拓展培訓心得體會(huì )錦集(15篇)

　　當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣可以不斷更新自己的想法。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？下面是小編為大家收集的拓展培訓心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

拓展培訓心得體會(huì )1

　　團結就是力量!團隊的凝聚力、戰斗力、創(chuàng )造力是我們克服一切困難的利劍，使我們一路走來(lái)，披荊斬棘、所向無(wú)敵!

　　xx年3月18日，中心校組織的青年教師拓展訓練活動(dòng)，形式新穎、內容豐富、意義深遠。在生存拓展訓練活動(dòng)中，全體教師隨機組合，臨時(shí)產(chǎn)生新的團隊，全體成員積極參與，施展各自特長(cháng)，確定團隊名稱(chēng)、口號、繪制隊旗、編排隊歌，對于個(gè)體來(lái)說(shuō)，這是一件十分復雜傷神的任務(wù)，但是在大家的共同努力、密切配合下，僅僅用20分鐘的時(shí)間，各隊就圓滿(mǎn)地完成了任務(wù)�！褒堉�隊、狀元隊、亮劍隊”一個(gè)個(gè)響亮地名字，體現了每個(gè)團隊戰勝困難、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠、狀元頭飾、兩把利劍)，表現出每個(gè)團隊豐富的想象力和創(chuàng )造力;一句句慷慨激昂的口號、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力、戰斗力和創(chuàng )造力!團結就是力量!

　　“高度決定視野、角度改變觀(guān)念、尺度把握人生”�！翱罩袛鄻颉�，7米多高，1米5寬，站在這樣的高度，從不同的角度，跨越這樣的尺度，就是每個(gè)個(gè)體面對壓力、改變心智、面對沖突，發(fā)揮潛能的過(guò)程，就是這樣一步的距離，看似一小步，只要你跨越過(guò)去，就是成功了一大步!你就經(jīng)歷了一次心靈礪煉得過(guò)程!這里飽含著(zhù)個(gè)人潛能的發(fā)揮，飽含著(zhù)同伴的關(guān)心與鼓勵，這真是不同尋常的一步!

　　“過(guò)沼澤”突出體現了團隊的動(dòng)態(tài)管理、整體的執行能力、體現了集體的智慧與力量。

　　“集體木鞋”體現了團隊的指揮與服從、協(xié)調與配合，體現了個(gè)性與共性的和諧統一，特別是在沒(méi)有語(yǔ)言的指揮下，大家心靈上的默契化成一種無(wú)聲的語(yǔ)言、必勝的信念，化成整齊的步伐，步調一致，一步步走向成功。

　　“過(guò)電網(wǎng)、背摔”需要團隊成員的密切配合、合理分工、系統思考、整體決策，在集體中信任他人、信任集體、發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢、明確責任義務(wù)、合理定位，營(yíng)造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍，讓每個(gè)人都有一種責任感、安全感、成就感，體驗成功，收獲快樂(lè )!特別是在我們從電網(wǎng)中被隊友安全接過(guò)的一瞬間、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那，內心無(wú)比激動(dòng)、深受感動(dòng)，由衷地感慨“謝謝大家，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭。

　　“絕境逃生”是所有訓練項目中，難度最高，最富挑戰的一關(guān)，也是“游戲的關(guān)底”，闖過(guò)了這一關(guān)，就能贏(yíng)得最終的勝利。5米高的斷墻，沒(méi)有任何攀援物，對于個(gè)體來(lái)說(shuō)攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動(dòng)全體隊員，齊心合力、團結一致，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神，搭成人墻，踩著(zhù)同伴的漆蓋、踩著(zhù)同伴的肩膀、踩著(zhù)同伴的雙手，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起、上面的隊員在極力拉扯，就這樣救起一名又一名隊員。最后的兩名隊員十分艱苦，空中吊著(zhù)一名隊員，最后一名隊員用力跳躍，抱住上面隊員的雙腳，奮力掙扎，那種無(wú)私奉獻精神，真的令人感動(dòng)。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時(shí)間，就安全完成了救生任務(wù)。我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗，感染著(zhù)在場(chǎng)的所有的人。

　　空中斷橋、過(guò)沼澤、集體木鞋、過(guò)電網(wǎng)、背摔、絕境逃生，所有這些極限訓練項目在個(gè)體看來(lái)都是無(wú)法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力、協(xié)調配合、齊心協(xié)力，沖破重重險阻，通過(guò)重重考驗，終于勝利會(huì )師。

　　野外生存拓展訓練，雖然只是模擬絕境逃生的場(chǎng)景，但是大家鄭重其事，一絲不茍。這次活動(dòng)意義非同一般，不同于外出參觀(guān)、不同于觀(guān)光旅游、不同于到游樂(lè )場(chǎng)游樂(lè )，它體現出團體性、合作性、創(chuàng )造性，因為每一項障礙都是個(gè)體力量無(wú)法跨越，無(wú)法突破的，并且每一次成功，都是集體力量與智慧的結晶。因此，“團結就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

　　教師拓展培訓心得體會(huì )篇五9月15日，一個(gè)陰雨綿綿的日子，我和伙伴們參與了對大多數人來(lái)說(shuō)都是第一次的戶(hù)外拓展訓練。糟糕的天氣并沒(méi)有影響到大家的心情，些許緊張，更多的則是興奮。一路乘車(chē)到了位于馬家湖的訓練基地的時(shí)候，大家都有一種躍躍欲試的感覺(jué)，都期待著(zhù)這對于我們充滿(mǎn)挑戰，充滿(mǎn)神秘的一天。

　　在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到充滿(mǎn)神秘的訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)勇猛而響亮的名字——雄獅隊，在隊長(cháng)李亮老師的帶領(lǐng)下，我們歡呼著(zhù)團隊的口號，高唱隊歌開(kāi)始了一天極具挑戰的'訓練項目。

　　我們一共參加了四個(gè)項目，“高空斷橋”、“高空走鋼絲”、“冰河破冰”和后“翻越生死墻”。在這幾項訓練中，讓我最難忘的要數“高空斷橋”了，這個(gè)項目要求在9米高的空中由一人完成。來(lái)到訓練場(chǎng)地，看看懸在空中的孤零零的木板，又想到自己的體型，我想退縮了。等訓練一開(kāi)始，看到同隊的姐妹在教練無(wú)情而呵斥中都走了下來(lái)，我知道厄運難逃了，只能奮力一拼了。給自己打氣，上吧!加油!系上安全帶，爬上9米高的鐵架時(shí)，我才知道不是我想的那么簡(jiǎn)單。一手緊緊的抓住安全帶，不敢往下看，我只感到四周空蕩蕩的，無(wú)依無(wú)靠，不能放手，只有一松手就完了，可是聽(tīng)得腳下隊員們的一陣一陣的加油聲，再看看自己沒(méi)有退路了，我鼓足勇氣奮力一跳，勇敢的邁出了第一步，再跳回來(lái)時(shí)，什么都不怕了，然后我松開(kāi)手安全的回到了地面。隊員們?yōu)槲邑Q起了大拇指，我突然意識到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高興，原來(lái)這第一步并沒(méi)有我想象的那樣危險和艱難。

　　是啊!生活中的很多事不是這樣的呢?我們在做事之前，總覺(jué)得它很難很難，但當我們勇敢的邁出第一步時(shí)，才知道它并沒(méi)有我們想象的難�？墒俏覀�?yōu)槭裁赐�往�?huì )望而卻步呢?其實(shí)這都是我們的心理在作祟，我們總是給自己設置重重障礙并將它夸大，再找一些所謂的理由，如身體、年齡、性別等，這樣就使得這些障礙活靈活現、合情合理了。其實(shí)這些所謂的障礙并不能真正成為你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇氣，有了勇氣就能勇敢的邁出第一步。

　　邁出第一步需要勇氣，這份勇氣是我們戰勝困難的信心，是百折不撓的毅力，是樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)，是寬廣開(kāi)闊的胸懷，更是銳意進(jìn)取、開(kāi)拓創(chuàng )新的精神。有了這份勇氣，我們就不會(huì )在困難面前畏手畏腳了，有了這份勇氣，我們就能勇敢的邁出第一步!

拓展培訓心得體會(huì )2

　　時(shí)間過(guò)得真快，轉眼間，在xx學(xué)校的學(xué)習已經(jīng)結束了。這是我人生中的一段美好時(shí)光，我充滿(mǎn)著(zhù)感激和收獲。在這段時(shí)間里，我不僅學(xué)到了很多專(zhuān)業(yè)知識和技能，還結識了一群志同道合的朋友。在這篇總結中，我將回顧我在xx學(xué)校的學(xué)習經(jīng)歷，并分享我的心得體會(huì )。

　　在xx學(xué)校的.學(xué)習過(guò)程中，我深刻地感受到了學(xué)校對教育質(zhì)量的重視。學(xué)校擁有一支優(yōu)秀的教師團隊，他們在教學(xué)過(guò)程中認真負責，采用了多樣化的教學(xué)方式，使我在學(xué)習中充滿(mǎn)了樂(lè )趣。在專(zhuān)業(yè)課程中，我學(xué)習了xx等方面的知識，通過(guò)實(shí)踐操作，我對這些知識有了更深刻的理解，也讓我在實(shí)際工作中更有信心。

　　除了專(zhuān)業(yè)知識的學(xué)習，我還參加了學(xué)校的各種活動(dòng)，如xx、xx等。這些活動(dòng)不僅豐富了我的課余生活，還讓我在與人交流中提高了自己的溝通能力和團隊協(xié)作能力。在參加xx活動(dòng)時(shí)，我深刻地感受到了團隊合作的重要性。在遇到困難時(shí)，我們不是一個(gè)人獨自面對，而是相互幫助，共同解決問(wèn)題，這讓我更加深刻地理解了團隊合作的意義。

　　通過(guò)這次學(xué)習，我不僅學(xué)到了專(zhuān)業(yè)知識和技能，還學(xué)會(huì )了如何更好地面對工作和生活。在未來(lái)的職業(yè)生涯中，我將繼續努力學(xué)習和實(shí)踐，不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)素養，為自己和社會(huì )做出更大的貢獻。同時(shí)，我也會(huì )珍惜這次學(xué)習的機會(huì )，把這段美好的時(shí)光珍藏在心底。最后，我要感謝xx學(xué)校給我這次寶貴的學(xué)習機會(huì )，感謝學(xué)校和老師們的關(guān)心和幫助，讓我在這次學(xué)習中受益匪淺。

拓展培訓心得體會(huì )3

　　為了培養企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養新員工新寵。中秋節剛過(guò)玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂(lè )園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊，在此展開(kāi)各種項目的大PK，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢浩大的野外拓展訓練。

　　如果說(shuō)，拓展訓練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!

　　通過(guò)野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團結協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的'鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽(yù)感。

　　短短的一天訓練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(cháng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè )!

拓展培訓心得體會(huì )4

　　7月4日中午我隨酒店管理團隊一行乘車(chē)抵達公安北閘“超越拓展”訓練營(yíng)參加培訓。

　　14時(shí)由軍訓教官Z教官進(jìn)行了簡(jiǎn)單的隊列訓練，宣布紀律后，在規定的15分鐘內換裝列隊進(jìn)入開(kāi)營(yíng)室舉行開(kāi)營(yíng)儀式，一進(jìn)開(kāi)營(yíng)室第一眼就看到鮮紅的橫幅書(shū)寫(xiě)著(zhù)“打造一流團隊——荊州市Z大酒店中高層管理人員拓展訓練營(yíng)”，主訓官張教官（來(lái)自特警隊退役警官）把自己的團隊給大家作了簡(jiǎn)要介紹，介紹了關(guān)于拓展的起源，它來(lái)自于二戰時(shí)期，當時(shí)大西洋商務(wù)船隊屢遭德國潛艇的襲擊，但總會(huì )有少量的幸存者，人們通過(guò)從生還者身上發(fā)現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，英國人漢思等人首創(chuàng )了“阿伯德威海上學(xué)�！�，訓練海員在海上的生存能力和遇難后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰爭結束后，拓展培訓以獨特的創(chuàng )意和訓練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，風(fēng)靡世界50多年。上世紀九十年代傳入中國沿海，傳到荊州。

　　并介紹了韓國三星集團在企業(yè)發(fā)展處于低迷時(shí)，如何通過(guò)年度總結和擊“金字塔”式掌模式鼓舞士氣，使中高層管理人員奮發(fā)向上，企業(yè)發(fā)展實(shí)現平穩發(fā)展。以及灌輸式教育、填壓式教育、體驗式教育方式對人們的影響。通過(guò)詢(xún)問(wèn)我們對初中課文的印象，以及學(xué)騎自行車(chē)印象的案例來(lái)分析對比，讓我們明白以上三種教育方式的區別，告訴我們體驗式教育的優(yōu)勢，告訴我們這次拓展培訓就是體驗式培訓，告訴我們這次培訓的主題——打造一流的管理團隊。并把我們隨機組成兩個(gè)隊，讓我們推舉隊長(cháng)，要求以不是行政職務(wù)最高的人擔任隊長(cháng)，并賦予隊長(cháng)職責，同時(shí)選出衛生員、安全員、記分員、宣傳員，自已定下隊名和隊呼。我們的隊名是“龍卷風(fēng)”，隊呼是“龍卷風(fēng)向前沖”。

　　開(kāi)營(yíng)儀式結束后，由軍訓教官Z（原駐港部隊國旗手）帶我們換上戰爭裝備列隊到實(shí)訓基地，進(jìn)行守衛和進(jìn)攻的（CS）對抗賽。我隊（龍卷風(fēng)隊）由隊長(cháng)帶領(lǐng)先是進(jìn)行守衛，在扮演土匪的`（天王隊）的進(jìn)攻下，陣地失守。失敗的原因是太過(guò)分散，大多成員遭到冷槍襲擊陣亡。接著(zhù)交換對抗，由我隊扮演警察進(jìn)攻土匪隊，沒(méi)想到我們集中力量突擊成功，占領(lǐng)目標，敵人董芳站在亭子中間大呼我是死了的，沒(méi)人注意她時(shí)，她在后面將我們隊的成員全殲，天王隊又一次以計謀取勝。

　　通過(guò)這一對抗實(shí)訓有如下認識：

　　一、實(shí)現目標是目的，不管以什么方式，結果是最重要的；

　　二、分工、與統一協(xié)調很重要。

　　晚上七點(diǎn)我們進(jìn)入開(kāi)營(yíng)室進(jìn)行創(chuàng )新思維訓練，課名叫“頭腦風(fēng)暴”。我們兩隊排成兩列，要求是如何在規定的時(shí)間內把最后一名隊員得到的信息用最快的方法傳到第一名，不準用依次傳紙條的方法，后面的成員不準超過(guò)前面伙伴的背平面。一共有5次機會(huì )，每個(gè)方法只能用一次，不準說(shuō)話(huà)，方法由每組成員自己商量確定，且每次商量的時(shí)間由15分鐘逐漸縮減到3分鐘，越往后分值越高，商量的時(shí)間越短。我們組第一次選擇用手機傳送，第二次用飛紙條，第三次用最后一名在旁邊玻璃上寫(xiě)下信息后，全體伙伴起立，在不轉身的情況下倒退到第一名可以看到地方，看到信息。第四次在三次傳統方法用完后，只好往非常規想，全體向后轉，最后一名變成第一名，方法很成功，教官認可，但步調沒(méi)統一，沒(méi)得到分。第五次采用全體向右轉后，把最后一名變成第一名，但教官認為方法正確，但沒(méi)有完全完成，應是向右轉后最后一名可以跑步到前面把信息傳給第一名，因為這時(shí)不存在超過(guò)前面伙伴的背平面了，所以這項得了一半分。我們的另一隊隊友從始至終沒(méi)有脫離傳統方法，所以這一輪天王隊落敗。后來(lái)教官告訴我們有兩種方法很簡(jiǎn)單，就是我們沒(méi)往這方面想：

　　一、一隊人馬只留下一個(gè)人扛旗幟堅守陣地，只要有旗幟在，這個(gè)隊就存在，堅守到最后一個(gè)人也是一個(gè)隊，那么他既是最后一人也是第一人。

　　二、在討論的時(shí)候第一名可以找教官要答案，因為沒(méi)有規定不可以找教官要答案的。

　　通過(guò)這場(chǎng)訓練，使我認識到為快速實(shí)現目標，方式很多，就看你敢不敢打破傳統和經(jīng)驗。我們龍卷風(fēng)隊雖說(shuō)成績(jì)不太理想，但我們在第四次、第五次時(shí)沖破了傳統的束縛，打破了常規，有創(chuàng )新思維，算是有所進(jìn)步。

　　7月5日的訓練從早上七點(diǎn)開(kāi)始，進(jìn)行5000米野外長(cháng)跑，我以前只跑過(guò)米。這次是圍著(zhù)一個(gè)大垸跑兩圈，一圈跑下來(lái)已經(jīng)很累了，在第二圈時(shí)很累，我一直鼓勵自已，只要繼續努力往前跑，就會(huì )離目標越來(lái)越近，如果放棄就意味前面的努力全泡湯，就這樣一直堅持到終點(diǎn)，中途沒(méi)有停頓，實(shí)現了自我的突破，很愜意。

　　早餐后，進(jìn)入訓練基地開(kāi)始“高空斷橋”環(huán)節，我們兩隊人馬要從器材的兩邊爬到8米高的斷橋，飛跨1。2米寬的斷橋。并且是兩隊馬狹路相逢勇者勝。于是我們在教官的指揮下進(jìn)行穿安全衣、系安全繩、把隊友抄上鐵梯、呼口號等一系列的配合活動(dòng)，在地面上看似很小的一步距離，但在高空中低頭一看，距離比想象的要大得多，需要很大勇氣才行，我們的伙伴在高空中有如小松鼠一樣在斷橋上串來(lái)串去的張輝，也有猶豫不決的伙伴，也有恐高的伙伴。但他們都在同伴的鼓舞下勝利完成了目標，搞得在一旁攝像的魏總都忙不過(guò)來(lái)。

　　接下來(lái)是“信任背摔”的項目，方法是，1.6米高的站臺下整齊地排列四隊伙伴，伸出雙臂搭在雙方的肩膀上，在下面大呼：“xx，我們準備好了，我們愛(ài)你”。然后臺上的伙伴直挺著(zhù)倒下來(lái)�？此坪芸植�，但在團隊的協(xié)作下，倒下來(lái)的伙伴都安然無(wú)恙。

拓展培訓心得體會(huì )5

　　很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。

　　爬上8米多的“電線(xiàn)桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過(guò)程不是沒(méi)有害怕，不是沒(méi)有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人！

　　穿上安全帶的時(shí)候是義無(wú)返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時(shí)候真怕自己會(huì )掉下去，心里一個(gè)聲音在說(shuō)：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問(wèn)題來(lái)了，我只想到了它很高，我沒(méi)想到在上面它是晃動(dòng)的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個(gè)時(shí)候我也想快點(diǎn)下去，回到平穩的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒(méi)關(guān)系這樣的晃動(dòng)很小，不會(huì )有太大的影響，要跨越的距離只有1。2米，跨過(guò)去絕對不會(huì )有問(wèn)題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺(jué)得自己馬上就要掉下去了，頭也開(kāi)始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩穩的站在斷橋邊，并沒(méi)有掉下去，好了既然剛剛都沒(méi)掉下去，跨過(guò)去應該也不會(huì )有問(wèn)題的，加油，姚君，相信你是最棒的。（關(guān)鍵時(shí)刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡(jiǎn)單就過(guò)來(lái)了，聽(tīng)到了掌聲，我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過(guò)來(lái)了，再回去，小casa啦�？邕^(guò)去，一級一級的往下，當我的腳觸到柔軟的大地的時(shí)候，我那一刻忽然變得平靜。

　　很慶幸我一直是一個(gè)很會(huì )鼓勵自己的人，遇到問(wèn)題的時(shí)候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽(tīng)心底最真實(shí)的聲音，一切就會(huì )變得簡(jiǎn)單。其實(shí)平地上別說(shuō)1。2米，2。1米對我來(lái)說(shuō)也不是問(wèn)題的，為什么在上面我會(huì )怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實(shí)根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實(shí)生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實(shí)失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒(méi)有！明白這一點(diǎn)，下次害怕時(shí)想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會(huì )做到的。

　　我們7個(gè)人一起靠一張地圖，一個(gè)指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個(gè)點(diǎn)，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很高興。

　　我們一開(kāi)始找第一點(diǎn)就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，浪費了很多的體力和時(shí)間，當大家都意識到錯誤的時(shí)候，不和諧的音符出現了，有人開(kāi)始怪領(lǐng)頭人，為什么一個(gè)人沖那么快，為什么就不聽(tīng)大家的意見(jiàn)呢？好了現在我們肯定是最后一個(gè)了��！這樣是絕對不可以的`，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經(jīng)發(fā)生怎么辦，不是責怪，不是埋怨，更不可以泄氣，我們應該相互鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵自己，很慶辛我們很快明白這一點(diǎn)�！皼](méi)關(guān)系的，肯定每個(gè)隊都會(huì )有走錯的時(shí)候。只要我們后面的抓緊還是有機會(huì )的”�！皩�，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”�！岸�，是的，好，我們一起加油！”“加油��！”。一路我們趕來(lái)，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最后的了，繼續努力！我們的心情開(kāi)始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒(méi)有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。

　　生活中這樣的事，天天都在發(fā)生，當我們一個(gè)團隊中有人出錯了怎么辦？鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵我們自己，責怪和埋怨是永遠也無(wú)濟于事的。人都有錯的時(shí)候，我們自己錯了時(shí)不也最希望聽(tīng)別人的鼓勵而不是怪罪嗎？是我希望的也是別人希望的！

　　生活一天一天的繼續，如何讓自己和別人更加開(kāi)心，如何讓自己更容易成功呢？我想拓展留給我的這些會(huì )讓我終身受益！

拓展培訓心得體會(huì )6

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力終于真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的'黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證。

　　從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的好的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。

　　通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那終于也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

　　拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的，我要把拓展訓練中體會(huì )到的切實(shí)應用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng )造卓越的團隊之中。

拓展培訓心得體會(huì )7

　　20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動(dòng)，在訓練過(guò)程中，笑翻天樂(lè )園的教練教會(huì )我們在任何時(shí)候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強烈的集體榮譽(yù)感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，并保證合作的順利進(jìn)行。

　　在這次訓練中，以簡(jiǎn)單的游戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實(shí)際工作中，做好自己份內的每一件事就是對自己對公司很大的回報！下面就這次拓展訓練的體會(huì )簡(jiǎn)單的介紹一下：

　　在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項目中，我卻有著(zhù)極其深刻的體會(huì )。這個(gè)項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動(dòng)作迅速。但令我感觸很深的還是教練的一席話(huà)。

　　教練分析了我們成功的原因，大家都沒(méi)有以個(gè)人為中心，考慮的`都是整體，因此能夠及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，以很快速度找到解決的辦法，并得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開(kāi)展下去。

　　但同時(shí)也有不足之處，很高指揮者縱觀(guān)全局，心里很明白卻表達不清，與他人溝通不夠；中間層雖有好的想法，卻苦于自己所在的位置（啞人島），因而難于得到其他人的理解；很底層只顧發(fā)表自己的見(jiàn)解，議論過(guò)多，沒(méi)有注意聽(tīng)從指揮。

　　由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有著(zhù)不同的角色，從個(gè)人的角度出發(fā)，總會(huì )有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體，必須各守其職，各盡其責，及時(shí)溝通，排解矛盾，使大家有著(zhù)統一的認識，共同朝著(zhù)一個(gè)目標而努力，這樣才會(huì )取得成功。真有聽(tīng)君一席話(huà)，勝讀十年書(shū)之感。

　　通過(guò)“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項目比賽結束后給我的感悟是：

　　其一，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的，個(gè)人要服從集體利益，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

　　其二，任何一個(gè)團隊，都不能忽視領(lǐng)導的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞著(zhù)這個(gè)領(lǐng)導核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。

　　其三，在做任何事情之前，要有個(gè)詳細的策劃，再加上領(lǐng)導很后的系統決策，才會(huì )避免做些無(wú)用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

　　與實(shí)際工作相聯(lián)系，我很大的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)；有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的坎。

　　同時(shí)我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快，自己的心里素質(zhì)還不是很好。通過(guò)這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會(huì )，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！

　　拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì )從拓展培訓中得到了或多或少的啟發(fā)，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練時(shí)間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務(wù)，我們將攻無(wú)不克！

拓展培訓心得體會(huì )8

　　早晨7點(diǎn)，所有參加培訓的同事整裝出發(fā)，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)歡快的旅程，我們來(lái)到了拓展訓練基地――宿遷市拓展培訓基地。下車(chē)休息10分鐘后，隨著(zhù)一陣急促的哨聲，大家迅速地來(lái)到大操場(chǎng)集合。教練為了緩解大家的緊張情緒，讓隊員背一首唐詩(shī)，唐詩(shī)背完后，教練為我們簡(jiǎn)單講解了拓展培訓的由來(lái)，然后大家自由組隊，并要求選出團隊的隊長(cháng)，取隊名隊訓，選隊歌，接著(zhù)即開(kāi)始了真正意味上的訓練。

　　在一個(gè)1.5米高的臺上向后倒下，落在同組隊員用手支起的人墻上。這種信任的心理能量何方，或許同組的15個(gè)成員每個(gè)人心里都有自己信任的理由。我的信任能量主要于團隊的凝聚力，還有教練對團隊隊員專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導。當每個(gè)成員從高臺上倒下來(lái)的時(shí)候，所有隊員都用心用力準確地把隊員接住。我想：假設我上去的時(shí)候一定會(huì )得到同樣用心的“接待”的。訓練進(jìn)展的很順利，每個(gè)人向后倒都表現的很放松，沒(méi)有發(fā)生隊員們所擔憂(yōu)的意外。工程完畢后，教練非�？隙ǖ乇�?yè)P了大家。這個(gè)工程對于剛進(jìn)職場(chǎng)的我們來(lái)說(shuō)很有啟發(fā)：不能光有工作熱情，還需要不斷提高自己的專(zhuān)業(yè)技能，這樣才能獲得病人的信任、同事的信任，更好地表達自我價(jià)值。

　　雖然是一個(gè)虛擬的電網(wǎng)，團隊精神在這個(gè)訓練當中卻被表達的`淋漓盡致。這個(gè)訓練要求全組15名成員從大小不等的的幾個(gè)電網(wǎng)穿插形成的洞里鉆過(guò)去，且不能觸碰到電網(wǎng)，哪怕你的身材和你身體的柔韌度再好，假設沒(méi)有隊員們的努力，也是很難穿越過(guò)去的，唯一有效的成功途徑就是團隊協(xié)作。我不算太胖，是較先被隊友抬出去的一個(gè)。鉆出電網(wǎng)的那一刻我有些感動(dòng)、興奮。原來(lái)很多的不可能在大家合作幫助下，可以變成簡(jiǎn)單而且可能。當我們一個(gè)個(gè)隊員都在合作幫助下成功地穿越，驀然回首，我們看到在電網(wǎng)的對面僅剩下一直忙碌到最后的隊長(cháng)，雖然隊長(cháng)過(guò)來(lái)時(shí)因電網(wǎng)晃動(dòng)，我們被教練罰做10個(gè)蹲起，我們還是分外的感動(dòng)！電網(wǎng)“穿越”的成功，讓我認識到：團結的力量是無(wú)窮的。

　　教練在第一堂課時(shí)問(wèn)大家有沒(méi)有人“恐高”，我當時(shí)沒(méi)有舉手，可來(lái)到訓練場(chǎng)地，抬頭看了看8米高的高臺，還有高空中那兩塊木版80厘米晃動(dòng)的木板，我還是倒吸一口涼氣，覺(jué)的它是那么的遙遠。輪到我爬上高臺時(shí)，教練讓我看周?chē)�的風(fēng)景時(shí)我的心跳已經(jīng)加快，兩腳不自主的開(kāi)始顫抖，根本就沒(méi)心情看什么風(fēng)景，再一轉身就看到了那個(gè)在我心理上很難逾越的木板的間隔，我慢慢走到了木板的邊緣，眼睛看著(zhù)對面那塊木板，心里不斷斗爭著(zhù)跳還是不跳，終于在隊員們助喊聲中的不顧一切地縱身一跳，我做到了，我跳過(guò)去了！那種成功的喜悅無(wú)以言表。站在高處也有心情欣賞周?chē)�的風(fēng)景了。從高臺下來(lái)后，我興奮地對別人說(shuō)沒(méi)什么可怕的——是的，每個(gè)人的潛能是很大的，關(guān)鍵是怎么樣翻開(kāi)心里潛能的那扇門(mén)，“勇氣”二字的意義在這個(gè)訓練中得到了徹底地升華。我想，人生中在面對困難的時(shí)候，我們要對自己多說(shuō)幾句“我能行！”多給自己一些勇氣去面對困難。時(shí)機不會(huì )等人，只有鼓足勇氣去爭取才會(huì )取得成功。

　　同樣是一個(gè)團隊協(xié)作精神的表達，但說(shuō)實(shí)話(huà)，當我看到這面高墻的時(shí)候，我依然想，即使是依靠協(xié)作估計也難跨越！這時(shí)，男隊員們開(kāi)始商討對策，最終決定兩名體格強健的男隊員當柱子，其他隊員站在他們的肩膀上，再一個(gè)接一個(gè)翻越過(guò)去。在大家共同的努力下，就連我們這些身材矮小的女隊員也爬了上去，站在高空的瞬間，我得到另一個(gè)啟示：原來(lái)在困難面前有勇氣還不夠，還必須有謀略！經(jīng)過(guò)一天的訓練，大家的勇氣肯定被激發(fā)出來(lái)了，但此時(shí)不單單是勇氣所能解決的，如果沒(méi)有大家共同的智慧和勇氣，翻越高墻只是一句空話(huà)。因此萬(wàn)眾一心有勇有謀對一支優(yōu)秀的團隊來(lái)說(shuō)是何等的重要。

　　訓練完畢后，夕陽(yáng)已經(jīng)悄悄落山了，余輝照在每個(gè)參訓隊員的臉上，大家都面帶笑容，我想：這就是收獲的成功的喜悅吧。通過(guò)兩天的駿發(fā)戶(hù)外拓展培訓，我收獲良多。

拓展培訓心得體會(huì )9

　　20xx年5月14日，公司為了增強員工凝聚力，培養員工團隊協(xié)作，思維創(chuàng )新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)行了野外拓展培訓活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過(guò)了緊張而富有意義的一天�？鞓�(lè )的時(shí)光是短暫的，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的。

　　在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺。本次培訓首先是對我思想覺(jué)悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)。經(jīng)過(guò)此次拓展訓練，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng )新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

　　在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè)，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。

　　高空作業(yè)這個(gè)訓練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險、難、峻，更增強了同事們的團隊合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì)。在這個(gè)項目中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動(dòng)，當我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。等我站穩要抓向單杠時(shí)，因離單杠太遠，大概有一米五的距離，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來(lái)。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺(jué)，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有安全鎖。等我睜開(kāi)眼睛，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是安全的。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態(tài)，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì )到，很多時(shí)候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì )輸的很可惜。

　　其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的'財富。

　　在“畢業(yè)墻”項目訓練時(shí)，一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。在這個(gè)項目中，我不想說(shuō)我學(xué)到了團結的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)項目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功爬上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，大家都哭了……

　　通過(guò)這次拓展訓練的體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。

　　在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。

　　總之，在這次拓展培訓中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項目都有驚無(wú)險，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過(guò)本次拓展訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!我會(huì )在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的發(fā)展付出全力!

拓展培訓心得體會(huì )10

　　今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。

　　大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。

　　我們被分成四個(gè)小組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每個(gè)小組都有自己獨特的口號和隊歌。導師告訴我們，我們今天的活動(dòng)是一項團隊任務(wù)，團隊合作精神非常關(guān)鍵，我們需要互相支持和協(xié)調。培養團隊合作精神是今天的重點(diǎn)之一。

　　團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的.每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，隊歌，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致，對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言。

　　我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。

　　通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

　　生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。

　　所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。

　　時(shí)間的車(chē)輪在我的生命旅程中悄無(wú)聲息地滾動(dòng)了二十個(gè)春夏秋冬，留下了一些微不可察的痕跡，也銘刻了一些深深的回憶在我的內心。

　　時(shí)光，往往在我們徘徊，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì )感慨過(guò)去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過(guò)去，前方是一段未知的旅程。

　　讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂(lè )，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì )感恩和知足！

拓展培訓心得體會(huì )11

　　X月X日早上8點(diǎn)，國家中醫藥管理局第三期會(huì )計領(lǐng)軍（后備）人才全體學(xué)員赴北京市昌平區進(jìn)行了團隊拓展訓練活動(dòng)。這次活動(dòng)的目的是通過(guò)戶(hù)外游戲和智力比拼等形式，考驗和鍛煉學(xué)員們的團體協(xié)作能力、推理反應能力和組織分工能力，激發(fā)團隊的協(xié)作意識，提升團隊凝聚力。

　　上午，教練引導下，學(xué)員們進(jìn)行了一系列熱身運動(dòng)。緊接著(zhù)，學(xué)員們很快達成一致并組建了四個(gè)戰隊：綠巨人隊、夢(mèng)想隊、旗開(kāi)得勝隊和雄鷹隊。他們相繼完成了隊名選定等任務(wù)。在各隊依次展示隊名、口號和隊歌后，訓練正式開(kāi)始。第一個(gè)項目是數字排序游戲，隊員們在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下精誠合作、取長(cháng)補短，克服了一個(gè)個(gè)難題。這個(gè)項目讓隊員們意識到打破固有思維模式的重要性，以及團隊成員合理分工的必要性。

　　下午，為了鍛煉大家的反應思維能力，教練安排同學(xué)們進(jìn)行了“松鼠，大樹(shù)，地震”的.游戲。隨后，教練又安排了“擊鼓顛球”、“不倒森林”、“傳遞能量球”、“穿越火線(xiàn)”、“激情節拍”等五個(gè)訓練項目。在這些項目中，學(xué)員們展現了良好的團隊合作意識和強烈的集體榮譽(yù)感。最終，旗開(kāi)得勝隊在PK大戰中脫穎而出，贏(yíng)得了勝利。

　　一天的拓展訓練圓滿(mǎn)結束，雖然身體疲累，但學(xué)員們內心充滿(mǎn)了感動(dòng)。這次訓練通過(guò)戶(hù)外游戲和智力比拼的形式，考驗和鍛煉了學(xué)員們的團體協(xié)作能力、推理反應能力和組織分工能力。同時(shí)，它也激發(fā)了學(xué)員們的團隊協(xié)作意識，提升了團隊的凝聚力。

　　拓展訓練對于團隊建設的重要性不言而喻。通過(guò)這樣的訓練，學(xué)員們不僅加深了彼此之間的了解，建立了更好的溝通和合作關(guān)系，而且也增強了解決問(wèn)題和應對挑戰的能力。這將對他們未來(lái)的工作和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

　　總而言之，這次團隊拓展訓練活動(dòng)是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過(guò)各種項目和活動(dòng)，學(xué)員們得到了鍛煉和成長(cháng)，他們更加意識到團隊合作的重要性，并且學(xué)會(huì )了如何更好地與團隊成員合作。這將為他們未來(lái)的職業(yè)發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。

拓展培訓心得體會(huì )12

　　20xx年11月15和16日兩天。我榮幸參加了公司組織的全體員工“走長(cháng)征路、鑄柳佳魂”、“四驅管理”的拓展活動(dòng)、經(jīng)過(guò)明博教育余老師和劉老師精心策劃、在公司領(lǐng)導的大力支持下、全體員工經(jīng)過(guò)一周的精心準備、拓展活動(dòng)完成的非常順利。所有員工對參加此次活動(dòng)的感受都覺(jué)得非常有意義、雖然活動(dòng)已過(guò)去了好多天、但活動(dòng)中那些精彩而深動(dòng)的畫(huà)面、感人而先進(jìn)的事跡時(shí)刻在我的腦海里閃現。作為此次活動(dòng)中擔任一連連長(cháng)的我、更是有不同的深刻體會(huì )。首先此次活動(dòng)完全改變了同事們認為是一次旅游或娛樂(lè )活動(dòng)的想法、而是一次開(kāi)放、生動(dòng)、具有教育意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)的東西大約只能記住10%、、對看的大約可以記住25%、對親身經(jīng)歷過(guò)的至少能記住80%。通過(guò)參與體驗、使平常耳熟能詳的“團隊精神”變得更加寓意深刻。拓展訓練帶給我的是心靈的沖擊、內心的思考、心靈的凈化、認知的提高；達到了預期的目的、增強了公司員工的團隊凝聚力�，F把我自己在拓展過(guò)程中的感受和心得與大家分享。

　　一、拓展活動(dòng)的準備過(guò)程

　　11月7日下午16：00。接到了總經(jīng)辦的活動(dòng)通知、第一個(gè)任務(wù)是商議完成柳佳拓展團的組織結構人員、按照明博教育的活動(dòng)方案指示、在李總、馬總的指導下、我們當天下午便確認好團長(cháng)、連長(cháng)、排長(cháng)的人員。柳佳全員分為（1個(gè)團、2個(gè)連、4個(gè)排、12個(gè)班）、接著(zhù)11月8日下午通知各車(chē)間部門(mén)主管負責人開(kāi)會(huì )、告知活動(dòng)的時(shí)間和地點(diǎn)、活動(dòng)方案和具體安排、并確認好班長(cháng)人選和人員分班；然后便是11月11日晚上劉老師和余老師對活動(dòng)的宣傳和班組任務(wù)的布置、后面就是各排各班人員3天的準備。

　　整個(gè)過(guò)程雖只用了一周的時(shí)間、但對活動(dòng)的成功卻起到了關(guān)鍵的作用、這與平常在工作中一樣、策劃和前期準備是完成任何一項任務(wù)的前提。從此次活動(dòng)的準備過(guò)程、我體會(huì )到一個(gè)新的制度或項目的實(shí)施、實(shí)施前思想工作動(dòng)員和目標確認非常關(guān)鍵、因為大家此前對拓展活動(dòng)有一定懷疑的目光、但當大家聽(tīng)了11日晚劉老師的講課之后、思想發(fā)生了很大的改變、在后面的班旗、隊名、口號、各班人員訓練等準備過(guò)程表現是我們沒(méi)有預想到的；因分班時(shí)同一部門(mén)人員都分到不同的班、班長(cháng)不得不利用休息時(shí)間去了解和熟悉本班的隊員、突然間不同部門(mén)的人不在陌生、而最讓我感到意外的是一群陌生的人、他們利用下班時(shí)間組織在一起排練、其中部分還是讓其加班有很多借口的員工。汪總看到這種現象說(shuō)了一句話(huà)“要是他們平常工作都有這么積極就好了??”、給了我很大的反思、其實(shí)我們的員工工作還是有熱情的、思想是進(jìn)步的、只是我們管理者在日常工作時(shí)分配和安排方式方法不妥、思想工作沒(méi)有做到位、沒(méi)有抓住員工的心、才會(huì )出現工作不積極、效率低下的情況。例如拓展過(guò)程的注意事項、很多班級自發(fā)的把注意事項打印出來(lái)交給班里的每一位隊員、要求他們記住每一項、這種方式在第二天過(guò)程中完全反應出良好的效果、不穿運動(dòng)鞋和工作服的沒(méi)有、年齡偏大一點(diǎn)的都準備了拐杖、路上沒(méi)有一個(gè)人亂扔垃圾、沒(méi)有走丟隊伍的。很多好的現象都是在我們以后的工作中需要學(xué)習和提高的地方。

　　二、15日“走長(cháng)征路、鑄柳佳魂”

　　第一天的項目是爬山、目的地是有著(zhù)“四明第一山”之稱(chēng)的寧波商量崗、全程路長(cháng)約15公里、對于經(jīng)常有運動(dòng)鍛煉的人來(lái)說(shuō)、這不算什么、但對于平常缺少運動(dòng)的人卻一次體力和耐力的考驗。

　　第一段路程是盤(pán)山公路、山間綠樹(shù)成蔭、溪水清澈、空氣新鮮、風(fēng)景優(yōu)美、陽(yáng)光暖照、天天呆在公司的我們、忽然有種進(jìn)入世外桃園的感覺(jué)、彎曲的山路上柳佳同事們整齊的隊伍在蔓延、響亮的口號、振奮人心的隊歌唱響了整個(gè)山間。電視里看到“長(cháng)征”的畫(huà)面仿佛又出現在我們的眼前、大家完全忘記了工作中疲勞和煩惱、臉上只有歡快和愉悅的笑容、有說(shuō)有笑有唱、從沒(méi)有感到如此放松過(guò)。如此美麗的心境老師在策劃時(shí)是決沒(méi)有想到的；隊伍在計劃的時(shí)間10：20分左右達到了里村、簡(jiǎn)單的休息15分鐘、期間帶隊教練還教了各班長(cháng)“柳佳是最棒的團隊”項目演示。

　　第二段路程是山間小路、如果說(shuō)第一段是欣賞風(fēng)景的話(huà)、第二段那便是真正的長(cháng)征體驗、崎嶇的山路、狹窄而又陡峭、一路都是往上爬、從大山里出來(lái)的我們像這樣的路也只有小時(shí)候放牛的時(shí)候走過(guò)、這給同事們真正的考驗。一些年齡偏大特殊隊員走著(zhù)走著(zhù)開(kāi)始漸漸慢了下來(lái)、這時(shí)只見(jiàn)各班中年輕隊員有的主動(dòng)為他們背包、有的牽著(zhù)、有的.扶著(zhù)、大家相互鼓勵、走在前的遇到危險路段、會(huì )主動(dòng)提醒后面的同事小心注意、隊伍沒(méi)有一刻停留、按計劃12：20左右順利到達蘭田。進(jìn)行簡(jiǎn)單的休息用餐（自帶的干糧）、完成了共繪藍圖“柳佳樹(shù)眾人扶”。迎來(lái)長(cháng)征的最后一程占領(lǐng)“商量崗”。

　　第三段路程是最后一程、是一項各班之間公里比速度的路程、規則是從起點(diǎn)出發(fā)開(kāi)始計時(shí)、按照教練設定的路線(xiàn)、到達終點(diǎn)用時(shí)最快的班組團隊獲勝。一連比二連先出發(fā)、各班之間相隔2分鐘左右的時(shí)間、由于是比時(shí)間、隊伍一出發(fā)速度就比較快、而且是比團隊、不能丟一下一個(gè)隊員、有特殊隊員的班組很快便感到了壓力、此時(shí)長(cháng)征的精神真正的展現了出來(lái)、隊員間幫助背包、走不動(dòng)了相互鼓勵、扶持、為了爭取第一的共同目標和信念、再苦、再累都堅持著(zhù)、沒(méi)有一個(gè)退縮的、因為大家相信堅持就是勝利。像年輕的隊員趙志杰從一開(kāi)始便扶著(zhù)夏阿姨到終點(diǎn)、沒(méi)喊一句累、還一直鼓勵著(zhù)大家；隊員撒義澤在中途被蜜蜂蟄了、忍著(zhù)疼痛堅持到了終點(diǎn)、有的班途中走錯了方向沒(méi)有任何怨言、找準方向立即掉頭向前。公里的艱險路程、一連6班最快只用43分、5班最慢也只用了50分。當隊伍到達終點(diǎn)、柳佳的各班旗幟插在商量崗頂峰的那一刻、從同事們臉上喜悅的笑容看出、其實(shí)誰(shuí)是第一并不重要、重要的是突破了自我、完成了挑戰、一起堅持到了最后就是一種勝利。很多一周前還陌生的同事、此刻正三五一群、圍在一起、擺著(zhù)各種姿勢、在這風(fēng)景如畫(huà)、世外桃園的商量崗上留下屬于大家共同的記憶、沒(méi)有感到一絲的疲憊、只有笑聲和歌聲。此時(shí)的我想到了這首詩(shī)句：“紅軍不怕遠征難、萬(wàn)水千山只等閑；五嶺逶迤騰細浪、烏蒙磅礴走泥丸；金沙水拍云崖暖、大渡橋橫鐵索寒；更喜岷山千里雪、三軍過(guò)后盡開(kāi)顏；”印證了一句話(huà)：“艱苦過(guò)后、便是成功的喜悅”。

　　由于二連全連的同志方向走錯、導致我們完成了合影和“柳佳是最棒的團隊”展示后他們也沒(méi)有到達、教練安排我們到會(huì )場(chǎng)邊等候邊做各班一天的過(guò)程總結、各班都總結出了自己在此次長(cháng)征中的表現優(yōu)秀的地方和存在不足之處各三點(diǎn)。直到15：40分左右二連全員才到達商量崗、接著(zhù)便進(jìn)行了走長(cháng)征路的頒獎和總結活動(dòng)、有排代表深情的發(fā)言、有教練的深刻點(diǎn)評；被評選出的優(yōu)團隊和個(gè)人、在得到大家的贊許和肯定的同時(shí)、也得到了一定的物質(zhì)獎勵、伴隨著(zhù)激烈的掌聲、在16：30分送別了返回的同事、留下包括我在內共75位同事迎接第二天的訓練！總結長(cháng)征過(guò)程、長(cháng)征之所以勝利、主要在于有中央正確的統一指揮、目標明確、賞罰分明、嚴于錄紀、再加上紅軍戰士的英勇、頑強、堅決的執行了黨對軍隊的統一指揮、紅軍才能攻克一個(gè)個(gè)困難。在活動(dòng)中、我們也體驗到了這種精神和方式帶來(lái)的好處、比如：團-連-排-班的統一指揮、行動(dòng)統一、分工明確、責任分明。每班隊員每次活動(dòng)都能了解目標、目標明確、大家就能齊心協(xié)力、朝著(zhù)同一個(gè)方向努力。獎分的激勵制度、讓大家行動(dòng)更加積極。出發(fā)前各種嚴格注意事項、在過(guò)程中隊員們都能自覺(jué)的按要求遵守、穿運動(dòng)鞋、帶登山杖、不亂丟垃圾、不亂摘花果。一路上隊員之間相互鼓勵、扶持、走錯路也要堅持走完路程。這些長(cháng)征精神都是我們在工作中值得學(xué)習和宣傳應用的。!

　　三、16日“四驅管理”培訓

　　有人說(shuō)“如果把公司比喻成一輛四輪驅動(dòng)的汽車(chē)、管理者就是那個(gè)駕駛員、正是他們掌握著(zhù)公司前進(jìn)的方向和速度、支撐汽車(chē)前進(jìn)的就是那四個(gè)驅動(dòng)輪、缺少任何一個(gè)驅動(dòng)力、都會(huì )影響甚至喪失汽車(chē)前進(jìn)的功能”。也就是說(shuō)、想要使汽車(chē)持續、穩定、高效的前進(jìn)、四輪驅動(dòng)、缺一不可。四驅管理就是要打造管理者的“自知力、凝聚力、判斷力、推動(dòng)力”；這是公司策劃此次培訓的目的；因此留下來(lái)參加培訓的75位同事都是公司各崗位的管理人員。

　　四驅管理培訓從15日晚上19：00的分班開(kāi)始、在屠教練的激情而又富有感染力的演說(shuō)和指導下、我們75位同事被分位四個(gè)隊。我知道這是一次非常難得的鍛煉和提高自己的機會(huì )、我積極爭取到了擔任其中一隊隊長(cháng)的機會(huì )。第一任務(wù)是15分鐘內完成隊名、隊旗、口號和隊歌的編排和制作、在隊員們的有力合作下、在規定時(shí)間內我們完成了任務(wù)：“隊名--必勝隊；口號--必勝?必勝?志在必勝；隊歌--咱必勝隊?就是不一樣?說(shuō)不一樣?就是不一樣”。完成第一任

　　務(wù)、隊員們提出了一個(gè)共同目標是：要么不做、要做就做。那刻、我在他們身上看到了一種具大而自信的能量、也給了我極大的鼓舞、我一定要帶領(lǐng)大家出色的完成16日任務(wù)。給我的第一個(gè)考驗便是在完成制作后17位隊員必須整齊喊出我們的隊名、口號、隊歌、一人不合格懲罰是隊長(cháng)做20個(gè)俯臥撐。很幸運我們都做到了、4隊中有2隊長(cháng)受到了懲罰。10多分鐘簡(jiǎn)單的隊名及隊歌創(chuàng )著(zhù)和展示過(guò)程、我總結出我們勝利的原因是因為我們的口號和隊歌都是同事們日常生活中聽(tīng)過(guò)的詞句、比較大眾化而且簡(jiǎn)短易記。而受罰的隊伍主要是因為他們的相對比較復雜、口號較長(cháng)、歌詞不是大眾化、有些隊員可能都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)、所以在短時(shí)間內是很難記住的。這就是自知力訓練、管理者在工作中、完成任務(wù)前先要考慮到下屬的及團隊的能力、如何用最簡(jiǎn)單而有效的方法去完成任務(wù)、做出正確的判斷和指示。

　　用完早餐、在蒙蒙細雨中、迎來(lái)了16日拓展訓練的開(kāi)始、先是集合隊伍、分配帶隊教練、我們必勝隊是朱奎教練。在集合過(guò)程我們還體驗了屠教練的別樣懲罰方式、原因是15日晚上有5名隊員沒(méi)有按規定參加分班活動(dòng)、需在今天早上分到4個(gè)隊中、由5名隊員自己挑選一個(gè)中意隊伍、但處罰卻是被挑中隊的隊長(cháng)要被罰20個(gè)俯臥撐。因此我們4個(gè)隊長(cháng)都受到了這種特別的懲罰、其實(shí)這是一種管理員工的方式、對于一些問(wèn)題員工、我們不能只是批評教育、而需要的是智慧。人都是有感情的、在一個(gè)團隊中、下屬了犯了錯誤、領(lǐng)導當著(zhù)眾人的面為其承擔了責任、下屬一定忠于這位領(lǐng)導的、為啥亮劍中李云龍的部隊個(gè)個(gè)都服從他的領(lǐng)導、就是這樣的例子。

　　第一個(gè)訓練項目“信任背摔”、目的是為了培養團隊之間的相互信任、背對戰友站在米高臺上、當他們回答出“時(shí)刻準備著(zhù)”的那一刻、再膽怯也會(huì )勇敢的倒下去的、因為此刻是無(wú)比的相信他們。原本我的目標是18分鐘完成任務(wù)、在教練的鼓勵和團隊的默契配合下、結果我們18人只用了13分鐘便完成任務(wù)、超出了我們的目標。從這個(gè)項目訓練中、我體會(huì )到既然是一個(gè)團隊、就應該相互信任、相互合作、緊密的團結在一起、就一定能完成任務(wù)。當然需要有一個(gè)正確的目標和正確的方法、最重要的是需要有值得信賴(lài)的隊友、就像朱教練說(shuō)的：“如果在下面接的隊友換成是一群小孩子、再有勇氣的人也不敢摔下來(lái)的”。同時(shí)也需要有正確方法、如果下面的站著(zhù)的隊友之間沒(méi)有做好保護措施、大家也是不敢摔下來(lái)的！正如在我們工作中一樣、一個(gè)優(yōu)秀的管理者、需要培養一個(gè)優(yōu)秀的團隊、不管是領(lǐng)導還是下屬之間要相互信任、用人不疑、疑人不用、用正確的方法、培養出值得依賴(lài)的下屬。管事是科學(xué)、管人卻是藝術(shù)、所有的事最終都會(huì )轉化成人的問(wèn)題、如何打造一個(gè)優(yōu)秀的團隊是我今后工作中需要努力學(xué)習的地方。

　　第二個(gè)訓練項目“空中單桿”、這是一個(gè)突破和挑戰自我的項目、隊員們聽(tīng)說(shuō)要爬到米高的高臺站在25cm圓盤(pán)上跳出去抓單桿時(shí)、很多隊員就在想、這怎么可能！特別是一些平時(shí)有恐高的隊員和膽量比較小的女生！但當大家在聽(tīng)完教練的講解、做好保護措施和隊友的鼓勵支持下、無(wú)論男女隊員、都勇敢地完成了這個(gè)項目、規定1小時(shí)、跳出并抓住得3分、沒(méi)抓住得分；我們用了37分鐘、獲得了52分、只有2位隊員沒(méi)有抓住。在我爬上高臺的那一刻、心里還是很緊張的、但聽(tīng)到隊友鼓勵加油的聲音、我告訴自己、我一定能行、我不能讓自己失望、更不能讓大家失望、當一躍而起抓住單杠的那一刻、是無(wú)比的興奮和激動(dòng)、我做到了、成功了！這個(gè)項目告訴了我們一個(gè)人生道理、不管是在生活和工作中、要想去取得成功、首先要戰勝自己怕失敗的心、勇敢地邁出第一步、正如訓練中為什么跳出就能得2分、抓住單桿只有3分、其實(shí)它是想告訴我們只要邁出第一步、無(wú)論有沒(méi)有抓住、就是一種成功。也讓我想到了在平常的工作中、我們有很多的時(shí)候、在事還沒(méi)有去做之前、看到有點(diǎn)困難、就會(huì )說(shuō)無(wú)法完成、可想這怎么能完成呢？其實(shí)困難再大、只要我們去做了、哪怕是失敗了、還可以在失敗中去總結方法去獲得成功、而不嘗試則永遠不會(huì )成功。

　　第三個(gè)訓練項目“穿越電網(wǎng)”、18個(gè)大小不同的洞、在規定時(shí)間內、18位身材各一的隊員一次性從里面穿過(guò)、不能碰到電線(xiàn)、且每個(gè)洞只有一次機會(huì )、通過(guò)對洞大小分析、我們決定讓2個(gè)胖一點(diǎn)的男隊員先從大洞過(guò)去、然后一個(gè)個(gè)先把瘦小的隊員抬著(zhù)從洞里送過(guò)去、隊員們不畏寒冷、脫掉上衣努力的嘗試著(zhù)、一遍又一遍、最終我們的最好成績(jì)是一次性過(guò)了16個(gè)隊員、有2位沒(méi)有過(guò)。完成這個(gè)項目、教練也給我們總結了沒(méi)有全部通過(guò)的原因、首先是我們開(kāi)始沒(méi)有確定好目標、要一次性全部通過(guò)、作為隊長(cháng)這主要是我的責任；其次是方法不對、應根據隊員的身材結合洞口的大小、找準最適合每個(gè)隊員的洞、用什么樣的順序和方法去穿過(guò)、最后是在穿的過(guò)程中去總結和思考順序和方法。仔細一想、其實(shí)這正是工作中我們所學(xué)的管理方法PDCA（計劃-實(shí)施-檢查-總結）。同時(shí)也告訴我、完成任務(wù)先要有正確的目標；每個(gè)人的能力大小猶如每個(gè)人的身材、有胖有瘦、需要用到最適合的崗位、不能大材小用、小材大用、要知人善用、量材錄用；然后相互協(xié)作、不斷地總結改進(jìn)定能完成任務(wù)。

　　經(jīng)過(guò)三個(gè)項目的比拼、不負隊員們的團結努力、我們“必勝隊”在四個(gè)隊中獲得了第一名。得到其它三隊的贊許的同時(shí)、也免受了俯臥撐處罰。在這環(huán)節給我印象最深的便是：失敗隊要向獲勝隊鞠躬行禮、并說(shuō)“恭喜你們”！只有等獲勝隊揮手說(shuō)“承讓、承讓”才能直身。這是在教育我們做人的態(tài)度、既然是比賽、就一定會(huì )有輸贏(yíng)、努力了不一定會(huì )贏(yíng)、但不努力一定會(huì )輸、輸了就要面對現實(shí)、虛心接受別的人指點(diǎn)。生活中也是同樣、而且只會(huì )更加現實(shí)和殘酷。

　　最后一個(gè)項目是“求生墻”、已稱(chēng)“畢業(yè)墻”。不在分隊、我們所有人員翻過(guò)米的高墻即為拓展訓練畢業(yè)。沒(méi)有任何工具、沒(méi)有保護設施、能利用的就是我們每一個(gè)隊員的身體。在教練的指導下、我們很快便搭起了人梯、所有隊員在墻下充當保護傘、先把個(gè)子高、力量強的張華杰送上去拉引、翻強隊員踩著(zhù)人梯、上拉、下托、女先、男后、重前、輕后、倒掛人繩、男同志個(gè)個(gè)不怕臟、不怕累、爭當人梯、一個(gè)接一個(gè)地翻越了高墻、完成了大家認為不可完成的任務(wù)、這是是屬于一個(gè)團隊的勝利。讓同事們認識了柳佳團隊的強大、相信只要我們大家齊心協(xié)力、緊密配合、克服困難、就沒(méi)有我們完不成的任務(wù)。正所謂沒(méi)有完美的個(gè)人、但一定有完美的團隊。

　　完成策劃的四個(gè)拓展項目、我們所有隊員還在美麗的商量崗上合影留戀、記住我們這2天付出與收獲的瞬間。然后便是屠教練對2天的訓練著(zhù)總結點(diǎn)評、整個(gè)總結過(guò)程都在掌聲中進(jìn)行、一是掌聲送給我們自己、感謝我們這2天訓練的付出和收獲。二是掌聲送給明博教育的老師和教練團隊、感謝他們的精心策劃和一同分享陪伴。三是掌聲送給公司的領(lǐng)導、感謝他們給了我們這樣的機會(huì )。四是掌聲送給每個(gè)隊的優(yōu)秀隊員、感謝他們在訓練中樂(lè )于奉獻的精神、積極向上的精彩表現。五是掌聲送給我們優(yōu)勝團隊“必勝隊”。掌聲是對我們努力付出所得成果的肯定。六是掌聲送給隊友、感恩他們甘為人梯、愿為人繩讓我們順利畢業(yè)。七是掌聲送給柳佳團隊、兩天的訓練不僅是個(gè)人、團隊也得到了很大的是收獲、掌聲是對團隊的鼓勵、鼓勵我們繼續前進(jìn)、為柳佳的強大而努力。短短的半小時(shí)、卻是一堂深刻的教育課、同事們每一次激烈的掌聲、屠教練每一段寓意深刻的點(diǎn)評都振奮著(zhù)我。在回蕩的掌聲和振奮人心的話(huà)語(yǔ)中結束了2天的拓展訓練。

　　四、拓展對我工作帶來(lái)的幾點(diǎn)啟發(fā)

　　1、管量工作中、任務(wù)目標要明確、指揮要統一。

　　2、管理過(guò)程應有更多激勵制度、賞罰分明、少抱怨、多鼓勵。

　　3、崗位任務(wù)分配要量體裁衣、有效利用每一個(gè)人的特長(cháng)和優(yōu)點(diǎn)、相互協(xié)作、團隊能力就會(huì )強大。

　　4、在困難面前要敢于挑戰、突破自我、再輔以充分的準備、就能戰勝困難、獲得成功。

　　5、優(yōu)秀團隊需要相互信任、需要培養出一批批值得信賴(lài)的下屬、用人不疑、疑人不用、提高團隊凝聚力。

　　6、領(lǐng)導要明確自己的職責、敢于承擔責任、下屬犯錯、要主動(dòng)擔責、少指責、多教育、以德服人。

　　7、學(xué)會(huì )感恩、感謝支持我工作的每一位同事和下屬、感謝給我機會(huì )和指引我向上的每一位領(lǐng)導。

　　此次拓展、不僅收獲的是大家都說(shuō)的“團隊力量”。讓我收獲更大的是以上7點(diǎn)工作中的需改進(jìn)的地方。感謝公司給我安排的這次學(xué)習機會(huì )、感謝有這樣的機會(huì )將所學(xué)與大家分享。我會(huì )結合實(shí)際、努力將拓展收獲應用到工作中去、讓我們的團隊變得更加強大、讓柳佳的明天更美好、不負公司領(lǐng)導在精神和物質(zhì)上的付出以及對我們的期望。

拓展培訓心得體會(huì )13

　　9月12日公司組織了體驗式管理拓展培訓— “沙漠掘金”。一天的培訓中我們收獲了喜悅、勝利、激情還有相攜相守的團隊伙伴，我們共同完成掘金任務(wù)，不斷在掘金過(guò)程中解決問(wèn)題，回頭想想，在這一次大型場(chǎng)景體驗室外拓展培訓中，無(wú)不與我們在平時(shí)工作上處理的諸多問(wèn)題相吻合，收獲頗多，也更讓我懂得了協(xié)作與信任的重要性。雖然，這次活動(dòng)只取得了第3名，但這次培訓還是給我留下了深深的記憶和感悟。

　　首先是戰略性：戰略在平時(shí)工作中有著(zhù)承上啟下的作用，如果目標沒(méi)有完整性和遠瞻，到最后就會(huì )偏離最終目標。所以，在執行過(guò)程中必須目標一致，有著(zhù)超前的戰略性。

　　其次是戰術(shù)性：項目管理其實(shí)是不斷改進(jìn)的過(guò)程，在不斷的計劃，執行、檢查，總結中調整和改進(jìn)，才能把管理工作做得更加規范流暢，平時(shí)的工作中也需要重點(diǎn)強化跟蹤整個(gè)過(guò)程，注重提升工作效率，才能不斷的創(chuàng )造更高的價(jià)值。

　　然后是合作性：培訓的過(guò)程中出現的諸多不可判斷的危機，如斷水、斷糧和迷路及葬身沙漠讓我充分感覺(jué)到競爭中的殘酷性，在遇到危機的時(shí)候，要沉著(zhù)冷靜的分析客觀(guān)條件，運用團隊的智慧，協(xié)作合作伙伴的力量化解危機，同時(shí)不斷反思自己的失誤。

　　在這次拓展中，我們這一組顯然注重團隊之間的合作，隊員之間的交流，也進(jìn)行了明確分工，職責分明，我們永遠不怕遇到問(wèn)題，但我們懼怕一味蠻干，我們不怕失敗，但我們懼怕停止探索。這也體現了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開(kāi)始設定的目標“帶著(zhù)金子，凱旋而歸”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒(méi)有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，我們發(fā)揮了每個(gè)人的長(cháng)處和緊密合作、相互扶持最終完成了這次任務(wù)，同時(shí)也獲得了第三名的`好成績(jì)。

　　擴展完之后讓我想到了自己在公司所在的部門(mén)與職位的重要性，該如何發(fā)現團隊每個(gè)成員的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，合適的人用在合適的地方，其次團隊中的每個(gè)人都要清楚知道團隊的目標，每個(gè)人都在為實(shí)現目標做出自己應有的貢獻。

拓展培訓心得體會(huì )14

　　拓展訓練真是一份難得的體驗，出發(fā)之前大家樂(lè )呵呵的好像是要去旅游一番，才對得起這趟的出門(mén)。然而一切從教官出現的那一刻變了，教官?lài)揽琳J真的給出了對我們的初評價(jià)，并且就立馬給了個(gè)下馬威，直接讓我們接受懲罰。因此這趟的素質(zhì)拓展變成了真正意義是上的一次教育。通過(guò)這2天的活動(dòng)，大家從中更多的體會(huì )到了團隊精神和個(gè)體的作用，任務(wù)完成時(shí)大伙的激動(dòng)，臉上的笑容，身體的疲憊，這些大伙兒的共同點(diǎn)都象征著(zhù)彼此的關(guān)系更近一步，大家做活動(dòng)相互鼓勵那個(gè)勁兒也真讓人感動(dòng)。大家也都通過(guò)這次特殊的訓練，有所收獲。

　　此次的“素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項戶(hù)外效能活動(dòng)。它考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能。這次拓展訓練由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不是很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。很感謝公司這個(gè)艱難的時(shí)刻，仍然堅持讓我們參加素質(zhì)拓展訓練，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟，使我們親如兄弟姐妹，達成了所以任務(wù)。

　　在這次拓展中，按照教練的拓展訓練方案，我們一共經(jīng)歷了幾項項目活動(dòng)。團隊紙牌接龍、逃離集中營(yíng)、150s終極挑戰等，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

　　在所有的項目中，給我印象最深的是最后一個(gè)項目，49個(gè)人在2位隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，用最短的時(shí)間報完120個(gè)數。每次的任務(wù)未完成時(shí)，隊長(cháng)要接受這個(gè)懲罰。這個(gè)項目需要一定的智慧和合理的安排，同時(shí)也需要團隊的配合與大家共同的努力。我們在一次一次眼睜睜盯著(zhù)2位隊長(cháng)接受懲罰到了身體能承受的極限，卻又無(wú)能為力的`時(shí)候，大家心里想的都是，如何讓我們的團隊更強，一定要完成下一個(gè)任務(wù)，讓隊長(cháng)免于下一輪的懲罰。因此通過(guò)幾次的嘗試新的方案，和隊長(cháng)血淋淋的教訓。終于我們在第四輪完成了一次質(zhì)的突破，在第5輪的時(shí)候我們就提前完成了終極目標。通過(guò)這個(gè)游戲，也讓在場(chǎng)的所有隊員有了很大的觸動(dòng)。一個(gè)團隊的成功并不只是通過(guò)將每個(gè)成員變成超級戰士，每個(gè)超級戰士如何做好配合，同樣也是十分必要的。另外，作為領(lǐng)導者所享有一定權利的同時(shí)，也可能要因為自己的決策承擔責任，因此作為決策者，必須有足夠的能力，讓自己團隊的智慧集中起來(lái)，同時(shí)也需要將智慧和行動(dòng)力配合，讓全員在高昂的氣氛中保持信心，通過(guò)不斷的對自己的否定來(lái)使自己的決策能力達到一個(gè)新的高度。

　　所有任務(wù)完成后，最終我們還是迎來(lái)了一個(gè)瘋狂的晚會(huì )，大家用一種任性友愛(ài)而富有激情的方式，不僅僅是扮演好自己的角色，同時(shí)讓整個(gè)團隊都融入一個(gè)活潑的氣氛當中，每一個(gè)節目都付出了同仁們的智慧與才藝。有感動(dòng)，有喜悅，同樣也有瘋狂。大家的關(guān)系也在這一夜之后，更加融洽。相信對以后工作的溝通與合作有很多的幫助。

　　我們每個(gè)人在生活中、工作中都離不開(kāi)伙伴的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集體，他們在你最需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任自己的同伴和集體，我們才會(huì )在這個(gè)集體中有歸屬感和責任感，才會(huì )拋卻一切雜念，全身心的投入到工作中去。在這個(gè)項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個(gè)目標就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。

　　素質(zhì)拓展訓練終于結束了，其實(shí)拓展訓練我們做了些什么？流了多少汗？受了多少苦都不重要！重要的是我們懂得了一個(gè)團隊可以創(chuàng )造自己的奇跡！再苦在累都是一個(gè)團隊在一起！同樣，我們也并不在乎于游戲能帶來(lái)多少樂(lè )趣，而是通過(guò)游戲獲得了什么感知和感悟，對團隊個(gè)人的性格行為能力有了新的認識。盡管這次拓展訓練讓我們身體疲憊了，但是我想我們收獲得更多的應該是團結，是愛(ài)，是對勝利的堅持，今后我們應該在日后工作中保持學(xué)習的態(tài)度，提高我們的工作能力，努力為公司創(chuàng )造更多的價(jià)值。

拓展培訓心得體會(huì )15

　　為了進(jìn)一步加強體彩管理人員隊伍建設，7月23日至24日，蘇州市體彩中心組織全市范圍內在崗專(zhuān)管員參加了業(yè)務(wù)培訓班學(xué)習，整個(gè)學(xué)習內容包括《宣傳報道采寫(xiě)技巧》、《手游彩專(zhuān)題培訓》、《職業(yè)素養講座》和專(zhuān)管員拓展訓練等。

　　在培訓的兩天時(shí)間內，市中心邀請了多位優(yōu)秀講師對專(zhuān)管員進(jìn)行多方面的綜合培訓，從宣傳報道的攥寫(xiě)，到“手游彩”相關(guān)游戲規則的分析，以及專(zhuān)管員的職業(yè)規劃等，根據專(zhuān)管員的職業(yè)定位、工作職責并結合專(zhuān)管員在實(shí)際工作中遇到的.問(wèn)題進(jìn)行一一講解。同時(shí)，為了增強專(zhuān)管員團隊意識，增強集體榮譽(yù)感，還進(jìn)行了戶(hù)外拓展訓練。在拓展訓練中，無(wú)論是個(gè)人挑戰項目還是團隊合作項目，大家都表現出非凡的勇氣和過(guò)人的智慧，群策群力，共同完成了各項任務(wù)。參加拓展訓練的專(zhuān)管員紛紛表示，訓練活動(dòng)不僅讓大家在快樂(lè )的氣氛中體會(huì )到了團隊的力量和智慧，更讓大家對于團隊協(xié)作、換位思考、溝通理解、高效執行力等有了更直觀(guān)的理解和深切的體會(huì )，最終達到完善自我、熔煉團隊的目的。

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