素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )(15篇)
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家收集的素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )1
11月，伴隨著(zhù)百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干，第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員，第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng)，有著(zhù)其重大的意義：隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認識自我，為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎！
培訓的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區，4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功，隊友之間要相互信任，要團結！
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng)，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著(zhù)人床，等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡，所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí)，實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè)，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著(zhù)最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓到今天也就圓滿(mǎn)結束了，作為協(xié)會(huì )的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規則做事……總之，不論是哪個(gè)項目都離不開(kāi)團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在！
通過(guò)為期一周的培訓，結合班組實(shí)際使我對班組管理建設有了更進(jìn)一步的認識，班組以創(chuàng )建標準化班組為契機，抓現場(chǎng)、抓人員、重點(diǎn)是一日作業(yè)標準化流程落實(shí)。以作業(yè)指導書(shū)為根本，以崗位練兵為手段，提升職工職業(yè)技能和業(yè)務(wù)素養，結合班組管理調動(dòng)“五大員”及黨員和技術(shù)骨干的積極性，參與到班組建設當中，對普通職工以民主管理和人文關(guān)懷為保障，扎實(shí)開(kāi)展各項班組管理各項工作。
1、提高班組創(chuàng )建思想認識，嚴格執行標準化。當前班組建設是一項打基礎、利長(cháng)遠的工作，是上級當前必須抓好的一項重要工作，更是各站段強化班組管理的迫切需要。做為班組長(cháng)首先務(wù)必要端正思想，高度重視。從抓好一日作業(yè)標準化流程這個(gè)切入點(diǎn)開(kāi)始抓，持之以恒落實(shí)好。
2.認真學(xué)習作業(yè)標準，嚴把作業(yè)質(zhì)量關(guān)。為保證每一位職工掌握日常作業(yè)標準，我們每天都利用一定集中學(xué)習時(shí)間對《班組管理工作手冊》、《橋梁作業(yè)指導書(shū)》、《橋梁作業(yè)標準》內容的學(xué)習，根據當日作業(yè)項目將作業(yè)指導卡片由技能輔導員保管帶到現場(chǎng)，如有疑問(wèn)及時(shí)翻閱，實(shí)現每個(gè)崗位人員的崗位職責和分工明確，每一項作業(yè)都有標可依，有章可循。每日作業(yè)完成后都嚴格由帶班人進(jìn)行質(zhì)檢，不符合質(zhì)量要求的堅決返工，確保設備維修質(zhì)量。另外每季度都開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng)，提高職工實(shí)戰技能。
3.落實(shí)班組等級管理和崗位星級管理，提高班組職工業(yè)務(wù)素質(zhì)。一是自我加壓，教育職工提高集體榮譽(yù)感，每日必須做到一日標準流程的規范常態(tài)管理；二是向職工講明實(shí)行崗位分級分檔、定期綜合考核、動(dòng)態(tài)調整檔次、檔次待遇掛鉤流程內容，讓職工知道“以素質(zhì)決定崗位，以崗位和業(yè)績(jì)決定收入”，在遵章守紀、按標作業(yè)的同時(shí)，提高職工上進(jìn)心；三是重視專(zhuān)業(yè)技能培訓教育，為提高班組整體隊伍素質(zhì)，班組制定了“四個(gè)一”學(xué)技練功計劃，即“每日一道橋梁專(zhuān)業(yè)知識題目在早安全預想后搶答；每周五安全質(zhì)量分析會(huì )后技師會(huì )對有關(guān)業(yè)務(wù)技能不懂不熟的職工進(jìn)行答疑解釋?zhuān)幻堪朐麻_(kāi)展一次業(yè)務(wù)技能專(zhuān)業(yè)知識集中學(xué)習；每月針對新職工薄弱項目開(kāi)展一次崗位練兵活動(dòng)。通過(guò)“四個(gè)一”活動(dòng)開(kāi)展，有力促進(jìn)職工業(yè)務(wù)素質(zhì)的提高。
4.做到預想全面細致，抓好每日作業(yè)安全防控。在班前點(diǎn)名分工時(shí)，我們要求每位職工都要發(fā)言，全員參加安全預想。安全預想要求做到全、細、有針對性，責任分明，分工到人，反之，則重新預想。此外班組根據崗位實(shí)際，制定勞動(dòng)安全卡控措施十八條，讓職工熟記，知道安全風(fēng)險重點(diǎn)在哪，措施有哪些。
5.通過(guò)電務(wù)段標桿工區的經(jīng)驗介紹，明確了班組建設之間的差距與不足通過(guò)段路橋科邵主任的業(yè)務(wù)講解，使我對橋梁作業(yè)中的不足之處有了深刻的了解，特別是橋隧二十防，明確了生產(chǎn)中的薄弱之處，更加認識到自己在工作中存在的差距，學(xué)習工務(wù)外勤系統的學(xué)習，對今后的電子臺賬有了深入的了解。
6.充分發(fā)揮好工區職工主觀(guān)能動(dòng)性，發(fā)揮好民主管理。作為班組長(cháng)要主動(dòng)思考，結合工區實(shí)際明確班組創(chuàng )建思路，同時(shí)，要充分發(fā)揮好班組五大員的作用，合理分擔責任、分擔任務(wù)，便于自己騰出足夠多的時(shí)間和精力，更好地抓好班組日常管理工作。在班組我們經(jīng)常說(shuō)到“班組是小家、責任人人有”，現在良好的生活環(huán)境必須需要大家共同愛(ài)護，在日�！叭�(xiàn)”管理中，我們每次召開(kāi)民管會(huì )都征集“三線(xiàn)”環(huán)境常態(tài)管理的合理化建議，也充分結合積分考核等手段，促使大家養成自覺(jué)維護的良好習慣。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )2
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，我深切地體會(huì )到它給我們帶來(lái)的各項益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”。它是通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。
拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔，它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性. 目前全國學(xué)聯(lián)實(shí)施了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學(xué)生全面發(fā)展，健康成才，主要內容是以提升大學(xué)生綜合素質(zhì)為著(zhù)眼點(diǎn)?整合有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培訓等
六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練作為一種現代型學(xué)習方式和訓練方式，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)精心創(chuàng )設的特殊情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰、富有創(chuàng )新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練�；舅刭|(zhì)訓練主要提高學(xué)生的自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神�；舅刭|(zhì)訓練以戶(hù)外訓練為主，可以將目前社會(huì )拓展訓練俱樂(lè )部的一些項目移植過(guò)來(lái)，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過(guò)橋、巨人梯等等，還可根據學(xué)生的特點(diǎn)設計新的項目。綜合素質(zhì)訓練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調能力，培養學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓練主要結合室內和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過(guò)設計一些模仿管理、領(lǐng)導、協(xié)調、溝通的實(shí)戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實(shí)施，達到培養學(xué)生的管理和組織能力的目的
素質(zhì)拓展訓練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養學(xué)生較強的管理協(xié)調能力、人際交往能力和社會(huì )適應能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現代教育的不足和創(chuàng )新素質(zhì)教育的模式，真正把培養人才與素質(zhì)教育結合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺(jué)教育意識結合起來(lái)，把人文教育與文化教育結合起來(lái)，把課堂學(xué)習教育與社會(huì )實(shí)踐教育結合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識、結構、觀(guān)念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )3
5月31日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過(guò)人力資源部半個(gè)多月以來(lái)的策劃和組織，公司20多名員工一早就開(kāi)赴廣州笑翻天拓展樂(lè )園，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的重視和支持，部分領(lǐng)導如財務(wù)總監涂鳳翔、行政人事總監陳鄧宏等全程參加了第一期培訓。
這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。 在第一環(huán)節——“團隊破冰”中有這樣一個(gè)游戲：
20個(gè)人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說(shuō)話(huà)、沒(méi)有手勢，甚至不能用口型、眼神的情況下，按每個(gè)人的生日從小到大正確排列成一行。
一開(kāi)始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期間，有個(gè)別員工開(kāi)始偷偷私下交流。而一旦違反游戲規則，全隊要受罰。每當有1人說(shuō)話(huà)，全隊必須做5個(gè)深蹲。
在“嚴峻的形勢”面前，大家開(kāi)始想辦法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數來(lái)表示，方法雖然很多，但很不統一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來(lái)，在隊前示范著(zhù)下蹲的方法。經(jīng)過(guò)全隊的努力，我們終于準確地排列完成。
體會(huì )與分享：
1．每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。
2．工作中，我們可能會(huì )以自我意識為中心，甚至想超越規則而自行其事。然而，個(gè)人的魯莽和造次，都有可能會(huì )給整個(gè)團隊的業(yè)績(jì)帶來(lái)?yè)p失。因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。
3．每個(gè)人都知道自己的生日，卻不知道別人的生日。于是，溝通成為一種必需。面對一項任務(wù)，大家會(huì )產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。
4．當楊升超站在隊前，示范下蹲動(dòng)作的時(shí)候，他已經(jīng)成為這個(gè)游戲的領(lǐng)導者。團隊需要有一個(gè)領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到合適的方法。同時(shí)，他必須站在隊前，讓所有人都知道他的方法，說(shuō)明領(lǐng)導者必須對團隊思想、行動(dòng)進(jìn)行統一，指明方向和方法，并且進(jìn)行強有力的執行。
5．也許下蹲的方法不是最好的，甚至是笨辦法。但是在沒(méi)有更好的方法提出來(lái)或者被大家接受前，原來(lái)的“笨辦法”就是最好的方法！我們能做的，就是保留各自的意見(jiàn)，無(wú)條件地服從并且不折不扣地執行。任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì )導致組織的管理系統和員工行動(dòng)的紊亂。
6．鼓勵團隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng )新和改進(jìn)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )4
我很榮幸的參加了xx織的.“破冰”素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅了解了自己，進(jìn)一步理解了團隊精神,還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
“破冰”活動(dòng)在操場(chǎng)順利進(jìn)行，素質(zhì)拓展隊的總教練對相關(guān)情況作了簡(jiǎn)要說(shuō)明后，我們就開(kāi)始了，通過(guò)報數進(jìn)行簡(jiǎn)單地分隊。內容是分隊，選出小隊隊長(cháng)、給所在的隊命名、設計隊徽、隊訓。我們的隊的隊名是“大骨熬成湯隊”。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的小萌新18級學(xué)弟擔任。
這些項目使一個(gè)小隊作為整體面對各種挑戰�；顒�(dòng)后，我們都圍坐一起討論情況，分享喜悅，也分析隊友失誤的原因，并能將訓練與生活聯(lián)系起來(lái)，總結經(jīng)驗。
在每項活動(dòng)結束之后,教練會(huì )告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。正如教練所說(shuō)。要無(wú)條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
之前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這次的活動(dòng)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的智慧和團隊協(xié)作能力，培養團隊協(xié)作精神的訓練。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這些小項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
游戲項目的名字我不太能準確說(shuō)出，但是，我能準確的表達我從此次素質(zhì)拓展活動(dòng)吸取的經(jīng)驗和獲得的感悟。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿(mǎn)了樂(lè )趣，充斥著(zhù)智慧，蘊含著(zhù)勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動(dòng)中，在團隊合作的歡聲笑語(yǔ)中和親身體驗中深入淺出地滲透出來(lái)。給自己一個(gè)反思表現、領(lǐng)悟精髓的機會(huì )，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在大家面前發(fā)表意見(jiàn)的能力�；顒�(dòng)像一道道關(guān)卡，考驗著(zhù)自己，考驗著(zhù)整個(gè)團隊，它讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì )到素質(zhì)拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣。
這次拓展訓練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
2、發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性的重要性，要知道自己應該做什么，思考怎樣做好，發(fā)揮創(chuàng )新能力。
3、準確信息與有效溝通是有機關(guān)聯(lián)的，各成員需要相互配合和協(xié)調，才能出色完成共同的任務(wù)。
4、智慧與技能結合才能發(fā)出耀眼的星光，并且能走的更長(cháng)遠。
5、通過(guò)合理的身體接觸，實(shí)現情感的溝通和信任，這是通過(guò)一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)得到的感悟。
6、縱觀(guān)全局、宏觀(guān)思考，是促進(jìn)團隊完成任務(wù)的關(guān)鍵。
大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導能力、溝通能力以及組織協(xié)調能力，促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會(huì )的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習中，我會(huì )更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊員，更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導者，更出色地完成任務(wù)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )5
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)"；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星，我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一，團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的，我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的，通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生，生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福，所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符，歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶，時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )6
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧!應為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣，通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午 :50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧!雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了 3瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是 40人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎?或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番 話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好;在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎?
這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。謝謝
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )7
6月17日，公司組織了國內水下事業(yè)部的素質(zhì)拓展訓練。作為其中的一員，我有幸參加了此次活動(dòng)，一天下來(lái)，我收獲了很多，也有很多感悟。
活動(dòng)之初，我們47人分成了3個(gè)小隊，分別進(jìn)行了初步的團隊建設和成果展示。我們的隊名是快樂(lè )隊，有一個(gè)頗有奉獻精神的口號：“你高興，我快樂(lè )”。在確定了隊長(cháng)、隊秘、隊副和旗手后，團隊基本成立了。當我們舉起隊旗、高喊口號、唱響隊歌時(shí)，我們的團隊意識被深深喚醒，在接下來(lái)的訓練中，我們成為了一個(gè)榮辱與共的整體。
拓展訓練的第一個(gè)項目是“信任背摔”，需要團隊中的每個(gè)隊員輪流登上米的高臺，其他隊員在臺下用身體搭建一個(gè)平臺接住做“背摔”的隊友�？此坪�(jiǎn)單，但要做好，我們必須戰勝自己，充分信任隊友，信任團隊。這個(gè)項目我們隊是最快完成的，它讓我們明白了信任他人與被他人信任的快樂(lè )。同時(shí)，在工作中，我們要有責任心，要學(xué)會(huì )換位思考，信任我們的團隊，這樣團隊才能取得更多更大的成功，而成功越多，團隊間的信任感越強。
“高空斷橋”是所有我們這次訓練項目中唯一的一個(gè)個(gè)人挑戰項目，每個(gè)人要爬上8米高的高臺，然后跨越間距1米的斷橋。要想跨越成功，就要相信自己，戰勝內心恐懼，勇敢的跨出那一步。以為是一項不可能完成的項目，當你取得成功時(shí)，你會(huì )意識到人的潛能是巨大的，面對困難與挑戰，我們不應只想著(zhù)回避，要相信自己，積極想辦法，努力克服困難，最終一定會(huì )取得成功。同時(shí)，我們要有危機意識，一個(gè)企業(yè)要想持久就不能滿(mǎn)足現狀，止步不前，要不斷突破自我，追求進(jìn)步。
“有軌電車(chē)”項目考驗了團隊組織籌劃與協(xié)調配合的能力，只有大家同心協(xié)力，步調與頻率一致，團隊這輛列車(chē)才能更好的前進(jìn)。而團隊要想成功，則需做好組織籌劃，每個(gè)人找準自己的位置，提高執行力，做好本職工作；在團隊出現問(wèn)題時(shí)，管理者則要迅速反應，及時(shí)調整方法解決問(wèn)題。
最后的項目是“畢業(yè)墻”，也叫逃生墻，是最震撼大家的項目。這個(gè)項目我們不再以各隊為單位，而是以國內水下事業(yè)部一個(gè)整體來(lái)參與的。我們要不借助任何工具翻越一堵4米高的垂直墻壁，而且要所有人都翻過(guò)去才算成功。翻越開(kāi)始了，強壯的隊員先站了出來(lái)，他們充當“底座”、“臺階”，讓其他隊友踩著(zhù)他們的大腿、肩膀爬上去；第一批隊員爬上了墻頭，他們一次又一次伸出雙手，堅持拉起了一個(gè)又一個(gè)隊友；最后下面僅剩下了一名隊員，當墻上的一名隊員倒掛下來(lái)，抓住最后那名隊員的手的時(shí)候，在場(chǎng)所有人都為之歡呼和感動(dòng)了。我們成功了，在所有人齊心協(xié)力的合作下成功了。這讓我們深刻體會(huì )到了團隊力量的強大，團隊精神的可貴。一個(gè)人的力量是有限的，一個(gè)團隊的力量卻是無(wú)限的，素質(zhì)拓展訓練結束了，我們的團隊變得更有凝聚力和戰斗力了。
我們帶著(zhù)“三心二意”（快樂(lè )的心、求知的心、勇敢的心，安全意識、團隊意識）結束了這次素質(zhì)拓展訓練，它給我上了難忘的一課，讓我對團隊這個(gè)詞有了更深刻的理解。感謝公司組織了這次活動(dòng)，感謝教練，更要感謝隊友們的奉獻、信任與相互支持。我會(huì )將訓練中學(xué)到的運用到日后的工作中，為我們的團隊做出更大的貢獻，也相信在我們的共同努力下，我們的團隊會(huì )有個(gè)更輝煌的明天。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )8
為期3天半的橋隧工班長(cháng)培訓使我受益不淺，讓我更好的了解認識到做好一名鐵路工班長(cháng)的使命和職責。
通過(guò)這次培訓深刻體會(huì )到鐵路工班長(cháng)職位不高，職責不小，工班長(cháng)是一線(xiàn)工作的指揮者，監督者和勞動(dòng)者，工班長(cháng)要充分調動(dòng)班組的勞動(dòng)積極性，才能確保工作安全提高作業(yè)質(zhì)量。班組長(cháng)要善于溝通，一定要提高溝通能力，掌握溝通藝術(shù)，不能動(dòng)不動(dòng)就大發(fā)脾氣，要多發(fā)現職工的優(yōu)點(diǎn)，要引導職工改正缺點(diǎn)，同時(shí)對困難職工要主動(dòng)幫助，培養職工樹(shù)立班組的集體觀(guān)念。
這次培訓學(xué)習了解到工務(wù)安全生產(chǎn)管理信息橋隧子系統是集成各局工務(wù)生產(chǎn)系統優(yōu)點(diǎn)，整合外網(wǎng)監控系統，以檢測檢查，狀態(tài)分析，生產(chǎn)計劃，現場(chǎng)作業(yè)，質(zhì)量評價(jià)為主線(xiàn)，實(shí)現工務(wù)安全生產(chǎn)閉環(huán)管理，為站段，車(chē)間組織作業(yè)提供輔助決策依據，系統充分貫徹了222號文，利用大數據等信息化手段，體現了維修體質(zhì)改革的理念和思路，為推進(jìn)維修體制改革落地提供有力支撐。
星期六上午我們在室外進(jìn)行拓展訓練，雖然是一次訓練，但與工作一結合在其中領(lǐng)悟到很多道理，教練在引導我們做游戲之前先跟我們說(shuō)一下游戲的規則，正如我們日常每項工作一樣都有它的規范流程和標準，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規范，這是做好工作的基礎，在最后一個(gè)游戲翻越4米2的擋墻時(shí)，教練講解完游戲流程后讓我們選隊長(cháng)，給我們3分鐘安排各自的位置，并且說(shuō)上一期用時(shí)7分多鐘，你們是橋梁工5分鐘對你們來(lái)說(shuō)應該不是問(wèn)題，我們都覺(jué)得不可能完成，但實(shí)際上我們用了4分45秒完成了這項游戲，所以說(shuō)表面上看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，當我們豁出去一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現一大步的跨越，很多事靠個(gè)人的力量是根本無(wú)法完成的，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證班組工作有序的開(kāi)展，把每個(gè)人的特長(cháng)發(fā)揮到每個(gè)工作崗上去。
這次培訓結束回來(lái)對工區的下一步工作中，工區將繼續深化標準化班組建設，通過(guò)加強班組建設，提高職工的綜合素質(zhì)，堅持以人為本的思想切實(shí)為職工辦實(shí)事，提高職工自覺(jué)性，增強班組的戰斗力，凝聚力，開(kāi)好班組生活會(huì )，及時(shí)化解班組內部矛盾，規范班組民主管理，充分發(fā)揮職工的優(yōu)點(diǎn)，合理分配到每個(gè)工作崗位上去，保質(zhì)保量的完成各項工作任務(wù)。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )9
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
科研訓練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓練確實(shí)能訓練學(xué)生的科研能力，創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力。通過(guò)科研訓練可以激發(fā)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)激情和學(xué)習興趣，并能培養學(xué)生的科研組織能力和對專(zhuān)業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質(zhì)。
我們做的是基于A(yíng)ndroid系統的RSS閱讀器。通過(guò)這次科研訓練我們對Android系統的歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個(gè)簡(jiǎn)單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書(shū)籍，嘗試了很多小的基本的程序來(lái)熟悉開(kāi)發(fā)環(huán)境和系統。
通過(guò)這段時(shí)間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先，開(kāi)闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現在能對其進(jìn)行一些開(kāi)發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導師的不辭辛苦！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )10
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
9月1號一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊�！泵恳淮蔚膭�(dòng)作都要將團隊兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長(cháng)。
接下來(lái)訓練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項目是信任背摔。當我們每個(gè)隊員站在約1。4米的臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個(gè)人都自然而然的會(huì )擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個(gè)個(gè)的挑戰了自我。通過(guò)此次活動(dòng)，我們體會(huì )到了：無(wú)論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項目是七巧板。這個(gè)項目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導核心，因此，效率低、成績(jì)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著(zhù)別人、團隊，方可成功�！耙粋�(gè)團隊，一起成功！個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項目是空中斷橋。因為我是隊長(cháng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。
第四個(gè)項目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項目中，隊員被分為引導者和被引導者（盲人）兩種角色，每?jì)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話(huà)，到達終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著(zhù)，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。
最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果�？尚械姆桨�，團結一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著(zhù)我們的神經(jīng)，無(wú)數的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓練心得，我最大的體會(huì )就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結如下：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)人的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )11
本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓練”。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。我們沐浴著(zhù)晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時(shí)感到很輕松。
隨著(zhù)教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長(cháng)、政委。我們班的隊名是逆戰隊，隊呼是：”逆戰逆戰，背水一戰！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開(kāi)始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。
我們第一個(gè)玩的游戲是“水果拼盤(pán)”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著(zhù)肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時(shí)就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著(zhù)笑容。
我們第二個(gè)玩的游戲是“背摔”。一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎？”“準備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。
我們第三個(gè)玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時(shí)、無(wú)意中碰著(zhù)電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲�！表椖块_(kāi)始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。
這次拓展訓練充分地讓我明白了，團隊精神，團隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團結合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )12
人的一生體會(huì )有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和人生的寶貴經(jīng)驗，一直帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天，我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
上午8點(diǎn),經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地——西沖海灘。據說(shuō)那是深圳最大也是最美的海灘之一，今天終于有機會(huì )一飽眼福了。汽車(chē)在馬路上行駛著(zhù)，而我們也不停的轉過(guò)頭來(lái)欣賞一路的美景，不時(shí)的一陣陶醉在其中。在歷經(jīng)了2個(gè)小時(shí)的車(chē)程之后，我們終于到達了此次活動(dòng)的目的地。頭一次看到海，不禁一陣驚嘆。原來(lái)，大海就是這個(gè)樣子。蔚藍的海面與天空相映襯著(zhù)，一眼望不到頭，海灘上，一粒粒細小的沙子在陽(yáng)光的照耀下顯得異常的光彩奪目。迎和著(zhù)海風(fēng)的節奏，海浪一次又一次與沙子親密接觸，演奏著(zhù)美妙的協(xié)奏曲。那是為大海而奏的贊歌。
經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的休整之后，活動(dòng)就正式開(kāi)始了。這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養團隊合作意識以及充分發(fā)掘個(gè)人的潛能。在“八人九足”這個(gè)項目中，每個(gè)小組的成員都要將自己與隊友的腳綁在一起，然后一起前行。在行進(jìn)途中，既要保證速度，而且不能有成員掉隊，每個(gè)小組都是一個(gè)整體，同舟共濟。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)極大的培養了大家的團隊合作意識。在“攻城”這個(gè)項目中，成員被劃分成2隊，而且各自都有各自的守衛區域，成員中只要有人能通過(guò)對方防守的路徑，踩到對方的雷區就算是勝利。這個(gè)既要考驗大家的團隊意識，更主要的是挖掘成員的個(gè)人潛能，以最小的傷亡，最快的速度，最好的方法來(lái)完成，而且還能考驗車(chē)成員的觀(guān)察能力，利用對方的疏漏通過(guò)對方的防守區域，進(jìn)而完成任務(wù)。通過(guò)這個(gè)項目充分發(fā)揮了每個(gè)人的潛力與策應能力。
每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給發(fā)揮每個(gè)人的個(gè)人潛力，我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。 全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個(gè)隊伍都圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!而大多數人的志氣和才能都深深地潛伏著(zhù)，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因為他們善于通過(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng )造出更大的成就;愚者之所以愚，是因為他們只懂得埋頭苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩(shī)人普希金說(shuō)：“勇敢是人類(lèi)美德的高峰�！庇軐W(xué)家培根說(shuō):“如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼�？梢�(jiàn)勇為德之首。
3、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強了我的自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的工作學(xué)習中，我更會(huì )懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )13
在新的一年，機遇與挑戰同在，我們更應勤于學(xué)習，勇于開(kāi)拓，甘于奉獻，不斷提高業(yè)務(wù)水平，此次在段舉辦的橋梁專(zhuān)業(yè)工班長(cháng)培訓班，我是幸運的一名培訓生，在此感謝段領(lǐng)導安排的學(xué)習機會(huì )，我將敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)，提高自己的理論基礎、業(yè)務(wù)修養和管理水平。
時(shí)光流逝，4天的培訓很快結束，時(shí)間雖短，但收獲頗豐：何亞明老師的職業(yè)道德一課讓我受益匪淺，以“仁、義、禮、智、信”為道德思想，不論是工作還是生活，我們都要忠于職守、深明大義、懂禮節、有智慧、守信譽(yù)。作為一名鐵路職工，愛(ài)崗盡職好學(xué)勤鉆誠信，安全意識牢記心中。
其他幾位授課老師和我們大家對維修管理、20防進(jìn)行了學(xué)習討論，通過(guò)學(xué)習討論結合設備問(wèn)題庫病害優(yōu)先安排到月度計劃，對病害單元內的BC級進(jìn)行保養，使設備狀態(tài)達到均衡良好，在維修保養時(shí)選用新材料、新工藝，從“京滬線(xiàn)2345#”橋枕人行道鋼支架換成鍍鋅鋼支架，再把人行道板的等級提高，這樣人行道板使用壽命延長(cháng)10-15年，所有作業(yè)必須嚴格過(guò)程控制，作業(yè)人員點(diǎn)名、分工預想，根據天氣因事因時(shí)因人進(jìn)行安全風(fēng)險研判，落實(shí)到人，使每位職工都能認領(lǐng)風(fēng)險項。作業(yè)根據作業(yè)指導書(shū)對當日作業(yè)項目細化到每一步驟，互相監督完成情況，回檢前必須做好自檢、互檢，做到記名修、記名養。扎實(shí)開(kāi)展崗位練兵，根據職工等級不同進(jìn)行細化，不同等級不同練兵，各等級之間相互找差距，形成你追我趕的學(xué)習氛圍，確保人員素質(zhì)整體提升。
這次培訓還安排了老山戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，讓大家在活動(dòng)中真正體會(huì )到團隊精神的重要性。作為班組長(cháng)，要帶領(lǐng)全班組齊心協(xié)力、同甘共苦，要有集體意識、團隊精神，宣傳企業(yè)文化，臺賬管理電子化，要精細臺賬，做到電子化簽字、人臉識別等先進(jìn)的軟件融合到電子臺賬中，嚴格考勤制度，關(guān)心每位職工的工作和生活，公開(kāi)班組財務(wù)管理，激發(fā)職工的工作熱情，積極主動(dòng)參與班組建設當中，以“學(xué)標、落標、達標”為榮，落實(shí)班組管理制度，使班組工作有條不紊地進(jìn)行。
在緊張而有序的工作之余學(xué)到新的知識，使我的理論和實(shí)作更上一臺階，我將求真務(wù)實(shí)，溫故而知新，為鐵路事業(yè)奉獻自己的一份力量！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )14
說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，那就是團隊的力量、互相信任、協(xié)作的精神產(chǎn)生的結果。心洲成功素質(zhì)訓練營(yíng)的培訓，斯巴達克方陣告訴我，“團隊興亡，我的責任”。用這樣的心態(tài)去做我們應該做的事，面對一個(gè)共同的愿景和目標，我們定會(huì )實(shí)現自己想要的夢(mèng)想。
還有，這次學(xué)習中我收獲了對人生的態(tài)度、做人的標準、感恩的心態(tài)。
真的，感謝心洲，這次學(xué)習是一個(gè)人生的洗禮，洗掉心中的污垢、塵土。也悟出了許多過(guò)去不知所為的道理。他們用最簡(jiǎn)單的而又最直接的小小游戲告訴了我：其實(shí)人的一生，就像來(lái)自宇宙、大自然的一顆塵土，匆匆的來(lái)，又匆匆的去。但我們在這短短的來(lái)去時(shí)間空間段應該留下什么呢？我認為就是認識自己、活出精彩、就是做平凡而有意義的事，就是體現自己價(jià)值，不枉渡此生。
第一個(gè)游戲就讓我感到煎熬�！度松倪x擇》：列出生命中最重要的10項需求，先由舍去5項再舍去3項到只留下1項的過(guò)程。讓我懂得：生命是一種選擇的智慧，生命更是一種舍棄的藝術(shù)。舍和得是件公平的事情。還有就是《生命之旅（侶）》：和自己的合作伙伴一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演啞巴，在坎坷不平、充滿(mǎn)荊棘的樹(shù)林、山坡、溝澗中相互依偎、攙扶行走。到達目的地又進(jìn)行角色互換。短短的一個(gè)多小時(shí)時(shí)間，就像我們的人生道路的展現。這個(gè)游戲告訴我，我們在生活和工作中，要相信自己的伙伴、同事，平時(shí)要多溝通，達到優(yōu)勢互補，對人有愛(ài)心、責任心和常懷一顆感恩的心。只要我們有共同的目標和有戰勝困難的堅定信念，我們就會(huì )成功。還有讓我留下深刻的記憶的是《愛(ài)、微笑、感恩的心》，我深信：愛(ài)是無(wú)堅不摧的力量，給別人多少愛(ài)，你就會(huì )收到同樣的回報；微笑是改變人際關(guān)系最快的表達方式，良好的人際關(guān)系決定人的生存狀態(tài)，也是人走向成功的法寶。所以，今后我要用微笑來(lái)面對我的工作和生活，用陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)對待我同事和朋友，讓我每天都生活在快樂(lè )之中。感恩的心，感謝命運。。。。我忍不住的留下了眼淚，回憶過(guò)去，我感到愧疚和懺悔，我對不起父母，對不起妻兒，對不起老總。父母養育了我，給和身軀和靈魂，我沒(méi)盡到孝心，妻兒給了我天倫之樂(lè )，我沒(méi)給予太多關(guān)愛(ài)，老總給我工作的平臺，我認為那是自己的功勞。。。。感恩乃動(dòng)物本能，如果人類(lèi)喪失了這種本能，愧對萬(wàn)物之靈。真心才能擁有，感恩才能天長(cháng)地久。我要改變自己，用感恩的心態(tài)來(lái)迎接我新的生活，用行動(dòng)證明我的諾言，我要感謝我的父母，含辛茹苦把我撫育成人，我要抽出時(shí)間，來(lái)盡我的孝心。我要感謝我的妻兒，給我溫馨的生活，奮斗的動(dòng)力，堅強的后盾，懂得肩上的責任。我要感謝我的老總，給我工作的平臺，發(fā)展的空間，讓我人生更加具有價(jià)值的體現。
今后的工作和生活中，我要常開(kāi)我的智慧之門(mén)，常關(guān)情緒之門(mén)，做好我的本職工作，用做天地間最有價(jià)值的事的寓意抓好安全、生產(chǎn)、技術(shù)工作。無(wú)愧于公司、團隊賦予我的權利和責任。
“用一生的時(shí)間，干兩輩子的事情，活出三世的精彩”這是我們老總總結出的！
“做善良的人，走成功的路，創(chuàng )燦爛人生”這是心洲文化傳媒對成功人的詮釋?zhuān)?/p>
我就把他們的經(jīng)典語(yǔ)句當做我的座右銘吧。
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )15
清晨，我帶著(zhù)興奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動(dòng)著(zhù)。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽(yáng)心情也不大好，不會(huì )出現了。
時(shí)間隨水流，心隨著(zhù)車(chē)輪子瞬間轉到了目的地——甘肅農業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練基地。
教官的嚴肅讓我的心由顫動(dòng)轉為抖動(dòng)，我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶。
在室內，教官首先讓我們相互認識，在5秒內每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒��！47個(gè)人��！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過(guò)共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個(gè)組分別選出隊長(cháng)、隊秘等6個(gè)職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘！好多的內容！但是，同樣，我們完成了！此時(shí)，我第一次真正地感覺(jué)到了團結的力量！
我們懷著(zhù)成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著(zhù)，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了！我們每個(gè)人都堅強地爬了上去！爬在頂部，真的好開(kāi)心！我們戰勝了恐懼！
平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會(huì )接住我，會(huì )讓我安全落地！
經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著(zhù)8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤(pán)，站在圓盤(pán)上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當他帶著(zhù)怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿(mǎn)了開(kāi)心的笑窩！對！就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”！
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實(shí)的人梯。當我們一個(gè)接一個(gè)踩著(zhù)他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著(zhù)結實(shí)的人梯，望著(zhù)他們僅僅頂在墻上的頭，望著(zhù)他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著(zhù)最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們！
我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！
今天，誰(shuí)與我浴血奮戰，明天，誰(shuí)就是我的兄弟！
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們，我們會(huì )永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒(méi)有資格說(shuō)不能的！
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