素質(zhì)拓展心得體會(huì )15篇（精華）
當我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，從而不斷地豐富我們的思想。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
一、團隊需要民主
在“盲人方陣”拓展游戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著(zhù)自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實(shí)的基礎。一個(gè)人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì )有失策，也不利于調動(dòng)大家的積極性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團隊需要民主。
二、團隊需要核心
正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊選出隊長(cháng)，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長(cháng)當作首要任務(wù)。我們隊很快選出了隊長(cháng)。接下來(lái)隊員們圍在隊長(cháng)周?chē)�，在隊長(cháng)的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務(wù)。有這樣一句話(huà)：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明了團隊中核心人物的重要性。領(lǐng)導者應具備把握方向和機會(huì )的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創(chuàng )立者、支持者和強力擁護者。優(yōu)秀的團隊需要核心。
三、團隊需要信任
背摔活動(dòng)，首先體現一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的密切配合，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個(gè)生命負責的責任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團隊需要信任。
四、團隊需要合作
背摔活動(dòng)時(shí)如果承接者只有一人，你敢背摔嗎?如果你站在高臺時(shí)問(wèn)：“準備好了嗎?”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會(huì )是什么結果?完成背摔的必備條件——精誠合作。一個(gè)優(yōu)秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著(zhù)人字隊形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團隊需要合作。
五、團隊需要競爭
“驛站傳書(shū)”活動(dòng)始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動(dòng)起來(lái)了。每一輪“傳書(shū)”的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。勝利者高聲歡呼，失敗者馬上總結經(jīng)驗教訓，準備再戰。團隊活力來(lái)自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!素質(zhì)拓展的.心得體會(huì )800字篇6
今天我們全班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然結束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因為通過(guò)這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個(gè)項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動(dòng)的難度系數雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì )溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因為我們已經(jīng)戰勝了困難，挑戰了生命的極限。
信任背摔這項活動(dòng)讓我深深地體會(huì )到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì )到團隊的溫馨和團結的力量。
空中斷橋這項活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏(yíng)得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽(tīng)到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會(huì )很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰自我。
通過(guò)以上的三項活動(dòng)，我們深深的體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會(huì )，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
這次在南京職高里培基地參加的20xx年第三屆工班長(cháng)培訓，雖然只有短短4天時(shí)間，但通過(guò)課堂上理論學(xué)習、戶(hù)外拓展訓練讓我對以后如何管理好班組獲益匪淺，以下幾點(diǎn)是我這次學(xué)習心得：
一、學(xué)習新技能，提高職工技術(shù)業(yè)務(wù)水平
高鐵工作環(huán)節復雜，鐵路的各項技術(shù)也在進(jìn)步，只有加大技術(shù)業(yè)務(wù)學(xué)習的力度，特別是對于新技術(shù)、新規章、新標準的學(xué)習和使用、掌握，使知識能夠不斷更新，才能夠適應日益發(fā)展的鐵路要求；同時(shí)班組要加強崗位練兵、技術(shù)比武等活動(dòng)，提高職工現場(chǎng)實(shí)作能力和應急能力，大家才能在學(xué)習過(guò)程中不斷成長(cháng)、提高。
二、加強安全管理，完善管理制度。
班組要認真學(xué)習單位下發(fā)的各類(lèi)文件、通知通報、規章制度，深刻領(lǐng)會(huì )文件精神，通過(guò)學(xué)習提高職工的業(yè)務(wù)素質(zhì)和安全意識。加大反“三違”力度，對在工作中違章操作的職工，嚴格考核機制，進(jìn)行相應的處罰，及時(shí)清除各種安全隱患，有效遏止“三違”及“嚴重三違”現象的發(fā)生，實(shí)現全工區安全生產(chǎn)。班組要以現場(chǎng)管理為重點(diǎn)，圍繞現場(chǎng)抓管理，圍繞問(wèn)題抓整改，以現場(chǎng)為陣地，發(fā)揚“嚴、細、實(shí)”的工作作風(fēng)，使各項安全工作做到有目標、有安排、有措施、有獎懲。要完善各項管理制度，制定各項勞動(dòng)安全卡控措施、應急預案，認真落實(shí)安全生產(chǎn)責任制，營(yíng)造一個(gè)“人人抓安全、人人保安全、人人管安全”的良好氛圍，達到“以責保安”。
三、營(yíng)造工區良好氛圍，加強職工對班組的認同感
班組長(cháng)要給予職工專(zhuān)攻一門(mén)的特長(cháng)學(xué)習，使工區人員都各自有一門(mén)自己工作上的.特長(cháng)，進(jìn)一步健全和完善班組人員結構工作中的實(shí)作技能不強的差距，班組長(cháng)在討論工作、生活上的問(wèn)題時(shí)，要與工區職工多交流，加強職工的認同感，在平時(shí)生活中要多關(guān)心年輕職工生活，了解職工思想狀態(tài)，及時(shí)化解工作中的一些矛盾糾紛。
在今后的工作中，我會(huì )針對班組人員實(shí)際情況進(jìn)一步完善班組的各項管理制度，建立健全各項學(xué)習規章制度，為更好做好本職工作而努力。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
組織兩天的活動(dòng)，是我人生中難忘但又充滿(mǎn)意義的兩天。本次團體活動(dòng)讓我體會(huì )到人生處處是課堂、它給我帶來(lái)了一筆精神上的財富。同時(shí)讓我覺(jué)得能處于這樣一個(gè)而有默契的團隊中感到自豪和榮幸。"團隊合作，突破自我、開(kāi)拓創(chuàng )新"是整個(gè)培訓的主旋律，通過(guò)一系列實(shí)踐活動(dòng)讓我清晰且深刻意識到團隊協(xié)作的重要性，及自身潛力潛在的無(wú)限可能性。下面是我在這次拓展培訓中的'心得體會(huì )：無(wú)論生活還是工作，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和溝通，是建立一個(gè)良好氛圍的必要條件，聽(tīng)懂了才能做好；在做人、做事方面，要時(shí)刻謹記"盯緊上家，做好自己，方便下家"，學(xué)習別人的優(yōu)點(diǎn)，堅持自己優(yōu)秀的品質(zhì)，在合適的時(shí)候幫助后來(lái)者；工作及人生，都需要有目標、計劃，在計劃有可行性的前提下，去做好最好，用心努力去完成執行力；遇事別否定，只要不斷的相信自己能做好，事情能做成功，那么成功的概率就大增，接下來(lái)就是思考"該怎么辦？"去把事情做下去；人的欲望是跟隨的，不要在乎能有多少錢(qián)，而是要去在意生活品質(zhì)及自身的不斷提高與發(fā)展，平臺不一樣了，人的羈絆也會(huì )不一樣
在接下來(lái)的工作和生活中，應當謹記這幾天培訓所學(xué)到的東西，活學(xué)活用，做好自己，多聽(tīng)、多想、多做、更要多支持身邊的領(lǐng)導，當我們的工作沒(méi)做好時(shí)、當我們做錯事時(shí)、領(lǐng)導替我們頂著(zhù)壓力，承擔責任。最后，感謝公司及各位領(lǐng)導給予我這次培訓學(xué)習的機會(huì )，讓我去更好的認識自我的不足，并勇于"突破自我、創(chuàng )新"，希望接下來(lái)的日子里，能有更多的培訓機會(huì )。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導吳院長(cháng)擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò)。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
科研訓練是大學(xué)中必不可少的一個(gè)環(huán)節，很多大學(xué)都有這方面的安排，以為科研訓練確實(shí)能訓練學(xué)生的科研能力，創(chuàng )新意識和創(chuàng )新能力。通過(guò)科研訓練可以激發(fā)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)激情和學(xué)習興趣，并能培養學(xué)生的科研組織能力和對專(zhuān)業(yè)知識的綜合運用能力，提高綜合素質(zhì)。
我們做的是基于A(yíng)ndroid系統的RSS閱讀器。通過(guò)這次科研訓練我們對Android系統的`歷史及構架有了初步的了解，并在此基礎上做出了一個(gè)簡(jiǎn)單的RSS閱讀器。要做科研閱讀文獻是必不可少的，前期我們看了很多這方面的書(shū)籍，嘗試了很多小的基本的程序來(lái)熟悉開(kāi)發(fā)環(huán)境和系統。
通過(guò)這段時(shí)間的科研訓練，我深切感受到了“獲益匪淺”四個(gè)字的含義。首先，開(kāi)闊的我的視野。以前只是到了使用的階段，現在能對其進(jìn)行一些開(kāi)發(fā)。其次，這次科研訓練有效地加強了我的團隊合作能力，眾人拾材火焰高，團結他人，就是對自己的充電。
希望今后的實(shí)踐中能學(xué)到更多，有更多收獲感悟。感謝學(xué)院的精心安排與導師的不辭辛苦！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
為期一天的拓展訓練結束了，但這次活動(dòng)留給我的思考遠遠沒(méi)有結束�；貞浽谟柧氈兴艿哪ゾ毰c挑戰，頗深。這次訓練對于我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的大洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲，更是一種文化，一種精神，一種理念。我們的隊伍有一個(gè)時(shí)尚的名字——隊長(cháng)去哪隊。在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，我們開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。通過(guò)一天的訓練，我的'體會(huì )如下：
在一個(gè)團隊中任何人都是這次活動(dòng)的者，大家相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說(shuō)明團隊的重要性吧！
在"牧羊犬"這個(gè)游戲中，使我體會(huì )最深的是行動(dòng)前的方案和溝通很重要。一個(gè)考慮周全的方案，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路，而一個(gè)行之有力的方案就是在我們行走在路途中的坐標，時(shí)刻為我們自己定位，讓我們在接近目標的途中不至于走太多彎路。
"七巧板"工程一開(kāi)始有些亂，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時(shí)很多，收效甚微。游戲將結束后，經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來(lái)，仔細思考，從無(wú)序到有序、從混亂到有條不紊，我覺(jué)得在以后的學(xué)習工作中可以這樣做：第一步，集思廣益；第二步，確立統一的；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實(shí)施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案；統一才能統一認識，平息爭論，協(xié)調指揮；遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點(diǎn)來(lái)分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實(shí)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )6
在王冰老師的培訓下，各班團支書(shū)在班級里召開(kāi)了一次心理素質(zhì)拓展班會(huì )的活動(dòng)，對于這次活動(dòng)，我覺(jué)得總體上來(lái)說(shuō)是挺成功的。
作為班里的團支書(shū)，有責任也有義務(wù)讓班級里的同學(xué)和睦相處，為了宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍，為此我們開(kāi)展團體心理素質(zhì)拓展培訓主題班會(huì )。這次活動(dòng)以心理游戲和心理測試的方式舉行，在游戲的樂(lè )趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過(guò)反復思量，最后在完美地完成游戲的同時(shí)也提高了各方面的個(gè)人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng )新思維，合作競爭等，再加上心理測試改善同學(xué)們的心里壓力，輕松的去生活。
班會(huì )的中心目的和思想首先在班委會(huì )中得到體現，各個(gè)班委的合作準備，活動(dòng)如期舉行。全班同學(xué)的參與讓這班會(huì )的效果得到了很好的體現。
活動(dòng)中開(kāi)展的第一個(gè)游戲是“認識你我他”，雖然開(kāi)學(xué)已經(jīng)半年多了，但是班里的同學(xué)對彼此還是不能很好地了解和認識。這個(gè)游戲就是通過(guò)同學(xué)們對自己上一個(gè)同學(xué)的信息的傳遞，讓小組內同學(xué)認識自己。全班同學(xué)分成三個(gè)小組，當每個(gè)小組最后的一個(gè)同學(xué)總結小組里所有人的信息時(shí)，組內其他的同學(xué)仍然站在自己小組原來(lái)的位置，就是為了方便最后一個(gè)同學(xué)的'介紹�？吹竭@里，我覺(jué)得同學(xué)們已經(jīng)開(kāi)始漸漸融入到這次的活動(dòng)中去了。
第二個(gè)游戲是“人體‘拷貝’”，每個(gè)小組的第一個(gè)成員通過(guò)身體扭動(dòng)把數字的內容傳給后面一個(gè)，這樣依次傳遞下去，最后的一個(gè)同學(xué)猜出數字是什么。這個(gè)游戲讓游戲的本身的活力顯現出來(lái)了，同學(xué)們也樂(lè )在其中。
第三個(gè)游戲是“水果蹲”，每個(gè)小組選了他們自己喜歡的水果名字，游戲開(kāi)始時(shí)，小組的成員會(huì )事先商量好他們下一次一起喊得水果名字。這充分體現了他們的團結意識，把自己當做小組的成員，有自己的責任。
最后一個(gè)游戲是“同心圓，信任同坐”，這應該是游戲的高潮了。所有的同學(xué)圍成一個(gè)大圓圈，越來(lái)越靠近，喊“一二三”之后向后坐，正好坐到后一個(gè)同學(xué)的腿上，這是以信任為前提的。在前幾輪的游戲做的并不成功的時(shí)候，同學(xué)都要求再重新做，最后做的很成功很好，同學(xué)們都享受其中。
從這次的活動(dòng)中，我相信每個(gè)人都有不少的收獲。人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。特別是應該站在對方的角度去思考去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。每個(gè)人都需要表?yè)P和鼓勵，用贊美的眼光去看待別人，別人就會(huì )樂(lè )意和你交朋友，班集體才可以更加團結和諧的相處，與此同時(shí)，你也可以擁有快樂(lè )。
同學(xué)不僅僅是同學(xué)，更應該像朋友，像親人一樣的相處。朋友之間需要相互信任，做人和處事需要團結合作的精神，而合作精神的首要條件就是信任同伴，同時(shí)也應該讓同伴信任你。之后我們全班同學(xué)又在輔導員的帶領(lǐng)下一起去碧沙崗公園參加了海棠節，我知道心理素質(zhì)拓展活動(dòng)是前提，之后任何活動(dòng)順利的開(kāi)展都是以團結為核心的。這次的活動(dòng)，加強了我們的心理健康素質(zhì)，促進(jìn)了同學(xué)們之間的友誼，大家都參與其中，既體會(huì )到了樂(lè )趣又增進(jìn)了我們之間的感情，使每個(gè)人的能力和素質(zhì)都得到了提高。友誼，信任，團結，寬容是我們四年大學(xué)生活中必須要學(xué)會(huì )的，這樣的班集體才能夠像和睦的家庭。我們有信心也有責任讓我們的班級在今后的活動(dòng)中更踴躍的去當參與者，這樣的班級才是每個(gè)人所向往和期待的。未來(lái)，我們會(huì )一起努力創(chuàng )造！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )7
5月15 、 16日，在監事長(cháng)等領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，我們45員銀行名工赴**茱萸灣拓展訓練基地參加了為期兩天的拓展訓練。本次拓展訓練旨在增強集體凝聚力，提升團隊協(xié)作精神，充分激發(fā)員工自身潛能，感受面對困難時(shí)應有的積極心態(tài)，體會(huì )集體和同伴的支持對樹(shù)立信心和增強勇氣的'巨大作用，以培養參訓的職員樹(shù)立創(chuàng )新、應變、溝通、合作及進(jìn)取的意識。本次拓展訓練時(shí)間是兩天，45名員工分成三個(gè)小組，主要完成信任背摔、空中斷橋、相依為命、空中單杠、孤島求生、雷陣、有軌電車(chē)、盲人方陣、極限攀巖、求生墻等項目，讓參訓隊員們在笑聲中感悟、理解和接受一些新的思想理念。兩天的拓展訓練短暫而豐富，給隊員們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣，信心和勇氣，同事也帶給我們更多的思索，雖然每
個(gè)拓展訓練項目側重點(diǎn)有所不同，但都會(huì )給我們帶來(lái)思考和啟示，使我們從中受益匪淺。 15日上午，我們一行人剛下車(chē)便換上迷彩服，運動(dòng)鞋，不多時(shí)教練將我們集中到一起，讓我們在規定時(shí)間內選出每個(gè)隊的隊長(cháng)、隊秘、和旗手，并為自己的團隊設計隊旗、隊歌和隊
訓，每名隊員還要起一個(gè)代號。這讓我們初步體會(huì )到集體的力量是強大的，頑強的。 “信任背摔”是要求每位隊員依次從1。6米高的平臺上直身向后倒去，本隊其他隊員在其身后用雙手接護。站在平臺上摔了下來(lái)的人，毫發(fā)無(wú)損，安然無(wú)恙。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )8
第五期團校培訓在3月19日開(kāi)展，到現在已差不多要接近尾聲，團校的學(xué)員們基本上都堅持下來(lái)了，3月26、27日，我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)在團校培訓課程當中具有很好的作用，能夠很好的體現出一種團隊精神。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團隊合作精神的口號“青春驕陽(yáng)，能力更強”，體現的是一個(gè)青年的青春活力與能力。確實(shí)也是，我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕�，每組隊員都在不怕辛苦的奔跑，去尋找我們那份可貴的“寶藏”。
定向越野的確是能夠很好的鍛煉團隊精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志�；顒�(dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方，必須通過(guò)我們的努力在能將這些目標找出來(lái)，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓。但是，我們都有堅持下來(lái)，并且將任務(wù)完成。
我們是定向越野當中的第八組，也是團校培訓班的最后一組，下午3點(diǎn)多我們就開(kāi)始在在球場(chǎng)旁邊集合，經(jīng)過(guò)校團委組織部的安排和講解下，我們拿到了地圖，拿到地圖之后，我和另一個(gè)成員就開(kāi)始分析地圖的'走向，把走向弄清晰之后就開(kāi)始有順序的挖寶行動(dòng)。所以，我們很快就完成任務(wù)。最后一組定性越野活動(dòng)結束后，很多人都說(shuō)看不清楚地圖，我覺(jué)得看地圖應該要有活躍性的思維，因為很多地圖就和數學(xué)題一樣，需要轉很多彎彎才會(huì )有規律。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉個(gè)方向看的，這樣子看起來(lái)，很快就找到了方向感，并迅速準確的發(fā)現目標，整個(gè)活動(dòng)下來(lái)，都用了很短的時(shí)間。
我認為，人的一生從某種意義上來(lái)講也是一種定向運動(dòng)，唯一不同的是人生沒(méi)有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握。生活上我們要有明確的生活目標，現在，沒(méi)有明確目標的基本上是我們這一代年輕人的通病，生活過(guò)的沒(méi)有目標，得過(guò)且過(guò)，很少有大的作為。所以，我建議大家開(kāi)始自己追求之前一定要問(wèn)問(wèn)，自己所要到達的目的地是哪里?
自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個(gè)問(wèn)題考慮清楚，我相信，大家將不會(huì )變得渺茫不知道方向，也不會(huì )讓自己偏離我們想要追求的理想目標。每一種追求與理想都要靠堅持才能繼續走下去，“堅持就是勝利”，我很認同這種看法，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動(dòng)，我們第七對雖然只拿到第九名，但是，我們的堅持和團結都讓我們很開(kāi)心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難，就因為活動(dòng)的可貴，所以我們才會(huì )更珍惜。
定向越野活動(dòng)我們都做的很開(kāi)心，我將會(huì )永遠的記住這次有意義的活動(dòng)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )9
為期三天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
素質(zhì)提升訓練的第一個(gè)項目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著(zhù)眼罩，另一方攙扶著(zhù)你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路，死黨對你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則，打牌規定3分種相互交換對手，這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧，勇于較真的對手，一馬當先的贏(yíng)得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊，我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的`領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )10
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。20xx年5月30日我所有機會(huì )從參與了公司組織的為期兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，這次素質(zhì)拓展訓練，使我所全體員工受益匪淺、感受頗深！
在這次拓展中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
此次拓展訓練雖然只有兩天的時(shí)間，可所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。就我而言，感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、信任
“背摔”是一個(gè)體現人與人之間的信任與責任、“信任”與“被信任”項目，我們依次從2米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他隊友在背摔臺下用雙臂做保護。這項任務(wù)看起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)就難。它充分體現出團隊之間的相互信任與責任，當我們在背摔的時(shí)候能否完全信任臺下的隊友是前題，臺下的隊友在接的時(shí)候能否負責任用出全力去保護隊友是關(guān)念。這就像我們在工作中的換位思考，做某項工作要多為別人著(zhù)想，多找自己的原因，各負其責，為公司領(lǐng)導分憂(yōu)，為管轄的熱用戶(hù)解愁。
自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，信任站在下面的每個(gè)隊友，相信他人就是相信自己，這樣我們七里河熱力二所的隊伍才能更加團結、更加進(jìn)步。
二、信心
“高空斷橋”是要求自己一人在8。5米高的鐵板上，從這邊跳到另一邊（中間約有1。2米距離），然后再跳回來(lái)，當時(shí)別說(shuō)是跳過(guò)斷橋，就是橋全通走過(guò)去也很難實(shí)現，完全是自己挑戰自己。首先克服恐懼，成功只有一步之遙，但你必須勇敢跨出這一步，當時(shí)我曾經(jīng)想退卻，感到恐懼，沒(méi)有面對恐懼而不畏恐懼的信心，但是通過(guò)大家的鼓勵，成功的完成了任務(wù)，并為團隊爭取了時(shí)間。因此，我們在實(shí)際工作中，當面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要敢于面對困難，不逃避困難，堅定信心，積極努力，就可以戰勝一切困難，就可以完成自己和別人認為難以完成的任務(wù)。
三、協(xié)作才能成大事
“星際大逃亡”和“暴風(fēng)眼”這兩個(gè)項目是以小組隊員相互配合、相互協(xié)作來(lái)克服困難完成的，它要求技巧性強，協(xié)作性強，相鄰的兩人必須配合默契，先找出一個(gè)可行的方案，各自發(fā)揮并利用自己的優(yōu)勢，再按部就班的認真執行。就好像在日常工作中各自發(fā)揮利用自己的優(yōu)勢特長(cháng)，互信、互助、團結一致、分工不分家、天天溝通，以完成領(lǐng)導交辦的各項任務(wù)，以讓轄區內所有熱用戶(hù)滿(mǎn)意為最終目標，齊心協(xié)力，努力奮斗。
四、團結就是力量
“翻越求生墻”這個(gè)項目是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時(shí)間內將所有的隊員不借助任何工具爬上4。2米筆直的鐵墻頂上。這個(gè)項目培養了大家團結一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團隊精神，培養了大家計劃、組織、協(xié)調的`能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現實(shí)。培養了我們戰勝困難的決心和信心，團隊只有在一起共渡困難，才能培養真正的凝聚力和真正的團隊成員，在團隊里大家的能力不同，優(yōu)勢也不同，在面對困難的時(shí)候，有能力克服困難的成員都挺身而出，在團隊的協(xié)助下我所李巖同志第一個(gè)翻上求生墻，然后再與其他成員奮力協(xié)作，與上去的男同事，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬(wàn)險，最終完成任務(wù)。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上實(shí)現了零的突破！在困難面前只要大家團結一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團隊，步調一致的團隊，戰無(wú)不勝的團隊，勇往直前的西熱東輸。
五、高標準的嚴格管理在企業(yè)中的滲透作用
“拼七巧板”主要體現高層領(lǐng)導作用，雖然我們最終沒(méi)有完成任務(wù)，但是大家隨后整理探討中，卻得到了很多的啟發(fā)。在完成項目的過(guò)程中我們遇到了許多問(wèn)題，對領(lǐng)導下達命令的不夠重視、執行上出現了盲目性、無(wú)計劃。它即是個(gè)人的自我挑戰項目，也是集體組織計劃實(shí)施項目，領(lǐng)導者必須安排在最短的時(shí)間內根據所有小組的任務(wù)書(shū)方，把所有人員的潛力都挖掘出來(lái)，才能達到最好成績(jì)。使大家充分體會(huì )到做什么事情都要找方法，方法得當事半功倍，磨刀不誤砍材工。因在完成過(guò)程中決策者沒(méi)能及時(shí)分析理解任務(wù)書(shū)，采取的方法也不得當，走了不少彎路，完成任務(wù)的時(shí)間就相對延長(cháng)了。所以，我認識到在企業(yè)中，重視管理的嚴格性格外重要。
六、責任在工作中占有重要地位
人生2/3的時(shí)間都是在工作，不在這家企業(yè)工作就在那家企業(yè)工作，人非圣賢孰能無(wú)過(guò)？工作中難免會(huì )出現差錯，出現錯誤怎么辦？是相互推卸還是勇于承擔，這是執行力推進(jìn)的第一個(gè)思維。 “我是一切的根源”，只要時(shí)刻記得自己是一切的根源，工作中就能勇敢承擔責任而不是推卸，因為責任的承擔是解決問(wèn)題的開(kāi)始，責任的承擔是成長(cháng)的開(kāi)始，責任的承擔是提升團隊執行力的開(kāi)始。在哪個(gè)企業(yè)就職就為哪個(gè)企業(yè)謀事，這是職場(chǎng)人應具備的最起碼的職業(yè)道德素質(zhì)。
七、感恩心態(tài)在企業(yè)執行力暢通方面的關(guān)鍵作用。
在“領(lǐng)袖風(fēng)采”這個(gè)活動(dòng)中，我們深深體會(huì )到感恩心態(tài)在企業(yè)執行力提升方面有著(zhù)至關(guān)重要的作用。在企業(yè)，我們最應該感恩的是公司的領(lǐng)導、我們的領(lǐng)袖，雖然在工作中遇到的不如意會(huì )讓你產(chǎn)生一些抱怨和不滿(mǎn)，但是你有沒(méi)有想過(guò)正是公司領(lǐng)導的加班加點(diǎn)、克己奉公才換來(lái)企業(yè)的生存和發(fā)展，正是領(lǐng)導為企業(yè)的操勞過(guò)度早添白發(fā)才換來(lái)員工的月月薪水和獎金的收入，領(lǐng)導比我們想的多，想得深，想得遠，想的廣，想的全，的確他是在為他自己的事業(yè)謀求發(fā)展，又何嘗不是在為你的生活添磚加瓦呢？
我覺(jué)得一個(gè)人必須要擁有感恩的心態(tài)，才能具備積極的工作心態(tài)，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的工作能力。感恩才是執行最強大最持久的力量，感恩父母、感恩領(lǐng)導、感恩員工懂得感恩才能付出真心付出真愛(ài)，為愛(ài)做工作，工作才能完美，心在一起，企業(yè)才能強大。
總之，一個(gè)高效管理團隊應該具備信息共享、建立共識、統一思想、明確目標和遠景，所有隊員都要尊重團隊、尊重領(lǐng)導、尊重隊友、尊重自己，在日常工作中和生活中相信自己、信任同事、取長(cháng)補短、接受錯誤、改正錯誤、互相學(xué)習、互相幫助、團結一致、各負其責，依靠集體力量，發(fā)揮自身優(yōu)勢，共同進(jìn)步，共同發(fā)展，在所部領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，七里河熱力二所的明天會(huì )更光明，我將在今后的工作中把這次拓展中的精神發(fā)揚下去，把拓展中得到的啟示運用進(jìn)去，齊心協(xié)力、團結一致，求實(shí)務(wù)實(shí)，為了西熱動(dòng)輸的明天加油、加油、再加油！
素質(zhì)拓展心得體會(huì )11
這段時(shí)間以來(lái)，我參加了在市公司組織的職業(yè)素質(zhì)拓展訓練班，這一次的拓展訓練不僅增強了我們的體能，也讓我們受益匪淺。拓展訓練的過(guò)程中，我們每個(gè)人都做了充分的準備，因為我們都知道“一根筷子很容易斷，一把筷子很難斷�！蔽覀冎挥袌F隊中的每一個(gè)人團結一致，互幫互助才能取得最后的成功。在訓練的過(guò)程中我們每個(gè)人都很開(kāi)心，因為我們都在為這個(gè)團隊的每一個(gè)成員而努力著(zhù)。在我們的實(shí)際生活中，無(wú)論做什么事情，我們都要以一種積極的態(tài)度去面對。在我們平時(shí)的工作中，每天都會(huì )出現許多的問(wèn)題，我們都應該積極的去解決。在此我們要感謝公司給我們這個(gè)學(xué)習和提高的機會(huì )，也很感謝公司給我們這次學(xué)習的機會(huì )。這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常好!
一、拓展訓練給我們的感覺(jué)是團結就是力量。這個(gè)小集體，有一個(gè)共同的名字——團結。每個(gè)人在其中都有一只手，而大家在這個(gè)小集體中都有一雙巧妙而又有力量的手在支撐著(zhù)整個(gè)團隊。在這兩個(gè)小集體中，每個(gè)人都發(fā)揮著(zhù)各自的特點(diǎn)，都努力地為自己的.團隊爭奪好的名次。這次活動(dòng)中，我們每個(gè)人都做著(zhù)自己的工作，每個(gè)人都在為自己的工作而努力著(zhù)，為自己的目標而努力著(zhù)。相信我們的團隊能做的更好!
二、這次拓展活動(dòng)，給我帶來(lái)最深的體會(huì )是團隊的力量。我們每個(gè)人都是一匹黑馬，我們都是一匹馬，都是戰勝一切的最后一只手。這個(gè)小集體，讓我們每個(gè)人都有一股力量，一股智慧，一股勇氣，更一起戰勝一切困難。團隊就會(huì )有力量，有堅強的后盾，有一個(gè)正確的決策，一個(gè)合理的計劃，一起努力。我們都有信心，我們一定能成功!相信我們能行的更加完美!
三、這次拓展活動(dòng)給我印象最深的是一個(gè)團隊的力量。我們每個(gè)人都很有信心，因為我們都在努力。這個(gè)小集體，讓我們每個(gè)人都有一份力量，一份勇氣，一份力量。我們都有一個(gè)共同的名字——“勇氣!”那就是“智慧!”。
四、我認為：這個(gè)集體給予我們的是一個(gè)個(gè)很大的幫助，給予了我們一個(gè)很好的成長(cháng)平臺，我們都會(huì )有一份責任心和一張力量!
五、這次拓展訓練我認為最有趣的是“信任背摔”、“高空挑戰”、“畢業(yè)墻”這些項目。在這些項目中，給我留下印象最深的應該是“畢業(yè)墻”，雖然是一個(gè)個(gè)很小的項目，但卻能讓我明白這是一個(gè)很大的挑戰，也是一個(gè)很大的跨越!在此我感謝公司組織的這次拓展，同時(shí)也感謝我的同伴們，我沒(méi)有他們，只有我自己!
六、這次拓展訓練讓我深刻體會(huì )到了團隊合作的重要性，也讓我感受到了團隊中的一種力量，一種對自我的鼓勵和鞭策!這對我們每個(gè)人也是一次非常好的教育!
七、這次拓展培訓也使我意識到了溝通的重要性，這次拓展訓練我也認識到了溝通的重要性!
八、這次拓展培訓也為自己帶來(lái)了一次思考!這次拓展使我深刻的理解到了什么是溝通!是一種理解!是一種感悟!是一種信任!更是一種激勵!讓人回味無(wú)窮!!九、這次拓展培訓讓我感覺(jué)到了一個(gè)企業(yè)需要有一支很好的團隊。有一個(gè)合作的團隊需要每個(gè)人的努力!
十、通過(guò)這次拓展訓練，給我的最大的感觸就是深刻的一個(gè)字——團隊。團結的力量!我深刻體會(huì )到這個(gè)詞的含義，這也是在我身邊的一句名言。在工作的同時(shí)，我也學(xué)到了很多，他們的敬業(yè)精神令我感動(dòng)，也使我受益匪淺!在以后的工作、生活和學(xué)習中，如有哪一點(diǎn)需要改進(jìn)的地方，我將會(huì )努力的學(xué)習，也要把這份情感帶回去。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )12
作為一名大學(xué)生，我們的生活除了專(zhuān)業(yè)學(xué)習之外，還旨在提升自身的綜合素質(zhì)。在大學(xué)四年的學(xué)習生活中，很幸運地，我有過(guò)多樣化的大學(xué)生素質(zhì)拓展體驗，幫助我開(kāi)闊了視野，豐富了人生。以下是我在這個(gè)過(guò)程中的一些心得體會(huì )。
在大學(xué)期間，我們面臨的第一個(gè)挑戰就是如何獨立生活。對于許多人來(lái)說(shuō)，包括我在內，這是我們第一次離開(kāi)家，開(kāi)始真正獨立的生活。這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì )自己打理自己的生活，包括做飯、洗衣、打掃衛生等。在這個(gè)過(guò)程中，我體驗到了自我照顧的困難，但同時(shí)也體驗到了自我照顧的樂(lè )趣。我學(xué)會(huì )了獨立思考，獨立決策，獨立處理問(wèn)題，這些都是素質(zhì)拓展的重要方面。
對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，一個(gè)重要的素質(zhì)拓展環(huán)節就是參加各種社團活動(dòng)和比賽。參加社團活動(dòng)可以提升自己的組織能力、溝通能力和團隊協(xié)作能力。在我大學(xué)的這四年里，我參加了校園新聞社、籃球隊等各類(lèi)社團和活動(dòng)。這些活動(dòng)不僅使我更好地理解了團隊合作的重要性，還提高了我的領(lǐng)導力和判斷力。
參加學(xué)術(shù)研究也是大學(xué)生素質(zhì)拓展的一個(gè)重要途徑。大學(xué)期間，我有幸接觸到了學(xué)術(shù)研究的'嚴謹與執著(zhù)，致力于專(zhuān)研的研究精神讓我大開(kāi)眼界，更好地理解和接受了科學(xué)知識。
大學(xué)生活的挑戰不僅來(lái)自課堂內部，也來(lái)自課堂之外。大學(xué)是社會(huì )的小型縮影，許多社會(huì )問(wèn)題和沖突都會(huì )在校園中反映出來(lái)。如何理智地、公正地處理這些問(wèn)題，對于我們未來(lái)成為社會(huì )公民具有重大的指導意義。在校期間，我積極參與各種形式的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，從中收獲了很多經(jīng)驗和實(shí)踐威力的體驗。
總結我的大學(xué)生素質(zhì)拓展體驗，我覺(jué)得它幫助我從多個(gè)方面提高了自己的綜合素質(zhì)，使我在學(xué)術(shù)、課外活動(dòng)和社會(huì )實(shí)踐中均有所成長(cháng)。大學(xué)生活，真正幫助我提升了思維能力，提高了與人溝通、與人合作的能力，還培養了我的領(lǐng)導力和批判精神。真正的挑戰并非大學(xué)四年的生活，而是大學(xué)四年后的獨立生活。這就需要我們在大學(xué)期間不斷提升自身素質(zhì)，為未來(lái)的生活做準備。我想在這樣的四年中，我正在準備接受這個(gè)挑戰。盡管我知道這條路會(huì )有一些曲折，但我相信，只要我積極面對，積極學(xué)習，就一定能成功。
無(wú)論是個(gè)人生活，還是學(xué)術(shù)探究，從社團活動(dòng)到社會(huì )實(shí)踐，這些都是我大學(xué)生活中重要的一部分。我深知，光有理論知識是不夠的，只有在實(shí)踐中我才能真正理解和掌握它們。因此，在未來(lái)的學(xué)習和實(shí)踐中，我將繼續努力，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì )13
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒。因此，素質(zhì)拓展就應運而生了。而這學(xué)期，我有幸選到了素質(zhì)拓展課，經(jīng)過(guò)了將近一學(xué)期的素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，我深切地體會(huì )到它給我們帶來(lái)的各項益處。
素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”。它是通過(guò)精心設計的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰性的活動(dòng)，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時(shí)，鍛煉其自身素質(zhì)，開(kāi)發(fā)其心智，培養其團隊精神的一種體育活動(dòng)方式。
拓展訓練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔，它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動(dòng)的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓練活動(dòng)所采用的活動(dòng)方式更有計劃性. 目前全國學(xué)聯(lián)實(shí)施了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”,其目的在于幫助每一位大學(xué)生全面發(fā)展，健康成才，主要內容是以提升大學(xué)生綜合素質(zhì)為著(zhù)眼點(diǎn)?整合有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動(dòng)和工作項目，在思想政治與道德素養、社會(huì )實(shí)踐與志愿服務(wù)、學(xué)術(shù)科技與創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)、文化藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動(dòng)與社會(huì )工作、技能培訓等
六個(gè)方面引導和幫助大學(xué)生完善智能結構。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練作為一種現代型學(xué)習方式和訓練方式，素質(zhì)拓展訓練通過(guò)精心創(chuàng )設的特殊情境中的系列活動(dòng)，激發(fā)、調整、升華、強化受訓者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓者達到心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰、富有創(chuàng )新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展訓練項目可以分為基本素質(zhì)訓練和綜合素質(zhì)訓練�；舅刭|(zhì)訓練主要提高學(xué)生的'自我挑戰能力，挑戰自身極限，增強團隊精神�；舅刭|(zhì)訓練以戶(hù)外訓練為主，可以將目前社會(huì )拓展訓練俱樂(lè )部的一些項目移植過(guò)來(lái)，如信任背摔、電網(wǎng)、空中漫步、空中單杠、勝利逃亡、合作過(guò)橋、巨人梯等等，還可根據學(xué)生的特點(diǎn)設計新的項目。綜合素質(zhì)訓練主要增強學(xué)生的團隊意識，培養學(xué)生的溝通能力以及掌握人際間的協(xié)調能力，培養學(xué)生的管理和組織能力。綜合素質(zhì)訓練主要結合室內和野外環(huán)境，運用模擬情景和體驗性模式進(jìn)行。通過(guò)設計一些模仿管理、領(lǐng)導、協(xié)調、溝通的實(shí)戰題目，分組在室內群體討論，然后野外實(shí)施，達到培養學(xué)生的管理和組織能力的目的
素質(zhì)拓展訓練有助于推動(dòng)高校素質(zhì)教育體系的進(jìn)一步完善，有益于培養學(xué)生較強的管理協(xié)調能力、人際交往能力和社會(huì )適應能力，這些都是課堂教學(xué)無(wú)法或不能很好完成的素質(zhì)教育內容。素質(zhì)拓展訓練可以彌補現代教育的不足和創(chuàng )新素質(zhì)教育的模式，真正把培養人才與素質(zhì)教育結合起來(lái)，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺(jué)教育意識結合起來(lái)，把人文教育與文化教育結合起來(lái)，把課堂學(xué)習教育與社會(huì )實(shí)踐教育結合起來(lái)，使我們的素質(zhì)教育在知識、結構、觀(guān)念、做法上均有一個(gè)質(zhì)的飛躍!
素質(zhì)拓展心得體會(huì )14
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的首個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我強。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在x.x米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在x分鐘內合作攀登高x米，間隔x米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上x(chóng)米高的'“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xxx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在x米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。
這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能......
素質(zhì)拓展心得體會(huì )15
隨著(zhù)教育的精細化和細致化，簡(jiǎn)單的知識傳授不再是我們追求的全部。恰恰相反，個(gè)體成長(cháng)的多元化和全面化發(fā)展越來(lái)更受重視。高校將素質(zhì)拓展引入大學(xué)生培養計劃，“以人為本”教育理念也因此而持續推進(jìn)。我也因參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，獲得了非凡的體驗，收獲了許多人生的真諦。
素質(zhì)拓展活動(dòng)能夠讓我們有機會(huì )接觸到社會(huì )實(shí)踐。學(xué)校中的知識學(xué)習，無(wú)法幫我們形成完整的世界觀(guān)。而通過(guò)素質(zhì)拓展活動(dòng)，我們有了實(shí)踐的場(chǎng)域，有機會(huì )進(jìn)一步了解學(xué)習之外的世界，并在其中鍛煉。我參加過(guò)的志愿者活動(dòng)、社工實(shí)習等，都讓我真實(shí)感受到社會(huì )的'復雜性和多元性。這些體驗以及與社會(huì )接軌的機會(huì )，讓我在實(shí)踐中學(xué)習，增長(cháng)見(jiàn)識，得以拓寬眼界，更加深入地理解了個(gè)人在社群中發(fā)展的重要性。
素質(zhì)拓展活動(dòng)提供了團隊協(xié)作的機會(huì )。在參加拓展活動(dòng)的過(guò)程中，個(gè)人成長(cháng)不能忽略團隊協(xié)作的力量。團隊之中的協(xié)作能力、溝通技巧、團隊意識等都是我們在未來(lái)社會(huì )生活中必備的技能。通過(guò)參加不同的團隊活動(dòng)，我深切體驗到，協(xié)同合作的過(guò)程中，團隊的力量遠大于個(gè)人。我們彼此間配合，在團隊中扮演好自己的角色，共同完成任務(wù)，從而更好地實(shí)現個(gè)人與團隊的價(jià)值。
素質(zhì)拓展活動(dòng)有利于我們的品行修養。嚴格說(shuō)來(lái)，素質(zhì)拓展活動(dòng)往往需要我們長(cháng)時(shí)間的投入，良好的奉獻精神和自驅力，這對我們的修養有很大的鍛煉價(jià)值。在服務(wù)他人的同時(shí)，我們其實(shí)也在錘煉自己的品性和毅力。而在反思和總結活動(dòng)的過(guò)程中，我們能夠更深刻地了解到自己掌握的方法和技巧，更重要的是，認清自己的價(jià)值觀(guān)和人生態(tài)度。
綜上所述，我對大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)的支持一直堅如磐石。我認為，素質(zhì)拓展活動(dòng)是我們成長(cháng)過(guò)程中一筆寶貴的財富。我希望建議每一位大學(xué)生都能積極投入這樣的活動(dòng)，用心去體驗，去感悟。因為，這足以讓我們變得更加自信，更加成熟，更好地接納并適應這個(gè)世界。
總的來(lái)說(shuō)，素質(zhì)拓展是一個(gè)大學(xué)生全面發(fā)展的重要一環(huán)，它的影響非常深遠。我將會(huì )始終把這種體驗記住，不斷學(xué)習，積極進(jìn)取，以期通過(guò)自己的不斷進(jìn)步和成長(cháng)，體驗更多人生的精彩，追尋生命的真諦。
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