[推薦]拓展訓練心得體會(huì )11篇

　　我們得到了一些心得體會(huì )以后，寫(xiě)心得體會(huì )是一個(gè)不錯的選擇，這樣我們可以養成良好的總結方法。一起來(lái)學(xué)習心得體會(huì )是如何寫(xiě)的吧，下面是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　為期兩天的拓展訓練，凝聚了互信、溝通和堅持，也為“執行力”這三個(gè)字作出了深刻的詮釋。通過(guò)親歷這次拓展，感觸良多。

　　第一，團隊的執行力需要以互信為前提。面對4.2米的“逃生墻”，當大家即將完成任務(wù)時(shí)，因一名隊員犯規，導致“逃生”重來(lái)。即便如此，大家并沒(méi)有責怪這名隊友，而是重整旗鼓，繼續重來(lái)，最后全隊38人，僅用了16分56秒完成了“逃生”。最深切的體會(huì )是，團隊有了信任就少了怨言和牢騷；有了互信，大家的心就融到了一起。而作為辦公室的一員，大家只有互信于彼此、心融于部門(mén)，才能把工作做好。

　　第二，團隊的執行力需要以溝通為基礎。在“致勝七巧板”的'項目時(shí)，面對被分割的任務(wù)書(shū)和道具，隊員們一臉茫然，不知如何執行，隨后開(kāi)始亂作一團。導致了大量時(shí)間被浪費，最后僅以770分結束了該項活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)暴露出來(lái)的問(wèn)題就是溝通缺位，各小組沒(méi)有想通過(guò)溝通來(lái)完成任務(wù)，使得信息不能有效傳達。

　　第三，團隊的執行力需要以堅持作保障�！白吭饺Α边@一項目中，給我最大的收獲是，身體得到了鍛煉，也看到了自己的另一面。有些事不是不能做，而是我們不愿去嘗試，當你融入團隊，抱定目標去執行，定能為團隊創(chuàng )造佳績(jì)。

　　“一流的目標，三流的執行，必將是三流的結果；而三流的目標一流的執行，必將是一流的結果”，這次拓展讓我深刻領(lǐng)會(huì )到這句話(huà)的含義，面對既定的目標，只要能腳踏實(shí)地、盡心盡力去完成一個(gè)個(gè)小目標、到最后匯總起來(lái)又何嘗不是一個(gè)一流的執行結果呢！

拓展訓練心得體會(huì )2

　　在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。

　　我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。

　　“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在xx。xx米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的`戰斗力。

　　接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在xx分鐘內合作攀登高xx米，間隔xx米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。

　　“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上x(chóng)x米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在xx米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。

　　這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。

　　聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能......

拓展訓練心得體會(huì )3

　　天的拓展培訓活動(dòng)很有意義，讓我們在團隊中學(xué)會(huì )了一定要團結合作。做事要做到有效的溝通，訓練了我們的反應能力。累并快樂(lè )著(zhù)，痛也幸福。本次拓展活動(dòng)旨在培育團隊合作意識、集體責任感以及開(kāi)發(fā)潛能，尋求自我突破。這次野外拓展不但是對所有隊員的思想覺(jué)悟的一次拓展，更是對大家潛能的一種激發(fā)，同時(shí)為我們參加野外拓展培訓的所有的精英在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)�？毡�心態(tài)，滿(mǎn)載而歸，感謝公司給我平臺！

　　高空斷橋，說(shuō)實(shí)在有點(diǎn)不敢跳，因為那根保險繩，所以還是跳了，有驚無(wú)險。爬桿的過(guò)程中告訴自己手要抓牢，腳要踩穩，來(lái)到高空很害怕，不過(guò)聽(tīng)到大家加油打氣的聲音一下子有了力量，穩穩地完成動(dòng)作，下來(lái)時(shí)忍不住揮手，有種很痛快的感覺(jué)。第一次覺(jué)得‘加油’不是一句空口號而已！爬上去飛出去抓緊那棍子一刻真好像跨過(guò)一個(gè)坎，完全釋然！腿都軟了，衣服都濕透了，但最后還是突破了自己！我驕傲！

　　看著(zhù)這網(wǎng)，一個(gè)個(gè)都在心中說(shuō)：肯定過(guò)不去！這么��！然而，真正開(kāi)始游戲后，大家全力以赴！盡所能想辦法，小心翼翼運送戰友過(guò)去！最后一個(gè)可是做了好多俯臥撐哦！終于全部完成任務(wù)，大家為勝利而歡呼！有關(guān)穿越電網(wǎng)：團隊是一個(gè)整體，要完成一項任務(wù)，要做成一個(gè)事業(yè)，必須每個(gè)人都完成，整個(gè)團隊才能完成。一個(gè)人失誤，整個(gè)團隊就失敗，就得從頭再來(lái)，所以團隊的每個(gè)成員必須配合度非常高，每個(gè)人必須非常努力去達成團隊目標，才能完滿(mǎn)的完成一個(gè)任務(wù)。

　　我們還體驗了畢業(yè)墻真的是驚心動(dòng)魄！讓我感覺(jué)到集體力量的偉大！大家踩著(zhù)男同事的肩膀不依靠任何器具往上翻墻，震撼到我了。這是一次很棒的活動(dòng)！或許真的很難，特別是下面男同事搭人梯的壯漢，他們承受三個(gè)人的重量。為什么想哭，因為痛苦，雖然大部分是別人的`痛苦。在畢業(yè)墻拓展項目中相信你們一定體會(huì )到了團隊合作的力量！希望繼續發(fā)揮你們的正能量，在以后的工作生活中勇往直前，一飛沖天，沖上云霄！

　　一天的培訓教練還讓大家做了上百的俯臥撐，濕透衣服的汗水，還有不服輸的淚水。完成每個(gè)項目都會(huì )學(xué)到很多道理，挺好的！不過(guò)相信這一天大家的收獲價(jià)值要遠遠多余這些苦頭。感悟，感恩，感動(dòng)，感謝！盡管把被雨水和汗水的文化衫甩掉了，但這次的野外拓展訓練真挺令人難忘的…

拓展訓練心得體會(huì )4

　　4月15日公司在晉中市民樂(lè )山莊組織了拓展訓練，我部門(mén)3名員工參加了拓展訓練，拓展訓練時(shí)間雖然很短暫，卻給了我深刻的領(lǐng)悟和體會(huì )，使我們重新認知了自己，意識到團隊工作的重要性，懂得了如何在團隊中高效協(xié)作。

　　“斷橋”這個(gè)項目要求每位成員攀越高空的梯子，并跨越架在高處的斷橋，這個(gè)項目是一個(gè)需要個(gè)人勇氣的項目，也是一個(gè)能體現團隊協(xié)作精神的.項目。身處高空，每個(gè)人心中都會(huì )有一些恐懼，這需要我們鼓起勇氣戰勝心中的勇氣，堅定地邁出具有挑戰性的第一步。在工作中也是同樣的道理，我們也會(huì )遇到同樣的道理，遇到困難，我們要不畏困難，勇于戰勝自己，相信自己的潛力，跨越為自我設定的那根線(xiàn)。另一方面，一個(gè)良好的團隊精神，能夠鼓勵組成員順利完成隊成員完成挑戰項目。

　　最后一個(gè)項目是“極速60秒”，游戲規則為每組在60秒內完成1—20的數字卡片排序。這個(gè)游戲使我們認識到每個(gè)組都是一個(gè)小部門(mén)，所有的團隊組合在一起才是一個(gè)大團隊。在游戲過(guò)程中我們團隊之間有些不理解，生氣，結果導致在內耗中沒(méi)有完成各隊的任務(wù)，也沒(méi)有完成大團隊的任務(wù)。后來(lái)，我們各組的組長(cháng)在一起協(xié)商后，意識到組與組協(xié)作的重要性，只有大家團結在一起，以大局為重，才能完成清徐凱通這個(gè)大團隊的任務(wù)。

　　正所謂：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。這次訓練，使我們充分認識到在工作中必須保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，在團隊中相互協(xié)作，方能使清徐凱通燃氣事業(yè)蒸蒸日上。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　6月9號我們公司組織的大自然戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)。在拓展訓練中教練對我們的要求；忘掉性別，年齡，職位。沒(méi)有女人只有男人與野獸。

　　雖然這期拓展訓練僅僅只有一天，所有項目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰。但我感悟深切，訓練過(guò)程中的一幕幕仍在腦海中來(lái)回展現。

　　在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺(jué)好難，心理的壓力好大，本來(lái)說(shuō)我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話(huà)讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準備鼓起勇氣，在大家的鼓勵下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類(lèi)最大的'敵人不是別人而是自己�！�世上無(wú)難事，只要肯攀登’在以后的工作當中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。

　　下午的訓練是信任背摔；讓我真正學(xué)會(huì )信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

　　拓展訓練中做的游戲讓我感到很快樂(lè )，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏(yíng)得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過(guò)于想贏(yíng)得比賽，讓我們失去重心，沒(méi)有調整好心態(tài)，才會(huì )到最后出現失誤，最重要的是我們贏(yíng)得了自己內心的恐懼，克服了心理障礙，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗，真正實(shí)現認識自我，挑戰自我，超越自我的目標。更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　在這次拓展中給我印象最深的項目就是：穿越電網(wǎng)、空中斷橋和畢業(yè)墻等。

　　穿越電網(wǎng)：要求所有人在40分鐘內，依次從電網(wǎng)的一端穿越到另一端，每人只能用一個(gè)網(wǎng)眼，穿越者和協(xié)助者的任何部位〈包括頭發(fā)和衣角〉觸網(wǎng)都算失敗，而且這個(gè)網(wǎng)眼同時(shí)也作廢。這就要求根據每個(gè)人的身材選用合理的網(wǎng)眼，并確定穿越的先后順序，更要求有固定人員記錄網(wǎng)眼和時(shí)間的使用情況，這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。這個(gè)項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進(jìn)行周密的統籌安排。當一個(gè)團隊在完成某項任務(wù)時(shí)，是面臨著(zhù)巨大風(fēng)險的，應該讓團隊的每個(gè)成員都充分了解團隊所面臨的風(fēng)險，隊員才能自覺(jué)規范各自的行為，避免人為因素帶來(lái)的資源浪費。

　　空中斷橋：在8米的高空，不借助任何工具的幫助，全體人員逐個(gè)往返跨越寬1米的斷橋。如果平時(shí)有人問(wèn)你能否一步跳過(guò)1米的距離,你可能會(huì )覺(jué)得有些好笑,那有什么困難呢?但是,試想以下把這個(gè)距離放到8米高空,你腳下踩的是一塊只有35厘米寬的木板,要邁向另一塊同樣細長(cháng)的木板,兩者距離還是1米,你能保證自己心里一點(diǎn)兒也不打鼓嗎?斷橋就是讓你在高空邁過(guò)這一步.現在想像站在8米的高空還有些許的緊張，可在全體隊員和鼓勵和支持下，堅信我的安全保障是經(jīng)過(guò)T1中國數次培訓證明的，并且在高處還有帶隊教官的保護，我并不是孤單的，我的背后有這么多的支撐力量，那份緊張和孤獨感已經(jīng)被堅強的后盾力量所取代，終于邁出了超越自己的一步。在全體隊員的努力中，最終所有人都順利通過(guò)了斷橋的考驗。特別是有位恐高癥的隊員，當她在第三次終于成功跨出了她人生中的一步，所有人員都歡呼了，為了她的勝利，也為了大家的勝利。這時(shí)我更明白，這個(gè)競爭額社會(huì )除了需要勇氣和技能,更需要信任,需要掌聲和鼓勵!

　　除非親身經(jīng)歷,否則你決不會(huì )相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發(fā)揮得淋漓盡致時(shí)，往往會(huì )完成出乎意料的事情。畢業(yè)墻就告訴了我們這個(gè)事實(shí)。在這個(gè)最后的項目中，要求全體50人在不借助外界任何物品的情況下，在15分鐘內，全部翻閱高4米的光滑的墻壁。整個(gè)項目的流程在我們的大隊長(cháng)的規劃下有序地展開(kāi)：首先搭建人梯將一個(gè)身體靈巧的男生送上畢業(yè)墻，接下來(lái)，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過(guò)“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業(yè)墻，最后的兩名隊員通過(guò)其中一名以整個(gè)身體作為連接將其帶上畢業(yè)墻。而在此過(guò)程中，其它暫時(shí)未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，50名隊員順利登上畢業(yè)墻才用了9分20秒的`時(shí)間。在這里我看到了一個(gè)團隊的目標，有力的領(lǐng)導核心，團體協(xié)作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發(fā)揮著(zhù)驚人的作用。這是團結的力量，這更是一個(gè)團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

　　這是一個(gè)協(xié)作的社會(huì )，是一個(gè)需要信任和支持的社會(huì )，我們要持有一種團隊協(xié)作的精神，一種積極向上的態(tài)度，一種規劃解決問(wèn)題的方法，一同努力，一同接受，一同克服內心恐懼，一同完成任務(wù)，一同狂歡，一同建立最堅實(shí)的團隊！

拓展訓練心得體會(huì )7

　　此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫(xiě)起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。

　　能有機會(huì )參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著(zhù)旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開(kāi)始的玩玩轉變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說(shuō)不做別人永遠不會(huì )知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的思維模式，讓自己更加了解自己。

　　比起認識自己，這次活動(dòng)讓我更加認識到團隊的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項目說(shuō)起。信任背摔，挑戰者站在1.6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說(shuō)完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1.6米的距離仿佛是無(wú)盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺(jué)地彎了起來(lái)。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說(shuō)對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過(guò)，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無(wú)法彌補。很多事情沒(méi)有重來(lái)的機會(huì )，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會(huì )重來(lái)的。即使有少數重來(lái)的機會(huì )，也會(huì )付出更多的代價(jià)。這個(gè)項目結束后，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎并沒(méi)有在意，他們眼中依然充滿(mǎn)了善意和信任，這讓我心里好過(guò)多了，決心在下面的項目中更加努力。

　　給我內心帶來(lái)最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規定時(shí)間內通過(guò)才算畢業(yè)。4.2米的`豎直高墻，38人全員通過(guò)，不借助任何工具，到底需要多久，會(huì )不會(huì )有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節出錯都會(huì )導致全員失敗。9分15秒是我們的成績(jì)，也是加冕在我們全員身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣，堅決執行計劃的決心和每個(gè)人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內心到身體的充實(shí)與收獲。

　　兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見(jiàn)識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊友的寶貴友誼……

　　最后，感謝局領(lǐng)導、局工會(huì )給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習和交流的機會(huì )，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力，為水工局的建設和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。

拓展訓練心得體會(huì )8

　　有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有xx的團隊也是必不可少的。

　　有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的`潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

　　有感二：凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

　　有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力結合的體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……

　　總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。

拓展訓練心得體會(huì )9

　　兩天一夜的拓展訓練結束了，拖著(zhù)疲憊的身子回到家，已是夜幕時(shí)分。熱水澡雖沖不走身上的酸痛，卻也讓人坦然，暢快。

　　沉靜著(zhù)躺在床上，回憶著(zhù)這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，心中不免升騰出許多感悟。

　　第一次體會(huì )了，領(lǐng)導就是集眾家所長(cháng)，最后果斷做出最明智決策的人;第一次挖掘了，潛力是永遠無(wú)法想到的，每個(gè)人都擁有的“超能力”;第一次釋然了，失敗原來(lái)是一個(gè)個(gè)智慧之河中，使之濺起水花的石子;第一次感動(dòng)了，團隊，原來(lái)是我們生命中的另一個(gè)家……

　　每一句鼓勵的話(huà)語(yǔ)，每一個(gè)信任的眼神，一幕幕集訓的畫(huà)面，于此時(shí)已幻化成一張張心靈的`照片，珍藏在我內心深處的那本相冊中。

　　謝謝你，我的隊友，沒(méi)有你們的鼓勵，我不會(huì )有勇氣站在大家面前;謝謝你，我的同事，在未來(lái)的日子里，我們一定會(huì )攜手向前。

　　當然，更要感謝陪著(zhù)我們一起渡過(guò)這難忘兩天的可愛(ài)的小伙子們，是他們讓我們懂得了，如果你害怕失敗，你就會(huì )不勇于嘗試，當你勇敢的邁出那一步的同時(shí)，你超越的不光是你自己，而是更多了一分勇于面對和承擔困難的勇氣;是他們讓我們感受到了，隊友間的鼓勵和信任是可以戰勝無(wú)數恐懼和壓力的;更是他們讓我們在今后的日子可以更坦然，更自信的活著(zhù)，只要活著(zhù)，我們就有比其它人更多的機會(huì )，去見(jiàn)證和打造自己幸福的未來(lái);只有活著(zhù)，才有更多的機會(huì )，來(lái)證明我們是最棒的團隊!

　　加油吧，我親愛(ài)的隊友，加油吧，我可愛(ài)的同事。

拓展訓練心得體會(huì )10

　　為了提高思想素質(zhì)、錘煉意志品德、打破思想包袱，培養造就一支思想過(guò)硬、作風(fēng)頑強、品德高尚、業(yè)務(wù)精通的有色金屬六隊。隊領(lǐng)導精心策化組織了一次對部分六隊員工的為期二天的全封閉式素質(zhì)拓展訓練。大家紛紛感到培訓磨練了毅力、鍛煉了體魄，我也深深感受到了團結就是力量的神奇，體會(huì )到了同舟共濟、創(chuàng )造奇跡所產(chǎn)生的效果！

　　本次拓展訓練的項目主要有同心圓、高空斷橋、生死電網(wǎng)、移花接木、盲陣、畢業(yè)墻等項目。給我印象最深的就是“畢業(yè)墻”的逃生攀爬。要在一定時(shí)間內確保每個(gè)隊員都能夠成功逾越。這個(gè)訓練項目的目的就是要考驗團隊中每一個(gè)成員的責任心和整個(gè)團隊的團結合作精神。面對困難重重的障礙物，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，大家齊心協(xié)力，一個(gè)接一個(gè)的把同事送過(guò)去，最終成功屬于我們。

　　兩天的訓練很快就結束了,但拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不是刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟。拓展訓練歸來(lái)自感收益頗多：

　　一、樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識，方能成功

　　團隊是由員工和管理層組成的一個(gè)共同體,該共同體有著(zhù)共同的理想和信念，通過(guò)大家共同努力解決問(wèn)題，達到共同的目標，但不允許一個(gè)人掉隊�！叭藷o(wú)完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道，但當我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的走到一起后卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體，這就是團隊的魅力。

　　二、增強了協(xié)作意識，加強合作精神

　　“盲陣”等這些集體項目讓我體會(huì )到團結協(xié)作的重要性。眾人拾柴火焰高。一個(gè)人的力量是有限的'，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量則是無(wú)窮的。在每個(gè)人的工作和生活中，都有不如意的時(shí)候，在別人幫助我們的時(shí)候，我們也應該主動(dòng)地去幫助其他人。這樣，才會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。

　　三、認識到了溝通的重要，計劃的目的

　　在每一項任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的橋梁。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你在其中的一個(gè)環(huán)節中就肯定會(huì )出問(wèn)題。這點(diǎn)在“生死電網(wǎng)”任務(wù)中的體現最為明顯，事實(shí)證明最后的結果是因為我們沒(méi)有溝通到位，沒(méi)有充分發(fā)揮溝通的效用，沒(méi)有最大限度地發(fā)揮溝通的力量。上級與下級的溝通、個(gè)人之間的溝通以及經(jīng)驗的主動(dòng)交流等，都是實(shí)現集體目標的關(guān)鍵。懂得了溝通，就踏上了成功的征途；能夠有效溝通，成功就在向你慢慢靠近。

　　四、增進(jìn)了友誼，加深了理解

　　在進(jìn)行“畢業(yè)墻”的攀爬項目時(shí)，我們沒(méi)有一個(gè)人退縮，充當底座的隊員們爭搶著(zhù)用自己的雙手和肩膀托起逃生的隊員，成功逃生的隊員們又很快加入到下一個(gè)高空迎接的隊伍。他們伸出一雙雙手，使出全身力氣，解救需要幫助的同伴。此情此景，女隊員們流下了感動(dòng)的淚水。全體隊員僅用15分鐘就完成了任務(wù)�，F場(chǎng)的教官感動(dòng)了，訓練總結中，他對我們的表現給予了充分的肯定。這個(gè)項目對我們每個(gè)隊員的觸動(dòng)都很大，在增進(jìn)了友誼的同時(shí)，大家也學(xué)會(huì )了感恩。

　　這次拓展訓練，增強了我的自信心，磨練了我戰勝困難的毅力，提高了我解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了我對集體的參與意識和責任心。這次經(jīng)歷將為我今后的工作帶來(lái)莫大的幫助。

　　人生的道路是曲折而漫長(cháng)的，一次訓練雖不能解決所有問(wèn)題，但它給了我們啟示，愿我們的團隊更團結、更堅強。

拓展訓練心得體會(huì )11

　　三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著(zhù)雨雪風(fēng)霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。

　　三天時(shí)間里，我們做完了《沒(méi)有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀(guān)音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì )感悟，項目結束后，我總結了一句話(huà)概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。

　　在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營(yíng)創(chuàng )造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jì)打破了記錄。當我們整個(gè)團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì )到了團隊的力量，體會(huì )到了凝聚力的重要性，更加體會(huì )到了團結一心的力量，這些都是一個(gè)中國人的靈魂，是這個(gè)團隊的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。

　　一、信任是個(gè)人的胸懷，是團隊的氣質(zhì)

　　拓展訓練中，只要是一個(gè)隊相互合作完成的項目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時(shí)，當我站在1.6米高的背摔臺上，看見(jiàn)下面手和手搭起的堅固人墻時(shí)，我沒(méi)有緊張，因為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團隊的互信，是這個(gè)團隊的氣質(zhì)。

　　二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎，是團隊卓越的前提。

　　在幾天的拓展訓練中，讓我體會(huì )頗深，凡是一個(gè)隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳的計劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對于團隊生死存亡起著(zhù)決定性的作用。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng )造經(jīng)濟效益。一個(gè)團隊能否卓越，看整個(gè)團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過(guò)溝通傳達給下面的執行者，中層的意見(jiàn)、執行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團隊，團隊就是一個(gè)有口才的人帶著(zhù)一群長(cháng)耳朵的人。

　　三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的超越。

　　站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時(shí)，由于準備不足，我沒(méi)有跳過(guò)去。此時(shí)，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的(ego)小我做斗爭，第二次，我戰勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過(guò)去了，當時(shí)我是激動(dòng)的，是用語(yǔ)言無(wú)法表達的。人生中，有很多這樣的斷橋。人生抉擇時(shí)，沒(méi)有保險繩，沒(méi)有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會(huì )，自己能做的，只有調正心態(tài)，戰勝自我。那樣才會(huì )是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會(huì )堅強的走富有挑戰的道路，做一個(gè)有氣魄的'男人。

　　四、細節是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。

　　《穿越電網(wǎng)》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀(guān)音》幾個(gè)項目無(wú)不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團隊的每個(gè)人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態(tài)度。在《千手觀(guān)音》項目中，我們沒(méi)有成功的原因是我們團隊沒(méi)有高度的默契，我們很少關(guān)注內心中真實(shí)的自我，而對表象的事物關(guān)注太多，我們無(wú)意識的行為和微乎其微的力量會(huì )對整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經(jīng)驗，我們整個(gè)團隊沒(méi)有抱怨，團結一致、默契度也越來(lái)越高，在后面傳乒乓球游戲中，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊提前了兩倍有余。

　　細節決定成敗，細節是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對待產(chǎn)品的人品問(wèn)題。

　　此次拓展訓練我們創(chuàng )造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項目，不管成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過(guò)此次訓練，我會(huì )更加成熟，并將這些體驗運用到實(shí)際工作中，實(shí)現自我價(jià)值，在不斷挑戰中成長(cháng)、成才、成功。

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