拓展的心得體會(huì )集合15篇
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣能夠培養人思考的習慣。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編精心整理的拓展的心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展的心得體會(huì )1
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路，伴隨您走向成功!
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
鐵的紀律是完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。
這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解，也提高了大家的團體意識。
每個(gè)項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的'目標;其次，在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
在完成項目時(shí)也暴露了我們一些弱點(diǎn)，我們的表現有些盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，而作為接到團隊“領(lǐng)導”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標及時(shí)傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務(wù)事倍功半。
拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。
第二天我們來(lái)到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在小組長(cháng)的帶領(lǐng)下對如何結隊而行做了詳細的規劃及落實(shí)。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。開(kāi)心圓滿(mǎn)的結束了這項活動(dòng)!
拓展的心得體會(huì )2
今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的x天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
1、信任背摔”：
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間——背摔。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在x米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字 “相信你的同伴”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的.事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊痪湓�(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
2、 “翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)x米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去？結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！
這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
拓展的心得體會(huì )3
強大執行力和周密計劃保障團隊成功
在當今社會(huì )，無(wú)論是工作還是集體生活中，團隊是不可或缺的，我們都是團隊的一份子，身邊的隊友是我們走向成功最大的助力，要時(shí)刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，認真對待工作生活中的每一件事。
團隊獲得成功的同時(shí)，我們也獲得了成功，那如何去保障團隊獲得成功呢，這就需要制定一個(gè)周密的計劃和大家的執行力。計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視的因素。比如在求生墻游戲中，誰(shuí)先上，誰(shuí)后上，如何上的問(wèn)題都必須在事先有一個(gè)整體的構思， 只有這樣才會(huì )起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無(wú)用工，浪費時(shí)間，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。
同樣執行力也是很重要的一個(gè)因數作為團隊的一員，在團隊任務(wù)分配完成后，就要看團隊每個(gè)成員的執行力，這時(shí)我們首先必須有責任心, 明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。
拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的.活動(dòng)中，讓我們自己去思考，自己去領(lǐng)悟，自己去提煉。
通過(guò)拓展訓練，讓大家深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )在大家的想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！在拓展訓練中大家互相溝通、分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。體會(huì )到一人計短，二人計長(cháng)的道理。拓展訓練活動(dòng)中隊員們往往需要換位思考，以此來(lái)完成活動(dòng)任務(wù)，無(wú)形中大家就學(xué)會(huì )了對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
拓展訓練結束了，大家帶著(zhù)活動(dòng)中的感悟回到了更為廣闊的工作環(huán)境，這時(shí)我們把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，依靠團隊的力量，大家彼此依靠，互相幫助，任何事情都將被圓滿(mǎn)解決！團隊的力量是無(wú)限的，我們的未來(lái)也是無(wú)限的！
拓展的心得體會(huì )4
早幾天學(xué)校組織了一次非常有趣的戶(hù)外拓展培訓活動(dòng)，現在還是記憶猶新，因為有太多的難忘，學(xué)到了很多平時(shí)課堂上學(xué)不到的知識。對于我們這些即將要畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是人生的一種轉折記憶。九江森林狼素質(zhì)拓展培訓有限公司的教練很負責，也非常認真，一直非常有耐心的為我們提供培訓服務(wù)。在這次活動(dòng)中給我記憶最深的是拓展訓練活動(dòng)的孤島求生，在這里讓我學(xué)到了很多為人處世的道理。我們到達拓展基地后，教練先給我們講解了拓展的起源和發(fā)展，然后就開(kāi)始給我們進(jìn)行分隊、選隊長(cháng)，做團隊文化的展示。我們隊取了一個(gè)奮斗隊為隊名，寓意為我們年輕人應該努力為自己認識的前程進(jìn)行奮斗。一天下來(lái)做了好幾個(gè)拓展項目：破冰行動(dòng)、眾志成城、雷區取水、信任背摔，還有孤島求生。印象最深的是孤島求生，這一次教練把我們整個(gè)班級分為三個(gè)小組，分別在盲人島、啞人島、珍珠島。分好之后我們各自到“島”上領(lǐng)導自己的任務(wù)書(shū)，大家的積極性非常的.高，都在努力的按照任務(wù)書(shū)的任務(wù)來(lái)完成各自任務(wù)。我被分在珍珠島上，看了看我們的任務(wù)書(shū)，隊長(cháng)開(kāi)始對我們進(jìn)行分工。各自也按照隊長(cháng)的安排開(kāi)始完成任務(wù)。再看看整個(gè)場(chǎng)面亂成了一鍋粥，看不懂的是其他島上怎么那么的混亂，搶人、聊天真是熱鬧。時(shí)間就這樣悄悄的
消失，5分鐘……10分鐘……40分鐘過(guò)去了這時(shí)聽(tīng)到教練的哨聲，示意讓我們停下來(lái)。這時(shí)大家開(kāi)始慌張了，因為知道哨聲一響就意味著(zhù)我們的時(shí)間已經(jīng)到了，這時(shí)大家還只顧著(zhù)自己的任務(wù)場(chǎng)面好不熱鬧。再次教練的哨聲響起，并命令大家停止一切活動(dòng)。最好教練宣布說(shuō)我們的任務(wù)失敗，在大家的臉上能能看出來(lái)都非常的失望。因為這一天下來(lái)所有的活動(dòng)大家都在努力的去付出去完成，唯獨只有這一個(gè)項目是以失敗告終。最好大家在教練的組織下到達指定區域進(jìn)行討論。
我的個(gè)人體會(huì )是：
�。ㄒ唬┎幌刖蛣�(dòng)，既魯莽又沖動(dòng)，勢必經(jīng)常闖禍。三思而行，有時(shí)候顧慮太多，反而優(yōu)柔寡斷，既耽誤時(shí)間，又顯得不夠果斷，很難成事。
�。ǘ┯行┦乱幌朐傧�，便可以決定。有些事三思而后行，比較妥當。有些事三思還不夠，只要有時(shí)間，何妨暫時(shí)緩一緩，再仔細想想。這樣處理事情，十分老到。
�。ㄈ┱f(shuō)做便做，除非迫在眉睫，非馬上行動(dòng)不可。否則再一次思慮，應該是必要的。穩當一些，又不耽誤時(shí)間，為什么不確保安全呢？
�。ㄋ模┓彩孪认胍幌�，必要時(shí)再想一次。需要三思的，也不能輕易決定。
其實(shí)對于我們這些即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們的人生之路何嘗不
是這樣？我們應該認真的去考慮自己的前程，要有智慧去學(xué)會(huì )抉擇人生之路。這一次拓展訓練給我的啟發(fā)非常大，從現在開(kāi)始我應該為自己將來(lái)做好打算，做一個(gè)詳細的計劃。
拓展的心得體會(huì )5
為期一天一夜的拓展訓練給我留下了深刻的印象，用四個(gè)詞概括就是：興高采烈、意料之外、滿(mǎn)載而歸和不枉此行！
當得知6月26日、27日去湘潭參加拓展訓練時(shí)，我心里甭提有多高興，因為從未參加過(guò)類(lèi)似的訓練，以為好玩，其實(shí)不然。
26日晚，湘潭行知外展訓練中心。我司零售學(xué)院對攸縣店一行20人進(jìn)行導入式培訓，為第二天的拓展訓練埋下伏筆。通過(guò)導入式培訓，我們得知體驗式拓展訓練是一種打破傳統教育、由“先知而后行”轉變?yōu)椤跋刃卸笾�。導入式培訓結束后,在教練的帶領(lǐng)下,我們一行來(lái)到行知外展訓練基地，露宿帳篷，“遭罪”盡在不言中，但這“罪”卻是快樂(lè )的!
27日早上8點(diǎn)半，我們統一集合后開(kāi)始了一天的體驗式拓展訓練……
在體驗八仙過(guò)海這個(gè)項目時(shí)，剛開(kāi)始，我們都抱著(zhù)好玩的心情進(jìn)行嘗試，但通過(guò)幾個(gè)輪回的考驗，才發(fā)覺(jué)我們必需端正態(tài)度、堅定信心方可戰勝魔王。
通過(guò)信任背摔這個(gè)體驗項目后，我認為：必須信任你的團隊、互相幫助才能克服心理障礙，面對困難我們要學(xué)會(huì )尋求他人的幫助。
七巧板體驗項目主要是考驗我們的團隊協(xié)調能力，雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著(zhù)別人、團隊，方可成功�！耙粋�(gè)團隊，一起成功！”
在求生墻體驗項目中，我感受了團隊的力量。當我們19人在很短的時(shí)間內爬過(guò)4米多高的求生墻時(shí)，只剩下最后一名隊員，大家已累得筋疲力盡，當時(shí)就有隊員想要放棄，但我們的教練還有零售學(xué)院的伍老師著(zhù)急了，大聲吶喊：你們的'隊友快被海水淹沒(méi)，快點(diǎn)救他！大家很快調整情緒、齊心協(xié)力將最后一名隊員救走。
通過(guò)這一天一夜的拓展訓練，我想大家都有所收獲。記得伍老師說(shuō)過(guò)：培訓結束才是培訓的真正開(kāi)始！這句話(huà)在我們回來(lái)后，大家齊心協(xié)力為完成6月份的挑戰任務(wù)，拓展的精神在這最后兩天發(fā)揮得淋漓盡致！28日晚，馬店長(cháng)召集門(mén)店所有主管召開(kāi)緊急會(huì )議：離挑戰銷(xiāo)售還差34萬(wàn)多，而時(shí)間只有兩天，且30日是星期一，是門(mén)店銷(xiāo)售的低迷期，怎么辦？在這兩天里大家熱火朝天地投入，頂著(zhù)烈日做外場(chǎng)、跑大宗，功夫不負有心人，我們終于成功了，大家臉上洋溢著(zhù)幸福的笑意！
拓展的心得體會(huì )6
20xx年XX月XX日，單位組織我單位約30名新員工，在XXX和XXX的帶領(lǐng)下，于XXX拓展訓練基地開(kāi)展了以“凝心聚力，熔煉一流團隊”為主題的拓展訓練活動(dòng)。
通過(guò)這次機會(huì )，我們以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊實(shí)現目標的過(guò)程。作為團隊的一員參與其中，我受益匪淺，感觸良深。短短半天的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲與團隊、工作、人生聯(lián)系在一起，還鍛煉了我們的意志，培訓了我們團結協(xié)作的能力，使我們更好地融入到單位這個(gè)大集體中，給我們帶來(lái)了無(wú)窮的信心、勇氣和思索。
根據XX教練的指導，全體人員分為兩個(gè)團隊，分別確定了各自的隊名、口號、隊歌，并且制作了隊旗。每隊都參加了每一個(gè)環(huán)節的活動(dòng)，包括“機遇和挑戰” 、“猜拳” 、“擊鼓傳球”等，隊伍之間相互競爭，隊伍內部相互鼓勵，通過(guò)這種形式打破了隔閡，大家更加積極地融入到團隊之中，使團隊變得更好、更強。 擊鼓傳球，根據教練的要求，十來(lái)個(gè)人一起控制鼓面，要連續接球三十個(gè)。起初聽(tīng)到“三十個(gè)”，我認定這是不可能的，可是當大家一起練習一段時(shí)間后，狀態(tài)漸佳，過(guò)二十也成為了可能。這讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的，有志者，事竟成，相信能，就會(huì )發(fā)生奇跡。更為重要的是，這讓我強烈意識到團隊與個(gè)人是緊密相連、不可分割的，每個(gè)成員都不是孤立的存在，團隊的成功是個(gè)人的成功的基礎，而個(gè)人的成功又必須建立在團隊其他成員的共同努力和共同支持的基礎之上。團隊的`力量是巨大的，團隊的力量大于個(gè)人力量之和，工作中有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成，1+1>2能體現的淋漓盡致。
在整個(gè)訓練中，給我印象最深的項目是“機遇與挑戰” ，這一項目要求我們在聽(tīng)到XX教練說(shuō)出“水”字的時(shí)候迅速判斷并作出反應，左手抓住左邊人的右手食指，右手躲避右邊人的抓。在這個(gè)活動(dòng)環(huán)節中，XX教練不斷說(shuō)出“小溪”、“一桶”、“小雨”之類(lèi)的迷惑性詞語(yǔ)，而有的同事在聽(tīng)見(jiàn)這些詞的時(shí)候會(huì )錯誤地作出反應，而我這個(gè)項目的挑戰可以說(shuō)是比較失敗的，兩次機會(huì )，我的右手竟然都被抓住了，這里面有太多的東西值得我去反思。
左手與右手，我把所有的注意力都集中在左手，卻忽視了右手。左手機遇，右手挑戰，機遇與挑戰是并存的，它們相對而又統一，彼此相互依存，缺一不可，要抓住機遇就必須勇于挑戰，敢于挑戰才會(huì )有機遇。人的一生機遇和挑戰無(wú)時(shí)不在，每一項工作、每一個(gè)時(shí)期都有著(zhù)機遇和挑戰，如果僅僅死盯著(zhù)機遇，而忽視了潛在的挑戰，機遇最終也會(huì )從手中流逝;相反，如果只是著(zhù)眼于挑戰，而對眼前的機遇渾然不知，便會(huì )被束縛原本應該大展身手的手腳，躊躇之際機遇便會(huì )與自己擦肩而過(guò)。
在此，非常感謝單位安排的這次拓展訓練的機會(huì )，在訓練中學(xué)到的是書(shū)本上所沒(méi)有的，這將會(huì )是我未來(lái)工作和生活中一筆用之不盡的寶貴財富。
拓展的心得體會(huì )7
隨著(zhù)市場(chǎng)的不斷開(kāi)發(fā)和經(jīng)濟的全球化，人才已經(jīng)成為了體現企業(yè)核心競爭力的最重要的、最關(guān)鍵的因素，所以企業(yè)競爭就是團隊的競爭。企業(yè)凝聚力是團隊建設的基礎，團隊歸屬感是產(chǎn)生凝聚力的基礎，所以培養團隊歸屬感是企業(yè)人才管理核心任務(wù)。拓展訓練是一種體驗式的培訓，對企業(yè)的團隊建設有著(zhù)非常重要的意義，可以有效提高團隊凝聚力，強化團隊的合作精神，培養團隊歸屬感。
拓展項目“信任背摔”雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的戶(hù)外游戲，但是它可以有效地培養團隊的歸屬感，強化團隊合作精神。這個(gè)項目要求站在1.5米的高臺，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的團隊接住。拓展訓練首先通過(guò)心理挑戰去促使團隊之間的信任建立，然后團隊拓展過(guò)程促使學(xué)員之間相互幫助、相互鼓勵、相互關(guān)懷，讓拓展的學(xué)員感受到家的味道，最后拓展訓練達到培養團隊歸屬感的目的。
拓展項目“有軌電車(chē)”是一個(gè)經(jīng)典的團隊合作性項目。拓展項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組所用時(shí)間最少的團隊獲勝。拓展項目是通過(guò)團隊合作完成的'，有人穿大鞋、有人喊口號，通過(guò)分工合作、團隊配合共同完成拓展項目。拓展訓練就是通過(guò)團隊合作去強化團隊精神、提高團隊凝聚力的。
進(jìn)行拓展項目“極速圓木”的過(guò)程中，圓木橋過(guò)度搖晃會(huì )導致團隊部分人員掉到了橋外的安全網(wǎng)上，通過(guò)團隊之間的幫助、鼓勵、關(guān)懷、安慰培養團隊之間的感情，讓團隊的人員感受到家人一般的溫暖，讓參與拓展訓練的學(xué)員感受企業(yè)歸屬感。
拓展的心得體會(huì )8
20xx年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓練活動(dòng)�；顒�(dòng)共有互相認識、數青蛙、組建團隊等幾個(gè)項目。拓展訓練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過(guò)教練組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、無(wú)論做什么事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個(gè)項目都有明確的`目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第二、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行論證，以減少在實(shí)施過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過(guò)程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的完成。
第三、有力的領(lǐng)導。在制定計劃和實(shí)施的過(guò)程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。但是也會(huì )出現為了堅持自己的觀(guān)
點(diǎn)而爭執不下，這時(shí)候就需要團隊的領(lǐng)導來(lái)決策，他的決策能使團隊以一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)，以相同步調行動(dòng)，團隊合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調配。所以有力領(lǐng)導也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。 第四、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無(wú)私奉獻才能保證工作的圓滿(mǎn)完成。
拓展的心得體會(huì )9
很榮幸能參加xx大學(xué)xx學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在電視上看過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。x月x日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。學(xué)院給我這次機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
在電視上看到訓練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當我知道訓練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望。早上六點(diǎn)多起床。當我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。x點(diǎn)左右，訓練正式開(kāi)始。我們隊x個(gè)人。教練給了x分鐘讓各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、隊歌和個(gè)人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號叫“xx”。剛開(kāi)始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的`每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手*，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準備好了，團隊準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了”，我接著(zhù)喊＂相信團隊＂下面回應“相信自己”我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到：1、信任；2、責任；3、換位思考。
下一個(gè)項目是“逃生墻”，這個(gè)項目，使我感覺(jué)是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來(lái)，沒(méi)有任何工具，保證20人安全逃離，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？后來(lái)大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過(guò)……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過(guò)了逃生墻，心里的那種感覺(jué)，是說(shuō)不上來(lái)的。
最后一個(gè)項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼，到項目結束，我的心里便經(jīng)歷了很復雜的心理過(guò)程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng)，但是這一項更深刻，那種深刻是無(wú)法用語(yǔ)言表達的。
一天的素質(zhì)拓展結束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
拓展的心得體會(huì )10
六月二十日這天我們一行20多人來(lái)到了風(fēng)景秀麗的拓展基地，參加了為期一天的拓展訓練，讓我感受頗深。
其中印象最深刻的有個(gè)訓練科目，當我站在橋邊時(shí)我的心都快要從心口跳了出來(lái)，這可是在8米的高空，萬(wàn)一跳不過(guò)去，那可是粉身碎骨。這就是自己對自己施壓，自己的不自信給自己勇敢的跳過(guò)去設置了最大的障礙。我們把自己擺在面前的困難擴大化了，我們的思想進(jìn)入了不自信的死角，最后聽(tīng)著(zhù)下邊老師和同學(xué)們的鼓勵我鼓起勇氣邁出了跨過(guò)去的第一步，我的心里一下子輕松了許多，原來(lái)困難并沒(méi)有我想象的那么大。當我回頭再跳的時(shí)候，我已經(jīng)一點(diǎn)畏懼的心理也沒(méi)有了!今天我終于也能勇敢地面對斷橋，面對困難，面對擺在面前的挑戰，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。雖然這只是在訓練，但我想我今天從這體驗式的訓練中得到的一切將使我受益一生!
在接下來(lái)的訓練科目中，我還體會(huì )到了很多很多，比如團隊精神，比如關(guān)愛(ài)他人，比如集體的智慧，這些我們以前只是聽(tīng)別人說(shuō)，或是從書(shū)上看到，在我的心里這些只是一種概念，但是在這天的訓練中我真正地體驗到了什么是團隊精神……，這些對我們每個(gè)現代社會(huì )中的人都是很重要的，這天的五個(gè)訓練科目都是我們生活的'濃縮，是我們社會(huì )的縮影，我們從中明白如何在現代社會(huì )中立足，如何在現代社會(huì )中更好的生活，適應社會(huì )的發(fā)展!
在成功的道路上，我們每個(gè)人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們取得成功最大的障礙，但是通過(guò)這短短一天的訓練，我們每個(gè)人都勇敢面對了困難，超越了自我。讓我們在生活中，在現代社會(huì )中勇敢面對一切挑戰，超越自我，去揚帆遠航!
拓展的心得體會(huì )11
XX年5月29日、30日，在領(lǐng)導的組織下，我們三所幼兒園的老師都參加了此次活動(dòng)。對于拓展訓練的認識，以前只是在電視上看到過(guò)，認為就是大家在一起玩游戲，體驗一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過(guò)兩天的活動(dòng)，對自己來(lái)說(shuō)，無(wú)論是生活還是自我與團隊都有了一些新的認識和體會(huì )。
�。ㄒ唬� 高空斷橋，超越自我。
高空斷橋，看到同事們一個(gè)個(gè)輕輕的跨過(guò)高空的斷橋。這時(shí)才發(fā)現邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)才體會(huì )到“舉步維艱”的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低。站在高空，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現著(zhù)出現失誤的景象：步子不夠大，踩空了怎么辦？或者步子夠大，但沒(méi)有踩到對面的木板上怎么辦？恐懼和困難在我的'想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞，隊友的鼓舞都沒(méi)有灌進(jìn)耳朵里，當我選擇放棄時(shí)，身后突然傳出一個(gè)聲音，這個(gè)聲音很熟悉是經(jīng)常鼓勵我、支持我、幫助我的陳肖，她說(shuō)：劉妍，跳過(guò)去，你沒(méi)問(wèn)題�！霸谖冶孔镜目绲綄γ婺景迳虾�，新心情豁然開(kāi)朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。
�。ǘ┬湃伪乘�，團隊是相互信任。
站在不高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)，往后倒！“請相信我們，來(lái)吧，我們愛(ài)你！”背后傳來(lái)的支撐聲，我想起剛才我在臺下接同事的時(shí)候，那種自豪感.被信任感，那種信心和勇氣。我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們來(lái)到會(huì )議廳，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與人之間的互相信任。團隊成員之間的互相信任是干工作，做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。
每一項項目結束之后的交流中，老師們紛紛感受到：我們的活動(dòng)不在結果成敗，而在于過(guò)程中大家的密切合作，共同付出心血，共同珍惜榮譽(yù)，在團隊感受幸福，在活動(dòng)中體驗快樂(lè )。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么的真切，即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是我們快樂(lè )著(zhù)、我們幸福著(zhù)。
通過(guò)這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到團隊的力量是巨大的，成功是屬于每一個(gè)成員，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì )再想象中擴大，戰勝自己就是取得成功的第一步！第三是，多溝通、多分享，好的思路和方法可以在溝通交流中得以完善。第四是，學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)。
拓展的心得體會(huì )12
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收獲。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的.毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然，心得體會(huì )。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標， 找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)， 每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
拓展的心得體會(huì )13
這次拓展訓練學(xué)校參加的拓展培訓，是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的模擬實(shí)戰訓練。它給了我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺。
貢獻的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的.訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個(gè)團隊的希望所在。
個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿(mǎn)意度將同時(shí)獲得提升。 在項目拓展訓練中，隊員們無(wú)不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美統一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。 通過(guò)這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。
一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負責人，他的心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。
二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì )有一個(gè)明顯的改觀(guān)。
總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。
拓展的心得體會(huì )14
漫長(cháng)的一天訓練結束了，剩下的是滿(mǎn)身無(wú)力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！翱邕^(guò)獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。
首先要感謝我們的領(lǐng)導高瞻遠矚，積極創(chuàng )新，給我們參加這次拓展訓練的機會(huì )，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動(dòng)中對我的巨大幫助和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨。
通過(guò)拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷著(zhù)好奇的目光來(lái)到訓練場(chǎng)時(shí)，面對高空中的獨木橋，我曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過(guò)大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我驚驚顫顫的站在獨木橋上，面臨那一跳時(shí)，才知道這一步對誰(shuí)都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無(wú)依無(wú)靠的時(shí)候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
這次活動(dòng)使我深刻的`明白了溶入團隊方能眾志成城這個(gè)道理�！皥F結就是力量”。在做游戲當中，我沒(méi)有抱住伙伴好失落，后來(lái)我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽(tīng)到的團友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動(dòng)，我為能身處這樣的團隊而驕傲。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著(zhù)他們的肩膀翻越畢業(yè)墻，身后有大家熱情雙手在保護著(zhù)我們，這讓我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會(huì )到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)，每一個(gè)任務(wù)、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時(shí)候，要懷著(zhù)一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進(jìn)了解，增進(jìn)友誼。俗話(huà)說(shuō)的好“給別人機會(huì )也就是給自己機會(huì )”。
作為振楊體育這個(gè)光榮集體的一員，就要為我們自己的團隊奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛(ài)崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修，增強自己的工作能力，扎實(shí)做好自己分內的工作，虛心接受同事們的批語(yǔ)和幫助，在平凡的工作崗位上實(shí)現人生的價(jià)值。
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日前，公司組織員工進(jìn)行了為期兩天的笑翻天樂(lè )園拓展訓練。此次素質(zhì)拓展訓練將員工分為兩組，參加了包括沙場(chǎng)點(diǎn)兵、七巧板、現場(chǎng)表演、模擬商戰等多個(gè)訓練項目。經(jīng)過(guò)體驗，增強了大家對團隊力量的認識，增強了大家對康定農信的集體歸屬感，同時(shí)也展現了康定農信青年員工活潑、積極向上的精神面貌。
悶熱的'空氣，炙烤的艷陽(yáng)伴著(zhù)陣陣熱浪席卷而來(lái)的酷夏，輕而易舉讓人頓生懶洋洋的頹廢狀態(tài)。而90家運營(yíng)團隊共120人，卻在這酷暑中飽富激情，于6月5日至7日，在笑翻天樂(lè )園圓滿(mǎn)完成兩天的拓展訓練
雖然還是初夏，團隊已有盛夏的激情，高喊“挑戰自我突破極限”。隊員們熱情參與到團隊建設的拓展運動(dòng)中，在真人cs、急速60秒攀巖、巖降等活動(dòng)中，隊員互相鼓勵、相互照應。結束一天的拓展之旅，已是傍晚。揮灑汗水的喜悅，怎是一個(gè)“樂(lè )”字了得？
兩天的笑翻天拓展訓練結束了，我一直有個(gè)感悟，其實(shí)盲人和啞巴這出戲在我們的實(shí)際生活中并未結束。我們依然還在扮演這個(gè)角色�？赐傅徽f(shuō)透，掩耳盜鈴，視而不見(jiàn)。但不要因為習慣而麻木理智，誰(shuí)都不是真正的盲人或啞巴，我們只是一個(gè)忠誠的扮演者，不想輕易揭開(kāi)某些人虛偽的面紗，人應該有點(diǎn)自知之明為好。
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