拓展訓練心得體會(huì )[優(yōu)秀]

　　在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，心得體會(huì )是很好的記錄方式，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　成功團隊重要表現就是團隊成員之間互相信任，團隊也因為信任而繁榮。拓展項目“信任背摔”是一項培養團隊合作力及團隊成員信任力的活動(dòng)，可以有效建立團隊成員之間信任的基礎；通過(guò)身體接觸去打破人與人之間隔膜，讓成員更好更快地融入到團隊中去；學(xué)會(huì )換位思考，更好地與團隊協(xié)調合作；挑戰自我，突破自我，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼。

　　拓展項目“信任背摔”是一個(gè)團隊合作性的項目，要求每位成員輪流站在1.5米左右高的背摔臺上，背對著(zhù)大家垂直往后倒下，其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的成員。來(lái)到了1.5米高臺時(shí)，按照交流的.流程我先簡(jiǎn)介自我介紹，然后教練將我的雙手綁起來(lái)了背對著(zhù)自己的團隊，身體繃直始終不敢往后倒下去，害怕團隊接不住自己，不相信自己的團隊。一邊是內心的恐懼，一邊是團隊對自己的信任，那一刻我內心在掙扎。團隊失敗往往就是不信任所造成，不敢去承擔責任，就在這一刻我突然恍然大悟，毫不猶豫的往后倒了下去。當他們成功接住我的時(shí)候，那種關(guān)懷讓我感覺(jué)到了家的味道，生活因為他們而更加美好，謝謝他們！團隊建設從信任開(kāi)始，團隊之間相互支持、相互幫助，團隊才能更好地發(fā)展

　　培養團隊成員之間的信任感，首先領(lǐng)導要信任團隊的成員，和團隊成員打成一片，了解團隊成員的實(shí)際情況；其次團隊成員要相信自己的領(lǐng)導，努力完成團隊的目標，在實(shí)際操作中有什么問(wèn)題要及時(shí)跟領(lǐng)導匯報和討論；最后團隊之間要相互信任，各盡其職，配合好團隊的工作。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　首先，感謝公司能給我一次參加拓展訓練的機會(huì )。原以為拓展訓練就是一起去玩，參加后才知道，是以團隊為基礎，以團隊的團結精神為靈魂。這次拓展雖然會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)累，但大家還是玩得非常高興，也很有收獲，我也一樣。

　　旅程開(kāi)始了，大家都不知道要去什么地方，懷著(zhù)好奇的心來(lái)到了所謂好奇的世界，寬敞的田地帶來(lái)無(wú)盡的好空氣，來(lái)到訓練場(chǎng)地，教練正在等著(zhù)我們的到來(lái)，天氣有些寒冷，先跑了兩圈暖身，明顯的感覺(jué)很久沒(méi)有運動(dòng)，帶來(lái)了喘氣，上氣不接下氣。接下來(lái)的游戲讓大家有了氛圍，帶著(zhù)笑容分了組，然后各小組就為自己的隊選好隊長(cháng)，副隊長(cháng)，取好隊名，吶喊口號。我們的隊取了個(gè)上進(jìn)的隊名：挑戰者，口號：《激情挑戰，團結一心》！

　　訓練開(kāi)始了，第一個(gè)項目是信任背摔，這個(gè)我在電視上有見(jiàn)過(guò)一次，他們的站臺比我們訓練的站臺要高一倍，當時(shí)心里想，這個(gè)很簡(jiǎn)單，只在于個(gè)人，如果下面沒(méi)有人接住你了，你就摔了，當我站在臺上的時(shí)候，心里還是有些緊張的，害怕傷到自己或別人，站穩腳，倒下來(lái)的那一刻，感覺(jué)隊友的臂膀很結實(shí)。各隊都完成后，總結感受，在這過(guò)程中我們要相互信任與支持，團結就是力量！

　　接下來(lái)第二和第三個(gè)項目都是要在高空中完成，斷橋和單杠，雖然有安全措施，但是還是很害怕，隊員們都為自己加油打氣，但是很多時(shí)候都過(guò)不了自己心里的那一關(guān)�？粗�(zhù)別人一步一步爬上去的那一刻，自己都在發(fā)抖，當自己穿安全帶的'那一刻，心里更是緊張得不得了，當時(shí)心理很糾結，敢與不敢，輪到我了，勇敢的邁出了步子往上爬，上斷橋時(shí)，我就一個(gè)念頭，告訴自己，“廖x，你可以的，以前你有勇氣在風(fēng)雪中度過(guò)自己難過(guò)的一天，你同樣也可以跨過(guò)去，相信自己，你一定行！”

　　結果我想也沒(méi)想就大膽的往前走，跨過(guò)斷橋，回跨的那一瞬間，腳沒(méi)站穩，掉下來(lái)了，人本能的沒(méi)有安全感抓了繩子，教練在說(shuō)規定的時(shí)候就說(shuō)了，不能抓繩子，會(huì )傷到手。當時(shí)，真感覺(jué)有種從天而降的感覺(jué)，很害怕，下來(lái)后都感覺(jué)自己的腳都不聽(tīng)使喚了。單杠時(shí)，心里沒(méi)有當時(shí)那么恐懼了，因為上過(guò)斷橋了，但爬上去站在圓盤(pán)上時(shí)，還是有些害怕，跳起來(lái)的那一刻沒(méi)有抓住單杠，掉下來(lái)了，掉在空中的滋味可不好受，終于落地了。從這可以看出，很多時(shí)候都戰勝不了自己，其實(shí)的敵人就是自己。接下來(lái)就是考驗團結的時(shí)候到了，逃生墻，這個(gè)項目最能體驗到團隊的團結，我上去的那一刻真的沒(méi)什么感覺(jué)，只知道自己被他們一拉就上去了，感覺(jué)到了力量很強大。一天的項目完美結束！

　　在“全家�！钡呐臄z圓滿(mǎn)了結束了這次旅程。相信大家都收獲滿(mǎn)滿(mǎn)，帶著(zhù)收獲與喜悅開(kāi)始了新的生活！

拓展訓練心得體會(huì )3

　　在這次拓展訓練中，我收獲頗豐。不僅收獲到滿(mǎn)滿(mǎn)的友情，感受到海關(guān)小伙伴們團結向上的正能量，也以最快速度實(shí)現了對海關(guān)人身份的認同和角色的轉變。

　　一、團結就是力量

　　“貢獻的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。這是我這次拓展訓練最深的`感受和收獲。團隊的小伙伴來(lái)自五湖四海，各有所長(cháng)。面對各種能力和人格小伙伴，怎樣將大家優(yōu)勢加以整合，形成共識，步調一致，充分發(fā)揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個(gè)團隊成功的關(guān)鍵所在。在我們小分隊合作弄氣球的項目中，我們團隊制定了統一的口號，明確了統一的目標，在游戲過(guò)程中增加默契。男生力氣大，就發(fā)揮力量?jì)?yōu)勢;女生細致認真，就發(fā)揮智慧優(yōu)勢。所有成員將自己與團隊緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團隊各方面的拓展訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個(gè)團隊的希望所在。個(gè)人與團隊相互依存，共謀發(fā)展。

　　二、奉獻就是青春

　　青春不僅是有激情和熱血，更有奉獻和堅持。在拓展項目拓展訓練中，小伙伴們無(wú)不表現出貢獻精神。有自覺(jué)吹氣球的，有拼圖游戲結束后主動(dòng)留下來(lái)收拾整理的。正是大家的付出和努力，拓展訓練才能順利進(jìn)行。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、執行的綜合能力。

　　三、守衛國門(mén)就是使命

　　通過(guò)這次拓展訓練，對照檢查自己的工作，我想應該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名海關(guān)新人，要找準定位，擺正心態(tài)。樹(shù)立堅守國門(mén)，無(wú)私奉獻的理想信念，讓青春在奉獻中綻放光彩，讓激情燃燒未來(lái)工作崗位中的每一天。二是充分信賴(lài)他人。在工作中與領(lǐng)導、同事多溝通多交流，取長(cháng)補短;在生活中，和同事們交朋友，互幫互助。因為一個(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒(méi)有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會(huì )出問(wèn)題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面，步入工作崗位后一定又好又快的勝任工作。

　　通過(guò)拓展訓練，使我深刻的認識到：人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現海關(guān)人精神風(fēng)貌,凝聚海關(guān)力量,才能使我們成為一名真正合格的國門(mén)衛士。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　3天的培訓時(shí)間很短，但意義重大。永遠不會(huì )忘記背摔臺上的那堅實(shí)有力的臂膀;不會(huì )忘記那坎坷人生路上教會(huì )我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人;不會(huì )忘記那畢業(yè)墻的.那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻……當我帶著(zhù)疲憊和不舍踏上回來(lái)的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來(lái)，回來(lái)這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬(wàn)千!通過(guò)這次排練訓練讓我戰勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個(gè)成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，樹(shù)立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑!最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多……，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會(huì )，我會(huì )努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報公司!

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　　首先感謝公司給我們這次戶(hù)外拓展訓練學(xué)習的機會(huì )，給我們提供了一個(gè)學(xué)習鍛煉以及超越自我的平臺，提高了我對團隊的理解，增加了同事之間的感情使我們更加團結。

　　在參加這次團隊拓展訓練之前，是我來(lái)到公司的第九個(gè)月，一轉眼時(shí)間就過(guò)去了，在20xx年自己也在公司收獲了友誼、知識、金錢(qián)。這次是我第一次參加拓展訓練活動(dòng)，首先對這個(gè)詞是比較陌生的，不知道它是做什么的，后來(lái)才知道他是一種團隊合作的培訓活動(dòng)，由于參加這個(gè)拓展活動(dòng)自己有很多想法，想象自己會(huì )是什么樣的表現，是否能完成活動(dòng)任務(wù)，我知道在活動(dòng)中要是遇到困難，一個(gè)人的力量是不可能完成的，要靠團隊的力量，而我怎樣才能融入到團隊中去是我在思考的。

　　14號一早就到了我們拓展的'地方，接下來(lái)就開(kāi)始了我們一天的拓展，在當天活動(dòng)開(kāi)始前，拓展教練給我們做了一個(gè)團隊合作的游戲，教練講了游戲規則后，剛開(kāi)始沒(méi)有默契，而且也都沒(méi)有弄明白，所以也就錯了三次，一人犯錯全員承擔，錯一次五個(gè)俯臥撐。對我印象最深刻的就是，如果還有人錯了我們還愿不愿意要他們一起參加，全部人都說(shuō)不放棄。最后我們還是成功了，這考驗了我們團隊的默契度和協(xié)作能力。

　　隨后我們分了10個(gè)團隊，我們是三隊超越隊，一隊12人開(kāi)始準備乘船破冰的游戲，我是在第二塊指壓板的位置，我們過(guò)程中想了很多辦法，嘗試了五次。讓我意識到在一個(gè)團隊中不能只顧自己，要為團隊著(zhù)想。舍小我成就大局，當然現在腳都是疼的，只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個(gè)也將會(huì )是我在公司最美好的收獲，雖然得了最后一名但是我們從未想要放棄，所有人要一起回到安全地帶。

　　在這次團隊拓展訓練中讓我感觸最深的是無(wú)論是什么時(shí)候，我們的團隊都是要團結一致勇往直前的，在拓展訓練中每一項工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，需要一個(gè)團隊中每個(gè)成員的相互協(xié)作共同完成，只有這樣的團隊才是戰無(wú)不勝的，而個(gè)人在團隊中應該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事，把自己的優(yōu)勢發(fā)揮出來(lái)，而不是相互埋怨，所有我們每個(gè)人都應該清醒的認識到自己是團隊的一員，只有與團隊一起拼搏。同時(shí)這個(gè)團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。

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　　奧斯托洛夫斯基曾說(shuō)：“共同的事業(yè)，共同的斗爭，可以使人們產(chǎn)生忍受一切的力量�！边@句話(huà)很好的詮釋了團隊合作對一個(gè)集體克服困難共同完成一項任務(wù)的重大作用。而增強團隊意識，激發(fā)個(gè)人潛能正是進(jìn)行拓展訓練的目的。就在這軍訓接近尾聲的`時(shí)候，充滿(mǎn)刺激的拓展訓練如火如荼的開(kāi)始了。

　　相對艱苦嚴肅的軍事訓練，拓展訓練則顯得輕松歡快了許多。當一個(gè)個(gè)看似不可能完成的項目在我們通過(guò)集體智慧成功解決的時(shí)候，我們收獲的不僅僅是成功的喜悅，還有許許多多值得深思的道理。這次訓練讓我們懂得了在面對一些難題的時(shí)候要打破傳統的思維定式，開(kāi)拓思路，在過(guò)程中總結失敗的教訓及成功的經(jīng)驗，建立一種新的工作模式。同時(shí)它讓我們學(xué)會(huì )了換位思考從而更好的相互溝通。它使大家學(xué)會(huì )感恩，教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，學(xué)會(huì )讓步，只有這樣整個(gè)團隊才會(huì )真正凝聚力量成為秀的團隊。

　　除了要學(xué)會(huì )團隊合作，拓展訓練還讓我明白了辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導，有謀略。正所謂“人無(wú)頭不走，鳥(niǎo)無(wú)頭不飛”。面對困難的時(shí)候人們常常會(huì )各說(shuō)各的，七嘴八舌的誰(shuí)也說(shuō)服不了誰(shuí)，這時(shí)候不但無(wú)法更好的解決困難，反倒會(huì )使事情向著(zhù)錯誤的方向發(fā)展。這時(shí)候就需要有一個(gè)人站出來(lái)作為領(lǐng)導，將大家的想法匯總篩選，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，充分考慮各方面因素，組織大家找到正確的解決方向，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會(huì )避免走彎路，團隊才會(huì )真正發(fā)揮作用。

　　短短一天的拓展訓練不但增強了我們團隊合作的意識，更讓我認識到了領(lǐng)導在團隊中的重要作用。這次訓練經(jīng)歷是對大家群體智慧的考驗，使我們的心靈得到了升華。我相信我會(huì )將這次拓展訓練所學(xué)應用到今后的工作當中，做到知行合一，更好的配合領(lǐng)導、同事完成每一項工作任務(wù)。

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　　上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶(hù)外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著(zhù)游玩的心態(tài)去的，不過(guò)隨著(zhù)時(shí)間的推移、項目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因為我在一個(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團結、互助、溝通、勇敢…….記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車(chē)，開(kāi)始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然后領(lǐng)取了統一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內換好衣服并集隊完畢。最后，我們有隊員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開(kāi)始深刻地意識到我們是一個(gè)團隊而不是個(gè)人，因此當個(gè)別隊員犯錯時(shí)，就需要整個(gè)團隊受罰。

　　接著(zhù)，在教練的帶領(lǐng)下來(lái)到訓練場(chǎng)地，并且開(kāi)始了一項簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊人要在最短的時(shí)間內把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過(guò)去擺結果用了30多秒到通過(guò)幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復復制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復制黏貼出用戶(hù)喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結，用心地琢磨更多、更好的辦法。

　　然后，溶洞壁畫(huà)這個(gè)項目印象比較深刻，我們小隊從一開(kāi)始不得其門(mén)到略有小成接著(zhù)遇到瓶頸，經(jīng)過(guò)奮力思考最后順利過(guò)關(guān)，一路走來(lái)收獲良多，不過(guò)感受最深的是整個(gè)團隊隊員間的溝通，在我看來(lái)溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽(tīng)，另一個(gè)是表述。一個(gè)團隊共同完成一個(gè)項目，那就是說(shuō)這個(gè)團隊的隊員有著(zhù)一個(gè)共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來(lái)傾聽(tīng)其他人的經(jīng)歷和總結，從而為團隊確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準確的語(yǔ)言盡量客觀(guān)地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團隊完成任務(wù)。

　　說(shuō)到最讓人感動(dòng)的項目要數最后的一個(gè)項目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團隊要在20分鐘的時(shí)間內不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎?當第一位翻越這面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開(kāi)始了;當中間的隊員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護的`隊員們恨不得把力都注入到下面托著(zhù)，上面拉著(zhù)這些隊員的人身上;當最后一位隊員在大家的幫助下順利翻過(guò)這堵墻，我們所有的隊員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了!而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著(zhù)什么?意味著(zhù)當人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了;也意味著(zhù)最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩，完全脫力了。是他們，是他們如此的奉獻犧牲才有我們整個(gè)團隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì )了相信同伴，也學(xué)會(huì )了不言放棄。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶(hù)外訓練等方式，側重于先體驗，然后分享總結，最后整合應用到實(shí)際的工作和生活中。

　　到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個(gè)轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱(chēng)，并給自己的團隊選了隊長(cháng)、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(cháng)與勤勞�！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開(kāi)始。

　　本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個(gè)項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟：

　　一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識�！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項目，在固定的規則下，完成此項目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會(huì )到團結協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力�！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來(lái)解決�，F實(shí)中經(jīng)常會(huì )出現這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會(huì )發(fā)現一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

　　三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團隊在任務(wù)下達后，用最短的時(shí)間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志，那么那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。改變對于他人和社會(huì )的冷漠心態(tài)、認知模式，實(shí)現與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結束后，做為可以移動(dòng)的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)谰�的挑戰�？偨Y任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

　　四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì )在什么樣的'情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善于發(fā)現問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。

　　五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會(huì )欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會(huì )懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個(gè)人生命中最珍貴得回憶。

　　拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長(cháng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我,完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。

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　　拓展分為兩個(gè)部分，三個(gè)游戲，每個(gè)游戲給我的啟發(fā)都不一樣，從中領(lǐng)悟到很多能作用到工作中的道理。

　　1.熔煉團隊，這個(gè)游戲除了考驗團隊的默契度和用心，我覺(jué)得更多的是寬容，一個(gè)團隊，會(huì )有人不盡心盡力，也會(huì )有人不在狀態(tài)，犯錯，如果其他人放棄了他，不給他重新再來(lái)的機會(huì )，這個(gè)團隊肯定是走不遠的。結合自己在工作中，有時(shí)會(huì )因為自己的失誤，影響到團隊的結果，感謝這個(gè)團隊從來(lái)沒(méi)有拋棄我，今后工作中，我也不會(huì )拋棄任何一個(gè)伙伴。

　　2.冰海沉船，這個(gè)游戲分為兩個(gè)部分，不同的位置，感受是不一樣的，我有幸排在第一個(gè)，感謝我的伙伴對我的信任，把前進(jìn)的方向交給我，在前面，每一步走的真心很艱難，特別是體積龐大的.人，不能自己一個(gè)把位置占了，只能單腳踮腳站立，中途還有人踩到腳上，當所有的規則生效時(shí)，有站不穩掉落的，有發(fā)出聲音的，就有一次又一次的重來(lái)，剛開(kāi)始可能會(huì )有抱怨，責備，重來(lái)很多次以后，大家忘了抱怨，忘了疼痛，只有一個(gè)目的就是完成這項挑戰，我專(zhuān)門(mén)采訪(fǎng)過(guò)在后面的人，情況并沒(méi)有前面那么惡劣，當你走的輕松時(shí)，是因為有人在負重前行，當其他人走不下去的時(shí)候，我們應該攙扶他們一起走下去，不放棄任何一個(gè)伙伴，在工作中也是如此，我們的企業(yè)發(fā)展的那么好，是因為有人在負重前行，感謝前排負重前行的人。

　　結合這次拓展，我懂得了寬容、付出、協(xié)作、感恩，在工作中，我將帶領(lǐng)我的伙伴們，把學(xué)習到的東西一點(diǎn)點(diǎn)滲透到工作作風(fēng)里，不讓拓展訓練里的遺憾成為現實(shí)工作、生活的遺憾。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　為期兩天一夜的拓展訓練活動(dòng)已經(jīng)結束，但是內心的激動(dòng)仍然無(wú)法平息。這次訓練日期選在了20xx年2月14日，公司領(lǐng)導也是相當重視。因為它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓練，而是一種精神、一種理念、一種文化的傳承。

　　迎著(zhù)情人節的陽(yáng)光我們來(lái)到了訓練場(chǎng)地，第一項訓練內容是熔煉團隊，當我們所有人拉成一個(gè)圈來(lái)做這個(gè)游戲時(shí)候，剛開(kāi)始我們一直失敗，我都有點(diǎn)絕望了，感覺(jué)不可能成功了，到最后在教練的話(huà)語(yǔ)中我們調整了狀態(tài)，最終成功了。

　　接下來(lái)第二個(gè)項目是冰海沉船，一開(kāi)始我們還放不開(kāi)，也是不在狀態(tài)討論了很久也不知道怎么把這個(gè)游戲進(jìn)行下去，后面通過(guò)一次次的失敗加上教練的提示下我們每個(gè)人抱成團，腳下站不住的就踩在別人腳上，我們就這樣一步一步的走向終點(diǎn)。通過(guò)這次活動(dòng)我感受到了團隊合作的'重要性，同時(shí)體會(huì )到了當你全身心投入一項工作中，才有可能成功。只有你放下生活中的所有東西不顧一切才有可能成功。

　　最后很慶幸能來(lái)到公司這個(gè)平臺上，在這里我學(xué)到了很多東西，實(shí)現了自己

　　的很多愿望，每天過(guò)得都很充實(shí)。真是選擇大于努力。因為我選擇了我們“團隊”才有機會(huì )跟隨領(lǐng)頭人獲得了第二名，因為我選擇了公司，才有幸能讓自己變得更優(yōu)秀。讓我們跟隨公司這艘大船越走越遠，越來(lái)越好。

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