拓展訓練心得體會(huì )優(yōu)秀(13篇)
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇1
4月16日，在公司的組織下，我有幸參加了戶(hù)外拓展訓練。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！皥F隊的力量是巨大的”，這是我對這次拓展訓練的最大感悟。
通過(guò)拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。
當我們懷著(zhù)好奇的目光來(lái)到訓練場(chǎng)時(shí)，面對高空中的浮橋、面對八九米高的軟梯時(shí)，我曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭。但在隊員們的'鼓勵和幫助下，我成功地在八米高的高空走過(guò)了隊員們合力為我搭的浮橋，以及與同伴最終快速地完成了高梯的攀爬。當我驚驚顫顫的站在浮橋一端時(shí)，面臨只有幾步之遠的另一端，才知道挪出這一步對誰(shuí)都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無(wú)依無(wú)靠的時(shí)候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻，但是集體的力量卻很大。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著(zhù)他們的肩膀翻越求生墻，身后有大家熱情雙手在保護著(zhù)我們時(shí)，這讓我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。最后在團隊中
所有人的共同努力,團結合作下,我們40多人終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
這次活動(dòng)使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個(gè)道理�！皥F結就是力量”。
作為聯(lián)通的一員，我想在工作中也要象在拓展訓練中一樣，發(fā)揮自己的特長(cháng)，挖掘自己的潛能，在工作中不斷提高，增強自己的工作能力，為自己的團隊奉獻自己的力量，在平凡的工作崗位上實(shí)現人生的價(jià)值。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇2
9月23日，我院團委各部門(mén)在部長(cháng)的組織下，新生干事開(kāi)展團訓活動(dòng)，團訓的項目有劃拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準備的信任背摔，各個(gè)項目考驗的是干事們的團結能力、溝通能力，一天下來(lái)，新生們之間的溝通增進(jìn)了不少，為今后工作的開(kāi)展奠定了基礎。
拓展訓練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來(lái)站立。所謂比賽，參賽者都必須通過(guò)同一起點(diǎn)，同一時(shí)間，同一內容，賽后出現各參賽者不一樣的成績(jì)就可算是參賽者的能力差異。雙方劃拳比賽，誰(shuí)劃輸了一次，就會(huì )失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創(chuàng )造了奇跡！在團隊協(xié)作中加深了解，在解決困難中增進(jìn)感情，收獲很多！
大家都知道溝通的重要性嗎？下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見(jiàn)的情況下完成任務(wù)！還不能說(shuō)話(huà)，有時(shí)候溝通不是不需要語(yǔ)言的，詳情盡在行遠！今天我們的體驗式培訓，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網(wǎng)，總的來(lái)說(shuō)，整個(gè)培訓都達到了我們要達到的效果——讓整個(gè)團隊團結一致，融為一體。
最具挑戰的科目在下午展開(kāi)，當我們來(lái)到訓練場(chǎng)地，10米高空跳臺和1，5米信任背摔器具展現在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，著(zhù)實(shí)有些擔心。除了擔心隊里的'女生外，還擔心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過(guò)。但是反過(guò)來(lái)一想，大家都在看著(zhù)我，因為我是來(lái)到這里團隊的最高領(lǐng)導，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無(wú)窮的。首先我就要突出自我、挑戰自我、戰勝我自己，讓大家重新認識和認知我。
所以我沒(méi)有向教練提出退出的請求，而是在隊內報名第一個(gè)參加跳躍。隊里的兄弟姐妹很照顧我，小肖說(shuō)他第一個(gè)跳，讓我找出感覺(jué)，結果我是男生中第四跳，當我來(lái)到10米高臺，內心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實(shí)很高，看橋面，確實(shí)很窄，內心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當教練將保險掛在背后，檢查安全后，我告誡我自己，我一定要跳！我一定要成功逾越！我一定要讓46位同事重新認識我！我一定要讓教練不大聲訓斥和幫助我！我一定不能給自己的后半生留下遺憾！
在信念的支持下，在大家無(wú)聲的注視中，我大步走上跳板，來(lái)到缺口，先平息了一下自己的心情，然后勇敢的躍過(guò)缺口到達對面�？赡苁求w重或者方式等的關(guān)系，躍過(guò)去后感覺(jué)跳板在激烈的晃動(dòng)、感覺(jué)人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開(kāi)坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看著(zhù)我，給了我極大的勇氣，為了使跳板不在晃動(dòng)，我用慢慢的將腿收回跳板，跪著(zhù)爬向跳板的終點(diǎn)，并且勇敢的扶著(zhù)立柱站了起來(lái)，創(chuàng )造了一個(gè)第一項，就是跪著(zhù)到了10米平臺的終點(diǎn)。在大家的注視下，我調整了心態(tài)，不能慢慢走，要有節拍的走，不能讓跳板大幅度晃動(dòng)，我一定要勝利！在號的心態(tài)下，我一躍而過(guò)回到起點(diǎn)。我勝利了！沒(méi)有戰勝不了的困難，沒(méi)有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這里，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓練，人人爭先，它給了我們快樂(lè )，鍛煉了我們的身體，也培養了我們的團隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇3
周末參加的笑翻天樂(lè )園拓展訓練，給我留下了一些課題，我想我要好好的總結下，對自己來(lái)說(shuō)是一次磨練，成長(cháng)，受益匪淺。 回頭看看這一天是短暫的也是漫長(cháng)的。好像無(wú)法用文字去敘說(shuō)每一段經(jīng)歷，但是我要記下來(lái)，記下每一個(gè)感動(dòng)，每一個(gè)努力，每一個(gè)瞬間。
這天會(huì )一直刻在腦海里，永難忘記，軍事障礙項目讓我懂得了遇事要沉穩冷靜；碰到問(wèn)題，不可盲目，先找到方法，制定方案，然后執行。
當我爬到七米高的高空跨越1.1 米的斷橋時(shí)，我懂得了不要先否定自己，勇敢的邁出步伐。夢(mèng)，是為了實(shí)現，而不是為了做夢(mèng)。
“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到了自信與信任的重要性，從開(kāi)始一直不敢上去卻被威廉拉著(zhù)上去的.我，到第二次自己跑上去的我，到閉著(zhù)眼睛直直倒下去的我，用對別人的信賴(lài)去克服自身的恐懼，在信賴(lài)別人的同時(shí)也要做到一個(gè)值得別人信賴(lài)的人，這樣才能彼此團結，凝聚一心共同完成目標，人生如此，事業(yè)更是如此！
還有有很多有趣的小游戲，游戲雖小，但意義重大。
這都是迷人之處，每一項，一點(diǎn)一滴，你會(huì )發(fā)現你最大的敵人不是對手，而是你自己。突破自己的那道墻，做那些不可能的事，你都會(huì )感覺(jué)不可思議，你也會(huì )發(fā)現，你自己真的很棒，收獲的不僅僅是經(jīng)驗，還有我的朋友。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇4
雖然拓展訓練只有一天，卻給了我全新的體驗和感受。每一個(gè)小游戲都展現著(zhù)他不同的意義：團隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神都得到了完美的詮釋。每個(gè)游戲都有完成的限定時(shí)間，看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、團隊伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力一樣能夠出色的完成！
在"撲克翻牌"中，我們挑戰了三次。第一次，我們把問(wèn)題想得過(guò)于簡(jiǎn)單，沒(méi)有做出完整有序的規劃，挑戰失敗了；第二次，我們做出了調整，讓跑得快的幾個(gè)人往返多次翻牌，依然失敗了，接受任務(wù)的幾個(gè)同事跑的很累；第三次，我們團隊每個(gè)人都參與其中，記住自己翻到的數字，最后在規定的時(shí)間內險勝。在游戲里我們相互配合，互相溝通，通過(guò)游戲我學(xué)到團隊要有完善的組織體系，要分工明確，執行到位，要彼此信任，理解包容，這樣我們才能又快又好的完成任務(wù)。
"驛站傳書(shū)"這個(gè)游戲看起來(lái)簡(jiǎn)單，但對隊員間的`配合度要求很高。通過(guò)游戲讓我明白了自己理解的不一定就是別人表達的意思，不經(jīng)過(guò)有效的溝通，內容就有可能失真，在今后的工作中要與大家多交流，掌握工作的主動(dòng)權，讓工作更有效率。
接下來(lái)的拓展項目是這次最驚險刺激的高空斷橋，高約7。5米的木板上每一步都異常艱難，還要從一端斷開(kāi)的部分跳到另一端，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是很大的挑戰。在挑戰開(kāi)始前，團隊給你支持和力量，讓你能夠克服壓力，有信心完成任務(wù)。
挑戰過(guò)程中對于在上面畏懼不前的同事，大家給予鼓勵和吶喊，最后結束時(shí)組成人形拱門(mén)歡迎挑戰成功的勇士回歸，雖然每一個(gè)人站上去的時(shí)候都是兩腿發(fā)軟，甚至不敢向前，但是大家每個(gè)人都勇敢嘗試，不管在下面的時(shí)候對這個(gè)項目多么畏懼，但是最后每個(gè)人都成功的挑戰自己，超越自我。在工作中也是如此，每個(gè)人成功都離不開(kāi)團隊的支持，要勇于挑戰自己挖掘自身的潛能，在面對困難時(shí)不能退縮，找到正確的方向就要勇敢向前。
最后進(jìn)行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽，要在150秒內完成四個(gè)項目，分別是激情節拍、木棍森林，滾動(dòng)傳球和多人鼓球，在開(kāi)始嘗試的階段，感覺(jué)這是一個(gè)不可能完成的項目，每次嘗試均已失敗告終，極大打擊了我們的信心，但是大家沒(méi)有氣餒，不斷調整方式，拓展教練也給了我們一些建議。
在大家的不懈練習，互相配合下，逐漸找到了方法，在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時(shí)間內完成了所有項目，雖然中間有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了這些困難，最后感覺(jué)大家真正是擰成了一股繩，每個(gè)人都全身心的投入其中，全然忘記了胳膊的酸痛，手上也都被繩子勒成了紫紅色，最難能可貴的是大家不放棄每一個(gè)人，每個(gè)人都切身感受到團隊的力量。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇5
拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶(hù)外拓展訓練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開(kāi)始的拍手熱身活動(dòng)和后來(lái)的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺(jué)得自己是個(gè)挺有自信的人，一直覺(jué)得自己能準確的估價(jià)自己的能力�？墒�，在教練問(wèn)“當你雙手盡量靠近擊掌時(shí)，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌�！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然后，大家正式實(shí)踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說(shuō)大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡(jiǎn)單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會(huì )克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會(huì )我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時(shí)，我們還在太陽(yáng)底下聆聽(tīng)教練的諄諄教導。教練的話(huà)讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺(jué)�！昂侠矸峙淙肆Y源，多出一個(gè)人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的�！辈灰岩粋�(gè)人的功能定死了，要全力全方位的開(kāi)發(fā)人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說(shuō)我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個(gè)60秒中，我們有4次機會(huì )可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話(huà)，那么我們全班都能成功�？墒�，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒(méi)有一丁點(diǎn)合作意識，導致原本可以共贏(yíng)的`事情變得全軍覆沒(méi)了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏(yíng)。這些，從小讀到大的信條，總會(huì )被人一時(shí)的自私蒙蔽。我們的確要開(kāi)拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。
最后就是關(guān)于開(kāi)拓視野了，記得當時(shí)玩游戲5分鐘不ng時(shí)第一組是炮灰，才玩了2個(gè)游戲。但說(shuō)實(shí)話(huà)，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過(guò)程中，在自我訓練時(shí)，的確是沒(méi)有任何一個(gè)小組想到前后錯開(kāi)的運輸方式，是第一組在失敗過(guò)n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習。其實(shí)，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說(shuō)我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過(guò)不去的坎兒時(shí)，總會(huì )想想，還有沒(méi)有其他辦法呢？至少不會(huì )被即將來(lái)的失敗嚇哭。
總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇6
期末考試剛剛結束，我一直忙于緊張的復習，所以我約了任克宇、郭和去正興公園攀巖。那天天空陰沉沉的。當我們的朋友來(lái)到正興公園時(shí)，他們迫不及待地想跑到物理公園。他們一進(jìn)門(mén)，高大雄偉的三角形貨架就映入眼簾。我忍不住想退縮。我能爬得這么高這么陡嗎？裸體危險嗎？
但是郭那邊的已經(jīng)抓起了網(wǎng)帶，三下，五下，除以二，嗖的一下就上來(lái)了。他靈活得像只小猴子，看見(jiàn)郭爬得那么輕松。我也鼓起勇氣，心想：連郭也能爬得和我一樣高。對我來(lái)說(shuō)不是更容易嗎？我不能輸給他。所以我也不會(huì )超常發(fā)揮。我抓住繩子，蹬著(zhù)車(chē)，一步一步往上爬。不知道爬了多少次。我累得大汗淋漓，停下來(lái)休息了一會(huì )兒。往下看，不知道，看著(zhù)嚇一跳，哇！我現在離地好幾米了，忍不住上躥下跳。會(huì )有危險嗎？看到我的背又高又陡，我再也不敢爬上去了。我該怎么辦？我不敢爬上去，也不敢往下看�？磥�(lái)我沒(méi)得選擇。
就在我一籌莫展的`時(shí)候，我媽沖我喊：“逸飛，怎么了？”繼續往上爬�！蔽倚邼卣f(shuō)，“媽?zhuān)夷懽有�，爬不上去�！薄翱炜�，郭已�?jīng)爬到頂了。不要害怕。繼續往上爬！“我抬頭了，是不是？郭已經(jīng)爬到了山頂，但我只爬了不到一半的距離。我還是不敢往前走，對媽媽說(shuō)：“我還是下去吧，我到不了頂�！蔽覌屄�(tīng)了，語(yǔ)重心長(cháng)的對我說(shuō)：“不要提前下結論，不試試怎么知道？“做事的時(shí)候，一定要有勇往直前的勇氣，才能成功。世上無(wú)難事，只怕有心人�！甭�(tīng)了媽媽的話(huà)，我咬緊牙關(guān)，根本不在乎有多高多危險。我繼續爬，一直爬。不知道爬了多久。我終于設法爬到了山頂，看著(zhù)遠處美麗的風(fēng)景，我不禁松了一口氣。這時(shí)候天晴了，太陽(yáng)把金色的余光灑在我身上，仿佛在為我的成功歡呼。
這次爬山經(jīng)歷讓我受益匪淺。我明白了，只要我努力，有勇往直前的勇氣，我就能成功。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇7
雄赳赳氣昂昂的拓展宣誓，拉開(kāi)了我們?yōu)槠趦商斓耐卣贯∧弧?/p>
原本以為拓展訓練只是簡(jiǎn)單的體能測驗，只是對身體素質(zhì)的一種挑戰和考驗，但是短暫的兩天拓展，使我對它有了重新的認識和感悟。
如果說(shuō)恐懼可以吞噬一切事物的可能性，那么克服恐懼便使一切未知充滿(mǎn)了可能，甚至成功。拓展期間，我們隊有幸接觸了一項高空項目—空中抓扛。當初次看到冷峻的單扛懸在八米的高空，當近身看到細高的鐵桿無(wú)遮無(wú)擋的直插云霄，我們心生畏懼。但是，當困難真正降臨到每個(gè)人身上的時(shí)候，因為選擇，因為堅持，因為挑戰，因為信念，我們勇敢地踏了上去，我們無(wú)悔地戰勝了自己，戰勝了恐懼，贏(yíng)得了對自己的掌聲和感動(dòng)。
戰勝了恐懼，擁有了力量，我們看到了璀璨的明星。那么，將這種信念融入到整個(gè)團體中，我們便忘到了整片星空。
團隊的游戲和挑戰，使我們由陌生到熟悉，由困惑到理解，彰顯出了信任的光輝，煥發(fā)出了團結的力量，碰撞出了熱情的火花。一個(gè)人的力量微乎其微，但是一群人將微薄的力量無(wú)限擴散，這股能量會(huì )沖釋一切，會(huì )將一切不可能消失殆盡，會(huì )讓人嘆服不已。但是樂(lè )在其中，必須學(xué)會(huì )付出和包容。甘愿為整個(gè)團體去付出自己的力量，明白自己的'目標，擔當起自己的責任，做一個(gè)懂得付出的人，同時(shí)心若大海的去容納他人。
拓展訓練，有害怕，有退縮，但是鼓舞和激勵讓人變得更加強大；有勇敢，有堅持，因為加油和吶喊讓人變得更加軒昂；有淚水，更有歡笑，因為挑戰的刺激和成功的喜悅激發(fā)著(zhù)人們的壯志雄心。
兩天的拓展訓練雖然短暫，但它充實(shí)，難忘，永恒。因為它是一段刻骨銘心的回憶，它是一場(chǎng)別開(kāi)生面的力量的盛宴。
十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日——24日，xxxx學(xué)院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過(guò)的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。
這次拓展訓練的地點(diǎn)安排在昌平十三陵附近北京智點(diǎn)拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領(lǐng)下，我們在下午兩點(diǎn)半到達目的地，拓展活動(dòng)正式開(kāi)始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽(yáng)”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長(cháng)分別由民樂(lè )系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個(gè)人的挑戰項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出�！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。
先說(shuō)說(shuō)“高空斷橋”，這應該是讓每個(gè)參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進(jìn)行跨越，想起來(lái)都會(huì )心驚膽戰。管弦系的吳瓊老師主動(dòng)請戰，第一個(gè)挑戰自我，她順利地爬上跳臺，沉著(zhù)穩健的一跳為這個(gè)項目開(kāi)了一個(gè)好頭。沒(méi)有親身做過(guò)這個(gè)項目的人是不會(huì )感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時(shí)，所有的人都會(huì )心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個(gè)人也跨越了心理的那道鴻溝。這個(gè)訓練項目讓每個(gè)參與的隊員看到了一個(gè)從未看到過(guò)的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰！
“穿越雷陣”是我們進(jìn)行的第一個(gè)集體項目，雖然大家在開(kāi)始之前做了比較清晰的戰略部署和戰術(shù)安排，但在進(jìn)行過(guò)程中還是出現了一些意想不到的情況和了幾個(gè)不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時(shí)討論總結，發(fā)現是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過(guò)程中每個(gè)人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個(gè)項目讓大家看到在執行一項團隊工作時(shí)，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執行過(guò)程當中一定需要核心人物的領(lǐng)導，在事后則需要進(jìn)行及時(shí)的總結。
有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，大家有序的按照身型大小進(jìn)行穿越。男老師們在這個(gè)項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙祎老師，附中室內樂(lè )的岳麟老師和圖書(shū)館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過(guò)“電網(wǎng)”。在即將結束任務(wù)的時(shí)候出現了一個(gè)小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動(dòng)，最后一個(gè)穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時(shí)大家表現出空前的團結，沒(méi)有一個(gè)人抱怨因為這一失誤可能造成的任務(wù)失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問(wèn)題。最后在所有人的有序配合下，張老師來(lái)到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來(lái)，為集體的智慧和力量而歡呼！
一天的拓展訓練很快就結束了，老師們都感覺(jué)意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會(huì )，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！
拓展訓練心得體會(huì ) 篇8
在一次與客戶(hù)洽談培訓課程中，該單位有位負責人問(wèn)啟點(diǎn)教練：聽(tīng)說(shuō)你們在拓展訓練時(shí)會(huì )有人抱頭痛哭，是真的嗎？
他的表情好像是在問(wèn)一件很?chē)乐�、很奇怪的事�?/p>
啟點(diǎn)教練回答說(shuō)：你認為抱頭痛哭是一個(gè)問(wèn)題嗎？我們誰(shuí)生下來(lái)不是抱頭痛哭的？
在場(chǎng)的人頓時(shí)都笑了起來(lái)。
有時(shí)候有同事會(huì )因為失戀、工作有壓力 或者其他不開(kāi)心的事而哭泣。
啟點(diǎn)教練分析說(shuō)：哭沒(méi)問(wèn)題。不過(guò)你可以一邊哭一邊打電話(huà)啊，你可以一邊哭一邊做你的事啊。最麻煩的就是很多人一哭就什么也不做 了�？逈](méi)問(wèn)題，但別成為工作與生活的障礙。
由于體驗式學(xué)習會(huì )有效激發(fā)人的情緒能力，因此在學(xué)習的過(guò)程中很多人公有各種情緒的流露，包括哭。這也 贊成不少拓展訓練界人士的一個(gè)誤區：以為拓展訓練中有人哭就代表訓練效果好，沒(méi)有人哭就代表訓練效果就不好。
其實(shí)哭不是拓展訓練的目的，只是參加訓練者情緒的自然流露，不是訓練刻意追求的地東西。訓練真正的目的是幫助人們建立良好的習慣，提升素 質(zhì)與能力，把學(xué)到的`、體驗到的、感悟到的、啟發(fā)到的一切帶回到生活和工作中，真正改善生活品質(zhì)。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，一場(chǎng)悲劇也可能令觀(guān)眾熱淚盈眶，但悲劇不等于好的拓展訓練。
因此，可以哭 ，可以不哭。重要的是能幫助我們擁有好的生活，而不是本末倒置。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇9
10月25-26日，萬(wàn)峰地產(chǎn)公司全體員工在革命圣地西柏坡進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導和廣大員工的的大力支持，公司各職能部門(mén)全部人員全程參加了此次培訓。
此次拓展訓練并不普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓，通過(guò)兩天的培訓，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，拓展訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
一、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰自我，把握機遇。
“沒(méi)事兒，相信自己，你一定可以的”，大家鼓勵隊友勇敢的爬上高梯，按照教練提前吩咐好的規則和完整的安保措施，找準時(shí)機，勇敢的從跳臺上凌空躍起，抓住前方一臂以外空中懸著(zhù)的一根單杠，出色完美的完成此次任務(wù)。
這個(gè)項目，大家一定要注意對自己的安保措施認真反復檢查，在確認無(wú)誤的前提下才能上梯子，爬到立梯的頂端部位較小的圓頂，踩住、起身、前越、順利的從高空墜落。這個(gè)項目部分隊員爬到梯子的頂端的時(shí)候，沒(méi)有通過(guò)正確的姿勢站立到頂盤(pán)上面，花費長(cháng)時(shí)間摸索著(zhù)向上爬，以致耗費自身大量的體力，甚至沒(méi)有再向上的勇氣，直至放棄。值得可喜的是大部分隊員按照規定的要求完成這個(gè)高空跳越項目。 挑戰自我，戰勝膽怯，克服一切困難，勇敢的邁出自己的第一步。你不嘗試挑戰自己，永遠不知道自己有多大的能力；試了你就知
道自己有多優(yōu)秀，自己有多勇敢；你不試、不努力，你永遠不能成功；你試了、你努力了，你就有成功的希望。
二、信任團體，團結一致
“準備好了么”、“準備好了”，身體平平的倒在大家的手臂網(wǎng)中。雙手被捆綁，從1.5米高的平臺上背向直立倒下去，同時(shí)下面會(huì )有“手臂網(wǎng)”穩穩的.接住你�？赡苤斏鞯哪銜�(huì )考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對受到傷害怎么辦？種種顧慮是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。
“準備好了么”、“準備好了”，充分展示了個(gè)人對團體的信任以及團體對個(gè)人的承諾。通過(guò)這一個(gè)“倒出自我”項目的考驗，我們完成了隊員們之間的信任。
三、“穿越電網(wǎng)”：
“先過(guò)去幾個(gè)體力壯的男子漢，這邊剩余幾個(gè)男子漢，把婦女先送過(guò)去，”全體必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中，人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗。游戲的過(guò)程中，部位較高的網(wǎng)眼需要幾名隊員把較輕的隊員從網(wǎng)眼中托舉過(guò)去，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現，還要正確合理“運送”計劃，這需要指揮者提前在民主討論中很好的規劃，通過(guò)緊張有序的安排輸送隊員通過(guò)電網(wǎng)。穿越電網(wǎng)的活動(dòng)使我認識到以下幾點(diǎn)：
1、明確責任，落實(shí)分工。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利
于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性。
2、做事要先做計劃。大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是在先隊長(cháng)的統籌安排下，尋找合理的位置，充分論證，最后一一通過(guò)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
3、團隊需要核心和靈魂。沒(méi)有靈魂的團隊，就像盤(pán)散沙，不可想象，團體項目如果領(lǐng)頭羊的指揮，沒(méi)有詳細的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里將如何去完成團隊的任務(wù)？
4、相互信任。離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨自通過(guò)的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
四、團隊競爭、齊心合力、靈活運用、不拘一格
“大河之舞”、“不到森林”、“橫行霸道”、“時(shí)空穿越”。首先大家要齊心協(xié)力的以一個(gè)腳步從起點(diǎn)整體橫向移動(dòng)到終點(diǎn)。然后，全體隊員以最少的時(shí)間連續跳躍不少于8次的頻率通過(guò)舞動(dòng)的繩索。完了，隊員一次圈起13棵“樹(shù)木”，在保證樹(shù)木不到的前提下，連續6次完成交替。等等等等，兩隊在最短的時(shí)間完成所有項目即為勝利。在這個(gè)整體競技游戲中，大家要齊心協(xié)力，以一個(gè)步調靈活運用團隊的聰明才智，盡量的爭取用最少的時(shí)間完成所有的競技項目。
我們是一個(gè)整體，是一個(gè)不可分割的團隊，團隊的成員是團隊不可或缺的一分子，任何團隊活動(dòng)需要所有團隊成員齊力完成 。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇10
6月27日—29日，我們公司在洛陽(yáng)龍潭大峽谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓，三天兩夜的活動(dòng)，對我來(lái)說(shuō)，不僅是一次難忘的經(jīng)歷，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)勇氣與堅持的挑戰，一筆永恒的財富。
“如果你想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言，縱然你想要得到成功，只要心中浮現失敗的字眼，勝利就不會(huì )對你微笑，因此，從現在這一刻起，我有明確的目標加上大量的行動(dòng)力，用積極的心態(tài)告訴自己，我一定能，我一定能，我一定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰�！遍_(kāi)營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓練正式拉開(kāi)帷幕。
這次拓展培訓給了我很深的感觸和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：
一、沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊—團隊七巧板
在團隊七巧板游戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團隊的缺點(diǎn)表現的淋漓盡致。在游戲開(kāi)始前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠(chǎng)長(cháng)、車(chē)間主任、通訊員、運輸員等角色，并且明確了我們的總體目標。但是游戲開(kāi)始后，大家便各自為戰，為了自己小組的利益，不惜去爭、去搶、去騙，而以廠(chǎng)長(cháng)為首的領(lǐng)導小組，不僅沒(méi)有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標還很遠，我們的工廠(chǎng)慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來(lái)整個(gè)工廠(chǎng)才是一個(gè)統一的團隊，整體目標才是我們共同的目標。否則，即使每個(gè)小組都得滿(mǎn)分，仍然無(wú)法達到團隊的整體目標。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團隊，公司的整體目標才是我們各部門(mén)以及全體員工共同的目標，在平時(shí)的工作中，總有人為了自己部門(mén)的利益而棄大局于不顧，一味的批評、抱怨甚至指責他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著(zhù)同一個(gè)目標出發(fā)，群策群力，才能達成整體目標。
二、 帶著(zhù)目標出發(fā)，帶著(zhù)結果回來(lái)—大海撈針
大海撈針是我們隊在第二環(huán)節的第一個(gè)單獨項目，其實(shí)在知道游戲規則后，我們就已經(jīng)隱約意識到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把注意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，忘記了要搜集卡片的信息，傳遞給隊友，每個(gè)人跑過(guò)去都是讓教練判斷一下自己翻的卡片是不是正確的。
還記得當時(shí)教練問(wèn)我們，你們到底干什么來(lái)了，又為什么回去，你們究竟得到了什么？我們啞口無(wú)言，正如教練總結的那句，大家都忘了，帶著(zhù)目標出發(fā)，帶著(zhù)結果回來(lái)。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話(huà)。
三、 事前規劃，明確分工，統一指揮—穿越電網(wǎng)
穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，因為這是我們隊傷亡最慘重，失分最多的項目，這個(gè)項目給我的感觸也最多。教練剛講完游戲規則，大家不管三七二十一，沒(méi)有任何計劃就開(kāi)始行動(dòng)，整個(gè)過(guò)程慌亂而且毫無(wú)章法，有人因為重復使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過(guò)，卻因為救人而不小心觸電，有人在提醒別人，自己卻不小心觸碰電網(wǎng)？這些現象暴露出我們團隊的很多問(wèn)題，也讓我有很多感悟。首先，事前應該有合理的規劃。凡事“預則立，不預則廢”，如果我們在得知游戲規則后，先冷靜分析利弊，合理規劃實(shí)施方案，按照隊員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，肯定會(huì )避免很多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統籌規劃，做好防范措施，避免蠻干，才能有備無(wú)患。其次，明確職責，統一指揮。在游戲中，我們沒(méi)有明確的分工，沒(méi)有統一的指揮，于是所有人都是領(lǐng)導者，所有人都是監督者，所有人又都是實(shí)施者，大家各執一詞，手忙腳亂，現場(chǎng)陷入了十分混亂的局面，造成了嚴重的后果。再次，細節決定成敗，態(tài)度決定高度。反思我們隊失敗的原因，有幾個(gè)隊友的犧牲是因為衣服不小心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們在這個(gè)項目中的態(tài)度不夠嚴肅，不夠端正。如果我們真的站在生死邊緣，命懸一線(xiàn)，還會(huì )這樣粗枝大葉，因為小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細節和態(tài)度對得失成敗的重要作用，一個(gè)小細節的忽略，思想上的`小懈怠，極有可能會(huì )導致我們與成功失之交臂。
四、經(jīng)緯，感謝有你—畢業(yè)墻
原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊員不借助任何外力，怎么可能通過(guò)呢？但是，我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當哨聲響起，看到我們的隊友、我們的親人迅速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著(zhù)他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒(méi)有絲毫的退縮，反而高高舉起保護的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無(wú)私奉獻的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團隊中的一員而感到自豪！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿(mǎn)心溫暖；經(jīng)緯，感謝有你！
兩天一夜的拓展培訓，我們經(jīng)歷了失敗的痛苦，分享了成功的喜悅，完成了對團隊和自我的重新認識，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了經(jīng)緯科技這支堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信通過(guò)全體經(jīng)緯人的共同努力，一定能夠策馬揚鞭，續寫(xiě)經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂(lè )章！
拓展訓練心得體會(huì ) 篇11
4月15日，公司組織了戶(hù)外拓展訓練，這是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要用心去體會(huì )，何處不修行，此次拓展訓練所帶給我的不僅是生理上的挑戰，同時(shí)也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契，互助，團結的團隊而感到無(wú)比的榮幸，正因為如此，我相信，無(wú)論在未來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠攜手共進(jìn)，一起去克服，因為，團結就是力量。
拓展訓練是短暫的，但是影響卻是深遠的，這次我很榮幸的被大家推選為小隊長(cháng)，在擔任小隊長(cháng)的那一刻我就深深的感受到了肩上的責任，因為在那一刻，沒(méi)有領(lǐng)導，沒(méi)有年齡，大家都是一個(gè)團隊的成員，而這個(gè)時(shí)候隊長(cháng)的作用就顯得尤為重要了。原本以為對于這個(gè)隊長(cháng)的位置自己能夠很好的勝任的，因為在部隊的時(shí)候有過(guò)當班長(cháng)的經(jīng)歷，比較有經(jīng)驗，可是沒(méi)想到在進(jìn)行第一個(gè)科目的時(shí)候卻出現了很明顯的能力不足，對于教練下達的任務(wù)信息沒(méi)有給隊員傳達清楚，同時(shí)也沒(méi)有在接到任務(wù)的第一時(shí)間制定好相應的方案，而且也沒(méi)有很好的聽(tīng)從大家的意見(jiàn)，指揮的不夠全面，結果導致了后面任務(wù)的失敗，那一刻有種深深的無(wú)力感，同時(shí)也感受到了自身的各種不足，看來(lái)沒(méi)有一直堅持學(xué)習，就會(huì )如逆水行舟一般，不進(jìn)則退。不過(guò)我并未因此就喪失了信心，因為只有不斷的從失敗中學(xué)習，汲取經(jīng)驗，才能使自己變得更加的充實(shí)強大。而從由個(gè)科目中聯(lián)想到實(shí)際的工作我也感到受益匪淺，在如今的社會(huì )，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性是微乎其微的，由此，團隊整體合作的效率就顯得幾次重要。保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，就必須增進(jìn)彼此的了解和加強互相之間的信任。沒(méi)有優(yōu)秀的'個(gè)人，只有優(yōu)秀的團隊。而這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中的相互協(xié)作能力、效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。訓練的第二個(gè)科目在于鍛煉我們的勇氣，看到教練們打碎了一地的玻璃碎片，而后又將所有人的眼睛蒙上了，每個(gè)人當時(shí)都很疑惑，不知道這有何用意，直到后面教練說(shuō)要每個(gè)人都從上面踩過(guò)去我們才恍然大悟，其實(shí)大家心里都明白真正的從玻璃碎片上踩過(guò)去是不可能的，但是這卻又是可能的，因為我們在工作中有很多時(shí)候都會(huì )遇到這種類(lèi)似的情況，前方遇到的困難就如同這玻璃碎片鋪成的道路一樣，充滿(mǎn)著(zhù)艱辛跟坎坷，但是我們卻又不能退卻，無(wú)論有多么的困難，就算是頭破血流也要迎頭而上，這是一種對待困難的勇氣跟魄力，世上無(wú)難事只怕有心人。而尤其是當看到葉經(jīng)理第一個(gè)上時(shí)，大家都充滿(mǎn)了斗志，一個(gè)團隊，不僅僅要有凝聚力，還要有一個(gè)能夠沖在前面的領(lǐng)頭羊，就像是一把尖刀，直接刺破一切困難阻礙。
通過(guò)此次的拓展訓練，我學(xué)到了很多，雖然這只是一個(gè)工作外的拓展，但是卻能夠反映出自身在實(shí)際工作中的很多不足。
首先，在工作中要有個(gè)合理明確的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃，沒(méi)有目標的工作，只會(huì )是做無(wú)用功，而一切努力就將會(huì )是沒(méi)有任何意義；而如果目標制定的不夠不合理或者根本不可能實(shí)現，那最終也將是一事無(wú)成。其次，要充分理解跟分析上級所傳達的任務(wù)，不能在沒(méi)有完全明確任務(wù)的前提下去執行，那樣只會(huì )事與愿違。再者，要合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人盡其職，物盡其用，發(fā)揮每個(gè)人的作用，就算是只有兩個(gè)人的小團隊，也要有合理的分工，這樣不僅能夠創(chuàng )造最大的工作效率，也可以更好的鍛煉自身。最后，在工作中需要不斷的創(chuàng )新精神，將重復的工作簡(jiǎn)單的去做，簡(jiǎn)單的工作創(chuàng )造性的去做，這樣才能有開(kāi)拓性，在創(chuàng )造中不斷的學(xué)習，交流，這樣才不會(huì )被淘汰，同時(shí)也要增加團隊成員之間的了解，這樣才能更好的開(kāi)展工作，同時(shí)增進(jìn)同事之間的感情跟協(xié)作能力。
拓展訓練雖然是短暫的，但是其意義卻是深遠的，我要把拓展訓練中所學(xué)習到的經(jīng)驗應用到今后的實(shí)際工作中去，使自己能夠更加充分的融入到創(chuàng )造卓越的團隊中去。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇12
我很感謝能通過(guò)xxxx公司的拓展訓練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！
在忙碌了一天后，終于可以躺在床上好好享受這難得的閑暇時(shí)光。
上周，注定是一個(gè)艱難但著(zhù)實(shí)充滿(mǎn)意義的兩天。它帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次xxxx公司安排的拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！
在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”�；仡櫷卣褂柧毜娜^(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反，當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的`任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。
這次xxxx公司的拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展訓練項目的精心設計和拓展培訓師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。
通過(guò)xxxx公司的這種拓展訓練項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
拓展訓練心得體會(huì ) 篇13
9月24日至9月26日，在社區的精心組織下，我們來(lái)到了王鳳樓農業(yè)科技園，經(jīng)歷了我人生中的第一次拓展訓練。訓練共三天，其中兩天室內拓展，一天戶(hù)外拓展。主要項目有報數游戲、抬桿、紅黑游戲、盲人走路、感悟生命樹(shù)、性格解析、體驗成功、翻越“電網(wǎng)”、信任倒、盲人方陣、過(guò)斷橋、畢業(yè)墻等。訓練項目比較有針對性，對受訓者個(gè)人及企業(yè)團隊都是十分有必要的，這次拓展訓練，處處體現“小游戲，大道理”，使我受益匪淺，終生難忘。
體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：
一、明確自己的職責，做好你自己，就是對團隊最大的貢獻。抬桿游戲看似簡(jiǎn)單，實(shí)則反映一個(gè)團隊的凝聚精神，開(kāi)始盡管隊長(cháng)一再喊“下”，但是桿子不但沒(méi)下，反而在抬高，大家在左顧右盼，看看究竟誰(shuí)出了錯，甚至有人違規出言指責別人，比賽中是不允許說(shuō)話(huà)的，只有隊長(cháng)的口令，連續幾次失敗，大家變得沉默了。教練再次輕輕地說(shuō)“聽(tīng)好口令，放下你自己”，我們最終只關(guān)注自己的手勢，在隊長(cháng)有節奏的口令下最后最先完成了任務(wù)，將桿放到了地上。在這個(gè)游戲里，做好你自己顯得多么重要，當然一個(gè)好的團隊也需要這樣反復的磨合。報數游戲就連小學(xué)生都會(huì )，卻讓我們這些成年人經(jīng)歷了一次痛苦的折磨，因為我們的墨守成規，因為我們的“以不變應萬(wàn)變”，導致我們隊接連失利，最終結果是隊長(cháng)受罰做俯臥撐，起初10個(gè)，20個(gè)，40個(gè)，加上我們的隊長(cháng)是個(gè)重量級的，做俯臥撐相當困難，我們的隊員哭了，甚至有人站出來(lái)指責教練不公平，就應由全隊來(lái)承擔，但教練嚴歷地說(shuō)：競爭場(chǎng)上沒(méi)有討價(jià)還價(jià)，他自愿做你們的領(lǐng)導，就要承擔相應的后果！是的，試想當我們工作失誤時(shí)，我們的領(lǐng)導該背負多重的職責。
二、換位思考是人生的一種境界。紅黑游戲讓我明白了道義比輸贏(yíng)更重要，當人沉醉于輸贏(yíng)比賽時(shí)，頭腦里裝的肯定是怎樣戰勝對方，卻很少有人想到要雙贏(yíng)。當對手一再示好表示誠意時(shí)，你是不是也就應敞開(kāi)胸懷，換位思考，接納對方的好意，與對方達成一致，最終到達共贏(yíng)。人生會(huì )遇到種種挫折和挑戰，能夠換位思考包容他人的人，會(huì )永遠立于不敗之地，雖敗猶榮，內心無(wú)撼�！懊と恕白呗酚螒蜃屛覀冊俅误w會(huì )了換位思考的魅力，當你引領(lǐng)你的盲人搭檔走過(guò)一路的坎坷時(shí)，你內心無(wú)比喜悅，因為你是被需要的；當你作為“盲人”，被你的搭檔手牽手重走那一路坎坷時(shí)，而你內心卻踏實(shí)而感激，因為你相信他，這個(gè)游戲讓我們真正體會(huì )了換位思考，它會(huì )讓你多了一份理解。
三、感恩生活，珍惜此刻。隨著(zhù)動(dòng)人的音樂(lè )緩緩響起，教練動(dòng)情地向我們解說(shuō)我們的生命樹(shù)，是的，我們的生活中有多少值得我們去關(guān)注的人，我們的家人、親人朋友、同事、領(lǐng)導、鄰居、對手以及我們所生活的小區里的人們，有誰(shuí)曾用心去關(guān)注過(guò)他們，我們疏忽了太多我們太過(guò)熟悉的人，首先是我們的父母，正是他們默默地呵護與牽掛，我們才內心充實(shí)，而他們會(huì )終其一生去堅持這份呵護與牽掛。此刻，教室里氣氛凝重，舒緩的音樂(lè )讓人倍感傷感，大家早已淚流滿(mǎn)面，當然這淚水里有感激，更多地是愧疚……其次我們時(shí)時(shí)牽掛的孩子、知心的朋友、應對面的同事等等，他們都是我們生命樹(shù)的一部分，有了他們，我們的生命樹(shù)才會(huì )更加茂盛，我們就應珍惜此刻，不讓自己生命里留下遺憾。感悟生命樹(shù)教會(huì )我們去感恩生活里的每一個(gè)人，少一些抱怨，多一份寬容。
四、細節決定成敗�！斑^(guò)電網(wǎng)”游戲，也讓我再次體會(huì )了團結就是力量。20個(gè)人要一一透過(guò)眼前小小的窗口，且不能觸網(wǎng)，否則重新來(lái)過(guò)，咋一看是根本不可能的事，但確是務(wù)必要完成的任務(wù)。我們小組經(jīng)過(guò)短暫的討論后達成了一致的意見(jiàn)，首先選定一名瘦高的女生進(jìn)行輸送，開(kāi)始行動(dòng)了，由于對面沒(méi)有任何支撐和接應，一次次都因觸網(wǎng)而失敗，稍作停頓，最后將這名隊員送了出去，這期間，教練一再提示：注意細節！接下來(lái)我們又一次次地因為一些小的細節而失敗，但很快在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們將兩個(gè)重量級的隊員送了出去，此刻大家很興奮，恰在此時(shí)，我的一個(gè)細節失誤卻導致全組的努力前功盡棄！我從窗口外為一名正在輸送的隊員撩了一下褲腳，回去！我懊悔地抓扯著(zhù)自己的頭發(fā)，尤其應對我們汗流滿(mǎn)面的男士們我無(wú)限歉意，真的是細節決定成��！就是這個(gè)細節失誤，使我整個(gè)活動(dòng)期間充滿(mǎn)自責。這也是完美型性格的缺陷，不理解自己失誤，不輕易原諒自己的過(guò)失，直到此刻，想來(lái)我仍然心存自責，放下你自己，簡(jiǎn)單過(guò)好每一天，這也許是我今后就應追求的東西。
五、溝通合作與信任是團隊成功的'基石。背摔又叫信任摔，是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但卻揭示了深刻的道理，如果團隊里沒(méi)有彼此的信任，沒(méi)有互相的支持，又怎樣能安心地背對大家從高空摔下來(lái)呢，這個(gè)游戲讓大家從中領(lǐng)悟團隊中信任的重要。盲人方陣則讓大家體會(huì )了溝通合作的重要性。當一群盲人在完成一項任務(wù)時(shí)，常常會(huì )出現“盲人摸象“的狀況，大家各執已見(jiàn)，也造成了局面的混亂。此刻語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達，盡管有人方案正確，卻因聲音微弱未被采納，這是溝通方式的問(wèn)題。最終大家聽(tīng)取了團隊中一位來(lái)自組織科的同志的意見(jiàn)后很快完成了任務(wù)，那是因為這位同志要大家靜下來(lái)聽(tīng)他講方案，就是這樣一個(gè)溝通，得以讓我們順利完成了任務(wù)，有了良好的溝通，大家才能更好地合作。在日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有構成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。我們應對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì )避免諸多不必要的麻煩。說(shuō)到溝通，不得不提到我們的女教練，她的每一句話(huà)，每一個(gè)微笑，都深深感染著(zhù)在場(chǎng)的每位隊員，動(dòng)人的話(huà)語(yǔ)，委婉的語(yǔ)氣，將全場(chǎng)的氣氛渲染得淋漓盡致，溝通真的需要技巧。
六、團隊成功需要中堅力量。畢業(yè)墻是整個(gè)戶(hù)外拓展最艱難的訓練，40個(gè)人務(wù)必一一翻過(guò)去。應對4.27米高的畢業(yè)墻，尤其我們女隊員，個(gè)個(gè)心有余悸，我們只能默默望著(zhù)我們的男隊員，此刻，我們的男隊員沒(méi)有猶豫，他們制定了必須的方案，務(wù)必有2個(gè)人甘為人梯，讓隊員踩在肩上，將其托起，構成上面拉下面舉的人梯，讓隊員一一翻過(guò)去，下面作人梯的2名隊員很辛苦，肩格和腿要承受隊員的踏踩，十分難受。尤其最后一名隊員是最困難的，因為他把所有人都托了上去，而自己卻沒(méi)有肩可踩，人真的是太智慧了，我們平和的董隊站出來(lái)讓大家拉住他的腿，倒立著(zhù)去抓下面的隊員，就這樣，我們全隊最終翻過(guò)了畢業(yè)墻，用時(shí)22分，大家一片歡呼。試想如果沒(méi)有這些甘為人梯的男隊員，沒(méi)有他們的奉獻和犧牲，又怎樣能翻過(guò)這高墻呢？有我們的團隊，有我們的中堅力量，就沒(méi)有克服不了的困難。
短短的三天拓展訓練結束了，大家仍意猶未盡，在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。拓展是一種感悟和體驗，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。透過(guò)本次拓展訓練，使我懂得就應怎樣在逆境中求生存，人的意志和精神力量是無(wú)限的，同時(shí)我對團隊精神有了更深刻的理解，只有大家真正融入我們的團隊，相信我們的團隊，帶著(zhù)自己的職責，盡心盡力做好本職工作，如此我們的團隊就沒(méi)有什么克服不了的困難，今后我也會(huì )時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)持續積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！”學(xué)以致用”是教練一向貫穿始終的理念，是的，只有把拓展訓練中的感悟及體驗運用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、樂(lè )觀(guān)向上的人生態(tài)度應對生活的每一天，用感恩的心應對我們身邊的每一個(gè)人，用熱情和職責應對我們團隊中的每一項工作任務(wù)，并把這種精神傳遞給每一個(gè)人，那么我們的人生和事業(yè)就正如教練天天要大家回復的一句口號“十分好，明天會(huì )更好”！
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