戶(hù)外拓展的心得體會(huì )

　　我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣可以幫助我們分析出現問(wèn)題的原因，從而找出解決問(wèn)題的辦法。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，下面是小編幫大家整理的戶(hù)外拓展的心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )1

　　這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。

　　這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　它告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、秀的團隊。

　　使我感受最深的是逃生墻，在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當中不許任何人講話(huà)，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的.力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來(lái)要做我們大家的人梯還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們五分鐘后我們開(kāi)始了好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導要受罰了做20個(gè)俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著(zhù)沒(méi)有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開(kāi)始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎？你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團隊的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊友們，相互間向逃生墻方向做著(zhù)保護你向上攀巖，他們都是人生父母養的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

　　看著(zhù)我的隊友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿(mǎn)滿(mǎn)，斗志昂揚，在這次還是一樣每個(gè)隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(cháng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(cháng)”也安全“逃生”。

　　那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗基地，感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

　　我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

　　短短兩天的拓展訓練就這樣結束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、朋友聯(lián)系在了一起。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )2

　　5.28日，天氣晴朗，經(jīng)過(guò)公司人事部的組織和策劃，公司全體員工到石燕湖參加一天的戶(hù)外拓展訓練。

　　教練要求，在本次拓展活動(dòng)中，大家要忘記自己的年齡;第二個(gè)要忘記的是自己的地位;第三個(gè)是自己的性別。

　　訓練的第一個(gè)環(huán)節是破冰，和團隊組建。要求每個(gè)組在規定的時(shí)間內，給自己的團隊命名，定好口號，和隊歌。這突如其來(lái)的考驗，讓大家有點(diǎn)發(fā)怔。但還是很快的進(jìn)去了狀態(tài)，大家分工合作，馬上探討和定好隊名。我們把自己的團隊定為—飛鷹隊！之后把畫(huà)代表團隊標志圖案、探討口號的、定團隊歌曲的，一一分工。在這樣匆忙的時(shí)間里。我們組順利完成這個(gè)任務(wù)。經(jīng)過(guò)一天的訓練給我感觸最深的項目有兩個(gè)。一個(gè)是鼓動(dòng)人心一個(gè)是挑戰150.

　　鼓動(dòng)人心

　　這個(gè)是考驗團隊協(xié)作能力的活動(dòng)。鼓上有很多個(gè)拉環(huán)線(xiàn)，由大家扯著(zhù)拉環(huán)把鼓懸空并保持鼓面平衡，用鼓面擊球，在規定的時(shí)間內，哪組得球最多，哪組獲勝。因為拉環(huán)線(xiàn)各有一1米的長(cháng)度，所有控制起來(lái)有一定的難度。剛開(kāi)始我們訓練的時(shí)候，總是擊不了幾個(gè)球，擊幾下就掉落。多練習了幾次總算能連續擊幾個(gè)球了，好的時(shí)候能連續擊20幾個(gè)。還在摸索中，但是訓練很快結束。馬上就是比賽了。其它兩隊的飛虎隊第一個(gè)上場(chǎng)。他們一上場(chǎng)氣勢就非常好。第一個(gè)球就能擊上幾十個(gè)。第二個(gè)第三個(gè)球是很不錯的成績(jì)。他們的團隊協(xié)作能力非常好。第二隊，犀牛對也取得了非常不錯的成績(jì)。我們隊是第三個(gè)上場(chǎng)的，成績(jì)跟我們訓練的時(shí)候差不多，都是球到鼓面擊幾下就掉落，總是如此。最后得分也不理想。最后成績(jì)落得了最后一名。

　　感想：

　　1.通過(guò)這次比賽，我深深的認識到，這是一個(gè)團隊活動(dòng)，并不是單靠一兩個(gè)人就能撐起的活動(dòng)，每個(gè)人在這個(gè)活動(dòng)中都起到非常重要的作用。首先我們飛鷹隊在訓練的過(guò)程中，我們的思路就有點(diǎn)偏了。我們把這個(gè)活動(dòng)的重要任務(wù)放在了兩個(gè)人的身上，其它人保持不動(dòng)�？上攵�知，在如果球偏飛到邊緣的時(shí)候，其他人不會(huì )去調整鼓面，所以球只能往下掉落。我們都應該意識到每個(gè)人在這個(gè)活動(dòng)里都非常重要，在擊球的過(guò)程中，鼓面一直保持平衡非常難做到，所以我們每個(gè)人要集中精力注意球飛的方向，如果球不小心飛向了自己這方，就應該迅速做出反應，抬高自己這邊的鼓面，讓球飛回鼓中間。之后再恢復鼓面平衡。飛虎隊就做得非常好。球往哪邊飛，就迅速調成鼓面，所以他們取得了第一的好成績(jì)。

　　2.我們平時(shí)在工作中的崗位也都是環(huán)環(huán)相接的，如果哪一個(gè)崗位做得不好，可能會(huì )導致整個(gè)團隊不好或者失敗。所以我們誰(shuí)無(wú)論自己在哪個(gè)崗位，都應該覺(jué)得自己是處在一個(gè)非常重要的位置。認真做好本職工作。給自己的團隊貢獻一份力量！

　　挑戰150

　　項目開(kāi)始由教練給每組發(fā)一組A-K組成的13個(gè)數字的撲克牌。每個(gè)隊的成員挨個(gè)去翻牌，去猜教練心中的密碼。密碼的組成是有規律的，有可能是A-2-3-4-......-K有可能是從10-9-8-.......-K.所以第一張能否才對，全靠猜，只要猜對前兩張，后面就簡(jiǎn)單多了。但是怎么樣去以最快的時(shí)間按順序翻出那一組密碼，就得講方法了。比賽分為3次。第一次比賽，每個(gè)團隊都比較混亂，我們組僥幸得了第一；第2次比賽，我們組沒(méi)來(lái)及時(shí)總結上次的經(jīng)驗與教訓，以為自己組還能拿第一，結果翻牌的時(shí)候更佳混亂，單最后全都亂套，第一個(gè)第二個(gè)密碼A-3好不容易翻出來(lái)了，到了第三個(gè)第四個(gè)密碼3-4，翻了很久都沒(méi)找到，整個(gè)團隊沒(méi)一點(diǎn)計劃，有時(shí)候一張牌被重復了了不下8次，基本上每個(gè)人都去翻了一輪還是沒(méi)找到3，到了4的時(shí)候也是這樣，所以當我們還只找到7的時(shí)候，別的團隊都已經(jīng)把密碼找出來(lái)了。所以第二次比賽我們組慘��！第三次比較，我們吸取了教訓，馬上一起開(kāi)會(huì )討論，怎樣才能以最快的步驟，翻出密碼。最后大家商議，不管有沒(méi)有找出第一個(gè)密碼的情況下，我們每個(gè)人挨個(gè)去翻一張牌，并且牢記自己翻的那張牌的數字，直到13張牌都翻完�？偣彩�13張牌，我們組9人，先份8個(gè)人出來(lái)去翻牌記數字，翻完8張牌還剩5張，能者多勞，這剩下的5張再由記性好一點(diǎn)的人再去翻，等于是這5個(gè)人要有兩次記牌的機會(huì )。再分一個(gè)總信息采集員，就是我們每個(gè)人每次翻完一張牌，都要把信息反饋給她，這個(gè)人的`信息采集非常重要，不管她以什么方式，一定要記住每張牌的數字和對應的位置。只要找出前兩個(gè)密碼，之后的數字就由她來(lái)指揮我們去翻，這樣有條不絮，一點(diǎn)不出錯！密碼很順利找出倒敘字母K-9，但是我們接著(zhù)翻出10的時(shí)候，教練說(shuō)不對，我們隊長(cháng)馬上調整，要我們接著(zhù)從A開(kāi)始。果然9之后A是對的，找出這個(gè)規律，加上我們信息收集員都記住了整個(gè)信息，馬上就指揮我們挨個(gè)翻出了A-10的密碼。我們隊在浪費一步的情況下快遞的翻出了密碼。甩后別的兩隊很長(cháng)的時(shí)間，獲得勝利！

　　感想：

　　這個(gè)項目給我的感觸是：

　　1.一個(gè)團隊，在做任何事情的時(shí)候，必須要有一個(gè)領(lǐng)導者。一個(gè)沒(méi)有領(lǐng)導者的團隊根本就是一盤(pán)散沙，毫無(wú)戰斗力可言。

　　2.做事情必須有方法。我們在生活中或者在工作中，手里拿到一個(gè)項目的時(shí)候，不能盲目的開(kāi)始，做成一件事情可能有很多途徑，但是做好一件事情就需要我們找到合適的方法�；ㄐ┬乃挤治鲞@個(gè)項目，找到最合適的方法，少走彎路，不浪費時(shí)間。所謂是“磨刀不誤砍材工”這句話(huà)非常貼切。

　　3.團隊合作的非常重要，不要以為你什么都行，如果離開(kāi)團隊，單靠你一個(gè)人的力量，你可能完全找不出密碼，也有可能你能找出密碼，那可能會(huì )花費比團隊多出幾十倍的時(shí)間來(lái)完成。

　　4.打破固定思維學(xué)會(huì )變通。什么東西都不是永恒的，我們在第三輪比賽的時(shí)候，總結經(jīng)驗，加以創(chuàng )新，在找密碼的過(guò)程中遇到打亂順序的密碼時(shí)，我們馬上調整方案，才取得最終的勝利。

　　訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。這次訓練，是一次身心的大洗禮，心靈的蛻變。它使我們懂得什么事團隊精神，而它的精神可以直接映射到我們的工作中。在工作中，每個(gè)領(lǐng)域的崗位或者人，每個(gè)人都有存在的價(jià)值。存在即為合理，不管好或不好;每個(gè)人都有自己的專(zhuān)長(cháng)，有自己的特點(diǎn);有自己可發(fā)揮的空間。它們相互銜接，缺一不可。一個(gè)人工作的成效往往影響著(zhù)整個(gè)團隊，在這個(gè)團隊里，你就是不可忽略的存在。這就要求我們在未來(lái)的工作中發(fā)揚團隊精神互相幫助，團結協(xié)作。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )3

　　這次拓展訓練學(xué)校參加的拓展培訓，是我參加工作以來(lái)第一次有幸參加的模擬實(shí)戰訓練。它給了我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺。

　　“貢獻的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。這是我這次拓展訓練最深的感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個(gè)團隊的.希望所在。個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿(mǎn)意度將同時(shí)獲得提升。

　　在項目拓展訓練中，隊員們無(wú)不表現出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美統一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

　　通過(guò)這次拓展訓練，我體會(huì )到以后的工作以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門(mén)負責人，他的心理素質(zhì)的表現將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì )營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì )使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導干部應保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì )是高效的、創(chuàng )新的。二是充分信賴(lài)他人。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰斗的隊伍。

　　總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風(fēng)貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場(chǎng)競爭中永遠立于不敗之地。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )4

　　相信每一個(gè)人都從××拓展樂(lè )園的活動(dòng)中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

　　一、體現團隊合作精神。團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的'完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。

　　二、不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)。更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

　　三、男女沒(méi)有隔閡，人與人平時(shí)也該這樣。其中還有原則問(wèn)題，不該做的就是不該做，因為有可能一個(gè)人的動(dòng)作，會(huì )毀掉所有計劃。

　　拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )5

　　拓展訓練心得體會(huì )——我們是一個(gè)團隊！

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，個(gè)性是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

　　雖然我對拓展訓練項目很期盼，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾，沒(méi)有抓住。但是教練說(shuō)，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就務(wù)必挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的'人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原先心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要應對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都就應培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，現實(shí)的我們真正做到了嗎？

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )6

　　勇闖魔王關(guān)：魔王比較容易讓人聯(lián)想到的是惡毒、心狠手辣的角色。而教官就是要扮演這樣的一個(gè)魔王，每一位闖關(guān)都必須要戰勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰勝不了魔王就調整好自己重新再來(lái)。這是一個(gè)心理行為的挑戰項目，能激發(fā)起學(xué)員對成功的渴望和對成功的行為指導。也許你可以承受體力上的重擔，也許你能忍受旁人的冷嘲熱諷，也許你能頂住工作上的壓力，但你不一定能接受眼前魔王對你的身心打擊，而你只有在魔王的不斷打擊下，一次次爬起來(lái)，拿出你內心深處，那顆勇敢的心配合上你不懼失敗的勇氣，才能戰勝魔王。走向成功。

　　“報告魔王、我叫陽(yáng)光，我是陽(yáng)光團隊的一員，我不再害怕困難與挫折，我將堅持不懈，全力以赴，永不言敗，請求通過(guò)�！碑旉J關(guān)開(kāi)始時(shí)，每一隊隊員都積極闖關(guān)，無(wú)論是第一個(gè)還是到最后一個(gè)，整個(gè)隊輪回闖關(guān)始終都沒(méi)有人能夠闖關(guān)勝利過(guò)關(guān)，而經(jīng)過(guò)了幾輪的失敗，教官也停止了游戲，開(kāi)始了言語(yǔ)上的攻擊，兇狠的語(yǔ)言，直擊我們的內心，或許正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才有了后來(lái)的闖關(guān)成功吧。

　　剛開(kāi)始我也連闖了幾次都過(guò)不了，我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現這不是教官想要的，教官真正想要是能夠在屢屢戰敗的情況下依然具有非常頑強的求勝心理及信念，越是在最危險的時(shí)候越要挺身而出，越是在想要放棄的時(shí)候越要堅持目標不放棄，當我明白這些的時(shí)候我闖關(guān)成功了，雖然在前名闖關(guān)成功，但是看著(zhù)后面的隊友一個(gè)個(gè)闖關(guān)失敗，甚至有些隊友哭著(zhù)回去，感覺(jué)很委屈很阻喪，甚至有一種想要回去替代隊友度過(guò)難關(guān)的沖動(dòng)。

　　魔王無(wú)數次的摧毀我們的自信，無(wú)數次打擊我們的高傲、無(wú)數次的`直擊我們的內心，但是我們不言敗，無(wú)數次的重頭再來(lái)，卻始終沒(méi)有人放棄，在現場(chǎng)一片嘶吼聲中，我們才明白真正的含義不是在于游戲能否過(guò)關(guān)，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰敗、嘲笑、諷刺等因素時(shí)，沒(méi)有人選擇放棄，他們始終堅持不斷挑戰，直到成功，或許這就是我們內心深處對勝利、對成功的渴望。而正是帶著(zhù)這樣的渴望，我們才能不斷嘗試，不怕失敗，不拋棄不放棄。

　　而這樣的執著(zhù)，也只不過(guò)是我們蛻變的開(kāi)始。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )7

　　為期二天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。

　　4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì )議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長(cháng)是郁雄文，副隊長(cháng)是劉行;隊歌是《向前、向前、向前》;隊呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。

　　第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一直恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，

　　勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說(shuō)，只好硬著(zhù)頭皮上。隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著(zhù)對呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。

　　我盯著(zhù)對面的柱子，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著(zhù)教練和隊友們在下面喊著(zhù)“一、二、三”，當喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了!!不加猶豫，接著(zhù)我又從對面跳回來(lái)。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，沒(méi)有前面隊友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心非常感謝給我鼓勵與支持的隊友們。

　　有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當過(guò)獨木橋時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放棄，但聽(tīng)著(zhù)下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了!此時(shí)，我的心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。

　　在接下來(lái)的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一直持續著(zhù)，特別是爬山，開(kāi)始都是臺階，只是感覺(jué)很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到后來(lái)變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，特別是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢是在恰當不過(guò)了。團隊的精神在這時(shí)體現得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊友們的幫助和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊員掉隊，這才是最高意義上的'勝利。

　　這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。 二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，思安的明天將會(huì )更加美好。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )8

　　5月27日，我有幸參加了公司組織的新員工戶(hù)外拓展活動(dòng)，地點(diǎn)在寶安公園。我們參加了毛毛蟲(chóng)，蛟龍出海，kappa信任墻，人民幣等項目。我覺(jué)得游戲同人生，事業(yè)，團隊，伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓員工帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣，信心，勇氣和思索。

　　昨天早上九點(diǎn)鐘我們全體參訓人員在寶安公園西門(mén)集合，聽(tīng)從朱姐的指揮進(jìn)入公園。在游戲沒(méi)有開(kāi)始之前，我們做了一項軍姿站立的活動(dòng)，全體參訓員工做15分鐘的軍姿站立，雖然說(shuō)大家都沒(méi)有參加過(guò)軍訓，但是我們一樣可以做的很好，因為我們團結，專(zhuān)心投入，所以我們做的很好。后來(lái)經(jīng)過(guò)短短的時(shí)間我們的人員編出了四個(gè)隊，我們是火箭隊。通過(guò)我們這樣一個(gè)戶(hù)外拓展培訓組織的一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有一些深刻的體會(huì )：

　　第一，團結一致，勇創(chuàng )第一。在拓展項目中，有兩項游戲都能體現出來(lái)，第一個(gè)就是毛毛蟲(chóng)游戲，游戲規則是一個(gè)隊只有兩只手和兩只腳要所有隊員一起走過(guò)一段二三十米的距離，通過(guò)我們隊人員共同的努力終于想出一個(gè)有效而又速度的方法。那就是我們隊所有人員用膝蓋走過(guò)這段距離，帶頭的用兩手著(zhù)地，而末尾的用兩腳著(zhù)地。我們的團隊所有人員都鼓足了士氣，同心協(xié)力，喊著(zhù)口號，最后終于以最快的速度最有效的方法贏(yíng)得了這場(chǎng)游戲，但是同時(shí)又有不足的`地方，那就是在我們進(jìn)行游戲之中我們的隊員有的受傷了，那是因為她們當天穿的是短褲，雖然說(shuō)地面上是草坪的，但是用膝蓋走起來(lái)時(shí)沒(méi)有任何的物體護著(zhù)也會(huì )很容易受傷的；但是我們的隊員并沒(méi)有因此而放棄我們隊的所有隊員的任務(wù)，團結一致，贏(yíng)得第一。另外一個(gè)游戲蛟龍出海，游戲規則是一隊每位隊員雙雙把腿綁在一起，一起走過(guò)以一個(gè)水龍頭為中心的8字形的形狀出來(lái)，說(shuō)實(shí)話(huà)要我們8名隊員把腿綁在一起走那么遠的距離確實(shí)不是一件很容易的事，不過(guò)沒(méi)關(guān)系的。最后通過(guò)我們隊員和隊長(cháng)的共同努力，想出了一個(gè)最有效而且可以贏(yíng)得這場(chǎng)比賽的方法，那就是我們隊所有人員排成豎排，前面人的左腿和她后面人的左腿綁在一塊，后面人的右腿和他后面人的右腿綁在一塊，以次類(lèi)推往后排，開(kāi)始游戲，因為我們團隊隊員團結一致，齊心并發(fā)，士氣最佳，終于贏(yíng)得了這場(chǎng)游戲。在我看來(lái)我們團隊每位隊員都感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“火箭隊”的一員也倍感榮幸。

　　第二，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊，我們是一個(gè)團隊，我們要有團隊精神，團隊士氣，專(zhuān)心投入，既然是一個(gè)團隊我們就應該相信自己的隊員，實(shí)現合作和奉獻的精神，同甘共苦，共同發(fā)展，共同進(jìn)步，在工作中互相幫助，實(shí)現共贏(yíng)。其實(shí)不用拿哪一項游戲來(lái)做比例，感覺(jué)這次戶(hù)外拓展活動(dòng)每一項游戲中都能體現出這樣一個(gè)團隊精神，所以在工作中我們要勇于實(shí)現這種精神。

　　一天的戶(hù)外拓展活動(dòng)結束了，我們做了多少也就收獲了多少，盤(pán)點(diǎn)著(zhù)心中的收獲，小心翼翼的珍藏著(zhù)這份難得的回憶，時(shí)不時(shí)的還有著(zhù)那種賽場(chǎng)上的激情與驚喜。抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更宏大！堅信它這次拓展會(huì )持續影響著(zhù)我們每個(gè)人以后的工作和學(xué)習。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )9

　　10月16日，單位組織大家進(jìn)行了一天的戶(hù)外拓展訓練。在這次訓練中，雖然過(guò)程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓練的體會(huì )：

　　一、團隊的力量勝過(guò)一切

　　感受到集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。上課一開(kāi)始，教官就將所有隊員分成2個(gè)隊，并發(fā)給一面隊旗，要求每個(gè)隊準備一個(gè)隊名、隊訓，然后排練隊歌。經(jīng)過(guò)大家的認真討論，最后確定了我們的`隊名是“磐石之師”、口號是“磐石磐石，團結奮進(jìn)”、隊歌是《打把歸來(lái)》。通過(guò)這一小小環(huán)節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞、所感動(dòng)。因為在這些訓練項目中，不是一個(gè)人獨自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。通過(guò)訓練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團結就是力量”這句話(huà)的深刻含義，在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。

　　二、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我

　　科目訓練，要求每個(gè)隊員用最響亮的聲音喊口號，狀態(tài)達不到就不許通過(guò)，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場(chǎng)時(shí)雖然自己感覺(jué)聲音足夠大，可是教官認為還沒(méi)有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒(méi)有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的耐心指導和隊員們的鼓勵下，第二次上場(chǎng)后我終于完成了這個(gè)項目的訓練，雖然喊到嗓子要冒煙，但有一種自信的感覺(jué)在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會(huì )有完美的結局。同時(shí)學(xué)會(huì )鼓勵他人，欣賞他人。

　　這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。我堅信：通過(guò)這次訓練，全體職工在今后的工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，迎接光明的未來(lái)。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )10

　　以前我對拓展訓練并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。

　　很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為xx隊，隊歌暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的xxx擔任。

　　訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越電網(wǎng).任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng).項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。

　　活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體的基礎。心靈苦旅讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在學(xué)習中都離不開(kāi)同學(xué)的.幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到學(xué)習中去。

　　一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )11

　　公司在年尾組織了一次戶(hù)外培訓活動(dòng)，同時(shí)也是作為公司的一次企業(yè)內訓，在××拓展基地，我們80多名員工齊心協(xié)議，完成了超越電網(wǎng)、盲人方陣、珠行萬(wàn)里等項目，感悟很多，體會(huì )也很多。

　　第一，個(gè)人的力量是有限的，但是不積跬步無(wú)以至千里，不積小流，無(wú)以成江海，如果把每個(gè)人的力量、智慧凝聚在一起，那將是無(wú)限的.，會(huì )創(chuàng )造出更大的奇跡。

　　第二，每個(gè)人都有一份責任，大家在對待這份責任時(shí)要認真。嚴守紀律，才能讓團隊，企業(yè)更輝煌，更強大。我們也需要要有凝聚力，責任心，對任何事敢于承擔，對待伙伴要真誠，互幫互助，才能使我們的團隊取得成績(jì)。

　　第三，團隊協(xié)作精神，一個(gè)團隊，一個(gè)集體，必須有統一的步調，計劃和規章，同時(shí)應該去執行需要相互溝通，才能信息暢通，才能順利完成任務(wù)。在做“風(fēng)雨人生路”這個(gè)游戲時(shí)，當隊友緊握我的手、攙扶我向前走的那一刻，覺(jué)得自己好溫暖，在一片的黑暗中，感覺(jué)到了光明，我相信會(huì )走得很順暢，因為我們彼此信任。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )12

　　參加xx公司兩天培訓概括起來(lái)就是：在參與中學(xué)習，在學(xué)習中感悟在過(guò)程中鍛煉，在鍛煉中成長(cháng)在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。認識自我，挑戰自我，超越自我。

　　衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿(mǎn)意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒(méi)有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。

　　1、對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

　　原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�；仡櫽柧氈械奶魬鸷湍ルy，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項工作的動(dòng)力。拓展培訓不是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過(guò)體驗式的培訓，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。

　　2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)�深刻認識到團隊的力量。

　　訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、口號、對歌，就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的`領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣，不論面對將來(lái)怎樣的變數，只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。

　　3、痛并快樂(lè )著(zhù)!每個(gè)項目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

　　相信每個(gè)訓練項目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著(zhù)極大的教育意義，讓我們在快樂(lè )的參與中得到深刻的體會(huì )。人在成長(cháng)的過(guò)程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會(huì )越來(lái)越多，責任也會(huì )越來(lái)越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過(guò)教練的一番語(yǔ)重心長(cháng)，每個(gè)人都帶著(zhù)“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì )同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。。。

　　4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心。

　　后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

　　當教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(cháng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著(zhù)，擔憂(yōu)著(zhù)，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著(zhù)眼睛反思自己的種種不孝與不長(cháng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)�我�?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

　　5、身心“疲憊”，真切體會(huì )到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。

　　培訓回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì )這么說(shuō)呢?因為早上起來(lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了�；仡櫱皟商斓呐嘤�，心久久難以平復。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機會(huì )鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動(dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓中所學(xué)所悟真正運用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(cháng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續下去!!

　　6、作為一名拓展培訓師的意義所在。

　　從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓師首先就是贏(yíng)得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來(lái)看，不但可以展現自己的所學(xué)所長(cháng)，強化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生。

　　7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。

　　最后的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè )乎，感謝兩天以來(lái)隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，感謝感謝。。。

　　總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見(jiàn)服務(wù)員總是忙著(zhù)拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )13

　　20xx年11月9日結束了維期三天的戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，也使我受益匪淺。

　　信任背摔：每位隊員依次從一座高1.4米的背摔臺背對大家倒摔在學(xué)員們用自己雙手所搭成的人床。

　　在這個(gè)游戲中讓我深深地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的`目標。

　　七巧板：一個(gè)團隊分成七個(gè)工作組， 1-6組為操作小組,第7小組為領(lǐng)導操控小組, 各小組根據自己的任務(wù)書(shū)完成以上任務(wù)及第7小組任務(wù)。

　　游戲開(kāi)始后，各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖，把所有難題都丟給隊長(cháng)及副隊長(cháng)，游戲時(shí)間到了，很多任務(wù)沒(méi)有完成，成績(jì)也沒(méi)有及格。

　　在這個(gè)游戲中的心得體會(huì )是：領(lǐng)導人的重要性，作為隊長(cháng)及副隊長(cháng)，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了，兩個(gè)隊長(cháng)都以為任務(wù)書(shū)不給讀，結果整個(gè)團隊連目標都不知道。只是各自在做著(zhù)自己的任務(wù)且分值又是最少的。隊長(cháng)在這個(gè)游戲中沒(méi)有起到很好的領(lǐng)導作用。在工作當中也是如此，如果沒(méi)有一個(gè)好的領(lǐng)導人與執行人帶領(lǐng)整個(gè)團隊，又如何可以朝著(zhù)我們的目標前進(jìn)，如何取得成功呢？

　　奪寶奇兵：利用一張詳細精確的地圖，按順序到地圖上所指示的各個(gè)點(diǎn)標，奪取每關(guān)的密碼，所以密碼集齊后，根據數字密碼破譯寶藏的所在地。

　　游戲開(kāi)始后，大家都是一路小跑到各點(diǎn)所在地找尋通關(guān)密碼，雖然很累，很辛苦，但所有隊員都為了集體在努力，在拼博，從沒(méi)有放棄過(guò)，最終成功在破解出密碼，取得成功。

　　在這個(gè)游戲中的心得體會(huì )是：團結的重要性，它使我重新認識和體驗了團隊精神的力量，也激發(fā)了我的個(gè)人潛能，使它得到了充分的釋放，增強了挑戰自我的勇氣和信心。

　　真人CS鐳射戰役：這個(gè)游戲是我們期待已久的，剛到達訓練場(chǎng)地，大家都在忙著(zhù)看自己的裝備，或許希望可以有一套好的裝備，會(huì )更有利于作戰的成功。

　　游戲分為紅藍兩組，分別扮演土匪和警察2種角色,先由土匪進(jìn)入野戰區域進(jìn)行埋伏隱藏,隨后警察進(jìn)行突擊圍剿,每位隊員都會(huì )根據命中敵人次數來(lái)統計得分，共打了四場(chǎng)戰役，但是每場(chǎng)都以失敗告終！

　　在這個(gè)游戲中中，領(lǐng)略到了"商場(chǎng)如戰場(chǎng)"的真實(shí)寫(xiě)照，通過(guò)戰術(shù)游戲的親身體驗，讓我們充分認識到團隊合作精神的重要性，并在一定程度上提高自身的預測、決策能力，應變能力，溝通、協(xié)調能力，組織、管理能力和工作責任心。

　　這次拓展中，雖然僅僅只有短短的三天，但是每個(gè)游戲都讓我們從中收獲了很多，卻使我懂得了團隊的真正含義，什么是團結，什么是溝通，什么是協(xié)作！

　　同時(shí)告訴我們要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗。讓我們學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考；教導我們要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報！

　　或許我們不是成績(jì)最好的團隊，但我們卻是最優(yōu)秀、最團結、最有信心的團隊，未來(lái)還有無(wú)限可能，等著(zhù)我們去創(chuàng )造，去發(fā)展！

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )14

　　這是我第一次參加拓展培訓，給我上了生動(dòng)的一課，猶如一筆精神財富受益終生。

　　在軍事項目中，面對高空平網(wǎng)，在隊友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

　　隨著(zhù)公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作。

　　雖然只有短短一天時(shí)間，拓展培訓所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動(dòng)中，每個(gè)項目都是團隊項目，不是單憑一個(gè)人的`智力、體力和能力就能很好的完成。

　　這次拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。個(gè)人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無(wú)窮的。在遇到某些困難時(shí)，僅憑個(gè)人的能力已經(jīng)無(wú)法逾越，此時(shí)我們應該發(fā)揮團隊協(xié)作的力量。

戶(hù)外拓展的心得體會(huì )15

　　通過(guò)參加公司組織的為期兩天的室外拓展訓練，使我從中得到了很大的啟發(fā)和觸動(dòng)，也接觸到許多前所未有的體能項目，如：飛奪瀘定橋的天橋項目，高達4米的畢業(yè)墻攀爬項目，野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練，使我切身的感受到一個(gè)體能的訓練和團隊的重要性。

　　在飛奪瀘定橋的天橋項目訓練時(shí)雖然在我們當中有個(gè)別人，對高空有所恐高但在教練的認真培訓和指導下勇敢的戰勝了自我，完成了飛奪瀘定橋的天橋項目的訓練，通過(guò)這個(gè)項目也是自己切身的感受到模擬飛奪瀘定橋的那種不怕艱險，為了達到目標而勇往直前的戰斗精神。能勇敢的走到天橋的另一端再返回起始點(diǎn)完成自己的目標，每個(gè)人從鋪了木板的軟天橋上通過(guò)認真的完成了此項目的訓練。

　　在訓練4米高的畢業(yè)墻時(shí)使我感受團隊的力量是多么的重要和有力，在短短的14分鐘內我們29個(gè)人全部完成畢業(yè)墻的攀爬訓練，在攀爬過(guò)程中需要大家齊心協(xié)力，需要搭人梯踩上肩膀才能爬上畢業(yè)墻的頂部，不管男女在大家的心理只有一個(gè)目標就是團結一致，用共同的力量把每個(gè)人送到畢業(yè)墻的頂部，站在下部的人肩膀被踩紅了，汗水不斷的在滴，但沒(méi)有一個(gè)人叫苦叫累在不斷的咬牙堅持，再相互替換著(zhù)堅持著(zhù)幫助每個(gè)人攀爬到了畢業(yè)墻的頂部，最后一個(gè)人也用倒掛的技巧拉到了頂部，雖然只是個(gè)體能攀爬項目但在全部的攀爬過(guò)程真正體現了一個(gè)團隊的協(xié)作精神，每個(gè)人都在努力發(fā)揮自己的力量完成共同的目標。

　　在周六的野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練中，將我�?9人分為兩隊雄鷹隊和火箭隊，以在戰斗中最終模擬生存人數判定輸贏(yíng)方，當大家得到任務(wù)后各自的分配布置自己的隊員，都希望能再模擬戰斗中獲勝取的好的成績(jì)。每個(gè)組員都能為自己的團隊獻計獻策，在各組長(cháng)的帶領(lǐng)下沖鋒陷陣不怕苦不怕累，在樹(shù)林中來(lái)去穿梭爬來(lái)滾去雖然是模擬的戰斗大家都能夠非常認真的對待，為自己的團隊取得勝利而努力拼搏著(zhù)，通過(guò)野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練使我切身感受到那種模擬實(shí)戰的樂(lè )趣和怎樣才能帶領(lǐng)團隊在訓練中取勝溝通和根據地形布置尤為重要。更要發(fā)揮一個(gè)領(lǐng)導者和團隊的力量。

　　公司領(lǐng)導非常的重視此次的拓展訓練，周六下午親臨現場(chǎng)與我們共同參加了野外CS激光槍?xiě)饘�抗訓練。在這個(gè)野外的拓展訓練中不但鍛煉了自己，也親身體驗了一個(gè)集體的體能訓練項目，需要團隊每個(gè)人的共同努力才能實(shí)現共同的目標，個(gè)人能力再強代表不了整個(gè)的團隊。也切身的感受到培養一個(gè)好的'團隊精神是多么的重要，一個(gè)好的工作效率和成績(jì)來(lái)自于團隊的協(xié)作和溝通，單打獨斗的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去，合作變的越來(lái)越重要。作為車(chē)間領(lǐng)導者團隊的帶領(lǐng)者使我深深的意識到，團隊的力量遠遠大于一個(gè)單獨的的力量。如果我們不能與同事或下屬友好合作，沒(méi)有團隊的意識，即使有很好的技能，也難以把自己的優(yōu)勢在工作中淋漓盡致的發(fā)揮出來(lái)，一個(gè)人能力再強，總有能力不足之處，團結才有力量，團隊成員之間相互取長(cháng)補短，精誠合作，才會(huì )把整體工作做的更好。我相信通過(guò)這次的拓展訓練對我在今后的工作中帶領(lǐng)團隊有著(zhù)舉足輕重的作用。對我今后的工作中有著(zhù)一定的幫助，也會(huì )把訓練中的那些精神與車(chē)間員工共同分享和利用做好自己的管理工作。

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