【通用】素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )
我們得到了一些心得體會(huì )以后，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學(xué)習。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )1
清晨，我帶著(zhù)興奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動(dòng)著(zhù)。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽(yáng)心情也不大好，不會(huì )出現了。
時(shí)間隨水流，心隨著(zhù)車(chē)輪子瞬間轉到了目的地——甘肅農業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練基地。
教官的嚴肅讓我的心由顫動(dòng)轉為抖動(dòng)，我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶。
在室內，教官首先讓我們相互認識，在5秒內每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒��！47個(gè)人��！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過(guò)共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個(gè)組分別選出隊長(cháng)、隊秘等6個(gè)職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘！好多的內容！但是，同樣，我們完成了！此時(shí)，我第一次真正地感覺(jué)到了團結的力量！
我們懷著(zhù)成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著(zhù)，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了！我們每個(gè)人都堅強地爬了上去！爬在頂部，真的好開(kāi)心！我們戰勝了恐懼！
平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會(huì )接住我，會(huì )讓我安全落地！
經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著(zhù)8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤(pán)，站在圓盤(pán)上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當他帶著(zhù)怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿(mǎn)了開(kāi)心的笑窩！對！就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”！
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實(shí)的人梯。當我們一個(gè)接一個(gè)踩著(zhù)他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著(zhù)結實(shí)的人梯，望著(zhù)他們僅僅頂在墻上的頭，望著(zhù)他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著(zhù)最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們！
我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！
今天，誰(shuí)與我浴血奮戰，明天，誰(shuí)就是我的兄弟！
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們，我們會(huì )永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒(méi)有資格說(shuō)不能的！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(cháng)培訓，這期間使我受益匪淺，認識到自己以往工作中的不足之處，對新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認識。
本次培訓的主要內容有二十防、拓展訓練、工班長(cháng)的崗位職責、安全管理知識、班組安全風(fēng)險管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習型班組、自控型班組建設、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓后自己對班組管理工作的幾點(diǎn)新認識：
一、首先這次培訓讓我重新認識了自己所要扮演的“角色”，明白了“班組長(cháng)”是什么職位，它就代表著(zhù)企業(yè)最基層的負責人，兵頭將尾，是班組長(cháng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用，所以工作下達后我必須要正確領(lǐng)會(huì )上級的意圖，這樣才能有效的傳達給職工，使工作按照上級的安排順利開(kāi)展。我們班組長(cháng)要做的就是確保職工思想穩定，充分調動(dòng)職工工作積極性，督促班組成員嚴格遵守各項規章制度，在工作中對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)解決和指導，增強凝聚力，使職工用較高的工作熱情去完成各項任務(wù)。
二、通過(guò)這次培訓提高了自己的管理能力，學(xué)會(huì )了運用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標、對標、達標”的.要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化，對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現及時(shí)幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀(guān)公正是班組長(cháng)必須品格，多激勵和表?yè)P職工，更具每名職工的特長(cháng)合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能。
三、通過(guò)這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著(zhù)服從的原則理解上級，及時(shí)匯報工作，敢于說(shuō)出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應，要排除個(gè)人情緒，站在別人的角度看問(wèn)題，與職工平等交流，關(guān)心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺(jué)到班組的溫暖，樹(shù)立職工的責任感和使命感。
四、通過(guò)這次培訓我還認識到，作為一名班組長(cháng)首先要有較強的責任心，必須要有較強的管理技能，要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，把大事小事都做細、做透。會(huì )調動(dòng)班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿(mǎn)完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思，發(fā)現自身不足，積極主動(dòng)的學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷提高自身素質(zhì)。
在今后的工作中，我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)，以制度要求職工，不斷開(kāi)拓創(chuàng )新。通過(guò)這次學(xué)習也使我對班組管理多了一份信心和決心，在以后的工作中會(huì )更得心應手，更有力的承擔上級布置的各項工作任務(wù)。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )2
10月19日至20日，我參加了由醫院組織的以“團隊建設”為主題的戶(hù)外拓展訓練。在這短短二天的訓練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團結就是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng )造奇跡。
下面就訓練的感觸和體會(huì )簡(jiǎn)單介紹如下：
一、集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。
訓練一開(kāi)始，教練就按照小組進(jìn)行上課。要求小組準備一個(gè)隊名、一句隊訓和一首隊歌，然后進(jìn)行排練。經(jīng)過(guò)大家的認真討論，最后確定了我們的隊名是“敢死隊”，口號是“團結就是力量”，隊歌仍是《團結就是力量》。通過(guò)這一小小環(huán)節的準備練習，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的“鉆電網(wǎng)”、“過(guò)雷陣”等幾個(gè)訓練項目中，更是被這種團隊精神所鼓舞和感動(dòng)。因為在這些訓練項目中，不是一個(gè)人獨自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。如果隊伍中有一個(gè)人不認真、不配合，就不可能順利完成這個(gè)項目。記得在鉆“電網(wǎng)”的過(guò)程中，隊員們積極思考，認真準備，尤其是男隊員們更是顯示出高尚的品格，發(fā)揮身體的優(yōu)勢，護送女隊員們全部安全鉆過(guò)“電網(wǎng)”�？吹疥爢T們臉上的汗珠和興奮的表情，這個(gè)場(chǎng)景真是令人終身難忘。通過(guò)這些訓練項目，讓我倍加真實(shí)的感受到“團結就是力量”這句話(huà)的深刻含義。在工作中，我們也要加強提高集體的凝聚力和戰斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、克服心理障礙，挑戰自我。
從進(jìn)入訓練場(chǎng)地開(kāi)始，我看到那些高空設施，就在問(wèn)自己能完成嗎?在“背摔”項目中，當我走上高臺，背對隊友，仰身躺下的'時(shí)候，是隊友給了我信心和勇氣，他們用堅毅的目光向我傳遞著(zhù)這樣的信息，相信自己，你一定能成功，相信我們，我們一定能成功。是隊友給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練項目。但是，在“斷橋”這個(gè)項目訓練時(shí)，高空作業(yè)難免使人就會(huì )很慌張和害怕，這個(gè)任務(wù)可以說(shuō)是相當有挑戰的。在何主任身先士卒做出表率后，給大家堅定了信心，輪流著(zhù)完成任務(wù)。很快就輪到我真的爬上8米高臺后，心里還是存在害怕和恐懼，但我抬頭看看遠方的風(fēng)景，才發(fā)現其實(shí)高空中視線(xiàn)更遠，而遠處的景色更加秀美，下面的隊員們?yōu)槲覀儜c祝著(zhù)，那種成就感油然而生，勇敢地向斷橋邁出了大步!這個(gè)項目結束后也讓我們對自己更有信心了，看來(lái)恐懼有時(shí)候掩飾了我們的能力，在克服消極心理后，就會(huì )真真發(fā)揮出自己的能力，沒(méi)有做不到的，只有不敢想啊!也使我真正悟出了一個(gè)道理：“人生最可怕的敵人就是自己�！比绻軌驊饎僮约�，就沒(méi)有戰勝不了的敵人。只是一步之差，就可能決定一個(gè)人的命運，得出不同的結果。
三、增強協(xié)作意識，加強合作精神
在進(jìn)行“時(shí)空隧道”項目時(shí)，讓我體會(huì )到了團結協(xié)作的重要性。各個(gè)小組在活動(dòng)中沒(méi)有想到如何“雙贏(yíng)”，片面的只追求自身的成功，結果都是不盡如意的。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，因為一個(gè)人的力量總是有限的，而一個(gè)集體團結起來(lái)凝集成的力量是無(wú)窮的。這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
四、服從安排，及時(shí)溝通
所有的訓練項目進(jìn)行前，教練都要進(jìn)行詳細的講解，說(shuō)明訓練的規則、要求和注意的要領(lǐng)�！捌咔砂濉表椖繉ξ矣|動(dòng)很大，我們組在拼七巧板時(shí)，各人忙著(zhù)自己的事，個(gè)人之間，小組之間沒(méi)有相互的溝通和統一，結果就是混亂不堪。這讓我理解了一個(gè)的成功不算什么，團體完成了任務(wù)才算成功，摒棄了一再埋怨同事的毛病，要看到了同事們的種種優(yōu)點(diǎn)，這對增強團隊、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。在任何一個(gè)任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過(guò)溝通形成統一的認識和意志，那么你的那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題，其結果也是可想而知的。
總之，經(jīng)過(guò)這次拓展訓練，不僅增強了同事之間的友誼，體現了良好的團隊精神，也提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。我相信它將對我今后在人生道路上會(huì )起到一個(gè)積極的、良性的推動(dòng)作用。讓我們攜起手來(lái)，共同為自己的團隊奮斗目標而做出應有的貢獻。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )3
20xx年4月10日，是我最值得銘記的日子，是我生命中最難忘的一天，我們學(xué)校組織全體教職工參加了一次前所未有的素質(zhì)拓展訓練。這一天，我們用實(shí)際行動(dòng)詮釋了新時(shí)代教師應具備的主動(dòng)，合作，智慧，溝通，責任，欣賞，感恩和超越。雖然是短暫的一天，但讓我體會(huì )到成功的快樂(lè )和團隊的力量是無(wú)止境的，給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗更是一筆永久的財富。
在素質(zhì)拓展中，我們每個(gè)人都是一個(gè)普通的，獨立的個(gè)體，不需要外界的幫助，也再沒(méi)有什么職務(wù)頭銜，都要為團隊的成功出謀劃策，一個(gè)人的成功也不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次素質(zhì)拓展的過(guò)程中，隊員之間最關(guān)心的就是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，個(gè)體對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作的精神發(fā)揮得淋漓盡致。
在“同舟共濟”這個(gè)活動(dòng)中，每個(gè)組都是由9個(gè)成員組成，這個(gè)“舟”先是由4塊泡沫板組成，9個(gè)人都必須站在上面，并且保持10秒鐘才算過(guò)關(guān)。然后去掉一半的泡沫板，9人同樣站在上面，同樣保持10秒鐘，最后再去掉一半，只剩下其中的一小塊。這三關(guān)都過(guò)了才算圓滿(mǎn)完成任務(wù)。我們第一關(guān)很容易就完成了任務(wù)，可是到了第二關(guān)的時(shí)候，我們試了好幾次都沒(méi)有成功，站在里頭的人，分別安排了高大的、強壯的、瘦弱的，隊員們有時(shí)候能同時(shí)站在上面，站在船上面，有些搖晃，不能保持10秒鐘，試了幾次，終于完成了。我們都露出了舒心的笑容。接下來(lái)是第三關(guān)，印象最深刻了。這個(gè)時(shí)候，其他隊都已經(jīng)完成了任務(wù)，我們都有些著(zhù)急了，這到底有什么訣竅呢？隊員們都在思考著(zhù)，討論著(zhù)，都在獻計獻策。最后，隊員們安排我站在中間，我一只腳穩穩地站在上面，另一只腳抬起來(lái)，隊員們圍成一個(gè)圈，緊緊地抱著(zhù)，不落下任何一個(gè)。我站在中間最能感覺(jué)到力度傾斜方向，當力度往一邊倒的時(shí)候，我站在中間往另外一邊加力，以保持力度的平衡性�！�10、9、8、7、……1”終于我們都通過(guò)了這關(guān)。隊員們歡呼著(zhù)，蹦跳著(zhù)，是那么的開(kāi)心、快樂(lè )�？鞓�(lè )的同時(shí)，讓我想到在學(xué)生當中，也同樣可以開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)，能讓學(xué)生體會(huì )到成功的快樂(lè )和團隊的力量。
在“我們都是一個(gè)人”活動(dòng)中，如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現參差不齊，訓練項目也難以在短時(shí)間內取得成功。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要協(xié)調有序，速度保持一致。這樣我們的目標和任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。
在“真誠贊美”活動(dòng)中，讓我們體會(huì )到去欣賞身邊的人和贊美身邊的人，在我們的生活中是多么的重要。通過(guò)這次心與心的交流，更加拉近了我們之間的.心理距離。
拓展折射人生。一天的訓練和每次活動(dòng)后的交流，給我收獲頗豐，啟迪無(wú)窮。作為新時(shí)代的教師，在今后的工作生活中，要不斷挑戰自我、超越自我，將自己融入到團隊中，將自己的所得運用到工作去，以積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對自己的生活和工作；用感恩的心去面對生活；認真履行自己的職責，不為失敗找借口，只為成功找方法；努力營(yíng)造團隊良好的工作氛圍，努力工作，爭取更好的成績(jì)。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )4
20xx年5月14日，公司為了增強員工凝聚力，培養員工團隊協(xié)作，思維創(chuàng )新能力，特選定在寧夏永寧縣鶴泉湖進(jìn)展了野外拓展培訓活動(dòng)。本次活動(dòng)我們主要參加了流程管理、高空作業(yè)、冰海乘船、爬畢業(yè)墻等一系列拓展活動(dòng)，大家度過(guò)了緊張而富有意義的一天�？鞓�(lè )的時(shí)光是短暫的，但蘊涵的意義對我的影響卻是深遠的。在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓練讓我受益匪淺。本次培訓首先是對我思想覺(jué)悟的一種拓展，其次是對我思維潛能的一種激發(fā)。我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協(xié)作精神而感動(dòng)。經(jīng)過(guò)此次拓展訓練，對工作態(tài)度，自信心、團隊協(xié)作，創(chuàng )新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對克服心理壓力，戰勝自我，團結協(xié)調，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。雖然只有短短的一天，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和卻是一筆永久的精神財富。
在本次拓展訓練中讓我感受最深的有兩個(gè)活動(dòng)，一個(gè)是高空作業(yè)，另外一個(gè)是畢業(yè)墻。
高空作業(yè)這個(gè)訓練，模擬演練了在高空作業(yè)時(shí)所遇到的險、難、峻，更增強了同事們的團隊合作精神和個(gè)人的心理素質(zhì)。在這個(gè)工程中，大家都是第一次做這種具有挑戰性的活動(dòng)，當我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無(wú)法控制內心的恐懼，與在下面的感覺(jué)完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵自己，相信自己一定能行。等我站穩要抓向單杠時(shí)，因離單杠太遠，大概有一米五的間隔，我一下抓空了，我忍不住的叫了出來(lái)。在重力的作用下一下就嘗到了失重的感覺(jué)，往下墜落的瞬間我腦袋一片空白，全然忘記了身上還有平安鎖。等我睜開(kāi)眼睛，看到本隊隊友們那種緊張和關(guān)注的眼神，我才慢慢知道我是平安的。這一切說(shuō)明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調整好心態(tài)，勇往直前，挑戰自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì )到，很多時(shí)候我們自己把困難擴大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì )輸的很可惜。
其實(shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強這方面的培養和訓練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅信走過(guò)了無(wú)論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財富。
在“畢業(yè)墻”工程訓練時(shí)，一堵4米的高墻，光滑、沒(méi)有任何工具，要求所有的隊員都翻越過(guò)去，才算勝利。在這個(gè)工程中，我不想說(shuō)我學(xué)到了團結的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的.潛能是無(wú)限的……這個(gè)工程給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的朋友感動(dòng)!為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的朋友感動(dòng)!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的朋友感動(dòng)!直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來(lái)，墻下的隊友堅決的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功爬上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，大家都哭了……
通過(guò)這次拓展訓練的體會(huì )，總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做方案，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為外表的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調到達目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的場(chǎng)面。四是要學(xué)會(huì )相互配合。
在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要求同存異。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
總之，在這次拓展培訓中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)工程都有驚無(wú)險，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過(guò)本次拓展訓練使大家對自己有了新的認識，鼓勵大家勇敢面對壓力和挑戰，戰勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆珍貴的精神財富!我會(huì )在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的開(kāi)展付出全力!
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )5
與眾多的應屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續學(xué)習.原因很簡(jiǎn)單,我感覺(jué)自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來(lái)的挑戰.但是在20xx年的立夏戶(hù)外素質(zhì)拓展培訓中,我感覺(jué)自身原來(lái)不是那么強大,又或者說(shuō)根本不需要我那么強大,因為我還有團隊。
不可否認,在20xx年入夏的拓展訓練之前,我一直認為自己很優(yōu)秀.同時(shí)由于自身的優(yōu)越性,我感覺(jué)自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來(lái)說(shuō)更多的是一種負擔.當我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時(shí),我會(huì )感覺(jué)很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強烈.以至于我不能真正看清,當眼睛只是注視著(zhù)遠方而沒(méi)有腳踏實(shí)地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓,我摔得很慘。
顯然,像我這樣自大的人,一開(kāi)始就和團隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團隊文化組建中關(guān)于如何設計團隊logo,我和團隊里的其他隊友發(fā)生了爭執.原因是我一個(gè)人不滿(mǎn)足當前的設計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見(jiàn).于是,在接下來(lái)的團隊文化展示時(shí),由于我們所擺的造型和團隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝。我因此感覺(jué)到很可惜,也感覺(jué)自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會(huì )成功.(這里要補充下,如果換成我的,結果還是一樣,因為重點(diǎn)不是logo如何設計,而是相互的融合,這才是團隊.很顯然,這份道理對于當時(shí)的`我來(lái)說(shuō),似乎永遠也不會(huì )明白)鑒于此次項目的挑戰失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來(lái)的項目,是一個(gè)個(gè)人挑戰項目,我決定定要自己挑戰成功。
有時(shí)候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來(lái)的拓展訓練項目是高空抓桿,這對于有點(diǎn)恐高的我來(lái)說(shuō),似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現自己不害怕,竟然第一個(gè)選擇挑戰.我當時(shí)不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復存在.我該怎么辦,我無(wú)法跨過(guò)去.就在這個(gè)時(shí)候,我下面的隊友看到我有點(diǎn)害怕,就不斷為我加油吶喊,同時(shí)不忘激勵我.說(shuō)實(shí)話(huà),一開(kāi)始我很反感聽(tīng)到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺(jué)這是對于我的一種羞辱,我是一個(gè)不需要依靠團隊的人。
但隨著(zhù)時(shí)間的慢慢過(guò)去,看著(zhù)大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動(dòng).那種感情,似乎是我以前沒(méi)有感覺(jué)過(guò)的帶著(zhù)大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會(huì )了調節自己,終于在最后一次嘗試中穩穩的抓住了那個(gè)桿子.那一刻,我也感覺(jué)那根桿子也是我的團隊。
當拓展培訓老師幫我從高空中放下來(lái)時(shí),我緊緊的擁抱起了我的團隊,我不停的說(shuō)謝謝.看著(zhù)他們滿(mǎn)臉的笑語(yǔ),我油然的感覺(jué)到很快樂(lè )。入夏來(lái)的第一次拓展培訓,是我人生中的一個(gè)里程碑,因為它教會(huì )了我.就算個(gè)人再強大,也比不上團隊,因為我相信團隊的力量無(wú)與倫比。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )6
學(xué)習的方法每個(gè)人都有，并且每個(gè)人都需要認真地去考慮和研究它。這種學(xué)習方法對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)也許是優(yōu)秀的，但沒(méi)有被推廣普及的必要。因為學(xué)習的方法因人而異，方法的奏效是它與這個(gè)人相適應的結果。下面為您分享了素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )范文，歡迎關(guān)注。
素質(zhì)拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們一周只有兩節課的時(shí)間相處，可在這短暫的時(shí)間里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……，使我們親如兄弟姐妹！
忘不了：那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前在沒(méi)有開(kāi)素質(zhì)拓展課的時(shí)候，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容，我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開(kāi)了這個(gè)課，我真的很高興。這次有機會(huì )參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深！
我們被分成了四隊，一隊11人，二隊8人，三隊10人，四隊10人。老師讓我們各隊創(chuàng )編隊名、隊訓、和。我們是二隊，我隊考慮后決定取名“啟程隊”，隊訓是：“keep move”，不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊徽。里面由我們的隊名、隊訓。剛開(kāi)始，因為都是同學(xué)，同志們還沒(méi)有進(jìn)入狀態(tài)，顯得比較水，后來(lái)在老師的嚴格要求下，大家在訓練中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是顧不得吃。
在這次拓展中，既有個(gè)人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經(jīng)典*深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自?xún)刃牡挠|動(dòng)。
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力
三、學(xué)會(huì )換位思考
“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手，站到1.7米高的水泥平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起，1.7米呀，再加上視差，不由自主地我腿開(kāi)始發(fā)抖。在經(jīng)過(guò)短暫的心理調整后，我大聲高呼“我是張晨璐，你們準備好了嗎？”，隨著(zhù)臺下那整齊、有力的回應：“準備好了，請相信我們”，我感覺(jué)到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來(lái)不及回想，他們已經(jīng)把我穩穩的托起……
通過(guò)這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì )到以下幾點(diǎn)：
一、一個(gè)團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力
三、學(xué)會(huì )換位思考
一節課的素質(zhì)拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進(jìn)入角色較慢，雖然時(shí)間很短，但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的'潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個(gè)人到一個(gè)團隊是個(gè)飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時(shí)候我們捫心自問(wèn)：一個(gè)人能干什么？是的，一個(gè)人確實(shí)能干很多事情，但是這個(gè)社會(huì )現在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大里，我們可以得到更多的關(guān)愛(ài)和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個(gè)人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個(gè)團隊成功達到目標的保證。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )7
以前我對＂拓展訓練＂并不是很清楚，通過(guò)這x天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是x個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。
很快我們到達了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓練熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為＂xx隊＂。隊長(cháng)嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導xxx擔任。
訓練正式開(kāi)始了。第x個(gè)項目是xxx，任務(wù)在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目�；顒�(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著(zhù)，在每項活動(dòng)結束之后，指導員都會(huì )有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開(kāi)展工作的基礎。＂心靈苦旅＂讓我學(xué)會(huì )信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的.集體，他們在你需要幫助或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì )給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，才會(huì )拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
x天的拓展訓練結束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著(zhù)訓練體會(huì )。有的說(shuō)，這次訓練，是一次挑戰自我的機會(huì )；有的說(shuō)，訓練培養了團隊意識；還有的說(shuō)，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是＂磨刀不誤砍柴工＂的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )8
素質(zhì)拓展，又稱(chēng)拓展訓練、外展訓練（outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展暨外展訓練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng )始、50年代的擴大規模、60年代的長(cháng)足發(fā)展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動(dòng)的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會(huì )，放眼世界。
我很榮幸能夠參加這次校學(xué)校組織的的素質(zhì)拓展活動(dòng)，在這加起來(lái)一天半的素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多挑戰和考驗，我也帶著(zhù)無(wú)盡的感動(dòng)和收獲滿(mǎn)載而歸。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過(guò)那兩天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的活動(dòng)。素質(zhì)拓展訓練的突出特點(diǎn)：投入為先，拓展訓練的所有項目都以體能活動(dòng)為引導，引發(fā)出認知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全情投入才能獲得最大價(jià)值；挑戰自我，拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質(zhì)的考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"；熔煉團隊，體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹(shù)立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學(xué)員能夠體會(huì )到發(fā)自?xún)刃牡膭倮泻妥院栏�，獲得人生難得的高峰體驗；自我教育，培訓師只會(huì )在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學(xué)員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀(guān)能動(dòng)性；通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。在現代社會(huì )，人類(lèi)的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì )迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶(hù)外體驗式訓練，通過(guò)設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的.戶(hù)外活動(dòng)，培訓人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和訓練方式。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項高難度項目中都包含著(zhù)自信心———挑戰自我，戰勝自我。八米高的獨立鋼管再加人本身之高做空中抓扛，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情；求生墻每上去一點(diǎn)都包含著(zhù)耐力，技巧加協(xié)助；1。6米高的平臺上直身向后倒下的運動(dòng)，如不信任隊員架設安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項目的側重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì )帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團隊項目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )9
素質(zhì)拓展訓練，是一場(chǎng)身心雙修的旅程。起初，我帶著(zhù)好奇和些許緊張參與了這次訓練，期待自己能在團隊合作與個(gè)人挑戰中得到成長(cháng)。
訓練中，我們進(jìn)行了豐富多彩的活動(dòng)，如高空繩網(wǎng)、信任背摔等。每一次挑戰都需要團隊的默契與信任。高空繩網(wǎng)讓我學(xué)會(huì )了克服恐懼，信任背摔則讓我體會(huì )到了人與人之間的信任是何等重要。
在訓練過(guò)程中，我深刻認識到團隊合作的重要性。一個(gè)人的力量是有限的，但一個(gè)團隊卻能爆發(fā)出無(wú)窮的力量。每個(gè)人都在為團隊的.目標努力，互相支持，互相鼓勵。這種團隊精神，讓我深感震撼。
此外，我也認識到了自己的不足之處。面對挑戰時(shí)，我曾有過(guò)猶豫和退縮，但正是這些挑戰，讓我更加了解自己，也讓我更加堅定地面對困難。
經(jīng)過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，我不僅收獲了技能和知識，更收獲了對團隊、對自己的深刻認識。在未來(lái)的日子里，我將帶著(zhù)這份體會(huì )，更加努力地提升自己，更好地融入團隊，與團隊一起成長(cháng)。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )10
學(xué)校為了我們以后在社會(huì )中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng )園共同舉辦了野外素質(zhì)訓練。通過(guò)此次訓練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì )變的堅不可催。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng )園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車(chē)程，我們學(xué)校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動(dòng)場(chǎng)地，在運動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓練的目的和用心。剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱情與那種嚴格的紀律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著(zhù)對方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機應變，準確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮��！在游戲中，我體會(huì )了團結的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節出了差錯那么，我們這個(gè)游戲將是失敗的，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì )失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著(zhù)我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團結在當今社會(huì )的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認識、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來(lái)到了訓練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓練。
今天我們訓練的每一個(gè)科目都是從古代戰爭中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓練項目是“蛟龍出�！�。這個(gè)個(gè)項目是考驗我們團隊的凝聚力、創(chuàng )造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導能力。我們要先分隊、選出隊長(cháng)和參謀長(cháng)、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著(zhù)走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著(zhù)，我們反思著(zhù)，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì )了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準備著(zhù)，我們才能有機會(huì )贏(yíng)。
我們的第二個(gè)訓練項目是“信任背摔”。這個(gè)項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個(gè)訓練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著(zhù)另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著(zhù)這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的.心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說(shuō)準備好了，然后他就數1。2。3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當今社會(huì )，我們人與人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓練項目是“穿越火線(xiàn)”。這個(gè)項目是考驗我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏(yíng)了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻的可敬，為我們國家的強大默默奉獻那些人們的不易，也讓我們體會(huì )到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓練項目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著(zhù)這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話(huà)、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯誤，在三個(gè)規矩中犯一條就是犯規。有一個(gè)人犯規就要重來(lái)、隊長(cháng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話(huà)我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻��！同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀律，再也沒(méi)有被罰了。準備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著(zhù)同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅持著(zhù)。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當你踩著(zhù)同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因為他們付出的太多。而我們的領(lǐng)導更是喊破了嗓門(mén)，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個(gè)整體�，F在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出體現了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團體力量的偉大。作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學(xué)習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )200字篇十六
x月x日，公司為了使我們的團隊工作中更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了一次拓展訓練。通過(guò)此次訓練，我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。這次活動(dòng)給我帶來(lái)的感受頗深：
信任背摔—協(xié)作精神，當我們每個(gè)隊員站在約2米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現出團隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團隊是否具有團隊精神。通過(guò)此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了深深的思考，那就是：什么樣的團隊才可以取勝：協(xié)作高效誠信。這些平時(shí)說(shuō)了無(wú)數遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。
畢業(yè)墻—團隊精神，面對4米高的畢業(yè)墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團隊中所有人的共同努力，團結合作，甘當人梯，我們30人終于越過(guò)了這個(gè)畢業(yè)墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然用了不到七分鐘就完成了，可見(jiàn)集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應彼此，那么還有什么困難我們克服不了，我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團隊中成長(cháng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次團隊拓展訓練活動(dòng)，讓我對團隊的意識和個(gè)人在團隊中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個(gè)團隊產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團隊在工作中必須要確立的。
個(gè)完美的團隊都會(huì )以團結為核心思想。在面對各種困難和挑戰時(shí)，團隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、建議無(wú)形中使團隊更加團結。
一個(gè)成功的團隊必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個(gè)成員都會(huì )產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導出來(lái)，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時(shí)間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒(méi)有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個(gè)團隊取得成功不可忽視因素。在工作之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心，明確每個(gè)人的責任，明確領(lǐng)導者的責任，明確整個(gè)團隊的責任。每個(gè)人都擁有了強烈的責任心才會(huì )將團隊或公司的工作作為自己成長(cháng)的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過(guò)大量的學(xué)習去保持積極的上進(jìn)心才能使團隊一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現實(shí)社會(huì )中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚的同時(shí)更多強調的應該是團結與合作，不管是部門(mén)內部，還是部門(mén)之間，只有精誠團結，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會(huì )創(chuàng )造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì )一步步躍上更新的臺階。。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )11
我認為這次拓展訓練相當成功，特別是熱身運動(dòng)與主體游戲。比賽部分相當精彩。
首先，每一位隊員都融入了自己的團隊。熱身運動(dòng)很必要的，它不僅能夠讓我們快速融入團隊，而且也讓自己快速地進(jìn)入比賽狀態(tài)。雖然大家有時(shí)不能達到預期的效果，但隊員們都受益匪淺。其次，團隊能夠較快地發(fā)現并解決問(wèn)題，從游戲中發(fā)現實(shí)際問(wèn)題，從而能夠為將來(lái)的學(xué)習與工作打好基礎。通過(guò)游戲——體驗——領(lǐng)悟——應用。這種良好模式來(lái)挖掘自身潛能和意識。通過(guò)嘗試，找到勇氣；通過(guò)完成任務(wù)，他們找到了自信……這些素質(zhì)與能力必定將對他們今后的學(xué)習與工作產(chǎn)生影響。作為調動(dòng)大家積極性以及培養能力的一種途徑，心理拓展營(yíng)以其獨特模式來(lái)鍛煉隊員。在活動(dòng)結束后，劉云峰老師代表總結，他談了很多我們課堂不曾學(xué)過(guò)的東西，教會(huì )了我們知識不僅今來(lái)自書(shū)本，更多的是實(shí)踐。通過(guò)活動(dòng)，我們團隊的凝聚力更加地堅強。雖然，我是個(gè)大一新生，看過(guò)以前的`拓展訓練營(yíng)的內容，發(fā)覺(jué)游戲是經(jīng)常變動(dòng)的，但我認為這是個(gè)小進(jìn)步，因為經(jīng)常變動(dòng)才會(huì )有活力，才會(huì )調動(dòng)我們的積極性。
但是，通過(guò)調查還是會(huì )發(fā)現一些小問(wèn)題。比如有同學(xué)反應指導老師的評判標準不統一，導致時(shí)間有誤差；組織和比賽規則也需改進(jìn)。昨天天氣還不錯，但是風(fēng)偏大，讓堆積木出現了小問(wèn)題。我們自己協(xié)會(huì )也應重視內部問(wèn)題，比如活動(dòng)過(guò)后有些人就回去了。這表明我們心理協(xié)會(huì )還不夠團結，需要加強建設。發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題才會(huì )讓我們協(xié)會(huì )更加健康發(fā)展，我相信我們會(huì )舉辦更好的拓展訓練營(yíng)的。
素質(zhì)拓展訓練的心得體會(huì )12
為期三天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著(zhù)一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強強聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰的訓練。整個(gè)訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰，我們以“強強聯(lián)合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著(zhù)隊友，沒(méi)有責備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗。
素質(zhì)提升訓練的.第一個(gè)項目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著(zhù)眼罩，另一方攙扶著(zhù)你的死黨走過(guò)一段充滿(mǎn)挑戰和崎嶇的路，死黨對你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規則，打牌規定3分種相互交換對手，這時(shí)對手之間的游戲規則就出現了分歧，勇于較真的對手，一馬當先的贏(yíng)得了最后的比賽。通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓練項目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊，我們每個(gè)人都堅持著(zhù)競選團隊的領(lǐng)袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤承擔任何責任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導，他在工作中為我承擔了多少，我給他的總是抱怨和不滿(mǎn)。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們的領(lǐng)導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。
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太陽(yáng)漸漸地沉下了地平線(xiàn)，向我們緩慢地招了招手，似乎是在道別。軍訓的第三天緩緩落下了帷幕。不錯，眨眼間，這已經(jīng)是我們訓練的第三天。在這三天中，每天都讓我倍感。
軍訓前，我曾一度認為，軍訓是吃苦的，是受累的，是遭罪的。也曾一度想要放棄，想要退縮，想要逃避訓練，更覺(jué)得教官的管教是太過(guò)于嚴格的。
當然，我們中有一些人從小就是嬌生慣養長(cháng)大的，衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口，是家里的“小公主”“小皇帝”，吃一點(diǎn)苦，受點(diǎn)累就喊個(gè)不停，更別提要經(jīng)歷艱苦嚴格的軍事化訓練了。但在三天的訓練后，我對軍訓的態(tài)度有了很大的轉變。還記得我們的劉教官告訴過(guò)我們：“革命先輩吃過(guò)的苦，要比我們現在這一點(diǎn)兒苦多得多，他們都沒(méi)有喊苦。我們又憑什么喊苦，喊累呢？”是的，我們吃的這點(diǎn)小苦跟先輩們比起來(lái)，是多么的不值一提，我不禁感到羞愧。
我們的“軍訓之旅”，不單只是“身體上的訓練”，還有“上的熏陶”。在軍訓過(guò)程中，我們聽(tīng)了文的講座，文校長(cháng)可謂是我們的知心導師，非常了解作為一名剛升入初中的學(xué)生，所遭遇的“學(xué)習上的難關(guān)”以及“身心上的變化”，還教導了我們可以利用零碎時(shí)間完成一些如預習、復習這樣的'小任務(wù)。比如晚自習時(shí)就可以按照：“當日課文復習-完成課后作業(yè)——第二天的功課預習-當日和第二天的任務(wù)規劃”的順序來(lái)安排了文校講座，令我在忙碌嚴格的訓練之余，也在思想上收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。
軍訓，是每位生的必修課，它就像一杯清苦的茶，剛喝下去時(shí)，嘴里是苦澀的，但慢慢地細細品味就會(huì )發(fā)現，苦味消散后，嘴里殘余的是一陣清甜的香味。
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當我踏入訓練場(chǎng)的那一刻，身體不自覺(jué)地亢奮起來(lái)，以前，在大學(xué)本科的時(shí)候曾經(jīng)有過(guò)一次類(lèi)似的經(jīng)歷，熟悉的場(chǎng)地燃起了體內的。素質(zhì)拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)。 通過(guò)短短一天時(shí)間的相處，我們“飛行部落”一起歡呼，一起討論，一起體會(huì )成功的喜悅，這種短暫的結合，讓我們情同兄弟姐妹。
團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。而團隊中的個(gè)體必須充分相信自我，才能讓團隊順利過(guò)關(guān)。在“雷區取物”這個(gè)活動(dòng)中，兩個(gè)團隊要相互競爭看哪個(gè)隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內部使用不同方法，在不碰到雷區的情況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒(méi)有可以支撐的點(diǎn)，除了一根繩子，沒(méi)有其他可以借助的物品。一開(kāi)始，我以為這是個(gè)根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地討論過(guò)之后，我親眼目睹了團隊是將不件不可能的事變成可能的。而這個(gè)環(huán)節，最關(guān)鍵的人物居然是我。在團隊的鼓勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著(zhù)的繩子上，在沒(méi)有任何安全措施的情況下，順利地取走了在中心區域的礦泉水，我興奮地跳躍著(zhù)。在這個(gè)項目中，讓我明白假設要去做一件從未接觸過(guò)的工作，是有一定難度的，要超越自我，相信自我！
一滴水只有注入大海才會(huì )永不干涸。同樣，一個(gè)團隊，沒(méi)有英雄的個(gè)人。只有齊心合力向同一個(gè)目標奮進(jìn)才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動(dòng)過(guò)程中，教練說(shuō)完用鼓擊球八次才算過(guò)關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開(kāi)始做起來(lái)。來(lái)來(lái)回回試了十幾次，怎么都不行，這個(gè)時(shí)候隊長(cháng)停了下來(lái)，跟我們一起琢磨竅門(mén)。討論結束之后，又反復試了幾遍：首先，擊鼓時(shí)要輕；其次，拉繩子的人必須緩慢地用力；最后，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實(shí)踐中我們又得出：首先，擊鼓時(shí)要輕，幅度要緩，不能一下下低；其次，拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導權，而其他拉繩子的人只是附和；最后，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終于，我們在規定的時(shí)間內完成了這項高難度的活動(dòng)。團隊的力量是無(wú)窮的，合理分配整個(gè)團隊的.資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。
一天的素質(zhì)拓展結束了，腦海里還留存著(zhù)我們隊完成的那些別開(kāi)生面而又有深刻內涵的訓練項目，此次素質(zhì)拓展訓練有效地加強了們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，樹(shù)立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過(guò)這次的素質(zhì)拓展訓練，在今后的工作中，我們一定會(huì )齊頭并進(jìn)，團結協(xié)作，向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊歌所唱：我要飛得更高，飛得更高，狂風(fēng)一樣怒吼，掙脫懷抱？
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短短兩天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！
“盲人造房子”讓我懂得要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，分析問(wèn)題。當時(shí)我們可能在黑暗中感到恐慌，大家都急著(zhù)發(fā)出聲音，表達意見(jiàn)，對教練給出的規則沒(méi)有仔細聆聽(tīng)、細致分析，以至于沒(méi)有制定計劃、分工協(xié)作。我們只是盲目的聽(tīng)著(zhù)最響的聲音，隨機應變的展開(kāi)活動(dòng)。當中因為沒(méi)有預先選出領(lǐng)導者使得分工混亂，因為沒(méi)有對規則進(jìn)行分析，直到時(shí)間過(guò)半才發(fā)現我們沒(méi)有拿到全部的材料。
“背摔”考驗了我們對團隊的信任。每一個(gè)人積極的在各自崗位上的付出，才能換來(lái)他人對你能力、態(tài)度的肯定，隊員們才敢將后背交給相處時(shí)間并不長(cháng)久的同伴。
“空中單杠”是最令我膽怯的一個(gè)活動(dòng)，因為我非�？指�。盡管其他同伴通過(guò)不斷的成功經(jīng)驗給了我一定的信心，但當自己攀爬在那細長(cháng)的鐵桿上時(shí)，仍然不住的雙腿發(fā)顫。我不斷深呼吸，告訴自己同伴們已經(jīng)做好了萬(wàn)全的防護措施，直到頭腦都空白了，也就硬著(zhù)頭皮站上了最高點(diǎn)。而最后的一躍與之前的攀登比起來(lái)可就容易多了。
“雷陣”讓我們學(xué)會(huì )突破慣性思維；“穿越電網(wǎng)”使我們明白如何高效率、有深度的對問(wèn)題進(jìn)行分析、計劃，如何有效的團隊分工協(xié)作；到“有軌電車(chē)”時(shí)，我們沒(méi)有再犯之前所有活動(dòng)當中吸取的教訓，順利完滿(mǎn)的完成了這項活動(dòng)。而最后的“畢業(yè)墻”則在所有同伴的付出下，順利結束。教練那富有磁性而低沉的嗓音也開(kāi)始帶領(lǐng)我們走進(jìn)回憶，回憶我們的“漫漫人生路”，我們閉上雙眼，回想起經(jīng)歷過(guò)的一幕一幕，回想起以前身邊關(guān)心、照顧、鼓勵、幫助過(guò)我們的父母、親戚、朋友，使我們不禁熱淚盈眶，在忙碌的生活中，什么時(shí)候我們這樣想過(guò)，這樣回憶過(guò)？回憶是為了我們今后更好的生活，更好地對待別人，對待朋友，對待父母。
兩天一夜的素質(zhì)拓展訓練結束了，雖然大家都很累，但是素質(zhì)拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到有益的人生感悟。在這里，感悟最深的.應該是團隊的意識，從一個(gè)人到一個(gè)團隊是一個(gè)飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮到自己個(gè)人的利益，而是應該以團隊的利益為上。
回頭再回憶這些項目的時(shí)，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中，工作中的意義。每個(gè)人循規蹈矩的生活，很難有機會(huì )重新思考與認識自己，拓展便為我們開(kāi)啟了這道門(mén)，使我們親身體會(huì )到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于挑戰新事物，有開(kāi)拓創(chuàng )新精神。并充分認識到一個(gè)團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。
決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團隊，團結協(xié)作，我盡心通過(guò)這次拓展訓練，我們在今后的工作生活中一定會(huì )團結合作，心往一處使，勇于挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
雖然已離開(kāi)了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣�，我們�(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱而歡呼。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在訓練中，我們快樂(lè )著(zhù)、合作著(zhù)、前進(jìn)著(zhù)、幸福著(zhù)，這種團結協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng )造奇跡。
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