拓展培訓心得

　　有了一些收獲以后，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，從而不斷地豐富我們的思想。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編幫大家整理的拓展培訓心得，希望對大家有所幫助。

拓展培訓心得1

　　3月26日，在xx拓展訓練中心陳老師、胡老師的組織下，我們骨干教師管理班的全部學(xué)員參加了為期1天的拓展訓練。在這短短1天的訓練中，每個(gè)妙趣橫生的游戲把我們的工作、人生、事業(yè)牢牢聯(lián)系在一起，給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索。通過(guò)這次拓展訓練，不僅加深了學(xué)員們之間的感情，而且每個(gè)學(xué)員的`潛能得到了進(jìn)一步的激發(fā)，心理素養得到了進(jìn)一步提升，大家都從中得到了很多有益的啟示。以下是我個(gè)人參加活動(dòng)的心得體會(huì )。

　　一、團隊精神就是氣力

　　翻越畢業(yè)墻項目給我的啟發(fā)最深：

　　其一，我深入地體會(huì )到集體潛能的龐大，集體的協(xié)作的重要。一個(gè)人的氣力是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能形成協(xié)力，共渡難關(guān)。

　　其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用，不管這個(gè)領(lǐng)導的決定是否英明、是否有能力，大家都該環(huán)繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同展開(kāi)工作。

　　其三，在做任何事情之前，有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導最后的系統決策，才會(huì )避免做無(wú)用功。通過(guò)拓展訓練，讓我們真正認識到：沒(méi)有完善的個(gè)人，但有完善的團隊。因此，學(xué)校要獲得更好的成績(jì)，需要每位教師共同努力，才能實(shí)現既定目標，正所謂“上下同心，其利斷金”。

　　二、溝通是解決矛盾的有效手段

　　在孤島求生項目中我們失敗了，追其原因重要仍舊是溝通不足，盡管在全部拓展訓練進(jìn)程中，教練反復強調最多是溝通，但在項目進(jìn)行中不論是我們盲人組、還是聾人組，正是由于溝通的不足，終究導致項目的失敗。固在日常工作中，我們要通過(guò)溝通，在工作中找準自己的位置，再有目的、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能鎮定自如做好每一件事情�；叵胍郧拔覀兊墓ぷ�，就會(huì )發(fā)覺(jué)，我們常常會(huì )由于懶于溝通、羞于溝通，乃至不屑于溝通，由此而產(chǎn)生很多誤解、誤解和抱怨。如果我們都能積極一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)、大膽一點(diǎn)，還有關(guān)鍵是及時(shí)一點(diǎn)相互溝通，那么不論是在生活中、工作中還是學(xué)習中我們都可以做到更和諧、更和諧。一個(gè)好的管理者，必須要善于交換，耐心聽(tīng)取別人的建議或意見(jiàn)，保證通過(guò)溝通集思廣益，群策群力，充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，快速形成有效決策并加以實(shí)行。

　　拓展訓練終止了，正如訓練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震動(dòng)下的理念。我相信每一個(gè)人體驗完了、震動(dòng)完了，都從拓展中得到了或多或少的啟示，我們只有把拓展中領(lǐng)會(huì )的精神運用到學(xué)校實(shí)際工作中去，就一定能首創(chuàng )學(xué)校工作的新境域。

拓展培訓心得2

　　暑假我參加了小記者班的CS軍訓拓展活動(dòng)，我們坐車(chē)來(lái)到了一個(gè)美麗的草坪，也是一個(gè)茂盛的森林。雖然我們到這里不是來(lái)玩的，但是也一樣的開(kāi)心。

　　就像是可以包餃子，真人CS等，還有一個(gè)短暫的晚會(huì )，都是十分快樂(lè )的'。

　　就拿CS說(shuō)說(shuō)吧！第一場(chǎng)我不知道還會(huì )打死自己人，于是就隨便亂射，便射死了自己人，結果第一場(chǎng)就輸了。

　　第二場(chǎng)我們學(xué)會(huì )了隱藏，有的藏在草叢里，有的躲在樹(shù)的背后。

　　我們兩人一小組，本以為自己隊有4人生存下來(lái)，但是我們只有1個(gè)人生存下來(lái)了。

　　我們還包了餃子。我們男二連在外面站了很久才進(jìn)去包的餃子。由于我是第一次包餃子，所以包得不太好，有些人說(shuō)我包的是包子、饅

　　最后玩的找寶藏也很有意思。軍長(cháng)讓每個(gè)連的連長(cháng)給每個(gè)連發(fā)了一張地圖，讓我們跟著(zhù)地圖走，由于我們有好多人都看不懂地圖，只好跟著(zhù)會(huì )走的人走。

　　我們是排在第二隊開(kāi)始走的，但是找到第一關(guān)已經(jīng)落到最后一隊了。第一關(guān)是學(xué)一種動(dòng)物的聲音或動(dòng)作；第二關(guān)是給我們三張報紙，讓我們連的人都站在上面，但是我們站不下，就想了一個(gè)辦法，大的背小的。第三關(guān)是連長(cháng)或政委在草坪里藏了十元錢(qián)讓我們去找。最后我們放棄了，因為太難找了，我們找了大半個(gè)小時(shí)都沒(méi)找到，再加上我還在捉蟲(chóng)子。所以我們用練30分鐘軍姿來(lái)代替。第四關(guān)是一個(gè)連長(cháng)讓我們去一堆石頭里找一個(gè)紫色的寶石。

　　這次雖然是軍訓拓展活動(dòng)，但我并不覺(jué)得很累，還玩得開(kāi)心極了！

拓展培訓心得3

　　由專(zhuān)業(yè)團隊打造的拓展活動(dòng)，內容豐富生動(dòng)，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個(gè)隊員的潛意識中，為每個(gè)隊員職業(yè)生涯的開(kāi)始提供了豐盛的大餐。

　　首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的動(dòng)作要領(lǐng)指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個(gè)人的自信心都大大增強，原來(lái)事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會(huì )了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來(lái)的拓展活動(dòng)進(jìn)行的非常順利。

　　拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng )造力和創(chuàng )新力；提升和強化了個(gè)人心理素質(zhì)，錘煉了我們的`細節關(guān)注度。同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。

　　很多人都知道拓展訓練，很多人也參加過(guò)拓展訓練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓練項目，可是了解拓展的人卻不多。

　　什么叫做拓展訓練？每一次節假日我都會(huì )來(lái)到這邊采訪(fǎng)一些游客，問(wèn)一個(gè)同樣問(wèn)題“你認為拓展訓練是什么？”�；�本上的游客都把拓展訓練當作是一種旅游，目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(cháng)見(jiàn)識和增進(jìn)感情。這是對拓展的錯誤的認識。拓展真正目的通過(guò)一些高強度的拓展訓練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過(guò)外界的一些事和物鋪助，引導一個(gè)人去挑戰自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。

　　拓展訓練一般情況下都是成團隊形式展開(kāi)，目標是提升個(gè)人和團隊的素質(zhì)，其核心在于對參訓者的提升。拓展訓練通過(guò)遠離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拓展訓練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓者營(yíng)造一種更加投入參加培訓的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。

　　拓展訓練是一種體驗式的拓展訓練，是一種由內至外的自我教育。拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，對現在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓練。通過(guò)挑戰高難度的拓展訓練項目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿(mǎn)足。

拓展培訓心得4

　　20xx年xx月xx日，我參加“團隊凝聚力，突破自我”的拓展訓練，在拓展訓練結束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì )很多，特總結如下：

　　一、關(guān)于拓展訓練：

　　拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為Outward Development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難！這種訓練起源于二戰期間的英國。當時(shí)大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發(fā)現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創(chuàng )辦了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰爭結束后，拓展訓練的獨特創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓練對象由海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等�，F在的“拓展訓練”側重與后者。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設計的活動(dòng)達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

　　二、對于拓展訓練中各個(gè)項目的一些感受：

　　1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個(gè)人的信任到團隊的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團隊成員信任的責任。

　　2、對于驛站傳書(shū)項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動(dòng)全隊的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。

　　3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個(gè)領(lǐng)導，而領(lǐng)導者需要通過(guò)團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強有力的執行；另：團隊成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調與調配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標。

　　4、對于斷橋項目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們原來(lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發(fā)。

　　5、對于天使之手項目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。

　　6、對于最后的'畢業(yè)墻的感受：團結就是力量，在這個(gè)項目中，我們感受最深，同時(shí)，對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團隊來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團隊是不可能完成的。

　　三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個(gè)要素：

　　1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會(huì )做的有聲有色。

　　2、出色的領(lǐng)導者。一個(gè)團隊必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必敗，且這個(gè)領(lǐng)導者必須有自己獨特的想法。

　　3、完美的執行力。如果領(lǐng)導交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執行力不夠的話(huà)，就算是再好的活，也會(huì )做雜的。

　　4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數，這句話(huà)就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。

　　總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過(guò)體驗式活動(dòng)，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。

拓展培訓心得5

　　7月1日的晚上我參加了團隊培訓。群峰教育為啥選擇這一天——"七一"建黨節，因為中國共產(chǎn)黨的龐大的隊伍就建立在這一天，共產(chǎn)黨的隊伍是龐大的，是勢不可擋的，是堅不可摧的。咱們這支隊伍雖小，只要把咱們自己的這份事情做好，那也是了不起的一支隊伍，百戰百勝的團隊。

　　這次團隊培訓使我感觸很深，一是我知道了了人的一生自始至終都要學(xué)習，常言道活到老學(xué)到老。培訓會(huì )上郭艷老師講了學(xué)習的四大方式：讀書(shū)、讀事、讀人、讀心。首先說(shuō)了讀書(shū)：書(shū)是知識的寶庫，不同時(shí)代的書(shū)里面能讓人學(xué)會(huì )不同時(shí)代的知識。比如咱們開(kāi)設的新課程"弟子規"總能讓我和大家學(xué)會(huì )，先做人，再做事，百事孝為先等一些做人的規矩。近代書(shū)里能讓人學(xué)會(huì )現代社會(huì )怎么樣理財等;讀事，即讀書(shū)報的報導的那些英雄，模范人物的人和事，或者是犯人的丑人和惡事。說(shuō)到這還有很多好人好事，壞人壞事。有這樣一個(gè)故事：三個(gè)人，主人，中間人，第三人，因一點(diǎn)小事鬧的三人都吃了虧，主人落了個(gè)惡心，中間人最終無(wú)顏面對主人而自退，第三人被主人放棄。

　　我深刻感覺(jué)到時(shí)間一長(cháng)中間人還會(huì )挨罵，因為中間人損害了他的利益。另一件是因為一個(gè)人的饞、懶、奸，害人害己。讀心：即是良心，常言道善有善報，惡有惡報，不是不報，時(shí)候未到，時(shí)候一到，一定會(huì )報。說(shuō)到良心回報，我聽(tīng)了郭艷老師講的`八種心態(tài)和回報，好心態(tài)好回報，壞心態(tài)壞回報，心態(tài)決定一切好與壞的結果�；仞佇膽B(tài)：成功的秘訣是感恩，不成功是因抱怨。當時(shí)在現場(chǎng)的我得到了兩種不同的回報，一是抱怨，二是報恩。幾年前我細心照料一位老師得到報恩。當現場(chǎng)正是抱怨，再兩隊比賽時(shí)我們輸給了另一隊，隨時(shí)我們隊長(cháng)惡運來(lái)臨，在一百個(gè)俯臥撐的基礎上又加了二十個(gè)，當時(shí)我的肺就要炸了，就要裂了，我的苦惱，我的心酸，一涌而上，又看到我的老師，我的隊長(cháng)做俯臥撐的痛苦，我就有撞墻的想法。這就是抱怨的回報。這就體現了感恩能成功，不成功就是因為抱怨，感恩的人是快樂(lè )的，是幸福的，是善良的。那我們何樂(lè )而不為!

　　還有包容，理解的心態(tài)：千萬(wàn)別把別人的包容，理解，謙讓看成是別人的懦弱無(wú)能。還有舍得付出的心態(tài)，有舍必有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得，舍于得是成正比的。

　　最后體會(huì )的就是我們的使命了，為了幫助孩子們早

　　日成才，促進(jìn)家庭健康成長(cháng)，社會(huì )和諧發(fā)展而努力奮斗吧!

　　我的承諾是：有園有你，有你有園;今天與園長(cháng)共苦，明天就會(huì )共甘。

拓展培訓心得6

　　20xx年x月11日至x月15日，在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓以及為期四天的封閉式專(zhuān)業(yè)骨干課程培訓。正是這一次的拓展及，使我受益匪淺，終生難忘。

　　第一天的拓展訓練，讓我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　團隊需要核心和靈魂。幾個(gè)集體項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)

　　間里如何完成任務(wù)，在訓練中，我們面對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里七十多個(gè)人個(gè)人，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內成功將其翻越(比我們設定的目標值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù))，“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得服從與付出，如果團隊中每個(gè)人都去做領(lǐng)導管理者，那么還會(huì )有執行與服從者嗎?目標已經(jīng)確定，就需要一些人充當管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實(shí)現目標。

　　相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實(shí)證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰勝自己。

　　語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要本文來(lái)源：溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)�！肮聧u求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會(huì )一蹴而就。

　　小組組建時(shí)，我們就設定了小組的組長(cháng)、秘書(shū)、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實(shí)分工確立了明確的職責，大家各司其職，在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始都能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點(diǎn)也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實(shí)責任的重要性。

　　知識和技能只是有形的，意志和精神則是無(wú)形。拓展訓練更多的是對人心理的挑戰而不是體能的挑戰，它讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神!在工作中，要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

　　為期四天的封閉式培訓，讓我在思想上有了更深刻的認識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓，收獲了講師的專(zhuān)業(yè)知識，參與了伙伴們的探究，感覺(jué)自己所獲頗豐。

　　《壓力及情緒管理》《喜悅人生》讓我們明白如何與壓力進(jìn)行戰爭，如何正確的認識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進(jìn)行，生活也是如此。以前從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)冥想這一放松方式，自從學(xué)習接觸后，這段時(shí)間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內心的平靜與放松。就目前感覺(jué)看來(lái)，效果還不錯。

　　人力資源范總的《績(jì)效管理》《導師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績(jì)效管理》《導師制》培訓，相對之前的兩次培訓(操作型培訓)，這次的培訓，更注重的`是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專(zhuān)業(yè)知識有了更清晰的認識。

　　第一事業(yè)部馬總的《職業(yè)心態(tài)》給我的印象最為深刻，從來(lái)沒(méi)有一堂課聽(tīng)過(guò)那么多的故事，而且故事個(gè)個(gè)都是那么精彩，故事的寓意又那么深刻。為自己而工作還是為老板而工作，我想這個(gè)答案在我腦海里有了新的詮釋和答案。

　　《系統性思維》這個(gè)課程的培訓，公司是聘請了時(shí)代資訊公司的專(zhuān)業(yè)教練給我們上課，這種對抗式的課程，是我生平第一次經(jīng)歷，觸動(dòng)也是比較深刻，個(gè)人覺(jué)得這種方式的授課，能偶爾接觸一下，對自我的平衡和激化的效果是非常顯著(zhù)的，至少現在為止，我對這次授課的內容還記憶猶新，系統的特點(diǎn)、目的性、子系統、系統思維的過(guò)程，增強-平衡-延遲，在日常生活和工作中，我們需要努力走出自己的心智模式，理智的全面看待解決問(wèn)題。

　　《會(huì )議管理》《企業(yè)文化》《溝通技巧》《財務(wù)指標》《國際貿易》等課程帶給我們的不僅僅是專(zhuān)業(yè)知識的提高，讓我們感受到的更多是內部講師的敬業(yè)，激情四射的課堂上，學(xué)員與講師一同融入了知識的海洋。

　　正如思想輔導員楊老師與我們探索人生課堂上說(shuō)的，人活在這個(gè)社會(huì )上的意義是什么?如何找到我們自我的價(jià)值，如果實(shí)現我們自我價(jià)值，如何對自己負責，如何對公司負責，如何對家庭負責，如何感恩。對我來(lái)說(shuō)，這次培訓是自我自審的一個(gè)時(shí)機，重新審視自己，重新定位自己，重新找回自己，重新規劃自己，感謝同益公司，同時(shí)也感謝陪伴我的所有同事。

拓展培訓心得7

　　為期兩天的戶(hù)外拓展訓練于3月30日結束了。時(shí)間雖短，但留在心底的感動(dòng)和震撼卻久久不能平復�；仡櫾谕卣褂柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ�，我感覺(jué)自己受益良多。它不僅僅是一次簡(jiǎn)單的訓練，更是我們大家從團伙向團隊轉變的開(kāi)始，讓我們更加團結，讓我們更加信任彼此，讓我們更加親近。

　　第一天到的時(shí)候，因為彼此的不熟悉和不了解，我們完成任務(wù)的時(shí)候沒(méi)有半點(diǎn)默契，做事不會(huì )用盡全力，大家一心只想著(zhù)自己的利益，不顧及團隊，不聽(tīng)從領(lǐng)導的安排,導致我們完成任務(wù)的效率很差。

　　我們真實(shí)的寫(xiě)照：自以為在占便宜和耍小聰明的時(shí)候，往往都是在自以為是。晚上的時(shí)候，我們一起玩穿越生死線(xiàn)的游戲。因為一個(gè)小小的失誤，我們集體受罰了。那時(shí)候，大家似乎恍然大悟了：我們是一個(gè)團體。我們的影響的不單單是自己，還會(huì )影響至整個(gè)團隊。

　　一場(chǎng)場(chǎng)的懲罰才能讓我們明白什么叫做真正的團隊。

　　第二天我們還是遇到了同樣的問(wèn)題，不團結，喜歡單打獨斗，領(lǐng)導安排不清，不服從指揮，導致大家集體受罰。直到最后一個(gè)項目：畢業(yè)墻，大家第一時(shí)間選出隊長(cháng)以后，克制自己的英雄主義情節，一切行動(dòng)聽(tīng)隊長(cháng)指揮，做好自己的本職工作同時(shí)，提出改進(jìn)的建議，最終我們以25分鐘42人次通過(guò)畢業(yè)墻的成績(jì)，完成了這次結業(yè)考試，我不知道這次成績(jì)在以往的拓展中算不算的，但我知道這次我們團隊都很滿(mǎn)意，因為我們沒(méi)有找理由，沒(méi)有找借口，大家一起全力以赴，做到。

　　人往往一開(kāi)始的'時(shí)候，都喜歡自以為是，但到最后才發(fā)現，傷害的不只是自己，還有他人，有時(shí)候還需要付出血與累的教訓才會(huì )明白自己錯了。

　　工作上，我們都生活在團隊里面，所謂的人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個(gè)好的，要管理好一個(gè)團隊也不容易，因為他需要統籌部門(mén)工作的同時(shí)，還要承擔起組員所有的責任，不管好壞對錯，所以我們要一起做好以下幾點(diǎn)：

　　第一，服從安排

　　一個(gè)團隊不管做什么事前，先要聽(tīng)從領(lǐng)導的安排，可能領(lǐng)導的安排有對也有錯，但我們先不要管他對或錯，首先我們要懂得傾聽(tīng)，聽(tīng)完了再來(lái)發(fā)表你的見(jiàn)解，這樣才能了解別人的想法和讓別人了解你的想法;

　　第二，相互合作

　　團隊之間要懂得相互合作，怎么做才最有效。就像一個(gè)企業(yè)里,要懂得哪些是領(lǐng)導該做的，哪些是中層該做的，哪些是基層該做的，不要基層該做的事你中高層領(lǐng)導來(lái)做，大家分工明確，做好自己的本職工作。在做任何事之前都要先考慮商討一下，總結出一套方案和幾個(gè)備選方案,這樣才不會(huì )在項目的進(jìn)行中延誤太多的時(shí)間;

　　第三，優(yōu)勢互補

　　由此戶(hù)外拓展訓練延伸到一個(gè)小組，一個(gè)部門(mén)，一家公司，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果。

　　一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是最終的決定因素，更重要的是你是否具有強烈的成功愿望;有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。如果這些你都具備了，相信你做什么事都會(huì )是成功多于失敗。

　　當我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂(lè )觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。

　　我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門(mén)、一個(gè)團隊，各成員之間的能力和特長(cháng)就應該能夠取長(cháng)補短的，只有這樣，整個(gè)團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。

　　相信大家都會(huì )從團隊拓展訓練中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展培訓中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展培訓中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。體驗→回顧→提升→償試的學(xué)習方法是值得深究的,在今后的工作中也要時(shí)刻給自己一個(gè)明確的目標，為自己的目標而努力，讓自己能真正的融入我們的團隊中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團隊,相信公司亦能贏(yíng)來(lái)嶄新的明天!

拓展培訓心得8

　　拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶(hù)外拓展訓練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開(kāi)始的拍手熱身活動(dòng)和后來(lái)的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。

　　一直覺(jué)得自己是個(gè)挺有自信的人，一直覺(jué)得自己能準確的估價(jià)自己的能力�？墒�，在教練問(wèn)“當你雙手盡量靠近擊掌時(shí)，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌�！贝蠹要q豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然后，大家正式實(shí)踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說(shuō)大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡(jiǎn)單的事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會(huì )克服對自己的種種質(zhì)疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會(huì )我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。

　　盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時(shí)，我們還在太陽(yáng)底下聆聽(tīng)教練的諄諄教導。教練的話(huà)讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺(jué)�！昂侠矸峙淙肆�資源，多出一個(gè)人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協(xié)調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的�！辈灰�把一個(gè)人的功能定死了，要全力全方位的`開(kāi)發(fā)人力資源。

　　在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說(shuō)我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個(gè)60秒中，我們有4次機會(huì )可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話(huà)，那么我們全班都能成功�？墒�，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒(méi)有一丁點(diǎn)合作意識，導致原本可以共贏(yíng)的事情變得全軍覆沒(méi)了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏(yíng)。這些，從小讀到大的信條，總會(huì )被人一時(shí)的自私蒙蔽。我們的確要開(kāi)拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊。

　　最后就是關(guān)于開(kāi)拓視野了，記得當時(shí)玩游戲5分鐘不ng時(shí)第一組是炮灰，才玩了2個(gè)游戲。但說(shuō)實(shí)話(huà)，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風(fēng)馳電掣。在用竹筒運球的過(guò)程中，在自我訓練時(shí)，的確是沒(méi)有任何一個(gè)小組想到前后錯開(kāi)的運輸方式，是第一組在失敗過(guò)n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學(xué)習。其實(shí)，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說(shuō)我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過(guò)不去的坎兒時(shí)，總會(huì )想想，還有沒(méi)有其他辦法呢？至少不會(huì )被即將來(lái)的失敗嚇哭。

　　總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。

拓展培訓心得9

　　經(jīng)過(guò)人事行政部半個(gè)多月以來(lái)的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開(kāi)赴拓展訓練中心，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導的高度重視和支持，X總全程參加、指導了此次拓展培訓。

　　這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。

　　這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中，安排的拓展訓練注重團隊項目，它的`特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓練的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！

　　在這個(gè)過(guò)程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”�；仡櫷卣褂柧毜娜�過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。沒(méi)有凝聚力的團隊就沒(méi)有競爭力。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤(pán)散沙，工作就是難出成就，相反，當這個(gè)團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

　　這次拓展訓練活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。

　　通過(guò)這種拓展訓練項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

　　我很感謝能通過(guò)此次拓展訓練活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷

　　我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì )面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著(zhù)手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量！

拓展培訓心得10

　　炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來(lái)到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節，在這個(gè)美好的季節里我們當然也不會(huì )錯過(guò)了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì )舉行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰自己、突破自己。也許你們覺(jué)得戶(hù)外拓展訓練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開(kāi)始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來(lái)之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己，盡全力去突破自己。

　　2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂(lè )園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的'指導下進(jìn)行拓展訓練，看到一些項目我們頓時(shí)感覺(jué)這些訓練好像也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)始了拓展訓練，我們的第一個(gè)項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說(shuō)完話(huà)，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著(zhù)安全繩，然后慢慢地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著(zhù)他慢慢地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來(lái)之后臉色蒼白，可想而知當時(shí)他心理承受的壓力有多大�？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時(shí)候站了出來(lái)，說(shuō)一句話(huà)“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。

　　十分鐘過(guò)去了，還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說(shuō)什么，一雙眼睛望著(zhù)遠方。慢慢地我們的團隊開(kāi)始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來(lái)，希望挑選出一個(gè)人去挑戰拓展項目，經(jīng)過(guò)一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的想法頓時(shí)跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的同事鼓勵聲響亮起來(lái)，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒(méi)有足夠的信心去完成最后跳躍�？吹搅讼旅娴耐�事喊得越來(lái)越激烈，在看看頭上的杠，自己對自己暗說(shuō)一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”�？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。

　　在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì )遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功！

拓展培訓心得11

　　為了優(yōu)化球員們良好的心理素質(zhì)，加強團結合作的集體意識。今天上午，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進(jìn)行了一次拓展訓練，訓練內容主要以一系列有趣的小游戲為主 ，既鍛煉了球員們的反應力和團隊協(xié)作能力，又舒緩了競技賽場(chǎng)上帶來(lái)的壓力。

　　在教練員的指導下，“合志同方、攜手你我、擁抱團隊、共贏(yíng)未來(lái)”的體驗式拓展訓練正式開(kāi)始了。首先組織大家自行選擇隊長(cháng)，這個(gè)隊長(cháng)不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強的號召力，在團隊建設的初期，一定是這個(gè)人在發(fā)揮巨大作用。我們第一個(gè)拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷。20多位球員們纖手劈磚，大多數隊員都是一掌斷磚。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷。引起眾多游人觀(guān)看，一位中年男士試了一下，結果把手碰疼了，但最后我們每個(gè)人都成功了。

　　急速60秒的活動(dòng)中，球員們了解了什么是團隊。團隊，就是為了同一個(gè)目標，共同付出努力，為了同一個(gè)目標共同探討，為了同一個(gè)目標相互協(xié)作！正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認出數字，難度好大。要找出圖片與數字的聯(lián)想，思維好發(fā)散啊。選手們正在急速判斷，這個(gè)游戲團隊間的合作精神，還有我們的應變能力。我們隊（37秒）以1秒的成績(jì)險勝飛鷹隊（38秒），比賽有輸有贏(yíng)，但大家一次又一次挑戰自己的成績(jì)不服輸的精神是最棒的，大家都是最后的贏(yíng)家。

　　我們感動(dòng)，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻。我們感動(dòng)的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個(gè)過(guò)程中，我們大家都沒(méi)有放棄，我們心中記著(zhù)我們是一個(gè)集體，我們是一個(gè)團結的家庭。4米高的獨墻從沒(méi)想象過(guò)要攀過(guò)去！首先有強壯的球員們當底背讓隊員踩肩膀再讓上邊的人拉上去，35人我們以為要兩小時(shí)但教練只給40分鐘，最后35完成！我們的`團隊。一道觸動(dòng)我心靈的畢業(yè)墻，是否讓你想到了那個(gè)曾經(jīng)在你迷茫無(wú)助時(shí)，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻，當你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他們不要放棄你。感謝我生命中出現的每一個(gè)人。

　　球員們在娛樂(lè )中領(lǐng)會(huì )到服從指揮的重要性，對于自律、團結、互助、協(xié)作精神有了更深刻的理解。把工作變成游戲和活動(dòng)，在充滿(mǎn)樂(lè )趣、挑戰和對現實(shí)工作模擬的各種體驗中，突破心理上的“舒適區”，通過(guò)自我發(fā)現—自我修正—自我解決問(wèn)題，從而獲得新的感受和領(lǐng)悟。

拓展培訓心得12

　　上周末，我參加了福州時(shí)代精英拓展訓練機構為我們單位策劃組織的一次團隊戶(hù)外拓展訓練，在美麗的時(shí)代精英戶(hù)外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力，體驗著(zhù)拓展帶來(lái)的深切感悟。

　　為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

　　在訓練場(chǎng)上，一開(kāi)始時(shí)代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個(gè)忘記”：我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了性別，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——精英，在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。

　　拓展訓練的第一個(gè)項目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2——1.8米左右，然后再跳回來(lái)就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著(zhù)這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

　　第二個(gè)訓練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開(kāi)始的時(shí)候大家都覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)現，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案，開(kāi)始執行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見(jiàn)分歧，最終隊長(cháng)站出來(lái)，統一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經(jīng)驗的時(shí)候，訓練老師講了一句話(huà)我非常有感觸，他說(shuō)當大家為了一個(gè)目標爭論不休的時(shí)候，你放棄話(huà)語(yǔ)權也許是對完成目標最大的幫助。我覺(jué)得這個(gè)項目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著(zhù)一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽(tīng)從隊長(cháng)一個(gè)人領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信隊長(cháng)，最后一定會(huì )順利完成的。

　　經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午訓練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過(guò)三次。項目開(kāi)始后，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺(jué)得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過(guò)。項目結束后，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì )，大家都很興奮，這個(gè)項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過(guò)，充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的`“你們準備好了嗎？”、“我來(lái)了！”“來(lái)吧”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個(gè)團隊的信任。

　　這個(gè)項目很好地揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊友能夠順利的完成此項目，與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開(kāi)的。我個(gè)人對自己要求特別高，只有當自己做好了，才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果，這無(wú)疑離不開(kāi)整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀人積極配合，當然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己；一個(gè)人如果存在于社會(huì )中，他必定會(huì )隸屬于一個(gè)團隊中，不能孤立存在的�！靶湃问菆F隊的粘合劑，是團隊精神支柱�！比绻�要想使自己的人生更加精彩，更加快樂(lè )，那就充分在團隊中展現自我吧！

　　本次拓展訓練最感動(dòng)人的項目莫過(guò)于最后的攀爬“畢業(yè)墻”�？吹剿拿锥�高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵下，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開(kāi)始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪！

　　“紙上得來(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克。希望我行以后會(huì )多組織類(lèi)似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”！

拓展培訓心得13

　　懷著(zhù)好奇參加了實(shí)習周第一次活動(dòng)，拓展訓練，這時(shí)我才發(fā)現原來(lái)我錯了，我一直認為大學(xué)班級的凝聚力很弱，同學(xué)們都是各干各的，通過(guò)這次訓練我知道我們是團結的，為什么呢，因為拓展訓練的內容。

　　信任背摔：學(xué)員從一座1.5米高的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。這項活動(dòng)對某些人（特別是女生）來(lái)說(shuō)難度很大，老師要盡量用說(shuō)服及鼓勵的方法鼓勵她，使她對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬(wàn)不要勉強。

　　訓練中的背摔者之所以敢于做自由落體運動(dòng)，首先體現一種自信，但更多的卻是“他信”——背摔者相信下面的團隊會(huì )為他提供一個(gè)安全屏障，從而讓他安全著(zhù)陸。事實(shí)也表明，正是下面團隊的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個(gè)生命負責的使命感、責任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺。對背摔者來(lái)說(shuō)也是一種重新認識自我，充分挖掘自身潛力，從而大幅提升自己的能力，我們每個(gè)人自出生以來(lái)，登堂入室，循規蹈矩的生活，數十年如一日，難得有機會(huì )重新思考與認識自己。

　　心理訓練課為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，讓我們去除各種約定俗成的“毒性規條”，換一種方式思考問(wèn)題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中，也許我們認為這個(gè)項目遙不可及，但當我們真正放開(kāi)自己，充分相信自己，其實(shí)一切都沒(méi)有那么難，拓展訓練讓我們鼓起別樣的信心與膽識，對自己、對人生、對事業(yè)，有了全新的感受，成功以后的心跳不斷沖擊著(zhù)自己，心跳是美麗的.，而良好團隊精神是我們工作、事業(yè)取得成功的重要保障，團隊精神也是大局意識、協(xié)作精神、服務(wù)精神的集中體現，它的最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統一，進(jìn)而保證組織團隊集體的高效率運轉。

　　我們都生活工作在社會(huì )和集體當中，個(gè)人要想發(fā)展，要取得成功都離不開(kāi)大家的力量、集體的智慧，沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。一滴水怎樣才能不干涸？————把它放到大海里去。偉大的籃球之神邁克爾。喬丹曾說(shuō)過(guò)一句名言：“一名偉大的球星最突出的能力就是讓周?chē)�的隊友變得更好�?/p>

拓展培訓心得14

　　來(lái)中山市雄鷹戶(hù)外拓展培訓基地快一個(gè)星期了！學(xué)到了不少東西，發(fā)現了自己的很多不足之處！首先是跟團，講了一個(gè)高空斷橋項目，講得非常濫！而且分享就更…接著(zhù)就是實(shí)操，隊列隊形，熟悉項目的流程！每個(gè)項目都體驗一次，首先是泰山繩，這個(gè)項目滿(mǎn)有意思的，尤其是在拿那條安全繩的時(shí)候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時(shí)還沒(méi)接觸過(guò)這個(gè)項目，去跟團，看著(zhù)一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒(méi)脫掉衣服去套那繩子了，那時(shí)那些男學(xué)員還說(shuō)教練你不可以看阿，我們會(huì )不好意思的！當時(shí)一直很想笑，忍著(zhù)不敢笑，忍得實(shí)在難受，就跑到一邊去偷笑！到自己親身去體驗這個(gè)項目，笑的腰都痛了！

　　梅花樁，這個(gè)項目對我沒(méi)有多大感觸！

　　迷宮，這個(gè)項目挺好玩的，自己被炸了好幾回！

　　來(lái)這里每天都少不了的，高空項目，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過(guò)了，但是自己還是害怕，不敢上去，但是他們都逼著(zhù)我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己一直不敢往下看！下來(lái)的時(shí)候是速降，嚇得我叫的很大聲！接著(zhù)是信任橋，我的搭擋說(shuō)我腳不要抖，可我沒(méi)有抖啊，我自己知道經(jīng)過(guò)斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺(jué)那段橋好長(cháng)啊，走了很久才到終點(diǎn)，就人生的.路一樣，沒(méi)有一帆風(fēng)順的，要靠自己勇敢堅強的去面對！天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是一直在我后面支持著(zhù)我的搭擋給了我很大的力量和安全感，讓我慢慢的走過(guò)去！那段鋼絲好長(cháng)��！當到終點(diǎn)的時(shí)候，感覺(jué)自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人默默的支持著(zhù)你！跳出真我，自己很不想上去，因為害怕，但還是硬著(zhù)頭皮上了！不過(guò)脖子刮了一條痕，痛死了！跳出去有種跳樓的感覺(jué)，大腦一片空白！從對高空心跳加速到現在平穩的心跳，都是因為天天要爬高空，已經(jīng)不害怕了！高空有種重生的感覺(jué)！

　　雖然在這里有時(shí)很累，但是過(guò)得挺開(kāi)心的，活動(dòng)很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時(shí)吹吹水！

拓展培訓心得15

　　九月份又迎來(lái)了公司的拓展旅游，這是我第三次參加公司的拓展旅游了，每一次拓展給我的感受都是不同的。這一次拓展又將會(huì )給我們帶來(lái)怎么樣的驚喜尼？

　　九月份的下旬我們來(lái)到了廣州笑翻天樂(lè )園參加拓展旅游，在這邊我們的第一個(gè)陸地項目“有軌電車(chē)”。這是一個(gè)團隊的游戲，考驗團隊的合作能力、協(xié)調能力以及領(lǐng)導的'指揮能力的游戲。我們所有被分成了三個(gè)隊伍，其中我們團隊叫做“雄鷹隊”，以爭取第一名為目標。我們“雄鷹隊”有40人，“有軌電車(chē)”每一次可以乘坐5個(gè)人，所以要進(jìn)行八次才可以完成。為了贏(yíng)得這一次的拓展的第一名，我們將會(huì )在八個(gè)小隊中選取一個(gè)大隊長(cháng)，每一個(gè)小隊選取一個(gè)小隊長(cháng)，大隊長(cháng)指揮全體團隊，小隊長(cháng)帶領(lǐng)小隊進(jìn)行競爭。在競爭過(guò)程我們不斷地總結經(jīng)驗，不斷地磨合團隊員之間的默契。每完成一回的“有軌電車(chē)”，我們的大隊長(cháng)就會(huì )聚合我們一起總結上回的經(jīng)驗。雖然在三場(chǎng)輸掉了10秒鐘，可是后來(lái)我們“雄鷹隊”越戰越勇，團隊默契配合越來(lái)越好，最后我們獲得了第一名。

　　在這一次拓展旅游讓我們感受最深就是我們的大隊長(cháng)。游戲的開(kāi)始到結束他對我們的鼓勵、照顧就沒(méi)有停過(guò)，每當我們玩完游戲回來(lái)他是第一個(gè)遞水給我們解渴的人。在競爭過(guò)程中也是因為有他明智的指揮我們團隊才能發(fā)揮得更好，才能獲得最后的勝利！

　　在我們現實(shí)工作也是一樣的，一個(gè)公司要想運營(yíng)的更好，就要打造高效率的團隊：

　　第一，將團隊團結起來(lái)，讓每一個(gè)隊員發(fā)揮自身的優(yōu)點(diǎn)、各盡其職；

　　第二，就是有一個(gè)有遠見(jiàn)、有責任、有團隊精神等的領(lǐng)導人。這就是我們這次拓展旅游的心得！

【拓展培訓心得】相關(guān)文章：

培訓與拓展心得11-04

拓展培訓心得11-22

拓展訓練培訓心得11-29

拓展培訓心得精品03-29

拓展培訓心得感悟10-11

戶(hù)外拓展培訓心得11-04

拓展培訓心得范文10-21

員工拓展培訓心得10-28

野外拓展培訓心得11-21