【薦】團隊拓展訓練心得

　　當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣就可以通過(guò)不斷總結，豐富我們的思想。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編為大家整理的團隊拓展訓練心得，歡迎大家分享。

團隊拓展訓練心得1

　　從早上7點(diǎn)30到晚上5點(diǎn)，我們笑過(guò)也哭過(guò)，團隊合作確實(shí)不是那么容易的事情，每個(gè)人都要出謀劃策，一個(gè)出錯可能會(huì )給整個(gè)集體帶來(lái)影響。但是，為集體出了力的我們，都是值得驕傲的，我們的團結精神也一直在延續。最后，再次感謝勇敢站出來(lái)的隊員們。

　　通過(guò)這次拓展訓練，員工收獲頗豐，提升了員工間的協(xié)作、信任，考驗的是在一個(gè)團隊共同作業(yè)時(shí)候經(jīng)常面臨的一些問(wèn)題，并迅速拉進(jìn)彼此的距離形成凝聚力。激發(fā)了團隊潛能，提高團隊協(xié)作等綜合能力，點(diǎn)燃員工的工作激情，在大決戰中發(fā)揮更大的力量。

　　記得其中一則游戲挺有意思，游戲的名字暫且叫它“孤島求生”。游戲內容是這樣的：把參加人員分成三組，分別為盲人組、聾啞人組、正常人組，每組8個(gè)人，盲人組和聾啞人組的人員分別困在兩個(gè)孤島上，孤島將在40分鐘后沉沒(méi)，正常人組則在安全的地方商討如何營(yíng)救。拓展師給出了三份項目書(shū)，分別對每個(gè)組如何做寫(xiě)出了要求，當然盲人組是無(wú)法看見(jiàn)的，主要看正常人組和聾啞人組如何根據項目書(shū)說(shuō)明來(lái)組織營(yíng)救。

　　結果由于這兩個(gè)組沒(méi)能很好地領(lǐng)會(huì )項目書(shū)的意圖，加之在溝通過(guò)程中出現失誤，40分鐘內沒(méi)能完成營(yíng)救任務(wù)，游戲也沒(méi)達到預期結果而以失敗告終。孤島求生的團隊項目讓我深切感受到了凝聚力對于一個(gè)團隊是多么重要，領(lǐng)會(huì )了感恩，感恩父母、朋友。摒棄前嫌，敞開(kāi)胸懷，我們會(huì )感到人生的快樂(lè )，收獲很多!

　　游戲“生死電網(wǎng)”，每個(gè)人必須從電網(wǎng)里傳過(guò)去并卻不能碰到電網(wǎng)，胖子同學(xué)遭殃了!人往往低估自己的能力，而把困難放大，一件事情還沒(méi)開(kāi)始就想到困難重重想要放棄。想起了拓展訓練時(shí)玩的生死電網(wǎng)的游戲，看著(zhù)一個(gè)個(gè)狹小的空間，每人都大呼不可能完成;而結果是我們一起努力把一個(gè)個(gè)隊友抬了過(guò)去，毫無(wú)懸念，第一屬于我們�！八悸窙Q定出路，做什么事情之前，千萬(wàn)不能急于完成，研究好思路、方法才能最終完成任務(wù)�！标爢T在結束“生死電網(wǎng)”項目時(shí)這樣感慨。這句話(huà)，我們在給自己企業(yè)內訓時(shí)也不止一次的強調過(guò)，所以，急于求成而不經(jīng)大腦就不會(huì )成功，要成功，就必須有思想，有思想決定有出路!

　　今天是復雜的一天，有感動(dòng)有汗水有付出有收獲。大家在歡笑不斷的節目中獲得了友誼，在充滿(mǎn)挑戰的活動(dòng)中得到了鍛煉，在實(shí)踐訓練的拓展中實(shí)現了成長(cháng)。進(jìn)一步提了升企業(yè)職工的團隊協(xié)作能力，為企業(yè)的發(fā)展注入新的動(dòng)力。

　　第一次參與拓展活動(dòng)、第一次看到學(xué)員們異常興奮非常認真投入到活動(dòng)中，感受團隊合作、互助支持、共同學(xué)習的強大魅力與作用，并深受啟發(fā)……真的收獲很多，很開(kāi)心很快樂(lè )，希望以后每一天都有收獲。

團隊拓展訓練心得2

　　結束了一天的拓展訓練，我相信每位學(xué)員都是跟我一樣的感受：累并快樂(lè )著(zhù)！拓展訓練能夠挑戰的勇氣，激發(fā)你的潛能，釋放你的壓力，最重要的是讓所有的學(xué)員可以團結作戰的精神。

　　這是我第一次參加這種擴展訓練，帶著(zhù)一種忐忑而又好奇的心情，來(lái)到了xx拓展訓練基地，教官要我們迅速成立各小組，并一一自我介紹，隊員之間馬上加深彼此之間的了解，縮了相互之間的距離。

　　我們首先訓練的是項目的“信任被摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一，每位隊員站在2米多高的跳臺上直挺挺的向后倒下，在臺下其它隊員用手，肩搭成的一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住�！皽蕚浜昧�，請相信我們”這句簡(jiǎn)單的承諾，是我勇氣的來(lái)源，讓我毫不猶豫的向后倒在隊員的“人床”上。通過(guò)這個(gè)訓練，鍛練我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，最重要的是能夠建立隊員與隊員間的信任關(guān)系。

　　第二項的高空斷橋，規則是：每位隊員在8米高的斷橋上這斷橋的這邊走到斷橋的另一端，中間有一1米寬的空間跨度，一直等到只有幾位隊員沒(méi)有參加了，我還在猶豫，最后鼓聲勇氣穿上保險帶，還沒(méi)有上去，我的心就怦怦的直跳，在隊員的鼓勵聲中，我爬上了8米高的架臺，一上去，腳下的木板就晃動(dòng)不已，手不知道抓哪里才好，腳開(kāi)始打顫我的心更是提到了嗓子眼。站在高空，我不停的鼓勵自己，不停的跟自己說(shuō)你行，你可以！鼓起最大的勇氣，向前一躍，我成功的，第一步邁出了，此時(shí)心里稍稍放松了些，轉身再來(lái)一次，最后再伸腿站在兩塊斷橋兩端，縮腳，那一刻，我大聲的歡呼：“我做到了！”通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在困難面前，勇于跨出第一步后你會(huì )發(fā)現心情豁然開(kāi)朗，勇敢嘗試，挑戰自我，戰勝自我，只要堅定一個(gè)信念，就有足夠的勇氣去挑戰未來(lái)。

　　參加的第三個(gè)項目叫生死電網(wǎng)，也是讓我受益匪淺的一個(gè)項目。在兩個(gè)柱子之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小這一的不規則的格子，要求每個(gè)格子只能連續使用兩次，每個(gè)人逐一從格子穿過(guò)去，而且身體的任何一個(gè)部位都不能觸碰電網(wǎng)，否則就算“觸電”全隊失敗，重來(lái)，全隊只有隊長(cháng)能講話(huà)，聽(tīng)隊長(cháng)指揮，大家想辦法根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形合理安排，以及嚴密的分工，有指揮的、抱、抬、舉、推，使出全身懈數，最終大有都勝利逃脫“電網(wǎng)”，我覺(jué)得這個(gè)項目靠個(gè)人是無(wú)法完成的，必須依靠大家的力量以及配合才能完成，這也是我們工作中需要的精神，每穿過(guò)一個(gè)格子的，都需要小心翼翼，非常嚴謹，我們在工作當中也正是需要這樣的精神。

　　最后一個(gè)項目就是：畢業(yè)墻。所有的隊在不借助身體以外的任何工具爬上4米多的高墻上，就算是成功畢業(yè)了，教官說(shuō)了方法和規則，用隊員的腿和肩搭成“人梯”，讓其它隊員踩在他們的身上，同樣從隊員中選了兩名總指揮，如果隊員犯規，總指揮受罰。一始就有人犯規，按規定，總指揮做20個(gè)俯臥撐，其它人全部圍觀(guān)，但是他們做完后，沒(méi)有任何的埋怨，相反，卻是鼓勵。大家這次都很?chē)烂C很認真。一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)……大伙踩在隊員鑄起的“人梯”一個(gè)又一個(gè)，時(shí)間過(guò)的非�？�，最后只剩下總指揮兩個(gè)人了，上面拉著(zhù)一個(gè)，讓人懸在半空，另一個(gè)抱著(zhù)他的腳往上爬，憋足勁，一氣呵成，教官哨聲一響，所有的隊員歡呼一片，在一名隊員大聲的念出時(shí)間：26分鐘時(shí)，110個(gè)再一次歡呼，這是勝利的呼聲，這是感動(dòng)的呼聲。

　　擴展訓練結束了，我們也結業(yè)了。但是我們心中的那一感動(dòng)卻沒(méi)有因結業(yè)而停止。

　　最后呢，感謝此次擴展訓練班給我們這次拓展訓練的機會(huì )，這將是我終身難忘無(wú)法抹滅的一段回憶，拓展訓練給我們帶來(lái)很多生命中不一樣的東西，陌生的人走到一起，在汗水、歡笑中不斷的學(xué)會(huì )互相協(xié)作，互相鼓舞，互相幫助，這不僅僅是段回憶，更是一種團結作戰的精神，一種讓我們更加淡定而又堅強的工作態(tài)度和必勝的勇氣！

團隊拓展訓練心得3

　　今天，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們x總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會(huì )我們就能得到不同的人生感悟。

　　當我們踏上開(kāi)往培訓基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著(zhù)激動(dòng)、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒(méi)有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過(guò)四個(gè)多小時(shí)的快樂(lè )旅途我們終于來(lái)到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的xx山半山腰，我們將要在這里渡過(guò)人生中具有非常重要意義的三天。

　　我們分了兩組，每個(gè)隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進(jìn)行的第一個(gè)項目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項目，當我們站在下面時(shí)看著(zhù)對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著(zhù)對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了了。原來(lái)并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒(méi)有辦不到的事情，在這項活動(dòng)中，我們每個(gè)隊友都非常出色的完成了任務(wù)。

　　我們進(jìn)行的第二個(gè)項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問(wèn)我準備好了嗎？其實(shí)我心里真的很沒(méi)底，我很不自信的說(shuō)：“我準備好了”因為平時(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當我聽(tīng)到我的隊友大聲的說(shuō)：“我們準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你”我就開(kāi)始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時(shí)，我感到了從未有過(guò)的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。

　　我們進(jìn)行的第三個(gè)項目叫盲人方陣。這個(gè)項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來(lái)這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒(méi)有提前做好溝通，沒(méi)有領(lǐng)導統一管理，而是在各自做戰，而到最后我們也沒(méi)明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動(dòng)，而沒(méi)有理解透這是個(gè)“團隊任務(wù)”真的很遺憾！這項活動(dòng)讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！

　　我們進(jìn)行的第四個(gè)項目是懸崖速降。當我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無(wú)措了，我始終不敢邁開(kāi)我的雙腿，但當我真正的跳了兩下后，原來(lái)是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會(huì )。通過(guò)這次活動(dòng)，我將對以后的工作當中勇往直前，越越極限！

　　我們進(jìn)行的第五個(gè)項目叫人生坎坷路（牽手）。這個(gè)項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無(wú)助、不知所措，當我牽著(zhù)她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經(jīng)過(guò)了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個(gè)項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過(guò)我們，當我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉我們了一把？

　　就像剛才我因為沒(méi)有照顧好我的同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒(méi)有照顧好我們而自責著(zhù)，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長(cháng)時(shí)間給父母打一次電話(huà)？多長(cháng)時(shí)間回家看望一次父母呢？此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長(cháng)過(guò)程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì )我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)贏(yíng)刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過(guò)我們的人……

　　最后一個(gè)項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們全體成員在最短的時(shí)間里翻越7。2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時(shí)間的緊迫，我們的男隊友一個(gè)個(gè)自覺(jué)的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以?xún)?yōu)異的成績(jì)完成了最后一項任務(wù)。當我們全體站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著(zhù)下面的戰友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無(wú)畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們?yōu)槟切└蕿槿颂�，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒(méi)有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)！

　　3天的培訓時(shí)間很短，但意義重大。永遠不會(huì )忘記背摔臺上的那堅實(shí)有力的臂膀；不會(huì )忘記那坎坷人生路上教會(huì )我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會(huì )忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻。當我帶著(zhù)疲憊和不舍踏上回來(lái)的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來(lái)，回來(lái)這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬(wàn)千！通過(guò)這次排練訓練讓我戰勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個(gè)成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務(wù)。

　　在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，樹(shù)立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會(huì )，我會(huì )努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報公司！

團隊拓展訓練心得4

　　拓展訓練項目：高空抓扛

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠，拓展訓練心得體會(huì )——我們是一個(gè)團隊！。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

　　雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，現實(shí)的我們真正做到了嗎？

　　拓展訓練項目：穿越電網(wǎng)

　　在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

　　一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，必須有一個(gè)很好的協(xié)作和配合，還要有周密的策劃，于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然通過(guò)的過(guò)程很艱難，但是進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，雖然有幾個(gè)人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務(wù)。

　　之后教練和我們進(jìn)行了分享。

　　有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。

　　每托起一個(gè)同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎？

　　一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，心得體會(huì )《拓展訓練心得體會(huì )——我們是一個(gè)團隊！》。

　　拓展訓練項目：畢業(yè)墻

　　每個(gè)人都要翻越一堵4.1米且垂直的墻，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開(kāi)始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)亦或是兩個(gè)小時(shí)才能全部通過(guò)。

　　隨著(zhù)教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發(fā)的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來(lái)護住同事，一個(gè)一個(gè)成功地翻越了高墻。整個(gè)過(guò)程歷時(shí)不過(guò)17分鐘，活動(dòng)結束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。振奮人心，大家都歡呼起來(lái)。

　　首先要感謝作為人梯的十幾個(gè)同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿(mǎn)了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來(lái)了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子�！钡木�神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

　　每個(gè)游戲都會(huì )遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒(méi)有選擇放棄和退縮，因為每個(gè)成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實(shí)工作中需要去體驗和運用的嗎

　　團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。

　　總之

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

　　感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

團隊拓展訓練心得5

　　9。28日長(cháng)城汽貿戶(hù)外拓展訓練營(yíng)第一期開(kāi)營(yíng)了，這是我第一次參加戶(hù)外拓展訓練，心情無(wú)比的激動(dòng)和好奇，相信自己，相信團隊。

　　天氣的炎熱正是考驗我的時(shí)候，這次培訓我聽(tīng)到最多的一句話(huà)就是：“相信自己！相信團隊！”這也正是我們需要的一句話(huà)，在工作中，我要相信自己，更要相信我們自己的團隊，不是嗎，團隊需要協(xié)助，需要配合，需要有執行力，從一個(gè)個(gè)小游戲當中我深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn)。在拓展訓練中，每個(gè)人、每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，離不開(kāi)集體的智慧和力量。每個(gè)隊都要選出自己的隊長(cháng)，然后大家一起設計自己的隊名、隊徽、口號，每個(gè)項目雖側重點(diǎn)不同，但都會(huì )給人帶來(lái)深刻的思考和啟示，使隊員受益匪淺。雖然只有短短的半天時(shí)間，但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的。

　　從“*節拍”中我體會(huì )到了團隊朝一個(gè)共同的目標共同努力，就一定能超越我們自覺(jué)的想象，從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后，就是勝利！最關(guān)鍵的是“背摔”這個(gè)游戲，看到最年長(cháng)的隊友張總第一個(gè)站到高臺上摔下去，這不僅是自己的勇氣，更因為是他相信自己的團隊，這是對我們的鼓舞，心往一處想，勁往一處使是工作中必不可少的，只要這樣才能使工作做的更好。

　　從這次活動(dòng)我還有另外一種體會(huì )，那就是由于平時(shí)大家都在不同的崗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )很少。這次拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )，讓我全身心溶入到長(cháng)城這個(gè)大團隊中，與公司領(lǐng)導和同事們彼此開(kāi)誠布公、交流溝通、團結互助，增進(jìn)了了解，加深了友誼，這也是利于我們平時(shí)的日常工作。也希望公司多搞些這樣的活動(dòng)。

　　沒(méi)有完美的個(gè)人，但是我們的團隊組合到一起就是完美的，在短短的半天時(shí)間內，我對我和我的團隊有了全新的認識�？朔�困難，鍛煉體魄，磨練個(gè)人意志，增強適應能力，相互協(xié)作，形成有力的戰斗團隊，這才是一個(gè)大團隊所需要的。希望公司多進(jìn)行此類(lèi)良好積極的活動(dòng)，我們需要優(yōu)秀的團隊精神。

團隊拓展訓練心得6

　　世界上沒(méi)有完美的個(gè)人，但有完美的團隊。

　　在拓展訓練的一天活動(dòng)中，我們深刻的體會(huì )到了團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。笑翻天樂(lè )園的每一個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊得成功，只有各個(gè)團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

　　在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項目。畢業(yè)墻高4。2米。嚴格的教官告訴我們：“沒(méi)有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學(xué)員必須在不違反規則情況下，在規定的時(shí)間內全部翻越畢業(yè)墻才算成功。你們的拓展訓練才算畢業(yè)�！痹趺崔k？只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時(shí)候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿(mǎn)了勇氣。最后，當所有人出色的翻越過(guò)畢業(yè)墻后，大家高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起。這個(gè)訓練項目告訴我：挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認識自我，超越自我。只有團結一心，眾志成城，各項任務(wù)方可順利完成。

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友�，F實(shí)社會(huì )中、工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)與部門(mén)，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，我們的工作才會(huì )一步步躍上更高的臺階。

　　拓展訓練結束時(shí)，每個(gè)隊員臉上都閃耀著(zhù)自信，是的，我們戰勝了自己，我們在一起是最棒的，因為我們是一個(gè)團隊。

　　戶(hù)外拓展訓練營(yíng)激發(fā)了團隊斗志

　　一聲長(cháng)哨聲響起，我們的拓展訓練營(yíng)拉開(kāi)了大幕。開(kāi)營(yíng)儀式上，教練進(jìn)行自我介紹，領(lǐng)導講話(huà)后，立刻進(jìn)行了團隊組建，大家按1到4的順序循環(huán)報數，選出了四個(gè)小組，每組里面又分別選出了隊長(cháng)隊歌口號，活動(dòng)就正式進(jìn)入比賽階段了。

　　開(kāi)始進(jìn)行的是攀壁，看起來(lái)很高，一不小心就會(huì )摔成“標本”，但是勇敢地跨出一步，逾越心理障礙，其實(shí)很簡(jiǎn)單，工作上也是這樣，機會(huì )轉瞬即逝，只有大膽的往前邁，才有可能抓住人生的機會(huì )。

　　我們總結了上一個(gè)項目的經(jīng)驗，激發(fā)了我們的斗志，使我領(lǐng)悟了處理問(wèn)題的方法，并羅列出了接下來(lái)競技項目所應注意的事項，進(jìn)行改進(jìn)。根據教練的指導，上午一系列的.項目，都是在山谷游樂(lè )區，每個(gè)項目都是依靠團隊的力量完成，打破人與人之間的隔閡，建立相互信任的基礎，營(yíng)造團隊氛圍。

　　下午的活動(dòng)，同樣精彩，水上項目是的傳統項目，也是最有氣氛和最具知名度的項目，我就不只一次單獨前來(lái)體驗過(guò)，這次和團隊一起挑戰，發(fā)揮團隊之間自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，收獲很多，尤其是闖關(guān)酷地帶項目真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，沒(méi)有一個(gè)人愿意自己的團隊落后，所以無(wú)私的風(fēng)險精神，讓我十分感動(dòng)。

　　整個(gè)訓練過(guò)程，大家也許會(huì )累，但更多的是回味，每一個(gè)人的臉上洋溢著(zhù)笑容的時(shí)候，我知道這次活動(dòng)是那么的團結。

團隊拓展訓練心得7

　　首先感謝能有這么好的機會(huì )，讓我在訓練過(guò)程中感受團隊的力量與突破自己后的喜悅。通過(guò)此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：

　　首先是卡內基訓練。當坐在教室里聽(tīng)夏老師給我們講課時(shí)，我被他生動(dòng)活潑的話(huà)語(yǔ)感染了。我以前總把自己擺在前面，總想讓人重視我，卻很少為別人考慮，現在知道了真誠的贊美他人，聆聽(tīng)他人的談話(huà)，原來(lái)這么重要，只有先真誠的關(guān)心他人，才能得到別人的關(guān)心。真的是受益匪淺。

　　能夠攀上13米的巖壁，恐高如我，真的是想都不敢想，可聽(tīng)到隊友們在下面為我加油、鼓勁，我想到了開(kāi)場(chǎng)時(shí)候做的鼓掌的小游戲，教練說(shuō)過(guò)我們對自己的能力預測是實(shí)際能力的一半，我完全可以做到，想到這些，拼命地往上攀爬，終于，我也成功了，我也實(shí)現了自我的突破！

　　挑戰五分鐘，真的是考驗團隊協(xié)作與決定的項目。四個(gè)小分隊只有我們“精英隊”把“戰鼓”練好了，為了不讓其他隊學(xué)去，我們在比賽的時(shí)候選擇了先做其他的項目，結果在不太熟練的第二項就失敗了，落了個(gè)倒數第一的成績(jì)，直到現在都覺(jué)得好可惜。通過(guò)這一次，我深深的感覺(jué)到，自己會(huì )的，一定不要怕跟別人分享，如果只為自己著(zhù)想，結果只能是讓自己止步不前，得不到進(jìn)步。

　　最讓我受啟發(fā)、受教育的，還是下午做的七巧板的活動(dòng)。小小的七巧板，真讓我們手忙腳亂，開(kāi)始我們都不肯把自己有的資源與別人共享，自私的以為只要自己的板子湊齊了，任務(wù)很快就能完成，結果卻適得其反。直到經(jīng)過(guò)莊經(jīng)理的調度以后，才逐漸有序起來(lái)，當我們意識到可以共享成果，并且一起努力時(shí)，時(shí)間已經(jīng)快到了，但我們卻忽略了更重要的———任務(wù)也可以共享。因此出現了拿到了成果也不能得分的局面。真的讓我非常受啟發(fā)：一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須要有明確的目標，只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力。而一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的領(lǐng)導者，領(lǐng)導大家為了同一個(gè)目標共同努力、互通有無(wú)、共同分享成果，才能實(shí)現共贏(yíng)。在現實(shí)工作中，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，與大家一起分享成果，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。。

　　面對4。5米高的求生墻，我幾乎想象不出該怎樣征服它，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，隨著(zhù)最后一名隊友敏捷的縱身一躍，精彩絕倫的“三人倒掛”在這一刻被定格，莫名的感動(dòng)讓我一下濕了眼睛。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們面前都會(huì )迎刃而解

團隊拓展訓練心得8

　　6月20日，公司組織我們去臨安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團隊拓展訓練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。

　　在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì )了，只要敢于拼搏，就會(huì )取得成功；只要樹(shù)立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì )到了團隊精神的重要，相信集體伙伴，即使犧牲自己也在所不惜。只有這樣，我們的集體才是最強大的！團結就是力量！

　　拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。是體現集體的個(gè)性。拓展訓練實(shí)行分組活動(dòng)，強調集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性通過(guò)“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應把拓展中學(xué)到的啟示運用到生活和工作的困難中，明確自己的目標和方向，對待工作必須經(jīng)過(guò)充分的策劃，必須有團隊協(xié)作的精神和機制去完成每一項工作任務(wù)。

　　通過(guò)拓展訓練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

團隊拓展訓練心得9

　　“拓展訓練”這個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著(zhù)種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

　　在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在一天半的訓練中，我們參加了信任背摔、生死電網(wǎng)、高空斷橋、畢業(yè)墻、抓杠等幾個(gè)項目。這些項目都是體驗對團隊高度和諧的考驗，那是智慧、創(chuàng )新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現。

　　“高空斷橋”在高空斷橋項目訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)十二米高的斷橋時(shí)，當時(shí)我害怕了，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時(shí)，我顫顫驚驚了，因為我是女生中第一個(gè)站在上面的人，我好緊張，跳板也比想象的窄得多，當時(shí)腿軟了停了一會(huì )，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，不過(guò)我立即調整心態(tài)，告訴自己你是最棒的。因為下面有那么多同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了，為了不耽誤團隊太多時(shí)間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

　　“畢業(yè)墻”項目是最后一項，我想每個(gè)人都在想，一堵4.2米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。在這個(gè)項目中，我不想說(shuō)我學(xué)到了團結的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)游戲給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我真的有點(diǎn)想哭……。

　　“信任背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個(gè)做這個(gè)項目的隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“準備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。人要有自信、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè )觀(guān)從何而來(lái)？我認為它從團隊而來(lái)，從你對團隊的認可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了！”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專(zhuān)心投入的工作。

　　拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思想，超越了自我，讓我認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我們的帝測工作盡一份綿薄之力。

　　準備好了嗎？——準備好了。

　　這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻準備著(zhù)抓住眼前的機會(huì )。

　　這就是團隊的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。

　　一句溫暖的安慰，一聲及時(shí)的鼓勵，一個(gè)新鮮的idea，鑄就我們燦爛的人生，完美的團隊。

　　張婧煜

團隊拓展訓練心得10

　　參加完公司組織的團隊拓展訓練后感受頗多，我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。所有的一切歷歷在目，令我難以忘懷。這是我第一次參加這樣的活動(dòng)，雖然很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在一起，不僅僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，這次短短的兩天時(shí)光，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生！對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的，以下是我參加拓展的幾點(diǎn)感悟。

　　1、朝著(zhù)一個(gè)目標前進(jìn)

　　團隊建設所謂團隊，就是由為了到達預定的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的部門(mén)，每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，隊徽、口號、唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初的參差不齊到之后的豪情萬(wàn)丈，特別是第一次我們沒(méi)能把隊旗拿回來(lái)我想大家心情跟我是一樣的沉重。后來(lái)在團隊所有成員共同努力之下我們以三隊分贏(yíng)得了屬于全隊人員共同的榮譽(yù)，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　2、強大的凝聚力

　　沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。所以在“摸彩活動(dòng)”中我們隊已三局全勝完勝了另外兩個(gè)小隊。

　　3、強大的團隊精神

　　團隊的默契、溝通，執行力、嚴謹的態(tài)度。其實(shí)這兩天，我覺(jué)得所有的游戲和活動(dòng)無(wú)一不是在詮釋著(zhù)團隊的精神，團隊的團結、溝通，執行力和嚴謹的態(tài)度。做什么都好，每個(gè)人只要一條心，目標清晰，按著(zhù)一個(gè)目標的去走，去做，每個(gè)人只要把領(lǐng)導安排給我們的任務(wù)，細心完成好。其實(shí)我們的工作就會(huì )做得很好，就會(huì )很有效率，做得很有成績(jì)。當然，這前提也離不開(kāi)隊伍以及上下屬之間良好的溝通能力。如果上下屬的細節沒(méi)溝通好，沒(méi)安排好。同事之間的配合沒(méi)有溝通好，沒(méi)有融洽。領(lǐng)導就算有再好的方針也是不可能把事情做得好，做得優(yōu)秀的。所以溝通能力非常重要，合作才能達到共贏(yíng)。因為缺乏溝通在“掘金風(fēng)暴”中我們都只顧自己的小團體利益，在開(kāi)局之初就有三個(gè)小隊因破產(chǎn)被兼并重組，直到結束所有隊伍的都是成績(jì)平平，遠遠沒(méi)有達到預期目標。

　　4、團隊的核心

　　在團隊建設中領(lǐng)導相當于領(lǐng)頭羊。他是整個(gè)任務(wù)的核心，所有成員都應由他指揮服從他的命令，讓團隊在配置下高校合理化運行。在團隊中是一個(gè)特殊的角色，他并不超越團隊，存在于團隊之外，但又必須從一個(gè)高遠的，先知先覺(jué)的，全面的視點(diǎn)帶領(lǐng)整個(gè)團隊。在“畢業(yè)墻”這個(gè)活動(dòng)中大家都能按照隊長(cháng)的指揮做好自己應該做的，整個(gè)拓展活動(dòng)中難度系數第二的完活動(dòng)反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

　　參加完這次拓展訓練，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

團隊拓展訓練心得11

　　金秋十月，我很幸運地參加了人眾人公司的《團隊建設》拓展訓練。訓練結束，心潮起伏、思緒萬(wàn)千。

　　也許我們很多人都不一定能夠說(shuō)出到底什么叫團隊精神，對他的內涵也缺乏切身的體會(huì )。但通過(guò)這次活動(dòng)，使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標，相互協(xié)作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風(fēng)，是團隊管理的靈魂，是成功的內在動(dòng)力。

　　無(wú)數事例說(shuō)明，培育團隊精神，增強凝聚力、向心力、科學(xué)的領(lǐng)導策略事關(guān)成敗。美國學(xué)者喬恩r卡曾巴赫認為，團隊是指一定的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體，團隊正是以群體和協(xié)作的優(yōu)勢激勵團隊成員之間的合作意識，營(yíng)造一種增加工作滿(mǎn)意度的和諧氛圍，從而贏(yíng)得競爭的主導地位。在某些團隊，人們會(huì )覺(jué)得心情愉悅，干勁十足，不知勞累，在眾成員的共同努力下，整個(gè)團隊成績(jì)驕人，蒸蒸日上；但在某些團隊，則心情壓抑，內憂(yōu)外患，最終一事無(wú)成。因此，現代管理者認為：獨行俠難成大事，勝利來(lái)自團隊，一個(gè)將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外，他將永遠不能獲得真正的成功。

　　一個(gè)團隊必定有一個(gè)明確合理的奮斗目標，目標就是明燈，是前進(jìn)的動(dòng)力和方向，如果沒(méi)有一個(gè)明確合理的奮斗目標，團隊內部的一切行動(dòng)均會(huì )處于一種混亂無(wú)序的狀態(tài)，團隊的存在也就失去了意義，也就不可能有任何豐功偉績(jì)的出現。

　　團隊領(lǐng)導是團隊的核心，事關(guān)全局的成敗。因此，領(lǐng)導者的自身影響力，對建立科學(xué)系統的管理制度，形成良好的協(xié)調和溝通局面 以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創(chuàng )造寬松、愉快、合作、信任的氛圍，培育團隊精神、打造卓越學(xué)科，具有決定性的作用。領(lǐng)導者的威望及影響力主要是通過(guò)其人格魅力、專(zhuān)業(yè)素質(zhì)、工作作風(fēng)和膽略來(lái)實(shí)現的。嚴于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽(tīng)員工的不同意見(jiàn)。在事關(guān)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，領(lǐng)導者或領(lǐng)導集體一定要快速地閱讀并理解時(shí)局的發(fā)展，果斷作出及時(shí)、正確的判斷、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳達到團隊成員的手里。團隊成員在保證正確執行領(lǐng)導意圖的同時(shí)，也要不斷地進(jìn)行縱向和橫向的溝通交流，以增加對全局的了解和把握。出色的領(lǐng)導藝術(shù)、高尚的人格魅力、精深的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和宏大的領(lǐng)導魄力是推動(dòng)學(xué)科發(fā)展和事業(yè)成功的關(guān)鍵。七巧板的失敗，跨越雷陣的全軍覆沒(méi)，充分說(shuō)明堅強有力的領(lǐng)導是多么的重要。

　　團隊成員是貫徹團隊精神、實(shí)現團隊理想的基石，其素質(zhì)的高低是團隊目標能否預期達到的一個(gè)重要因素。結合團隊目標，空中斷橋要求我們勇于挑戰和超越自我；攀崖提示我們要正確的認識自己的能力，準確地定位自己，只有每個(gè)成員都得到最大程度的發(fā)展，團隊才有最大的業(yè)績(jì)；背摔如果沒(méi)有對同事的信任和同事們齊心協(xié)力的保護和支持，恐怕誰(shuí)也不可能完成；時(shí)空隧道要求我們在正確策略的指導下，只有齊心協(xié)力才能在最短的時(shí)間內取得最大的效益；驛站傳書(shū)告戒我們要懂得識時(shí)務(wù)者為俊杰，不要抱怨環(huán)境時(shí)代的變化，而要積極調整心態(tài)，適應時(shí)局的變遷。因此，發(fā)揮團隊精神，每個(gè)成員加強彼此信任、相互尊重和關(guān)懷、相互理解和支持、相互謙讓和體諒，相互學(xué)習和進(jìn)步，勇于開(kāi)拓進(jìn)取，共同發(fā)展友誼，不斷奮斗的同時(shí)，密切和高效溝通交流，對工作的執著(zhù)和對事業(yè)的忠誠，都是取得更大業(yè)績(jì)的重要因素。共2頁(yè)，當

團隊拓展訓練心得12

　　我們學(xué)校教師一起參加完拓展訓練之后，我對自己說(shuō)，我又成長(cháng)了。在一系列拓展項目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當�？梢哉f(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我體會(huì )到“沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊”。在這里我整理了一下思想，并跟同事們分享一下自己的感悟。

　　在做七巧板活動(dòng)時(shí)，我們在教練講清楚規則后，沒(méi)能在一塊很好的商量怎么做，所以這一個(gè)活動(dòng)我們組沒(méi)有及時(shí)完成。所以我們要吸取教訓。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我局的只要條件允許都應該對工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少的是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。

　　團結就是力量！真的不是吹出來(lái)的。實(shí)踐證明一個(gè)團隊本著(zhù)這個(gè)心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個(gè)項目時(shí)。最需要的就是團隊精神！——團結一致！集體的意識在此時(shí)心里根深蒂固！在這次拓展活動(dòng)中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執行的過(guò)程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，高效地解決了問(wèn)題。

　　我感謝學(xué)校組織的這次培訓，感謝xx拓展的教練為我們精心準備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿(mǎn)了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養，健康成長(cháng)。我會(huì )牢記我們“開(kāi)拓隊”的隊訓：開(kāi)拓進(jìn)取，永不止步��！

團隊拓展訓練心得13

　　這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。

　　這次訓練，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹(shù)立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功。

　　一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

　　分層管理，明確領(lǐng)導極其重要，每個(gè)人的崗位職責確定以后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)行動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，在開(kāi)展行動(dòng)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進(jìn)步。

　　從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

團隊拓展訓練心得14

　　這次拓展訓練相比以前的拓展又換了全新的項目，不僅使我們有了全新的體驗，而且讓我們的思維得到進(jìn)一步開(kāi)放。沒(méi)一次的拓展，都是充分挑戰個(gè)人極限和團隊合作，全方位的鍛煉了自己。

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。也體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。也更加意識到，自己一個(gè)人再怎么努力，也不可能完成一個(gè)團隊的任務(wù)。

　　這正如我們平常的工作中一樣，當接到一項工作任務(wù)后，要同相關(guān)部門(mén)進(jìn)行溝通，要相互協(xié)調，團結合作。只有這樣才能更快更好地完成任務(wù)。一個(gè)人的能力再強，再怎么努力，都是有限的，只有充分發(fā)揮團隊的力量才能成功。

　　本次訓練的有些項目是在娛樂(lè )的過(guò)程中給大家一些反省，很好教育了大家學(xué)會(huì )從另個(gè)角度去分析問(wèn)題。在領(lǐng)會(huì )規則的同時(shí)，我們又可以從不違反規則的基礎上去嘗試用一種全新的方法去解決問(wèn)題，即具有創(chuàng )新意識。創(chuàng )新意識是不違反規則但又不在傳統之內，只限于規則之內去思考問(wèn)題，另辟蹊徑的解決問(wèn)題，最終取得成功。這種創(chuàng )新的意識也正是我們工貿發(fā)展的方向，突破市場(chǎng)，創(chuàng )新經(jīng)營(yíng)，也是我們每一個(gè)工貿人必須的思想。在我們拓展訓練中，最后一個(gè)項目是最考驗一個(gè)團隊領(lǐng)導合作分工等各種能力的一個(gè)項目。我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力執行力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

　　經(jīng)過(guò)這么多項目的訓練，每個(gè)人都有很多感受，有大家相同的和不同的，在每個(gè)項目結束后，教練代領(lǐng)我們互相交流自己的感受，學(xué)習成功的地方，總結項目中的問(wèn)題，自我反省，找到解決問(wèn)題的方法，然后又延伸到工作中去，這才是我們拓展最具價(jià)值的東西之一。不僅是拓展這樣，我們平日的生活，工作，學(xué)習都應該這樣，每過(guò)一個(gè)階段，要靜下心來(lái)做個(gè)總結，保持并提高好的一面，克服并消除不好的一面，這樣才能不斷的提升自我。

　　最后也感謝公司每年給我們一個(gè)學(xué)習和鍛煉的機會(huì )，不僅讓我們從日常工作中放松一下，還讓我們從中學(xué)到了很多更有意義的東西，學(xué)無(wú)止境，每次來(lái)都要不同的感受。

團隊拓展訓練心得15

　　20xx年7月5日的8點(diǎn)10分，我們準時(shí)踏上了前往笑翻天拓展基地的道路。差不多要一個(gè)半小時(shí)的路程，真不愿就這樣把這么美好的時(shí)光就浪費在自己的美夢(mèng)中。于是，車(chē)內變成了我們的舞臺。在有限的空間里面，我們盡情的展示著(zhù)自己美妙的歌喉，雖然那一曲《十五的月亮》不那么的完美，但那一刻我們真真非常的開(kāi)心。大巴車(chē)里面的我們，也在盡情的展示著(zhù)自己笑臉。接下來(lái)的一天，我們將盡情的沐浴陽(yáng)光的那一束溫暖。

　　來(lái)到拓展基地后，陳教練還是那樣的幽默，當然，陽(yáng)光還是一樣的明媚。此時(shí)的我們已經(jīng)忘記了在大巴車(chē)內一陣陣美妙動(dòng)聽(tīng)的歌聲，且把自己陶醉在了這一片燦爛的陽(yáng)光中。大伙兒盡情地展現著(zhù)自己天真，當然我們這么美妙的一天也不能單單留給一張張燦爛的笑臉，因為等待我們的有成長(cháng)的艱辛還有突破的痛楚。

　　盤(pán)上8米高的這根柱子，好像還沒(méi)有什么讓我們感覺(jué)到困難的�？墒且�是站上這個(gè)柱子上面的圓盤(pán)，卻真真讓我們開(kāi)始了挑戰自我的征程。當大家在拖著(zhù)自己顫抖的雙腳，此時(shí)，已經(jīng)不知道是是柱子在搖晃，還是自己的雙腳在打顫了。。。面對著(zhù)自己眼前的那一只高空單杠，我們也曾猶豫，是該放棄的時(shí)候？但是終于我們還是戰勝了自己的恐懼，此時(shí)抓住、還是不抓住，已經(jīng)對我們不那么重要了，因為在決定自己要跳出去的那一瞬間，我們已經(jīng)戰勝了自己。

　　不能否認，這么一個(gè)活動(dòng)，讓我們試著(zhù)想著(zhù)放棄、想著(zhù)退縮、想著(zhù)逃避，但是摸摸自己的心房，那一刻的我們，是在想這些什么呢？是在想著(zhù)自己停滯不前的企業(yè)？是在想著(zhù)期盼自己成功的家人？還是一直在鼓勵自己的團隊。到這一刻，試著(zhù)用我們的笑聲占據了自己心房，因為這一刻，我們可以微笑著(zhù)對自己說(shuō)：“那一刻，我們沒(méi)有退縮！”高空單杠的挑戰固然可以讓我們短暫的停留在戰勝恐懼的喜悅中，但是一天的時(shí)間有太多太多的挑戰等待著(zhù)我們，同樣，也有太多太多美妙的瞬間讓我們去演繹。

　　信任背摔—雖然沒(méi)能讓我們像在高空單杠中那樣享受一下高空美麗的風(fēng)景，可是，這個(gè)項目的難度去絲毫不亞于高空單杠，無(wú)論是在自己倒的那一瞬間，還是自己在接住隊友的那一瞬間，我們都絲毫沒(méi)有松懈過(guò)一分一秒。

　　聽(tīng)著(zhù)陳教練耐心的對我們講解，之前的興奮好像已經(jīng)當然無(wú)存了。生下來(lái)的就像是失望的召喚，大家的心都提到了嗓子眼里面，第一位伙伴準備了，此刻讓我們忘卻一絲的恐懼，把自己全身心的投入到團隊中，相信等待我們會(huì )是一份美好，就這樣，我們一個(gè)個(gè)伙伴在一份信任中，演繹著(zhù)一段段“鋼針鐵骨”的傳奇，就這么一顆，石桌旁、那個(gè)圓圈里、大家的每一句分享都成為了我們最美好的回憶。

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