[優(yōu)]拓展訓練心得體會(huì )7篇

　　某些事情讓我們心里有了一些心得后，馬上將其記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。那么好的心得體會(huì )都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得體會(huì )1

　　短短幾天的拓展訓練已經(jīng)結束，而內心依然為之澎湃，激情依然因其延續。訓練場(chǎng)上團隊之間的角逐、團隊內部的契合與合作、全體參訓隊員的通力配合、個(gè)人的自我挑戰等等，都上演了“成功”與“失敗”，教練在協(xié)助我們每個(gè)隊員完成集訓任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。使我們深刻理解了“項目已經(jīng)結束、思考永不停步”這句話(huà)的含義，訓練的結束，不是思考的停滯，而是思考的延續。

　　訓練伊始，教練為參訓隊員下達了“解職令”，所有參訓人員都是訓練營(yíng)中的營(yíng)員，并告誡每位營(yíng)員要將“四個(gè)凡事”銘記在心，即凡事認真負責，凡事積極主動(dòng)，凡事全力以赴，凡事沒(méi)有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來(lái)參加此次集訓活動(dòng)�！八膫�(gè)凡事”，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。如果對所做的任何一件事情，擁有認真負責的態(tài)度、加上積極主動(dòng)的激情、配合全力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì )做出更大的貢獻，這些都會(huì )在日積月累中迅速顯現出一個(gè)不一樣的自我、不一樣的集體。

　　營(yíng)員共有32名，分組后的短短數十分鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長(cháng)、隊呼、隊歌，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個(gè)小組�！耙袄顷牎痹趐k中勝出，感受到集體合作得到勝利的喜悅，同時(shí)身為“野狼隊”的一員也倍感榮幸。

　　站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺(jué)，其實(shí)，怯意不是來(lái)自信任背摔的背摔臺的高度，是來(lái)自那種背摔的方式，一個(gè)人直挺著(zhù)、往后倒！“我們準備好了，請相信我們吧”。背后傳來(lái)隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時(shí)候，那種自豪感、被信任感、那種信心和勇氣，我心里放心了很多，內心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后，我們圍成一個(gè)圈兒，分享自己對這個(gè)培訓項目的感受，大家普遍體會(huì )到人與之之間的互相信任、團隊成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎，沒(méi)有信任，一切都會(huì )變成空談。

　　隨后，我們進(jìn)行了共建美好家園的項目�！肮步�美好家園”的項目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒(méi)有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著(zhù)”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間過(guò)去了。結果，我們完成任務(wù)，但是我們花費太長(cháng)的時(shí)間。摘下眼罩后，看到32位同事分別站在正方形的邊上，我想，我們每一個(gè)人心中都有著(zhù)悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團隊、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)“建設任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成時(shí)用了太多的時(shí)間。工作中、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢？

　　個(gè)人的力量是有限的，而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開(kāi)了集體，或是集體里的人不夠團結，其中某一個(gè)環(huán)節不夠嚴謹，都有可能出現危險。在這個(gè)項目進(jìn)行總結的時(shí)候，教練問(wèn)我們：“你們還記得是誰(shuí)攙扶你們走過(guò)那段山路嗎？你們還記得你是踩著(zhù)誰(shuí)的腿和肩膀上去的`嗎？你們還記得你是被誰(shuí)托和拉上去的嗎？”有的人還記得，有的人忘了，其實(shí)老師是想提醒大家，無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記幫助過(guò)自己的人，尤其是成功的時(shí)候。

　　最后一個(gè)項目是爬畢業(yè)墻。當我們面對4.2米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳�體隊員的“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，必須在規定的時(shí)間內到達最高點(diǎn)時(shí)，說(shuō)心里話(huà)，大家都沒(méi)有足夠的信心，四個(gè)小團隊合并成一個(gè)大團隊，競爭沒(méi)有了，只剩下合作。經(jīng)過(guò)討論，我們找到了爬畢業(yè)墻的方法：高個(gè)隊員站在魁梧高大的墊底隊員肩上，再由第二輪隊員托舉高個(gè)隊員的腳，使其可以伸手夠到墻頂，努力爬到墻上，再把下一位隊員拉上來(lái)，其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護人墻，隊員都將爬過(guò)去時(shí)，最后一個(gè)隊員抱緊倒數第二個(gè)隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。打沖鋒和斷后的是男隊友義不容辭的職責，女隊員在中間上。但是，當看到我們的戰友，那些平時(shí)只坐在電腦前面敲打著(zhù)鍵盤(pán)的同事們，我們用自己并不堅實(shí)的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內心自問(wèn)，我們能行嗎？我們可以嗎？第一個(gè)隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著(zhù)隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時(shí)，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我“生”的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時(shí)，使大家認識到個(gè)人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到團隊精神的培育是對每一個(gè)員工的要求。

　　畢業(yè)了！32個(gè)隊員以12分鐘的好成績(jì)畢業(yè)了。我們這些先爬上頂峰的畢業(yè)生，看著(zhù)墊底隊員因被踩紅的肩膀，衷心感謝他們的付出和犧牲；看著(zhù)先驅隊員因拉人而酸痛的胳膊，感謝他們的勇氣和力量；互相感謝著(zhù)，為了給予別人的支持，為了團隊合作的成功，為了相互的信任，為了超越了的自己。當教練說(shuō)道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，你們是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊。當全體隊友大聲的回應者：是！是！是！的時(shí)候，我的心靈再一次被強烈的震撼。拓展訓練，雖然使我們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學(xué)會(huì )了換位思考。也讓我知道，人要時(shí)刻有一顆感恩的心，感謝給予一次鍛煉、學(xué)習的機會(huì )、感謝你們讓生活成為無(wú)盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴(lài)、感謝你們讓我知道只要付出就會(huì )有收獲！

拓展訓練心得體會(huì )2

　　周x我們公司全體員工參加了拓展訓練，以培養我們的團隊精神為主要目的，全員參與，大家整天活動(dòng)下來(lái)都體會(huì )良多，其中讓我影響最深刻的就是高空抓杠和信任背摔。以下是我的心得體會(huì )：

　　第一個(gè)拓展項目：高空抓扛。

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。

　　雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

　　拓展訓練心得體會(huì )團隊精神

　　在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋�(gè)參訓的隊員“加油”，目送他們一個(gè)一個(gè)爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個(gè)步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊20多名隊員（包括腰肌有勞損的涂總監）都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

　　表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　面對高桿，在隊友、教練的`注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì )到團隊的鼓勵與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

　　在工作中，各級領(lǐng)導和員工都處于組織中不同的位置，會(huì )產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問(wèn)題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀(guān)念——換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳的理念，但是，你真正做到了嗎？

　　第二個(gè)項目：信任背摔。

　　“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在xx米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現猶豫，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過(guò)大，容易導致傷害。

　　當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

　　只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí)，就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

拓展訓練心得體會(huì )3

　　自進(jìn)入農研究生部團委、研究生會(huì )及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì )的各種學(xué)生干部培訓活動(dòng)，包括專(zhuān)題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀(guān)看、教育基地參觀(guān)等內容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓練。這場(chǎng)以“團隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè )趣，更讓我體會(huì )到了團隊協(xié)作的的偉大力量。

　　“素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容�！　猎隆寥帐莻�(gè)難忘的'日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓練的機會(huì )，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！

　　在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項競技類(lèi)比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　對于各個(gè)項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

　　一天的素質(zhì)拓展結束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶(hù)外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　總之這次素質(zhì)拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì )的各項工作都做到盡善盡美，為農的明天再續輝煌！

拓展訓練心得體會(huì )4

　　上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶(hù)外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著(zhù)游玩的心態(tài)去的，不過(guò)隨著(zhù)時(shí)間的推移、項目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因為我在一個(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團結、互助、溝通、勇敢……

　　記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車(chē)，開(kāi)始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然后領(lǐng)取了統一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內換好衣服并集隊完畢。最后，我們有隊員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開(kāi)始深刻地意識到我們是一個(gè)團隊而不是個(gè)人，因此當個(gè)別隊員犯錯時(shí)，就需要整個(gè)團隊受罰。

　　接著(zhù)，在教練的帶領(lǐng)下來(lái)到訓練場(chǎng)地，并且開(kāi)始了一項簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊人要在最短的時(shí)間內把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過(guò)去擺結果用了30多秒到通過(guò)幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復復制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復制黏貼出用戶(hù)喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結，用心地琢磨更多、更好的辦法。

　　然后，溶洞壁畫(huà)這個(gè)項目印象比較深刻，我們小隊從一開(kāi)始不得其門(mén)到略有小成接著(zhù)遇到瓶頸，經(jīng)過(guò)奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來(lái)收獲良多，不過(guò)感受最深的是整個(gè)團隊隊員間的溝通，在我看來(lái)溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽(tīng)，另一個(gè)是表述。一個(gè)團隊共同完成一個(gè)項目，那就是說(shuō)這個(gè)團隊的隊員有著(zhù)一個(gè)共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來(lái)傾聽(tīng)其他人的經(jīng)歷和總結，從而為團隊確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準確的語(yǔ)言盡量客觀(guān)地表述自己的'經(jīng)歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團隊完成任務(wù)。

　　說(shuō)到最讓人感動(dòng)的項目要數最后的一個(gè)項目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團隊要在20分鐘的時(shí)間內不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎？當第一位翻越這面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開(kāi)始了；當中間的隊員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護的隊員們恨不得把力都注入到下面托著(zhù)，上面拉著(zhù)這些隊員的人身上；當最后一位隊員在大家的幫助下順利翻過(guò)這堵墻，我們所有的隊員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了！

　　而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著(zhù)什么？意味著(zhù)當人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著(zhù)最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩，完全脫力了。是他們，是他們如此的奉獻犧牲才有我們整個(gè)團隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì )了相信同伴，也學(xué)會(huì )了不言放棄。

拓展訓練心得體會(huì )5

　　XX年4月23、24日，我公司在東黃山培訓活動(dòng)中心進(jìn)行了一次別開(kāi)生面的戶(hù)外拓展訓練，培訓旨在通過(guò)戶(hù)外拓展這一獨特的培訓方式建立成員互信機制，培養責任意識、組織意識、紀律意識，激發(fā)員工潛力，挑戰自我，重塑自我；同時(shí)，通過(guò)培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結、高效、富有創(chuàng )新力和戰斗力的優(yōu)秀團隊。

　　此次拓展訓練包括破冰〃團隊建設、團隊天梯、電網(wǎng)逃生、大海撈針、挑戰150、畢業(yè)墻等訓練項目。通過(guò)上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓來(lái)談?wù)勎业捏w會(huì )、感想和認識。

　　一、心得體會(huì )

　　這次的拓展訓練給我留下了很深的印象，使我體會(huì )頗多，總體歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：

　�、鍒F隊精神

　　從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫穿于整個(gè)活動(dòng)當中。在“電網(wǎng)逃生”和“翻越畢業(yè)墻”的活動(dòng)中我充分體會(huì )到了團隊的重要性。充分認識到每個(gè)人都是整個(gè)團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大于每個(gè)個(gè)體相加。每個(gè)個(gè)人對于團隊都有一種責任感，在游戲中我們體驗著(zhù)承諾，真正感覺(jué)自己是團隊里的一員，體會(huì )到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責任，這是團隊合作的基礎，團隊精神，始于此而行于此。

　　對于團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我臵身于每一個(gè)游戲項目時(shí)，我才發(fā)現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個(gè)游戲結束后教練給予的總結，我深深體會(huì )到團隊精神更深層次的意義：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責明確后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，有思考怎樣才能做好。

　　2、做事要先有計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這樣我們在做每件事情的時(shí)候，才能又快又穩，既保證了效率又確保了質(zhì)量。

　　3、在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　4、多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會(huì )多一次成功。

　�、鎴F隊利益

　　一個(gè)團隊的成功，必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個(gè)成員會(huì )有自己的方案，就需要一個(gè)領(lǐng)導，對大家的方案進(jìn)行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時(shí)間，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。

　�、鐖猿志�神

　　拓展訓練很重要的一個(gè)內容就是突破個(gè)人心理障礙，超越自我、善始善終�！俺�越自我”這一點(diǎn)在“團隊天梯”時(shí)我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的'動(dòng)力。有人說(shuō)過(guò)，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個(gè)拓展項目上，當我接受這項任務(wù)時(shí)我就深刻體會(huì )到今天要戰勝的是自我——自己內心的恐懼。要超越自我就要勇于嘗試，待克服心理障礙后奮力攀登，就贏(yíng)得了勝利的一半，之后就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。

　　“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網(wǎng)逃生”等項目中都要求我們必須學(xué)會(huì )堅持，堅持到最后，堅持到你的極限，其實(shí)這種堅持源于心中的目標，源于必勝的信念，源于不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學(xué)習整個(gè)過(guò)程，貫穿我們每個(gè)人生活和工作中。

　　二、個(gè)人感想

　　此次培訓，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹(shù)立隊員合力致勝的信念；突破了隊員們的思維定勢，開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團隊潛能；培養了隊員們勇于面對競爭、壓力、風(fēng)險的良好心理素質(zhì)；同時(shí)，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹(shù)立與公司共同成長(cháng)的信念。

　　通過(guò)訓練，過(guò)去的我知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道自己也是那么的需要團隊的支持與鼓勵；過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒(méi)有強烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城！

　　生活中、工作中沒(méi)有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿(mǎn)挑戰、充滿(mǎn)艱辛。臨時(shí)組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動(dòng)中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來(lái)產(chǎn)生默契的過(guò)程并不漫長(cháng)，就要看你用何種心態(tài)去積極地參與。每個(gè)人都有巨大的潛力可開(kāi)發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相

　　互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，要相信自己。

　　通過(guò)這次活動(dòng)，我認識到了自己的一些不足之處，以后應該有意識的要在不足方面加強；其次，通過(guò)這次活動(dòng)，改變了我一些多年來(lái)固有的思維模式，原來(lái)很多事情換一個(gè)角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西；最后，通過(guò)這次活動(dòng)，讓我認識到了團隊的力量，只有發(fā)掘團隊中每個(gè)成員的聰明才智才能發(fā)揮團隊的最大活力與競爭力。

　　三、綜合評價(jià)

　　短短兩天時(shí)間的培訓，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個(gè)人心靈與思想的洗滌，是職業(yè)生涯與企業(yè)又一層次的提升。企業(yè)給我們大家提供了一個(gè)很好的平臺，為每一個(gè)人的職業(yè)發(fā)展創(chuàng )造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿(mǎn)信心，要全身心地把自己融入進(jìn)這個(gè)集體，努力發(fā)揮自己的潛能，都有一個(gè)爆發(fā)力的突破，我們要時(shí)刻記住，我們與企業(yè)是同命相連的。如果企業(yè)面臨存與亡的抉擇，那么我們要面臨的不僅僅是失業(yè)的危機，更是職業(yè)生涯或許是生命的重新選擇，企業(yè)在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來(lái)面對周?chē)�的一切，不論工作、生活；不論事業(yè)、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動(dòng)中，面對一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的，然而我們臨時(shí)組建的團隊卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出相應的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。訓練的整個(gè)過(guò)程使我們都極為深刻地體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變得堅不可摧。

　　四、意見(jiàn)和建議

　　訓練雖然結束了，在訓練過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的經(jīng)驗和總結。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓練不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學(xué)會(huì )團結、樹(shù)立自信、體驗感動(dòng)的機會(huì )。非常感謝公司，也希望公司能夠經(jīng)常組織各種活動(dòng)加強各單位員工之間的溝通。

拓展訓練心得體會(huì )6

　　事情每天都有發(fā)生，有些事就像那過(guò)眼云煙，轉瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。入了八月的廣州，燥熱的天氣并沒(méi)有給人漸入涼爽的感覺(jué)，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號在黃埔軍校的軍事拓展訓練也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓的畫(huà)面，會(huì )永遠揮之不去。

　　迎著(zhù)久違的清爽，乘坐著(zhù)早班車(chē)，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著(zhù)沿途的風(fēng)景，滿(mǎn)懷憧憬，嘻哈一路，當然，也會(huì )有些許忐忑藏于心間。上午先是參觀(guān)黃埔舊址，瞻仰先烈前輩，觸發(fā)了心靈的震撼與感動(dòng)，帶著(zhù)激動(dòng)，我們轉戰去了訓練場(chǎng)�？炜斓馗鼡Q好軍裝，站齊了隊伍，正式展開(kāi)了場(chǎng)地上的訓練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的軍訓有所不同，沒(méi)有了夾著(zhù)帽檐頂著(zhù)太陽(yáng)軍姿一小時(shí)，沒(méi)有了正步，沒(méi)有了飯前一支歌。.。.。.主打的是團隊的協(xié)作。

　　期間一共做了兩個(gè)團體活動(dòng)：信任背摔，還有個(gè)被稱(chēng)作挑戰國際記錄的拍數字。在經(jīng)歷第一個(gè)信任背摔時(shí)，每個(gè)戰友都吼出了對集體的堅信，仰天后摔，接著(zhù)躺進(jìn)集體的懷抱，安全著(zhù)地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數一般，不過(guò)突然取下，還是不習慣。當我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔心我的身重體胖，滿(mǎn)懷著(zhù)對集體的信任，準備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點(diǎn)發(fā)暈，后仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結果落地安好。雖然一個(gè)人攤開(kāi)一雙手很難接住一個(gè)高處倒下的人，但是一群相互鼓勵相互抵掌的戰友，卻可以萬(wàn)無(wú)一失的完成。這就是信任的力量，團隊的力量。也許這個(gè)游戲讓我們覺(jué)得團隊是存在的，團隊的力量也不能忽視，不過(guò)似乎沒(méi)有讓大家切身感受到少了團隊的支撐會(huì )怎樣。接下來(lái)的訓練就讓我們深有感受�！芭臄底帧�，我們第二隊，第一次拍前，大家討論試圖采用聽(tīng)手掌拍地次數來(lái)操作，“疾水沖不了滿(mǎn)杯”，結果第一次違令，第二次中途斷線(xiàn)，下來(lái)后，我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽(tīng)音也沒(méi)有視覺(jué)傳輸快準，最終采用了守住自己的號碼，盯住上家，最后幾個(gè)人拉抱結合拍30的方法。經(jīng)過(guò)訓練我們一次次刷新成績(jì)，盡管最終的團隊自我突破中，大家高度集中的'神經(jīng)出現了斷點(diǎn)，沒(méi)能實(shí)現拍入六秒的成績(jì)，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒(méi)有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著(zhù)的數字，會(huì )拍多久試想便知。團隊的執行力，凝聚力，無(wú)需言他，行勝于言。訓練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，相信每個(gè)人都不會(huì )忘記第一隊，他們在80深蹲時(shí)，相互打氣，數著(zhù)數字，那畫(huà)面很溫馨，團隊一直都在。

　　拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長(cháng)存，時(shí)時(shí)的感悟，團隊精神也會(huì )永生。從講解員起先的講解，思考著(zhù)軍團的努力，終得救民就國，大家的努力，也會(huì )讓工作更完善，后又訓練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì )著(zhù)團隊的意義。

　　脫下軍裝，坐在歸去的班車(chē)里，這一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的黃埔，長(cháng)存于心，再也無(wú)法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗和感悟，也感謝身邊的戰友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著(zhù)我，感謝集體，感謝有你。

拓展訓練心得體會(huì )7

　　畢業(yè)墻拓展訓練心得上周我們公司組織我們來(lái)到明陽(yáng)天下國際拓展訓練中心開(kāi)展室外培訓活動(dòng)，這次拓展訓練不僅培養團隊意識，提高每個(gè)隊員的組織協(xié)調能力和自信心。首先是軍訓，這個(gè)不用多說(shuō)，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓練是一種最簡(jiǎn)單實(shí)用又能盡快提高凝聚力和紀律性的方法，這個(gè)階段最重要的意義就是讓每個(gè)隊員明白：我們是一個(gè)團隊！我們有鐵的紀律！我們有充足的戰斗力！

　　七巧板項目模擬一個(gè)企業(yè)中的幾個(gè)部門(mén)，利用有限的資源，在有限的時(shí)間內運用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個(gè)項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過(guò)溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點(diǎn)，看似不可能完成的任務(wù)其實(shí)并不難。這個(gè)項目雖然我們小組得了滿(mǎn)分，但全隊整體任務(wù)分數較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的.任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。

　　我們來(lái)到畢業(yè)墻前，4.2米的高墻，光滑，沒(méi)有任何工具，要求所有隊員全部通過(guò)，能夠依靠的只有我們的雙手和雙肩。這個(gè)項目告訴我們：一個(gè)人的力量是有限的，但團隊的力量是無(wú)窮的！我們曾經(jīng)以為30個(gè)隊友全部通過(guò)需要10分鐘、20分鐘、甚至30分鐘，但最后我們發(fā)現我們全體通過(guò)高墻只用了4分鐘！這個(gè)項目對于我，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。我們?yōu)槊恳粋�(gè)隊友而感動(dòng)。下面甘心做基石的大塊頭們，他們無(wú)疑是最辛苦的，他們托起了整個(gè)團隊！但他們沒(méi)有人叫一聲苦；率先登上高墻的身體靈活的隊友（也包括我，哈哈），他們延長(cháng)了每個(gè)人的雙臂，所有人都是他們拉上去的！教練告訴我們，拉人的時(shí)候要用“生死扣”，這樣無(wú)力的時(shí)候才不會(huì )脫開(kāi)，可是事實(shí)上，“生死扣”不僅僅連接了我們的雙手，也連接了我們的心靈！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有懸崖峭壁，只要我們手挽手，肩并肩，沒(méi)有過(guò)不去的坎，沒(méi)有登不上的山！

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