[優(yōu)秀]拓展訓練心得體會(huì )6篇

　　我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以將其記錄在心得體會(huì )中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？下面是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎大家分享。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　參加這次的軍事拓展訓練讓我體會(huì )很深刻，在笑翻天樂(lè )園的每一個(gè)軍事拓展項目我都記憶猶新，也使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導我們每個(gè)人要學(xué)會(huì )感激，學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )回報，整個(gè)團隊才會(huì )是最團結奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團隊。

　　當無(wú)軌電車(chē)項目放在眼前時(shí)，怎么都無(wú)法相信我可以讓它動(dòng)起來(lái)，更別提倒著(zhù)開(kāi)“車(chē)”。當我們站在“電車(chē)”上，齊聲喊著(zhù)“左、右”，用相同的步幅邁著(zhù)“左、右腳”時(shí)，腳下的“電車(chē)”穩穩開(kāi)動(dòng)了�！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

　　在“七巧板”游戲中，整個(gè)團隊不知道共同的目標是什么，都各自為戰，聚焦于自己的任務(wù)，而忽視了整個(gè)團隊的目標，所以就導致每個(gè)小組都忙于10分、20分的任務(wù)，而沒(méi)有關(guān)注到還有60分的任務(wù)。所以?xún)?yōu)秀的團隊一定要有一個(gè)共同的目標。

　　此外上午的`山谷探險區域的項目也讓我印象深刻，比如攀巖，望著(zhù)高高的巖壁，感覺(jué)是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶�？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個(gè)直面墻壁上，開(kāi)始攀登之后，才真正感覺(jué)到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著(zhù)上移的高度而慢慢減弱。

　　這次訓練，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認識我的同伴。平時(shí)大家的工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )不太多。是這次的軍事拓展訓練提供了一個(gè)很好的機會(huì )。

拓展訓練心得體會(huì )2

　　時(shí)光飛逝，不知不覺(jué)，我們?yōu)槠谖逄斓耐卣褂柧氁呀?jīng)結束，心里實(shí)在有太多的不舍。我們曾在這里哭過(guò)、笑過(guò)、痛過(guò)、愛(ài)過(guò)，同時(shí)，也磨練了我們的意志，完善了我們的性格，開(kāi)闊了我們的視野，豐富了我們的想象力。

　　回想五天前，我們懷著(zhù)稚嫩的笑臉，一路高歌到達了基地。這里環(huán)境很好，生活條件也不錯，正當大家愉悅的交談時(shí)，突然，一個(gè)壯實(shí)的的教官向我們大踏步走來(lái)，同學(xué)們都仔細的打量著(zhù)，還有人發(fā)出哄笑，這位教官在我們中隊前站穩，指揮并告訴我們，他就是我們的教官，然而很多同學(xué)都不以為然。接下來(lái)的兩天，我們開(kāi)始了嚴酷而有趣的軍訓，站軍姿很累，但我們很堅持。我也曾常常望見(jiàn)教官頭上滾動(dòng)的汗珠，被陽(yáng)光照耀得泛著(zhù)金光。當大家累得快趴下時(shí)，他總會(huì )逗我們笑；當有誰(shuí)受傷時(shí)，他總是最擔心，在去醫務(wù)室的路上來(lái)回奔著(zhù)……。至少我覺(jué)得，我們很幸運。就在那次信任背摔課上，代課老師告訴我們，我們的南教官怕有一屆學(xué)生們不敢嘗試，便親自為學(xué)生們示范信任背摔�？烧�當南教官在沒(méi)有任何保護措施下向后倒時(shí)，那群男生卻開(kāi)玩笑似的一個(gè)都不剩地跑開(kāi)了，我們的南教官就這樣背著(zhù)地的從1米4高的臺子上摔落。聽(tīng)到這里，我們心里一驚，那個(gè)如此堅強、可愛(ài)，笑口常開(kāi)的南教官，居然經(jīng)歷過(guò)這么不堪回首的事情，我為當初的不屑、不敬感到痛心和遺憾。我為有著(zhù)樣一個(gè)好教官而驕傲。

　　令我驕傲的不止教官一人，還有我們親愛(ài)的.實(shí)習輔導員靳老師，再不好的脾氣也不及他那帥氣而充滿(mǎn)陽(yáng)光的臉，何況他又那么細心，對我們又那么關(guān)懷，簡(jiǎn)直就是我們的‘小天使’，在我們心中，已遠遠超過(guò)那些資深的輔導員們了。輔導員的每一個(gè)笑容，都曾安撫過(guò)我們那受傷的心靈。

　　因你們，我成長(cháng)了，因這活動(dòng)，我成長(cháng)了。我更堅強了，我將對未來(lái)充滿(mǎn)希望，我要你們知道，這并不是最后的離別。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練，我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì )，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。

　　“斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目，也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的項目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì )遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，相信自己的.潛力，跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。

　　最后一個(gè)項目是“極速60秒”，游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén)，所有的團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù)，也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái)，我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的任務(wù)。

　　正所謂：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會(huì )4

　　9月28號迎來(lái)了公司一年一度的戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來(lái)到了天山鄉老營(yíng)房訓練基地，剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓開(kāi)始了。

　　首先進(jìn)行了熱身練習，為后面的活動(dòng)打下了堅實(shí)的基礎。我們不僅身體上得到了鍛煉，精神上也得到了鍛煉，然后教官

　　給我們來(lái)了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來(lái)后對自己說(shuō)一些積極向上的話(huà)，如”我的生活中充滿(mǎn)了激情、健康、財富、愛(ài)心和力量，今天真是美好的一天��！”，給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開(kāi)始，做一個(gè)開(kāi)朗積極向上的人。

　　這次的拓展訓練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。

　　一是教官帶著(zhù)我們玩了一個(gè)叫”信任背摔”的活動(dòng)，”信任背摔”這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺準備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔心自己摔下去會(huì )不會(huì )受傷，當我在驚恐中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助的時(shí)候給你最無(wú)私，最真誠的支持；而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

　　本次拓展訓練最感人的項目莫過(guò)于最后的攀爬”畢業(yè)墻”，教官告訴我們：”沒(méi)有任何保險措施，什么工具都不能用，全體隊員在不違反任何規則的情況下，在規定的時(shí)間內全體隊員翻越畢業(yè)墻才算成功，拓展訓練才算畢業(yè)�！痹谶@一刻我們只能靠自己，靠團隊的力量。大家集思廣益后決定，由六位身體強壯的男同志做底座，其他人踩著(zhù)他們的肩膀上去，先爬上去的人在用手拉下面的人上去。做底座的隊員他們肩膀上沾滿(mǎn)了泥

　　土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著(zhù)痛苦，直到最后一名隊員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的`淚水交融在一起，那場(chǎng)面激動(dòng)人心。成功離不開(kāi)團隊的團結一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問(wèn)我們”當底座的隊員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀為什么給我們踩，我們是他們的長(cháng)輩么，是他們的親人么？”這時(shí)候大家都沉思起來(lái)。為什么，因為我們是同事，是在工作中幫助和關(guān)心我們的人，是我們在人生中相處時(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。

　　時(shí)間過(guò)的飛快，一天的拓展訓練就這樣結束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多有意義的工作理念和人生觀(guān)！

拓展訓練心得體會(huì )5

　　一首《重頭再來(lái)》和一首《在路上》，大家?jiàn)^勇直追，直到我仰起頭我才知道大家都已及生活帶來(lái)很大的促進(jìn)。個(gè)在團隊的努力下，原本以為根本做不到的事情，竟然完成了，試想如果我們每個(gè)員工在工作都能像在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么相互照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)人的團結協(xié)作面前都會(huì )迎刃而解。沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊，人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。

　　同時(shí)，通過(guò)這次訓練，我感覺(jué)到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門(mén)與部門(mén)之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強了。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的`坦誠分享，讓我們的距離越來(lái)越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

　　在工作中，只要我們繼續保持拓展訓練中的那種激情和團隊協(xié)作凈勝，服從領(lǐng)導，信任伙伴，努力進(jìn)取，給想干事的人以舞臺，這樣中和的明天將會(huì )更美好！

拓展訓練心得體會(huì )6

　　激情飛揚熔煉團隊，11月21日有機會(huì )參加了公司組織的拓展訓練，目的是為了增強我們的團隊協(xié)作意識，激發(fā)我們的工作激情，這是我人生中第一次參見(jiàn)拓展訓練，雖然只有短短的一天半的時(shí)間，拓展訓練帶給我的感悟及啟發(fā)將會(huì )讓我一生受用！讓我從中認識到了什么是信任，什么是團隊，什么是超越自己！

　　教練帶領(lǐng)我們做了很多項目，第一個(gè)是“信任背摔”。當你站在兩米高的背摔臺上筆直地往下躺的時(shí)候，只有相信的力量才能讓你毫無(wú)顧忌的筆直地躺下去，因為你相信你的同伴們他們一定會(huì )在下邊用他們的雙手牢牢地接住你，讓你安全著(zhù)地，從這個(gè)項目中我真正的體會(huì )到了相信的力量。

　　我們還做了“八米高空斷橋”這個(gè)項目也讓我有了很大的啟發(fā)，鍛煉了我的心理素質(zhì)，當你站在八米高空的架子上準備跨出一步跳躍到對面的時(shí)候，只有相信自己可以戰勝自己可以突破自己的時(shí)候，才可能有足夠的勇氣去邁出這一步，讓我徹底地感受到了，只有不斷挑戰自己才能戰勝自己，只有不斷戰勝自己才能突破自己，要相信有些東西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑戰自己！

　　教練還帶領(lǐng)我們做了“有軌電車(chē)”“逃生墻”還有經(jīng)典的'管理類(lèi)項目“七巧板”，都讓我感到一生受用，有軌電車(chē)這個(gè)項目，讓我感受到了什么是團隊，以及團隊齊心協(xié)力的力量有多大，在以后的工作中自己將會(huì )跟自己的團隊相處的更加融洽。還有最讓我震撼心靈的逃生墻項目，這也是讓我最感動(dòng)的一個(gè)項目，以至于讓我的內心久久不能平靜，當你站在別人的肩膀上往上爬的時(shí)候，當別人把生的機會(huì )讓給你的時(shí)候，我們一定要俯下身子回頭看看那些愿意被我們踩，愿意把生得機會(huì )讓給我們的那些可愛(ài)的人，我們要懂得感恩，懂得感謝那些在我們生命中給過(guò)我們幫助的人。還有我們做的七巧板項目，讓我從中學(xué)到了很多管理技巧，以及鍛煉了我們團隊的組織協(xié)作能力，讓我們以后的工作更加輕松出色的達成目標。

　　拓展訓練已經(jīng)結束幾天了，但是我內心的激動(dòng)卻久久不能平息，一次拓展訓練終生受益匪淺，讓我從中學(xué)到了很多很多受用的東西，感謝公司組織這么好的活動(dòng)，相信我們每個(gè)人在經(jīng)歷了這次拓展訓練以后，在以后的工作生活當中將會(huì )更加有激情，更加積極努力的付出，一起為創(chuàng )造出公司未來(lái)更好的明天努力。讓我們一起加油吧！

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