網(wǎng)，而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢(xún)問(wèn)倆人是否按編號排序時(shí)，倆人均回答沒(méi)有。從這個(gè)活動(dòng)反映出制定工作計劃、組織實(shí)施、團結協(xié)作、服從紀律的重要性，無(wú)組織、無(wú)紀律工作就會(huì )出差錯。而對于落網(wǎng)的人員進(jìn)行的搞笑的懲罰使全場(chǎng)充滿(mǎn)了歡聲笑語(yǔ)。在CS對抗賽中，有一場(chǎng)比賽是只要擊斃我方隊長(cháng)對方即獲勝，我方統一安排，所有隊員在陣地潛伏殲敵，而我則遠遁。敵隊“田野”隊急于求勝，兵力未進(jìn)行合理配置就傾巢出動(dòng)，時(shí)間不長(cháng)就被我隊全殲。這個(gè)活動(dòng)表明，作為團隊進(jìn)行需要合理計劃、合理組織，還需要有能夠解決問(wèn)題的辦法，不能盲目開(kāi)展工作。
“合力天梯”項目要求所有隊員兩人一組攀爬天梯，以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊在一開(kāi)始面對這個(gè)任務(wù)時(shí)候表現的信心不足，而且不知道方法，但是最終只有一組沒(méi)有完成任務(wù)。這個(gè)活動(dòng)表明：相互信任、全力協(xié)作、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑；在面對一個(gè)人很難去完成目標的情況下，通過(guò)與別人合作，合作的基礎就是學(xué)會(huì )換位思考和樂(lè )于奉獻，相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個(gè)個(gè)困難�！皳艄念嵡颉被顒�(dòng)尤其反映團隊合作的重要性，全隊十幾個(gè)人拉繩索，只要有一個(gè)人不配合，就會(huì )失敗。即使全隊配合了，如果沒(méi)有合適的方法，也會(huì )失敗。本隊從一開(kāi)始多次失敗，面對失敗，有摩擦、有相互埋怨、有畏難情緒（普遍），在失敗中我們克服了種種負面情緒，相互探討，摸索解決問(wèn)題的途徑，遇到問(wèn)題及時(shí)提出來(lái)，集思廣益進(jìn)行解決，適當的矛盾和沖突能夠促使進(jìn)步，但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內，不能激化。
而一團和氣只會(huì )掩蓋問(wèn)題，使問(wèn)題得不到真正的解決。通過(guò)在不斷的嘗試中獲取經(jīng)驗，終于在全隊的齊心協(xié)力下，取得了顛球115個(gè)的好成績(jì)。但是這個(gè)成績(jì)雖然令全隊興高采烈，但是在隨后進(jìn)行的反思中我們認為這個(gè)成績(jì)仍不理想，完全可以取得更好地成績(jì)。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢？
答案有三點(diǎn)：
1、教練給的任務(wù)是完成顛球100個(gè)才合格，在完成80個(gè)的時(shí)候，全隊感覺(jué)勝利在望，情緒激昂，失去冷靜；
2、當時(shí)“齊天大圣”隊在旁邊練習，成績(jì)不理想，全隊都有在友隊面前炫耀的心思，球越顛越高，最后方向失控，驕傲情緒要不得；
3、小富即安，在成績(jì)面前有滿(mǎn)足思想，100個(gè)以后覺(jué)得每多一個(gè)都很了不起，球丟了也無(wú)所謂，失去了強烈的進(jìn)取心。
本次拓展活動(dòng)還表明，每個(gè)人都有潛力可挖，每個(gè)人都可能對自己的能力估計不足，每個(gè)人都可能有不自信的時(shí)候，而有了解決問(wèn)題的方法和途徑后，自信又回到了我們的身上。例如教練做了一個(gè)鼓掌測試，先問(wèn)隊員們估計自己在5秒內可以鼓掌多少下，回答都在10個(gè)左右，在進(jìn)行實(shí)際測試的時(shí)候都在30～50個(gè)左右。而在用了教練講授的方法之后，鼓掌次數能夠增加10次左右�！皳艄念嵡颉被顒�(dòng)也是如此，在失敗了十數次之后，所有隊員都失去了完成顛球100次的信心。在教練的鼓舞、幫助下，調整了心態(tài)，摸索前進(jìn)，最終取得佳績(jì)。通過(guò)上述事例可見(jiàn)，我們每個(gè)人都對自己的能力或潛力估計不足，當表現了自己的能力的時(shí)候，如果再掌握了正確的方法，還會(huì )大幅提高成績(jì)。所以無(wú)論是在工作中還是在生活中，當我們遇到困難時(shí)，我們要冷靜下來(lái)，多想解決辦法，挖掘潛力，循序漸進(jìn)，當我們解決了一個(gè)又一個(gè)問(wèn)題時(shí)，自信就會(huì )回到你的身上。
黃山太平湖拓展活動(dòng)順利結束了，在完成各項活動(dòng)的過(guò)程中，有疲勞、激動(dòng)、興奮、急躁、悲觀(guān)、喜悅，也有汗水、微笑、暢快淋漓的笑，但給我們們留下更多的是反思：反思自己在各項拓展活動(dòng)中的得失；反思自己的工作和拓展活動(dòng)有哪些相同之處、不同之處？反思自己在團隊中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進(jìn)、需要完善、需要保持的地方？太平湖歸來(lái)，讓我們收拾心情，一起繼續劃動(dòng)城建公司這艘大船，在跌宕起伏的市場(chǎng)風(fēng)浪中，破浪前行！
拓展培訓心得9
作為剛來(lái)到***企業(yè)不到一周的新入職員工，能夠有幸參加這次月亮灣拓展訓練，我感到非常的榮幸。對我個(gè)人來(lái)說(shuō)，這也是我人生中的第一次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。在以前，這樣的訓練對我來(lái)說(shuō)，僅僅只是個(gè)名詞而已，有時(shí)很羨慕朋友口中的訓練經(jīng)歷，有時(shí)也慶幸自己不用經(jīng)歷聽(tīng)起來(lái)那么可怕的事情，但當這次自己親身體驗過(guò)之后，發(fā)現之前對待拓展訓練的態(tài)度都是形而上的，就像教練講的那句：經(jīng)歷改變態(tài)度。
出發(fā) 接觸不一樣的世界
早上6點(diǎn)40集合，經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的車(chē)程，我們在早上八點(diǎn)左右抵達了目的地--月亮灣。簡(jiǎn)單安排之后我們跟隨教練來(lái)到了要進(jìn)行訓練的地方。聽(tīng)過(guò)教練的介紹，我了解到拓展訓練是培養現代企業(yè)員工、團隊學(xué)習、協(xié)作方法的一種全新的培訓方式，是一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵員工的斗志，激發(fā)員工的潛能，培養員工的自信心以及創(chuàng )造性發(fā)揮員工的團隊合作能力。在一天的訓練中，我們上午進(jìn)行了相依為命、斷橋兩個(gè)高空項目，下午則分別開(kāi)展了貪吃蛇、有軌電車(chē)、鼓動(dòng)人心等系列活動(dòng)項目，這些項目都是考驗團隊默契和配合度的項目，成功完成就是團隊智慧力、創(chuàng )新力以及團隊齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的成果體現。
孤掌難鳴 支持是團隊中重要一環(huán)
“相依為命”這個(gè)項目，需要兩個(gè)人互相支持走完大概在八米高空上的兩根平行的繩子。我和我們組的孔耀主管一組，看到前面一組組同事的優(yōu)秀表現，我也開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了，終于到我們組了，然而剛爬上第二個(gè)梯子我就開(kāi)始害怕了，我的恐懼心理又跑出來(lái)?yè)v亂，為了分散我對恐懼的注意力，我不停的和孔主管說(shuō)話(huà)，告訴他我當時(shí)的心境，并表明我的信任。當我們都踩上繩子的時(shí)候，很奇妙的，我的恐懼感沒(méi)有之前那么強烈了。
邁出第一步之后，我緊緊地抓住孔主管的肩膀，到換完手掌支撐之后我也是緊緊地抓著(zhù)他的手，此時(shí)我的全部精神都集中在了孔主管的身上，已經(jīng)沒(méi)有害怕的感覺(jué)了，只是想著(zhù)這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我們就能完成全程�？赡魏挝覀z力量相差比較懸殊，本來(lái)是雙方互相支持的活動(dòng)變成了孔主管的單方面支持，從而造成了我們沒(méi)能完成全程的結果。
當這個(gè)項目結束后，教練安排我們坐到一起進(jìn)行心得體會(huì )交流。我從這個(gè)項目中體會(huì )到最深的就是孤掌難鳴，互相支持是一個(gè)團隊更好的走下去的重要因素，在團隊中不僅需要別人的支持，自己也應該有足夠的能力去支持別人，這樣一個(gè)團隊才能走得更順暢、更長(cháng)遠。
拓展培訓心得10
每逢公司有新員工加入，人事部都會(huì )安排一場(chǎng)或嚴格或輕松的拓展培訓，旨在讓大家克服困難，增強了解，團結互助！正如這次明陽(yáng)天下拓展公司拓展訓練之旅，我們不斷的挑戰、不斷的超越。
離開(kāi)職場(chǎng)走進(jìn)大自然，體驗不同的團隊，認識不同的隊友，改變曾經(jīng)的自己，這一天我們在一起挑戰高空感受頗深，在八米的高空斷橋臺子上抱著(zhù)柱子叫了十分鐘，差點(diǎn)被嚇破膽了，后來(lái)抹著(zhù)淚就下來(lái)了。雖然戰戰兢兢最終也挑戰成功，歲月的歷練真的可以賦予人勇氣與堅持。站在上面的時(shí)候很怕，停了很久不敢過(guò)去害怕踩空，還是鼓足勇氣跨過(guò)去，所以有時(shí)那些你以為跨不過(guò)的坎并沒(méi)有那么難。 信任背摔游戲，姿勢相對筆挺的倒下不再是一屁股坐下，“恐懼源于無(wú)知”，對于未知的風(fēng)險，不要想太多，行動(dòng)至關(guān)重要。無(wú)論是工作上的伙伴，還是公益道路上的伙伴，都需要彼此的信任，信任背摔培養團隊之間的相互信任。唯有參與到其中的你我才體會(huì )最深刻，也才更加懂得彼此的信任及感恩。讓我們在拓展中感悟、在挑戰中分享，在協(xié)作中提高。
最后一個(gè)拓展訓練的項目——翻越逃生墻，55個(gè)人攀爬4米高的逃生墻，僅僅用了18分34秒，平均每人用時(shí)半分鐘，潛力無(wú)限，眾志成城，場(chǎng)面壯觀(guān)，感人。 感激所有的人梯和堅強的手臂��！四米逃生墻，大家遇到的第一個(gè)挑戰，雖然最終失敗了，但大家收獲了友情-奮力拉你一把的朋友；收獲了勇敢-再嬌小瘦弱的女生也不畏懼冰
冷的鐵墻；收獲了執著(zhù)-一次又一次的跌倒、爬起、再跌倒、再爬起，只為了心中的信念：因為我們是一個(gè)團隊！
通過(guò)此次訓練消除了新老員工的心理陌生感，激發(fā)了我們的熱情，同時(shí)也增加了我們對單位的認同感和歸屬感。充分讓我們在拓展中體會(huì )到拓展培訓的樂(lè )趣與益處，同時(shí)也使大家增進(jìn)了友誼，放松了心情。感謝公司給我們這個(gè)機會(huì )參加拓展訓練，不管遇到任何情況我們都不能丟下隊友，失去信心，只要我們能堅持不懈，團結一致就是勝利！培養學(xué)員們的團隊精神，養成團結協(xié)作的意識，開(kāi)闊創(chuàng )新的思維方式。并把這些運用到日常的工作中，更好的為客戶(hù)提供高質(zhì)量的服務(wù)。
拓展培訓心得11
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個(gè)項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)
點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。 第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
拓展培訓心得12
20xx年x月11日至x月15日，在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓以及為期四天的封閉式專(zhuān)業(yè)骨干課程培訓。正是這一次的拓展及，使我受益匪淺，終生難忘。
第一天的拓展訓練，讓我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
團隊需要核心和靈魂。幾個(gè)集體項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里如何完成任務(wù)，在訓練中，我們面對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里七十多個(gè)人個(gè)人，要翻越4。2米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內成功將其翻越(比我們設定的目標值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù))，“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得服從與付出，如果團隊中每個(gè)人都去做領(lǐng)導管理者，那么還會(huì )有執行與服從者嗎？目標已經(jīng)確定，就需要一些人充當管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實(shí)現目標。
相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實(shí)證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰勝自己。
語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)�！肮聧u求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會(huì )一蹴而就。
小組組建時(shí)，我們就設定了小組的組長(cháng)、秘書(shū)、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實(shí)分工確立了明確的職責，大家各司其職，在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始都能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點(diǎn)也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實(shí)責任的重要性。
知識和技能只是有形的，意志和精神則是無(wú)形。拓展訓練更多的是對人心理的挑戰而不是體能的挑戰，它讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！在工作中，要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。
為期四天的封閉式培訓，讓我在思想上有了更深刻的認識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓，收獲了講師的專(zhuān)業(yè)知識，參與了伙伴們的探究，感覺(jué)自己所獲頗豐。
《壓力及情緒管理》《喜悅人生》讓我們明白如何與壓力進(jìn)行戰爭，如何正確的認識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進(jìn)行，生活也是如此。以前從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)冥想這一放松方式，自從學(xué)習接觸后，這段時(shí)間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內心的平靜與放松。就目前感覺(jué)看來(lái)，效果還不錯。
人力資源范總的《績(jì)效管理》《導師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績(jì)效管理》《導師制》培訓，相對之前的兩次培訓(操作型培訓)，這次的培訓，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專(zhuān)業(yè)知識有了更清晰的認識。
拓展培訓心得13
對“拓展”在很久以前就在電視里看到過(guò)，但以往總是以觀(guān)眾的身份看個(gè)新鮮，終于在前段時(shí)間我親身參與該項活動(dòng)，受益匪淺，感想頗多。
一、自我挑戰
我在空中邁出一小步，但在漫長(cháng)人生中卻跨越了一大步。這個(gè)項目通過(guò)對自我惰性的挑戰，讓我懂得了做事要果斷，其實(shí)風(fēng)險與成功是同時(shí)存在的。在隊友的激勵下，通過(guò)完成這個(gè)項目擴大了我的“舒適領(lǐng)域”，從而使我能正視困境、減少對危機感的恐懼。
二、團隊協(xié)作
畢業(yè)墻項目是要求在規定的時(shí)間內，團隊的所有人只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上(不借助任何工具與外力)。如果有一個(gè)人沒(méi)有攀上或超過(guò)了規定的時(shí)間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說(shuō)有一個(gè)上不去則全體失敗。
我們團隊群策群力，完成了這個(gè)項目，時(shí)間名列第二。且不說(shuō)作為人梯底座的隊員肩上、身上受了多少“踐踏”，最讓人敬佩的是身體倒懸，幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，那被粗糙墻面蹭紅的脊背，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
這個(gè)項目，讓我們經(jīng)歷了一個(gè)從無(wú)序到有序，從不聽(tīng)指揮到服從指揮，從單打獨斗到團隊協(xié)作，從個(gè)性到團隊精神的過(guò)程。要出色地完成它，不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。畢業(yè)墻上留下了我們團隊永恒的微笑。
在信任背摔、電網(wǎng)、定向、罐頭鞋等幾個(gè)團隊項目中，我們團隊均采用了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統一的領(lǐng)導;第三步;確定完善的方案;第四步：分工明確;第五步：認真實(shí)施。集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統一領(lǐng)導才能統一認識，平息糾紛，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。也正是通過(guò)這樣的程序，我們均很好的完成了各個(gè)項目。
其實(shí)在我們實(shí)際的工作過(guò)程中，很多工作特別是在處理突發(fā)性事件時(shí)，我們都要有一套既可處理復雜問(wèn)題又可處理簡(jiǎn)單問(wèn)題的流程，不能因為時(shí)間緊、任務(wù)重就亂了陣腳。只有合理組織安排工作，才可能有高效率的工作績(jì)效。
這次拓展，無(wú)論是個(gè)人還是團隊，都通過(guò)對危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和激勵等要素的訓練而得到了提升。而我通過(guò)親身體驗，得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我二十幾年來(lái)的思維模式，心理素質(zhì)得到了增強，面對挑戰和壓力更多從容，更加自信。
我超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。思維拓展了，落腳點(diǎn)在實(shí)踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。
拓展培訓心得14
xx月xx日，我們按學(xué)習計劃到漢陽(yáng)蔡甸野山拓展訓練基地進(jìn)行拓展訓練。這次訓練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點(diǎn)15分準時(shí)從區黨校出發(fā)經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓練一天的拓展基地。山里沒(méi)有什么風(fēng)景，不過(guò)空氣很好。這次活動(dòng)安排比較緊湊。一進(jìn)訓練基地教官就對我們進(jìn)行了分組(兩組)，并分四個(gè)部步驟來(lái)完成今天的訓練任務(wù)。在每一隊里選出隊長(cháng)、政委、環(huán)保大使等領(lǐng)導班子。每個(gè)隊用共同的智慧精心設計出隊名、(我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個(gè)隊是黃旗山鷹隊)、設計的隊徽(園中有個(gè)y)、口號(飛鷹飛鷹永無(wú)至盡)、隊歌(解放軍軍歌“向前向前….”)，大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進(jìn)行展示,高唱自己的隊歌，
上午在“過(guò)草地”團隊游戲中，大家齊心協(xié)力，共同努力戰勝了“大自然”和對手。說(shuō)明在這個(gè)項目中不是一個(gè)人單槍匹馬就能完成，而要靠一個(gè)團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績(jì)，協(xié)作必不可少的。正如所說(shuō)的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。
在下午的“過(guò)雷區”游戲項目中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價(jià)換來(lái)最后的勝利，所謂“犧牲我一個(gè)幸福百萬(wàn)人”英永氣概。
在“高空斷橋”項目中，主要訓練人的心理素質(zhì)，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。
在“畢業(yè)墻”項目訓練，一堵4米多的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。在這個(gè)項目中，團結的力量是無(wú)窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。我為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。
團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為社區的工作盡一份力量。同時(shí)也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
拓展培訓心得15
前兩天，我參加了戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自——團隊的力量!
拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去"感受"學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊"的培訓目的。
這是本人參加的第二次參加__戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令。戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性。加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感。清楚個(gè)人團隊中的定位與責任。掌握溝通技巧，提高溝通能力。加強競爭意識，熔煉團隊合作精神。加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力。激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。
訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。
這次戶(hù)外拓展訓練的項目有“一起走過(guò)的日子”、“人生交叉點(diǎn)”、“荒島求生”、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主。
“一起走過(guò)的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。
“人生交叉點(diǎn)”屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。
“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。
其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談。是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。
總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。
二是真切體會(huì )了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。
三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象�？朔睦矶栊�，磨練戰勝困難的毅力。
啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標
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