集體拓展訓練心得
我們從一些事情上得到感悟后，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編收集整理的集體拓展訓練心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
集體拓展訓練心得1
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天的訓練不長(cháng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項目使我體會(huì )到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗這個(gè)項目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標是多少，我們的意見(jiàn)出現了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jì)是當時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標定的過(guò)低，觸手可及，那團隊還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個(gè)項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。
隨著(zhù)教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1>2的效果�；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。隨著(zhù)中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
大學(xué)生科研訓練是培養學(xué)生具有創(chuàng )新能力的重要環(huán)節，目前全國很多學(xué)校把大學(xué)生參加科研訓練作為提高大學(xué)生科研素質(zhì)的重要途徑。
通過(guò)本次科研訓練我學(xué)會(huì )了科技論文撰寫(xiě)的基本要求。即科技論文是由科技工作者對其創(chuàng )造性研究成果進(jìn)行理論分析和科學(xué)總結，并得以公開(kāi)發(fā)表或通過(guò)答辯的科技寫(xiě)作文體，一篇完備的科技論文，應該按一定的格式書(shū)寫(xiě)，并具有科學(xué)性、首創(chuàng )性和邏輯性；還應按一定的方式發(fā)表，即有效出版�？萍颊撐牡念�(lèi)型一般有論證型、科技報告型、發(fā)現發(fā)明型、計算型和綜述型五種。作為科技報告型論文要求有作者自己的新見(jiàn)解，應提供所研究項目足夠的信息，寫(xiě)出的原始資料必須準確，可以包括正反兩方面的經(jīng)驗和結果，使之成為進(jìn)一步研究的依據。一篇好的綜述型論文應包含有前人未曾發(fā)表過(guò)的新思想和新資料，還要求撰寫(xiě)者在綜合分析和評價(jià)已有資料的基礎上，提出特定時(shí)期內有關(guān)學(xué)科或專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的演變規律和發(fā)展趨勢。寫(xiě)論文要避免使用含義籠統及一般化的詞語(yǔ)；還應避免用不得體的華麗詞藻，或過(guò)高過(guò)低的程度用語(yǔ)。國內的科技期刊要求論文題名的用字不超過(guò)20個(gè)漢字，外文題名不超過(guò)10個(gè)實(shí)詞。另外題名中應盡量避免使用化學(xué)結構式、數學(xué)公式、不太為同行熟悉的外來(lái)語(yǔ)、符號、簡(jiǎn)稱(chēng)、縮寫(xiě)以及商品名稱(chēng)。
此次的科研訓練還讓我意識到，自己對本專(zhuān)業(yè)的發(fā)展現狀及重大的科研成果沒(méi)有多少認知，通信行業(yè)是發(fā)展十分迅速更新?lián)Q代非�？斓男袠I(yè)，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我們只淺顯的學(xué)到學(xué)校要求的專(zhuān)業(yè)知識是遠遠不夠的，這就需要我們有較強的自主學(xué)習的能力要跟上科技時(shí)代的發(fā)展，自己在今后的學(xué)習生活中會(huì )積極了解有關(guān)本專(zhuān)業(yè)的前沿科技信息，自主學(xué)習本專(zhuān)業(yè)相關(guān)技術(shù)軟件的應用并積極培養自主常新的能力。
集體拓展訓練心得2
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。
上周天，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身!
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”�；仡櫽柧毜娜^(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：信任背摔——協(xié)作精神。當我們站在1.6m的高臺上時(shí)，心情都非常忐忑不安。因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或有其它什么意外發(fā)生，就說(shuō)明團隊的協(xié)作能力不好，通過(guò)此項活動(dòng)，每個(gè)人都陷入沉思，那就是：什么樣的團隊才可以取勝。協(xié)作、高效、信任......這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理，在每個(gè)人的腦海里留下了深刻的印象。
穿越電網(wǎng)——計劃性，在這個(gè)項目中，誰(shuí)先過(guò)，誰(shuí)后過(guò)的問(wèn)題；如何過(guò)的問(wèn)題，事先必須有一個(gè)整體的構思。只有這樣，才能起到事半功倍的效果，好計劃就是成功的一半。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作。要有目的有機會(huì )的安排好所做的事情，穩扎穩打，踏踏實(shí)實(shí)才能做好每一件事。
短橋——團隊精神，面對那么多高的橋，任憑你的能力再強。你也不可能一個(gè)人徒手爬上，但集體的力量是巨大的。這個(gè)游戲給我的除了感動(dòng)還是感動(dòng)。為第一個(gè)走過(guò)去了，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友而感動(dòng)！為在下面咬牙堅持甘當基石讓同伴們踏著(zhù)自己的肩膀求生的朋友感動(dòng)！到剩下最后一個(gè)同伴，于是，一個(gè)體重較輕的`隊友從墻頭垂下去。當最后一個(gè)隊友成功翻過(guò)墻頭的時(shí)候，想起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……
短短的三天過(guò)去了，拓展訓練是結束了，但留在每個(gè)人心里的震撼卻是永恒的。正如訓練前培訓老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了，震撼完了，都會(huì )從中得到或多或少的啟發(fā)。但我們是否能真正把拓展中的精神應用到工作中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨合時(shí)間。我們只有堅定信念，不斷的在生活和工作中磨練自己的意志，品質(zhì)才能不斷發(fā)展，向著(zhù)人生更高的目標前進(jìn)。
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!
集體拓展訓練心得3
為期兩天的拓展訓練已經(jīng)成為過(guò)去，在這個(gè)過(guò)程中，有成有敗，都已經(jīng)不重要了，兩天的培訓就是我們生活的縮影，每個(gè)培訓項目中的我都會(huì )在生活中找到一個(gè)對應的我，這才是重要的。
在組建團隊中，讓每個(gè)隊員都認識到了團隊是由每個(gè)隊員組成的，每個(gè)隊員都要為自己的團隊努力，團隊失敗，就要面臨解散，這是擺在每個(gè)隊員面前的實(shí)際問(wèn)題。也成了每個(gè)隊員所有的壓力，在公司中就是每位員工都要努力完成自己的工作，盡力而為，全力以赴，會(huì )造成結果根本上的不同。
在做游戲當中，因為團隊的某些隊友的失誤而導致我們兩次受罰，我們大家是一個(gè)團隊，而不是個(gè)人，正所謂一人做錯，全體受罰。更是苦了我們的隊長(cháng)，他為我們承擔責任，看到他被罰的爬在冰冷的地上起不來(lái)的時(shí)候，我們隊的伙伴眼里含著(zhù)淚，為我們的領(lǐng)袖加油，最后他是還是堅持做完了，更是因為看到這一幕，讓我們心里暗暗下定決心，我們不能再輸了。也讓我們在前兩次的失敗之中積壘經(jīng)驗，使我們最后取得了勝利。我并不是因為我們的勝利而感覺(jué)到驕傲，而是覺(jué)得只要我們大家團隊一志，齊心協(xié)力，萬(wàn)眾一心，齊力斷金。
四個(gè)項目下來(lái)，雖然有點(diǎn)累，但是過(guò)程中一直讓我開(kāi)心并感動(dòng)著(zhù)，在翻畢業(yè)墻中原本自己心里想著(zhù)“不行了”的時(shí)候，同事們伸出手將我拉過(guò)去，在最后一刻一位同事?tīng)奚约旱怪?zhù)把最后一位在下邊的同事拉上來(lái)，這瞬間讓我們感受到家協(xié)這個(gè)大家庭的溫暖還有感動(dòng)。整個(gè)團隊要在規定時(shí)間內全部翻過(guò)4。2米的高墻，有一人落隊就算失敗。這是對一個(gè)團隊的考驗，必須要用盡氣力讓“胖哥”過(guò)去，如果“胖哥”自己沒(méi)有饑餓感，就會(huì )讓整個(gè)團隊失敗，“想做”是必要條件。
沒(méi)有錯過(guò)拓展訓練，生命的熱情不會(huì )因沉默而冷卻。挑戰自己進(jìn)攻自我不在空洞。為別人而感動(dòng)，為身邊的美好而感動(dòng)此次拓展，使我們經(jīng)歷了心理的挑戰和體驗，實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，熔煉了一支堅強、團結的優(yōu)秀隊伍。通過(guò)各個(gè)項目的體驗，提升了大家的執行力、溝通效率和創(chuàng )新思維。今后，我們也要將在體驗中所提升的團隊意識、個(gè)人工作激情，運用到日常的工作中，相信自己，挑戰自己，超越自己。
集體拓展訓練心得4
在此只要曾經(jīng)參加過(guò)這樣活動(dòng)的人都知道，拓展培訓主要在于培訓集體的團體協(xié)作能力。對于我來(lái)說(shuō)也不例外，自己參與了才知道它的意義我為財狂所在。那我就為今天的的拓展培訓做簡(jiǎn)短的回憶，并對于每個(gè)活動(dòng)我在其中領(lǐng)略到的知識做總結。
首先談到的是本次培訓的執行力，這可是關(guān)系到我們與教官合作是否成功的關(guān)鍵。用去洗手間在規定時(shí)間內完成，開(kāi)始了我們的第一個(gè)任務(wù)。這是一個(gè)任務(wù)的同時(shí)，也是為我們之后的活動(dòng)做準備。這樣的準備肯定也少不了整隊，這包括軍隊最基本的集合（八秒完成六十人整隊）“可謂是達到快、靜、齊”；集體口號“教官問(wèn)大家好，學(xué)員答好、很好、非常好、哦耶！”；集體動(dòng)作，在口號出口那刻你的動(dòng)作就是出拳收拳；還有集體暗號，“教官問(wèn)集體榮譽(yù)，學(xué)員答靜悄悄“并且拍三下手。這樣就減少了我們坐車(chē)的疲勞，增加了我們的士氣。接下來(lái)要談到的是投入度，這可是今天活動(dòng)能否順利完成最關(guān)鍵的一項。
跟著(zhù)教官跑步離開(kāi)了餐廳，緊跟著(zhù)來(lái)到上午培訓的正式場(chǎng)地�？粗�(zhù)那烈日高照，我知道今天的日子不好過(guò)了。不過(guò)看到身旁綠樹(shù)成陰的荔枝樹(shù)，自己心中不由自主有陣暗喜。就在我暗自發(fā)笑的同時(shí)，教官發(fā)出“換衣服”的口令，大家換上了軍式的迷彩服。在集合口令發(fā)出的那刻，我們已經(jīng)是著(zhù)裝整齊劃一的學(xué)員。穿上統一的迷彩服，這就意味著(zhù)我們就站在同一戰線(xiàn)了。對于我來(lái)說(shuō)穿上統一的迷彩服，我就有種意識就會(huì )真正的融入這個(gè)集體。部隊的一些規定就浮現在我的腦海里，服從命令聽(tīng)從指揮令行禁止，還有西點(diǎn)軍校的準則“沒(méi)有任何的借口服從”。讓我堅信自己今天將全力以赴，就在那個(gè)訓練官叫出我名字的那刻。我們在教官的命令下圍了一個(gè)圓，可是沒(méi)有達到標準。要求是“以教官為圓心圍一個(gè)圓，并且隊員手拉手肩并肩，還有個(gè)要求是男女分開(kāi)”，這個(gè)我們犯規最后一條。教官將這樣的錯誤解說(shuō)為，領(lǐng)導下達任務(wù)，我們根本沒(méi)有聽(tīng)懂就去執行了。然而在我們手拉手肩并肩的左右跳動(dòng)中，他又告訴我們要相信你旁邊的隊友，并且認真聽(tīng)從他的口令。
活動(dòng)中我非常投入，也就沒(méi)有注意自己的聲音。居然引起了教官的注意，特別在隊伍中表?yè)P我。我知道教官這只是想立一標桿，但我還是要感謝他的信任。從那一刻我的表現就真正的積極起來(lái)，分組組織小分隊想分隊隊名口號動(dòng)作都有我的參與。尤其要提到的是隊名《響亮》，是我的杰作隊友都說(shuō)想得好。工作總結口號也不錯，有氣勢又順口。我們開(kāi)始各小分隊的第一輪比賽，就是看我們的組隊氣勢和各隊的積極性。因為我們分隊的隊名與口號都朗朗上口，所以略站上風(fēng)。四個(gè)小分隊用自己的聲音大小，都展現了各隊的融入度。
接下來(lái)的活動(dòng)是考察我們隊長(cháng)，合理安排隊員的分工明確度。小小三十張圖片，上面標示不同的字樣和圖片。上面不同的圖與字，代表了一個(gè)數字。整個(gè)團隊參與唯有一人可進(jìn)入規定區域，要求已自己猜測出的數字從一開(kāi)始收，如果收到錯誤的排序就將出去。要求一分鐘完成，不然也將出局。四個(gè)隊有六次進(jìn)入機會(huì )，拾得數字最高為獲勝者。由于我們每個(gè)隊員都是盲目的，各自在那圈外看著(zhù)圖片，沒(méi)有做合理分工，使得我們都去推測每張圖片，隊員大腦里思緒就非常的亂。并且在此活動(dòng)中還有隊員跑其它團隊偷聽(tīng)，可大家還是沒(méi)有完成三十張。教官點(diǎn)評是我們有隊長(cháng)，那就是一個(gè)組織，整個(gè)組織有獨個(gè)成員，隊長(cháng)就得合理安排自己的成員。
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