大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )(15篇)
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )1
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)"；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )2
我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng),我不僅了解了自己，進(jìn)一步理解了團隊精神,還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
“破冰”活動(dòng)在操場(chǎng)順利進(jìn)行，素質(zhì)拓展隊的總教練對相關(guān)情況作了簡(jiǎn)要說(shuō)明后，我們就開(kāi)始了，通過(guò)報數進(jìn)行簡(jiǎn)單地分隊。內容是分隊，選出小隊隊長(cháng)、給所在的隊命名、設計隊徽、隊訓。我們的隊的隊名是“大骨熬成湯隊”。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的小萌新18級學(xué)弟擔任。
這些項目使一個(gè)小隊作為整體面對各種挑戰�；顒�(dòng)后，我們都圍坐一起討論情況，分享喜悅，也分析隊友失誤的原因，并能將訓練與生活聯(lián)系起來(lái)，總結經(jīng)驗。
在每項活動(dòng)結束之后,教練會(huì )告訴我們做這個(gè)活動(dòng)的意義。正如教練所說(shuō)。要無(wú)條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
之前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這次的活動(dòng)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的智慧和團隊協(xié)作能力，培養團隊協(xié)作精神的訓練。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這些小項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
游戲項目的名字我不太能準確說(shuō)出，但是，我能準確的表達我從此次素質(zhì)拓展活動(dòng)吸取的經(jīng)驗和獲得的感悟。這門(mén)課不同于一般的體育課，不只是活動(dòng)一下筋骨，它還充滿(mǎn)了樂(lè )趣，充斥著(zhù)智慧，蘊含著(zhù)勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動(dòng)中，在團隊合作的歡聲笑語(yǔ)中和親身體驗中深入淺出地滲透出來(lái)。給自己一個(gè)反思表現、領(lǐng)悟精髓的機會(huì )，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語(yǔ)言、在大家面前發(fā)表意見(jiàn)的能力�；顒�(dòng)像一道道關(guān)卡，考驗著(zhù)自己，考驗著(zhù)整個(gè)團隊，它讓每一個(gè)參與者深刻體會(huì )到素質(zhì)拓展課的更深層次的內涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團隊合作的組織和紀律、自我挑戰的勇氣。
這次拓展訓練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
2、發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性的重要性，要知道自己應該做什么，思考怎樣做好，發(fā)揮創(chuàng )新能力。
3、準確信息與有效溝通是有機關(guān)聯(lián)的，各成員需要相互配合和協(xié)調，才能出色完成共同的任務(wù)。
4、智慧與技能結合才能發(fā)出耀眼的星光，并且能走的更長(cháng)遠。
5、通過(guò)合理的身體接觸，實(shí)現情感的溝通和信任，這是通過(guò)一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動(dòng)得到的感悟。
6、縱觀(guān)全局、宏觀(guān)思考，是促進(jìn)團隊完成任務(wù)的關(guān)鍵。
大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導能力、溝通能力以及組織協(xié)調能力，促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會(huì )的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習中，我會(huì )更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊員，更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導者，更出色地完成任務(wù)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )3
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟！
"拓展訓練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊"一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著(zhù)桌子邁進(jìn)訓練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名"突擊隊"，隊歌就是"黃河頌"的簡(jiǎn)捷版，隊訓是：認真團結、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊名、隊徽、隊訓。剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
"信任背摔"、"共建家園"、"翻越生命線(xiàn)"那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔"，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
"信任背摔"是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1。7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的"彈簧床墊"，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼"我要挑戰，你們準備好了嗎？"，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應："我們支持你"、"準備好了"，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次"信任背摔"，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園"項目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子（24米、18米、12米），測量長(cháng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團隊項目，我不知道那個(gè)項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線(xiàn)"，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，1。7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線(xiàn)，有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了"生命線(xiàn)"，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏"，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過(guò)生命線(xiàn)，取得最終勝利的隊員。我們幾個(gè)男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過(guò)。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )4
六月二號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是"玩"，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是"俠劍相逢，亮劍必勝"，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌"我相信"開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)"，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！"當臺上的`人問(wèn)到："準備好了嗎？"，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答"準備好了，請相信我們！321"這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1。5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)項目，畢業(yè)墻。
在這個(gè)項目里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，"抱怨不如改變"，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )5
通過(guò)近期對大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃簡(jiǎn)介的學(xué)習，我受益匪淺。在學(xué)習過(guò)程中我收獲了許多也明白了許多，這段時(shí)間的學(xué)習讓我更進(jìn)一步了解了大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性。
在《大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃簡(jiǎn)介》里我知道了大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"是由團中央、教育部，全國學(xué)年聯(lián)合實(shí)施。學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"旨在全面貫徹黨的教育方針，按照"四個(gè)統一"的要求堅持面向現代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就"有思想、有道德、有文化、有紀律"，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì )主義事業(yè)建設者和接班人。 "大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的主要內容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著(zhù)力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培養等六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構，全面成長(cháng)成才。同時(shí)我還了解到"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的實(shí)施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質(zhì)拓展訓練、建立評價(jià)體系、強化社會(huì )認同四個(gè)環(huán)節展開(kāi)。全國全日制普通高等學(xué)校（包括社會(huì )力量舉辦的全日制高等學(xué)校）均在實(shí)施范圍之內�！洞髮W(xué)生素質(zhì)拓展證"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的主要內容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著(zhù)力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培養等六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構，全面成長(cháng)成才。
此外，實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展和創(chuàng )新能力培養，各單位，各部門(mén)應加強對學(xué)生的指導，幫助學(xué)生建立成才目標，引導他們積極參與各種素拓和創(chuàng )新能力培養活動(dòng)等。為在校大學(xué)生素質(zhì)和能力的提高創(chuàng )造條件。
通過(guò)學(xué)習，我相信我們所在的大學(xué)和學(xué)生們會(huì )一起共同努力，創(chuàng )造一個(gè)和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環(huán)境氛圍。爭做一個(gè)文明有素質(zhì)的大學(xué)生，為祖國的明天奮斗。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )6
學(xué)校為了我們以后在社會(huì )中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng )園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng )園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動(dòng)場(chǎng)地，在運動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓練的目的和用心。
剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著(zhù)對方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮��！在游戲中，我體會(huì )了團結的
重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節出了差錯那么，我們這個(gè)游戲將是失敗的，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì )失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著(zhù)我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團結在當今社會(huì )的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認識、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來(lái)到了訓練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個(gè)科目都是從古代戰爭中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓練項目是“蛟龍出�！�。這個(gè)個(gè)項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng )造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導能力。我們要先分隊、選出隊長(cháng)和參謀長(cháng)、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著(zhù)走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著(zhù)，我們反思著(zhù)，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì )了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準備著(zhù)，我們才能有機會(huì )贏(yíng)。
我們的第二個(gè)訓練項目是“信任背摔”。這個(gè)項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個(gè)訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著(zhù)另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著(zhù)這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當今社會(huì )，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓練項目是“穿越火線(xiàn)”。這個(gè)項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏(yíng)了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會(huì )到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著(zhù)這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯誤，在三個(gè)規矩中犯一條就是犯規。有一個(gè)人犯規就要重來(lái)、隊長(cháng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻��！
同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀律，再也沒(méi)有被罰了。準備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著(zhù)同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著(zhù)。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當你踩著(zhù)同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個(gè)整體�，F在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng )園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng )園的所有成員，謝謝訓練的孫教官和李教官。謝謝來(lái)自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒(méi)有責任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會(huì )更好！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )7
在參與社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)的過(guò)程中能把理論知識與社會(huì )實(shí)踐緊密結合起來(lái)；具有較強的環(huán)境適應能力；具有一定的洞察社會(huì )能力；具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會(huì )責任感。
學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)體現學(xué)生課外從事的創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)活動(dòng)以及在參加各級各類(lèi)學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng )業(yè)等比賽中取得的成績(jì)。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專(zhuān)門(mén)知識和多門(mén)學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識；能深入思考和探索人類(lèi)社會(huì )所面臨的一些重大問(wèn)題；熟練掌握一到兩門(mén)外語(yǔ)和熟練運用計算機等現代化工具；對知識結構以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊；具有對新技術(shù)、新觀(guān)念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng )新的意識和思維習慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jì)，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養；具有開(kāi)拓進(jìn)取的健全人格；具有適應環(huán)境、善于調節的健康心理；具有勝任學(xué)習和工作的健壯體魄。
社團活動(dòng)與社會(huì )工作記錄學(xué)生組織或參與的社團活動(dòng)，所擔任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì )工作。要求大學(xué)生通過(guò)社團活動(dòng)，培養廣泛的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(cháng)，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處；在社會(huì )工作中，培養學(xué)生組織管理能力和協(xié)調應變能力，體驗成功、增強自信；學(xué)會(huì )關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì )的能力和本領(lǐng)。
技能培訓及其它記錄學(xué)生參加各類(lèi)技能培訓及取得的成績(jì)。要求大學(xué)生提高雙語(yǔ)能力、計算機能力以及與所學(xué)專(zhuān)業(yè)相關(guān)的其它技能培訓證書(shū)或從業(yè)資格證書(shū)。
長(cháng)期以來(lái)，在高等教育的培養目標上有"通才"與"專(zhuān)才"的爭論。解決這一問(wèn)題的關(guān)鍵在于把握社會(huì )分工的"專(zhuān)業(yè)要求"和社會(huì )合作的"社會(huì )化要求"之間的關(guān)聯(lián)。大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃就深刻體現了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內容入手，鑄造大學(xué)生適應社會(huì )的共同平臺，突破狹隘專(zhuān)業(yè)劃分所帶來(lái)的知識局限，從而為大眾化的高等教育培養通識人才奠定了堅實(shí)的基礎。
20xx年以來(lái)，共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進(jìn)行了"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的試點(diǎn)工作。從各試點(diǎn)單位的情況來(lái)看，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"全面貫徹了黨的教育方針，對于培養大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng )新精神實(shí)踐能力，對于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實(shí)踐證明，大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃緊扣高�！恕行墓ぷ�，適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求。"⑦一般來(lái)講，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"，應重點(diǎn)做好"四個(gè)環(huán)節"的落實(shí)工作。
1、職業(yè)設計指導
大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏。大學(xué)生職業(yè)計劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習成功與否的標志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標志。對大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設計指導，要理清專(zhuān)業(yè)目標與社會(huì )需求、興趣愛(ài)好與個(gè)性心理之間的關(guān)系。
2、素質(zhì)拓展訓練
所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養目標規格基礎上，培養具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng )造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開(kāi)展的"挑戰杯"、"文化、科技、衛生三下鄉"活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì )化的過(guò)程。因此，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"要求我們主動(dòng)加強與社會(huì )的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì )參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓練中，要采取"請進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng )新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì )接觸，從而能夠深入社會(huì )，了解社會(huì )。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì )的參與，不僅能夠增強大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì )在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認同。
3、建立評價(jià)體系
在實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的試點(diǎn)過(guò)程中，應當建立一整套科學(xué)規范、公正合理、切實(shí)可行的大學(xué)生拓展認證體系和操作程序。在認證環(huán)節中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關(guān)"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的成敗。在開(kāi)展認證工作的過(guò)程中，我們應該不斷探索并努力加強以下四個(gè)方面的工作：第一，規范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書(shū)》的認證內容，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認證的指標體系，盡可能以客觀(guān)選項代替主觀(guān)評價(jià)；第二，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認證評價(jià)體系，形成開(kāi)放的、自我完善的認證機制；第三，吸納學(xué)生和社會(huì )的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監督組織體系；第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。
4、強化社會(huì )認同
實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"是一項復雜的系統工程，其中素質(zhì)拓展認證需要建立一套科學(xué)合理、客觀(guān)公正的評價(jià)體系，必須推動(dòng)認證工作的信息化建設。要著(zhù)手構建計算機網(wǎng)絡(luò )信息平臺，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計算機網(wǎng)絡(luò )數據庫，不但對學(xué)生的認證工作可以在計算機網(wǎng)絡(luò )中實(shí)現分散評價(jià)，集中控制，而且社會(huì )公眾和用人單位可以在法律允許范圍內根據授權權限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò )數據庫中查對學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認證情況。這樣做，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì )輿論最大限度的監督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機制。
"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"使高等教育重新審視大學(xué)培養專(zhuān)門(mén)人才的基本職能，又結合社會(huì )發(fā)展賦予人才觀(guān)以科學(xué)內涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂(yōu)，即"德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改"。⑧從這個(gè)角度來(lái)講，"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的意義，在如下話(huà)語(yǔ)中定能得到彰顯，"大學(xué)固然應當為經(jīng)濟發(fā)展做出貢獻，大學(xué)教育也應當幫助學(xué)生從事有益并令人滿(mǎn)意的工作。然而對于一個(gè)最好的教育來(lái)說(shuō)，還存在無(wú)法用美元和人民幣來(lái)衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域內更具創(chuàng )造性，它還應該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個(gè)人"。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )8
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著(zhù)嚴肅而不嚴厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿(mǎn)，斗志昂揚。
其實(shí)，在參加這次訓練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著(zhù)訓練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當那一聲聲報數的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì )到自己還是一個(gè)充滿(mǎn)活力與朝氣的年輕人，體會(huì )到年輕真好。
拓展訓練共分為六個(gè)項目，每一個(gè)項目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結的力量在訓練中得到了完美的展現。一個(gè)項目就是一個(gè)挑戰，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結的力量。
在這六個(gè)項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓練的最后一個(gè)項目。為了不讓自己的隊長(cháng)和政委受罰，每個(gè)隊員都反復練習盡力做到最好。但比賽有輸贏(yíng)，勝負難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗，但隊長(cháng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀(guān)獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿(mǎn)目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話(huà)語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓練畢竟不是游戲，責懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)的看待，釋?xiě)咽芰P的不快，投入到新的訓練項目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。
為期一天的訓練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國與家的責任一肩扛起。
短暫的一天結束了，但揮之不去的記憶卻永遠定格在每個(gè)參訓人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會(huì )了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì )了團結和體諒，學(xué)會(huì )了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì )了感恩，學(xué)會(huì )了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰，學(xué)會(huì )了大膽的想象和嘗試。
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與眾多的應屆大學(xué)生一樣，20xx年我選擇了工作而非考研繼續學(xué)習。原因很簡(jiǎn)單，我感覺(jué)自己已經(jīng)儲備了足夠的能量，能夠迎接未來(lái)的挑戰。但是在20xx年的立夏戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓中，我感覺(jué)自身原來(lái)不是那么強大，又或者說(shuō)根本不需要我那么強大，因為我還有團隊。
不可否認，在20xx年入夏的拓展訓練之前，我一直認為自己很優(yōu)秀。同時(shí)由于自身的優(yōu)越性，我感覺(jué)自己并不需要別人的幫助，隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔。當我可以輕松完成各項工作，而別人不能完成時(shí)，我會(huì )感覺(jué)很興奮，那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈。以至于我不能真正看清，當眼睛只是注視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地，就很容易跌倒。很顯然，這次的拓展培訓，我摔得很慘。
顯然，像我這樣自大的人，一開(kāi)始就和團隊溝通發(fā)生了沖突。那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo，我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執。原因是我一個(gè)人不滿(mǎn)足當前的設計想法，想要駁斥大家所謂好的想法，最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見(jiàn)。于是，在接下來(lái)的團隊文化展示時(shí)，由于我們所擺的造型和團隊文化不相符，最終教練判對面的隊獲勝。
我因此感覺(jué)到很可惜，也感覺(jué)自己的隊友為什么不相信自己，也許換成我自己的想法就有可能會(huì )成功。（這里要補充下，如果換成我的，結果還是一樣，因為重點(diǎn)不是logo如何設計，而是相互的融合，這才是團隊。很顯然，這份道理對于當時(shí)的我來(lái)說(shuō)，似乎永遠也不會(huì )明白）鑒于此次項目的挑戰失敗，我再次確信不要依靠所謂的隊友。正好接下來(lái)的項目，是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，我決定定要自己挑戰成功。
有時(shí)候，不知道是不是期望的越大，失望的就越大。接下來(lái)的拓展訓練項目是高空抓桿，這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō)，似乎難度比想象中大。但是，自己為了表現自己不害怕，竟然第一個(gè)選擇挑戰。我當時(shí)不斷的告訴自己，我是可以的，我是可以的但效果不是很明顯，我站在上面就突然呆住了，以往的一切神勇都不復存在。我該怎么辦，我無(wú)法跨過(guò)去。就在這個(gè)時(shí)候，我下面的隊友看到我有點(diǎn)害怕，就不斷為我加油吶喊，同時(shí)不忘激勵我。說(shuō)實(shí)話(huà)，一開(kāi)始我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑�，因為我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱，我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的慢慢過(guò)去，看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊，我心里真的很感動(dòng)。那種感情，似乎是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓勵，我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓，盡量不去想自己身處高空。慢慢的，我學(xué)會(huì )了調節自己，終于在最后一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子。那一刻，我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓老師幫我從高空中放下來(lái)時(shí)，我緊緊的擁抱起了我的團隊，我不停的說(shuō)謝謝�？粗�(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ)，我油然的感覺(jué)到很快樂(lè )。
入夏來(lái)的第一次拓展培訓，是我人生中的一個(gè)里程碑，因為它教會(huì )了我。就算個(gè)人再強大，也比不上團隊，因為我相信團隊的力量無(wú)與倫比。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )10
也是在校會(huì )的第二年了，也是我第一次參加學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭的活動(dòng)，說(shuō)實(shí)話(huà)可能因為去年班級里面搞過(guò)一次類(lèi)似拓展活動(dòng)，所以對于這次剛開(kāi)始確實(shí)沒(méi)抱很大的期望。但經(jīng)過(guò)一整天下來(lái)，拋開(kāi)之前的顧慮，沒(méi)有陌生，沒(méi)有不好意思，沒(méi)有出現任何問(wèn)題，大家每個(gè)人都能放開(kāi)，都可以很好得融入這個(gè)大家庭，當然，也包括我自己。
剛到這里超級好呀！之后就是熱身和隨機組隊，四支隊伍紫藍黃橘全都是隨機組成，所有的人員都是因為緣分被分到了一起，很幸運我被分到了橘隊，取隊名時(shí)，大家很快就定下了“社會(huì )人隊”，并且立馬上網(wǎng)搜索了佩奇的圖片然后畫(huà)在隊旗上，想把時(shí)間多留給隊舞的編排，后來(lái)我利用了現在抖音上很火的一首音樂(lè )《東西》并且利用了現成的一支舞蹈，但是！這首可愛(ài)風(fēng)格的舞蹈對于我們組的三個(gè)男生來(lái)說(shuō)有些為難了，但是他們最后還是很團結地配合我們完成了，超級可耐丫！即使最后跟黃隊很意外地撞名撞隊形了，但是我們這支佛系隊伍也沒(méi)在怕的，還笑鬧著(zhù)說(shuō)要跟黃隊聯(lián)盟。
一整天的拓展活動(dòng)下來(lái)，最記憶猶新的應該就是團隊比拼四個(gè)項目的比賽，先是輪流練習，在每個(gè)拓展項目中找到相對應的方法，但最重要的還是團結，特別是我們十四個(gè)人背靠背一起站起來(lái)的時(shí)候，剛開(kāi)始真的是紋絲不動(dòng)，不過(guò)經(jīng)過(guò)不斷調整人員、動(dòng)作，不斷地練習、找方法，大家一鼓作氣相互作用和支撐很快就能站起來(lái)。雖然手臂被我們的“姚總”的肌肉臂夾得我超級疼，但其實(shí)在那個(gè)時(shí)候已經(jīng)不會(huì )care這些了。再后面就是拉鼓擊球，我們不管什么樣，怎么調整，總是擊不起來(lái)，甚至十個(gè)的要求我們只能擊到四次，真的是好絕望��！后來(lái)大家都抱著(zhù)死都不放棄哪怕?lián)羟驌粢惶�，然后也把這項高難度任務(wù)放在了最后。萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，原本想先看看別隊的能力咋樣，我們的“姚總”把我們推到了第一組，又是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊，我們最后敗在了幾根棍子的手下，之前訓練的時(shí)候那是相當不錯，可是在現場(chǎng)的時(shí)候我們耗在上面好多時(shí)間，但大家都沒(méi)有輕言放棄，擺好心態(tài)堅持到了最后，反而最擔心的拉鼓擊球沒(méi)想到大家齊心協(xié)力三局就擊滿(mǎn)了十個(gè)，也可能是運氣比較好吧哈哈哈，嘻嘻！最后的我們還是相當滿(mǎn)意了！
在一整個(gè)拓展活動(dòng)期間，我會(huì )時(shí)不時(shí)的去看看部門(mén)里的大家在每個(gè)團隊玩得怎么樣，有沒(méi)有遇到問(wèn)題，不過(guò)我發(fā)現我的擔心完全是多余的，自始至終我發(fā)現大家融入得很棒，玩得也很開(kāi)心，我也是打心眼兒里的高興。我很享受這次拓展活動(dòng)過(guò)程，大家聚在一起打鬧，一起分享美食，享受午后的時(shí)光，一起曬太陽(yáng)，感受陽(yáng)光帶來(lái)的慵懶，一起團結一心，不輕言放棄，很感動(dòng)但也更加溫暖，我希望三十二屆的每一位成員不管在以后的生活中也好，工作學(xué)習中也罷，都能一直這般快樂(lè )，我能感受到她們臉上洋溢的笑容是她們發(fā)自?xún)刃牡目鞓?lè )，也希望三十二屆越來(lái)越好，校學(xué)生會(huì )越來(lái)越好。我很喜歡很愛(ài)那個(gè)視頻，祝愿大家能熬過(guò)所有苦難，不管遇到什么，我們是一個(gè)大家庭，我也相信，世界會(huì )溫柔以待我們每一個(gè)人，加油！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )11
通過(guò)近期對大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃簡(jiǎn)介的學(xué)習，我受益匪淺。在學(xué)習過(guò)程中我收獲了許多也明白了許多，這段時(shí)間的學(xué)習讓我更進(jìn)一步了解了大學(xué)生素質(zhì)拓展的重要性。
在《大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃簡(jiǎn)介》里我知道了大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"是由團中央、教育部，全國學(xué)年聯(lián)合實(shí)施。學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"旨在全面貫徹黨的教育方針，按照"四個(gè)統一"的要求堅持面向現代化、面向世界、面向未來(lái)，以培養大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就"有思想、有道德、有文化、有紀律"，德智體美等全面發(fā)展的社會(huì )主義事業(yè)建設者和接班人。 "大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的主要內容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著(zhù)力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培養等六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構，全面成長(cháng)成才。
同時(shí)我還了解到"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的實(shí)施主要圍繞職業(yè)設計指導、素質(zhì)拓展訓練、建立評價(jià)體系、強化社會(huì )認同四個(gè)環(huán)節展開(kāi)。全國全日制普通高等學(xué)校（包括社會(huì )力量舉辦的全日制高等學(xué)校）均在實(shí)施范圍之內�！洞髮W(xué)生素質(zhì)拓展證"大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃"的主要內容是以開(kāi)發(fā)大學(xué)生人力資源為著(zhù)力點(diǎn)，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培養等六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構，全面成長(cháng)成才。
此外，實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展和創(chuàng )新能力培養，各單位，各部門(mén)應加強對學(xué)生的指導，幫助學(xué)生建立成才目標，引導他們積極參與各種素拓和創(chuàng )新能力培養活動(dòng)等。為在校大學(xué)生素質(zhì)和能力的提高創(chuàng )造條件。
通過(guò)學(xué)習，我相信我們所在的大學(xué)和學(xué)生們會(huì )一起共同努力，創(chuàng )造一個(gè)和諧，文明，有凝聚力，健康向上的環(huán)境氛圍。爭做一個(gè)文明有素質(zhì)的大學(xué)生，為祖國的明天奮斗。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )12
11月，伴隨著(zhù)百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì )也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓”。此次培訓共分為三期：第一期為東合校區全體實(shí)習會(huì )干，第二期澄碧校區實(shí)習會(huì )干與會(huì )員，第三期東合校區部分會(huì )員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓作為我們協(xié)會(huì )的一大特色活動(dòng)，有著(zhù)其重大的意義：隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓可以增強會(huì )員之間的凝聚力，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認識自我，為協(xié)會(huì )的發(fā)展打下堅實(shí)的基礎！
培訓的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區，4巧解人繩。通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團隊都無(wú)法成功，隊友之間要相互信任，要團結！
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內選好隊長(cháng)，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負責任的人出來(lái)當隊長(cháng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓的第一個(gè)項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著(zhù)手和腳背對著(zhù)隊友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著(zhù)人床，等待著(zhù)接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊友要十分注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓。第二個(gè)項目是穿越雷區，這個(gè)游戲來(lái)源于二戰時(shí)期的一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿(mǎn)電網(wǎng)的區域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險區，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì )死亡，所以這是一個(gè)很?chē)烂C的問(wèn)題。在培訓時(shí)，實(shí)習會(huì )干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓師一再強調事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規定時(shí)間內全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓總結 —企業(yè)管理協(xié)會(huì )—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會(huì )培訓的第三個(gè)項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì )麻煩，得不到事情的結果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓的主要項目就這四個(gè)，當然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著(zhù)最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓到今天也就圓滿(mǎn)結束了，作為協(xié)會(huì )的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結，穿越雷區的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規則做事……總之，不論是哪個(gè)項目都離不開(kāi)團結與信任，這也是拓展培訓的精髓所在！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )13
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)"；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺(jué)的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程，你無(wú)法預測哪個(gè)轉彎會(huì )成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )14
周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著(zhù)緊張和喜悅，通過(guò)培訓師的講解慢慢的開(kāi)始了解素質(zhì)拓展，通過(guò)一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺(jué)到;“人的潛能是無(wú)限的，人所意識到的遠遠比自己所擁有要少的多�！迸嘤柾旰筮M(jìn)行分組為明天野外培訓做準備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內，介紹自己使別人記得你，選出隊長(cháng)，確立隊標，隊歌和口號，然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫，在隊員的共同努力下我們戰神隊圓滿(mǎn)完成了任務(wù)。培訓兩天下來(lái)感覺(jué)受益良多。
以前我對“素質(zhì)拓展活動(dòng)”并不是很清楚，通過(guò)兩天的直接感觸，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
我們每個(gè)人自出生以來(lái)，登堂入室，循規蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會(huì )重新思考與認識自己，素質(zhì)拓展為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規條”，換一種方式思考問(wèn)題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中認為好幾種項目遙不可及時(shí)，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己，對人生，對學(xué)習，有了全新的感受;戰勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認識團隊精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺(jué)這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著(zhù)自信心---挑戰自我，戰勝自我。八米高的空中斷橋，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情; 2米高的平臺上直身向后倒下的運動(dòng)，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的;每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持才能共同達到團隊的目標。
沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊”。世界上最強的團隊就是螞蟻軍團，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達到足夠的數量，它們甚至可以抬起地球。中國革命的勝利也充分證明了這一點(diǎn)，我們的革命者們用“小米夾布槍”一次又一次的戰勝了以先進(jìn)的“洋槍、大炮”為武器的帝國主義侵略者和國內反革命分子。誰(shuí)敢說(shuō)這沒(méi)有團隊力量的功勞呢?在團隊的幫助下，我們克服了內心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來(lái)只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團隊的集體智慧創(chuàng )作下，我們的“篝火晚會(huì )”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀(guān)止，如此的卓越是我們自己難以預料和想象的，在團隊的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
通過(guò)這次活動(dòng)是我更加深刻的理解了信任和團結的含義。
信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無(wú)顧忌的一跳。
信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無(wú)懼怕。
信任是什么?信任就是自己知道臺下有朋友的支撐自己肯定摔不到。
信任是什么?信任就是跳下來(lái)時(shí)身體伸直，有無(wú)數的肩膀的依靠。
信任是什么?信任就是明知道有危險但有朋友在身邊就很心安。
信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。
團結是什么?團結就是為隊友的安全那用臂膀搭起的城堡。
團結是什么?團結就是“準備好了”的聲聲震天喊叫。
團結是什么?團結就是在穿越時(shí)有人扶頭，有人拉手。
團結是什么?團結就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。
團結是什么?團結就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作。
團結是什么?團結就是相信團隊里的每一個(gè)人，并彼此真誠的心靈熏陶。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )15
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟！
"拓展訓練"是"磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊"一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫(xiě)生的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著(zhù)桌子邁進(jìn)訓練場(chǎng)。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。8點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名"突擊隊"，隊歌就是"黃河頌"的簡(jiǎn)捷版，隊訓是：認真團結、友愛(ài)互助，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫(huà)上隊名、隊徽、隊訓。剛開(kāi)始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
"信任背摔"、"共建家園"、"翻越生命線(xiàn)"那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是"信任背摔"，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
"信任背摔"是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，蒙上雙眼，站到1。7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的"彈簧床墊"，可真正當我站到1。7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼"我要挑戰，你們準備好了嗎？"，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應："我們支持你"、"準備好了"，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次"信任背摔"，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
對于各隊項目，給我印象最深的是"共建家園"項目。沒(méi)蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺(jué)有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子（24米、18米、12米），測量長(cháng)度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團隊項目，我不知道那個(gè)項目叫什么名字，我就叫它"翻越生命線(xiàn)"，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，1。7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過(guò)去的人不許回來(lái)，最重要的是不許碰線(xiàn)，有一個(gè)人碰線(xiàn)的話(huà)所有人全部返回。沒(méi)有任何工具，保證60人安全通過(guò)，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過(guò)……后來(lái)我們僅用了17分的時(shí)間征服了"生命線(xiàn)"，雖然我們這寫(xiě)作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少"踐踏"，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過(guò)生命線(xiàn)，取得最終勝利的隊員。我們幾個(gè)男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過(guò)。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
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