[精選]拓展訓練心得體會(huì )

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，馬上將其記錄下來(lái)，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　春風(fēng)拂面，鶯飛草長(cháng)。3月22日晚，學(xué)院文體中心內春意濃濃，歌聲陣陣。第44期黨校班和第2期黨支部書(shū)記培訓班的近百名學(xué)員歡聚一堂，舉行了一場(chǎng)別開(kāi)生面的聯(lián)歡活動(dòng)。這些來(lái)自祖國大江南北的石化戰線(xiàn)的學(xué)子，載歌載舞，共敘友情，盡情演繹著(zhù)“求知、友誼、奉獻”的飽滿(mǎn)激情。學(xué)院院長(cháng)亓玉臺和張濱杰、欒勝多老師到場(chǎng)參加了聯(lián)歡活動(dòng)。

　　亓玉臺院長(cháng)在演出前的講話(huà)中，期望所有學(xué)員在院期間，相互學(xué)習，增進(jìn)友誼，以實(shí)際行動(dòng)展現黨員領(lǐng)導干部風(fēng)采，通過(guò)交流，共同提高，為今后更好工作奠定基礎。

　　聯(lián)歡晚會(huì )在第2期黨支部書(shū)記培訓班表演的大合唱《團結就是力量》的'歌聲中開(kāi)始。雄渾有力的歌聲，道出了團結的威力，給人以深深的啟迪。

　　黨校班學(xué)員們剛剛經(jīng)歷了一次終身難忘的拓展訓練。他們列隊表演了在拓展中建立的“勇士”隊和“挑戰者”隊隊歌，使人們感受到了“挑戰自我，熔煉團隊”的風(fēng)采。

　　聯(lián)歡晚會(huì )由黨校班的鄧群偉、馬連海和黨支部書(shū)記班的閆瑞茹、魏軍四名學(xué)員共同主持。兩個(gè)班學(xué)員你方唱罷，我方和，默契和諧�！犊η锷�》、《夫妻雙雙把家還》、《九月九的酒》、《為了誰(shuí)》、《知心愛(ài)人》、《我的中國心》等歌曲，很快就把場(chǎng)上的氣氛烘托起來(lái)。黨支部書(shū)記班班主任欒勝多老師，也情不自禁的高歌一首《映山紅》為聯(lián)歡活動(dòng)助興，博得大家一片掌聲。

　　學(xué)員們自編自演的“三句半”：《夸夸咱黨�！�、《說(shuō)說(shuō)我們班》、《我們一起來(lái)祝愿》，從學(xué)習、生活等各個(gè)方面反映出學(xué)員對黨校大家庭的眷戀和對老師們的感激。

　　黨校班余慶華、朱文等同學(xué)表演的湖北民歌《龍船調》。黨支部書(shū)記班賈曉智一曲秦腔《千古一帝》。

　　黨支部書(shū)記班全體女同學(xué)手語(yǔ)操表演《感恩的心》，更是一次次把演出推向高潮。

　　來(lái)自西北石油局的黨校班學(xué)員郭少英歡快的新疆歌舞麥西來(lái)普（大家一起來(lái)的意思）《大板城的姑娘》，使在場(chǎng)人員全都融進(jìn)了舞曲。大家手挽手，心連心，載歌載舞，共敘友情。

　　晚會(huì )在《友誼地久天長(cháng)》優(yōu)美旋律中結束。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　在端午期間公司帶領(lǐng)我們舉行了拓展訓練活動(dòng)，在此次的訓練中讓我們受益匪淺收獲頗多，同時(shí)也讓我們更加的認清了自己，人生就是一張單程車(chē)票，錯過(guò)就是錯過(guò)了不可能會(huì )有重新再來(lái)。

　　平常的生活工作中自己也許會(huì )有點(diǎn)小任性小調皮，可以由著(zhù)自己的性子隨意做點(diǎn)什么，但是到了真正的戰場(chǎng)中，在面對眼前的千軍萬(wàn)馬時(shí)還能由著(zhù)自己的性子嗎？當教練一聲命令下達后，容不得你做思考更容不得你說(shuō)不，在戰場(chǎng)上軍令如山，只要下達了就必須執行而且要出色的完成，在這里讓我們體會(huì )到了別樣的風(fēng)采，一種在我們的生活工作中不可能會(huì )遇到的事。在現代個(gè)個(gè)被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設身處地的為別人著(zhù)想呢？我們都擁著(zhù)一個(gè)特點(diǎn)就是自私，總認為自己才是世界的中心才是眾人的焦點(diǎn)，但是通過(guò)此次培訓知道這種想法是錯誤的`是偏向的，沒(méi)有一個(gè)人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個(gè)團隊只想著(zhù)自己而不考慮整個(gè)團隊的利益，那么這個(gè)團隊遲早是會(huì )跨的。在這次訓練中我們訓練了很多團隊作業(yè)的項目，讓我們充分的了解到了團隊的重要性，要想求生存求發(fā)展只靠個(gè)人的力量是遠遠不夠的，還要依靠整個(gè)團隊的力量，但僅僅只是一個(gè)團隊的話(huà)也是不能取得成功的，還要靠這個(gè)團隊的成員共同為著(zhù)一個(gè)目標去前進(jìn)去沖刺，都說(shuō)家是最溫暖的港灣，那么把這個(gè)團隊當成是自己的家，團隊的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個(gè)團隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛(ài)有家有這個(gè)團隊他們的心是連在一起，他們擁有著(zhù)共同的目標。

　　在此次訓練中我們通過(guò)了生死電網(wǎng)、共建家園、高空斷橋—抓杠、艱難任務(wù)、同起同坐、領(lǐng)袖風(fēng)采還有最后的畢業(yè)墻，當然其中也有的一些小游戲，這些項目都讓我們感受到了團隊協(xié)作的重要性，因為這些項目都是要團隊充分的合作才能完成的，而公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團隊協(xié)作能力，還有在領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節時(shí)現場(chǎng)的氣氛更加的沉重，因為他們做了領(lǐng)袖他們選擇做了我們的領(lǐng)導，所以我們的過(guò)錯都得由他們來(lái)承擔，而他們一直在默默的付出無(wú)怨無(wú)悔，他們承擔了一個(gè)領(lǐng)導的責任，但我們卻沒(méi)有為他們著(zhù)想過(guò)，還是一味的錯下去我們的過(guò)錯他們都替我們承擔著(zhù)，這個(gè)游戲是看得到的承擔，在現實(shí)中有很多是看不到的承擔，所以身為成員的我們要多為領(lǐng)導設身處地的想一想。在所有項目完成后我們要翻過(guò)四米二的畢業(yè)墻，我們全體員工196人翻過(guò)這個(gè)畢業(yè)墻僅用了16。58秒，多么讓人振奮的一個(gè)數字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學(xué)習和傳頌的。

　　人生經(jīng)歷了一次這樣的拓展培訓，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經(jīng)驗分享給了我們，也讓我們學(xué)到了更多被忽略的東西。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　幾天前我公司在拓展基地進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶(hù)外拓展訓練，旨在通過(guò)戶(hù)外拓展這一獨特的培訓方式打造一支更為誠信、團結、高效、富有執行力和戰斗力的優(yōu)秀團隊。此次培訓，笑翻天教練為我們量身訂做了一套訓練方案，并進(jìn)行了專(zhuān)業(yè)的指導，把訓練科目與現實(shí)生活、具體工作充分融合，對團隊成員進(jìn)行綜合能力訓練，使隊員在體驗中超越自我，從而深切感受會(huì )到個(gè)人、團隊、企業(yè)之間的密切關(guān)系。

　　拓展訓練包括軍事障礙、孤島求生、挑戰極限、盲人方陣、畢業(yè)墻等訓練項目。此次培訓，打開(kāi)破了相互間的隔閡，加強了隊員間的合作，樹(shù)立了隊員合力制勝的信念；突破了隊員們的思維定勢，激發(fā)了個(gè)人和團隊潛能；培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì)；在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹(shù)立與公司共同成長(cháng)的信念。

　　兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的內心深處震撼。在一系列拓展項目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認識到自己對于團隊精神理解的不足，以及處理方式的不當之處�？梢哉f(shuō)此行收獲頗豐尤其讓所有隊員體會(huì )到“沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊�！敝挥写蠹引R心協(xié)力，才能打造完美團隊。

　　拓展心得：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊

　　XX年1月24日，在15分30秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動(dòng)著(zhù)我們的心靈，也宣告了為期2天的戶(hù)外拓展活動(dòng)圓滿(mǎn)落下帷幕。

　　短暫的兩天，無(wú)比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是各自親身用心去體會(huì )，去感悟。這兩天，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了管理學(xué)專(zhuān)業(yè)研究生應具備的主動(dòng)、信任、合作、溝通、責任、感恩和超越。這一天，我們也重新認識了團隊的含義和價(jià)值，深刻理解了團結、信任、協(xié)作，真正感悟了團隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐圖”統籌協(xié)作，“畢業(yè)墻”的精誠合作，每個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

　　拓展項目以個(gè)人的努力和奉獻為基礎，個(gè)人成為團隊每個(gè)不可或缺的'元素。同時(shí)，也讓我們懂得了團隊項目的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　在拓展訓練的每個(gè)環(huán)節，我們從開(kāi)始無(wú)序到有序，從不知所措的個(gè)體運作到有條不紊的團隊協(xié)作，我們對目標管理達成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標和重點(diǎn)，才能以此為基礎，有效的合理的開(kāi)展相關(guān)統籌工作，較好的達成工作目標。在這過(guò)程當中，作為團隊成員要積極參與，做到求同存異，同時(shí)要確立統一領(lǐng)導，決策和帶領(lǐng)團隊達成目標。

　　在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細可行的行動(dòng)方案和工作計劃，根據團隊成員的特點(diǎn)和長(cháng)處有所規劃和分工，各司其職，實(shí)現各個(gè)環(huán)節有序可控，對過(guò)程中可能出現的問(wèn)題和異常有所規劃和相應的應急預案，實(shí)現一流的管理思路，完善的工作方法，提升精細化過(guò)程管理水平，提升成效。

　　良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

　　整個(gè)拓展訓練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作，沒(méi)有信任我們無(wú)法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團隊的夢(mèng)想和奇跡。

　　畢業(yè)墻項目給我印象深刻，翻越的那一刻，我們歡呼雀躍，甘做基石的男生們肩上滿(mǎn)是泥水和血印，雨水和著(zhù)眼淚留在我們拓展訓練的集體照里，我們互相分享著(zhù)心靈的成長(cháng)和感動(dòng)，在那一刻，我覺(jué)得眼前的同學(xué)無(wú)比的可愛(ài)，可敬。團隊，此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開(kāi)始仔細打量我的伙伴，那些淳樸的笑臉，汗濕的t恤和布滿(mǎn)血痕的臂膀……我開(kāi)始真正懂得基石的作用，我開(kāi)始真正理解奉獻的價(jià)值，我開(kāi)始真正重新審視自己對團隊的價(jià)值。團隊需要奉獻精神，成功離不開(kāi)基石。

　　在汗水，歡笑，游戲，討論中不斷嘗試，學(xué)會(huì )協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現溫情，體味感動(dòng)。久久回蕩在內心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰的團隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰精神，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　在經(jīng)歷了三個(gè)課時(shí)的沙盤(pán)模擬游戲—沙漠掘金后，我們小組經(jīng)過(guò)團隊的合作僥幸獲得了第一名，對于此次活動(dòng)成功的，我認為這是我們小組共同奮斗努力的結晶，在此次活動(dòng)中我們制定了首要的資源目標就是水，水的載重量最重，在有限的負重下，水的重量將決定了其他負重，同時(shí)水也將對我們前進(jìn)的路線(xiàn)的選擇有著(zhù)重要的影響，我們選擇了通過(guò)綠洲來(lái)進(jìn)行水的補給，而食物的重量上的大幅減輕以及在經(jīng)過(guò)村莊的食物價(jià)格上漲使得我們準備了30份充足的食物并作為在皇陵中給魔鬼的物品，并且帶上了指南針及帳篷來(lái)減少迷路和補給消耗，做好了最壞的打算，并且留了100元做最后的準備。在路上的運氣不錯，天氣一直不錯，唯一的高溫消耗的水也經(jīng)過(guò)綠洲的補給而充足，并且能夠達到大山掘金，并且在別人都撤了后才匆匆回去，路上的天氣不錯，能夠順利返回大本營(yíng)并且僥幸獲得第一名。

　　在本次的活動(dòng)中，首先我覺(jué)得我們小組的合作是取得成功的奠基石，只有團隊的合作才能夠取得這次的成功，團隊中大家分工明確，相互合作，共同出謀劃策，群策群力，才能保證這次活動(dòng)成功。其次，這次的成功，我們準確的抓住了主要矛盾—水，水的重量決定了其重要性，因此水的補給決定了這次活動(dòng)關(guān)鍵路線(xiàn)的選擇，水決定了我們小組每一步的走向。但是在本次活動(dòng)中我們忽略了信息的'關(guān)鍵性，在大本營(yíng)中的逗留獲得的信息可能是決定性的，作為信管專(zhuān)業(yè)的學(xué)生我們雖然抓準了水這個(gè)關(guān)鍵因素但卻忽略了水信息的重要性，可以說(shuō)這是我們本次活動(dòng)中的一個(gè)不可饒恕的錯誤，但對于事后分析中大山中可以不消耗水資源的信息，我個(gè)人認為金子的重量與水相同，在大山中每天消耗水的重量可以與金子相抵消，如果在智者處獲得的水的信息，水的重量將于金子的重量相抵觸，但也許可以在回程中避開(kāi)了綠洲的補水，而行軍速度加快一點(diǎn)。

　　最后我們組存在僥幸的幾點(diǎn)，一是回程時(shí)間的選擇，這點(diǎn)我們并未考慮到最后金子價(jià)格相同時(shí)，每多逗留一天時(shí)間所多挖掘的50磅金子的價(jià)值將獲得更多金幣，而是取決了水和天氣的因素，并且在獲得其他隊伍都回撤的情況下做出的決定，僥幸使得最后的金幣最多，獲得了勝利。二是天氣中所占的因素，本次活動(dòng)中天氣都不錯，基本為晴天，偶爾是高溫或風(fēng)暴，但正如老師所說(shuō)的，如果在大山中任何的天氣變化，都將打亂我們的計劃，提前回程，這點(diǎn)還說(shuō)明我們小組計劃制定時(shí)存在一定的不嚴謹，值得我們反思。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　經(jīng)公司統一組織，我們參加了為期2天的室外拓展訓練，雖然天氣有點(diǎn)不作美，但是整體而言，還是有較大收獲的，主要有以下幾方面：

　　一、因為公司極速發(fā)展而加入的新人，通過(guò)這次拓展，由不熟悉而有了初步的認識和了解，并對其中一部分人有了較為深入的熟悉，增加了彼此的感情，如此有利于之后的工作開(kāi)展。

　　二、短短2天，先后進(jìn)行了多個(gè)項目，有的比較熟悉、有的則是第一次體驗參加，多少都有一定體會(huì )和心得，比較深刻的主要有幾點(diǎn)：

　　1、團隊：每個(gè)人都有私心，在面臨一些任務(wù)或者要求的時(shí)候，每個(gè)人首先想到的總會(huì )是自己、然后才是團體乃至他人，這點(diǎn)很正常，也不太可能規避或者割舍掉，關(guān)鍵就在于如何正確的'面對處理私心和公心、個(gè)人與團體的關(guān)系；這點(diǎn)從盲陣、生死電網(wǎng)和極速突擊項目里都能體會(huì )到。

　　2、關(guān)于領(lǐng)導力：每個(gè)人都很清楚這一點(diǎn)很重要，關(guān)鍵在于如何才能有較高的領(lǐng)導力，這點(diǎn)在中高層管理崗位上尤其顯得重要，這是需要多加思考的問(wèn)題，有效領(lǐng)導力的重要性在盲陣、七巧板項目中體現的尤為明顯。

　　3、關(guān)于新員工培訓、培養方面，有了更深入的一個(gè)認識；讓員工在企業(yè)里有軍隊—學(xué)�！�家庭的體會(huì )，而不是反過(guò)來(lái)，這一點(diǎn)讓我有深刻的反省，管理要"大棒與蘿卜"兼顧，過(guò)度的遷就和溺愛(ài)是害人害己，先嚴后松才是王道。

　　4、珍惜、感恩："坎坷人生路"應該是這次拓展訓練中讓我體會(huì )最深的一個(gè)項目，其中"我是對的"這句話(huà)應該是讓我感觸最大的一句話(huà)，回想自己的工作和生活中，有多少次就因為這么一句話(huà)或念頭而引起的誤會(huì )、爭執乃至爭吵；身臨其境的仔細體會(huì )，當面臨沒(méi)有退路的抉擇、不得不做的選擇的時(shí)候，又會(huì )是一種多么無(wú)奈的心態(tài)，面對心中最重要的親人、愛(ài)人、朋友，必須要做出取舍的心痛與心碎感覺(jué)，這一切的一切，都告訴我們一個(gè)道理，無(wú)論面對生活還是工作，要懂得珍惜、學(xué)會(huì )感恩。

　　5、"良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒"，語(yǔ)言是目前社會(huì )條件下人進(jìn)行溝通的主要方式，那么如何有效的進(jìn)行溝通就是一個(gè)十分重要的題目，如何使用良好的語(yǔ)言進(jìn)行高效的溝通，開(kāi)口之前，思量一下，自己說(shuō)的話(huà)會(huì )有一個(gè)什么樣的后果，不要因為隨口而出的無(wú)心之言給他人造成不必要的傷害。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　上周我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，此次拓展訓練的主題是“加強執行力，提高團隊意識”。在這次拓展訓練中，不但強化我們的團隊意識，還加強了我們的執行力，讓我們更加了解自己。

　　早上8點(diǎn)鐘我們到達的拓展基地，聆聽(tīng)領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于本隊的隊名、隊歌和口號和本隊LOGO，團隊風(fēng)采展示。

　　上午第一個(gè)拓展項目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團隊合作的項目，讓團隊體驗安全感和歸屬感，建立團隊的互相信任和支持，增強學(xué)員自信心和責任感，培養合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰性的項目，站在1米5高的臺上向后平直倒下，由地面上的團隊展臂接住。因為沒(méi)有什么安全措施，所以站在臺上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團隊接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團隊的鼓勵之聲響了起來(lái)“我們相信你可以的！、我們相信你可以的！”團隊的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的'手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續續做到了，最后團隊順利完成了任務(wù)。

　　拓展項目“無(wú)軌電車(chē)”也是一個(gè)團隊合作性的項目，這個(gè)項目考驗團隊的合作能力及執行能力。項目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團隊的獲勝。因為我們都是臨時(shí)組合起來(lái)的小組團隊，所以根本就沒(méi)有什么默契，動(dòng)作也無(wú)法統一，根本無(wú)法踏出第一步。俗話(huà)說(shuō)“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過(guò)幾次的失敗我們終于明白了拓展項目的方法。我們選取了小組的組長(cháng)，然后由組長(cháng)喊口號帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成任務(wù)。在這個(gè)項目中我們的執行力得到了強化，團隊的合作意識也提高了。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　8月22日團委組織團員青年前往“笑翻天樂(lè )園”開(kāi)展了戶(hù)外體驗式的拓展培訓，70多名團員青年積極參與，大家通過(guò)親身體驗特定的情景模擬項目，使個(gè)人與團隊在意志、溝通、心態(tài)、合作、執行力等方面得到了全面鍛煉和提升。

　　首先，在最開(kāi)始的熱身訓練中，教練給出的一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻花了我們很久的功夫都沒(méi)能完成的題目，讓每個(gè)人對于團隊默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來(lái)的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時(shí)，真我真愛(ài)甚至責任感這些平常被隱藏著(zhù)的品質(zhì)都被立即喚醒了……

　　尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點(diǎn)利用空中僅有的一根長(cháng)繩蕩到距離水面3米遠的一個(gè)1平米平臺上，但這個(gè)平臺會(huì )不斷的有增加的隊員蕩過(guò)去，但如有隊員落水則挑戰失敗。當一個(gè)個(gè)鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺上時(shí)，才發(fā)現隨著(zhù)隊員增加到二十人時(shí)，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰(shuí)的臂膊，誰(shuí)的衣角，汗水與呼吸彼此交織著(zhù)……但每個(gè)人心中都同時(shí)產(chǎn)生了一個(gè)信念，那就是靠我們團結的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會(huì )有一個(gè)人被擠下水，在彼此的保護和鼓勵下，我們共同戰勝了原本不可能的挑戰。

　　拓展訓練其實(shí)就是一種體驗，是一種由內至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習慣坐在明亮又恒溫的.辦公室或者喜歡出差時(shí)享受著(zhù)星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿(mǎn)，無(wú)所畏懼，卻未曾想過(guò)在自己設置的障礙前裹足不前，因為我們常常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時(shí)候卻搞不清楚應該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)�！�，一個(gè)“軍營(yíng)”，一棟黃金屋，去開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度……我們將自己從中得到的啟示和體會(huì )帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團隊。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　20xx年9月9日，我很榮幸的參加了由通化市行組織的互動(dòng)式拓展訓練培訓。在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

　　上午，拓展訓練第一個(gè)項目是“空中抓杠”，隊員要站在離地面11米高的獨立的一個(gè)鐵桿子上面，飛躍出去抓住對面的單杠。站在地上的時(shí)候我感覺(jué)這沒(méi)有什么難度，對自己很有信心，但當我站在鐵桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，我發(fā)現我的腿在顫抖，心里在發(fā)慌，不敢往別處看眼前只有單杠。聽(tīng)到隊友們的鼓勵聲，我認識到絕不能給團隊丟臉，深吸一口氣我集中了全身的力量，飛躍出去并成功抓住了那個(gè)單杠。在這個(gè)項目的整個(gè)過(guò)程中，我經(jīng)歷了自信——膽怯——勇敢——勝利的過(guò)程。這個(gè)項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，它是一項會(huì )讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。重新認識自己，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是巨大的。同時(shí)也讓我明白了，挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認識自我，超越自我。下午，一開(kāi)始我們進(jìn)行的是最為驚險刺激的“信任背摔”項目，隊員要從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他隊員在背摔臺下面平伸雙臂做保護。這項目中，我可以很有信心的接住每一位隊友，

　　但是當我嘗試的時(shí)候，我就心存顧慮，教練很堅定的鼓勵我：“放心，你要相信你的團隊”。在我倒下去時(shí)，我只有一個(gè)信念，我相信我的團隊，最后他們穩穩的接住了我。這項目體現一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會(huì )為他提供一個(gè)安全屏障。也讓我深刻地體會(huì )到了信賴(lài)與團結的重要性——用對別人的信賴(lài)克服自己的恐懼心理，在信賴(lài)別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能在彼此信賴(lài)中團結起來(lái)共同完成心中的目標。

　　緊接著(zhù)，我們的'訓練項目是“穿越電網(wǎng)”，在規定的時(shí)間內，每一位隊員都要穿越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。在此過(guò)程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則將重新開(kāi)始，每一空擋只能用一人次，在活動(dòng)中要求隊員不需說(shuō)話(huà)。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，一次次的失敗讓我覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家的討論，精密布置，最終完成了這次挑戰。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，這個(gè)項目主要是體現了團隊合作精神，互相信任。在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。

　　最后一項是攀爬“畢業(yè)墻”。這個(gè)項目要所有隊員一起完成，爬過(guò)四米二高的墻壁。身材魁梧的男隊員主動(dòng)做起了人梯，其他隊友踩著(zhù)他們的肩膀向上爬，先上去的隊員一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉，女隊員堅強的忘記了恐懼，在男隊員的幫組下順利翻上了畢業(yè)墻，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。

　　雖然只有以上幾項訓練，也讓我懂得過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過(guò)去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　短短一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)久久不能平息�；叵朐谟柧氈懈鞣N挑戰，感受頗深。正如培訓師所說(shuō)的“小游戲，大道理”。此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理。我是屬于紅隊的一員，在幾個(gè)來(lái)回的競賽活動(dòng)中，我們組的成績(jì)總不是那么理想，然而在這些簡(jiǎn)單的經(jīng)歷和體驗中，教官引導我們深思的過(guò)程很讓我受到啟發(fā)。正是這經(jīng)歷與體驗帶給了我啟迪。反思一下失敗的原因，可概括為以下幾點(diǎn)：

　　第一無(wú)論做什么事情之前都要有明確的目標。

　　我們的教學(xué)有教學(xué)目標，同理拓展訓練的每個(gè)項目都應有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們面對不同的事情應有具體的目標，我相信只要目標是積極的，就可以使自己不斷進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以為了這個(gè)目標傾盡全力。

　　第二，做事要有周詳的計劃和正確的方法。

　　在每項項目進(jìn)行之前，我們的隊員在教練講清楚規則后，都會(huì )自發(fā)的聚到一塊商量怎樣做才能最好最快的完成�？梢驗橛媱澆恢芑蚍椒ㄉ峡傆幸稽c(diǎn)點(diǎn)失誤而導致團隊整體落后。由此可知，一個(gè)好的計劃和決策可以使工作實(shí)施起來(lái)事半功倍，因此在進(jìn)行任何一項工作前，我覺(jué)得只要條件允許都應該對該工作的實(shí)施計劃進(jìn)行反復考慮，以減少在操作過(guò)程中出現的偏差和失誤。而在這一過(guò)程中，需要團隊成員的.集體智慧和群策群力。俗話(huà)說(shuō)得好，“三個(gè)臭皮匠，頂過(guò)一個(gè)諸葛亮”這樣制定出的方案才能使團隊每個(gè)人都能按計劃辦事，順利圓滿(mǎn)完成自己的工作。

　　第三：要善于總結與反思

　　在每一個(gè)活動(dòng)項目結束后，培訓師都要引導我們及時(shí)地進(jìn)行總結與反思，幽默地進(jìn)行表?yè)P和批評，我知道以前雖然也不斷反思，但總是在成功中吸取經(jīng)驗。而失敗時(shí)，只是簡(jiǎn)單地總結教訓，沒(méi)有意識到失敗也是一種寶貴經(jīng)驗的積累。而在這次培訓中，培訓師更多的是讓我們嘗到失敗，或者制造失敗，讓我們不斷優(yōu)化自己的方法，不斷地反思自己的不足。在分享與點(diǎn)評中有的放矢，找到關(guān)鍵的問(wèn)題。這給了我以后的工作中很大的借鑒。

　　我很感謝這次培訓活動(dòng)，沒(méi)有刻板的說(shuō)教，而是用快樂(lè )的游戲把工作、團隊、人生聯(lián)系到了一起。通過(guò)自己的親身的體驗，感受了人生中許多的道理，獲得了更多的喜悅與快樂(lè )。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　充滿(mǎn)期待的XX· xxx生存團隊熔煉特訓營(yíng)拓展活動(dòng)在歡笑、淚水、汗水中結束了，每個(gè)人的感悟，看待事物的角度不盡相同，但我相信，每個(gè)人在本次拓展中都或多或少地有所收獲。從活動(dòng)的內容，活動(dòng)規則看得到公司為我們每個(gè)人的成長(cháng)，為幫助我們突破自我，為增強我們的團隊意識等等所做的努力，感謝公司給予的平臺。

　　我們進(jìn)行的第一個(gè)活動(dòng)項目是撐釘子，要用一根釘子撐起其他12根釘子，并且不能借助任何外力。在我們固有的思維模式里，很難想象一根釘子怎么能撐起12根釘子，這就需要我們打破思維了，雖然大家都覺(jué)得很難，但沒(méi)有人給自己的思維設限。游戲過(guò)程中，我們嘗試了各種方法都沒(méi)有辦法讓釘子固定在支撐的那根釘子上，教練提醒我們，換個(gè)角度試試。在我們調整了釘子的平衡點(diǎn)，改變釘子的固定角度后，終于完成了任務(wù)，拿到了第一名。這個(gè)游戲告訴我們，要學(xué)會(huì )換位思考，打破常規思維模式，看似不可能的事情也會(huì )出現奇跡。

　　第二個(gè)活動(dòng)項目是尋找食材，剛拿到裝食材清單的信封時(shí)，大家都還沉浸在取得釘子游戲第一名的喜悅中，并且教練說(shuō)第一名的項目啟動(dòng)資金是最多的。打開(kāi)信封一看，只有40元和兩張滿(mǎn)滿(mǎn)的食材清單，頓時(shí)大家都傻眼了，甚至懷疑是不是裝錯了。大家心里都覺(jué)得這是個(gè)不大可能完成的任務(wù)，也想過(guò)通過(guò)捷徑拿到錢(qián)去完成任務(wù)。但是，大家還是勇敢地踏出了第一步，向一個(gè)洗菜的阿姨要了第一份食材。緊接著(zhù)，我們領(lǐng)取了自己的任務(wù)，開(kāi)始發(fā)揮自己的口才，用真誠去打動(dòng)別人。不愧是做銷(xiāo)售的，即使被人拒絕也沒(méi)有退縮。在工作中也一樣，有時(shí)候我們會(huì )為自己的膽怯找借口，找各種理由說(shuō)服自己：這個(gè)不行，那個(gè)也不行。其實(shí)，只要勇敢地踏出第一步，并且堅信自己能做到，一步一步往下走，就能化不可能為可能。這個(gè)項目的目的就是要我們突破自己，放下面子，學(xué)會(huì )謙恭，在這個(gè)拓展中，人人平等，要做的是齊心協(xié)力去完成任務(wù)。

　　后來(lái)，聽(tīng)說(shuō)第二批中午都完成了五菜一湯的任務(wù)，并且吃得比我們更好時(shí)，我覺(jué)得其實(shí)我們還可以做得更好，還有提升的空間。

　　拓展的另一個(gè)項目是荒島求生存項目，上島后的第一個(gè)任務(wù)就是生火做飯，以鉆木取火的.方式取得火種，鉆木取火的典故從小就聽(tīng)過(guò)但沒(méi)有嘗試過(guò)，真的要去實(shí)施的時(shí)候才發(fā)現原來(lái)這么困難，這不僅考驗取火人的體力，耐力，還要求兩個(gè)人齊心協(xié)力�？吹斤w哥、阿挺、小梅…他們那么努力地堅持著(zhù)我卻幫不上忙時(shí)，真恨不得自己會(huì )變魔術(shù)變出火來(lái)，我不會(huì )變魔術(shù)，唯一能做的就是在旁邊給他們加油、鼓勁。這讓我想起了“死亡爬行”，在布洛克的心里、在他的隊友眼里，他20碼都爬不完，但在教練不斷的支持、鼓勵、壓力下，他竟然爬完了全場(chǎng)110碼。人的潛能是無(wú)限的，只是我們沒(méi)有足夠的自信，認為自己做不到，這就需要做為同事、隊友的我們給予支持和鼓勵。

　　穿越海岸線(xiàn)是一個(gè)需要有體力、耐力和意志力的活動(dòng)。我們這次穿越的海岸線(xiàn)不算很難，不過(guò)堅持全程走完不休息是需要一定的耐力的。我堅持走在隊伍的前面，累了也在堅持，不是為了得第一的虛榮心，而是因為我知道，走在后面，你永遠都在追趕別人的腳步，越追越累。只有走在前面，你才能把握自己的節奏，可以自己決定怎么走。

　　本次拓展活動(dòng)跟以往參加過(guò)的拓展活動(dòng)不太一樣，不是很辛苦，甚至感覺(jué)很好玩，收獲非常多。隊長(cháng)陳睿的認真負責，陳麗靜的百折不撓，飛哥、阿挺的堅持不懈，龍媚媚的激情，芬姐、英姐的積極主動(dòng)……每個(gè)隊員身上都有太多太多的閃光點(diǎn)，數都數不清。優(yōu)勝團隊獎是每一位隊員用自己的智慧和汗水換來(lái)的。同時(shí)也要感謝我們的對手，正因為對手強大，我們才有壓力和動(dòng)力。

　　卓越，卓越，超越一切，只要我們打破思維，全力以赴，永不放棄，就一定能超越自己，超越一切困難！

　　做飯前有個(gè)小插曲，由于坐快艇的時(shí)候食材是放在一起的，上岸的時(shí)候3組錯拿了一袋2組的食材，2組發(fā)現食材不見(jiàn)的時(shí)候與3組隊員發(fā)生了沖突，大家七嘴八舌，場(chǎng)面幾乎失控。想起這件事就有點(diǎn)汗顏。其實(shí)，出現問(wèn)題時(shí)，沖動(dòng)是魔鬼，只會(huì )把問(wèn)題復雜化，溝通才是最好的解決辦法。

　　晚飯后的分享會(huì )給我的感觸很多，最讓我印象深刻的是，有的人謙虛的接受別人提出的建議，有的人卻還在為自己辯解。人們最容易犯的錯誤就是將過(guò)去的成功和經(jīng)驗用于新的角色和環(huán)境中，結果四處碰壁，讓自己陷入了瓶頸。這時(shí)候我們就該具備“空杯心態(tài)”，將自己倒空，不要被那些成就、經(jīng)驗、學(xué)識等看似重要的東西束縛了自己。有了空杯心態(tài)，才能輕裝上陣，才能認識到過(guò)去的鮮花和掌聲不能決定你的現在，更決定不了你的未來(lái)。那一刻我告誡自己，在工作中的每個(gè)階段都要謙虛坦誠，不驕不躁，做一個(gè)主動(dòng)“空杯”的人。

　　人生中第一次攀巖，開(kāi)始覺(jué)得很好玩，信心滿(mǎn)滿(mǎn)的，越往下走越害怕，但是沒(méi)有退路。我跟自己說(shuō)：我就不信了，我一定能下去，而且要加快速度！有時(shí)候真的要逼一逼自己，勇敢一點(diǎn)，沒(méi)有過(guò)不去的坎。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　為了慶祝公司銷(xiāo)量業(yè)績(jì)的突飛猛進(jìn)，增強團隊凝聚力，增進(jìn)交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷(xiāo)商及家人前往黃埔重點(diǎn)旅游風(fēng)景區笑翻天樂(lè )園進(jìn)行戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。當天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項目活動(dòng)，寓教于樂(lè )，夜晚舉行的燒烤晚會(huì )，熱鬧無(wú)比。

　　“貢獻的是個(gè)人，展現的是整個(gè)團隊”。在拓展訓練中，精英學(xué)員們無(wú)不表現出貢獻精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢，學(xué)習他人之長(cháng)，共同完成目標任務(wù)，真實(shí)地體現了一個(gè)團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調，真誠與信賴(lài)，激情與挑戰，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見(jiàn)解與共識的完美統一。在此過(guò)程中，也鍛煉和提升了精英學(xué)員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統一執行的綜合能力。

　　通過(guò)此次的拓展訓練不僅拓展了精英學(xué)員們的體能和智力，更重要的是它改變了精英學(xué)員們的`某些思維模式，已沉睡的一些潛能被喚醒了。它把深奧的理論溶入一個(gè)個(gè)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)中，讓精英學(xué)員們自己去理解，自己去提煉。當高強度的訓練與汗水交織在一起時(shí)，深刻體驗到了一個(gè)團隊的成長(cháng)要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅！

　　最后感謝笑翻天樂(lè )園的教官，是在教練的帶領(lǐng)下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰，共同完成了一系列看似很難完成的任務(wù)，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進(jìn)了交流溝通和友誼，大大增強了團隊凝聚力、戰斗力！

拓展訓練心得體會(huì )12

　　20xx年7月17號，我很幸運的參加了和途公司組織的‘溝通能力，團隊協(xié)作’為主題的互動(dòng)拓展訓練活動(dòng)，在這個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們有流汗、有歡笑、有流淚、有辛苦，但是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我認識到溝通的重要性，團隊合作精神體現的能力。

　　17號的早上，隨著(zhù)夏姐的講話(huà)，拓展訓練在國信大樓13樓正式拉開(kāi)序幕，全體員工在聽(tīng)培訓老師的情況說(shuō)明、目的和分隊后，就從站軍姿開(kāi)始了這一天的拓展訓練活動(dòng)。

　　首先挑戰的項目是‘單指放魚(yú)竿’每對人員分成兩排面對面站著(zhù)，每人伸出一根手指，面對面的人手指對接，魚(yú)竿放在上面一起把他放到地面上，由于魚(yú)竿的前重后輕，試了很多次都失敗了，在N次的失敗后，我們都急了，都相互埋怨別人沒(méi)做好，后來(lái)經(jīng)過(guò)培訓老師的提醒和多次的摸索，我們決定讓一個(gè)人來(lái)指揮，我們都聽(tīng)他的口令慢慢的往下放，后來(lái)終于成功了，通過(guò)這個(gè)項目學(xué)習到，一個(gè)團隊中，沒(méi)人指揮是不可能成功的，還有就是在失敗后不能埋怨別人，要多找找自己的原因，做好自己才不能給團隊拉后腿。

　　接下來(lái)的項目是‘七巧板’就是把每對的人分成三小組，分別站在門(mén)外、中間、角落

　　在門(mén)外和角落各放一個(gè)七巧板，門(mén)外的的人把七巧板的擺設描述給中間的人，再有中間的人傳遞給角落的人，把角落的.七巧板擺的和門(mén)外的一樣，我們用了‘72計’但由于描述的不到位，收到的信息部準確，到最后以失敗告終，這告訴我們在一個(gè)團隊溝通的重要性，溝通不好就會(huì )失敗。

　　最后一個(gè)項目是‘電網(wǎng)逃生’在一米多高的空中平行綁著(zhù)兩根繩子，平行的繩子再由兩根繩子連接著(zhù)，中間有個(gè)1—2平米大的空格，所以的人都要從這個(gè)空格過(guò)去，附加條件是不能碰到周?chē)�的繩子，碰一次回去一個(gè)人，第二次會(huì )兩個(gè)人，第三次回四個(gè)人。以此類(lèi)推不能借助除了我們團對人員以外的其力量，當時(shí)我們覺(jué)得完全不可能完成的，想了很多辦法，來(lái)來(lái)回回很多次，最后通過(guò)大家不怕受累、不分彼此、相互幫助下順利通過(guò)了，在這個(gè)項目中我們這個(gè)團隊對了份感情，更加緊密的團結在一起。

　　一天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1：分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。

　　2：遇到問(wèn)題學(xué)會(huì )換位思考，多包容別人，多總結經(jīng)驗。

　　3：多溝通，善于溝通，相信團隊，相互幫助，相互協(xié)作。

拓展訓練心得體會(huì )13

　　今年的端午節，公司組織了一場(chǎng)別開(kāi)生面的活動(dòng)——拓展訓練。顧名思義拓展訓練就是在未知的行程中，打破自身潛力瓶頸，并依靠團隊的力量去迎接各種挑戰。

　　在這次的訓練中，我們深刻明白付出怎么樣的努力我們才能走穩，勝利不只是一種榮耀，更是用無(wú)數次的跌倒和數不清的無(wú)聲抽噎換取的;在這次訓練中，有笑聲、有堅持、有痛苦、有汗水、有淚水，這些情緒交織在一起讓我們明白一個(gè)無(wú)往不利的團隊需要千百次的雕琢;在這次訓練中，我得到的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆金子般的財富，不論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　第一個(gè)共建家園的活動(dòng)讓我們明白了做事情之前都要有一個(gè)整體的構思，這樣才不致于盲人摸象，找不到前進(jìn)方向。在做事情的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì )交流溝通，團隊內有效的溝通才是企業(yè)發(fā)展強有力的武器。

　　第二個(gè)生死電網(wǎng)的活動(dòng)它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無(wú)畏的、敢闖敢拼的精神。此次游戲我們事先組織好，先過(guò)幾個(gè)較瘦的男生，在電網(wǎng)的另一側接應。剛開(kāi)始的很順利通過(guò)了，但隨著(zhù)時(shí)間的流逝，我們也越來(lái)越心急，導致了我們隊中幾個(gè)隊員光榮犧牲了。沒(méi)有能順利的全部通過(guò)。有失敗就要有總結，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互配合是不可缺少的，只有這樣才能完成艱巨的任務(wù)。其次，過(guò)電網(wǎng)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的.領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

　　第三個(gè)高空斷橋的活動(dòng)它讓我們明白了我們生命的精彩是在于不斷的向上躍動(dòng)。想想吧，站在高處向下看一眼，我們會(huì )感到頭昏眼花，這個(gè)時(shí)候就更要挑戰自我，要給自己自信。一躍，成功!大家會(huì )給出呼聲。一躍，失敗!大家依然會(huì )給出自己最熱烈的掌聲。這個(gè)項目告訴我們要勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第四個(gè)領(lǐng)袖風(fēng)采的活動(dòng)讓我們明白了我們平時(shí)表面上看著(zhù)衣著(zhù)光鮮，風(fēng)光無(wú)限的領(lǐng)導們，在背后為了這個(gè)企業(yè)的發(fā)展又付出了多少我們所不知道的艱辛和汗水，他們在為我們平時(shí)工作當中的失誤承擔著(zhù)什么樣的責任!對于這些人我們要學(xué)會(huì )感恩!

　　本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”。任你個(gè)人能力再強也不可能獨自攀爬上高4.2米的墻。但集體的力量卻很大，當第一個(gè)人踩著(zhù)同事那并不寬厚的肩膀上去的時(shí)候，我說(shuō)不出心里的感受，千言萬(wàn)語(yǔ)只能匯成一句話(huà)——團結就是力量。我們就是這樣一個(gè)個(gè)踩著(zhù)隊員的肩上去的，他們一直堅持著(zhù)，臉通紅、手臂通紅的沒(méi)說(shuō)一句話(huà)。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，就是這樣在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)人在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么堅毅團結,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們戰勝不了?我想一切困難在我們這個(gè)大團隊面前都會(huì )迎刃而解。

　　通過(guò)這次野外團隊拓展訓練活動(dòng)，我明白了我們要把全部身心交給團隊，我們的工作才能更上一個(gè)新臺階。

拓展訓練心得體會(huì )14

　　拓展訓練的主題是“追求卓越，挑戰自我”。經(jīng)歷這次拓展訓練，我們明白了人的潛能是無(wú)盡，只要敢于去挑戰自我，那么就有可能突破自我、提升自己，獲得成功。

　　在這次的拓展訓練過(guò)程中，令我們感悟最深刻的就是“信任背摔”。這是一個(gè)心理挑戰項目，可以有效提升個(gè)人的自信心，提高團隊的凝集力。項目要求站在1。5米的高臺背向垂直倒下，然后讓團隊接住。當我站在1。5米的`高臺，沒(méi)有任何的保護措施，還要背向垂直倒下，心中不由地害怕起來(lái)。每想到下面的人沒(méi)有接住自己的情景，我就會(huì )情不自禁往后看一眼，結果越看越害怕，最后向教練申請棄權不玩這個(gè)項目。得知這種心理障礙，教練和團隊都相互鼓勵我，最后我還是不敢去挑戰項目，拓展訓練也因此暫停休息20分鐘。

　　在這寶貴的20分鐘里面，教練跟我講海倫·凱勒的故事：“海倫·凱勒在一歲半時(shí)突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當她蘇醒過(guò)來(lái)，眼睛燒瞎了，耳朵燒聾了，嘴巴也不會(huì )說(shuō)話(huà)了。但是她不認命、敢于去挑戰自己，向殘酷命運發(fā)起了挑戰，掌握了英、法、德等五國語(yǔ)言，最后成為了美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會(huì )活動(dòng)家，被美國《時(shí)代周刊》評為美國十大英雄偶像，榮獲“總統自由勛章”等獎項�！�，其實(shí)生活和拓展訓練本質(zhì)是一樣的，在過(guò)程中總會(huì )遇到很多挫折，在挫折中挑戰自我、提升自己，只有這樣才能變得更加成熟穩重起來(lái)，才能擔當家庭的責任和社會(huì )的責任。

　　經(jīng)過(guò)一番反思，我再次站在1。5米高臺之上。這一次我還是害怕，但是我想嘗試去挑戰自己，不想拖累團隊的后，所以我只能前進(jìn)不許后退。當教練的口哨剛剛停下，我閉上了眼睛身體往后傾倒，那一刻我清楚感受到自己的身體在慢慢地往下倒，最后“啪”一聲，我安全地摔在了團隊的手上。此時(shí)此刻團隊歡呼聲響起來(lái)，也順手將我拋了起來(lái)，以慶祝我的挑戰成功。這時(shí)的我熱淚滿(mǎn)眶，內心在吶喊著(zhù)“我成功了、我成功了、我成功了”，感謝我的團隊，因為有你們，所以生活更美好！

　　經(jīng)歷這次拓展訓練，我們的自信心得到了提升，意志變得更加堅強了，團隊的凝聚力也增強了，團隊變得更加團結

拓展訓練心得體會(huì )15

　　xx年7月15日，對于全體職工們來(lái)說(shuō)是一個(gè)令人終身難忘的日子，在短短的一天的時(shí)間里，職工們組織的拓展訓練，深深體會(huì )到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

　　一、激發(fā)潛能，挑戰自我、超越自我

　　我是我們隊第一個(gè)做“空中抓杠”動(dòng)作的。沒(méi)上去的時(shí)候，我心里一點(diǎn)也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動(dòng)不動(dòng)，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍--成功啦！那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)。但我知道，如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，我是不會(huì )輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰勝了心理的恐懼。在攀巖運動(dòng)中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過(guò)程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時(shí)30秒鐘，最長(cháng)的近10分鐘。雖然在這個(gè)項目中我沒(méi)有碰到什么困難很快地通過(guò)，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過(guò)的隊友。在我們的一生工作、生活中，會(huì )遇到許多的困難，當你面對困難時(shí)，是選擇挑戰，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會(huì )有完美的結局。

　　二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”

　　參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富！

　　在這里，每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，從一開(kāi)始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的'﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。

　　訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時(shí)，我在下面望著(zhù)八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔下怎么辦？當我爬上八米的高空走上跳板時(shí)就更緊張了，跳過(guò)去時(shí)還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過(guò)去后站立開(kāi)始就不停的搖晃，好一會(huì )兒才慢慢的轉過(guò)身來(lái)，盡管有保險帶，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不穩，不敢往回跳，那種恐懼真是無(wú)法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸穩定，加油！加油！”，于是我稍稍調整心態(tài)穩定，看準目標心一橫跳過(guò)去，成功！那一刻，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍……這個(gè)項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實(shí)際工作中也一樣，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。

　　最后一個(gè)項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。一個(gè)人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個(gè)人都應奮勇?tīng)幭�，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現。這個(gè)項目給予我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊友感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭的隊友感動(dòng)！為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊友感動(dòng)！當墻下只剩下了一個(gè)隊友，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓練營(yíng)中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關(guān)懷，幾乎每個(gè)人的帶著(zhù)感謝相互去擁抱，似乎每個(gè)人都有著(zhù)說(shuō)不完的謝意。

　　還有廣州笑翻天拓展樂(lè )園的教練運用生動(dòng)活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂(lè )并實(shí)例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關(guān)干部職能提升的課程，主要內容為：

　　1.提升管理干部工作教導的能力；2.促進(jìn)良好的組織氣氛、建立良好的人際關(guān)系；3.減少現場(chǎng)意外災害的發(fā)生，減少浪費；4.提升管理干部分析問(wèn)題、解決問(wèn)題能力；5.提升管理干部溝通能力及領(lǐng)導；6.工作中同事間的談話(huà)技巧及相處之道。并強調我們一定要學(xué)以致用，運用到實(shí)際工作中。

　　拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。

　　這次拓展訓練心得體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

　　一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。

　　三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。

　　六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

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