拓展訓練心得體會(huì )[合集4篇]

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，這樣我們可以養成良好的總結方法。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　一、團結就是力量，團結就是希望。

　　古語(yǔ)云：“三個(gè)臭皮匠勝過(guò)一個(gè)諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。我們隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個(gè)膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著(zhù)。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時(shí)激動(dòng)地擁抱在一起�？梢�(jiàn)，集體力量是無(wú)窮的。從中我體會(huì )到：一個(gè)集體要有成績(jì)，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話(huà)，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績(jì)，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無(wú)私付出，毫無(wú)半點(diǎn)計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

　　二、做好計劃是成功的`保證。

　　“排雷探寶”項目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好，多次重復犯同一個(gè)錯誤卻沒(méi)有及時(shí)改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個(gè)細節都要運籌到位，否則就會(huì )出亂子，甚至前功盡棄。

　　三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。

　　在“信任摔背”項目中，當你從臺上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí)，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　四、做事、做人成敗與否，取決于自己。

　　在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來(lái)，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時(shí)心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時(shí)開(kāi)闊起來(lái)，心跳也漸漸的平穩，開(kāi)始向你的目標努力。這個(gè)項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時(shí)的工作中，我們會(huì )遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個(gè)人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個(gè)過(guò)程帶給你的喜悅是任何的語(yǔ)言都無(wú)法比抑的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開(kāi)心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。

　　雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，我們?yōu)橥�伴加油而聲嘶力竭，我們�(yōu)橥�伴成功而歡呼雀躍，我們?yōu)槿�體通過(guò)而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂(lè )著(zhù)、合作著(zhù)、前進(jìn)著(zhù)、幸福著(zhù)，這種團結協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng )造奇跡。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　今天早上8點(diǎn)30分，懷著(zhù)興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓。能參加這個(gè)訓練我也覺(jué)得非常榮幸。昨天在討論會(huì )上學(xué)長(cháng)透漏，明天就是你們玩的時(shí)候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場(chǎng)游戲，是一種對我們的考驗，對我們團結協(xié)作能力的大測試。

　　我們學(xué)生會(huì )成員，包括班長(cháng)團支書(shū)一共一百多人，分成了四個(gè)小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長(cháng)和楊建業(yè)組長(cháng)的領(lǐng)導下，我們個(gè)自己的隊伍起了一個(gè)名字—戰狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰狼戰狼，實(shí)力最強，戰狼之隊，用不后退。訓練開(kāi)始了。

　　第一項，停止間轉法。

　　第二項，逆向思維。

　　第三項，目標市場(chǎng)（撲克游戲）。

　　第四項，貓捉老鼠。

　　第五項，無(wú)金生存。

　　第六項，拉火車(chē)。

　　第七項，頂氣球。

　　第七項，滾雪球。

　　第八項，信任背摔。

　　第九項，報數。

　　在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數。

　　下午2點(diǎn)20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著(zhù)時(shí)間的推移，項目在繼續進(jìn)行，而每一個(gè)項目結束之后，都會(huì )有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長(cháng)一個(gè)人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒(méi)做好，所以我們團結起來(lái)和組長(cháng)一起受罰，以求心靈上得到一點(diǎn)安慰。

　　漸漸地，天黑了，青馬培訓也進(jìn)入了尾聲到了最后一個(gè)項目了—報數�？此坪�(jiǎn)單的游戲卻有一個(gè)殘酷的規格：報數分四次，每次選出報數最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個(gè)，第二次，60個(gè)，第三次120個(gè)，第四次，240個(gè)，而這個(gè)重擔無(wú)疑又落到了組長(cháng)的頭上。全體干事都在為組長(cháng)加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個(gè)�？粗�(zhù)組長(cháng)們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著(zhù)要同甘共苦，全體陪著(zhù)組長(cháng)做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結果，重做，前面的不算數。并且警告不要再跟著(zhù)做，否則還是從做，當時(shí)我們徹底崩潰了，看著(zhù)眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長(cháng)發(fā)生了爭執。最終學(xué)長(cháng)懲罰我們每人80個(gè)俯臥撐，學(xué)長(cháng)對我說(shuō)，這只不過(guò)是一個(gè)游戲，不要硬撐著(zhù)，受不了就站起來(lái)，但我卻不認為這是個(gè)游戲，這真的是一個(gè)難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。

　　當這個(gè)游戲結束的時(shí)候，學(xué)長(cháng)眼睛濕潤。他說(shuō)，里面有我的兩個(gè)干事，難道我就不心疼嗎？這句話(huà)震撼了我們每一個(gè)人的心。直到那時(shí)我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長(cháng)就不會(huì )重做俯臥撐，就不會(huì )為了我們而受這么大的苦。學(xué)長(cháng)說(shuō)，今天你們犯錯了，有人替你們扛著(zhù)，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會(huì )干事所要做到的。一定要記住，團結協(xié)作，是永遠不會(huì )過(guò)時(shí)的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng )造燦爛的輝煌吧！什么是拓展訓練，拓展訓練有什么用？

　　拓展訓練是一種式的培訓活動(dòng)，是通過(guò)特定的活動(dòng)設計，使參與者濃縮歷練過(guò)程，獲得社會(huì )經(jīng)驗與感悟的教育活動(dòng)。

　　這里講到的教育，是一個(gè)廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統教育形式和其它的體驗式教育、培訓活動(dòng)。

　　追蹤溯源，人類(lèi)的教育活動(dòng)開(kāi)始于體驗式的教育形式。對于人類(lèi)起源的認識，地域位于東非越來(lái)越趨于統一，起源時(shí)間一直爭議較大。主要是發(fā)現的，在2500萬(wàn)年至300萬(wàn)年之間的化石，哪些屬于“更接近人類(lèi)的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類(lèi)”，不易判斷。也就是說(shuō)，從猿到人的過(guò)程至少持續了幾千萬(wàn)年。我們看不到這個(gè)過(guò)程，但是，我們能夠看到這個(gè)過(guò)程以前的一些狀態(tài)，因為很多動(dòng)物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動(dòng)物對于幼年動(dòng)物的訓練。人的教育活動(dòng)，一定是從那個(gè)爭議之前就開(kāi)始了，也就是說(shuō)，有幾千萬(wàn)年的歷史了，當然那時(shí)可能只是“更接近人類(lèi)的猿”。這個(gè)教育活動(dòng)的過(guò)程一定是模仿及體驗，所以說(shuō)，人類(lèi)的教育活動(dòng)開(kāi)始于體驗式的教育形式。

　　即使人類(lèi)進(jìn)化到文明階段，一個(gè)很長(cháng)的時(shí)期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動(dòng)，雖然更強調邏輯與思辨，但是很少是說(shuō)教形式，其實(shí)也是一種體驗式的'方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂(lè )、射、御、書(shū)、數等，體驗式的形式更為豐富。也就是說(shuō)，體驗式教育遠遠早于所謂的、當前所說(shuō)的“傳統教育”。

　　當代英國著(zhù)名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習的力量》一書(shū)的作者，根據他對東西方教育對比的介紹，他認為，在幼兒園時(shí)期，兩地沒(méi)有區別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著(zhù)教育的升級，區別越來(lái)越大。在英國，直至中學(xué)階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開(kāi)始教育改革，但是，仍然不到20%。

　　體驗式教育，很大程度上與我們所說(shuō)的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統教育”相比，特點(diǎn)是什么呢？我們認為有四個(gè)特點(diǎn)。

　　一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向學(xué)員學(xué)習活動(dòng)的引導者、組織者轉變，要尊重學(xué)員的主體地位，調動(dòng)學(xué)員的內在動(dòng)力。

　　二是活動(dòng)為載體性。課程目標主要通過(guò)教師指導的各種教學(xué)活動(dòng)來(lái)實(shí)現�；顒�(dòng)是教和學(xué)的中介。在體驗式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動(dòng)、游戲活動(dòng)和其它實(shí)踐活動(dòng)。教師要根據教學(xué)內容將活動(dòng)的過(guò)程、方法、技能與知識融合起來(lái)，寓德育于活動(dòng)之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng )設恰當的情境，引導學(xué)員積極參與體驗。

　　三是分享是一個(gè)重要環(huán)節。引導學(xué)員積極分享是實(shí)踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強調學(xué)員的探究活動(dòng)，提倡分享學(xué)習。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現實(shí)生活的情景中，通過(guò)教師引導、小組合作、個(gè)人研究等組織形式，培養學(xué)員發(fā)現和提出問(wèn)題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問(wèn)題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內心體驗的過(guò)程中，逐步提高能力。

　　四是離開(kāi)項目，回到生活�！秾W(xué)會(huì )生存》一書(shū)指出：“學(xué)校不能和生活脫節�！被顒�(dòng)是生活的模擬，無(wú)論是課程目標、課程內容都應當面向生活，特別是要在引導中離開(kāi)特定活動(dòng)，回到生活。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　在這碩果累累的8月，我們經(jīng)歷的拓展訓練，可謂是最難得的一次對意志的磨練和找尋心的方向的一次探索。在訓練過(guò)程中，我們只有一個(gè)名字——團隊。下面我把在訓練當中個(gè)別項目的一些體會(huì )和感想與大家一起暢談；

　　一、破冰環(huán)節：你的生活里，不僅僅有你自己。

　　一個(gè)的工作和生活是孤獨的。只有融入團隊，與團隊共進(jìn)退才能越走越好，越走越遠。

　　二、信任背摔：有了信任，就有了成功的砝碼。

　　信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的安全平臺后倒。這是一個(gè)實(shí)踐團隊信任、團隊協(xié)作、戰勝恐懼的第一課。就訓練來(lái)說(shuō)，每個(gè)人從生理上、心理上都會(huì )產(chǎn)生害怕、恐懼、動(dòng)作變形。從高空中背摔下來(lái)，身體被穩穩接住那一刻，深深體會(huì )到團隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用。同理一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的。

　　三、攀爬“畢業(yè)墻”：強化責任意識，實(shí)現企業(yè)的目標。

　　在整個(gè)訓練當中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個(gè)項目了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，如何在規定的時(shí)間內，讓全部的伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生。我們的做法是；用我們先上去伙伴的肩膀，把底下的`伙伴往上拉，然后翻越過(guò)墻壁。經(jīng)過(guò)一番波折，團隊個(gè)子小的伙伴攀爬了，他很機靈，直接邁腿，成一個(gè)大字，我們上面的伙伴抓著(zhù)他的腿，很痛快地就通過(guò)了責任墻。接著(zhù)是一個(gè)苗條的女孩攀爬，上面的一位男士倒立下來(lái)，其余的人抓住這位伙伴的腿和腰，讓這個(gè)女伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過(guò)一番艱苦的努力，所有的伙伴都翻越了這面光滑的墻壁。

　　上述列舉的個(gè)別拓展訓練項目，深有感受，良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是應對任何工作的核心條件，有了這兩項條件。遇到什么樣的困難，都能夠一一戰勝，這便是這個(gè)碩果累累的季節收到的別樣果實(shí)。

　　兩天一夜的拓展訓練結束了，拖著(zhù)疲憊的身子回到家，已是夜幕時(shí)分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。

　　沉靜著(zhù)躺在床上，回憶著(zhù)這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中不免升騰出許多感悟。

　　第一次體會(huì )了，領(lǐng)導就是集眾家所長(cháng)，最后果斷做出最明智決策的人; 第一次挖掘了，潛力是永遠無(wú)法想到的，每個(gè)人都擁有的“超能力”; 第一次釋然了，失敗原來(lái)是一個(gè)個(gè)智慧之河中，使之濺起水花的石子; 第一次感動(dòng)了，團隊，原來(lái)是我們生命中的另一個(gè)家……

　　每一句鼓勵的話(huà)語(yǔ)，每一個(gè)信任的眼神，一幕幕集訓的畫(huà)面，于此時(shí)已幻化成一張張心靈的照片，珍藏在我內心深處的那本相冊中。

　　謝謝你，我的隊友，沒(méi)有你們的鼓勵，我不會(huì )有勇氣站在大家面前; 謝謝你，我的同事，在未來(lái)的日子里，我們一定會(huì )攜手向前。

　　當然，更要感謝陪著(zhù)我們一起渡過(guò)這難忘兩天的可愛(ài)的小伙子們，是他們讓我們懂得了，如果你害怕失敗，你就會(huì )不勇于嘗試，當你勇敢的邁出那一步的同時(shí)，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對和承擔困難的勇氣;是他們讓我們感受到了，隊友間的鼓勵和信任是可以戰勝無(wú)數恐懼和壓力的;更是他們讓我們在今后的日子可以更坦然，更自信的活著(zhù)，只要活著(zhù)，我們就有比其它人更多的機會(huì )，去見(jiàn)證和打造自己幸福的未來(lái);只有活著(zhù)，才有更多的機會(huì )，來(lái)證明我們是最棒的團隊!

　　加油吧，我親愛(ài)的隊友，加油吧，我可愛(ài)的同事。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫(xiě)起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。

　　能有機會(huì )參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著(zhù)旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開(kāi)始的玩玩轉變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說(shuō)不做別人永遠不會(huì )知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。

　　比起認識自己，這次活動(dòng)讓我更加認識到團隊的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項目說(shuō)起。信任背摔，挑戰者站在1.6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說(shuō)完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1.6米的距離仿佛是無(wú)盡的`深淵。倒下的那一刻腿不自覺(jué)地彎了起來(lái)。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說(shuō)對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過(guò)，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無(wú)法彌補。很多事情沒(méi)有重來(lái)的機會(huì )，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會(huì )重來(lái)的。即使有少數重來(lái)的機會(huì )，也會(huì )付出更多的代價(jià)。這個(gè)項目結束后，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎并沒(méi)有在意，他們眼中依然充滿(mǎn)了善意和信任，這讓我心里好過(guò)多了，決心在下面的項目中更加努力。

　　給我內心帶來(lái)最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規定時(shí)間內通過(guò)才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過(guò)，不借助任何工具，到底需要多久，會(huì )不會(huì )有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節出錯都會(huì )導致全員失敗。

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