素質(zhì)拓展心得體會(huì )（共15篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么要如何寫(xiě)呢？下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
這是我結束學(xué)生生涯走進(jìn)入單位的第一次集體訓練項目，帶著(zhù)好奇激動(dòng)的心情進(jìn)入了拓展的實(shí)戰訓練場(chǎng)地，進(jìn)行了為期一天的拓展訓練，訓練結束了，但是內心卻還在回顧著(zhù)訓練中受到的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說(shuō)是一個(gè)身心的洗禮，是推進(jìn)我全力以赴做好工作的動(dòng)力之一。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是另一種文化的體現，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入;同時(shí)也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。
在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡帶來(lái)的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開(kāi)了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)剛硬的名字——鋼七連。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱著(zhù)對歌：“團結就是力量”開(kāi)始僅此一天的拓展訓練。每個(gè)項目都有著(zhù)它獨特的意義和目的，在訓練的整個(gè)過(guò)程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著(zhù)不拋棄不放棄的團體意識堅持著(zhù)，最終，順利通過(guò)了每一個(gè)訓練項目，來(lái)完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個(gè)項目：多人互坐動(dòng)作，它是一個(gè)多人協(xié)作完成的動(dòng)作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個(gè)動(dòng)作要完全信任隊友的前提下來(lái)完成的，初次嘗試，不由自主的沒(méi)有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來(lái)的“壓力”，此時(shí)此刻，后面的隊友來(lái)了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住�！贝藭r(shí)，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話(huà)足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng )立了這個(gè)項目必有它的原理所在，可以讓整個(gè)隊伍完成它。經(jīng)過(guò)多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時(shí)，教練讓我們舉起此時(shí)正在支撐著(zhù)的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著(zhù)支點(diǎn)的馬步動(dòng)作堅持從一數到一百的時(shí)間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過(guò)這個(gè)困難找到，突破它的方案。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們如何在面臨壓力、不信任和困難面前調整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰自我，戰勝自我的勇氣。
第二個(gè)項目是“拉手判斷”，每個(gè)團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執行他手上動(dòng)作時(shí)，背對著(zhù)我們的那個(gè)隊員來(lái)判斷是雙數還是單數，只有雙數時(shí)握手動(dòng)作開(kāi)始執行，那個(gè)隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏(yíng)得此次的比賽，這個(gè)項目主要是訓練了我們的注意力，反應力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時(shí)候還能保持平和的心態(tài)來(lái)完成此項目，通過(guò)大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏(yíng)得了此次的比賽。
第三個(gè)項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長(cháng)將領(lǐng)導的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)正方形。接到這個(gè)項目時(shí)，大家覺(jué)的難度不是很大，將手里的繩子做了簡(jiǎn)單的示范，同時(shí)制定了相應的方案，但是在最終實(shí)施此方案時(shí)，忽視了一點(diǎn)，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長(cháng)和副隊長(cháng)的協(xié)調下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過(guò)程中，感覺(jué)到無(wú)助，想怎么樣是最好的解決方案時(shí)，隊長(cháng)他們的領(lǐng)導力，協(xié)調性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的實(shí)施下來(lái)，最為這個(gè)團隊的一員在此時(shí)要做的就是服從隊長(cháng)的.安排，只有在此意志下完美的來(lái)完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽(tīng)從隊長(cháng)的領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導者，最后一定會(huì )順利完成。
第四個(gè)訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進(jìn)行的，分為了三次進(jìn)行，每次的比賽都有相應的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個(gè)隊員，而是一直為自己付出的隊長(cháng)，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長(cháng)來(lái)替自己的隊員接受懲罰。這個(gè)項目讓我們每個(gè)員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導感覺(jué)他所帶領(lǐng)的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而提高整個(gè)部門(mén)的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結成一個(gè)整體才可能戰無(wú)不勝攻無(wú)不克。此后，自己要不斷調高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
20xx年10月24日早晨，作為————市新錄用公務(wù)員和參照公務(wù)員法管理事業(yè)單位初任公務(wù)員培訓班的成員，我們在組織員王老師的帶領(lǐng)下，驅車(chē)趕往————縣素質(zhì)拓展中心，展開(kāi)了為期一天的素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。
我們的團隊成員來(lái)自五湖四海，素不相識，但通過(guò)一天的活動(dòng)，我們的心站在了一起。每一位參與活動(dòng)的同事都對此次活動(dòng)充滿(mǎn)期待和向往。
順利到達目的地后，由教練帶領(lǐng)做熱身運動(dòng)，并且組成了兩支精英隊伍。旗開(kāi)得勝隊和大V隊，之后緊張而有序的展開(kāi)一系列的競爭和合作。正如兩隊的隊呼一樣鏗鏘有力。旗開(kāi)得勝隊用隊名的諧音喊出了“齊心協(xié)力，開(kāi)開(kāi)心心，永得第一，勝利在望”口號，他們對生活充滿(mǎn)希望，對工作充滿(mǎn)熱情。
大V隊用的有利氣勢喊出了“狹路相逢，大V勝”的口號，正如隊歌一樣英姿颯爽，汗讓夢(mèng)茁壯，你讓我成長(cháng)，旗像風(fēng)翅膀，
你給我力量。兩隊隊員分工明確，有計劃，有組織的聽(tīng)從隊長(cháng)的安排。更加體現了團隊精神和合作精神。
活動(dòng)中兩隊的每一位隊都充分發(fā)揮自己的特長(cháng)，用自己的實(shí)際行動(dòng)證明自己是最棒的。在高空跳躍抓竹竿、跳躍斷橋的時(shí)候，更多的是地面隊員對準備跳躍“挑戰者”的鼓勵和保護，他們手緊緊拉著(zhù)安全繩保護“挑戰者”。挑戰之前有段信任對話(huà)“挑戰者”與同伴們的對話(huà)“我是——，我準備好了，你們準備好了嗎？”“我們準備好了，請放心”“我愛(ài)你們”“我們也愛(ài)你”六句簡(jiǎn)單的對話(huà)，加深了彼此信任和對“挑戰者”鼓勵�；顒�(dòng)“找數字”從一到三十，每一位隊員充分發(fā)揮自己的潛能和智慧去幫助隊長(cháng)拿到正確的'卡片，完成隊伍目標�；顒�(dòng)“管子傳遞乒乓球”，不僅考驗的是大家的耐心，更體現了大家的穩中求進(jìn)和團結協(xié)作的優(yōu)秀精神。
活動(dòng)以畢業(yè)墻的形式，結束了一天的素質(zhì)拓展訓練。要感謝那些站在一二層搭人梯的隊員和上面拉我們的同事，學(xué)會(huì )感恩，學(xué)會(huì )奉獻，學(xué)會(huì )讓自己做個(gè)有責任，有擔當，能吃苦，會(huì )分享的合格公務(wù)人員。
素質(zhì)拓展的時(shí)間是短暫的，但是素質(zhì)拓展的精神是長(cháng)期的，友誼的長(cháng)存的。我們更應該把不怕苦、不怕累、勇于擔當責任的精神寄托在我們的靈魂里，把合作共贏(yíng)、團結協(xié)作的狀態(tài)帶到工作中去。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
拓展訓練回來(lái)，每個(gè)人都有不同的感觸，對于這次笑翻天樂(lè )園拓展之行，讓我深深地體會(huì )到團隊協(xié)作精神、全局意識的重要，我會(huì )將拓展體會(huì )、收獲、樂(lè )趣，與組內的姐妹們一起分享!
分享一：在大一期間，受到過(guò)的拓展訓練甚少，大家都會(huì )在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭取機會(huì )，是否維護團隊。然而，這一切會(huì )出現兩種情況：被動(dòng)，意味自己沒(méi)有放開(kāi)。主動(dòng)，更決定自己的目標。所以，在沒(méi)有踏入工作的時(shí)候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實(shí)踐中展示。
分享二：有些人總認為小事情的心靈觸動(dòng)是比較渺小的，其實(shí)放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂(lè )園，如果你體會(huì )不了每個(gè)小的事情和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你就抓不住人生的機會(huì )和機遇。
分享三：合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的。
分享四：經(jīng)過(guò)笑翻天樂(lè )園的.教練的悉心指導，提高了我們系同學(xué)尋找問(wèn)題、把握問(wèn)題、剖析問(wèn)題，確立問(wèn)題的能力，充分體會(huì )到，個(gè)人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
我行過(guò)許多地方的橋，看過(guò)許多次數的云，喝過(guò)許多種類(lèi)的就，卻在年華遇到的你們。一天半的素質(zhì)拓展生活開(kāi)啟了我的研究生生活，而在這不到48個(gè)小時(shí)的時(shí)光里，我收獲了友情、收獲了團隊，更收獲了責任和勇氣、挑戰和擔當。
一、沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的集體
古語(yǔ)有云，一直花開(kāi)不是春，萬(wàn)紫千紅春滿(mǎn)園。誠然，在突出的個(gè)人，如果沒(méi)有集體的支撐，遲早會(huì )跌落神壇。
素質(zhì)拓展活動(dòng)一開(kāi)始，我們七隊迎來(lái)了第一個(gè)項目—呼吸的力量。教練要求在此項目中團隊氛圍和執行者兩部分角色，憑借同學(xué)們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個(gè)項目的“”�；顒�(dòng)開(kāi)始，我們隊兩個(gè)角色派代表就活動(dòng)目的預判進(jìn)行了溝通，執行者們也根據道具情況進(jìn)行小組責任細分。項目很準確迅速的完成了，收效甚好。在活動(dòng)總結過(guò)程中，我細細回憶著(zhù)其中的各個(gè)環(huán)節，心里冒出了這樣一句——沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。
一個(gè)團隊無(wú)論是做什么事，都要具體問(wèn)題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時(shí)要嚴明組織紀律，任務(wù)分配到人，每個(gè)人都要有強烈的責任心，完成任務(wù)時(shí)要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏(yíng)意識，突破常規性的思維方式，具有開(kāi)拓創(chuàng )新的意識，大家要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事，完成任務(wù)后和大家共同分享快樂(lè )，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過(guò)硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。
二、用正確的方法，走正確的道路
拓展訓練過(guò)程中，我們從完全陌生到彼此熟悉，共同經(jīng)歷了一個(gè)又一個(gè)的小的項目挑戰，獲得最深刻的感受就是，要學(xué)會(huì )“用正確的方法，走正確的道路”。
七巧板項目并不復雜，活動(dòng)要求按照教練給予的任務(wù)書(shū)，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務(wù)。在活動(dòng)伊始，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗，大家通過(guò)道具和活動(dòng)名稱(chēng)迅速把握了項目的“目的”—拼圖。我所在的七隊是一支樂(lè )于奉獻，積極協(xié)作的隊伍。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時(shí)，大家在第一時(shí)間將各自板塊集中給一個(gè)小團隊拼圖。這個(gè)項目的比賽結束后，我們隊伍的成績(jì)并不十分理想，帶著(zhù)滿(mǎn)臉的遺憾和滿(mǎn)心的疑惑各自腹誹。隨著(zhù)教練的提出，一個(gè)個(gè)問(wèn)題抽絲剝繭逐一解答�！霸瓉�(lái)，這樣子呀—”內心輕嘆，同學(xué)們這才意識到自己急于比賽、沉浸比賽，而沒(méi)有細細解讀自己手中的任務(wù)書(shū)，也沒(méi)有及時(shí)交流彼此的信息。教練的一番解答對我觸動(dòng)深刻�；叵朐谶^(guò)去的工作和生活中，不正有事情就是慌恐時(shí)間限制，盎然著(zhù)興趣就匆忙開(kāi)始，而苦于最后結果并不滿(mǎn)意。多一份思考，多一點(diǎn)交流。用正確的方法，集眾力合作、合理的分配資源，既快好省的完成工作進(jìn)度。
經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細思考，梳理出了項目的工作方法：第一步，準確審題；第二步，交流信息；；第三步，分工明確，確立統一的領(lǐng)導協(xié)調指揮；第四步，按要求認真實(shí)施；只有才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統一領(lǐng)導才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實(shí)。
三、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙
“背摔”項目是我內心最為糾結的小九九，對生命的畏懼讓惶恐無(wú)限放大。當我們到達項目區域的時(shí)候，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等。大家一致選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍，準備好接的姿勢，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說(shuō)：準備好了，他說(shuō)：3、2、1，就會(huì )倒下來(lái)。當伙伴倒下來(lái)的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，成功了，我們接住了。第一個(gè)伙伴的成功給我了一些信心，輪到我背摔時(shí)，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。
每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
四、優(yōu)勢互補，密切合作1加1大于2
最后一個(gè)項目俗稱(chēng)‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻，光滑，沒(méi)有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過(guò)去，才算勝利。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情。男生中體力充沛、承擔起最后一個(gè)翻越的角色。全隊一共204名隊員，其中70%為女生，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。伴隨著(zhù)一個(gè)個(gè)伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵的掌聲響起，一聲又一聲的加油助威聲相伴。女生們悄聲說(shuō)，辛苦同學(xué)，以后我少吃點(diǎn)；男生們放大嗓門(mén)喊道，踢腿，再踢腿，抓緊我；我對團隊這個(gè)詞匯越發(fā)的份崇�；顒�(dòng)結束了，甘當人梯的男生肩頭、背上、腿上全是交錯的腳印，在高墻頂端負責拉人的同學(xué)們，不自覺(jué)的揉著(zhù)肩頭、大臂、小臂，但臉上是止不住的笑容，洋溢著(zhù)青春、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時(shí)200多人的汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。
短暫的素質(zhì)拓展訓練使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的.生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越�！�
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
素質(zhì)拓展訓練這個(gè)詞或許對那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對于很多大學(xué)生應該不會(huì )陌生吧！應為那該是大學(xué)的必修課。
素質(zhì)拓展訓練就有點(diǎn)像電視里那通關(guān)節目那樣，通過(guò)各種設施來(lái)鍛煉自己。
我們的訓練是從昨天下午1：50開(kāi)始的，通過(guò)一天半的時(shí)間在今天結束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網(wǎng)、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。
在這里就主要說(shuō)一下：雷區取水和逃生墻吧！雷區取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內，假定這個(gè)區域布滿(mǎn)地雷，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種。
逃生墻，就是在從一塊4。2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個(gè)隊。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著(zhù)下面的人上去，最開(kāi)始我們說(shuō)的是半個(gè)小時(shí)，最后我們只用了25分鐘完成了。
在這次的訓練中不論是那一項運動(dòng)中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的`甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。
我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì )到團隊的力量是無(wú)窮的，也是我們應該學(xué)習的，或許也是我們缺乏的。如果不信，那么請你想象4。2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過(guò)去嗎？或許有的人可以，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧！那么在這種時(shí)候就需要團隊的協(xié)作，在團隊協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒(méi)有真正的體現出來(lái)，但請你不要生氣，因為你的團隊都能通過(guò)。
還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽(tīng)到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語(yǔ)。但你知道要如何做嗎？那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個(gè)人主義，都要聽(tīng)從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。
在今天傍晚，活動(dòng)快要結束的時(shí)候，教練說(shuō)了一番 話(huà)，有的隊員都感動(dòng)哭了。說(shuō)的什么了？我也記不清楚了，但我還記得教練說(shuō)的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎？那怕是打一個(gè)電話(huà)，問(wèn)一聲好；在父母的生日的時(shí)候說(shuō)一聲生日快樂(lè )。這些很難嗎？
這次活動(dòng)，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐，因為只有實(shí)踐你才知道你的想法是對是錯；熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義。
謝謝這次素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練，謝謝各位隊友。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
20xx年6月,我參加了為期一天半的20xx級MBA團隊拓展訓練，時(shí)間雖短，但回味不斷;項目雖少，但體會(huì )頗多。訓練中所承受的磨練與挑戰，讓我找回了在工作中被漸漸磨蝕掉的勇氣與激情，就像人們所說(shuō)的那樣“看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心”。每一項拓展活動(dòng)都能深刻體會(huì )到一個(gè)有關(guān)團隊的核心關(guān)鍵詞。
拓展訓練起源于第二次世界大戰期間，英美盟軍對在海戰中逃生的戰士的特點(diǎn)進(jìn)行研究發(fā)現，凡是能夠逃生的人都具有(1)、堅強的意志;(2)、自救的技能;(3)、團隊的合作。因此他們在蘇格蘭創(chuàng )辦一所“海上求生訓練學(xué)�！�，專(zhuān)門(mén)用模擬情景的辦法訓練學(xué)員，效果非常顯著(zhù)。二戰結束后被用來(lái)培訓管理人員，后來(lái)逐步在世界各地推廣運用。拓展訓練就是讓學(xué)員積極參與各種精心設計的活動(dòng)項目，克服實(shí)現目標時(shí)所遇到的困難，通過(guò)團隊合作完成任務(wù)，然后大家反思討論，找出失敗的教訓和成功的經(jīng)驗，從而體驗出一些管理方法和先進(jìn)的管理理念。
一、團隊拓展項目—信任背摔
在信任背摔拓展項目中，我體會(huì )最深刻的就是信任。讓我懂得了信任的力量。我之所以敢輕松地直立向后倒下，是因為我充分地相信我的.隊友有能力也會(huì )盡全力地接住我，不會(huì )讓我受傷。在日常生活中，尤其是要讓信任的人做非常關(guān)鍵的重大事情時(shí)，要充分考慮這兩個(gè)條件。但更多的時(shí)候，領(lǐng)導者或管理者應該鼓勵隊員更多的信任，因為信任能夠產(chǎn)生更多的鼓勵，信任能夠獲得更多的人心，鼓勵和人心能夠產(chǎn)生強大的團隊凝聚力。
二、團隊拓展項目—空中鐵索橋和斷橋
拓展項目空中鐵索橋和斷橋，要想在十米高的鐵索橋上走過(guò)或斷橋上跨過(guò)，相信對每一個(gè)第一次嘗試的人都是一種挑戰，恐懼難以避免，勇氣需要挑戰。很多時(shí)候，人的勇氣是不夠的，需要去激發(fā)，這時(shí)隊友的鼓勵就會(huì )體現出神奇的力量。即使你再恐懼、即使你再渾身顫抖、兩腿發(fā)軟，當你想到上橋之前隊友對你的集體拍肩鼓勵時(shí)，當你嚇得想止步不前卻聽(tīng)見(jiàn)隊友對你齊聲加油時(shí)，你只能要緊牙關(guān)、義無(wú)反顧地走過(guò)去或跨過(guò)去。誰(shuí)也不愿意辜負別人那種對自己期待的眼神;誰(shuí)也不想讓鼓勵自己的隊友失望。這就是鼓勵的力量，它能激發(fā)個(gè)人勇氣，增強團隊巨大力量。每個(gè)人都是一樣，源于自身原有的經(jīng)驗和判斷，往往容易自我設限，自己給自己無(wú)形中設定了一個(gè)圍墻，而拓展培訓，無(wú)疑以一種最簡(jiǎn)單的方式打破了這層堅固的圍墻。而事實(shí)上，很多對“不可能”的定義，都源于自我設限，在做一件事情前，通常會(huì )有兩種選擇在面前，一種是我能夠行的，一種是這怎么可能。大多數人基于自己的經(jīng)驗去做選擇，沒(méi)有經(jīng)驗的，則以自己的假設去做選擇，殊不知，這本身就是自我設限在起作用。
三、團隊拓展項目—數字卡牌記憶
要想取得勝利，必須充分分享每個(gè)人帶回來(lái)的信息，首先需要第一個(gè)人把牌的擺放陣列的信息帶回來(lái)、畫(huà)出來(lái)，并注明翻到的第一張牌的信息，后面的隊員要翻前面隊員沒(méi)翻過(guò)的牌，并把帶回的信息一一記錄，全部確定以后，再根據由小到大的順序精準翻牌，才能較快地完成任務(wù)。所以分享已獲得和新獲得的信息是成功的關(guān)鍵，有的小組只是一味地快跑翻牌，卻信息不能分享，有的一張牌被翻四五次，嚴重影響小組的效率。很多時(shí)候，成功靠的不是盲干的速度，而是精準度，信息的掌握程度。在一個(gè)團隊中，如果領(lǐng)導者能把每個(gè)隊員的信息都讓其分享出來(lái)，那么這個(gè)團隊所掌握的知識將會(huì )是非常驚人的豐富。同樣的目標，同樣的團隊，同樣的賽跑時(shí)間，卻有了不同的結果，這就是管理和團隊協(xié)作的結果。要想在整個(gè)賽跑中獲勝，有幾個(gè)關(guān)鍵因素，首先就是目標為導向，其次要與全隊成員溝通，獲得所有成員的內心認同，然后開(kāi)始團隊協(xié)作，最終，只有所有人都貫徹和執行了既定的戰略，團隊才有可能真正獲勝，游戲如此，管理不也正是如此么？
四、團隊拓展項目—極速識圖60秒
極速識圖60秒游戲，此游戲綜合性很強，要想取勝，必須很好地運用各種工具和方法進(jìn)行決策。我們團隊基本先計劃怎樣迅速的得到全部的圖片信息，因為僅靠剛開(kāi)始兩人記30張圖片，信息很不全，所以就進(jìn)行了一次嘗試：使每個(gè)隊員各記2到3張圖片內容，再進(jìn)行匯總、記錄、比對、檢查，調整，對不確定的信息再次進(jìn)行計劃決策。我們隊通過(guò)各隊員的智慧才能和大膽地嘗試，首先成功地破解了圖片中所指的數字。但分繼續進(jìn)行嘗試時(shí)，我們卻失敗了。后來(lái)我們意識到我們決策的失誤是沒(méi)有去分析我們分組排列時(shí)失敗的原因，我們本來(lái)可以把一個(gè)最耽誤時(shí)間的環(huán)節刪除而沒(méi)有刪除的情況下，就換回了原來(lái)的方案，這是我們決策的失誤關(guān)鍵之所在。不過(guò)，游戲畢竟游戲，決策失誤在日常工作中也在所難免，這些均不重要，而重要的是我們能夠善于總結，能從中提高意識，使我們后續的決策更加正確。
在此次的素質(zhì)拓展訓練中有很多值得反思的項目，其中：信任背摔、空中鐵索橋和斷橋、數字卡牌記憶、極速識圖60秒，是我覺(jué)得四個(gè)最值得紀念和回味的人生游戲。在還原管理和團隊的最初定義之后，把管理簡(jiǎn)單化，這正是我們應該重新思考的。在大學(xué)學(xué)時(shí)候，我們學(xué)習的就是管理過(guò)程學(xué)派的理論，其中講到管理最重要的五大職能：計劃、組織、指揮、協(xié)調和控制，但那僅僅是學(xué)習而已，只有真正付諸實(shí)踐，再回頭看才能有所感悟。其實(shí)拓展培訓的游戲方式，更多的是享受的過(guò)程，關(guān)注的是結果。
在我看來(lái)，拓展游戲更像是一種開(kāi)放式場(chǎng)景模式管理，同時(shí)訓練和考察的是兩種思維，一是作為團隊領(lǐng)導者的指揮、溝通、協(xié)調、與領(lǐng)導能力，二是作為團隊成員的溝通、服從、以及協(xié)作能力，管理就是這樣的一個(gè)過(guò)程，無(wú)論是大公司還是小團隊，最終都是要以結果為最終目的，所經(jīng)過(guò)的過(guò)程與一個(gè)游戲的過(guò)程沒(méi)什么兩樣。信任、鼓勵、分享、協(xié)調、合作、換位思考和決策，這些團隊關(guān)鍵詞對我們MBA的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)論在以后學(xué)習生活還是日常管理工作中都會(huì )息息相關(guān)。拓展訓練的這些項目充分地將理論與實(shí)踐進(jìn)行了結合，極大地提高了我們的個(gè)人意識，很好地挖掘了團隊的無(wú)限潛力!本次拓展活動(dòng)，給我們20xx級MBA學(xué)員上了很生動(dòng)的第一課!
20xx年6月16日
MBA學(xué)員
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
在上一學(xué)期中，我多次參加了學(xué)校組織的干部培訓講座，在名師與名家的講座中，我學(xué)到了很多書(shū)本以外的知識，更知道了眾多前人寶貴的經(jīng)驗和教訓，使我的人生得到了很到的升華。作為一名當代的大學(xué)生，如何開(kāi)拓自己的眼界是很重要的一項任務(wù)，而如何尋找并加以鑒別信息的來(lái)源恰恰是我們所欠缺的。武漢理工大學(xué)本著(zhù)對我們負責，對廣大的學(xué)生負責，對我們的家長(cháng)負責，對整個(gè)社會(huì )和國家負責的太對，為我們舉辦了多次高質(zhì)量、高水平、高成效的素質(zhì)教育講座。使我們在大學(xué)階段可以接觸到當今世界最前沿的咨詢(xún)與最前沿的研究方向知道，讓我們在大學(xué)階段便可以有著(zhù)廣闊的視角，可以與世界接軌，走在中國的最前面。
這一系列的素質(zhì)教育講座，在豐富了我們的課外生活與開(kāi)拓了我們眼界的同時(shí)，還是我們不斷吸收名家大師幾十年的生活經(jīng)驗與哲理，這些及其寶貴的經(jīng)驗、教訓，是他們用一生的時(shí)間來(lái)歸納、總結出來(lái)的，他們無(wú)私的奉獻出來(lái)，不僅是我們的世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)有了更加清晰、準確的認識，更正確的理解，還使我們在最美好的青春年少指示，有了前人的`指導，少走彎路，更快的走向成功。
我們平時(shí)作為一名普通的學(xué)生，很難有機會(huì )走出校門(mén)，接觸到外面的世界。這次學(xué)校通過(guò)組織講座，讓成功人士走進(jìn)校園，貼近我們當代大學(xué)生的生活，為我們介紹他們的經(jīng)驗，為我們介紹了他們所擅長(cháng)的領(lǐng)域和知識。這不僅僅是豐富了我們的課余生
活，還幫助了我們樹(shù)立正確的人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，建立健康、健全的人格。而且，使我們對專(zhuān)業(yè)所學(xué)的領(lǐng)域之外有了一定的認識，開(kāi)拓了自己的視野，增加了自己的見(jiàn)識和思路，為未來(lái)的道路打下了更加牢固的基礎。
回顧本次訓練，仿佛仍歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，上至領(lǐng)導，下至普通員工，人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。 在訓練開(kāi)始前 ，教練做活動(dòng)講解，在“忘記年齡、忘記性別、忘記身份”的宗旨下將我們分成了四組。從此刻起，我們所有的組員就擰成了一股繩，迅速的完成確定隊名、隊旗、隊訓的各項工作。從拓展訓練的第一項活動(dòng)開(kāi)始，教練就及時(shí)的讓我們針對每一個(gè)項目組織進(jìn)行討論，分析在完成任務(wù)過(guò)程中的得與失，總結成功的經(jīng)驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦，有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾，但無(wú)論是我個(gè)人還是我們這個(gè)團隊都有很大的收獲，總結起來(lái)用六個(gè)字形容就是――“團隊”、“信任”、“超越”。通過(guò)這一系列科目的訓練給我一些啟迪。
一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提 接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規則和標準的情況下，不能是盲人騎馬走哪算哪，只有明確了任務(wù)、方向、目標，才能避免蠻干，走彎路。
二、制定正確的方案是成功的必然 周密的工作方案對明確方向、規范行為、指導實(shí)踐、完成任務(wù)將起到重要作用。如果開(kāi)展
一項工作，實(shí)施一項工程，沒(méi)有一個(gè)周密的方案，就會(huì )受到挫則，甚至失敗。經(jīng)驗告誡我們制定工作方案時(shí)必須把問(wèn)題想到前面，充分估計到可能遇到的問(wèn)題，不能等出現問(wèn)題后才坐下來(lái)研究對策，這樣既使能及時(shí)糾正偏差，也會(huì )受到損失，錯過(guò)良機。
三、團隊的凝聚力是提高競爭力的保證 人心齊、泰山移，團結就是力量。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，又可能導致失敗。相反，團隊的所有成員人人都易事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團結一致、齊心協(xié)力，就能形成一支無(wú)堅不摧的團隊。當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)就能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。
四、提高執行力是完成任務(wù)的根本。這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都為團隊完成各訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了
雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣�，我們�(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂(lè )著(zhù)、
合作著(zhù)、前進(jìn)著(zhù)、幸福著(zhù)，這種團結協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng )造奇跡。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
以前在大學(xué)的時(shí)候，雖然也聽(tīng)說(shuō)過(guò)也親眼目睹過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但是并未親身參加過(guò)，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內容。通過(guò)參加學(xué)院組織的為期一周的訓練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓練"就是考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。是一項大型的戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。由于本人身體的原因，所以我參加的項目并不是很多，但是正是這幾個(gè)小項目，讓我體會(huì )到了團隊協(xié)作的的偉大力量。
我參加的的高空項目有：高空斷橋、合力制勝等。場(chǎng)地項目有：挑戰no。1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項目在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，我們都會(huì )有一段精辟的總結和個(gè)人分享環(huán)節。尤其是在"信任背摔"這個(gè)項目中，我深刻的體會(huì )到每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有責任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓練活動(dòng)結束了，雖然大家都有點(diǎn)累，但是大家仍然很興奮的.交流著(zhù)訓練的體會(huì )。有的說(shuō)這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)對協(xié)作的重要性有了更具體的感受�？墒俏矣X(jué)得這次拓展訓練給我留下的印象極深，因為這是我第一次參訓，雖然我沒(méi)有獲得冠軍，但是得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、我認為拓展訓練就是開(kāi)發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識和能力并不重要，不惜一切的為團隊貢獻自己的一份力量才是最重要的。
2、每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮每一個(gè)人的主動(dòng)性和積極性，盡量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、有一個(gè)很好的領(lǐng)導也是很重要的，只有領(lǐng)導起到了好的帶頭作用，大家才會(huì )團結在一起，才會(huì )發(fā)揮好本團隊的力量。
總之，這次素質(zhì)拓展訓練，也是我人生中第一次參加這樣的訓練，它給了我難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
剛選了素質(zhì)拓展課的時(shí)候以為這門(mén)體育課就是簡(jiǎn)單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現原來(lái)這門(mén)課并不是簡(jiǎn)單的玩游戲，通過(guò)游戲過(guò)程中的與同學(xué)們之間的交流以及團結合作共同完成一項項任務(wù)，還有游戲過(guò)后老師給我們講的一些道理，我突然覺(jué)得這門(mén)課原來(lái)是這么的有意思，的確是一門(mén)獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。
首先，從我個(gè)人角度來(lái)講，通過(guò)這一學(xué)期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動(dòng)了，也更會(huì )去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時(shí)間讓“狼”和“羊”順利過(guò)河。我對這個(gè)游戲的印象最為深刻了，因為必須得“大狼”背“小羊”，當時(shí)我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時(shí)，我的第一反應是嚇的趕緊后退，感覺(jué)特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時(shí)間不然我們組就要輸了，但我就是會(huì )不好意思，覺(jué)得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開(kāi)了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺(jué)得這真的沒(méi)什么不好意思的，這是一個(gè)游戲，而且是一項任務(wù)，一個(gè)團體之間最重要的是團結合作，如果每個(gè)人都有這么多的顧忌的話(huà)，那這項任務(wù)該要如何去進(jìn)行，因此只有每個(gè)人都出一點(diǎn)力量齊心協(xié)力才能讓整個(gè)組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團結合作是多么的重要，我們可以看到每個(gè)游戲都要靠大家共同完成，一個(gè)人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個(gè)游戲中，每個(gè)組要在規定的時(shí)間內讓組員在不觸電的條件下順利通過(guò)電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個(gè)人能順利的穿過(guò)嗎，對于比較低一點(diǎn)的出口或許一個(gè)人可以通過(guò)，但是上面的很高的呢，一個(gè)人怎么能夠得著(zhù)呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個(gè)人的力量是遠遠不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開(kāi)槳才能劃大船，眾人團結一致齊心協(xié)力沒(méi)有什么事是辦不到的。
再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的'，所以在此過(guò)程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會(huì )到了這一點(diǎn)。要拼成這幾個(gè)圖，需要不同形狀的板子，而每個(gè)組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時(shí)候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時(shí)候也是如此，必要的時(shí)候懂不懂得溝通將會(huì )決定這件事的成敗。因此，我們在生活當中應該學(xué)會(huì )怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。
最后，我想說(shuō)，還有一點(diǎn)讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過(guò)這一學(xué)期與老師的接觸，我覺(jué)得這位老師是一個(gè)特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務(wù)后，老師都會(huì )總結一下我們在完成任務(wù)過(guò)程中的表現和一些道理，老師的話(huà)讓我深有感觸，讓我明白了許多�？梢钥闯隼蠋熓且晃环浅Ｘ撠熑蔚娜�，無(wú)論是對他的學(xué)生還是對待工作都是滿(mǎn)懷著(zhù)熱氣和強烈的責任感，他的一言一行都值得我們去學(xué)習，無(wú)論是現在還是將來(lái)進(jìn)入到社會(huì )以及在今后的工作當中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態(tài)度和強烈的責任心。
以上便是我對素質(zhì)拓展這一門(mén)課程的心得體會(huì )，我覺(jué)得這是一門(mén)特別有意義的課，它教會(huì )了我很多，無(wú)論是從個(gè)人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
六月二號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的機會(huì )和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的'是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)項目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項目，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎?”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。
第二個(gè)項目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險的項目，保證不會(huì )出現危險。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)項目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
7月7日，我們干部學(xué)院涉外分院一期班全體學(xué)員在石燕湖生態(tài)公園素質(zhì)拓展基地參加了體驗式素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。這次戶(hù)外拓展訓練給我的感觸很深，雖然只有短短一天的時(shí)間，但使我更加清晰的懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是勇氣，懂得了怎么團隊協(xié)作、相互激勵。
我印象最深刻的有三個(gè)時(shí)刻，第一個(gè)是60秒找圖片。這個(gè)游戲鍛煉的是我們的統籌與溝通、分工與協(xié)作的能力。這種情況在我們工作中其實(shí)經(jīng)常遇到，我們在按計劃安排做好我們所主管的那一塊工作的同時(shí)，往往會(huì )遇到其他部門(mén)的工作任務(wù)，那么如何處理好之間的關(guān)系，如何妥善的協(xié)調是我們作為一個(gè)部門(mén)或一塊工作的主管必須跳出日常事務(wù)所考慮的問(wèn)題了。
第二個(gè)時(shí)刻是仙人指路。我在訓練中擔任指揮官的角色，經(jīng)過(guò)多次的努力終于率先找到了制定物品，完成了任務(wù)。它告訴我們要在一個(gè)團隊中，好的點(diǎn)子固然重要，但是執行力卻更應該得到我們的重視。我們平時(shí)有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落實(shí)下去就要看團隊的執行力如何了。鍛煉一個(gè)團隊的執行力是一個(gè)團隊是否有戰斗力的重要評判標準之一。只有這樣，我們才能貫徹執行好聯(lián)盟、學(xué)院的`各項方針政策，成為最團結奮進(jìn)的，秀的團隊。
第三個(gè)是畢業(yè)墻。作為第一個(gè)爬上畢業(yè)墻的學(xué)員，每次我拉著(zhù)一名同學(xué)翻上來(lái)的時(shí)候都有一種成就感，所謂贈人玫瑰，手有余香，能夠得到大家的信任這本身就是一種的肯定。最后在同學(xué)們的幫助下我充當了人繩，讓最后一名學(xué)員順著(zhù)我爬了上來(lái)。當最后一名學(xué)員爬上來(lái)以后，我有一種難言的感動(dòng)，一種付出得到回報的感動(dòng)，一種情感回饋的感動(dòng)。最后全體學(xué)員進(jìn)行總結的時(shí)候，所有學(xué)員都熱淚盈眶，感覺(jué)重新認識了同學(xué)，更重新認識了自己。
其實(shí)在我們的實(shí)際工作當中也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該取長(cháng)補短，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也才是正面的、積極向上的。顯而易見(jiàn)，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)同作戰的團隊是不會(huì )讓企業(yè)得到發(fā)展的。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
去年素質(zhì)拓展，活動(dòng)過(guò)程中，是抱著(zhù)好奇、好玩的心態(tài)，沒(méi)有想到做活動(dòng)更深的用意。而今年在做活動(dòng)過(guò)程中，有了更多的思考，并且將做活動(dòng)的用意和工作、生活中遇到的事情更多的聯(lián)系起來(lái)，總的來(lái)說(shuō)，這次去洛陽(yáng)天池山拓展訓練受益匪淺。
這次做活動(dòng)的時(shí)間比較緊張，沒(méi)有讓隊員對每個(gè)項目表述自己的感想，沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行感受共享，下面我就將自己多這些活動(dòng)的感受回憶一下。這次所做的主要大項目有高空抓杠、挑戰99S、黑紅游戲、企業(yè)版圖規劃、畢業(yè)墻，當然還有幾個(gè)娛樂(lè )活動(dòng)小項目，例如贏(yíng)走、我們是最棒的和篝火晚會(huì )。
我們隊做的第一個(gè)項目就是本次活動(dòng)中最具有難度的項目---高空抓杠。雖然我很成功地完成了這個(gè)項目，但是在第一眼看到一個(gè)高7米的柱子矗立在你面前，你一會(huì )必須爬上它，抓住懸掛在高空中的桿子時(shí)，當時(shí)心狂跳不止。在站在柱子上后，即使做了好幾次深呼吸，腿還是不停的.在顫抖。這個(gè)項目要靠勇氣，但也存在信任。我當時(shí)就是相信教練，在我躍起那一瞬間，我即使抓不到桿子，我相信教練也有能力保證我的安全，當然我也相信自己，就自己身高而言，我相信自己也能成功的抓住桿子。
第二個(gè)項目是挑戰99S，這個(gè)項目使我們隊完成的最完美的一個(gè)項目。我們第一次挑戰失敗，然后教練又給了二十分鐘的訓練時(shí)間。我們隊充分利用這段時(shí)間，重新分配人員，快速找到失敗原因，在第二次挑戰是我們用了93S就順利完成任務(wù)。這個(gè)項目意在告訴我們，一個(gè)人要是找到合適的位子，你會(huì )驚奇地發(fā)現潛伏在身體內部的能力，當然也會(huì )使你整個(gè)人變的更自信；在這個(gè)項目中，組員之間的相互配合、相互支持也是很重要的。
黑紅游戲這個(gè)項目在所有項目中對我影響最深，這個(gè)項目最貼合現實(shí)社會(huì )。這就好像兩個(gè)企業(yè)，企業(yè)之間沒(méi)有信任，只能敗的一塌糊涂，如果想達到雙贏(yíng)，必須相信對方，相信對方為了大局利益，你方做出的決定，對方會(huì )給與極大的配合，當然這種信任是建立在知根知底的基礎上的。在做這個(gè)項目時(shí)，隊員爭議最大，每一階段的結果都讓大家捏了一把汗，最后這個(gè)項目能夠達到雙贏(yíng)，隊員們狂呼不已，這個(gè)時(shí)候我們才深刻體會(huì )經(jīng)營(yíng)一個(gè)企業(yè)是多么的費心思。
提起企業(yè)版圖規劃，我認為這個(gè)項目完成的最差。大家一接到任務(wù)，就各顧各的忙活起來(lái)，忘記我們是一個(gè)團體，一個(gè)人的成功無(wú)法掩飾團隊的失敗。事后經(jīng)教練一說(shuō)，我們才恍然大悟，其實(shí)看起來(lái)是七個(gè)小組的任務(wù)，只是個(gè)假象，小組任務(wù)的重復太多，在接到任務(wù)時(shí)，如果對任務(wù)分析分類(lèi)，我們完全可以非常完美的完成任務(wù)。這個(gè)慘痛的失敗將會(huì )時(shí)刻警告著(zhù)我，遇事不要太盲目，要多思考，多分析就好比磨刀不誤砍柴工。
其余的幾個(gè)小項目：贏(yíng)走讓我們學(xué)會(huì )逆向思維；我們是最棒的教會(huì )我們做事要快速敏捷但不可以走捷徑；篝火晚會(huì )上只要你有勇氣表演，無(wú)論結果如何，大家都會(huì )為你鼓掌加油，不要怕被嘲笑而錯過(guò)自我表現的機會(huì )。
培訓是短暫的，但培訓中學(xué)到的東西，卻會(huì )長(cháng)時(shí)間地在無(wú)形中影響著(zhù)我們的工作和生活。最后感謝公司為我們提供了在放松身心的同時(shí)提升個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
八月末，頂著(zhù)如火的驕陽(yáng)，理想園的高一新生開(kāi)始了他們的第一天軍訓。
熾熱的陽(yáng)光焦烤著(zhù)大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個(gè)人都能感受到汗珠劃過(guò)脊背與胸口，躲進(jìn)衣服里不見(jiàn)蹤影。挺拔的背影與身姿是操場(chǎng)上一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)，可惜這道風(fēng)景維持不久便會(huì )垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持��！”隨著(zhù)時(shí)間的推移，同學(xué)們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松，部分同學(xué)的身體開(kāi)始搖晃起來(lái)。
但你以為他們會(huì )倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓練雖苦，卻訓了我們的體魄與毅力，這是一場(chǎng)酣暢淋漓的'修煉，我們深知訓練的目的與應有的成果，不突破極限怎能達到更高的境界？經(jīng)過(guò)短暫的休息，操場(chǎng)上的風(fēng)景線(xiàn)便又重回當初的模樣。
讓我們享受太陽(yáng)的考驗，體會(huì )風(fēng)雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！
夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會(huì )是更大挑戰與愈加高昂的士氣與精神！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
20xx年7月22日到28日，我參加了由吉林省主辦的高校就業(yè)指導培訓，為期6天半，雖然距離這個(gè)培訓已經(jīng)過(guò)去了4個(gè)月的時(shí)間，但是它給我的影響一直盤(pán)繞在我的腦海中。
培訓過(guò)程分為兩個(gè)部分，戶(hù)外的體能煅煉和室內的技能培訓。
第一天就是戶(hù)外的項目，在教官的帶領(lǐng)下，我們分為四個(gè)小隊，經(jīng)過(guò)討論我們小組命名為“煉獄”，意為我們都是精煉之人。在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下我們開(kāi)始了一天的訓練。
上午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊不能有任何人觸電網(wǎng)。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然在規定的時(shí)間內提前全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。
第二個(gè)項目是信任背摔，除了相信他人，你別無(wú)選擇，要么你放棄。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字“請相信我們”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多總之一句話(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
下午的第一個(gè)項目是高空作業(yè)，這個(gè)項目個(gè)人挑戰項目，要求女隊員們是“空中斷橋”，在9米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的'念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務(wù)。這個(gè)項目你告訴我，在我們實(shí)際生活工作中，當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。面對4.2米筆直的石墻我蒙了，“翻越畢業(yè)墻”項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越！當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去？這個(gè)過(guò)程中有受傷的，可沒(méi)有絲毫影響大家翻閱這個(gè)困難的決心。結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
在接下來(lái)5天的室內知識技能的學(xué)習中，我學(xué)會(huì )了與人溝通，敢于嘗試自己以前不敢做的事情，在那么多人中發(fā)言是我以前不敢想象的，可是我做到了。我知道現在可以做錯，錯的越多改正的地方越多，我以后犯錯的機率就會(huì )越小。通過(guò)老師，同學(xué)的點(diǎn)評，會(huì )讓我學(xué)到的東西更多，從而提高的機會(huì )更大。培訓還讓我了解了許多我從未接觸過(guò)的知識，比如說(shuō)簡(jiǎn)歷的制作，面試的注意事項，職業(yè)的分類(lèi)等等。其中印象最深刻的是如何看清你自己，讓我一次審視自己哪里做得不好，哪里是我的優(yōu)勢。指導我在以后的求職工作中可以不斷的改進(jìn)，完善自己。這次拓展除了知識和心理的鍛煉培訓外，讓我收獲最大的是認識了好多吉林各大高校的朋友，看到他們身上閃閃發(fā)亮的優(yōu)點(diǎn)，我再次審視自己，以前的自己太自以為是了，真是應了那句“人外有人，天外有天”。
人生需要不斷的反思，少一些感性的沖動(dòng)，多一些理性的思考，不要盲目的低頭前行，有時(shí)候適當的停下來(lái)看看自己到底想要什么，看看周?chē)沫h(huán)境及人，會(huì )讓你有意外的收獲。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
短短一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)轉瞬就結束了，細細回想一下，這一天過(guò)得好充實(shí)，上午到達訓練場(chǎng)地后經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)講解和安全注意事項介紹，就直接奔向了在大多數人眼中被當做是此次拓展訓練最有難度的項目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開(kāi)的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來(lái)，當然，中間斷開(kāi)的地方是需要你跳過(guò)去的。
在大家第一眼看到高空斷橋時(shí)，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過(guò)去怎么辦��？”之類(lèi)的話(huà)，但是，教練卻很適時(shí)地說(shuō)道，素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì)，怎么提高，就是通過(guò)不斷地挑戰自己，戰勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們全組37人只有一名女生沒(méi)有上去，其他人都順利通過(guò)，甚至有些男生感覺(jué)不夠過(guò)癮，還想再來(lái)一把！
上午一個(gè)高空斷橋活動(dòng)結束，就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類(lèi)游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1—6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1—6六個(gè)小組，并給七個(gè)小組分別分配任務(wù)，由第七小組統一指揮，協(xié)調大家共同完成任務(wù)，并最終根據任務(wù)完成度計分。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我深刻的認識到了領(lǐng)導團隊的重要性。在這個(gè)游戲中七巧板的數量是有限的，就是35塊，有六個(gè)工作小組，要是資源平均分配的話(huà)，每個(gè)組不到六塊，什么圖形
都擺不出來(lái)，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導小組對資源進(jìn)行重新分配，也就注定了重新分配完之后會(huì )有部分小組手中沒(méi)有七巧板，或者手中的七巧板數量達不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的情況下，領(lǐng)導層為了完成一定任務(wù)，一定會(huì )對資源進(jìn)行最有效的分配，當然這種分配不一定會(huì )是平均的，這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資源比別人少，但并不代表最終的收獲會(huì )比別人少，就像游戲中，起初沒(méi)分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強調自己手中沒(méi)有七巧板，其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著(zhù)，他們一旦把圖拼出來(lái)，領(lǐng)導小組成員會(huì )直接把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復制的。事實(shí)證明，最終各個(gè)小組間得分是相差無(wú)幾的。
智力類(lèi)游戲結束后，接下來(lái)就是此次拓展活動(dòng)的另一個(gè)重頭戲，逃生墻！在這個(gè)游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒(méi)有任何外界工具幫助的情況下，全隊成員一個(gè)不少地翻過(guò)去。第一眼看到這座墻時(shí)，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個(gè)人疊加起來(lái)還摸不到上邊，再說(shuō)，即使能爬上去，那最后一個(gè)人怎么上去？教練告訴我們規則是，你可以放棄最后一個(gè)人，但又有誰(shuí)會(huì )忍心放棄自己的隊友，何況最后一個(gè)人又是對團隊做出貢獻最大的人，試想他為什么會(huì )成為最后一個(gè)，那是因為他一直在底下做梯子，上去的人都是踩著(zhù)他的肩膀上去的，所以，這最后一個(gè)是無(wú)論如何都不能放棄的。
似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時(shí)間限制，十分鐘！我們小隊一共37人，十分鐘意味著(zhù)每人必須在16秒內爬上去，當時(shí)我的第一反應就是：不可能完成！但時(shí)間來(lái)不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開(kāi)始了。要想翻過(guò)去，必須要有人做人梯，而且是一個(gè)人站立做主梯，兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯，第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底，慢慢把他送上去，第一個(gè)人上去了后邊的就好上了，因為當你夠不到上邊是，上邊的人會(huì )伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒(méi)上的'就紛紛輪流做人梯，轉眼間就只剩下最后一個(gè)人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個(gè)，不違規，但是沒(méi)有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來(lái)。最終，我們沒(méi)放棄任何一個(gè)，全部順利翻過(guò)逃生墻。當然，還有最后一項考核，時(shí)間限制10分鐘，我們當時(shí)心里都沒(méi)底，大家當時(shí)就想著(zhù)怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過(guò)，沒(méi)有人太多的關(guān)注時(shí)間，當教練告訴我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí)，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長(cháng)時(shí)間。任務(wù)結束后，大家最大的感慨就是，團結真的就是力量，相信自己，沒(méi)有什么不可能！
通過(guò)這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺(jué)受益匪淺，細細品味，會(huì )從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓，當然，也希望以后這樣的活動(dòng)越來(lái)越多！
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓練對我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運動(dòng)。當我們離開(kāi)訓練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！
我們一行35人被分成兩組�！叭胡椪钩�，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊”的口號，接下來(lái)我們將喊著(zhù)響亮的口號，迎接每一個(gè)挑戰。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目；比如培養團隊協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項目；比如訓練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是“信任背摔”。這是一項心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當我站在1。7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽(tīng)到隊友“準備好了”的回應聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從上倒下去。當隊友將我穩穩接住時(shí)，我會(huì )心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵�；仡^仔細想一想這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中、工作中的意義�？此坪�(jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊含著(zhù)深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù)；它告訴我們機會(huì )總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難；它告訴我們團隊致上，信任、溝通會(huì )把大家凝聚在一起。
對我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗會(huì )是我們一生的財富。這筆財富會(huì )幫助我們挑戰自我、邁向成功！
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