拓展活動(dòng)心得(15篇)
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣能夠培養人思考的習慣。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，以下是小編為大家收集的拓展活動(dòng)心得，希望能夠幫助到大家。
拓展活動(dòng)心得1
在參加拓展訓練前的一個(gè)月，幾個(gè)剛參加完拓展訓練的朋友說(shuō)了一下他們參加拓展訓練的感覺(jué)。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓練是一件很艱難的事，無(wú)論你在去之前做了多么充分的思想準備，去參加了以后就會(huì )發(fā)現比你想象中的艱難的多�！痹趲滋斓耐卣褂柧毶钪�，這句話(huà)深深觸動(dòng)了我。不過(guò)，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂(lè )趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過(guò)來(lái)人的身份對準備參加拓展訓練的朋友們說(shuō)：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我們訓練的地方在商丘黃河古道訓練場(chǎng)，訓練場(chǎng)的教練來(lái)自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓練科目尺度太大。在商丘訓練場(chǎng)地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時(shí)，我才領(lǐng)悟“無(wú)論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓練場(chǎng)地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個(gè)初來(lái)乍到的外地人。因此，在最初訓練的一天里，我每天都在隊伍的最后邊，不敢直起腰來(lái)，生怕教練讓我表演節目時(shí)，我會(huì )因為表演不出來(lái)而丑。不過(guò)，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓練給我帶來(lái)的益處。
首先讓我記憶猶新的是訓練場(chǎng)上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓練起來(lái)都很隨意。這在我最初參加拓展訓練的幾天里喜出望外。在空空的訓練場(chǎng)地上，三五十個(gè)人習地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類(lèi)齊全：書(shū)本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓練場(chǎng)地，當你有問(wèn)題要提問(wèn)或者想表達自己的不同見(jiàn)解時(shí)，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時(shí)在場(chǎng)地上朋友們還會(huì )和教練開(kāi)玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問(wèn)教練一些問(wèn)題。我感嘆到：訓練的這些日子里好舒服啊。
在這里，教練的訓練方式也和在學(xué)生時(shí)代上體育課完全不同。這兒的教練訓練就跟玩一樣，非常隨意。例如，誰(shuí)訓練審核沒(méi)通過(guò)唱個(gè)歌啥的，教練們每天上課就是讓我們做五十個(gè)蹲下起立，讓物們先活動(dòng)活動(dòng)頸骨，并和我們說(shuō)你們這些上班族們天天上班不鍛練時(shí)間久了人的哪些方面功能會(huì )下降。對于這種自由自在的訓練方式，我這個(gè)習慣每天從事腦力勞動(dòng)的人�！拔业竭@里究竟能學(xué)到什么”剛開(kāi)始的兩三天里，我總是持懷疑的態(tài)度進(jìn)行著(zhù)第一場(chǎng)訓練。但逐漸的我發(fā)現，這已經(jīng)不是在從事腦力勞動(dòng)了，而是在進(jìn)行體力勞動(dòng)，不僅讓我的大腦有了充足的氧氣，而且在身體協(xié)調方面有了很大的一個(gè)提升。
拓展活動(dòng)心得2
在中心領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，來(lái)到馬仁奇峰參加驗式培訓團隊的拓展訓練，對于拓展訓練的認識，以前只是在電視上看到過(guò)，認為就是大家在一起玩游戲，體驗一些不平常的經(jīng)歷。雖然只有短短1天時(shí)間，所給與我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我身處何種崗位，只要用心體會(huì )就會(huì )得到十分有益的人生感悟。
一、拓展訓練前參觀(guān)：
1、我們今年才加入到ABC的新成員繁瑞星城ABC幼兒園，教室內干凈整潔，有創(chuàng )意的環(huán)境設計，深深的吸引了我，特別是走廊的頂部的，美觀(guān)大方又實(shí)用。
2、參觀(guān)了繁昌中分村新四軍三支隊譚震林紀念館舊址，剛進(jìn)入大門(mén)就有一位穿著(zhù)抗日戰爭時(shí)期軍裝的老人向我們一一介紹譚震林的英雄事跡。雖然我們生于和平年代，但是回想起那個(gè)戰火四起、硝煙彌漫的年代，我的心被深深觸動(dòng)。在那崢嶸的斗爭歲月里，這里卷起過(guò)波瀾壯闊的歷史風(fēng)暴，如今在這塊光榮的土地上（中分村）還保留著(zhù)大量革命遺址和革命文物。
小我是家，大我是國，舍生為國，憂(yōu)民之憂(yōu)，方為我們的責任。我們要把這種責任與紅色精神落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中去，號召和感染更多的年輕人不忘革命精神，了解國情，增長(cháng)才干，培養品格，增強社會(huì )責任感。
二、拓展訓練團隊
出發(fā)前，我們被分散分成了7個(gè)組，組成了7個(gè)團隊，上車(chē)前我們都分發(fā)了任務(wù)卡分別選出了自己的隊長(cháng)、隊歌、隊名、隊牌、口號等。幾個(gè)隊都各有特色，各有特色。得到了領(lǐng)導的一直好評，活動(dòng)豐富多彩，有集體律動(dòng)，集體游戲，分組游戲，還每組編排一段舞蹈劇，大家都興致勃勃。在活動(dòng)中我們組始終在一起，為了完成同一個(gè)目標齊心協(xié)力、共同努力，還記得“眾人劃槳開(kāi)大船”里的歌詞，一個(gè)人的力量是有限的，但是一個(gè)團隊是無(wú)堅不摧的，訓練中的每一個(gè)項目無(wú)不體現這個(gè)道理。
通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )再想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
總之，這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中，給我帶來(lái)很大的幫助。只要我們把每一件工作都當作拓展中的每一個(gè)挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的難題。相信我們的明天會(huì )更加美好！累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè )著(zhù)、我們幸福著(zhù)。
再次感謝中心領(lǐng)導給我們這次拓展學(xué)習的機會(huì )，使我重新認識了自我價(jià)值，我會(huì )珍惜這次親身體驗得到的感悟，以此作為動(dòng)力把自己的境界提高一個(gè)層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項工作，努力成為一名成功的教師。
拓展活動(dòng)心得3
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎樣團結協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，因為它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營(yíng)地過(guò)夜，不僅僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。
這次拓展當中，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jì)而努力著(zhù)，卻沒(méi)有想過(guò)我們兩組其實(shí)能夠信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當中，我們也常常這樣，沒(méi)有雙贏(yíng)思維，只想住自己團隊的獲勝，而往往卻沒(méi)有哪個(gè)團隊取得好成績(jì)，如果我們能夠多一些合作，那我們的成績(jì)不是更上一層樓了嗎？
第二天的拓展項目相比較較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長(cháng)，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊長(cháng)都以為項目書(shū)不給讀，結果整個(gè)團隊連目標都不明白。隊長(cháng)也沒(méi)有很好的起到領(lǐng)導的作用，當已經(jīng)發(fā)現資源共享的時(shí)候，沒(méi)有領(lǐng)導團隊用這個(gè)方式朝目標去努力，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導力的重要性，作為管理組，在工作當中我們是否也就應協(xié)調好沖突，帶領(lǐng)整個(gè)團隊朝我們的目標去發(fā)展呢？
這次拓展，每一個(gè)項目都讓我們受益匪淺，更多的是透過(guò)這次拓展，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理，比如說(shuō)團隊合作、雙贏(yíng)思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。4月18日是新休驗的一次，這次是到野外去露營(yíng)拓展，懷著(zhù)擔心、期盼的情緒我們到了目的地，也開(kāi)始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng)。
在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參與體驗了許多的活動(dòng)，也收獲良多。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)教練說(shuō)：“這個(gè)活動(dòng)我們團隊的失落感很大”，確實(shí)是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落，但是同時(shí)也反應出我們都是很有團隊榮譽(yù)感的人，所以造就了我們的失落感。
在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團隊里要去完成一個(gè)目標沒(méi)有領(lǐng)頭羊，就算里面的人有精英、有天才，也會(huì )是人多力量不大，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個(gè)團隊里領(lǐng)導的主角是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢！相信這會(huì )是我要一向努力學(xué)習改善的方向。
拓展活動(dòng)心得4
8月1日至3日，我有幸參加了綿建公司組織的“熔煉團隊，超越夢(mèng)想“為主題的拓展訓練活動(dòng)。這不僅僅是一次身體式的訓練活動(dòng)，它更體現了綿建公司全體成員敢于超越自我永不言棄的精神，以及團結互助的集體榮譽(yù)感。這種精神是滲透到每個(gè)人骨子里的，伴隨在日常的工作生活中。
為期兩天的拓展訓練，雖然沒(méi)有既期望又害怕的體能訓練項目，略有些失望。但是，伴隨著(zhù)整個(gè)過(guò)程的團隊合作項目，更令人受益匪淺，感受頗多。于此，我簡(jiǎn)單談?wù)勎业母形颉?/p>
高空單杠，超越自我
第一天的訓練項目，就給我們來(lái)了一個(gè)下馬威，心有余悸。對于我們來(lái)說(shuō)，高空單杠絕對是一個(gè)挑戰，不僅是身體的鍛煉，更是對心理的塑造。挑戰自我，戰勝恐懼就是這個(gè)項目最大的意義。我來(lái)自機關(guān)，不像戰斗在建設工地第一線(xiàn)的伙伴們，平時(shí)有攀爬塔機的機會(huì )。平地行走，就是我每天的生活。物以稀為貴，所以對于高空跳躍內心的確很欣喜，自認為能又好又快的完成任務(wù)。實(shí)際上，爬上單杠很簡(jiǎn)單，跳出去也很easy，但想要在單杠上站起來(lái)并穩定下來(lái)，震住氣勢確實(shí)第一次經(jīng)歷。最大的困難在于單杠一直搖搖晃晃，而站在高空上也沒(méi)有任何扶手。雙腳扛不住的抖動(dòng)，以及內心的恐懼一起襲來(lái)。是戰勝恐懼挑戰自我還是做個(gè)猥瑣的逃兵，全在一念之間，我反正不會(huì )退縮。同樣的目標，如果是在地面起跳，每個(gè)人都能輕松完成，但是攀爬到高空，由于單杠搖晃造成的內心恐懼讓我們遲遲不敢跳出原本很容易那一步。經(jīng)過(guò)緊張而激烈的心理斗爭，終于在團隊的鼓勵和保護下，每一個(gè)成員都成功地完成挑戰。
這個(gè)項目給我體會(huì )比較深的是，我原本覺(jué)得自己會(huì )很快很容易就跳躍過(guò)去的，但是單杠的搖晃重心不穩還是造成了內心極大的恐懼，費了一番周折才成功跳躍。這表面看起來(lái)很簡(jiǎn)單的，只有自己親身經(jīng)歷過(guò)，才能體會(huì )其中的酸甜苦辣。所以，做任何事的時(shí)候你不要嘲笑別人的窘相，很可能下一個(gè)嘲笑的對象就是你自己。反過(guò)來(lái)說(shuō)，其實(shí)他也并不困難。表面看起來(lái)兇神惡煞的，實(shí)際上也可能并不是自己想像的那么可怕。突破心理障礙，很關(guān)鍵。另外，團隊是戰勝自我的堡壘，沒(méi)有一個(gè)個(gè)期望的眼神、一個(gè)個(gè)拽緊保護繩索的拳頭，內心的強大不會(huì )短時(shí)間樹(shù)立。勇敢跳出這一步，是我們在團隊中前進(jìn)的一大步。
生命之旅，感謝有你
訓練結束好幾天了，回想起來(lái)，我的心情依然久久不能平靜，時(shí)常有一種情愫在心頭縈繞，在心際升華，在熱血里沸騰，似乎有一種壓抑不住的力量將要噴射而出 。
作為一個(gè)盲人，當眼罩遮住雙眼，一片漆黑時(shí)，瞬間就感到無(wú)助，與其說(shuō)是對無(wú)明世界的陌生，倒不如說(shuō)是對未來(lái)道路的迷茫。我該何去何從！
隨著(zhù)活動(dòng)的進(jìn)展，一雙雙溫暖有力的雙手輪流攙扶著(zhù)我，一路前進(jìn)。只有你在困境之時(shí)，你還能真真切切感到雙手多么溫暖，多么有力，多么。雖然到現在我都不知道是誰(shuí)攙扶過(guò)我，但我感覺(jué)到了他的氣喘吁吁的氣息；我也不知道誰(shuí)抱過(guò)我走下階梯，但我也感受到他寬闊的肩膀。雖然這段路坎坷、泥濘，走得很艱辛，但傷員和盲人都沒(méi)有受傷。那一刻，聽(tīng)不到一句承諾，也沒(méi)有一句誓言，只有無(wú)言的行動(dòng)。最終在大家一路相互攙扶下，我們完整的走過(guò)了生命歷程。一路走來(lái)，我們有坎坷，有歡樂(lè )，有辛酸，有汗水，但沒(méi)有孤獨，因為我們不是一個(gè)人在戰斗。
正如教練說(shuō)的：在那個(gè)時(shí)候，沒(méi)有誰(shuí)有義務(wù)要去幫助別人，但大家都自愿相互攜手，不拋棄不放棄。那一刻，我突然明白過(guò)來(lái)我要感謝的人太多了！
感謝父母，是他們給予我生命，不求回報地陪伴我的成長(cháng)。當我餓了，他們會(huì )做好飯菜；當我渴了，他們會(huì )遞上一杯水；當我冷了，他們會(huì )給以溫暖。
感謝伙伴，是他們的一路陪伴，共同度過(guò)了充實(shí)的兩天，讓我發(fā)現原來(lái)愛(ài)就在身邊，不離不棄。
感謝朋友，當我感到孤獨的時(shí)候，是他們一直陪伴在我身邊，給與我溫暖，讓我的世界重新充滿(mǎn)陽(yáng)光。
感謝對手，是他們的存在讓我感到自身的諸多不足。
拓展活動(dòng)心得5
雖然只有短短一天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)卻是一筆永久的精神財富。我相信無(wú)論是何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。從中，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任、團結協(xié)作
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的拍手、急送物資、鼓動(dòng)人心、信任橋、逃生墻等，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，為用最短時(shí)間完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“急送物資”中一樣，不為懼怕、樂(lè )于奉獻、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。
最難忘的是，在“鼓動(dòng)人心”中，讓我真正體會(huì )到共同努力、互有默契、各司其職的重要性。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團隊完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的.時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
二、眾志成城，團結合作，勇于承擔
一堵四米多高的墻壁，不能借助任何外在力，全部參與人員都要在一定的時(shí)間內完成任務(wù)，否則重新來(lái)過(guò)。這是無(wú)法想象的高，怎么可能我們都能夠爬上去呢？在教練給我們講解了其中的技巧和注意事項后，我們還是不敢相信我們都能翻越這“逃生墻”，似乎是不可逾越的境界。但是這是任務(wù)，無(wú)論如何都要完成的，退一步來(lái)說(shuō)，要是不能完成的話(huà)，設置這一個(gè)項目又有什么意義呢？于是，我們頂著(zhù)畏懼，勇敢地走出第一步，想方設法，先讓高個(gè)子并強壯的人通過(guò)人梯爬上去，再利用他在頂部拉往上爬的人。在墻下和墻上的人若累了就換其他人，其余人員在下面做保護，確保攀爬人員的人身安全對一個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前就能轉化為可能。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決問(wèn)題。
三、突破創(chuàng )新，迎難而上
在訓練中有一個(gè)很好安排就是，在分享的時(shí)候鼓勵大家積極發(fā)言、為自己的集體作貢獻。以前我也不太敢在這種場(chǎng)合發(fā)言，但是在大家的鼓勵下我站了上去，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自我，充分挖掘、培養自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。團隊精神的核心是奉獻，奉獻成為激發(fā)團隊成員的工作動(dòng)力，為工作注入能量。團隊精神的精髓是承諾，團隊成員共同承擔集體責任。沒(méi)有承諾，團隊如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。在學(xué)會(huì )團隊精神，信任，和溝通的同時(shí)，我們還收獲了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己；學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處；學(xué)會(huì )鼓勵他人；學(xué)會(huì )欣賞他人。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝我們的教練、單位領(lǐng)導和可愛(ài)的同事。此次拓展訓練是非常成功的，每個(gè)人都收獲了許多。我愿意和同事們一起探討，一起努力，去完善我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的事業(yè)進(jìn)行得更好！
拓展活動(dòng)心得6
那天，陽(yáng)光格外刺眼，天空四處彌漫著(zhù)栗樹(shù)花香的味道。山腳下的自然風(fēng)光在落日余暉的照耀下，顯得分外安詳。那天，我們一群?jiǎn)渭兊某赡旰⒆�，背負行囊，躊躇滿(mǎn)志，進(jìn)行著(zhù)人生中的第一次野外拓展訓練。那天，是訓練開(kāi)始的第一天。
下午，在一個(gè)可容納二百余人的鋪著(zhù)木地板的房間，我們開(kāi)始了那個(gè)叫做“盲人與啞巴”的心靈之旅。教練說(shuō)，我們將被分成兩組，一組是盲人，一組是啞巴;教練說(shuō)，這只是一場(chǎng)游戲，每個(gè)人都要遵守規則;教練說(shuō)，雖然這只是游戲，但每個(gè)人都要用最真的心投入其中。游戲開(kāi)始了，對面坐著(zhù)的“啞巴”為我戴上了眼罩，我什么也看不到。我成為了“盲人”，是的，我成了盲人。
席地而坐，側耳聆聽(tīng)，一首首觸動(dòng)心弦的曲目打動(dòng)著(zhù)每個(gè)人的每一根堅強而脆弱的神經(jīng)。教練用深沉而柔和的聲音，帶領(lǐng)大家走進(jìn)那個(gè)冠名為“珍惜與感恩”的心靈世界。
教練說(shuō)你還記得對面朋友看你時(shí)的眼神嗎;教練說(shuō)你還記得他身上最顯著(zhù)的特征嗎;教練說(shuō)在過(guò)去的時(shí)間你可曾用心地和他在一起，一起完成拓展項目，一起吃飯，或者，一起說(shuō)過(guò)話(huà)，哪怕一句也行。
好像是在頃刻間，也像是過(guò)了好久好久，我聽(tīng)見(jiàn)，有人在哭泣，有很多人在哭泣。原來(lái)，我們都沒(méi)有想象中的堅強，原來(lái)，脆弱的心在偽裝的面具下可以看似剛強，在感動(dòng)和人性真善美的光輝下，也會(huì )變得如此不堪一擊。
教練說(shuō)此刻你想起了什么人，與你一起做了什么事;教練說(shuō)在過(guò)去的人生路上，是誰(shuí)與你一起歷經(jīng)坎坷，為你曾經(jīng)默默付出過(guò);教練說(shuō)你可曾珍惜身邊過(guò)往的每個(gè)人，珍惜每刻與他們在一起的時(shí)光;教練還說(shuō)...
音樂(lè )切換，一曲終了，一曲回旋。思緒早已在心靈深處的角落徜徉，心情也早隨著(zhù)耳邊的旋律在自由冥想的空間中不停流轉。暴風(fēng)、驟雨、雷電交加，命運、恩情、苦澀甘甜。
急切的腳步踩踏著(zhù)地板，突然間的混亂打斷了似夢(mèng)非夢(mèng)的沉湎。一只溫暖的手握住了我的手，拉著(zhù)我往外走。在門(mén)口處我感覺(jué)到了光線(xiàn)，依然如剛進(jìn)來(lái)時(shí)那般刺眼，而我卻什么也看不到。這才觸目驚心地察覺(jué)，我這個(gè)盲人，在面前這個(gè)漆黑的世界，此刻竟顯得如此的無(wú)助和孤單。
視線(xiàn)模糊，眼淚絕提，轉瞬間。眼罩，欺騙了別人，卻怎么也欺騙不了自己。
一路上，崎嶇坎坷，步履蹣跚。唯一的依靠，是那雙溫暖有力的手;唯一的親人，是身邊的這位啞巴朋友;唯一的聲響，是那滿(mǎn)是真誠與善良，盡是溫情與責任的心跳之聲。
時(shí)間飛馳，最難以碰觸的瞬間在卸下眼罩的那一刻宣告結束。當去尋找扶我走過(guò)這段不平路的人，你，我的親人，才后悔剛才怎么沒(méi)能去用心感受這雙溫暖有力的手，是胖是瘦;才后悔剛才怎么沒(méi)能用手去撫摸你的身體，是高是矮;才后悔剛才怎么沒(méi)有用心去吮吸你的氣息，是濃是淡。怎么總是直到逝去才懂得珍惜?
分明已是無(wú)法準確尋找到你，卻仍然固執的相信眼前的這個(gè)人就是你。其實(shí)只是，只是希望，能給自己一個(gè)可能，也許，對面坐的這個(gè)人真的就是你。那樣，我將會(huì )是多么開(kāi)心多么開(kāi)心!因為，那是帶我走過(guò)崎嶇坎坷人生路的人啊!我怎能將他認錯呢?
請原諒，我沒(méi)能找到你，而你依然毫無(wú)怨言的認領(lǐng)了我，這個(gè)你曾今幫助過(guò)卻有點(diǎn)忘恩負義的人。
游戲結束，畫(huà)面定格，記憶永恒。興奮的不只是每一項未曾接觸過(guò)的訓練項目，難忘的不只是每一個(gè)充滿(mǎn)刺激和挑戰的動(dòng)作，感動(dòng)的不只是每一張掛滿(mǎn)歡笑與淚水的臉龐。
責任、信任、感恩、珍惜、善良、真誠、溫情，便是人世的真善美。
一路上有你，便是我這輩子最大的幸福!
拓展活動(dòng)心得7
一、帶領(lǐng)一個(gè)團隊時(shí)，要顧全大局，明確分工。
拿破侖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個(gè)將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓項目時(shí)，要明確分工、落實(shí)責任，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責任，準確、全面地了解自己、認知他人，進(jìn)而對自己的行為、團隊協(xié)作等做出相應調整。
二、有計劃才動(dòng)工，不能盲目。
做“電網(wǎng)”活動(dòng)項目時(shí)，大家在清楚游戲規則情況下，并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是先劃策讓三個(gè)身強力壯的男生先從下面相對寬的網(wǎng)鉆過(guò)去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過(guò)去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務(wù)。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動(dòng)工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開(kāi)始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬于哪種“魔獸”角色呢？隨著(zhù)活動(dòng)過(guò)程的展開(kāi)，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風(fēng)格的主體“魔獸”角色。通過(guò)對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地了解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協(xié)作上做出相應調整。通過(guò)參加進(jìn)一步的拓展培訓項目--從七巧板、鱷魚(yú)潭到孤島，我們思考的角度、探討的話(huà)題已經(jīng)在潛移默化中逐漸深入，圍繞著(zhù)五種天賦特質(zhì)展開(kāi)討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，并思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢于拼搏。
過(guò)“空中斷橋”主要是考驗了個(gè)人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高癥，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過(guò)去，對于個(gè)人來(lái)說(shuō)，成功跨越了人生的一大步，這是一個(gè)飛躍。面對困難敢于拼搏，對自己、對團隊、對企業(yè)都要充滿(mǎn)信心，這樣才能接受一次次的挑戰，并戰勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰能力。
在拓展培訓中，每個(gè)小組都是臨時(shí)組建的，小組成員來(lái)自不同的部門(mén).每個(gè)人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時(shí)間內，創(chuàng )作出團隊名稱(chēng)和隊訓,這種團隊組建的復雜性要求組長(cháng)和組員快速轉換自己的角色和心態(tài),為了團隊利益,必須服從組織,發(fā)揮個(gè)人才智和發(fā)揚甘于奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來(lái)的員工必須具有快速融入團隊的能力,并且與各部門(mén)有良好的溝通,建立人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò )，依靠團隊優(yōu)勢開(kāi)展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”項目中，能證明這一點(diǎn)，信任很重要的，當每個(gè)人站在高臺上時(shí)，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要付出多么大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界里，永遠可以相信的只有自己，總提防著(zhù)團隊的黑手，大家相互提防的話(huà)，我們的團隊就會(huì )像一盤(pán)散沙一樣，工作效率低下，工作環(huán)境壓抑，一切都會(huì )覺(jué)得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿(mǎn)信任、沒(méi)的猜疑的團隊就好象一棟有著(zhù)堅固地基的大樓。
七、學(xué)會(huì )溝通和理解。
語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)作，只有統一的整體才能完成共同的任務(wù)。善于言辭的人能夠把尷尬的場(chǎng)面化成幽默的氛圍，善于溝通的人能夠把矛盾與誤會(huì )的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。
八、企業(yè)為什么需要拓展。
在培訓過(guò)程中，培訓老師通過(guò)故事、游戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇于嘗試各方法去解決問(wèn)題，這樣更能啟發(fā)我們的靈感，充分表達自己的觀(guān)點(diǎn)，而這比單純的說(shuō)教有效得多，使我們在解決問(wèn)題過(guò)程中，能更靈活去處理問(wèn)題。并會(huì )給企業(yè)帶來(lái)如下收獲：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助于提高團隊的勞動(dòng)生產(chǎn)率、降低離職率、營(yíng)造和諧的工作環(huán)境，培養團隊整體在有效的時(shí)間科學(xué)地解決問(wèn)題，提高合理利用資源的意識。
通過(guò)本次拓展培訓，使我們每個(gè)人都能準確了解自己的性格屬性、重新認識自我、發(fā)覺(jué)自我潛力、揚長(cháng)避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束后的半個(gè)月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學(xué)生進(jìn)行回訪(fǎng)，將培訓內容再次進(jìn)行梳理和強化，幫助我們將學(xué)到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業(yè)生涯和生活的優(yōu)化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達到個(gè)人與公司共同快速成長(cháng)。
拓展活動(dòng)心得8
為期一天的打造高績(jì)效團隊的拓展訓練昨天已經(jīng)在誠智拓展訓練基地順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學(xué)會(huì )成長(cháng)學(xué)會(huì )相信團隊學(xué)會(huì )體諒每一位戰友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個(gè)人成長(cháng)。體會(huì )團隊合作的重要性，實(shí)現自我超越。本次素質(zhì)拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀(guān)念。
在玩“珠行萬(wàn)里”的小游戲中，教練在幫我們計時(shí)，雖然我們剛開(kāi)始玩時(shí)兵乓球總會(huì )掉下來(lái)，弄得我都不禁糾結起來(lái)了，感覺(jué)就像我們現在一起成長(cháng)，心里很有成就感，充滿(mǎn)了興奮與感動(dòng)，真希望以后我也能這樣陪伴著(zhù)我的隊員們一起成長(cháng)，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆!珠行萬(wàn)里，鍛煉團隊的協(xié)調合作能力，更強調團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿(mǎn)完成，樂(lè )在其中，收獲真心的朋友與滿(mǎn)滿(mǎn)的快樂(lè )。增強團隊協(xié)作能力，珠行萬(wàn)里秀默契，我們配合最完美!
今天拓展訓練的第二個(gè)內容是高空項目——高空斷橋，在八米的高空跳1.2米的斷橋，著(zhù)實(shí)讓我腿抖了好一會(huì )。爬的時(shí)候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1.2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有輕微恐高癥的我是一個(gè)巨大的挑戰，但是我終于克服了恐懼，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無(wú)限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氛圍!
汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂(lè )，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探索實(shí)踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義,更多的是團隊協(xié)作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓勵的，“穿越電網(wǎng)”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是勝利的喜悅，穿越電網(wǎng)”最后以一名成員“陣亡”的成績(jì)結束，“盡管我們的成績(jì)不是圓滿(mǎn)的，但是這個(gè)過(guò)程中我們的協(xié)作、努力是有目共睹也是每個(gè)人親歷的，我覺(jué)得這也是另一種意義上的成功” “從開(kāi)始的不融入到后來(lái)的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化!
個(gè)人英雄時(shí)代已過(guò)，不懂得資源整合與團隊互助的個(gè)人談不上成功!我們熱情徹底激發(fā)，團結、協(xié)作、奮發(fā)的精神面貌詮釋了生命中最感人的無(wú)窮力量，滿(mǎn)場(chǎng)的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩!大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時(shí)更加充滿(mǎn)自信和朝氣。心里莫名產(chǎn)生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰的。繼續加油!在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。
拓展活動(dòng)心得9
學(xué)習使人進(jìn)步，對于剛剛大學(xué)畢業(yè)的我們，來(lái)到華盛江泉這個(gè)大家庭，需要學(xué)習的有很多很多，尤其是作為一個(gè)團隊，每個(gè)人應該擔當什么角色，如何分工，如何管理團隊使得團隊利益化，是我們每個(gè)人都需要慢慢熟悉了解并運用到實(shí)際中的。所以非常感謝公司給我們安排的這次拓展訓練，這期間有疲憊有汗水，有認真有努力，有付出有回報，讓我切身感受到個(gè)人對團隊，以及團隊對個(gè)人之間相互影響，相互支撐，息息相關(guān)，不可分割的力量。
回顧拓展訓練第一天，迎著(zhù)初升的太陽(yáng)，我們從人社中心整裝待發(fā)，歷經(jīng)一個(gè)多小時(shí)的大巴車(chē)程，抵達目的地平邑蒙山拓展培訓基地，為這為期兩天一夜的團隊訓練中書(shū)寫(xiě)下士氣高昂的第一筆。放好各自的行李后，我們首先接觸的，是“稍息、立正、向右看齊、向左轉”，這些熟悉的指令在前幾天的軍訓中大家都已經(jīng)游刃有余，但是這次的卻不同，在動(dòng)作過(guò)程中，教官加入了幾句口號，讓旅途有些疲憊的我們迅速回過(guò)神，明白自己此行的目的，整個(gè)團隊也因此更顯朝氣蓬勃，氣勢逼人�；叵脒@幾天，我們團隊，我們隊友，那些激動(dòng)人心的場(chǎng)面還清清楚楚地浮現在我的腦海，那些任務(wù)游戲也讓我忍不住一遍遍回味，思索。
整個(gè)拓展訓練中，在訓練基地幾位教官的指揮引導下，我們完成了許許多多艱難的任務(wù)，也參加了大大小小有趣的游戲。第一天分組，我被分到了“烈火隊”，在分隊的那一刻起，我就決心為團隊發(fā)揮自己的這份力量。在游戲中我們找方法，求同存異，力爭上游，可是還是不敵對方“攀登隊”，一次又一次的墊底，做懲罰，但是都沒(méi)有磨滅我們求勝的信念，在思索犯下的過(guò)錯中，我們發(fā)現，隊伍不是一個(gè)人的隊伍，是大家的隊伍，想要獲得勝利果實(shí)，必須合作。團隊中的每個(gè)人都需要參與其中，目標一致，缺一不可。把任務(wù)劃分成幾塊分擔下去，每個(gè)人都有自己的職責，只有大家齊心協(xié)力完成好自己的分工，才能讓整個(gè)團隊大放光彩，取得成功。
最后翻越畢業(yè)墻項目，更是我心中揮之不去，無(wú)法忘懷的珍貴記憶。準備時(shí)我們認真討論，每雙眼睛里都散發(fā)出堅定不移的光芒，像是在一致表達“我們必勝”的決心與信念。教官們的吶喊，底座隊友們舍身為集體的勇氣與擔當，以及我們整個(gè)團隊的積極協(xié)作，只用七分鐘的時(shí)間讓這面四米多高的畢業(yè)墻在我們巨大團隊力量面前，化身成一塊墊腳石，助我們登上勝利的頂峰。我們激動(dòng)，我們欣喜，我們把困難化為動(dòng)力，我們贏(yíng)了！
正如孔子所言“見(jiàn)賢思齊焉，見(jiàn)不賢而內自省也�！痹诨顒�(dòng)中，我也發(fā)現了自己在團隊中可以發(fā)揮的作用，同樣也認識到自己的不足，在今后的工作學(xué)習中，我會(huì )盡自己的努力為團隊工作發(fā)揮自己的長(cháng)處，并且向優(yōu)秀的同事學(xué)習，改掉自己的不足。
這次拓展訓練，雖然只有短暫的兩天一夜，但在我的思想上產(chǎn)生了激烈的變化，收獲豐碩：一是要有團隊認同感，也就是信任別人，這樣才能在團隊中增加互信，彼此協(xié)作。二是要勇于為自己的行為負責，勇于承擔失敗，失敗是成功之母，在失敗中積累經(jīng)驗，穩扎穩打，戒驕戒躁。三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母，正因他們給了我們生命；我們要感謝老師，正因他們給予我們知識；我們要感謝隊友和對手，正因他們使我們更強大；我們要感謝領(lǐng)導，正因他們給我們一個(gè)發(fā)揮自己才能的機會(huì )。我們要感謝身邊的每一個(gè)人，這樣才能使自己的心胸更加寬廣，使我們以一種更積極的心態(tài)去應對人生，人生的旅程就是一條鋪滿(mǎn)荊棘的坎坷之路，我們唯有付出百倍的艱辛，發(fā)奮努力，不懈奮斗，才能實(shí)現自己的理想，最終到達勝利的彼岸。
拓展活動(dòng)心得10
今天，晴空萬(wàn)里，我早早就起床了，因為我要和小伙伴們要去黃龍山風(fēng)景區參加拓展訓練。
不一會(huì )兒，我們就來(lái)到了黃龍山風(fēng)景區。首先，導游帶我們來(lái)到了拓展基地，并向我們介紹了我們這一下午的教官。教官高高的，大概有180厘米，皮膚有點(diǎn)黑。
教官先把我們分成兩組，每組有七人，還讓我們穿上美國大兵的衣服。我們先練了立正、稍息、起步走等基本動(dòng)作。還讓我們參加了齊頭并進(jìn)、松鼠與大樹(shù)和火災逃生等。
讓我印象最深刻的是高空斷橋�？粗�(zhù)小伙伴們大多數都失敗了，嚇得我心驚膽戰。輪到我了，教練幫我做好措施，然后讓我爬到十多米的吊橋上，我往下一看，一下子嚇出一身冷汗，但聽(tīng)見(jiàn)小伙伴的鼓勵，我還是走上前，用力一跳，便跨過(guò)了一米多的斷橋，讓我非常滿(mǎn)意。最后，我跳下了吊橋，做了一個(gè)完美的結局。
這次拓展訓練給我留下深刻的印象。
拓展活動(dòng)心得11
12月21日的拓展訓練給我留下了極深的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。一個(gè)團隊中，在執行一項任務(wù)的時(shí)候，只要聽(tīng)到一個(gè)聲音；
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。
6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。
7、一個(gè)英明的“領(lǐng)導”：團隊在運作時(shí)，必須有一位身體厲行的領(lǐng)導，制定團隊的目標，選擇可行的方法，鼓勵、引導大家，發(fā)揮每個(gè)團隊成員的能量。那個(gè)失敗的小組也有領(lǐng)導，可是他置身事外，不能理解困難究竟在哪里，導致了指揮的脫離實(shí)際，團隊成員也不滿(mǎn)，無(wú)法以最快的速度達成目標。
8、團隊關(guān)系必須融洽：彼此信任、鼓勵遠比批評、指責更容易形成強有力的團隊精神，更容易達成團隊目標。請問(wèn)指責有助于解決問(wèn)題嗎？團隊精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個(gè)人集合走向團隊最重要的標志。在這里，有著(zhù)一個(gè)共同的目標并鼓勵所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來(lái)自于團隊成員自覺(jué)的內心動(dòng)力，來(lái)自于共識的價(jià)值觀(guān)。我們很難想像在沒(méi)有展示自我機會(huì )的企業(yè)里能形成真正的向心力；同樣我們也很難想像，在沒(méi)有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。那么，確保沒(méi)有信任危機就成為問(wèn)題的關(guān)鍵所在，而損害最大的莫過(guò)于團隊成員對領(lǐng)導企業(yè)BOSS信任的喪失。
9、關(guān)注自己的事：當企業(yè)出了問(wèn)題，大家通常比較容易找原因，而且大多感覺(jué)是別人犯的錯，請問(wèn)你自己有責任嗎？不要忘記那個(gè)喜歡指責別人犯錯的學(xué)員，其實(shí)他自己卻恰恰是最?lèi)?ài)犯錯的。
10、有分工，但更重合作：每個(gè)成員都有分工，但是高效的團隊更重視合作，在游戲中，如果有人不按要求去做，哪怕只有一個(gè)人犯錯，整個(gè)團隊的目標就不能實(shí)現，管理學(xué)中著(zhù)名的“木桶原理”說(shuō)的不就是這個(gè)道理嗎？
11、合理科學(xué)的方法：在失敗中，成功的團隊學(xué)到的是解決問(wèn)題的方法，保證下次不會(huì )犯同樣的錯誤，而失敗的團隊更多的是抱怨和指責。
12、不斷的自我超越：任何工作都不會(huì )一蹴而就，高效的團隊必須有一種成功的欲望，但又要有勇氣接受失敗，要把失敗作為一種動(dòng)力。
訓練過(guò)去了，我希望留給我們大家的不僅僅是一份訓練時(shí)的美好回憶，更多的是游戲中引出來(lái)的東西，更多的是思考，讓我們共同努力，團結協(xié)作為企業(yè)的美好未來(lái)添上光輝燦爛的一筆。拓展訓練的過(guò)程中，手機版我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。
拓展活動(dòng)心得12
受學(xué)校領(lǐng)導的信任，我有幸參加了野外拓展活動(dòng)。短暫的兩天拓展活動(dòng)，讓我收獲了很多。在這里和大家一起分享下，兩天野外拓展活動(dòng)的心得體會(huì )。
當天下午在教練的帶領(lǐng)下，我們分成三個(gè)小組，準備參加三個(gè)小游戲。我們組14名成員從取隊名、編隊歌、畫(huà)隊旗等等開(kāi)始，每個(gè)人都在為接下來(lái)的活動(dòng)出謀劃策。我們隊最先開(kāi)始的游戲是孤島求生，三個(gè)不同的島嶼的角色成員共同完成脫離危險島嶼的任務(wù)。20分鐘結束后，我們沒(méi)有完成任務(wù)，但是在這個(gè)活動(dòng)中，我得到了很多啟示。通過(guò)這個(gè)游戲告訴我以后做任何事情前要收集好各方面的信息，然后確定一位合格的領(lǐng)導，按照領(lǐng)導的指示認真的完成自己的工作，同時(shí)要相信自己的隊友。吸取了前一次失敗后，我們小組開(kāi)始第二第三個(gè)游戲就有了自己的領(lǐng)導，開(kāi)始游戲前也開(kāi)始計劃和安排了。所以第二第三個(gè)小游戲我們都能夠順利的完成。通過(guò)一下午的游戲活動(dòng)，我與公司其他單位的同事有了更深刻的認識，增加了彼此間的默契。
晚飯后，我們開(kāi)車(chē)到大別山腳下野外宿營(yíng)。這是我人生中第一次離開(kāi)臥室，在野外露宿。我領(lǐng)取了教練給我們準備的帳篷，和同事袁亮一起搭帳篷，鋪地墊。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我學(xué)會(huì )了在野外如何生存，同時(shí)增進(jìn)了和同事之間的情誼。
按照活動(dòng)安排，第二天是爬山活動(dòng)。爬山對于經(jīng)常鍛煉的我來(lái)說(shuō)不是什么難事，我在爬山中領(lǐng)略了大自然的美麗，吸收了城市里不能尋覓的清新空氣。雖然爬的路程不遠，但是讓我深深的體會(huì )到了生命在于運動(dòng)的意義，只有擁有好的身體才能更好的工作。爬到了目的地后，我們開(kāi)始速滑。說(shuō)實(shí)話(huà)，對于“旱鴨子”的我來(lái)說(shuō)，水上的活動(dòng)多少讓我有點(diǎn)恐懼。在我下降到第一個(gè)瀑布下面的時(shí)候，我掉到水里，內心恐懼也到了極限，在水里拼命的掙扎，還好在我快堅持不住的時(shí)候，教練扔下了繩子。通過(guò)速滑活動(dòng)，我知道了人在最危險的時(shí)候也要保持冷靜的心態(tài)，只有保持這種好心態(tài)才能克服了內心的恐懼。
總的來(lái)說(shuō)，兩天短暫的野外拓展讓我收獲了很多平時(shí)工作中無(wú)法獲得的東西，讓我在繁忙的工作中體會(huì )到了大自然的魅力。再次感謝庫校長(cháng)的照顧，感謝柯主任的信任，感謝其他八名小伙伴的真誠的合作。在接下來(lái)的工作中，我會(huì )吸取這次活動(dòng)的經(jīng)驗，讓自己的工作能力得到提升。
拓展活動(dòng)心得13
物理學(xué)院20xx學(xué)年20xx學(xué)年大學(xué)生學(xué)生干部戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓活動(dòng)于20xx年11月12日在寸金公園開(kāi)展，此次活動(dòng)以“培養學(xué)生干部的團隊精神，加強團隊凝聚力”為主要目的，同時(shí)向學(xué)生干部展示互相信任、做好溝通在工作中的良好效果，為我院學(xué)生干部提供了一個(gè)機構間互相認識了解、團結合作的機會(huì )，為提升我院學(xué)生干部感知準確傳達信息，迅速團結機構，工作合理分工，勇于承擔責任等素質(zhì)能力鋪就了平臺。
此次拓展培訓活動(dòng)分為兩個(gè)部分舉行，每一部分都最大限度的提高了學(xué)生干部的自身素質(zhì)、學(xué)生機構的整體素質(zhì)。
一、戶(hù)外拓展篇
13點(diǎn)30分，相機定格了我們士氣風(fēng)發(fā)的青春容顏，冒著(zhù)炎炎烈日，我們浩浩蕩蕩的向寸金公園出發(fā)了。那一刻，我們終于知道了原來(lái)烈日下我們依然可以走的堅挺，那一刻，鑄就了我們在以后的工作中即使汗流浹背、烈日當頭也必須堅定，那一刻，我們終于意識到汗水澆灌的美麗永遠絢爛！
在老師殷切的期盼下，全體干部本著(zhù)在實(shí)踐中發(fā)現自身問(wèn)題、在實(shí)踐中加強團隊合作能力的根本目的，積極投身到了各項培訓環(huán)節中。十分鐘擬定隊名、選定隊歌、制定隊徽，每一項都時(shí)刻激發(fā)大家的大腦潛在能力瞬間爆發(fā)；在日常工作中，我們也無(wú)時(shí)無(wú)刻不在需要這種狀態(tài)創(chuàng )新能力、工作效率、分工合作，時(shí)刻準備著(zhù)為集體榮譽(yù)披甲上陣。球球相識則促進(jìn)了各機構干部間的交流，在籃球傳遞的瞬間考察了各干部的速記能力，促進(jìn)了機構間的交流，為日后工作中的溝通打下了良好的基礎。而在其后的思想活動(dòng)中，團隊合作、團隊凝聚力、責任心的加強與鍛煉占據了主場(chǎng)，學(xué)院工作的分配在各機構中環(huán)環(huán)相扣，質(zhì)量上、實(shí)效上都需要干部間鏈接加速。
而對于干部自身的發(fā)展來(lái)說(shuō)更是收獲頗豐�；顒�(dòng)在一言一笑間提升了干部的社交能力、擴大了干部的交往圈子、增強了干部的獲取信息的能力、提高了干部的團隊合作意識，這對于當代大學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑都是必須具備的自身能力，為以后涉足社會(huì )、立足社會(huì )譜寫(xiě)了完美的開(kāi)篇。
二、總結晚會(huì )篇
時(shí)間是金，分秒必爭。踏著(zhù)落日的余暉，伴著(zhù)收獲的喜悅，我們從寸金公園凱旋而歸，然而，培訓依舊在步履間進(jìn)行著(zhù)，別人的飯香中，我們在忙碌，布置幕布、對臺詞、排桌椅，那一刻我們堅定著(zhù)信念：我要為的選擇負責！一點(diǎn)一滴中，我們錘煉著(zhù)自己；一言一行中，我們提升著(zhù)自己。
晚會(huì )的鐘聲敲響，歡歌笑語(yǔ)開(kāi)場(chǎng)，我們知道，這一個(gè)個(gè)引人發(fā)笑、令人贊嘆的節目背后是我們路燈下彩排的堅持，是我們費盡心力做造型的探索，可以說(shuō)晚會(huì )的收益并不是從主持人宣布晚會(huì )開(kāi)始的那一刻開(kāi)始的，而是從你開(kāi)始準備晚會(huì )時(shí)就開(kāi)始了。晚會(huì )節目讓每位干部都參與其中，每位干部都上臺展示，充分提高了干部的才藝表演能力，沒(méi)有誰(shuí)是天才，只有不斷的努力才能舞的最美。
如果我說(shuō)：“我們意識到的遠遠沒(méi)有我們得到的多”，你會(huì )信嗎？在此次拓展培訓活動(dòng)中，學(xué)生干部無(wú)論從自身素質(zhì)修養塑造還是機構整體素質(zhì)構建來(lái)說(shuō)都可以說(shuō)是騰飛的一步，反省自己、改正錯誤、總結經(jīng)驗，我們在點(diǎn)滴中成長(cháng)�。�！
拓展活動(dòng)心得14
【摘要】本文從學(xué)校心理拓展訓練的起源、內涵入手，總結學(xué)校心理拓展訓練的特點(diǎn)，并歸納其對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用，即挖掘潛能，增強自信心；培養團隊協(xié)作能力；促發(fā)高峰體驗；增強社會(huì )適應能力；以期為學(xué)校心理拓展訓練的進(jìn)一步研究和推廣提供參考。
【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；學(xué)校心理拓展訓練；心理健康
近年來(lái)，隨著(zhù)我國教育改革的不斷深入，大學(xué)生的心理健康越來(lái)越受到各級教育部門(mén)和教育工作者的重視和關(guān)注。拓展訓練引進(jìn)我國的十幾年來(lái)，以其獨有的訓練內容和特點(diǎn)，成為心理健康教育的一個(gè)良好途徑，日益受到越來(lái)越多心理健康教育工作者的信賴(lài)與推崇。
1。學(xué)校心理拓展訓練的起源和內涵
拓展訓練（Outward Bound），起源于二戰期間的英國。1941年英國成立了第一所“海上生存訓練學(xué)�！�，并以Outward Bound為其命名，用以培訓年輕海員做一些具有心理挑戰的活動(dòng)和項目，以此來(lái)提高他們的心理素質(zhì)，這就是學(xué)校拓展訓練課程模式和學(xué)校拓展訓練組織的開(kāi)端[1]。20世紀40年代，拓展訓練學(xué)校正式出現，這時(shí)拓展訓練的培訓模式變得比較系統和完備，不過(guò)在課程內容設置上依然偏重于海上生存訓練，對于學(xué)員的體能依然有較為嚴格的要求。1995 年以“拓展訓練”命名的體驗教育模式整合改造后進(jìn)入中國，時(shí)至今日，拓展訓練在我國已走過(guò)了十余年。20xx年在教育部體育衛生司的倡導下，我國7所高校進(jìn)行了野外生存訓練課程的嘗試，首次在學(xué)校體育課程中引進(jìn)了心理拓展訓練的內容。
由于對拓展訓練理解角度不同，其概念的內涵也存在差異，由拓展訓練發(fā)展起來(lái)的學(xué)校心理拓展訓練概念的界定，同樣是百家爭鳴[1][2][3]，但其中包含的兩個(gè)核心元素確是各位專(zhuān)家的共識，即體驗和反思。此外，學(xué)校心理拓展訓練較普通拓展訓練也有其自身的特點(diǎn)，首先，它主要針對的對象是學(xué)生而不是其他身份的群體，其次，學(xué)校心理拓展訓練的實(shí)踐場(chǎng)所并非真實(shí)地野外環(huán)境而是學(xué)校內部的自然環(huán)境。因此，賈書(shū)文等[4]對學(xué)校心理拓展訓練作了如下的界定：學(xué)校心理拓展訓練是以學(xué)校自然環(huán)境為主，通過(guò)情境的模擬，使學(xué)生親自經(jīng)歷體驗和反思，實(shí)現改變態(tài)度進(jìn)而改變行為的目的，達到提高學(xué)生“個(gè)體能力”和“集體能力”的最終目標的一種綜合實(shí)踐活動(dòng)。
2。學(xué)校心理拓展訓練的特點(diǎn)
學(xué)校心理拓展訓練在繼承了拓展訓練的先進(jìn)性基礎上，也豐富了自身的特點(diǎn)，使其更符合學(xué)校辦學(xué)的條件，也更加貼近學(xué)生這一特殊群體。
2。1 情景特設，環(huán)境真實(shí)
學(xué)校心理拓展訓練項目的設置是通過(guò)精心設計的，每個(gè)項目都設置活動(dòng)的規則，模擬特殊的環(huán)境，并盡量注意保持虛擬情景的真實(shí)感，讓學(xué)生在真實(shí)且不熟悉的角色中發(fā)現問(wèn)題、了解問(wèn)題、進(jìn)入問(wèn)題，突破了原來(lái)的角色和環(huán)境，重新適應新環(huán)境、找到自己在團隊中的新位置，同時(shí)也避免了在舊有環(huán)境中面對問(wèn)題時(shí)所產(chǎn)生的倦怠情緒，從而獲得深刻的體驗與經(jīng)驗的重組。
2。2 學(xué)生為主體
學(xué)校心理拓展訓練的整個(gè)過(guò)程，項目實(shí)踐與體驗和聯(lián)系實(shí)際（團隊的分享總結）所用的時(shí)間比約為6：4。由于學(xué)生自身的身體狀況、心理素質(zhì)和已有的生活經(jīng)歷、知識結構不同，對活動(dòng)項目的體驗也不盡相同，所以在項目完成后，給學(xué)生提供機會(huì )進(jìn)行團隊分享，既可讓他們自己的體驗得以表達，強化訓練帶來(lái)的內心感受，又能在團隊中搭建溝通交流的平臺，使學(xué)生們在分享中彼此學(xué)習、影響和教育。在整個(gè)學(xué)校心理拓展訓練的過(guò)程中，教師只是在項目前把項目的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)生講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，在討論中只是做方向性的引導，不參加討論，由學(xué)生親自去體驗，在項目后的總結中，教師也只是點(diǎn)到為止，讓學(xué)生自己來(lái)小結，尊重學(xué)生的主體地位，達到自我教育的目的。
2。3 團隊協(xié)作與個(gè)性發(fā)展同步
事實(shí)上，學(xué)校心理拓展訓練項目中沒(méi)有個(gè)人項目。首先從項目的內容上來(lái)說(shuō)，訓練中的絕大多數都是集體項目。其次，從項目的性質(zhì)來(lái)看，項目本身都具有一定的難度因此，要想順利完成項目的既定目標，就需要團隊的配合協(xié)作，相互鼓勵和支持，唯此才能順利完成任務(wù)。同時(shí)，學(xué)生也正是在這樣的集體項目中獲得個(gè)性的同步發(fā)展。在團隊協(xié)作的過(guò)程中，每個(gè)成員的特點(diǎn)有所不同，如有的個(gè)子高，有的力氣大，因此在團隊中擔任不同的角色，發(fā)揮不同的作用，這在一定程度上是團隊的需要，更是個(gè)性的展示。此外，個(gè)體也可通過(guò)對在無(wú)意識的情況下所表現出來(lái)的種種行為進(jìn)行分析和反思，進(jìn)而達到了重新認識自己的目的。
3。學(xué)校心理拓展訓練對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用
學(xué)校心理拓展訓練以綜合體能活動(dòng)為導引，以心理挑戰為重點(diǎn)，以拓展心胸、拓展品格、拓展意志為宗旨，以改善合作意識、完善人格為目標。
3。1 挖掘潛能，增強自信心
學(xué)校心理拓展訓練的項目都有一定的難度和危險性，這對學(xué)生的心理承受能力是一次極大的考驗。在他們通過(guò)各種努力，充分發(fā)揮自己的主動(dòng)性，克服以往無(wú)法克服的心理和生理障礙的過(guò)程中，學(xué)生的潛能得到了發(fā)揮，自我效能得到了提高。當學(xué)生最終超越自己的心理預期，順利完成任務(wù)時(shí)，一種前所未有的成功感就會(huì )讓他們獲得內心的滿(mǎn)足，增強自信心，從而進(jìn)一步發(fā)揮其主動(dòng)性、創(chuàng )造性和協(xié)作性，他們會(huì )重新認識自己，定位自己，超越自己，個(gè)人的心理素質(zhì)也會(huì )因此得到極大的提高。
3。2 培養團隊協(xié)作能力
學(xué)校心理拓展訓練項目以團隊為單位，在完成艱巨任務(wù)的過(guò)程中，必須充分發(fā)揮團隊的力量，只有密切的協(xié)作，精準的配合才能保證項目成功完成。在訓練中每個(gè)成員共同體驗著(zhù)成功與失敗，體驗著(zhù)助人與受助的快樂(lè )，體驗著(zhù)團隊智慧的力量。在這樣的環(huán)境中，每個(gè)成員更容易敞開(kāi)心扉，誠實(shí)的表達自己的想法，相互理解、信任、關(guān)愛(ài)和包容，從而提高了團隊協(xié)作意識和能力。
3。3 促發(fā)高峰體驗
高峰體驗是人們在攀登人生最高境界時(shí)不斷出現的一種內心體驗，這種體驗是一種超越一切功利之上的純粹體驗，它伴隨著(zhù)強烈的自我證實(shí)感，將感覺(jué)到自我的存在、自我的價(jià)值[7]。拓展訓練的項目都具有一定的難度，當學(xué)生克服一系列困難，順利完成任務(wù)后，內心深處都會(huì )有一種難以言傳的高峰體驗，而這種體驗正是來(lái)自自身潛能被發(fā)掘后的欣喜，以往以為無(wú)法克服的心理和生理上的困難和障礙都被克服了，獲得了自己或他人的認可，產(chǎn)生了發(fā)自?xún)刃牡淖院栏泻统删透�，從而獲得了人生難得的高峰體驗。
3。4 增強社會(huì )適應能力
社會(huì )適應是指個(gè)人或群體調整自己的行為使其適應所處環(huán)境的過(guò)程。社會(huì )適應的過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì )化的過(guò)程。心理拓展訓練讓參與學(xué)生在項目過(guò)程中，學(xué)會(huì )與人溝通與協(xié)調，優(yōu)化人際環(huán)境；讓學(xué)生能夠釋放學(xué)習生活中的壓力，調整心態(tài)，增強面對挫折的能力；讓學(xué)生能夠培養自控能力，增加自律性，增強應對困難和挑戰的能力；讓學(xué)生能夠增強創(chuàng )新意識和探索精神，強化競爭意識，增強生活和生存能力；讓學(xué)生能夠提高團隊意識，服從組織紀律，增強集體榮譽(yù)感和責任心。
4。結語(yǔ)
進(jìn)入中國不久的學(xué)校心理拓展訓練，打破了傳統以“教”為主的教育模式，以“學(xué)生”為中心，促進(jìn)心理健康發(fā)展。心理拓展訓練走入我國的短短幾年中，各高校心理教育工作者對其進(jìn)行了大量積極的嘗試和探索。今后，隨著(zhù)相關(guān)研究的不斷深入，心理拓展訓練將在高校心理健康教育活動(dòng)中發(fā)揮越來(lái)越重要的作用。
參考文獻
[1]錢(qián)永建。拓展訓練[M]。北京：企業(yè)管理出版社，20xx。
[2]林思寧。體驗式學(xué)習[M]。北京：北京大學(xué)出版社，20xx。
[3]毛振明，王長(cháng)權。學(xué)校心理拓展訓練[M]。北京：北京體育大學(xué)出版社，20xx。
[4]賈書(shū)文。學(xué)校心理拓展訓練教學(xué)模式初步研究[D]。江蘇：江南大學(xué)，20xx。
拓展活動(dòng)心得15
今天該是我值得記住的日子，我成功的參加了有生以來(lái)第一次拓展訓練！雖然我現在非常的疲倦也非常的累！但我仍然沉浸在自我的一個(gè)超越中，體味著(zhù)難忘的團隊所帶給我的信心和完成超越的成就感中！“團結就是力量”在這短短的一天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J識到團隊的力量。
訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、口號、隊歌，就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。一開(kāi)始為了讓大家相互熟悉，21個(gè)人圍成圓圈做了幾個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，在輕松快樂(lè )中我仿佛回到兒時(shí)，回到那個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的孩童時(shí)期。
人最大的敵人是自己。在登上1米多高的高臺準備往下仰的過(guò)程中，雖然我心里完全相信底下的同志們可以接住我的，但是我的肢體卻不怎么聽(tīng)我使喚，我突然很害怕自己失誤，給我的隊員們造成不必要的傷害。通過(guò)這個(gè)項目，我克服了那份臨陣脫逃的心態(tài)，因為我聽(tīng)見(jiàn)了隊友們給我的加油打氣的聲音。在場(chǎng)的20個(gè)人都相信我，我為什么不能相信自己呢？其實(shí)，只要打敗了自己的心魔，一切都不可怕。人在這個(gè)社會(huì )上生存，很需要別人給自己加油打氣！
之后的4米高墻逃生，是這次拓展訓練給我印象最深刻的。望著(zhù)那么那么高的墻，對于一個(gè)從小都沒(méi)有爬過(guò)樹(shù)的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是天方夜譚！然而，在隊友的幫助之下，我竟然爬上去了！雖然整個(gè)過(guò)程中，我大腦一片空白，我只知道所有的隊員都在幫我。深刻的體驗到：個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的！隊友們一個(gè)個(gè)的無(wú)私奉獻精神，也讓我深深的震撼了！不放棄每一個(gè)人，是這個(gè)活動(dòng)的宗旨！在此，我謝謝隊友們對我的幫助，讓我體驗了一次爬墻的感覺(jué)，讓我體驗這種巨大的集團凝聚力！“團結就是力量！團結定能成功！只有不敢做到的，沒(méi)有不能做到的！”我堅信，在大家的齊心協(xié)力下，沒(méi)有什么不可能完成的事情！
下午的真人CS也讓我印象深刻。第一次穿上迷彩服，第一次體驗拿槍的感覺(jué)，第一次體驗實(shí)地打槍?xiě)�。無(wú)論是一開(kāi)始的樹(shù)林防守戰，還是后來(lái)的保護人質(zhì)戰，我們綠隊制定的戰斗策略和隊員間的相互配合都表現的非常完美。只有好的戰斗方針，隊員間的協(xié)調掩護，才能順利的完成任務(wù)！整整一個(gè)下午，我們相互協(xié)作，玩的非常開(kāi)心！
雖然這次拓展訓練只有短短的一天，但是我的收獲卻是很大的！拓展訓練并不是體育加娛樂(lè )，而是對正統教育的一次全面提煉和綜合補充。我從中領(lǐng)悟到：如何能在突發(fā)情況下，使用有限的知識和技能，克服心理障礙，開(kāi)發(fā)自身的潛能，最大限度的與他人溝通和信任，才能出色的完成任務(wù)。有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞；相互鼓勵，感受團隊的溫暖；相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣，不論面對將來(lái)怎樣的變數，只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。
拓展訓練是結束了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。
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