（優(yōu)）戶(hù)外素質(zhì)拓展心得體會(huì )4篇
當我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編整理的戶(hù)外素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
戶(hù)外素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
教室是我們學(xué)習課本理論知識的最佳場(chǎng)所，而戶(hù)外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐，并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習方式。
在我們第七周所進(jìn)行的戶(hù)外素質(zhì)拓展課，內容豐富多彩，形式多樣。具有很強的吸引力，能夠培養集體的團隊合作精神。心理素質(zhì)培養課，讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認識到了更多的同學(xué)，并通過(guò)不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認識。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細節，并在表演中領(lǐng)悟出了解決問(wèn)題的最佳方法。
戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練課，更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團隊精神。其中活動(dòng)之一解手鏈，鍛煉了我們的隨機應變能力，和團隊的協(xié)作配合能力�；顒�(dòng)中我們小組成員團結一致，齊心協(xié)力，出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導者的正確指導下，我們在短時(shí)間內完成了規定的'任務(wù)。星光體育訓練課，同樣有著(zhù)很強大的互動(dòng)性�；顒�(dòng)中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們在一個(gè)會(huì )演講的領(lǐng)導人的帶領(lǐng)下，學(xué)會(huì )了聆聽(tīng)、微笑、鼓掌。我們在團隊中不在是獨立自主的個(gè)體，而是集體中的個(gè)人。鉆電網(wǎng)、過(guò)鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰性。沒(méi)有團結合作的精神，是無(wú)法完成任務(wù)的。在這些活動(dòng)中我深感團結就是力量的正確性。最后一個(gè)項目畢業(yè)墻，是所有的成員都參加并且最具影
響力的活動(dòng)。其中出現了好多樂(lè )于奉獻的人，他們把雙肩，雙腿都獻給了我們以搭建人梯。我們在參與中無(wú)意思的就對成員產(chǎn)生了百分百的信任，也正因為此原因我們才得以超前完成任務(wù)。
通過(guò)本次活動(dòng)，我深刻認識到，在團隊活動(dòng)中，我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中，忘記自我，融入集體中，并且每個(gè)人都獻出一小份計策，我們才能收獲更多，辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往
要比以前頻繁一些了，并且學(xué)會(huì )了正確處理異性交往的方法和技巧。戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì )了很多課本以外的知識，并且學(xué)會(huì )了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。
戶(hù)外素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
這是我也是許多大一新生第一次參加管理學(xué)院發(fā)起和組織的戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，這與我們之前預想的素拓活動(dòng)要精彩、豐富、更有意義。在今天一天的時(shí)間里我學(xué)會(huì )了向別人學(xué)習，學(xué)會(huì )了給自己、伙伴和別人以鼓勵和支持。
今天活動(dòng)的收獲和總結可以用以下語(yǔ)句來(lái)總結：團結合作、互學(xué)互助、細心耐心、創(chuàng )新、效率、寬容顧全、拼搏共贏(yíng)。最重要的：將所學(xué)、所得付之于實(shí)踐。
如果今天早上考驗我們的稱(chēng)為體智，那么下午我們得到考驗的就是心智。一輪輪激烈的競爭角逐、一輪輪的合作與交流以及一個(gè)個(gè)比賽項目結束后教練所講故事，那些故事都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是這些都是平凡而極賦哲理、發(fā)人深省卻常常被我們忽略的`為人處事的細節和方法。我從一次次的競爭與合作的過(guò)程中學(xué)會(huì )了怎樣與大家合作共贏(yíng)、開(kāi)拓創(chuàng )新，從一次次失敗或者不是很成功的比賽項目中共同尋求失敗或不足的地方、一起探索更有創(chuàng )意和效率的方法去完成我們的比賽。
我們的生活、學(xué)習、工作之中有太多看似平凡而簡(jiǎn)單的事，但是為什么我們就是不能夠將其做好？一個(gè)團隊要怎么樣才能夠實(shí)現共贏(yíng)？我們要怎樣才能從每次失敗或成功的經(jīng)驗中找到改進(jìn)和創(chuàng )新的方法并應用于下一次的實(shí)踐中？……雖至今不甚了解這些知識，但我覺(jué)得這次的素拓給了我一個(gè)大概的方向和動(dòng)力。
感謝這次素拓活動(dòng)給了我這次學(xué)習體驗機會(huì )，我會(huì )銘記這次的經(jīng)驗，我相信我們仍在前行，我們仍可以走得更遠……
戶(hù)外素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
回想起戶(hù)外素質(zhì)拓展,總會(huì )有種苦澀中帶著(zhù)絲絲甜蜜的感覺(jué)。
拖著(zhù)下巴回想起第一天，我懵懵懂懂的來(lái)到穗華新基地，是來(lái)這里體驗生活的，以為這里會(huì )很輕松，但是，我錯了。晚上時(shí)，我和同學(xué)們跟著(zhù)教官來(lái)到6樓訓練。剛來(lái)這里的“小公主”和“小王子”們難免受罰。當時(shí)我們只會(huì )怨聲載道，責備教官的嚴厲與不近人情。
不用說(shuō)，在第二、三、四天里，我們就更加叫苦不迭了。特別是第二天，我們再次來(lái)到6樓訓練。還是有些同學(xué)訓練時(shí)忍不住亂動(dòng)、聊天，因此，總教官給了執信初一年級所有班一個(gè)“獎勵”-------半小時(shí)的體能訓練。近百個(gè)俯臥撐、交換腿，累得我們氣喘吁吁，話(huà)都說(shuō)不完整。雖然是這樣，但是我們也學(xué)會(huì )了軍人嚴受紀律的道理。也是在今天，我們開(kāi)始學(xué)習整理內務(wù)，按教官的要求一絲不茍地擺放正確。比如：將地板打掃干凈，地面絕對不允許有頭發(fā)和水跡；將被子折成“豆腐塊”；將水桶從小到大擺整齊，放在水槽下等等。這些對我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰。所以，我們每次都早早地起床，聽(tīng)著(zhù)舍長(cháng)的'指揮，大家分工合作，互相了解，互相關(guān)心，互相幫助。我得到了真摯的友誼。也學(xué)會(huì )了團結協(xié)作。
在后來(lái)的三天里，我走路時(shí)終于改掉了數螞蟻的習慣，變成了抬頭挺胸地走路。我比以前更自信了，也更堅強與忍耐了。盡管站軍姿站得腰酸背疼，跑步跑得腿抽筋，但我卻依然堅持了下來(lái)。我們都咬緊牙關(guān)，不到萬(wàn)不得已時(shí)，絕不會(huì )輕易休息。
戶(hù)外素質(zhì)拓展是一個(gè)考驗自我、磨練自我、超越自我的過(guò)程。也是一個(gè)鍛煉身體的好機會(huì )。我不再是嬌滴滴的孩子，不再是愛(ài)哭的小姑娘。面對困難，我會(huì )迎難而上，而不是臨陣逃脫。
軍訓讓我們看到了軍人的風(fēng)采，體會(huì )到了軍人的氣質(zhì)，同時(shí)磨練了我們的意志。蘇軾有句話(huà)：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志�！边@句話(huà)意思是成功的大門(mén)從來(lái)都是向意志堅強的人敞開(kāi)的，甚至可以說(shuō)是只向意志堅強的人敞開(kāi)。
是的，短短的5天軍訓教會(huì )我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓練，更多的，是我明白自信、自強、、自愛(ài)、自理、自制。我會(huì )將戶(hù)外素質(zhì)拓展的今天記憶精髓永久珍藏起來(lái)，讓軍人的精神充實(shí)我的一生。
戶(hù)外素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
20xx年11月10日，中國地質(zhì)大學(xué)（武漢）計算機學(xué)院團學(xué)聯(lián)組織了一次素質(zhì)拓展訓練，由團學(xué)聯(lián)成員以及大一各班班長(cháng)團支書(shū)參與�！巴卣褂柧殹薄豁棏�(hù)外拓展活動(dòng),它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層內涵。對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。這次有機會(huì )參與團學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗，體驗的過(guò)程充滿(mǎn)冒險與挑戰，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團結就是力量，這力量可以創(chuàng )造任何奇跡。
首先，我們全體成員被分為八個(gè)團隊，分別為自己的團隊命了隊名、創(chuàng )了隊歌與口號，由各自的隊長(cháng)領(lǐng)隊。我所在的團隊名叫“夢(mèng)之隊”。教練帶著(zhù)我們“夢(mèng)之隊”共體驗了三項活動(dòng)。
第一項，“信任背摔”。這是一項戰勝自我，信任團隊的活動(dòng)。每位團隊伙伴都要站在一米來(lái)高的臺子上，背對著(zhù)團隊其他伙伴直挺著(zhù)向后倒，由其他在臺子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽(tīng)話(huà)的打起顫抖來(lái)。教練對我說(shuō)：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。 我深呼吸，大喊“準備好了嗎”， 背后傳來(lái)一聲整齊而有力的 “準備好了，請相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺(jué)像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開(kāi)雙眼�；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。信任背摔，是隊友用胳膊搭起了一個(gè)平穩的落點(diǎn)，“準備好了，請相信我們！”這幾天每回想起這句話(huà)時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè )，并體驗站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項，“生死電網(wǎng)”。 這個(gè)項目十分的考驗團隊合作與領(lǐng)導的分配能力。小分隊全部通過(guò)一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因為只有一分鐘的商議時(shí)間，時(shí)間過(guò)了就只能隊長(cháng)說(shuō)話(huà)，這時(shí)隊長(cháng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒(méi)有分配得很合理，不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了，但花了很長(cháng)時(shí)間。所以領(lǐng)導的分配，安排能力很重要。
第三項，“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團體又要靠個(gè)人的一項向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的`人具有
一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴大了來(lái)說(shuō)，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對的是陌生的人群，如何讓別人承認你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項，“畢業(yè)墻”。 集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當數“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。團隊必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護，踩在隊友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊友的肩膀被踩出了腳印。我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應學(xué)會(huì )做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過(guò)這次拓展訓練，我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，成功是屬于團隊的每一位成員，如果沒(méi)有團隊里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無(wú)法完成的。通過(guò)這次訓練，我還學(xué)會(huì )了挑戰自我，學(xué)會(huì )了鼓勵他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心。雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì )合作，愿為他人付出，最終集體會(huì )取得成功，自己也會(huì )取得更大的成功，正所謂“我在團隊成長(cháng)，團隊有我更強！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團體，舍小我，為大我，我們會(huì )感受到一個(gè)團隊的成功遠比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來(lái)，為團學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！
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