素質(zhì)拓展心得體會(huì )實(shí)用13篇
當我們受到啟發(fā)，對學(xué)習和工作生活有了新的看法時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇1
由我們團總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團總支，未來(lái)你我知”
活動(dòng)于十一月二十八日正式開(kāi)始。為了更好的促進(jìn)團總支內部各部門(mén)間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jì)炔康慕ㄔO，提高自身能力，總結經(jīng)驗教訓，為下次活動(dòng)打下良好的基礎，針對此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結。具體內容如下：在寫(xiě)策劃書(shū)的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè )，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導致策劃書(shū)再三修改才能通過(guò)。出現這樣的`情況，我們會(huì )吸取教訓，下次不會(huì )出現同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準確地預算，導致出現一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jì)瘸蓡T能夠團結協(xié)作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門(mén)與部門(mén)之間的交流比較少，只是忙于自己部門(mén)的事情，對活動(dòng)的整體性把握能力不足�；顒�(dòng)進(jìn)行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因為這個(gè)活動(dòng)能夠讓
部門(mén)與部門(mén)的人員進(jìn)行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因為這是一個(gè)很好的認識機會(huì )��！
以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結。我們會(huì )總結此次的經(jīng)驗教訓，爭取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團總支內部的建設做出自己的貢獻。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇2
20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導培訓，為期6天半，雖然距離這個(gè)培訓已經(jīng)過(guò)去了4個(gè)月的時(shí)間，但是它給我的影響一直盤(pán)繞在我的腦海中。
培訓過(guò)程分為兩個(gè)部分，戶(hù)外的體能煅煉和室內的技能培訓。
第一天就是戶(hù)外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個(gè)小隊，經(jīng)過(guò)討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們開(kāi)始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然在規定的時(shí)間內提前全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。
第二個(gè)項目是信任背摔，除了相信他人，你別無(wú)選擇，要么你放棄。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請相信我們”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多總之一句話(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個(gè)項目是高空作業(yè)，這個(gè)項目個(gè)人挑戰項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的'念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。這個(gè)項目你告訴我，在我們實(shí)際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去？這個(gè)過(guò)程中有受傷的，可沒(méi)有絲毫影響大家翻閱這個(gè)困難的決心。結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
在接下來(lái)5天的室內知識技能的學(xué)習中，我學(xué)會(huì )了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會(huì )越小。通過(guò)老師，同學(xué)的點(diǎn)評，會(huì )讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機會(huì )更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過(guò)的知識，比如說(shuō)簡(jiǎn)歷的制作，面試的注意事項，職業(yè)的分類(lèi)等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點(diǎn)，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時(shí)候適當的停下來(lái)看看自己到底想要什么，看看周?chē)沫h(huán)境及人，會(huì )讓你有意外的收獲。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇3
我認為這次拓展訓練相當成功，特別是熱身運動(dòng)與主體游戲。比賽部分相當精彩。
首先，每一位隊員都融入了自己的團隊。熱身運動(dòng)很必要的，它不僅能夠讓我們快速融入團隊，而且也讓自己快速地進(jìn)入比賽狀態(tài)。雖然大家有時(shí)不能達到預期的效果，但隊員們都受益匪淺。其次，團隊能夠較快地發(fā)現并解決問(wèn)題，從游戲中發(fā)現實(shí)際問(wèn)題，從而能夠為將來(lái)的學(xué)習與工作打好基礎。通過(guò)游戲xxxxx體驗xxxxx領(lǐng)悟xxxxx應用。這種良好模式來(lái)挖掘自身潛能和意識。通過(guò)嘗試，找到勇氣；通過(guò)完成任務(wù)，他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對他們今后的學(xué)習與工作產(chǎn)生影響。作為調動(dòng)大家積極性以及培養能力的一種途徑，心理拓展營(yíng)以其獨特模式來(lái)鍛煉隊員。在活動(dòng)結束后，劉云峰老師代表，他談了很多我們課堂不曾學(xué)過(guò)的東西，教會(huì )了我們知識不僅今來(lái)自書(shū)本，更多的是實(shí)踐。通過(guò)活動(dòng)，我們團隊的凝聚力更加地堅強。雖然，我是個(gè)大一新生，看過(guò)以前的拓展訓練營(yíng)的內容，發(fā)覺(jué)游戲是經(jīng)常變動(dòng)的，但我認為這是個(gè)小進(jìn)步，因為經(jīng)常變動(dòng)才會(huì )有活力，才會(huì )調動(dòng)我們的積極性。
但是，通過(guò)調查還是會(huì )發(fā)現一些小問(wèn)題。比如有同學(xué)反應指導老師的評判標準不統一，導致時(shí)間有誤差；組織和比賽規則也需改進(jìn)。昨天天氣還不錯，但是風(fēng)偏大，讓堆積木出現了小問(wèn)題。我們自己協(xié)會(huì )也應重視內部問(wèn)題，比如活動(dòng)過(guò)后有些人就回去了。這表明我們心理協(xié)會(huì )還不夠團結，需要加強建設。發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題才會(huì )讓我們協(xié)會(huì )更加健康發(fā)展，我相信我們會(huì )舉辦更好的拓展訓練營(yíng)的。
附：分隊活動(dòng)過(guò)程與總結（我是法學(xué)二班的，主要研究了他們的`活動(dòng)過(guò)程）
十一月十六日上午，在劉云峰老師的致辭下揭開(kāi)了帷幕。9點(diǎn)整，劉云峰帶了七只隊伍先去玩風(fēng)火輪，其中就包括法學(xué)二班。對于我們班的隊員、隊訓、隊歌，大家都聚思廣義，凌云隊，一個(gè)比較自由又有氣勢的隊名，隊歌也是軍訓時(shí)學(xué)的<<脊梁>>，隊訓：壯志凌云，展我風(fēng)彩。由于這是第一次參加，大家都沒(méi)有社會(huì )實(shí)踐的經(jīng)驗，大家都有自己的看法，其中不乏歪想。雖然我們很有創(chuàng )意地做了風(fēng)火輪。將報紙對折做成一個(gè)坦克里里帶，只能容納一只腳，但是時(shí)間是有限的，我們只能被迫地用前腳跟后腳走一字型。速度可想而知，結果只能是倒數第一了。后經(jīng)過(guò)微型改良，取得了倒數第二。本身這方案有點(diǎn)問(wèn)題，但是經(jīng)過(guò)大家努力配合而成功超過(guò)社會(huì )學(xué)的，讓我們班的笑得樂(lè )呵呵！
由于經(jīng)過(guò)風(fēng)火輪的磨練，大家斗志高昂，轉入下一個(gè)環(huán)節—————激情三百。個(gè)人認為這一輪我們很認真，但是指導老師相當嚴格，在跳繩接力方面消耗太多時(shí)間，又以倒數第一的名位結束（第一輪表現優(yōu)異得第三名）閉幕式上我們人文學(xué)院的全部失敗，沒(méi)有得獎勵。但是大家玩得都比較開(kāi)心、快樂(lè )，我認為今天是大學(xué)里過(guò)得比較有意義的一天。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇4
我們超越隊一直都充滿(mǎn)激情，一路狂奔，最終勇奪第一。感恩我們的隊友，建設團隊、協(xié)作分工，一起向著(zhù)目標努力，爭取團隊的勝利。今天的拓展培訓讓我從游戲中不僅得到了體能鍛煉，更重要啟發(fā)了我許多工作和生活上的道理：學(xué)會(huì )聆聽(tīng)，尊重他人，上下級間要有默契，多從對方的角度考慮，獲得勝利喜悅的同時(shí)也要感謝竟爭對手，沒(méi)有竟爭也就沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力！
沙場(chǎng)點(diǎn)兵的拓展項目其實(shí)背后隱藏有很多的道理，特別是眾翔的黃教練總結沙場(chǎng)點(diǎn)兵環(huán)節時(shí)候講的東西，對我影響特別的大。社會(huì )到處都存在著(zhù)不公平，你不能一直埋怨過(guò)日子，其實(shí)有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，這是我今天感觸最深的環(huán)節，我相信在尚品我會(huì )學(xué)的更多！教練還通過(guò)游戲來(lái)檢測我們團隊的凝聚力和心態(tài)問(wèn)題，如果沒(méi)有人逼你一把你永遠都不知道自己的潛力、要感謝你的對手給予你這股沖勁！無(wú)論輸贏(yíng)至少努力過(guò)我們堅信：在合理定向和拓展游戲對抗中，能夠更好的提升團隊的凝聚力。
第二個(gè)拓展訓練項目是走高空斷橋。以前看電視，看消防戰士訓練，問(wèn)自己他們也這么練嗎？樓這么高你怕不怕。但旁邊的教練說(shuō)別往下看就好了。我不聽(tīng)的告訴自己別往下看別往下看，結果爬上去后橋這么窄怎么可能不看，整個(gè)人都隨著(zhù)木橋來(lái)回晃，怕的要死，心都要跳出來(lái)了，原來(lái)消防戰士訓練的時(shí)候都這么危險。在高空斷橋站了好久，地下的一二三喊空了四五次，也沒(méi)種跳過(guò)去，曾經(jīng)的'野孩子變得這么鼠膽，真讓人惱火，很狼狽地被掉在半空，著(zhù)地了腿都在抖。但在隊友和教官的打氣之下，有中度恐高的我居然也能完成了高空斷橋項目。
今天圓滿(mǎn)完成為期一天的拓展培訓，一起歡笑過(guò)，也一起感動(dòng)過(guò)。希望在新的工作環(huán)境里，我們都朝著(zhù)自己的目標更加努力，找到自己理想的工作！其實(shí)近年來(lái)，越來(lái)越多的企業(yè)試圖以拓展訓練培養團隊精神，體驗了知行合一的拓展培訓，鍛煉了團隊的創(chuàng )新意識和凝聚力。有挑戰才會(huì )有成長(cháng)，有努力才會(huì )有收獲，今天我們有幸能凝聚在一起，共同順利的完成了這一個(gè)又一個(gè)的挑戰項目，相信將來(lái)就會(huì )有更多的可能創(chuàng )造更多的價(jià)值。期待新員工們能通過(guò)此次培訓能融入開(kāi)發(fā)區大家庭，傳承卓越，共創(chuàng )未來(lái)！
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇5
今年共有26名新員工參加此次實(shí)訓活動(dòng)。以下是學(xué)林教育洪樓校區學(xué)科分析師郭老師的實(shí)訓感言。
人的一生體會(huì )有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì )帶給我那么多的體會(huì )和人生的寶貴經(jīng)驗，帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天，我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。通過(guò)這一天下來(lái)，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我的團隊協(xié)作精神。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
上午七點(diǎn)多鐘，經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的集合之后，我們就踏上了這次素質(zhì)拓展的行程，目的地—狼茂山…在歷經(jīng)了1個(gè)小時(shí)的車(chē)程之后，我們終于到達了此次活動(dòng)的目的地。
在拓展訓練開(kāi)始之初，教練要求兩個(gè)隊伍在極短的時(shí)間內，分別選出隊長(cháng)，給自己的團隊取隊名，設計隊伍的口號、旗幟和隊歌，并通過(guò)合練讓大家較快的進(jìn)入角色。經(jīng)過(guò)分工合作，充分的組織和調動(dòng)，大家積極的出謀劃策，發(fā)揚集體智慧和力量，圓滿(mǎn)的完成了最初的任務(wù)。
接下來(lái)還有很多活動(dòng)，比如"信任背摔"、"真人cs"、"攀巖"、"擺方格"、"爬高"等，對我都有很大的啟發(fā)。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是培養團隊合作意識。每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )培養我們的團隊意識，使我們深刻的思考，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的'。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。全體隊員在挑戰困難的同時(shí)，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后圍坐一起總結訓練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處，
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇6
教室是我們學(xué)習課本理論知識的最佳場(chǎng)所，而戶(hù)外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐，并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習方式。
在我們第七周所進(jìn)行的戶(hù)外素質(zhì)拓展課，內容豐富多彩，形式多樣。具有很強的吸引力，能夠培養集體的團隊合作精神。心理素質(zhì)培養課，讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認識到了更多的同學(xué)，并通過(guò)不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認識。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細節，并在表演中領(lǐng)悟出了解決問(wèn)題的最佳方法。
戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練課，更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團隊精神。其中活動(dòng)之一解手鏈，鍛煉了我們的隨機應變能力，和團隊的協(xié)作配合能力�；顒�(dòng)中我們小組成員團結一致，齊心協(xié)力，出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導者的正確指導下，我們在短時(shí)間內完成了規定的任務(wù)。星光體育訓練課，同樣有著(zhù)很強大的互動(dòng)性�；顒�(dòng)中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們在一個(gè)會(huì )演講的領(lǐng)導人的帶領(lǐng)下，學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)、微笑、鼓掌。我們在團隊中不在是獨立自主的個(gè)體，而是集體中的個(gè)人。
鉆電網(wǎng)、過(guò)鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰性。沒(méi)有團結合作的精神，是無(wú)法完成任務(wù)的。在這些活動(dòng)中我深感團結就是力量的正確性。最后一個(gè)項目畢業(yè)墻，是所有的成員都參加并且最具影響力的活動(dòng)。其中出現了好多樂(lè )于奉獻的'人，他們把雙肩，雙腿都獻給了我們以搭建人梯。我們在參與中無(wú)意思的就對成員產(chǎn)生了百分百的信任，也正因為此原因我們才得以超前完成任務(wù)。
通過(guò)本次活動(dòng)，我深刻認識到，在團隊活動(dòng)中，我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中，忘記自我，融入集體中，并且每個(gè)人都獻出一小份計策，我們才能收獲更多，辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往
要比以前頻繁一些了，并且學(xué)會(huì )了正確處理異性交往的方法和技巧。戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì )了很多課本以外的知識，并且學(xué)會(huì )了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇7
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。
5月22日，我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中主持人員指導我們或分組或集體進(jìn)行了四個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)結束時(shí)同學(xué)們對自己和集體創(chuàng )造的奇跡充滿(mǎn)自豪感和興奮感。在興奮過(guò)后更覺(jué)得在此次活動(dòng)中收獲良多。
第一個(gè)活動(dòng)名叫松鼠爬松樹(shù)，其目的'在鍛煉同學(xué)們的默契，使同學(xué)們能夠更放得開(kāi)。根據活動(dòng)要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開(kāi)始的時(shí)候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來(lái)經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無(wú)疑是敞開(kāi)心扉的開(kāi)始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動(dòng)進(jìn)行的就順利多了。
第二個(gè)活動(dòng)將一個(gè)班分成三組，然后各組選出一個(gè)隊長(cháng)并選出隊名、隊歌、隊形，最后展示給其他隊。這個(gè)活動(dòng)的目的是增強大家的團隊意識和合作意識，使大家進(jìn)一步減少隔閡增強融入性。在這個(gè)活動(dòng)中，大家剛開(kāi)始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅持民主集體決定。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的磨合，大家漸漸默契起來(lái)。在表演時(shí)大家都做得很認真。評論各組結果時(shí)，大家更是竭力維護本組的榮譽(yù)，互不相讓。實(shí)現了增強集體凝聚力的效果。
第三個(gè)活動(dòng)叫解千千結，根據規則不分男女大家交叉把手拉起來(lái)組成千千結，然后在不放開(kāi)手的前提下解開(kāi)結，最后的結果是一個(gè)圈。在活動(dòng)中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開(kāi)。
第四個(gè)活動(dòng)是讓大家的腳抵住前一個(gè)人的腳圍成一個(gè)圈，然后同時(shí)下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個(gè)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心，讓大家通過(guò)設置的四項活動(dòng)，通過(guò)訓練，將內容轉換為我們的經(jīng)驗和習慣，使我們內心得到轉變。從項目活動(dòng)中體會(huì )、感悟人生、感悟團隊。以增強個(gè)人，團隊凝聚力、向心力和戰斗力等，更好的服務(wù)團隊，服務(wù)于社會(huì )。主持人員在活動(dòng)中沒(méi)有進(jìn)行講述，也沒(méi)有參與討論，充分尊重我們參加訓練學(xué)生的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性。即使在課后的總結中，他們只是點(diǎn)到為止，主要讓我們自己來(lái)講。達到了自我教育的目的。
通過(guò)拓展訓練，我們認識到了自身潛能，增強了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅持到底的決心和毅力。
在活動(dòng)中大家建立了良好的合作意識，認識到個(gè)人能力的不足，感受到了集體和個(gè)人利益的關(guān)系；體驗到了團隊合作的重要意義，學(xué)會(huì )了合理運用資源；學(xué)會(huì )并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇8
為期三天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
素質(zhì)提升訓練的第一個(gè)項目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的'項目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著(zhù)眼罩，另一方攙扶著(zhù)你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路，死黨對你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則，打牌規定3分種相互交換對手，這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧，勇于較真的對手，一馬當先的贏(yíng)得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊，我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇9
XX年5月10日，xxx公司組織開(kāi)展了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，開(kāi)展了一系列的訓練的項目。每個(gè)項目的完成，都離不開(kāi)集體的智慧和力量，給人不同的感悟，但給我印象最深刻的是“高空單杠”和“畢業(yè)墻”這兩個(gè)項目。
在平地上跳起抓住2米外的單杠簡(jiǎn)直輕而易舉，但同樣的動(dòng)作放在8米的高空中卻顯得困難重重。我看著(zhù)其他隊員們一個(gè)個(gè)地跨了過(guò)去，心里的恐懼卻越來(lái)越重，當我站在高空的時(shí)候，雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但是兩條腿還是有點(diǎn)發(fā)軟，2米外的單杠看起來(lái)并不那么牢固；更讓我恐懼的是，好像我每看一眼它就又變窄了一些……我抓住保險繩的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差點(diǎn)我就想放棄。這時(shí)，我看到了下面的隊友，聽(tīng)著(zhù)大家對我的加油助威聲，感受到了來(lái)自團隊的力量，我感動(dòng)了，心情突然變得的輕松，輕輕一躍便抓住了剛才看來(lái)還遙不可及的單杠�；剡^(guò)頭我才發(fā)現，遇到困難怕的是失去解決困難的勇氣和信心！
畢業(yè)墻，就是在從一塊4米的鐵板下方翻到上面的平臺上去。這一次是51人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是50分鐘，最后我們只用了18分鐘完成了。幾十個(gè)人的團隊在不得借助任何外力的條件下，面對如此的峭壁，如果單憑個(gè)人的力量是根本不可能完成的。面對困難，我們全體隊員展現出前所未有的團結合作精神，僅僅用了兩分鐘的時(shí)間，一套完整的行動(dòng)方案已經(jīng)形成。大家在墻下搭起了人梯，身手敏捷的隊員就踏著(zhù)這些隊員的身體順利爬上了墻頭。我清楚的看到，下面搭人梯的隊員手背都滲出了血，可是沒(méi)有一個(gè)人喊痛喊累，全然不顧汗水早已打濕了衣衫，讓其他隊員一個(gè)個(gè)踩著(zhù)充當人梯的隊員的肩膀向上翻躍。大家不可以說(shuō)話(huà)，但我能聽(tīng)到大家心中的鼓勵之聲此起彼伏。待到將最后一名隊員拉至安全地帶時(shí)，所有的人都歡呼。那一刻，協(xié)作、互助精神被體現得淋漓盡致，集體的力量也得到了最完美的體現。此情此景所最能體現的也莫過(guò)于一點(diǎn)——團結就是勝利！
我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)，但是很多時(shí)候，我們都是聽(tīng)過(guò)即算，并沒(méi)有認真去思索過(guò)，團隊精神到底是什么。這次的.拓展培訓課堂圍繞著(zhù)“團隊”兩個(gè)字進(jìn)行，我們經(jīng)歷了責任感、凝聚力、奉獻及齊心協(xié)力的精神的洗禮，也經(jīng)歷了共同創(chuàng )新解決問(wèn)題感受團結的力量和團結的樂(lè )趣，不僅讓我們重新認知了自我，也激發(fā)了我們拼搏超越的激情，許多對個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團隊面前卻變得輕而易舉，只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服困難。我們清晰的看到，面對困難，必須冷靜、理智地分析，全面、系統地看待問(wèn)題，做出正確的規劃，同時(shí)加強隊員之間的溝通和協(xié)調，充分發(fā)揮個(gè)人特長(cháng)，優(yōu)勢互補，必將成為一支攻無(wú)不克、戰無(wú)不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
在訓練結束回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。很多人表示意識到了團隊合作的重要性，同事之間彼此的心更加貼近，感情也更加深厚。很感謝雅迪給予我們參加這次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，這一天的汗水和歡笑，讓我們親如兄弟姐妹！第一次參加素質(zhì)拓展訓練，我深刻領(lǐng)會(huì )到“團結就是力量”這句話(huà)的真正內涵，只要我們雅迪這個(gè)集體時(shí)刻都能保持這樣的氣氛，那么我們雅迪人定能攻無(wú)不克，戰無(wú)不勝。讓我們借拓展之激情，來(lái)更好的迎接明天的挑戰，鑄就未來(lái)的輝煌！
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇10
拓展游戲前準備好在兩棵樹(shù)之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過(guò)去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前透過(guò)的人，都務(wù)必重新來(lái)過(guò)。一開(kāi)始大家躍躍欲試，但事實(shí)發(fā)現，單靠個(gè)人根本無(wú)法透過(guò)。于是，在隊長(cháng)的安排下，大家想辦法，根據網(wǎng)格的大小和隊員的體形，合理進(jìn)行安排，先嘗試過(guò)去幾個(gè)同伴，雖然透過(guò)的過(guò)程很艱難，而且剛開(kāi)始屢屢“觸電”，只好重新來(lái)過(guò)。大家冷靜下來(lái)，進(jìn)行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過(guò)了“電網(wǎng)”。
給我的第一個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得是有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，務(wù)必依靠群眾的`力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的好處和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，必須要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。
大小不一的電網(wǎng)格子，有的十分小，象征著(zhù)不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì )競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會(huì )環(huán)境，唯一能做的就是在最短的時(shí)間內適應環(huán)境。同時(shí)，游戲的規則會(huì )不斷改變，猶如社會(huì )環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習、改善的過(guò)程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。這個(gè)給我的第二個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得。
大的格子十分有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，務(wù)必留給身材高大的同伴。第三個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得是資源是有限的，務(wù)必學(xué)會(huì )合理分配。因此，任何一項工作開(kāi)始之前，團隊領(lǐng)導人要審時(shí)度勢，根據實(shí)際條件和資源，統籌計劃，合理安排。
拓展訓練組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績(jì)效負有職責。任何一個(gè)工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時(shí)候，都務(wù)必留意一下其他同伴的動(dòng)作，團隊所有成員都務(wù)必在相互協(xié)作中善意提醒、彼此關(guān)注。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。這也是給我最深的一個(gè)素質(zhì)拓展訓練心得。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇11
7月7日，我們干部學(xué)院涉外分院一期班全體學(xué)員在石燕湖生態(tài)公園素質(zhì)拓展基地參加了體驗式素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。這次戶(hù)外拓展訓練給我的感觸很深，雖然只有短短一天的時(shí)間，但使我更加清晰的懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是勇氣，懂得了怎么團隊協(xié)作、相互激勵。
我印象最深刻的有三個(gè)時(shí)刻，第一個(gè)是60秒找圖片。這個(gè)游戲鍛煉的是我們的統籌與溝通、分工與協(xié)作的能力。這種情況在我們工作中其實(shí)經(jīng)常遇到，我們在按計劃安排做好我們所主管的那一塊工作的同時(shí)，往往會(huì )遇到其他部門(mén)的工作任務(wù)，那么如何處理好之間的關(guān)系，如何妥善的協(xié)調是我們作為一個(gè)部門(mén)或一塊工作的主管必須跳出日常事務(wù)所考慮的問(wèn)題了。
第二個(gè)時(shí)刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經(jīng)過(guò)多次的努力終于率先找到了制定物品，完成了任務(wù)。它告訴我們要在一個(gè)團隊中，好的點(diǎn)子固然重要，但是執行力卻更應該得到我們的'重視。我們平時(shí)有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落實(shí)下去就要看團隊的執行力如何了。鍛煉一個(gè)團隊的執行力是一個(gè)團隊是否有戰斗力的重要評判標準之一。只有這樣，我們才能貫徹執行好聯(lián)盟、學(xué)院的各項方針政策，成為最團結奮進(jìn)的，秀的團隊。
第三個(gè)是畢業(yè)墻。作為第一個(gè)爬上畢業(yè)墻的學(xué)員，每次我拉著(zhù)一名同學(xué)翻上來(lái)的時(shí)候都有一種成就感，所謂贈人玫瑰，手有余香，能夠得到大家的信任這本身就是一種的肯定。最后在同學(xué)們的幫助下我充當了人繩，讓最后一名學(xué)員順著(zhù)我爬了上來(lái)。當最后一名學(xué)員爬上來(lái)以后，我有一種難言的感動(dòng)，一種付出得到回報的感動(dòng)，一種情感回饋的感動(dòng)。最后全體學(xué)員進(jìn)行總結的時(shí)候，所有學(xué)員都熱淚盈眶，感覺(jué)重新認識了同學(xué)，更重新認識了自己。
其實(shí)在我們的實(shí)際工作當中也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該取長(cháng)補短，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也才是正面的、積極向上的。顯而易見(jiàn)，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)同作戰的團隊是不會(huì )讓企業(yè)得到發(fā)展的。
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇12
20xx年4月21日我們迎來(lái)了進(jìn)入城市學(xué)院團委學(xué)生會(huì )以來(lái)的第一次城市之鷹培訓，陰霾的天空，無(wú)法阻擋我們前進(jìn)的步伐。城鷹培訓不同于一般的課堂教學(xué)，讓我們在訓練中去體會(huì )去領(lǐng)悟去總結，通過(guò)培訓師的組織和伙伴們的努力配合參與一系列的活動(dòng)，就我個(gè)人而言，我自己有以下一些深刻的體會(huì )：
第一、隊名，口號，隊徽。一個(gè)好的團隊要有自己的特點(diǎn)和共同目標，還必須建立在信任的基礎上，要學(xué)會(huì )相信自己，相信別人。并且要了解隊友的性格特點(diǎn)，給予支持和鼓勵。作為領(lǐng)導的更應留意下屬的情緒，及時(shí)做出反應，這樣才能保持團隊的形神合一，保證團隊的凝聚力。
第二、叛逆指令，和剪刀石頭布抓人訓練，我們要在短時(shí)間內對培訓師的口令做出相反的反應，需要我們提高警惕，并且有足夠迅速的辨別力。
第三、盲癥導路訓練，無(wú)論做什么事情都要有明確的目標，要相信伙伴。培訓的每個(gè)項目都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標也許并不具體，“成功”的標準也是眾說(shuō)不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進(jìn)步成長(cháng)，我們就可以并且應該為了這個(gè)目標傾盡全力。
第四、解繩子做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個(gè)好的計劃和決策可以使工作有步驟的進(jìn)行，這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個(gè)人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿(mǎn)的'完成。
第五、諾亞方舟訓練，團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在于信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻了。我們要用同一個(gè)聲音說(shuō)話(huà)。
離開(kāi)了拓展訓練場(chǎng)，回到了更為廣闊的工作學(xué)習環(huán)境，只要我們時(shí)刻把握住團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，就沒(méi)有解決不了的難題，相信我們的明天會(huì )更加美好！
素質(zhì)拓展心得體會(huì ) 篇13
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結束了，只剩下后期的活動(dòng)總結等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)的開(kāi)展，我系全體團學(xué)會(huì )成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，有利于形成大學(xué)生自覺(jué)參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動(dòng)員社會(huì )資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng )業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據這些要求和指導思想，我系團學(xué)會(huì )全體成員在團學(xué)會(huì )學(xué)長(cháng)學(xué)姐的'帶領(lǐng)下，于12月13日組織開(kāi)展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，取得效果顯著(zhù)。
活動(dòng)以“和諧文明，團結合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強同學(xué)感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問(wèn)題的協(xié)調能力。每項活動(dòng)均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規定時(shí)間內各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開(kāi)動(dòng)腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團結協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺(jué)有所收獲與感觸的一項活動(dòng)。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大�！�，通過(guò)這項活動(dòng)，大家總結經(jīng)驗，分析問(wèn)題，認識不足，在明確任務(wù)、準備工作、領(lǐng)導作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習生活工作中加以應用，加強個(gè)人素質(zhì)及團隊協(xié)作能力的培養。另外，在接下來(lái)的生命之旅活動(dòng)中，大家熱情參與，現場(chǎng)亦是精彩不斷，異常激烈�；顒�(dòng)結束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動(dòng)，極大地調動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類(lèi)活動(dòng)。
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