拓展訓練心得 集合15篇

　　有了一些收獲以后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得 ，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拓展訓練心得 1

　　題記：鷹是活得最久的鳥(niǎo)類(lèi)，生命的前四十年，它經(jīng)歷了大風(fēng)大雨，捕殺到不少獵物，但經(jīng)過(guò)了40年的歲月，嘴不再尖利，腳爪變得很鈍，羽毛破損殘舊，飛不高也飛不快，這時(shí)它有兩種選擇，要么餓死，要么進(jìn)行極其痛苦和危險的“重生”，找一處高高的絕壁做巢，存夠食物，然后用嘴不斷敲打巖石，把老的角質(zhì)外殼敲掉，靜等長(cháng)出新的鋒利嘴勾，然后把鈍的腳爪外殼撕掉，等到長(cháng)出新的鋒利鷹爪，再把身上的羽毛全撥掉，多痛苦啊，一個(gè)沒(méi)有羽毛的鷹，是飛不動(dòng)的，這時(shí)很危險，容易受到攻擊丟掉生命，但為了新生，所冒的風(fēng)險是很值得的。終于老鷹又變成了雄鷹，再現鷹擊長(cháng)空的輝煌，再過(guò)30年空中之王的日子！

　　20xx年12月9日，來(lái)自湖南的新坐標教育團隊給我們帶來(lái)了打造“鷹一樣的個(gè)人，雁一樣的團隊”的拓展培訓，在下午五點(diǎn)的訓前會(huì )上，主講老師熊老師激情洋溢的培訓風(fēng)格讓我對這次培訓充滿(mǎn)了期待，當晚回去后便早早休息，因為明天早上要6點(diǎn)起床。

　　第二天早上8點(diǎn)鐘到達訓練營(yíng)后，換了迷彩服，第一個(gè)項目“高空斷橋”就給我很深的感受，簡(jiǎn)直可用“震憾”來(lái)形容，很多年沒(méi)有這種感覺(jué)了，看著(zhù)斷橋，我當時(shí)想，我應該能做得很好。穿好防護衣，我飛快地爬上鐵竿，站在8米高的木板上時(shí)，感覺(jué)和原來(lái)想象的完全不一樣，開(kāi)始有了些許恐懼，腿雖不打抖，但明顯不聽(tīng)使喚，幾乎沒(méi)有知覺(jué)的一寸一寸地挪到缺口邊上，當時(shí)也有想過(guò)退縮的想法，但我還是深吸了一口氣，把擋在我面前的保險繩撥開(kāi)一點(diǎn)，狠下心，用力一跳，終于跳過(guò)了，這是勇敢的一跳！第一次是困難的，然后我再回踩缺口，感覺(jué)就容易多了，也順利多了。教練說(shuō)：向前一小步，人生一大步。

　　這個(gè)項目我得到的感悟是：

　　1、不要把你沒(méi)做過(guò)的事想得太簡(jiǎn)單，對困難要有充分的估計和思想準備；

　　2、萬(wàn)事開(kāi)頭難，但只要信心充足，勇氣充足，就容易取得好的成績(jì)。

　　3、狠下決心，有時(shí)也能取得意想不到的好成績(jì)。

　　第二個(gè)項目是“信任背摔”。站在1.6米的背摔臺上向后倒，萬(wàn)一倒下時(shí)偏移了方向，是會(huì )撞到同事的頭上，跌得頭破血流的，但是，看看臺下那一個(gè)個(gè)堅實(shí)的臂膀，那一雙雙鼓勵的目光，沒(méi)有理由不信任我們的隊伍，沒(méi)有理由去憂(yōu)慮和退縮，我按技術(shù)要求倒下，很好！我感覺(jué)到信任背摔其實(shí)一點(diǎn)都不可怕。我也成為接人的隊伍中的一員，當一個(gè)又一個(gè)隊友從臺上摔下來(lái)，砸在自己手臂上的時(shí)候，會(huì )痛、會(huì )累，看著(zhù)隊友們義無(wú)反顧地倒下，那是怎樣的一種信任啊，把生命和希望都交給了我們，我們怎么能讓他失望，盡管痛了、累了，可是，接好每一個(gè)隊友是我們的責任，不能辜負了大家的信任啊。通過(guò)這項訓練，我們每個(gè)人都體驗到了什么是團隊成員之間的互信和互賴(lài)，勇于承擔責任，勇于挑戰和戰勝自我。

　　中午吃完飯后，又進(jìn)行了團隊“石頭剪刀布”的活動(dòng)，很考驗團隊配合精神，把大家的狀態(tài)調整得好起來(lái)后，接著(zhù)又進(jìn)行了“定向尋寶”、“魔鬼映射”這兩項活動(dòng)，都很精彩。6點(diǎn)多時(shí)，天快要黑了，我們進(jìn)入“火海逃生”的活動(dòng)，這也叫“畢業(yè)墻”。教練告訴我們這是模擬沉船時(shí)海上逃生訓練。不能借助任何工具，人也不能倒掛，要求每個(gè)隊員都必須安全翻越一堵4.2米高的光面墻，和大多數人的想法一樣，我也覺(jué)得這很難。

拓展訓練心得 2

　　月初，管理所組織我們前往君拓基地開(kāi)展“點(diǎn)燃青春熱情，展現團隊活力”戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項目，這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。

　　給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項目。當我們穿過(guò)樹(shù)林的小路，幾度波折的來(lái)到訓練營(yíng)看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊!”大家異口同聲地說(shuō)。教練告訴我們這就是今天的第一項任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著(zhù)，上面懸著(zhù)兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：

　　“這么遠肯定跳不過(guò)去”

　　“我有恐高癥，怎么辦?”

　　“我平時(shí)跳遠都才跳1米4，這怎么能過(guò)去呢?”

　　“我的腿現在都開(kāi)始抖了，更別說(shuō)爬那么高了，完了，我完不成”

　　在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去怎么辦。當我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過(guò)去嗎?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說(shuō)過(guò)要相信自己，別人能過(guò)我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功!此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

　　斷橋下，教練的鼓舞、隊友 的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚(yú)教練也對我說(shuō):有我在，還有保護你的繩子，勇敢的跨過(guò)去，沒(méi) 問(wèn)題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項目。其中"共建美好家園"的項目給我留下了 深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著(zhù)"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結束了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù) 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。

　　高空斷橋——膽識的挑戰，高空斷橋拓展項目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡(jiǎn)單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅信自己能行。一天的戶(hù)外拓展雖說(shuō)短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗卻是一筆永久的精神財富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認知。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們團隊合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng )造奇跡的可能。

拓展訓練心得 3

　　XX年x月x日xx日兩天，公司聘請深圳xx學(xué)校的老師，對我們公司的管理團隊進(jìn)行了體驗式培訓。在這次培訓中，本人深深體會(huì )到：所有的工作都必須要有好的計劃、很強的執行力、團隊的分工協(xié)作以及第一位隊員的艱辛付。下面是本人參加這個(gè)培訓以后，具體的一些感受和體會(huì )：

　　1、團隊組建

　　a、從競選隊長(cháng)這個(gè)環(huán)節來(lái)看，首先要有自信，其次就是要取得隊員的信任和認可;

　　b、隊員犯錯，作為隊長(cháng)要為隊員的錯誤承擔責任，就是作為負責人，一定要懂得擔當，該承擔的責任不能推諉。

　　2、 信息傳遞

　　a、一共12張數字牌，第一輪每位隊員按規定的順序翻，同時(shí)記住是什么號碼，第二輪一次性就可以翻完。所以只要把自己知道的信息準確無(wú)誤的傳遞到每一為隊員，就會(huì )起到事半功倍的效果;

　　b、同時(shí)，做事的方法很重要，信息準確，方法得當，工作起來(lái)就會(huì )很順利，效率會(huì )大大提高。

　　3、 從a點(diǎn)到b點(diǎn)

　　a、共45位隊員從a點(diǎn)到b點(diǎn)的動(dòng)作都不一樣，但是都達到了目的地，說(shuō)明解決問(wèn)題的途徑和方法是多種多樣的;

　　b、解決問(wèn)題的思路不能局限在某一個(gè)范圍，要從多方面入手。

　　4、 桃花朵朵開(kāi)

　　a、這個(gè)游戲首先要注意聆聽(tīng)(聽(tīng)教練的口令)，其次就是反應能力(要快)，再者就是主動(dòng)出擊(尋找牽手對象);

　　b、在工作中也是一樣，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)(聽(tīng)清楚別人要表達的意思)，遇到問(wèn)題要反應及時(shí)，解決問(wèn)題要主動(dòng)，不能被動(dòng)聽(tīng)命或無(wú)動(dòng)于衷。

　　5、 激情久久

　　a、激情久久這個(gè)游戲的三個(gè)小環(huán)節的進(jìn)行，首先要確定游戲的先后順序，其次要以最快的速度切換到下一環(huán)節，再者就是要求隊員的熟練程度，最后就是發(fā)現錯誤及時(shí)糾正;

　　b、在工作當中，每一件事都是緊密聯(lián)系在一起的。我們隨時(shí)都要保持高度的工作激情，及時(shí)解決出現的問(wèn)題，做事不拖拉，那么我們的工作才能做的更好，更能體現出我們的價(jià)值;

　　c、 只要每個(gè)人都付出了努力，工作才能順利。

　　6、 拍數字

　　a、這個(gè)游戲首先要尋找規律，其次選擇一人還是多人來(lái)完成，再者就是各負其責，不要亂指揮;

　　b、解決任何問(wèn)題，首先要仔細分析和思考，尋找最有效的解決辦法。團隊要分工協(xié)作，各負其責。

　　7、 四軍對抗

　　a、這個(gè)游戲中的司令要掌握戰場(chǎng)全局，指揮官要完全理解和明白司令的命令，士兵必須執指揮官的命令，方可取得勝利;

　　b、在工作中，我們一定要領(lǐng)會(huì )上級領(lǐng)導的意圖，將任務(wù)不折不扣的傳達到下級，作為下級要不折不扣地執行，工作才能順利開(kāi)展;

　　c、 在工作中要明確自己的位置，作為領(lǐng)導要有大局觀(guān)，作為中層管理要充分起到承上啟下的作用，作為基礎管理或員工要有執行力。

　　8、 七巧板

　　a、這個(gè)游戲，首先要明確自己的任務(wù)，其次要服從統一安排，再者就是團隊之間要相互信任及密切合作;

　　b、在工作中，首先要服從上級的統一調配，其次就是部門(mén)之間要相互信任以及主動(dòng)配合，工作方可順利進(jìn)行。

　　9、 越獄

　　a、這個(gè)游戲首先要推進(jìn)一個(gè)越獄領(lǐng)頭人，其次，領(lǐng)頭人要將任務(wù)實(shí)施計劃告訴每個(gè)人，再者就是越獄過(guò)程中每個(gè)人應該做什么以及運送人員的先后順序，最后就是過(guò)程的注意事項;

　　b、作為公司的負責人，要明確公司的戰略目標，要將戰略目標轉換成各個(gè)部門(mén)的工作目標;

　　c、 作為部門(mén)負責人，要將目標轉換成部門(mén)的工作行動(dòng)方案，再將行動(dòng)方案落實(shí)到個(gè)人;

　　d、作為公司負責人或部門(mén)負責人要隨時(shí)跟進(jìn)目標的達成情況，監督行動(dòng)方案的執行情況，及時(shí)調整方法;

　　e、 作為方案的實(shí)施者，要嚴格遵守規則，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題;

　　整個(gè)目標達成的過(guò)程中，每個(gè)人必須全力以赴。

拓展訓練心得 4

　　踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥(niǎo)的私語(yǔ)嚶嚀，鮮花的嬌艷芬芳，內心無(wú)暇去賞，已然固若金湯。

　　上一秒的期待和巧笑，下一秒就是無(wú)盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴肅口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個(gè)人舉止不標準，仿佛就要海動(dòng)山搖。

　　寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，倘若在這個(gè)陌生冰冷的地方，你需要的只有服從命令，機械一般地伸展每一個(gè)動(dòng)作，“狡兔三窟”之類(lèi)的，真是想也不要想。索性解開(kāi)那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情舒展著(zhù)肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時(shí)，沒(méi)有人會(huì )想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純然的快樂(lè )中。

　　大海中不止有水，還有魚(yú)，一如空氣中不禁有純凈的氧氣�；�地生活中雖枯燥，但也有另類(lèi)美妙的趣味。感恩課，談起一個(gè)亙古千秋的話(huà)題，喚醒當時(shí)迷�；奶频男撵`。真情在千萬(wàn)年的沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻苦銘心。消防安全知識演練，悟出生命的難能可貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無(wú)需感嘆傷懷，危險臨近身邊，我們也鎮定自若，保住自己，護住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會(huì )，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技，終于作成一曲鳳凰于飛。

　　離別到來(lái)，“悄悄是離別的的笙簫”，人群依舊攢動(dòng)，然而沒(méi)有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩然的眼光；沒(méi)有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的淡漠；沒(méi)有了熱情躁動(dòng)的心，多了堅定不移的氣場(chǎng)。

　　步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車(chē)，眸中依稀閃過(guò)一絲悵然落寞。

　　車(chē)駛向了學(xué)校的方向。

拓展訓練心得 5

　　九月的陽(yáng)光雖不耀眼但依舊灼熱，再次站在隊列里，我仿佛又看到了當年的大學(xué)時(shí)光，同學(xué)之間互幫互助，團結友愛(ài)�！吧韵ⅰ薄傲⒄�”“報數”“向右看齊”這些過(guò)去熟悉的口號又一次回蕩在我們耳邊，三天的集體時(shí)光很快就過(guò)去了，短暫而又漫長(cháng)，成為了我參加工作以來(lái)的一次難忘的經(jīng)歷，磨掉了我身上的懶散、懦弱，教會(huì )了我什么是紀律,什么是團結。

　　這次的軍訓與拓展訓練的內容是市委黨校為我們量身打造的，具有很強的針對性和實(shí)用性，使我收獲頗豐。概括成一句話(huà)：“身體得到了鍛煉，思想受到了洗禮，心靈得到了凈化�！痹陉犃杏柧氈�，大家都能?chē)栏癜凑战坦俚目诹钜�求，做出相應的�?dòng)作。大家互相幫助，齊心協(xié)力，共同把每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)細節做好。無(wú)論是稍息、立正、齊步走、正步走，還是軍體拳、健美操，都一絲不茍，認真對待，贏(yíng)得了教官的充分肯定。在拓展訓練中，大家互相扶持，共同進(jìn)退，展現了良好的集體意識和團結意識，同樣也受到了教練組的交口稱(chēng)贊。三天來(lái)，我最深刻、最直觀(guān)的感受主要有以下幾點(diǎn)：一是強化了我們的紀律意識，軍訓的嚴格與認真是讓我感觸最深的，沒(méi)有規矩，不成方圓。穿上統一的迷彩服，大家顯得精神煥發(fā)，而且這種精神面貌互相影響，很快就形成了一個(gè)嚴謹高效的軍事氛圍。一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，教官早上的起床哨、軍訓期間的集合哨、一日三餐的飯前一支歌，無(wú)形中紀律意識得到了不斷強化；二是培養了我們的團隊精神，“動(dòng)力繩圈”“顛鼓擊球”“旗語(yǔ)戰士”“七巧板”等等這些看似簡(jiǎn)單的小游戲，卻離不開(kāi)團隊的協(xié)調與配合，不僅需要隊長(cháng)的組織領(lǐng)導，而且也需要隊員們之間的默契與相互配合，讓我更加深刻理解了團結的力量、合作的意義；三是增進(jìn)了我們的同學(xué)友誼，參加本次中青班的學(xué)員，都是來(lái)自全市各個(gè)委、辦、局、鄉鎮、街道等不同崗位的干部，很多同志互相不認識、不熟悉，通過(guò)這次“同吃、同住、同訓練”，學(xué)員們拉近了彼此間的距離，增進(jìn)了大家的感情。同時(shí)，也讓我自己感受到了其他同學(xué)的魅力，真切照射出自身的不足，引導自己不斷前行。

　　檢閱的時(shí)間是短暫的，在最后的這大約20分鐘里，我們展示的是堅持與磨礪、展示的是堅強與收獲。在人生的道路上每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷和面臨各式各樣的挑戰、失敗和教訓，只有經(jīng)歷磨礪和失敗的考驗才能達到人生的更高境界。通過(guò)這次軍訓，我相信在以后的學(xué)習與工作中能更加嚴格地要求自己，并將繼續堅持這種紀律意識和團隊意識，為共同推進(jìn)我市的趕超發(fā)展貢獻應有的力量。

拓展訓練心得 6

　　前幾天，我們班到了長(cháng)清進(jìn)行了為期一周的軍訓。

　　第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓練。

　　上午，吃過(guò)早飯后，我們便開(kāi)始訓練。秋風(fēng)洗禮過(guò)的“綠色長(cháng)廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著(zhù)絲絲細雨，拓展訓練的老師帶領(lǐng)我們來(lái)到草坪上。首先開(kāi)始的是走鋼絲和爬云梯。

　　老師示范后，先從二組開(kāi)始走鋼絲。只見(jiàn)王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著(zhù)八字型的腳步，小心翼翼地向前移動(dòng)著(zhù)，旁邊的女生加油吶喊著(zhù)。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩搖晃起來(lái)，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒(méi)有堅持住，從鋼絲上掉了下來(lái)，落到了下面的防護網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒(méi)有全軍覆沒(méi)，王佳旋等后面的同學(xué)穩穩當當地通過(guò)了。

　　輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會(huì )兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動(dòng)者扶欄，害得我們都搖晃起來(lái)，許多同學(xué)“紛紛”，我也未能幸免，哎，太可惜了。

　　接下來(lái)是云梯訓練�？粗�(zhù)前面的同學(xué)都順利地通過(guò)了，真是簡(jiǎn)單。該我上了，我卻莫名地緊張起來(lái)。云梯沒(méi)有扶欄，木板又窄，搖晃起來(lái)很危險。我小心地踩上去，小步向前移�？斓街行牡臅r(shí)候，云梯搖晃地厲害起來(lái)。我穩住腳步，努力平衡著(zhù)，在老師的

　　提示下，屏住氣大步向先沖去……我終于成功了！心中的喜悅難以掩飾，我咯咯地笑了起來(lái)……

　　下午，老師又帶我們做了其它一些戶(hù)外活動(dòng)：爬橋、鉆迷宮……很有趣。

　　這一天過(guò)得很有意義，將會(huì )永遠留在我美好的回憶中。

拓展訓練心得 7

　　三天的拓展訓練結束了，我們懷著(zhù)復雜的心情與天目湖依依作別。在過(guò)去的三天中，每位新員工用汗水與淚水筑起我們的成長(cháng)之路，為今后能在工作崗位上發(fā)光發(fā)熱奠定堅實(shí)的基礎。

　　8月1日隨著(zhù)“破冰”儀式的順利進(jìn)行，大唐蘇電xx新員工素質(zhì)拓展訓練拉開(kāi)序幕。全體學(xué)員在朝陽(yáng)下，聆聽(tīng)了分公司領(lǐng)導及帶隊教練對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明和對此次活動(dòng)的期望。七十四名新學(xué)員被分為六組，開(kāi)始了為期三天的素質(zhì)拓展訓練。

　　這三天的訓練內容很豐富，每一個(gè)項目的背后都有其深刻的內涵，給我留下深刻的印象，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　一。學(xué)會(huì )分層管理，明確領(lǐng)導的重要性。作為小組的組長(cháng)和大隊的大隊長(cháng)，我感觸頗深，領(lǐng)導是一個(gè)團隊的靈魂，需要讓每一位隊員明白自己的職責，并充分調動(dòng)他們的主觀(guān)能動(dòng)性，積極挖掘團隊的潛能，使團隊能夠真正凝聚在一起，此次拓展訓練是對我的領(lǐng)導能力的一次鍛煉，也讓我明白了作為團隊領(lǐng)導應當肩負起的責任和使命，同時(shí)，更讓我體會(huì )到領(lǐng)導者的艱辛與不易。

　　二。學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不因為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需呀我們用耐心和智慧去分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)團隊的溝通、交流，才能確定共贏(yíng)的局面。在拓展的最后一天的“紅黑大戰”活動(dòng)中，讓我認識到這一點(diǎn)，要使團隊達到共贏(yíng)的狀態(tài)，需要每個(gè)隊員換位思考的能力，以及相信每個(gè)人的魄力。

　　三。學(xué)會(huì )相互溝通。在工作中，各單位之間需要良好的溝通和信息的共享，需要相互配合、協(xié)調，才能使團隊力量最大化，挑戰更高的目標。這是我從第二天的活動(dòng)“激情六十秒”的失敗中得出的啟示，每個(gè)團隊都有各自的優(yōu)勢和缺陷，所以理念的交換總是互利的。一個(gè)人的能力是有限的，同樣，一個(gè)團隊也是如此，只有通力合作，才能使企業(yè)形成良性循環(huán)，使效益達到最大化。

　　四。學(xué)會(huì )取長(cháng)補短。作為領(lǐng)導，要看到差異、協(xié)調差異、利用差異，在差異中取長(cháng)補短，努力打造一個(gè)完美的團隊。每個(gè)人都是一個(gè)獨立的個(gè)體，在團隊中需要領(lǐng)導者、參謀者、執行者，每個(gè)角色都是不可或缺的，這就需要以團隊的整體目標和利益為基礎，充分發(fā)揮每個(gè)人的能力，使團隊向“更高，更快，更強”的目標逐步邁進(jìn)。

　　五。學(xué)會(huì )堅持信念。知識和技能是有形的資本，精神和意志是無(wú)形的力量。每個(gè)人應該都有體會(huì )，當你堅信自己能夠完成時(shí)，困難的事會(huì )變得簡(jiǎn)單；當你對自己報著(zhù)懷疑的態(tài)度時(shí)，簡(jiǎn)單的事也會(huì )變得困難。更多時(shí)候，信念是最為堅不可摧的力量，自信是催人奮進(jìn)的利器。

　　三天的訓練結束了，但我們堅定的信念、奮勇向前的精神將永不熄滅。忠心的感謝大唐江蘇分公司為我們新員工安排的此次拓展訓練，讓我們學(xué)到很多書(shū)本上沒(méi)有的知識；也感謝每一位帶隊老師，訓練三天里時(shí)刻關(guān)心著(zhù)我們，成為我們最堅強的后盾；最后，感謝訓練營(yíng)中每一位學(xué)員，是你們讓我明白團隊、勇氣、擔當、責任的真正含義。

拓展訓練心得 8

　　12月17號氣象臺報道說(shuō)今天氣溫4—7℃ 陰天轉小雨，相信今天也是我們團隊踏出成長(cháng)之步的一天！此時(shí)此刻隊友們已踏上“”快樂(lè )之車(chē)”那歡笑聲轉便整個(gè)車(chē)廂，似乎感覺(jué)不到現在是寒冷的冬天。在歡樂(lè )的陪同下不知不覺(jué)已進(jìn)入了訓練基地的場(chǎng)區內，來(lái)到訓練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽(tīng)教官的指揮安排，你會(huì )感覺(jué)到此時(shí)此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權，哪怕是你說(shuō)多一句話(huà)也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊伍不到半小時(shí)就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團隊。接著(zhù)下來(lái)的一個(gè)個(gè)活動(dòng)游戲都能讓隊友們深深體會(huì )到團隊的強大力量和感觸到團隊的溫馨關(guān)愛(ài)！

　　七巧板拼圖相信各位都有玩過(guò)，但你在玩的過(guò)程中體會(huì )到的是什么呢？是你的聰明才智還是你天生就很厲害？其實(shí)大家都很清晰的知道今天我們來(lái)到這里都不是表現自己的才智，而是體現我們團隊的力量。究竟我們成立一年多的團隊是怎樣的呢？我們一起來(lái)見(jiàn)識一下吧！首先我們分成了7個(gè)小組，每個(gè)小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個(gè)小組的七巧板收集起來(lái)，然后在根據各組需要分發(fā)。游戲開(kāi)始的時(shí)候，現場(chǎng)很亂，其它小組都在吵著(zhù)喊著(zhù)搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時(shí)第七小組作為領(lǐng)導者也沒(méi)按任務(wù)指示去完成，時(shí)間過(guò)去一半了，可現場(chǎng)還是亂的一團糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時(shí)候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現場(chǎng)的混亂隊伍，大家此時(shí)也慢慢的醒悟了，可太遲了，時(shí)間到了，任務(wù)無(wú)法完成。整個(gè)游戲過(guò)程大家心里面都很清晰，一個(gè)組織里面領(lǐng)導的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒(méi)組織的一個(gè)小時(shí)都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢？“三人行必有我師”這道理誰(shuí)都懂。很清晰表明一個(gè)團隊里面領(lǐng)導者的組織能力、團隊的執行能力重要。我深深體會(huì )到作為領(lǐng)導者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。而作為員工，團隊意識強，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問(wèn)題。每個(gè)人都有失敗，但是看你能不能站起來(lái)，站起來(lái)的就是強者，強者即使失敗了，他還是不會(huì )被社會(huì )淘汰，而弱者卻只有成為社會(huì )底層！我們這個(gè)游戲雖然失敗了，但我們的團隊醒悟了，我們大家都站起來(lái)了。

　　人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現了團隊的精神，重要的還是體現出了勇敢直前的精神，當你爬上高空那一刻，當你跨出你一那小步的一刻，其實(shí)你的人生就跨出了一大步。其實(shí)每一件事壓到自己的頭上，并不是說(shuō)無(wú)可解決的辦法，那只是個(gè)心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬(wàn)事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會(huì )體會(huì )到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當你牽著(zhù)對方的手那一刻，當你目視著(zhù)對方眼神那一刻，其實(shí)我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時(shí)此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。

　　經(jīng)歷了這成長(cháng)之日，種種游戲都感觸到了心底！那我們的團隊醒悟了嗎？我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎？真正考驗我們的時(shí)刻到了，隊友們！你們有信心嗎？我告訴我自己，我相信我們的團隊能行，我也行！可真正到考驗的時(shí)候，是這樣嗎？此時(shí)此刻，已經(jīng)是傍晚時(shí)昏，氣溫降的很快并下著(zhù)蒙蒙細雨。在活動(dòng)開(kāi)始那一刻，我感覺(jué)好冷，我的心也好冷，為什么沒(méi)有那么一點(diǎn)團隊力量給到我們的暖和？教官很失望，我知道，我們團隊里面也很多人很失望，我是第一個(gè)站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時(shí)此刻團隊，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值！教官一次又一次的罵我們這支團隊，教官一次次的叫著(zhù)重來(lái)！此時(shí)，教官的不拋棄，我們大家的不放棄！我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時(shí)，我感覺(jué)不到現在是寒冷的！現在還是在下著(zhù)蒙蒙細雨，但我看到了那日出，看到了希望！終于，我們以二分三十幾秒的時(shí)間完成了這次畢業(yè)考核！雖然我們一次次的重來(lái)，一次次的被蹲在那墊底，但我覺(jué)的，這是值得的 ，因為我們的團隊不但沒(méi)放棄過(guò)，還醒悟看到了明天的希望。其實(shí)這只是一個(gè)小小活動(dòng)，我們這次能完成，那么我們工作中呢？隊友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒！加油！

　　晚上！教官給到我們的話(huà)，其實(shí)就是我們的過(guò)去，當我們手牽著(zhù)手時(shí)，想想我們的過(guò)去！在我們的一路成長(cháng)，你的每一天是怎么度過(guò)的？而你又是什么態(tài)度看待的?其實(shí)，我們大家的生活都能做到很美好！只是要看我們大家要用什么態(tài)度去對待！今天晚上，我們都哭了，感恩的哭了！為什么哭了?因為我們后悔了過(guò)去的生活，因為我們的態(tài)度用錯了，因為我們今天長(cháng)大了！過(guò)去的我們沒(méi)珍惜好，現在我們能否珍惜好?

　　通過(guò)今天的成長(cháng)，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心！我們的團隊終于可以看到希望了。還在寫(xiě)此次活動(dòng)心得的隊友們，我們回過(guò)頭來(lái)看看，這一路走來(lái)，是誰(shuí)在后面鼓勵著(zhù)我們?誰(shuí)在旁邊為我們而付出？其實(shí)，就是我們自己，我們大家在鼓勵著(zhù)這支團隊！同樣，也是我們大家在互相為隊友們而付出！希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話(huà)，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些？能否換位思考？我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過(guò)頭看看，還是個(gè)美好的回憶！伙伴們！珍惜呀！十年后的今天，你會(huì )微笑著(zhù)流淚看這一路走的光輝！

拓展訓練心得 9

　　4月30日我第一次接觸并體驗了“野外拓展訓練”，非常感謝我們單位為我創(chuàng )造了這樣一次寶貴的機會(huì )，也很感激人眾人的教練在平凡簡(jiǎn)單的'娛樂(lè )中讓我們感受到了深刻的道理。

　　訓練回來(lái)有人說(shuō)一人花兩百塊錢(qián)就玩了四個(gè)項目不值得，不過(guò)也有人玩的挺開(kāi)心，可是我靜下心來(lái)感到的不是高興是自責和慚愧。是的，我還沉浸在下午的游戲項目中，因為我的失誤導致了全隊的失敗。其實(shí)能讓一個(gè)人受益一輩子的經(jīng)驗是用錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的，如果一定要用錢(qián)去衡量，那么能得到這種經(jīng)驗和記憶多少錢(qián)都值得。

　　下午玩的七巧板游戲是給我印象最深的。老師把我們一對分成了七個(gè)小組，6小組圍成了一個(gè)圈，第七小組在圈中央，我就是第七組的一個(gè)成員。老師給我們每個(gè)小組發(fā)了一個(gè)任務(wù)書(shū)和5塊小板子還有一張圖紙。這些材料一發(fā)下來(lái)，我們想也沒(méi)想就照著(zhù)圖紙拼圖，拼對了讓老師看，老師說(shuō)不得分，讓我們好好看看任務(wù)書(shū)，任務(wù)書(shū)沒(méi)看明白，我們再換個(gè)方式拼還是不得分。于是再看任務(wù)書(shū)，我都快哭了，為什么別人按照拼圖拼就對我們就不對呢。任務(wù)書(shū)是真的看不明白。發(fā)給我們圖紙和熟料板到底做什么呢?我氣憤了，不拼了，一遍遍的看任務(wù)書(shū)，明白了…………

　　只要其他6個(gè)小組完成任務(wù)了，我們的第一關(guān)就過(guò)了………………………………

　　等我明白后，便開(kāi)始幫助其他小組協(xié)調資源，以為他們的任務(wù)會(huì )很快做完。慢慢的發(fā)現我又錯了，他們有的小組任務(wù)好多啊。而且怎么這個(gè)小組拼的圖和有的小組一樣呢?等我發(fā)現這個(gè)規律時(shí)我更慌了，因為我感覺(jué)到如果我們及早發(fā)現自己的任務(wù)，及早看看其他6個(gè)小組的任務(wù)，我們沒(méi)有必要同一個(gè)任務(wù)兩三個(gè)小組做完一邊又一遍了!可發(fā)現的太晚了，他們已經(jīng)亂了，進(jìn)度差別已經(jīng)太大了……不知道該怎么辦了，只能硬著(zhù)頭皮往前走吧……結果可想而知，失敗了!

　　游戲結束了，老師開(kāi)始給我們分析。一個(gè)團隊7個(gè)小組，有時(shí)為了自己能完成任務(wù)甚至不顧及其他組的任務(wù)，竟然去搶資源……知道自己的資源不足竟然沒(méi)想著(zhù)和團隊的其他小組去協(xié)商共同合作……更可氣的時(shí)我們小組……游戲結束了，我才明白了自己的任務(wù)，才明白了老師為什么把我們小組安排在中間……我們小組是核心，是領(lǐng)導，是策劃者。我們沒(méi)有領(lǐng)導好，導致下面6組一團散沙。謎底揭曉了，如果我們組能在第一時(shí)間看懂任務(wù)書(shū)，明確自己的目標，如果我們組能站在領(lǐng)導的位置去協(xié)調下面成員的工作，會(huì )發(fā)現其實(shí)6個(gè)小組只不過(guò)有兩大任務(wù)，他們的工作做的都是重復的……謎底揭曉時(shí)我驚了，也更自責了。也許15分鐘能完成的任務(wù)，半個(gè)小時(shí)過(guò)去了，我們竟然才進(jìn)行了一半……

　　這是領(lǐng)導的責任，這是協(xié)作的力量，這是相互幫助相互團結就可以做到的事。一個(gè)團隊不要因為自己的小小利益去損失別人的利益，這樣團隊沒(méi)有進(jìn)步，那么你的小利益會(huì )導致你的大損失!團隊，不需要私心!

　　下午的第二個(gè)項目，人墻求生。一個(gè)個(gè)人踩在別人的肩膀上翻越了一堵高墻，避免了危險，可是做人墻的那個(gè)人卻在把生的機遇留給別人，把危險留給自己。這又讓我感到了我們單位的人是那么的可愛(ài)，呵呵，雖然知道這只是游戲，沒(méi)有危險，可我當時(shí)很投入，從同事一個(gè)個(gè)緊張的表情中我感覺(jué)這就是在逃命、在求生。在這種危機時(shí)刻還有那么多人在用盡自己所有的力氣去救別人，好感動(dòng)，當時(shí)眼淚都要在眼里打轉了。當他們把一個(gè)體重很重的人齊心協(xié)力地從從危險中救安全地帶時(shí)，做人墻的同志們帶著(zhù)身體的疲憊和我們一起鼓掌，我們的心在一起歡呼!我們又克服了一個(gè)大困難!地面上剩下最后一個(gè)人時(shí)，已經(jīng)沒(méi)有肩膀可以幫他逃離危險了。大家想了幾套方案最后決定用倒掛金鉤的方法把最后一位同志救上來(lái)。當然，我們贏(yíng)了，我們沒(méi)有放棄任何一個(gè)人，我們贏(yíng)了，我們成功了，我們都得救了……所有人都歡呼了，啊!

拓展訓練心得 10

　　一大早我們就來(lái)到了基地，下車(chē)后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓練前的熱身活動(dòng)，一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

　　短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。在訓練后，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在訓練后，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。

　　記得七巧板這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)以及王老師的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要：第一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

　　人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練不能解決所有的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會(huì )，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練訓練帶給我帶來(lái)的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強!其實(shí)我們這次活動(dòng)最大的挑戰不是項目，而是我們自己，只有我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志，才能更解開(kāi)一切束縛。

拓展訓練心得 11

　　6月27日-29日，我們公司在洛陽(yáng)龍潭大峽谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓，三天兩夜的活動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)勇氣與堅持的挑戰，一筆永恒的財富。

　　“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現失敗的字眼，勝利就不會(huì )對你微笑，因此，從現在這一刻起，我有明確的目標加上大量的行動(dòng)力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰�！遍_(kāi)營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓練正式拉開(kāi)帷幕。

　　這次拓展培訓給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：

　　一、沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊-團隊七巧板

　　在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團隊的缺點(diǎn)表現的淋漓盡致。在游戲開(kāi)始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠(chǎng)長(cháng)、車(chē)間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標。但是游戲開(kāi)始后，大家便各自為戰，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠(chǎng)長(cháng)為首的領(lǐng)導小組，不僅沒(méi)有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標還很遠，我們的工廠(chǎng)慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來(lái)整個(gè)工廠(chǎng)才是一個(gè)統一的團隊，整體目標才是我們共同的目標。否則，即使每個(gè)小組都得滿(mǎn)分，仍然無(wú)法達到團隊的整體目標。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標才是我們各部門(mén)以及全體員工共同的目標，在平時(shí)的工作中，總有人為了自己部門(mén)的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著(zhù)同一個(gè)目標出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標。

　　二、 帶著(zhù)目標出發(fā)，帶著(zhù)結果回來(lái)-大海撈針

　　大海撈針是我們隊在第二環(huán)節的第一個(gè)單獨項目，其實(shí)在知道游戲規則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個(gè)人跑過(guò)去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

　　還記得當時(shí)教練問(wèn)我們，你們到底干什么來(lái)了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無(wú)言，正如教練總結的那句，大家都忘了，帶著(zhù)目標出發(fā)，帶著(zhù)結果回來(lái)。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話(huà)。

　　三、 事前規劃，明確分工，統一指揮-穿越電網(wǎng)

　　穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個(gè)項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規則，大家不管三七二十一，沒(méi)有任何計劃就開(kāi)始行動(dòng)，整個(gè)過(guò)程慌亂而且毫無(wú)章法，有人因為重復使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過(guò)，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)??這些現象暴露出我們團隊的很多問(wèn)題，也讓我有很多感悟。首先，事前應該有合理的規劃。凡事“預則立，不預則廢”，如果我們在得知游戲規則后，先冷靜分析利弊，合理規劃實(shí)施方案，按照隊員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，肯定會(huì )避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統籌規劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無(wú)患。其次，明確職責，統一指揮。在游戲中，我們沒(méi)有明確的分工，沒(méi)有統一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導者，所有人都是監督者，所有人又都是實(shí)施者，大家各執一詞，手忙腳亂，現場(chǎng)陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個(gè)隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個(gè)項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線(xiàn)，還會(huì )這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個(gè)小細節的忽略，思想上的小懈怠，極有可能會(huì )導致我們與成功失之交臂。

　　四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

　　原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過(guò)呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著(zhù)他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒(méi)有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無(wú)私奉獻的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿(mǎn)心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！

　　兩天一夜的拓展培訓，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了

　　對團隊和自我的重新認識，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信通過(guò)全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續寫(xiě)經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂(lè )章！

拓展訓練心得 12

　　從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

　　通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然，心得體會(huì )《拓展心得：拓展訓練的收獲》。

　　給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。.這就說(shuō)明在工作之前要明確目標, 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì )換位思考,這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

拓展訓練心得 13

　　xx年6月14日我懷著(zhù)激動(dòng)萬(wàn)分的心情參加了萬(wàn)仙山的這次拓展訓練，這次的拓展訓練對我將是人生又個(gè)新的起點(diǎn)。我特別感謝公司領(lǐng)導給予的這次機會(huì )。我覺(jué)的這是公司給予每個(gè)員工最好的禮物，意義深遠將會(huì )影響著(zhù)我們的人生。

　　參加的項目有“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”、“人生坎坷路”、“紅黑博弈”這幾個(gè)游戲把我們的一生都做了一個(gè)總結性的概括。

　　在“信任背摔”、“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”這幾個(gè)項目中，我沒(méi)有一點(diǎn)害怕是因為我相信我們的團隊，在這兩天的拓訓中我看到中寶的明天、看到了團隊的凝聚力、在每個(gè)項目中我都是比較先進(jìn)的一個(gè)，也許是我所站的位置不同吧，相信做在經(jīng)理的崗位上，在做每個(gè)項目的時(shí)候都不會(huì )有一絲恐懼、這也許就是所站的位置不同吧。

　　在“生死電網(wǎng)”這個(gè)項目中我們第一次沒(méi)有做好前期工作，在各個(gè)環(huán)節都沒(méi)有計劃好，以至于失敗。在第二次做的時(shí)候我們只犧牲了2個(gè)隊友，其他人員順利通過(guò)。我們的團隊配合力非常強。從這個(gè)游戲中我做了以下總結：

　　1、在好的團隊中要同時(shí)具備，好的領(lǐng)導者、好的組織者、好的指揮者、好的策劃者、好的執行者、這幾種人缺一不可。

　　2、配合力決定戰斗力。

　　3、做每件事情只要我們大家全力以赴就能成功。

　　在“人生坎坷路”這個(gè)項目中參加的有68人，每個(gè)都都留下了眼淚，都把自己心底最脆弱的一面展現了出來(lái)，我多想讓這一刻停下，因為這一刻大家都是真實(shí)的自己、善良的自己，等在回到現實(shí)生活中，大家都又戴上面具，做一個(gè)冷漠的人。教官說(shuō)的不錯在物欲橫生的社會(huì )，自己的意識有時(shí)都不被自己控制。讓人與人交往中多了些冷漠、猜忌、仇恨等等。有時(shí)候甚至忘記了感恩、忘記了珍惜現在所擁有的。

　　這個(gè)游戲觸動(dòng)的是大家平時(shí)都不愿的那根神經(jīng)。

　　在“畢業(yè)墻”這個(gè)項目中我們團隊用了12分鐘多的時(shí)間都順利過(guò)關(guān)，在此我的感受就是踩在別人的肩上讓自己順利通過(guò)，雖然我們的團隊是勝利畢業(yè)了，可是那些被我們踩過(guò)肩膀的人、在上面拉我們的人，在拓訓后回家我們有人主動(dòng)給他們一聲打過(guò)電話(huà)問(wèn)候過(guò)他們嗎，我們基本沒(méi)有，在現實(shí)生活中也一樣，我們要感謝那些給予我們幫助的每一人，我們的父母、我們的老師、我們的領(lǐng)導、我們的同事、我們的朋友、我們的愛(ài)人等等所有。這些雖然都是游戲，但是我們的生活中這樣的是可是每時(shí)每刻都在發(fā)生著(zhù)。在我們的生活中有一部分都在天天抱怨環(huán)境、抱怨工作、抱怨好多。

　　現在我覺(jué)的我是幸福的、我是快樂(lè )的。

　　拓訓以后我要做快樂(lè )的自己、做一個(gè)能吃虧自己、珍惜現在的所有。

　　通過(guò)這次拓展訓練我對自己又有了一個(gè)全新的認識，做人做事的新原則等，我會(huì )用行動(dòng)來(lái)表示。

　　再次感謝公司的領(lǐng)導給予我的這次機會(huì )。

拓展訓練心得 14

　　沒(méi)想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓練，在訓練中我體會(huì )到了團結的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會(huì )認為我是在夸大其詞，但是我想說(shuō)只要用心的去做.用心的去想.用心的去體會(huì )，會(huì )使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。

　　現在回想當天我們“領(lǐng)導”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車(chē)，我們滿(mǎn)載著(zhù)愉悅的心情正當幻想著(zhù)想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車(chē)已到達目的地，下車(chē)后我們的心就開(kāi)始計劃著(zhù)怎么來(lái)安排，可沒(méi)想到教官?lài)绤柕囊宦暋凹�合”把我們的幻想全部打碎，因為我們還不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么，十分鐘的換衣.兩分鐘的整隊,最后我們迎來(lái)了拓展訓練的開(kāi)學(xué)儀式.在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓練有了一個(gè)初步的了解,通過(guò)項目的訓練能激發(fā)其團隊的向心力,而且更要學(xué)會(huì )”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話(huà)才是尊重,更進(jìn)一步的發(fā)展,在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊員分成了五組,主爵對 綠草隊 飛龍隊 藍光隊 惡狼隊而且我們每個(gè)隊員都有了自己的代號,自己的隊旗接著(zhù)我們就踏上了這難忘的訓練之旅… ….

　　通過(guò)這兩天一夜的拓展訓練我們共經(jīng)歷了 六個(gè)任務(wù)項目，有爬天梯項目 空中斷橋項目 爬電網(wǎng)項目 滾筒過(guò)沼澤項目 無(wú)聲電車(chē) 還有紅黑游戲和全體隊友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當做完一個(gè)項目中我們?yōu)榱斯膭铌犛焉ひ舳�變得沙啞，雖然身體都已在挑戰項目中透支而疲憊，但在我們的內心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

　　現在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰項目，這是需要倆名隊員配合,當時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì )有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯,然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊友的鼓勵中順利得爬上了天梯,得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊中的媽媽級的隊友五十六歲居然在隊友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場(chǎng)的每一個(gè)隊友都為這勇敢地媽媽級隊友鼓掌吶喊。在結束任務(wù)后，教練同我們一同分享當時(shí)的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊友的重要性。

　　在紅黑游戲中我們有著(zhù)太多的奢求，就在教練的引導下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會(huì )面臨著(zhù)很?chē)乐氐暮蠊�，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì )團結一心，互相諒解。

　　沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著(zhù)隊友之間的團結，憑著(zhù)堅強的意志力，在雨中隊友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵的話(huà)又在那時(shí)是那么的重要，剛開(kāi)始練習時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘達到目標，堅持著(zhù)完成了無(wú)聲電車(chē)的挑戰項目。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì )堅持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅定的目標就沒(méi)有什么不可以，就像教練所說(shuō)的一句話(huà)“天上飄過(guò)五個(gè)字，沒(méi)有什么了不起！因為陽(yáng)光總在風(fēng)雨后”。

　　在最后的一項中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻，當教練報告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動(dòng)的眼淚，這意味著(zhù)沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊員，團結就是力量。

　　在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動(dòng)時(shí)刻，都留下了激動(dòng)而又難舍的淚水，因為有太多的話(huà)難以用語(yǔ)言表達，因為有太多的感謝都無(wú)法去做，我們只有用淚水來(lái)感謝所有幫助過(guò)我的隊友，諒解過(guò)我的隊友，關(guān)心過(guò)我的隊友，誤解過(guò)我的隊友，因為“我們都是一家人，相親相愛(ài)的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會(huì )有更加美好的未來(lái)！

拓展訓練心得 15

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

　　雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，現實(shí)的我們真正做到了嗎?

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