員工拓展心得體會(huì )(15篇)

　　我們得到了一些心得體會(huì )以后，可以記錄在心得體會(huì )中，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？下面是小編為大家收集的員工拓展心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

員工拓展心得體會(huì )1

　　此次公司組織我們進(jìn)行拓展的訓練，讓我們更加的熟悉了彼此，同時(shí)也是意識到團隊的一個(gè)重要性，在拓展的訓練里，我也是感受到自己是收獲蠻多的，而也是有一些感觸和一些小小的心得。

　　拓展里團結是特別的重要，很多的項目，如果沒(méi)有一個(gè)團結，根本就完成不了，而且大家分組之后，其實(shí)有時(shí)候對于一個(gè)事情該怎么樣去做，也是每個(gè)人都是有自己的一個(gè)意見(jiàn)一個(gè)想法的，如果沒(méi)有統一，最后也是沒(méi)有可能去完成事情的。而這也是需要大家為了一個(gè)團體，去做一些妥協(xié)，做一些自己的讓步，然后最后達成步調的一致，最終才能是去完成一個(gè)任務(wù)的，其實(shí)這在工作之中也是同樣如此，我們做好工作并不是完成自己的事情就夠了，而是需要我們去多一些配合，很多的事情都是要先探討，商量好了之后才能真的有一個(gè)方案去做的，而并不是自己做自己那一份就是夠了，以前我的工作其實(shí)也是有這些交集，但是我更注重于自我了，通過(guò)這次拓展，其實(shí)也是讓我更加的明白，以后不能只顧著(zhù)自己，而是要多想想怎么做，才能大家都是受益并且能做得更好的。

　　訓練的時(shí)候，也是讓我更明白，要去突破自己的舒適區才行，一些拓展的活動(dòng)自己根本就沒(méi)有嘗試過(guò)，也是害怕去做的，但是如果不做，就完不成，而且同事們的鼓勵也是給予了我勇氣，讓我去做了，而做完之后卻是發(fā)現原本自己害怕的，或者沒(méi)做過(guò)的，其實(shí)并不是自己想的那么難，只要自己愿意去做，只要自己是有嘗試過(guò)的，其實(shí)真的還是可以做好這個(gè)事情的，并不是說(shuō)自己完全做不了的。而如果自己不勇于邁出那一步，那么也是完全不會(huì )知道自己是不是能做好的，而這同樣也是工作里頭，如果有機會(huì )，就要去嘗試，即使自己沒(méi)做過(guò)，或者覺(jué)得做不好，其實(shí)敢去做，敢于去表現，或者能有自己想不到的潛力是可以挖掘出來(lái)的，最后的結果也是會(huì )讓自己收獲的更多的。

　　通過(guò)這次的拓展訓練，我也是很感謝公司能有這么一個(gè)好的機會(huì )，真的收獲蠻多，而且和同事們的配合，也是交到了朋友，對于他們更加的熟悉，以后在工作之中也是能配合的更加默契，來(lái)把事情做得更好，以后遇到機會(huì )，我也是會(huì )去抓住，會(huì )做好的。

員工拓展心得體會(huì )2

　　上周六日兩天公司全體同事一塊去了白沙湖進(jìn)行了大多數人有史以來(lái)的第一次戶(hù)外拓展訓練。

　　第一項：列隊訓練

　　以前在學(xué)校里也軍訓過(guò)，只是簡(jiǎn)單的轉體、向右向左看齊、稍息立正，今天做起來(lái)卻不一樣，因為現在我們是一個(gè)團隊，每個(gè)人都是自己的伙伴，也要要求整齊劃一，每個(gè)人都影響著(zhù)我們的一個(gè)團隊，因此每個(gè)人的身上都有一種責任，雖然剛開(kāi)始不太整齊，但是在我們的努力下得到了教練員的夸贊和我們自己掌聲的激勵。

　　第二項：團隊組建

　　接下來(lái)我們被教練員人為的分為了兩隊，每隊要選出來(lái)自己的隊長(cháng)，在一定的時(shí)間內制定自己的隊名、隊呼、隊歌，然后兩隊進(jìn)行比賽，輸的一方會(huì )有大禮包啊，因此我們每個(gè)人都在準備著(zhù)，激情，此時(shí)真的體現了團結的精神，我們隊起名太陽(yáng)隊，隊呼是熱情似火，剛開(kāi)始進(jìn)行比拼，我們隊明顯落后，聲音小，不整齊，但是教練員給了我們又一次機會(huì )，我們都在盡自己的全力練習，進(jìn)行了最后一輪的比賽，我們一起吶喊，結果打成平手，大家都為自己的努力而高興，只要 團結一心，沒(méi)有做不成的事情，大家每個(gè)人都領(lǐng)悟到了自己肩膀上的責任，才有了最后的結果。

　　第三項：入營(yíng)儀式

　　我們兩個(gè)隊集合，站在一起，在教練員的帶領(lǐng)一下一起宣誓：今天，我們將開(kāi)始新的生活；今天，我鄭重宣誓：在這次拓展訓練中，我將積極融入這個(gè)激勵心靈成長(cháng)的團隊，和同伴一起，團結進(jìn)取，激發(fā)個(gè)人潛力與團隊精神，力求實(shí)現突破和超越！從今天起，我那滿(mǎn)是創(chuàng )傷的老繭將化為塵埃，我在人群中昂首闊步，我已擁有了新的生命，我將與同伴一起，去創(chuàng )造世界上最偉大的奇跡等。宣誓完畢，選出營(yíng)旗手，繞場(chǎng)兩周，此時(shí)伙伴們一起為他吶喊，激情澎湃，就這樣我們迪普樂(lè )科技拓展訓練營(yíng)誕生了，從此時(shí)此刻起我們將是一個(gè)真正的團隊，每個(gè)人身上都承擔著(zhù)應有的責任，不會(huì )拋棄每一個(gè)伙伴，齊頭并進(jìn)，堅持不懈，勇敢地面對各種困難和挑戰！

　　第四項：高空斷橋

　　給我印象很深的就有這個(gè)高空斷橋拓展項目。在高空斷橋拓展項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)十米高的斷橋時(shí)，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。更是看到了有的伙伴顫抖的雙腿，我就不敢上了，在伙伴們一次又一次的鼓勵下，我一步一步爬上十米高空，但是此時(shí)教練員說(shuō)我的安全帶不行，又讓我站立在上面等待，我當時(shí)往下一看，感覺(jué)就要掉下去了，而且有風(fēng)，輕輕地能把我吹走，跳板也比想象的窄得多，當時(shí)腿有點(diǎn)軟了，盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”我就一遍一遍的回想他們說(shuō)過(guò)的話(huà)，很簡(jiǎn)單的一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……斷橋跨出一小步，人生走出一大步，這個(gè)拓展項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。就像我們生活中的很多事情一樣，不能僅僅看表面，要有勇氣去挑戰它們，方知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，也許結果就像這斷橋一樣，其實(shí)并沒(méi)有那么難！

　　第五項：信任背摔

　　這也是一個(gè)大項目，在這個(gè)項目中體現了我們每個(gè)人的團結意識，對伙伴們的信任，對教練員的信任，認真服從指揮，仔細聽(tīng)教練員的訓練前講解，各個(gè)細節，雷霆教練教我們每個(gè)人在下面支撐的姿勢，還有每個(gè)上去背摔人的姿勢，每個(gè)人都在仔細的學(xué)著(zhù)，挑戰開(kāi)始了，下面的男同伴們承擔起了支撐的作用，在下面組成六組，12個(gè)人，做好姿勢，頭后仰，后面再加上一層保護層，由其他人在后面做支撐，每個(gè)上去背摔的人都要加油，拍拍同伴們的背，大聲喊出口號，加油加油、努力努力、超越超越。走上高臺，教練員把學(xué)員的手臂綁好，雙手合在下巴下面，頭含著(zhù)，站在邊緣，每個(gè)同伴準備好的時(shí)候都要大聲說(shuō)出“我是***，我準備好了，你們準備好了嗎”，其他下面的同伴們一起喊出“我們準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你！”就這樣，當我結結實(shí)實(shí)躺下的那一剎那，我選擇了信任，我把自己交給了同伴，閉上眼睛，選擇了相信，同伴們也對我們選擇了相信，有的同伴甚至受了傷，也沒(méi)有退縮，這是多么堅強的精神在支撐著(zhù)一個(gè)團隊，想象著(zhù)這如果是真實(shí)的發(fā)生，我們的互相信任與堅強將為我們贏(yíng)得最后的勝利！

　　第六項：驛站傳書(shū)

　　這次我們被人為的分為了3組，講好規則好每個(gè)隊縱隊排列，選出該隊的皇帝和邊疆大臣，不許說(shuō)話(huà)，一個(gè)一個(gè)地傳遞信息，看哪隊傳的又快又好，每個(gè)隊商量自己的對策，在前三輪的比賽中我們慘敗，零分，后來(lái)我們一起制定策略，每個(gè)人都在思考，要怎么才能傳對，我們在前面伙伴的背上寫(xiě)下要傳的東西，一筆一劃的慢慢寫(xiě)，不知道了可以扭一下腰，后面的伙伴再寫(xiě)一次，第四局我們終于獲得了勝利，并且一舉拿下了這個(gè)項目的最后勝利，真是一局定勝負。從這個(gè)項目中我總結出了：要從每次的失敗中找規律，依次題目難度增加，不能失敗了還在追究誰(shuí)的責任，要服從上級，不能私自亂改制度，因為一個(gè)公司的規章制度是針對一個(gè)公司的所有人設定的，它有一個(gè)界限不可逾越，不可能會(huì )為了某一個(gè)人不去執行而改變。下級給上級的指示要正確，做到萬(wàn)無(wú)一失就要做好中間的傳輸過(guò)去，要不一傳十，十傳百，最后到達上級的結果可想而知，肯定是錯的離譜，因此，較好的執行能力是每個(gè)員工都需要有的，執行后并能準確地回復這才是最后的結果。

員工拓展心得體會(huì )3

　　3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不同的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，集體的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……

　　總結：參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步。

　　總結可以讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視現在，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

員工拓展心得體會(huì )4

　　這次的拓展培訓課堂圍繞著(zhù)“團結”兩個(gè)字進(jìn)行，不同于其他課堂，它是以游戲的形式進(jìn)行，使職工經(jīng)受自信心、責任感、凝聚力、奉獻及合作精神、創(chuàng )新思維及解決問(wèn)題的方法等情景式經(jīng)歷，在游戲中感受團結的力量和團結的樂(lè )趣，使職工重新認知自我，激發(fā)敢于拼搏，敢于奉獻的，從思想深處體悟團隊精神，增強主人翁意識及責任感。

　　炎熱的夏季已悄然逝去，我們迎來(lái)了更具和挑戰的金秋九月！毫無(wú)疑問(wèn)，九月是的，是絢爛的，是催人奮進(jìn)的。特舉辦了大型的笑翻天樂(lè )園拓展訓練之旅活動(dòng)。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂(lè )園，近百名員工跟隨著(zhù)的教官培訓師一起完成了一次次看似無(wú)法完成的考驗，收獲了心靈的成長(cháng)和精神的提升。

　　在信任背摔環(huán)節中，從一開(kāi)始的緊張、擔心到后面的充分信任，一個(gè)個(gè)將自己的后背放心地交給自己的隊友，順利地通過(guò)了考驗。在翻越生死墻的過(guò)程中，通過(guò)理智的與充分的信任協(xié)作，用自己的身體做底座支撐將所有的隊友安全地送過(guò)生死墻，通過(guò)最后的考驗，順利畢業(yè)！“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座，它充滿(mǎn)了趣味性，氣氛很愉快，很輕松。通過(guò)這次的拓展課，我對‘團結’這兩個(gè)字有了新的認識，‘團結’不單單是‘合作’這么簡(jiǎn)單，還要站在別人的角度出發(fā)去想問(wèn)題�！�

　　這次拓展訓練，通過(guò)設計各種團隊項目、個(gè)人項目等競賽，激發(fā)團隊成員的集體榮譽(yù)感，塑造團隊非凡凝聚力，為團隊文化建設增添了濃墨重彩的一筆。

員工拓展心得體會(huì )5

　　xxxx日是一個(gè)難忘的日子。清晨，迎著(zhù)朝霞，白云山制藥股份公司本部員工乘座廣之旅的大巴從公司門(mén)前出發(fā)，一路北上，來(lái)到碧桂園假日半島故鄉里拓展培訓中心，進(jìn)行了為期一天的培訓。通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，本人感觸頗深，現將心得體會(huì )記錄在此，作為今后工作生活的指導思想和努力方向。

　　一、拍掌訓練

　　首先65位學(xué)員分5列站在臺下，阿杜教練站在臺上，一手平伸，另一手上下?lián)]舞，要求在其兩手重合時(shí)全體學(xué)員拍掌，掌聲要求整齊一致。結果掌聲總不能整齊。思考原因如下：一是每個(gè)人站的位置不同，看問(wèn)題的角度就不同;二是每個(gè)人生理器官不同，反應快慢有異。

　　該活動(dòng)提示我們：在一個(gè)工作或生活的團體中，每個(gè)人扮演的角色不同，看問(wèn)題、思考問(wèn)題的角度不一致是很正常的，經(jīng)常換位思考一下，理解對方、尊重對方、包容對方，我們的世界才會(huì )和諧，自己活得才會(huì )快樂(lè )輕松。

　　二、團隊建立

　　隨機報數分隊后，選出隊長(cháng)和隊花，教練要求每隊8分鐘內得出本隊有意義的隊名，幽默風(fēng)趣的隊呼，別致的隊歌，設計出簡(jiǎn)單但鮮明的隊徽、隊旗。各隊學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統一，體現了團隊領(lǐng)導的組織協(xié)調能力，增強隊員的歸屬感，讓團隊成員感受到團隊良好的氛圍對實(shí)際工作的意義。

　　三、團隊協(xié)作游戲

　　分組后每個(gè)隊分別上臺展示自己的隊名、隊徽、隊旗，唱出隊歌，喊出隊呼。根據整齊、嘹亮程度，由其他4隊鼓掌打分，掌聲稀落者不及格，就由隊長(cháng)做俯臥撐作為懲罰。第一輪5隊均存私心，結果每個(gè)隊的隊長(cháng)都做了俯臥撐。經(jīng)過(guò)隊長(cháng)們談判協(xié)商，聯(lián)合起來(lái)，定出了一致的奮斗目標，第二輪每隊隊員表演都更加努力，都以最熱烈的掌聲給予其他隊，結果全部通過(guò)考核，實(shí)現了吃飯的目標。

　　這個(gè)游戲給我的啟示：團結的力量是偉大的，個(gè)人或小團體在大團隊中肩負的責任使自私變得渺小;給別人或對手以掌聲，自己也會(huì )有收獲;世界本就是分久必合，合久必分，為了共同的利益或目標，競爭者也可以成為合作者;失敗并不可怕，總結然后提高才是重要的。

　　四、小白兔與森林游戲

　　在地震、水災、火災等自然災害中，隊員扮演的小白兔和樹(shù)需要緊急尋找保護和被保護的對象，那些沒(méi)能及時(shí)找到對象而落單的就會(huì )被當作犧牲者請到臺上來(lái)。當大家為他們感到難過(guò)和惋惜的時(shí)候，教練忽然宣布，幸存者可以救人，但必須講出被救者3個(gè)優(yōu)點(diǎn)。開(kāi)始時(shí)人們大概只是把這當作一個(gè)游戲，在多人面前表演有些放不開(kāi)，響應者寥寥數人，并不踴躍。教練暫停了游戲，傷心地說(shuō)：“如果這不是一場(chǎng)游戲，而是一場(chǎng)真正的災難，你們見(jiàn)到你們的親人、你們的同事、你們的鄰居、你們的伙伴需要營(yíng)救的時(shí)候，你們會(huì )像現在一樣無(wú)動(dòng)于衷嗎?每次你們都告訴我，你們是最好的團隊，真的嗎?”教練的一番呵斥，警醒了人們，人群沸騰了，幸存者紛紛上臺尋找自己的伙伴、朋友援救。我有兩個(gè)同事在臺上，他們有著(zhù)一樣的期盼目光，他們一樣的聰明、勤奮、團隊精神良好，我好想把他們一起救出來(lái)，可我的要求被教練駁回，一個(gè)幸存者只準救一個(gè)。我猶豫片刻，腦中迅速地思考著(zhù)：如果真正災難來(lái)臨，理論上應以就近救人為原則，時(shí)不我待。我選擇救援了離我較近的一位同事，同時(shí)懷著(zhù)負疚和遺憾將未完成的任務(wù)交給了其他幸存的同事。時(shí)至今日，心理的負疚感仍未消除，我深深感到自己的力量太渺小。

　　五、天使之手(高空項目)

　　這是一個(gè)團隊完成的高空訓練項目。地上，五、六個(gè)人一組拉著(zhù)一根安全繩，仰著(zhù)頭，目光停留在一男一女身上�？罩�，8米高的鋼絲上，一個(gè)男士先行，右手拉著(zhù)一位女士的手，左手握著(zhù)橫梁上面掉下的第一根繩索，前進(jìn)。女士的雙手也抓到了第一根繩索，男士將第一根繩索交到右手，前進(jìn)。女士左手拉住男士右手，男士將第一根繩索拋開(kāi)，前進(jìn)。鋼絲在晃動(dòng)，人腿在顫抖，前進(jìn)。男士左手抓到第二根繩索，前進(jìn)。女士左手拉住男士右手，前進(jìn)。兩人都抓到第二根繩索，前進(jìn)。第三根繩索很近，前進(jìn)。一步到位，腳踩三角架，撒手，飛下。

　　呵呵，成功的感覺(jué)真好!我們的隊員自信的說(shuō)：這么難的項目都完成了，其他項目簡(jiǎn)直不在話(huà)下。

　　該訓練項目給我的啟發(fā)：人的潛能是巨大的，遇到困難和難題，首先不能被嚇倒，要克服自己的心理障礙，培養超越自已的信心，然后才能想辦法解決它;一項工作的完成往往傾注了很多人的心血，自己只是團隊的一份子，不要只強調自己的重要，而忽視其他人的作用;相信伙伴、相信團隊的力量，敢于把自己交給團隊，團隊就是我們的安全帶，團隊就是我們的后盾，團隊使我信心大增。

　　六、大腳板游戲

　　每隊十二個(gè)人，每人兩只腳分別站在兩塊木板上，規定的距離哪隊木板先碰到終點(diǎn)線(xiàn)，那隊就贏(yíng)得比賽。

　　道理上只要大家聽(tīng)從領(lǐng)隊指揮，按照口令移動(dòng)腳步，即可很快到達終點(diǎn)。實(shí)際行動(dòng)起來(lái)蠻不容易的。當你按照號子抬腳的時(shí)候，開(kāi)始還感到輕松，過(guò)了幾步以后可能你會(huì )感到阻力很大，根本抬不起腳，身體會(huì )失去平衡，隊伍變亂了，這時(shí)隊伍需要中途停頓，重新調整再前進(jìn)。

　　一件看似容易的任務(wù)，團隊中如果出現不和諧的現象，有人步調不一致，就會(huì )成為行動(dòng)的障礙，難以完成任務(wù)。

　　七、爬畢業(yè)墻

　　最后一個(gè)項目是爬畢業(yè)墻。在4米高的畢業(yè)墻面前，五個(gè)小團隊合并成一個(gè)大團隊，競爭沒(méi)有了，只剩下合作。經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個(gè)隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來(lái)，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都爬過(guò)墻了，最后一個(gè)隊員抱緊倒數第二個(gè)隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上來(lái)了。畢業(yè)了!64個(gè)隊員以8分17秒的好成績(jì)畢業(yè)了。我們這些中間爬上墻頂的畢業(yè)生，看著(zhù)墊底隊員因被踩而紅紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲;看著(zhù)先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量;互相感謝著(zhù)，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。

　　一天的拓展訓練結束了，留在心靈的震撼卻是永恒的。體驗下的感悟，將會(huì )伴隨著(zhù)我的一生。我要把這次活動(dòng)及我的感悟，告訴我的家人和朋友，將超越自我和團隊精神的理念拓展到我的周?chē)��?/p>

　　這種訓練好!很好!非常好!

員工拓展心得體會(huì )6

　　這次培訓不但是對我思想覺(jué)悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅信經(jīng)過(guò)此次培訓，在以后的工作和生活中，將會(huì )更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

　　一、家目標一致、團結協(xié)作，做好溝通。

　　在市場(chǎng)競爭激烈的今天，一個(gè)目標要想去完成，一個(gè)事業(yè)要想成功，不單只靠一個(gè)人的智慧和力量，它需要這個(gè)團隊中每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團隊每個(gè)成員的力量，個(gè)人目標與總體目標一致，這樣才能充分發(fā)揮團隊力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。

　　如果我們在實(shí)際工作中都能像開(kāi)始時(shí)兩隊分別給自己的團隊起隊名、編隊歌時(shí)表現的積極出謀劃策、都在為完成這個(gè)一致的目標盡其所能所呈現的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。

　　最難忘的是，在“背摔”中，當我怯怯的說(shuō)“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來(lái)幫助你!”時(shí)，那種溫暖的感覺(jué)真是讓我至今感動(dòng)不已，而被隊員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說(shuō)“被大家拖住的感覺(jué)真好!”。這個(gè)項目讓我真正體味到同舟共濟、相互信任帶給我們無(wú)限感動(dòng)和力量。

　　而像最開(kāi)始訓練的“集體木鞋”項目，從開(kāi)始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到后來(lái)的步調一致、昂首闊步、大步朝前，更是體現了個(gè)體目標和集體目標的一致性，隊員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過(guò)電網(wǎng)這個(gè)項目，讓我深深的感受到個(gè)人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團結協(xié)作，達成共同的目標，眾志成城，最終一定會(huì )走向成功。

　　二、調整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)

　　在“空中抓杠”這個(gè)項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的`活動(dòng)，當我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。當跨出了那一步，成功了，成績(jì)還不錯。還有過(guò)緬甸橋時(shí)，從一開(kāi)始的極度恐懼，到后來(lái)的坦然面對，到最后的開(kāi)心和輕松。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態(tài)，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì )到，很多時(shí)候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì )輸的很可惜。其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。

　　三、突破創(chuàng )新、迎難而上、永不放棄

　　在訓練中有一個(gè)很好的安排就是，每個(gè)項目訓練完后，大家圍成一個(gè)圓，每個(gè)人都要說(shuō)出自己的感受，怎樣會(huì )做的更好，大家共享，積極發(fā)言，為自己的集體做貢獻。以前很多人都不愿在這種場(chǎng)合談及自己的切身感受，不敢說(shuō)出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵和引導下，每個(gè)人都做的很好，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養自己的能力。做自己沒(méi)有做過(guò)的事情就是一種突破。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng )新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛能。

　　總之，在這次的生存拓展培訓中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項目都有驚無(wú)險，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過(guò)本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會(huì )在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力!

員工拓展心得體會(huì )7

　　雖然拓展訓練只有一天，卻給了我全新的體驗和感受。每一個(gè)小游戲都展現著(zhù)他不同的意義：團隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神都得到了完美的詮釋。每個(gè)游戲都有完成的限定時(shí)間，看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、團隊伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠出色的完成！

　　在"撲克翻牌"中，我們挑戰了三次。第一次，我們把問(wèn)題想得過(guò)于簡(jiǎn)單，沒(méi)有做出完整有序的規劃，挑戰失敗了；第二次，我們做出了調整，讓跑得快的幾個(gè)人往返多次翻牌，依然失敗了，接受任務(wù)的幾個(gè)同事跑的很累；第三次，我們團隊每個(gè)人都參與其中，記住自己翻到的數字，最后在規定的時(shí)間內險勝。在游戲里我們相互配合，互相溝通，通過(guò)游戲我學(xué)到團隊要有完善的組織體系，要分工明確，執行到位，要彼此信任，理解包容，這樣我們才能又快又好的完成任務(wù)。

　　"驛站傳書(shū)"這個(gè)游戲看起來(lái)簡(jiǎn)單，但對隊員間的配合度要求很高。通過(guò)游戲讓我明白了自己理解的不一定就是別人表達的意思，不經(jīng)過(guò)有效的溝通，內容就有可能失真，在今后的工作中要與大家多交流，掌握工作的主動(dòng)權，讓工作更有效率。

　　接下來(lái)的拓展項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開(kāi)的部分跳到另一端，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很大的挑戰。在挑戰開(kāi)始前，團隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)。

　　挑戰過(guò)程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最后結束時(shí)組成人形拱門(mén)歡迎挑戰成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候對這個(gè)項目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開(kāi)團隊的支持，要勇于挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。

　　最后進(jìn)行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個(gè)項目，分別是激情節拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在開(kāi)始嘗試的階段，感覺(jué)這是一個(gè)不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒(méi)有氣餒，不斷調整方式，拓展教練也給了我們一些建議。

　　在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時(shí)間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺(jué)大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團隊的力量。

員工拓展心得體會(huì )8

　　數員工到水西溝戰鷹拓展訓練場(chǎng)進(jìn)行了拓展訓練，其目的是加強團結合作，培養團隊凝聚力。

　　通過(guò)參加這次拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我更深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要自己有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。雖然拓展訓練只有短短一天時(shí)間，卻收獲很大，感受頗深，使我開(kāi)闊了視野，增長(cháng)了知識，對團隊有了更深的認識。感謝公司給我們這個(gè)拓訓練的機會(huì )，讓我體會(huì )到人生十分有益的感悟。同時(shí)也要感謝我們的隊友在這次訓練中給我的幫助和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)拓展的這段路程。

　　回顧拓展訓練的全過(guò)程，還是歷歷在目，從團隊呼啦圈的相互扶持，到拯救大兵的自我突破，再到空中斷橋的相互勉勵，以及最后畢業(yè)墻的上下一致的通力合作。我們一次一次的完成了自我的突破和飛躍。全體隊員上至隊長(cháng)下至成員，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強勇敢，充分體現了挑戰自我的團隊精神。

　　我們首先做的游戲是團隊呼啦圈，雖然是個(gè)不起眼的小游戲，但在游戲結束后，教練解說(shuō)這個(gè)游戲的含義，大家才意識到酒店和戰鷹拓展的教官們，在背后付出得太多。一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲旁敲著(zhù)我們的工作態(tài)度。在我們每次遇到問(wèn)題的時(shí)候，我們能彎彎腰，能低低頭，能顧及他人的感受，能及時(shí)為他人解決面臨的問(wèn)題，幫別人一把，我們的這個(gè)團隊將更穩固。其實(shí)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，只有自己勇于面對，在團隊的努力下一定能夠贏(yíng)取最后的勝利。這個(gè)游戲在全體隊員中留下了深刻的印象，這個(gè)項目安排在第一個(gè)是有它的意義的。因為有了這個(gè)起點(diǎn)，有了這次的經(jīng)歷讓大家知道在以后的游戲或在工作生活中，尊重大人，比尊重自己更重要。

　　在拯救大兵游戲科目中更能體現出我們的團隊溝通能力和變通技巧，大家要眾志成城，處處充滿(mǎn)合作，關(guān)心、支持、包容、建議和諒解。在三局中我們贏(yíng)了二局我們很高興，但在失敗后領(lǐng)導接受懲罰我們又覺(jué)自己差得很遠。如果我們在任何一環(huán)中出現失誤，我們在團隊協(xié)作中不緊密配合，只顧自己眼前的事情，不顧及大局，出問(wèn)題后我們的領(lǐng)導將承受更大的責任，那不只是領(lǐng)導的責任，那更是我們的責任!

　　下午首先迎接我們的項目是空中斷橋和畢業(yè)墻。在空中斷橋中我們的隊友都表現得非常的勇敢，我們的后勤隊伍也非常強大，我感到非常欣慰，在一個(gè)一個(gè)隊友上去征服自己的同時(shí)，在那一大步跨過(guò)斷橋的同時(shí)，大家都明白只要跨過(guò)那道坎，迎接最后的就是勝利，就是歡呼，就是從內心征服了自己，面對困難無(wú)所畏懼。

　　臨終了大家又聚到一起，最后一個(gè)項目擺在了我們面前，畢業(yè)墻我們來(lái)了，我們要畢業(yè)了，我們要為今天的拓展畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。在一天的拓展和教練的講解中大家明白規矩是多么的重要，4.5米的高墻，我們要搭著(zhù)人墻才能翻越過(guò)去，更不能觸犯教官所定的規矩。我們一共135位隊友，共同定下了120分鐘把它拿下的任務(wù)目標。在畢業(yè)墻的第一輪中我們的隊友還是有人犯規了，我們的隊長(cháng)受到了嚴厲的懲罰，看著(zhù)隊長(cháng)一個(gè)又一個(gè)的俯臥撐，我感觸了為什么我們在一個(gè)小小的問(wèn)題面前，我及我的隊友到現在還是在觸及它。大家都在自責，我見(jiàn)到有的隊友和我一樣，流淚了，那是自責的淚。我發(fā)誓我一定會(huì )堅持到最后。第二輪開(kāi)始，大家表現得無(wú)比堅強，男同胞們個(gè)個(gè)都是兒子娃娃，在困難和挑戰面前，男同胞們用他們寬大的肩膀和夯實(shí)的脊梁，讓一個(gè)又一個(gè)隊友朝勝利的旗幟沖去。上至顧問(wèn)，下至普通員工都無(wú)所畏懼，大家能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，前面的隊友支撐不了了，后面的立馬補上，那一刻是在見(jiàn)證著(zhù)團隊的力量。

員工拓展心得體會(huì )9

　　作為XXXXX公司的一員，非常榮幸參加了公司組織的為期兩天的xxx拓展培訓。進(jìn)入技術(shù)中心兩個(gè)月多月以來(lái)，在緊張而有序的工作中，我感受到了公司良好的企業(yè)文化和工作氛圍，在光電精神的影響下，我很快調整好了心態(tài)，逐步融入到了這個(gè)充滿(mǎn)激情、富于創(chuàng )新與探索精神的團隊。通過(guò)這次的培訓，讓我又一次感受到了公司對人才培養和技術(shù)創(chuàng )新的高度重視，以及技術(shù)中心上下一心，高度的凝聚力和團隊的力量。

　　作為一名技術(shù)人員，每天的工作、生活相對枯燥，有時(shí)缺乏年輕人應有的朝氣和激情。在公司各級領(lǐng)導和人力資源部的周密安排和組織策劃下，這次的拓展活動(dòng)取得了圓滿(mǎn)成功，得到了參與人員的一致認可和高度評價(jià)。通過(guò)這次培訓，使我們在豐富多彩的節目，精彩紛呈的活動(dòng)中，受到了身心的洗禮，讓人感悟良多。結合拓展培訓中受到的啟發(fā)和技術(shù)中心工作的特點(diǎn)，對這次培訓主要有以下幾點(diǎn)感受和大家分享：

　　一、明確目標

　　每項任務(wù)，在著(zhù)手開(kāi)始執行時(shí)，必須首先明確任務(wù)的要求、規則和標準，不能是盲人騎馬走哪算哪，一定要質(zhì)量和效率優(yōu)先。對個(gè)人而言，這要求我們必須具備一定的對問(wèn)題的領(lǐng)悟力。在負責一個(gè)新的項目時(shí)，需要首先從多方面分析、論證，讓各專(zhuān)業(yè)的項目組成員建言獻策，把握問(wèn)題的重點(diǎn)和難點(diǎn)，明確最終目標，這樣才能為后期制定出簡(jiǎn)潔、高效、最優(yōu)的設計方案做好準備。

　　二、制定方案

　　周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展一項工作，實(shí)施一項工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì )受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì )受到損失，錯過(guò)良機。 這在培訓中得到了強烈的體現，如果沒(méi)有好的任務(wù)規劃，單憑蠻力和汗水是不可能有好的結果的。

　　三、團隊協(xié)作

　　人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。世界從來(lái)都不是憑一己之力能改變的。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就很難出成績(jì)。相反，團隊的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。

　　四、執行力

　　強有力的執行，沒(méi)有任何借口，是保證每項工作按計劃順利完成的保證。這次培訓的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成各項比賽貢獻了自己的力量，發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，克服各種困難，嚴格按照既定計劃執行，才順利地完成了各項任務(wù)。

　　兩天的培訓很快結束了，但從培訓中我們的所思所悟，將是我們一生受用的財富。培訓中，從“收獲季節”到“完美樂(lè )章”每一個(gè)項目都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在詮釋著(zhù)團隊合作的理念。每一個(gè)活動(dòng)的完成都需要我們明確目標，制定出完美的方案，并堅決執行才能取得最后的勝利。

　　通過(guò)這次拓展培訓，讓我們在輕松愉悅和充滿(mǎn)激情的活動(dòng)中，感受到了自己的“童心”和“能量”又一次回歸。我們會(huì )帶著(zhù)這種飽滿(mǎn)的激情，投入到以后的工作中去。

員工拓展心得體會(huì )10

　　11月11日，風(fēng)和日麗，秋高氣爽。經(jīng)過(guò)公司領(lǐng)導的策劃和組織，公司20名員工一早就開(kāi)車(chē)赴x拓展基地進(jìn)行為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。將自己重新歸零，融入團隊當中！

　　隨后何教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來(lái)我們開(kāi)始了訓練前的熱身，將團隊分為二個(gè)分隊，然后給分隊命名，每隊選一個(gè)隊長(cháng)和秘書(shū)，后面經(jīng)過(guò)大家集思廣益，想好了隊名和口號，最后有了我們的飛躍隊和飛鷹隊。后面的幾個(gè)項目都是通過(guò)兩分隊進(jìn)行比賽，從那一刻開(kāi)始，我們就是兩個(gè)隊伍的競爭。

　　第一個(gè)項目是：高空抓扛

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們每個(gè)人爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起抓住前方1。5米遠的單杠。雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工和恐高者。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……但是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下和我們隊員的不停地在下面為隊員加油和鼓氣，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全體隊員都順利完成了這項訓練，但是這一輪小組賽中，飛鷹隊爭分奪秒，以速戰速決的態(tài)度贏(yíng)得了這一場(chǎng)比賽。

　　體會(huì )與分享：表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　第二個(gè)項目是：同步競技

　　這是一個(gè)團隊競爭項目，所有隊員都必須站在木條上，這是一條有10個(gè)位置和10條麻繩組成的木條，手牽著(zhù)麻繩帶動(dòng)木條前行，通過(guò)三次比賽兩隊看誰(shuí)先到達終點(diǎn)。隊成員必須聽(tīng)從口令、步伐一致、齊心協(xié)力，而且隊員們要把握住平衡，如有一人在前行過(guò)程中脫離木條，都會(huì )被另外一隊超過(guò)，剛開(kāi)始的一輪比賽里，大家都可以說(shuō)話(huà)，可以說(shuō)話(huà)喊口號，相對的難度來(lái)說(shuō)沒(méi)這么大，但是在第二輪里的比賽里，只有隊長(cháng)能說(shuō)話(huà)，在這期間，隊員不能出聲，如有犯規，在原地停留5秒，最難的是第三輪了，大家都不能說(shuō)話(huà)，如有犯規，就直接全隊出局，這是一個(gè)高難度的挑戰，在完全沒(méi)聲的情況下，要同步同力的前進(jìn)，但是飛躍隊做到了，所以在這一局里他們勝出了。

　　體會(huì )與分享：面對如今這么激烈的競爭環(huán)境下，我們只能主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧和認識到他們的重要性，我們才能進(jìn)，同時(shí)也讓我們認識到了成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)。想要獲得成功，就必須大家一條心，集體解決團隊計劃實(shí)施中所遇到的問(wèn)題，這樣才能做到高效。

員工拓展心得體會(huì )11

　　拓展訓練心得體會(huì )——我們是一個(gè)團隊！

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，個(gè)性是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

　　雖然我對拓展訓練項目很期盼，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就務(wù)必挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要應對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，現實(shí)的我們真正做到了嗎？

員工拓展心得體會(huì )12

　　前不久公司組織的拓展訓練著(zhù)實(shí)令我從中收獲不少，無(wú)論是團隊凝聚力的提升還是工作方式的改進(jìn)都是拓展訓練的收獲，因此我很感激領(lǐng)導組織的這次拓展培訓并通過(guò)積極參與來(lái)提升自己，現如今面對工作中的挑戰也需要好好應對并妥善利用拓展訓練的收獲，相信在今后的工作中取得成就以后也會(huì )讓我們?yōu)榇藭r(shí)的努力感到慶幸。

　　拓展項目中有很多訓練都是令人感到記憶猶新的，從中也能夠體會(huì )到領(lǐng)導對我們這些員工的重視與關(guān)心，正因為在工作中有所期盼才會(huì )采取拓展訓練的形式進(jìn)行強化，在訓練之初我便積極做好準備從而對此有了大致的了解，訓練中我們通過(guò)分組競爭的方式來(lái)希望自己獲得高分，這樣的話(huà)便能夠獲得領(lǐng)導的嘉獎并證明自身的優(yōu)秀性，我也很感激有著(zhù)團隊成員的配合從而在拓展訓練中取得了不錯的成績(jì)，可以說(shuō)有著(zhù)這么好的條件自然要在工作中予以珍惜才行，從步入職場(chǎng)到現在為止也應該反思自身的工作態(tài)度。

　　通過(guò)分析不難發(fā)現以往的我在面對工作難題的時(shí)候總是沒(méi)有太多作為，或者說(shuō)采取低效的方式進(jìn)行解決很難在工作中獲得領(lǐng)導的認可，也許在那種時(shí)候我下意識地忽略了身邊可供利用的優(yōu)秀資源，那便是向同事進(jìn)行請教從而改善自身的工作方式，實(shí)際上許多公司的老員工也是通過(guò)這種方式改進(jìn)工作效率自然要予以借鑒才行，而且在工作中也需要多向優(yōu)秀的同事學(xué)習并對自身及進(jìn)行改進(jìn)，所以在拓展訓練展開(kāi)的時(shí)候我便通過(guò)競爭的方式發(fā)現其他同事工作中的閃光點(diǎn)，通過(guò)借鑒改善自身能力并在訓練中有著(zhù)較好的表現也是令我感到高興的地方。

　　相互間的討論也是拓展訓練中不可缺少得以元素，當我參與其中以后才發(fā)現有很多困難都需要主動(dòng)去解決才能為同事留下更多的機會(huì )，對此我能夠積極承擔起這份責任并較好地完成拓展訓練中的任務(wù)，雖然難度并不大卻也需要各小組團結協(xié)作才能夠度過(guò)一個(gè)個(gè)的難關(guān)，可以說(shuō)當我結束拓展訓練的時(shí)候能夠明顯感受到自己與同事間的默契度也得到了提升，這也意味著(zhù)以后的工作中也可以通過(guò)互幫互助的形式產(chǎn)生拓展訓練一般的良好效果。

　　當拓展訓練結束的時(shí)候自然是令人感到意猶未盡的，無(wú)論是工作壓力的調節還是同事關(guān)系的進(jìn)一步提升都是這次拓展訓練的收獲，在感到不舍的同時(shí)也要為以后工作的展開(kāi)進(jìn)行思考，至少我能夠明確自身的不足并打算在往后的工作中更加努力。

員工拓展心得體會(huì )13

　　平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )。大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相扶持的團隊精神和整體意識。

　　我相信每一個(gè)人都從拓展訓練中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)！

　　拓展訓練是一項極富挑戰性的訓練活動(dòng)，是以磨礪團隊、提升行動(dòng)意愿、創(chuàng )建和諧、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)壓力與倦怠為目的的訓練活動(dòng)。采取嚴格謹慎的訓練模式，強調紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng )造性地開(kāi)發(fā)團隊戰斗能力。無(wú)論我們身處何種工作崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下六個(gè)方面：

　　一：所有成員組成同心圓，不分近或遠距離握手相互問(wèn)好，可以消除同事間的陌生感與隔閡，增近同事之間的親近感。

　　二：6人組雙手雙腳配合踏木板共進(jìn)退，可以提升團隊合作，協(xié)調能力。

　　三：兩人握手賺取RMB競賽，可以開(kāi)闊思維，創(chuàng )造互惠互利互動(dòng)的關(guān)系。

　　四：水上竹排接力競賽，可以增加團隊的共勉合作精神。

　　五：全員安全無(wú)聲息翻越4.2M高墻，相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石，感動(dòng)了每一位參與的同事，顯現出了同事們的親密配合，不一樣的自我、不一樣的集體。

　　短暫的一天戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)結束了，我們盤(pán)點(diǎn)著(zhù)心中的收獲，珍藏著(zhù)每一份很難得的回憶，激情依然因其而延續。組內的合作，各組的角逐，個(gè)人的適應與配合能力的施展，都上演了無(wú)言語(yǔ)的難忘，拓展訓練雖以告一段落，思考卻不可停步，訓練活動(dòng)的完結，不是思考的停滯，將是思考的延續。

　　忘不了：那一幅幅智慧與創(chuàng )造性的交織。

　　忘不了：那一幕幕團結互動(dòng)互助的片段。

　　忘不了：那一次次失敗，失敗接著(zhù)再失敗的經(jīng)歷。

　　忘不了：我們可愛(ài)的同事們，一切只因為有你們。

員工拓展心得體會(huì )14

　　5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂(lè )園進(jìn)行了拓展訓練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，因為晚上同事們到的比較晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì )議室進(jìn)行了交流和認識了什么是拓展，接著(zhù)就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌�天的訓練了�?/p>

　　我們酒店這是第三次組織拓展培訓了，在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過(guò)見(jiàn)過(guò)幾次面，大多都是初次見(jiàn)面，我們進(jìn)行了一系列的培訓，在每次訓練結束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓練，做一個(gè)歸納總結。當今全球企事業(yè)單位的教育培訓機構力圖尋找一種效果更為持久的培訓方式，閱讀和聽(tīng)到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗過(guò)的事，我們卻能收獲80%，體驗式培訓是一種將傳統式場(chǎng)地拓展訓練融入大自然并與體驗相結合的，通過(guò)體驗培訓，加強同事之間的溝通與信任，營(yíng)造良好的團隊氛圍，在本次活動(dòng)中我們在做中學(xué)，在玩中學(xué)，體驗生活項目所帶來(lái)的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊員被分成兩個(gè)隊：一隊15人、一隊14人。

　　開(kāi)訓儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著(zhù)做了一個(gè)游戲就是把自己的名字寫(xiě)在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個(gè)人抽一個(gè)紙條，他說(shuō)那就是自己的王子或者公主，這幾天訓練都要默默的幫助對方，支持對方，一定不讓別人知道自己抽的是誰(shuí)，我開(kāi)始覺(jué)得這沒(méi)什么呀，到后來(lái)才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會(huì )被別人時(shí)刻關(guān)心著(zhù)，這可以增加人與人之間的友誼，接下來(lái)是團隊文化競賽，每隊用20分鐘時(shí)間，根據自己團隊的具體情況，選出隊長(cháng)、隊秘、起隊名、設計隊微、隊訓、創(chuàng )意隊歌，每個(gè)隊集體向大家介紹。兩個(gè)隊在接到教練布置的任務(wù)后，每個(gè)隊的隊員分別集中在一塊，迅速選出了隊長(cháng)和隊秘，由隊長(cháng)組織大家一起互相討論起出了隊名、設計出了隊微、創(chuàng )意出了隊訓和隊歌，兩個(gè)隊都在教練規定的時(shí)間內很好的完成了任務(wù)，這就體現出了很好的團隊協(xié)作精神。我們這個(gè)隊只有14人，我們的隊名是“火箭隊”，我們的隊訓是火箭、火箭、一箭沖天！隊歌是《我要飛得更高》，接下來(lái)就是緊張而又刺激的訓練了，這幾天我們一項一項的完成了每項任務(wù)，其中給我最深刻的是結業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個(gè)孤島上一樣，現在出現在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開(kāi)始就是有4個(gè)男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個(gè)上去的，我開(kāi)始就踩在一個(gè)男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂到了墻的中間，上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因為我比較重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊友在不知不覺(jué)中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無(wú)聞的送上去那么多同事的男孩，這時(shí)候他一個(gè)人在下面好無(wú)助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時(shí)間一分一秒的過(guò)去了，還沒(méi)有很好的辦法來(lái)救那位男孩，男孩在下面無(wú)助的喊到救救我吧，本來(lái)這是一個(gè)游戲，是一次訓練，但是我當時(shí)就覺(jué)得這就是一個(gè)真實(shí)的，當一個(gè)人默默無(wú)聞的把別人都救了，自己卻沒(méi)辦法出去是一個(gè)多么殘酷的事實(shí)��！我就想到了5。12那一些悲慘的場(chǎng)面，當時(shí)也不是有好多的英雄嗎？不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎？就在這時(shí)我們大家都在想著(zhù)該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著(zhù)，最后終于有人說(shuō)讓上面的一位男士倒立下來(lái)，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團隊的力量。你們說(shuō)這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災難同胞呢？就是說(shuō)遇到不管多堅難的問(wèn)題，都不要放棄，只要認真去想辦法總會(huì )能成功的。雖然這個(gè)項目不是這次訓練中最害怕的、最高的項目，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項目，這個(gè)項目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時(shí)候都要想著(zhù)他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話(huà)那就沒(méi)有做不好的事，也肯定會(huì )有很多知心的朋友，我想現在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心、那么這個(gè)世界就會(huì )變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì )更好的發(fā)展。

　　這次拓展訓練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(cháng)而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓練結束了，但我依然為參訓隊員自始至終所展現的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專(zhuān)業(yè)水準，而是從樸實(shí)創(chuàng )新的拓展訓練中，我看到并感受到了大家為達成共同目標而團結合作、群策群力和互助互勵的團隊精神，這種精神必將激勵我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì )努力學(xué)習、開(kāi)拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。

　　關(guān)于此次拓展的總結：

　　一、關(guān)于素質(zhì)拓展

　　為了營(yíng)造良好的企業(yè)氛圍，體現團隊精神，我們每天早上六點(diǎn)鐘準時(shí)集合，在李先生的帶領(lǐng)下進(jìn)行晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過(guò)程中，口號聲堅定有力，腳步聲整齊而富有節奏。

　　由于身體的原因，我沒(méi)能參加越野訓練，但是同志們并沒(méi)有對我另眼相看。當我站在路口操場(chǎng)上等待隊伍歸來(lái)時(shí)，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動(dòng)，身為聚豐人，我無(wú)限自豪。

　　二、努力向上，為公司多做貢獻

　　這次的培訓和拓展活動(dòng)，與其說(shuō)是公司對我們的考驗，不如說(shuō)是公司給我們的獎賞，大家平時(shí)的工作都很辛苦，幾乎沒(méi)有時(shí)間放松，集團公司領(lǐng)導趁五一期間專(zhuān)門(mén)安排了該次活動(dòng)，讓我們在調節工作節奏的同時(shí)放松身心，汲取知識的同時(shí)享受大自然的美妙時(shí)光，可謂用心良苦。

　　所以對于公司的這種關(guān)懷，我們非常感激。今后，在具體的工作中，我們一定加倍的努力，來(lái)回報公司領(lǐng)導如此深切的關(guān)懷。

員工拓展心得體會(huì )15

　　團結才能走得更遠。在這次的拓展訓里，印象最深刻的就是有軌電車(chē)這個(gè)項目了，同事們一起站在兩塊板子上，一起動(dòng)作，才能夠往前面走，如果有同事沒(méi)有動(dòng)，或者動(dòng)作慢了，那么板子就不會(huì )動(dòng)了，我們喊著(zhù)口號，一步一步的往前走，剛開(kāi)始做這個(gè)項目的時(shí)候，我們是沒(méi)有任何經(jīng)驗，同時(shí)也不怎么團結的，還抱怨有些同事怎么反應那么遲鈍，但是看到其他的同事可以做得很好的時(shí)候，我們也是很不服氣的，慢慢的我們開(kāi)始找到了感覺(jué)，先練口號，先學(xué)習抬腿，漸漸的我們也可以前進(jìn)了，雖然速度不是很快，但是經(jīng)過(guò)幾次的訓練，終于可以很好的走下去了，而團結則是我們可以走下去的原因，像工作中也是一樣，只有同事之間團結在一起，配合好，才能做好工作。

　　信任才能不怕跌倒。背摔以前是在電視上看過(guò)的，真的要自己去做，其實(shí)還是很害怕的，雖然教官也講解了很多，同事們也做好了準備，但是當我站在那兒，怎么也不敢往后面躺下去，真的很害怕摔到了地上。在同事的一次次的鼓勵下，我還是沒(méi)有鼓起勇氣，只好先到下面去當那個(gè)接同事的一員，在接同事的過(guò)程中，同事那信任的動(dòng)作，那不怕摔倒的精神讓我感動(dòng)，也讓我明白，同事們都在下面給你撐腰，不會(huì )摔倒的，于是到了最后，我也站了上去，終于勇敢的摔了下去，摔下的那一刻，我感到害怕，但是當我感到同事們的雙手把我撐住的時(shí)候，我的心是安穩的，我的相信，我對同事的信任，讓我不再害怕，因為他們在下面給我依靠，以后的工作中，遇到什么困難，也無(wú)需害怕，因為有同事們幫你撐腰，大家一起努力，沒(méi)有過(guò)不去的坎，沒(méi)有完不成的任務(wù)。

　　除了這兩個(gè)項目，我們還有很多項目，這些項目不單單是鍛煉了我們的身體，讓我們這些新人都認識了，結下了友誼，同時(shí)也是讓我們更加的團結，更加的互幫互助，在今后的工作之中，我相信這些東西，會(huì )幫助到我們做好工作，因為有同事，我們一起加油努力！

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