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拓展訓練信任心得體會(huì )8篇
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練信任心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓練信任心得體會(huì )1
11月4日是我值得銘記的一天，因為今天是我第一次參加拓展訓練。雖然只有兩天半的時(shí)間，但拓展訓練給我們的靈感和經(jīng)驗是永久的精神財富。無(wú)論我們處于什么樣的位置，只要我們仔細體驗，我們就能獲得非常有益的生活感知。在這兩天半的時(shí)間里，我感受到了以下幾個(gè)方面：
(1)“信任背倒”:
相信別人，為成功贏(yíng)得時(shí)間——背摔。背部摔倒實(shí)際上是一項非常簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人站在1.6米高的地方，如果你相信你的團隊，那么你就會(huì )平躺著(zhù)摔倒。這項活動(dòng)似乎很普通，沒(méi)有任何意義。事實(shí)上，它驗證了人與人之間的精神交流和可信度�！靶湃巍焙汀靶湃巍倍荚从谏畹姆e累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做任何事都要自信。如果你對自己沒(méi)有信心，你就不能談?wù)摗靶湃巍焙汀靶湃巍�。一切都要有責任感，這樣才能被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，至少有這些伙伴作為后盾，此時(shí)心里就會(huì )輕松很多。在工作中，我們相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，成功的機會(huì )就會(huì )增加。成功的事情越多。然后我們就會(huì )越“信任”這個(gè)團隊�？傊�，你的能力是有限的，每個(gè)人的能力都是無(wú)限的。相信別人就是相信自己。
(2)“孤島求生”:
參與者必須從岸上的起點(diǎn)，使用空中的長(cháng)繩到兩個(gè)1平方米的水平臺。一個(gè)平臺滿(mǎn)了，然后轉移到另一個(gè)平臺。目前，每個(gè)平臺最多可站26人。培訓各級人員相互理解、相互寬容、相互支持、密切合作，打破團隊成員、男女、部門(mén)之間的.差距，取得成就的決心和勇氣。
(3)“翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”培訓是對我們意志的考驗。項目要求所有人在沒(méi)有任何工具的情況下，在規定的時(shí)間內爬過(guò)直石墻。沒(méi)有工具，所有的團隊都需要跨越！當時(shí)我在想怎么過(guò)得去。結果大家齊心協(xié)力，迅速征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人都深受感動(dòng)，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻把我們變成了一個(gè)整體，真正意義上突破了零！面對困難，我們沒(méi)有退縮！這次訓練給了我很大的啟發(fā):只要大家團結一致，齊心協(xié)力迎難而上，就能克服一切困難。這是我們的團隊，步調一致的團隊，不可戰勝的團隊。
(4)“空中斷橋”：
“空中斷橋”，這個(gè)項目個(gè)人挑戰項目，要求團隊成員跳到另一邊，然后跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難。只要勇敢地邁出第一步，困難就不會(huì )那么困難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們有退卻、恐懼或做不到的想法，但通過(guò)大家的鼓勵，我們成功地完成了訓練任務(wù)。因此，在我們的實(shí)際工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，采取行動(dòng)，我們就能克服所有的困難，完成別人認為很難完成的任務(wù)。
�。�5）總結：
拓展訓練結束后，我們克服了惡魔，從內心的極大恐懼到無(wú)畏，經(jīng)歷了心理和生理的考驗，真正實(shí)現了理解、挑戰和超越自我的目標，融化了一支強大而團結的優(yōu)秀團隊。我相信每個(gè)人都或多或少得到了啟發(fā)，但我們能否真正將拓展的精神應用到工作中，以及我們能否將靈感應用到生活中，仍然需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。由于團隊成員強烈的集體榮譽(yù)感，我們在訓練中取得了良好的成績(jì)。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體智慧，有效發(fā)揮個(gè)人潛能。
拓展訓練信任心得體會(huì )2
信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。
通過(guò)信任背摔這個(gè)拓展訓練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。
體會(huì )與分享：
1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的'，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。
2．當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。
承諾體現了一種責任感，當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
3．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。
4.溝通、群力決策。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。
5．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí)，就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。
6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。
拓展訓練信任心得體會(huì )3
受兄弟辦事處——油田辦事處的邀請，我們單位一行人踏上了東營(yíng)之旅。這是我們單位集體參加的第一個(gè)活動(dòng)，對我們來(lái)說(shuō)，很興奮，很高興。
在全國家辦事處里，我們是唯一一家縣級辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。油田辦事處算大辦事處了，也是全國有獨特代表性的辦事處。因為油田是勝利石油管理局、油田分公司的統稱(chēng)；有二級單位個(gè)，三級單位個(gè)，四級單位個(gè)；用工總量多萬(wàn)人，其中工會(huì )會(huì )員．萬(wàn)人，職工家屬總計近萬(wàn)人。他們職工的統一集中性，讓我感覺(jué)是職工即市民，市民即職工；東營(yíng)市即是勝利集團。說(shuō)到這次的聯(lián)誼，是省內4家辦事處的年度活動(dòng)，除了作為東道主的油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。
號周五早點(diǎn)半我們一車(chē)人馬踏上旅途，坐騎為商務(wù)車(chē)，途中聽(tīng)歌＼看風(fēng)景＼睡覺(jué)，下午點(diǎn)半到達。初到東營(yíng)，在攬翠湖下榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態(tài)環(huán)境中。在晚餐的歡迎宴會(huì )后，拓展熱身活動(dòng)就從分小組開(kāi)始了。一切都很新鮮，和未知的新奇。
拓展活動(dòng)從每個(gè)小游戲和項目中都給我們啟發(fā)了一些哲理的人生態(tài)度的思考。在一天的體驗式訓練中，讓我們“快樂(lè )”、“有意義”。從分組選隊長(cháng)、隊名、隊徽、隊歌、隊訓，就一片歡聲笑語(yǔ)、前仰后合，在這討論中每隊成員就熟悉起來(lái)，恨不能打成一片，然后團結凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的內容嗎？說(shuō)幾個(gè)就覺(jué)得很有趣了�！案吒杳瓦M(jìn)隊”隊歌：“妹妹大膽往前走”�！皦褖殃牎标牳瑁骸跋嘈抛约�，壯壯在我心里�！比绻鰜�(lái)就更好聽(tīng)了，呵。在熱身的小活動(dòng)中，由鼓掌歡迎開(kāi)始，按要求各自鼓掌和與左右的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團隊集體做效果是不同的，在各自鼓掌時(shí)聲音響亮，但有人會(huì )錯；在與左右伙伴協(xié)作完成時(shí)聲音低了，但是沒(méi)有錯的，起落聲較一致。
真正的體驗式訓練是“背摔”和“高空斷橋”，有點(diǎn)刺激，所以難忘�！氨乘ぁ泵總�(gè)隊員即使“背摔者”也是“承接者”，在一米五的臺子上，身體直直后仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面對面雙臂相對搭起，弓步膝蓋相互緊貼，共組成組防護，組肩肩相并，承重隊在－組，由強壯的男士完成，承接者萬(wàn)無(wú)一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒(méi)有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點(diǎn)疼，對于－組的承重者就要接受很大的重力了。我是最后一個(gè)“背摔”的`，站在臺子上，還真緊張，有點(diǎn)不能控制自己的思維，站在上邊還是挺高的，看見(jiàn)他們做好承接的準備，我相信他們會(huì )接好我的，無(wú)法思維什么，大聲喊出“準備好了嗎？”同樣聽(tīng)到他們大聲的回應“準備好了！”“一、二、三”閉著(zhù)眼睛就往后去了，那時(shí)我還想我怎么給我的身體下達“后倒”命令？就不知不覺(jué)的感覺(jué)身體后仰了，同時(shí)還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩沖，讓倒的平穩些。倒在他們胳膊上的時(shí)候，我感到后背到脖頸重重的砸到他們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時(shí)很強的安全感油然而生，好溫暖的保護。心里也由緊張立馬平穩下來(lái)，輕松感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是不能表達的謝意。
來(lái)到“高空斷橋”，在米的高空，跨過(guò)米的“斷橋”，板約有厘米寬，從下面往上看去，不會(huì )感覺(jué)恐慌。但真正往上爬時(shí)，就會(huì )心慌了，在即將到頂的時(shí)候。站著(zhù)斷橋上，眼前一片空闊，看見(jiàn)樹(shù)枝在眼前搖曳，與天空為舞，面對一米的距離，厘米的板寬，覺(jué)得它狹窄而單薄的支在寬闊的開(kāi)放空間里，沒(méi)有其他一點(diǎn)可保護的東西，眼暈覺(jué)得恍惚不定。教練在身后說(shuō)數一二三就跳過(guò)去，我也聽(tīng)不太清楚了，只覺(jué)得自己喊不出來(lái)，覺(jué)得喊了數就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動(dòng)到前面，恍惚地跨了過(guò)去，也沒(méi)有跳起的膽量了。此時(shí)此刻，回想起來(lái)還有點(diǎn)緊張，但更想起了之前隊友的加油充電和整裝待發(fā)。
“快樂(lè )”有，“意義”很有。當團隊在一起作戰的時(shí)候，當信任在人與人之間時(shí)，力量是無(wú)窮的，同時(shí)自己的潛力也是無(wú)限的，相信自己，相信信任，相信團結，勇敢嘗試，一切皆有可能。
拓展訓練信任心得體會(huì )4
“信任摔背”源于心理拓展訓練，它對學(xué)生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學(xué)間的信任等集體精神的培養非常有效，且此練習具有極限挑戰性和趣味性，深受學(xué)生的歡迎。
具體練習方法是：練習者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對站立手拉手形成網(wǎng)狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。
教學(xué)步驟與方法：
1、體驗原地直體后倒身體著(zhù)墊的感受。教師講解直體后倒的要領(lǐng)“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進(jìn)行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進(jìn)行練習，體驗原地直體后倒身體著(zhù)墊的感受。
2、高位直體后倒，戰勝自我，消除恐懼感。讓學(xué)生從一米的高度和二米的高度練習直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領(lǐng)同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰勝自我的成功喜悅。同組學(xué)生在墊子的三面進(jìn)行保護并觀(guān)賞練習者的動(dòng)作。
3、完整練習，增強責任心和信任感。練習者從二米高度（由學(xué)桌搭成）直體后倒，小組其它成員均分兩隊，對面站立后手拉手形成保護網(wǎng)，接住練習者，不使練習者有任何不適。要求保護者對同伴的安全要有高度的責任感，練習者對同伴的保護要絕對的信任。練習時(shí)為了安全在手拉手形成的.保護網(wǎng)下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。
通過(guò)以上步驟的教學(xué)，絕大部分學(xué)生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學(xué)生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內容適合中學(xué)生特別是高中學(xué)生，男女均可，但有心臟問(wèn)題或疾病的學(xué)生不可以練，其它只要按上述進(jìn)行，沒(méi)有任何安全問(wèn)題。
拓展訓練信任心得體會(huì )5
短短三天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成。在拓展訓練中我體會(huì )最深的是激情、團結、信任、感謝。
“極限吞火”這個(gè)在電視中經(jīng)�？吹礁杏X(jué)挺好玩的也挺佩服他們的。當教練拿著(zhù)棉棒并點(diǎn)燃讓我們吞到嘴中時(shí)感覺(jué)不可思議，我是第二個(gè)做這個(gè)游戲的，看著(zhù)大雪毫不猶豫的就把棉棒放進(jìn)嘴中的時(shí)候我感覺(jué)并沒(méi)有什么可恐懼的挺簡(jiǎn)單的，但是當我拿著(zhù)棉棒看著(zhù)火苗在燃燒時(shí)我的心跳就開(kāi)始加速手還有一點(diǎn)的顫抖，我想大雪能做到我也一定能做到然后就拿著(zhù)棉棒往嘴里放，剛放到嘴邊就開(kāi)始猶豫了火苗一下就燒到自己的嘴片然后趕快把手拿下來(lái)到越來(lái)越感到恐懼，通過(guò)同事們的指教我終于成功了。那一刻的心情是激動(dòng)的、興奮的。從這個(gè)項目中我總結出來(lái)在做任何事情中不要自己給自己施加恐懼，當然也不要輕視他，只要有勇氣、信心以及正確的方法就一定會(huì )做的非常棒。
“瘋狂市場(chǎng)”在這個(gè)訓練項目中我們失敗了，雖說(shuō)大家的心情都非常的沉痛與澳悔但是我感覺(jué)我們的失敗比成功更有意義，因為通過(guò)這個(gè)游戲使大家認識到了我們的時(shí)間觀(guān)念及執行力不夠強，工作技巧有待提升，缺乏溝通協(xié)通，以自我為中心不愿做綠葉以及知識狹窄自滿(mǎn)。為此大家得到了教育并付出了代價(jià)相信我們在以后的工作當中會(huì )一一改掉這些缺點(diǎn)更好的做好自己的工作。
“背摔”，顧名思義，就是因為對他人的信任而背向后摔下去，它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。我是第一個(gè)做這個(gè)項目的隊員。當我背對大家站在高臺上，大聲問(wèn)大家：“親愛(ài)的戰友們，你們準備好了嗎?”隊友們齊聲回答：“準備好了!請相信我們”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。。站在一米二多高的背摔臺上，毫無(wú)顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。人要有自信、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。這種自信，這種樂(lè )觀(guān)從何而來(lái)?我認為它從團隊而來(lái)，從你對團隊的認可、信任而來(lái)。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。一句“準備好了!”讓我們有何理由拒絕這個(gè)團隊對你的信任，讓我們有何理由不去專(zhuān)心投入的工作。
在訓練每一個(gè)項目，無(wú)論是一開(kāi)始的團隊組建還是瘋狂市場(chǎng)，我們每個(gè)成員都在積極地出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何隔閡、疑慮地相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能像在“我們是一個(gè)人”中一樣，手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大競爭力的團隊。并且在 “信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。雖然在瘋狂市場(chǎng)這個(gè)活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團隊完全沒(méi)有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的.想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。
在整個(gè)訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始到終在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，在為同伴加油而聲嘶力竭，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼，我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可依然興高采烈地議論著(zhù)訓練中的細節，都感到回味無(wú)窮。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
拓展訓練信任心得體會(huì )6
很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在讓我們真正體會(huì )到了戶(hù)外拓展的生活。拓展訓練不但增強了我們之間的信任，還讓我們團隊更加團結一致，樹(shù)立了工作中互相幫助的精神。
來(lái)到了內，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹(shù)成蔭、細水長(cháng)流，是個(gè)旅游的好地方。園內的教練帶領(lǐng)著(zhù)我們來(lái)到了廣場(chǎng)之中，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動(dòng)紀律，然后就開(kāi)始了維持一天的拓展。
“信任背摔”這個(gè)游戲很簡(jiǎn)單，“小游戲、大道理”通過(guò)一些簡(jiǎn)單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進(jìn)取的良好習慣，同時(shí)拓展訓練還可以磨練一個(gè)人精神意志。站在一米二的木板上，背靠著(zhù)團隊，然后往下倒下去讓團隊接住。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，團隊要想順利完成任務(wù)就必須絕對相信團隊、突破心中的恐懼。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的'經(jīng)驗，最后我們順利完成任務(wù)。它讓我們明白了，在工作中我們要相互幫助、彼此信任，這樣團隊合作起來(lái)才能達到最好的效果。
“信任是團隊合作的開(kāi)始，也是管理團隊的基礎”，一個(gè)不能相互相信的團隊，是一支沒(méi)有凝聚力的團隊，也是一支沒(méi)有戰斗力的團隊，就是一支失敗的團隊。在這個(gè)競爭激烈的社會(huì )中，團隊的協(xié)調默契才能形成強大的團隊，才能在社會(huì )立足于不敗之地。
的教練帶領(lǐng)著(zhù)我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的、也有陸地的、同時(shí)也有高空的�！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的，那最后的場(chǎng)面一直在我們腦海中呈現。面對那個(gè)4.5米高墻我們不知如何是好，只有不斷地嘗試了。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”，最后我們組成了疊人陣，將一個(gè)又一個(gè)的人送“畢業(yè)墻”。
“相信”讓這個(gè)團隊變得更加堅強、更加勇猛，“相信”讓這個(gè)團隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個(gè)團隊堅持到底獲得最后勝利!
拓展訓練信任心得體會(huì )7
這是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有兩天，但拓展訓練給我的靈感和經(jīng)驗是永久的財富。不管我在哪個(gè)崗位，只要用心去體驗，就能得到非常有益的人生感悟。以下是我這兩天參加拓展訓練的經(jīng)歷。
在這兩天的拓展訓練中，我們參加了以下項目:信任倒下、空中梯子、穿越電網(wǎng)、孤島求生、七巧板管理、空中斷橋、求生墻等。讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面: “信任后退”似乎很常見(jiàn)。事實(shí)上，它驗證了人與人之間的精神交流和可信度。只有充分相信自己和隊友，我們才能毫無(wú)顧忌地摔倒。在工作中，我們也應該相信自己，相信團隊的每個(gè)成員，成功的機會(huì )就越大。 “空中梯子”是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助、互相鼓勵、最終完成任務(wù)的考驗。都說(shuō)男女搭配，工作不累。我很幸運能和一個(gè)女同事分成一個(gè)小組。一開(kāi)始還是比較順利的，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩個(gè)橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本不能上去，只有在同伴的幫助下才能一步一步地上去。爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的'考驗。我爬了四次都失敗了，腿軟了�？纯次业年犛焉踔翛](méi)有力量站起來(lái)，真的不想爬，但不愿意放棄，“再試一次，去”，隊友給了我一個(gè)鼓勵，看著(zhù)她堅定的眼睛，我深吸了一口氣來(lái)鼓勵全身的力量，踩著(zhù)他的身體爬上最后一塊木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對，我們擁抱并寫(xiě)下了成功的時(shí)刻。 “空中斷橋”擴建項目是個(gè)人挑戰擴建項目，要求團隊成員在8米高的木板上跳到另一邊，然后跳回來(lái)。有些事情似乎很容易做，只要勇敢地邁出第一步，困難就不難。
拓展訓練信任心得體會(huì )8
在這次信任背摔的游戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會(huì )。當你是作為一個(gè)背摔的人的時(shí)候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會(huì )砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來(lái)，這也是為其他同學(xué)考慮。而當你作為一個(gè)在下面接的人的時(shí)候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床”的其中一員的時(shí)候和當我站在背摔臺上的心情完全不一樣，那時(shí)是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態(tài)來(lái)對待的。但同時(shí)也希望臺上的人能夠按照老師的要求把身體繃直了，不要屁股先著(zhù)陸，不然受罪的.就是我們這些在下面接的人了。但此時(shí)此刻我也相信著(zhù)自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無(wú)的人，現在，他們正信任并需要著(zhù)我。
信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時(shí)候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過(guò)我們團隊合作的力量能接住我，而沒(méi)有一個(gè)逃兵。如果有一個(gè)伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會(huì )在內心開(kāi)始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會(huì )造成很?chē)乐氐暮蠊�，團隊里伙伴就會(huì )開(kāi)始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來(lái)，這樣才是真正的一個(gè)團隊。
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