拓展訓練心得體會(huì )精品【15篇】
當我們有一些感想時(shí)，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標更加明確。怎樣寫(xiě)好心得體會(huì )呢？以下是小編整理的拓展訓練心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展訓練心得體會(huì )1
今天，在這秋高氣爽，金秋收獲的季節，我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們x總的帶領(lǐng)下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時(shí)間，拓展訓練給我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會(huì )我們就能得到不同的人生感悟。
當我們踏上開(kāi)往培訓基地的大巴時(shí)，我們每個(gè)人都懷著(zhù)激動(dòng)、期盼的心情，教練員讓我們每個(gè)人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務(wù)而都得互叫代號，這樣使我們沒(méi)有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經(jīng)過(guò)四個(gè)多小時(shí)的快樂(lè )旅途我們終于來(lái)到了風(fēng)景秀麗，山青水秀的xx山半山腰，我們將要在這里渡過(guò)人生中具有非常重要意義的三天。
我們分了兩組，每個(gè)隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進(jìn)行的第一個(gè)項目是高空抓杠。這是個(gè)個(gè)人項目，當我們站在下面時(shí)看著(zhù)對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點(diǎn)膽怯了，有點(diǎn)想放棄了，看著(zhù)對友們對我鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了了。原來(lái)并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰，相信自己就沒(méi)有辦不到的事情，在這項活動(dòng)中，我們每個(gè)隊友都非常出色的完成了任務(wù)。
我們進(jìn)行的第二個(gè)項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問(wèn)我準備好了嗎？其實(shí)我心里真的很沒(méi)底，我很不自信的說(shuō)：“我準備好了”因為平時(shí)在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦？當我聽(tīng)到我的隊友大聲的說(shuō)：“我們準備好了，請相信我們，我們愛(ài)你”我就開(kāi)始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩穩接住時(shí)，我感到了從未有過(guò)的踏實(shí)與信任。這個(gè)活動(dòng)就是任任與責任的體現。在工作中也是如此，作為一個(gè)單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個(gè)部門(mén)的配合，提高我們的工作效率。
我們進(jìn)行的第三個(gè)項目叫盲人方陣。這個(gè)項目是團隊項目，我們最終失敗了。失敗的原因有好多，本來(lái)這是一個(gè)簡(jiǎn)單的任務(wù)，而我們沒(méi)有提前做好溝通，沒(méi)有領(lǐng)導統一管理，而是在各自做戰，而到最后我們也沒(méi)明白我們到底要做些什么？在盲目的各自行動(dòng)，而沒(méi)有理解透這是個(gè)“團隊任務(wù)”真的很遺憾！這項活動(dòng)讓我們深刻的認識到在我們工作當中保持有效的溝通是多么的重要，只要互相交流，互相交換信息才能充分發(fā)揮集體的力量！
我們進(jìn)行的第四個(gè)項目是懸崖速降。當我一個(gè)人站在20多米的懸崖上，往下看那一瞬我有點(diǎn)發(fā)暈了，我竟然有點(diǎn)手足無(wú)措了，我始終不敢邁開(kāi)我的雙腿，但當我真正的跳了兩下后，原來(lái)是這樣的刺激，這樣的富有挑戰性，最后順利完成任務(wù)。這就是我們在日常生活中對一些事情缺乏勇氣和挑戰，使我們失去了很多機會(huì )。通過(guò)這次活動(dòng)，我將對以后的工作當中勇往直前，越越極限！
我們進(jìn)行的第五個(gè)項目叫人生坎坷路（牽手）。這個(gè)項目是我印象中最深刻，給我感觸最深的一個(gè)項目，當我的同伴戴上眼罩的那一刻，我從她的臉上看到了她表現出的那樣孤獨、無(wú)助、不知所措，當我牽著(zhù)她的手邁出我們共同的第一步，我知道此時(shí)她的安全撐在我的手中，我要保護她的安全。一路上我們經(jīng)過(guò)了山坡、獨木橋、泥濘，荊棘終于到達了目的地。雖然很累，雖然濕了雙腳，磨破了手皮，但我的內心真的很高興，因為我的隊友很安全的到達了。在這個(gè)項目中，讓我想到在我們的人生道路上有很多幫助過(guò)我們，當我們遇到困難時(shí)是誰(shuí)拉我們了一把？
就像剛才我因為沒(méi)有照顧好我的`同伴，讓她不小心擦了一下手，就像小時(shí)候父母沒(méi)有照顧好我們而自責著(zhù)，而如今我們有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已經(jīng)為人父，為人母，有了自己的孩子，而你多長(cháng)時(shí)間給父母打一次電話(huà)？多長(cháng)時(shí)間回家看望一次父母呢？此時(shí)我的淚水已經(jīng)濕了眼眶，因為在我的成長(cháng)過(guò)程中我做為一個(gè)女兒，一個(gè)朋友，一個(gè)同伴我做的真的不夠，真的很感謝我們教練員給我們上了人生中很重要的一堂課，它將教會(huì )我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人！它將讓我們時(shí)贏(yíng)刻用一顆感恩的心去善待所有幫助過(guò)我們的人……
最后一個(gè)項目叫深海逃生也叫畢業(yè)墻。就是不能借助任何工具和外力，我們全體成員在最短的時(shí)間里翻越7。2米的高墻，就算全體畢業(yè)。因為時(shí)間的緊迫，我們的男隊友一個(gè)個(gè)自覺(jué)的搭成人字梯，先讓體重大，年齡大，我們女生先上，在我們共同的努力下我們以?xún)?yōu)異的成績(jì)完成了最后一項任務(wù)。當我們全體站在畢業(yè)墻上歡呼的那一刻，看著(zhù)下面的戰友手磨破了，肩膀也滲出了血跡，我知道了什么是勇敢，什么是奉獻，什么是大無(wú)畏精神，使我想起了一首歌是這樣唱的：“一要筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團”我們?yōu)槟切└蕿槿颂�，為他們的勇敢，奉獻鼓掌，感謝他們，沒(méi)有大家的共同配合，我們最終不可能完成任務(wù)！
3天的培訓時(shí)間很短，但意義重大。永遠不會(huì )忘記背摔臺上的那堅實(shí)有力的臂膀；不會(huì )忘記那坎坷人生路上教會(huì )我們時(shí)刻用一顆感恩的心去善待所有的人；不會(huì )忘記那畢業(yè)墻的那一幕幕感動(dòng)時(shí)刻。當我帶著(zhù)疲憊和不舍踏上回來(lái)的路程時(shí)，我的心里時(shí)終不能平靜下來(lái)，回來(lái)這三天的點(diǎn)滴，讓我回味一生，感慨萬(wàn)千！通過(guò)這次排練訓練讓我戰勝了自我，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓我們全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個(gè)人都從中得到了多少的啟發(fā)。在這次拓展中，既有個(gè)人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個(gè)成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務(wù)。
在今后的工作中，我們要發(fā)揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心他人，樹(shù)立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。這次拓展將使我受益一生，它將成為我人生道路上重要的一個(gè)里程碑！最后我感謝精益公司的全體教練員們，你們讓我學(xué)到了很多很多，感謝我們公司登鐵公司給我們這么好的機會(huì )，我會(huì )努力的將我所學(xué)所思運用到日后的工作中，回報公司！
拓展訓練心得體會(huì )2
在這個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，我們一行人踏上了戶(hù)外拓展訓練的征程。這次訓練不僅是對我們團隊協(xié)作能力的一次檢驗，更是對我們個(gè)人意志和心態(tài)的磨練。我帶著(zhù)既期待又好奇的心情，踏上了這片充滿(mǎn)挑戰的戶(hù)外場(chǎng)地。
我們的團隊被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都需要在規定的時(shí)間內完成一系列的任務(wù)。這些任務(wù)看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作起來(lái)卻充滿(mǎn)了挑戰。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我深刻體會(huì )到了團隊協(xié)作的重要性。有時(shí)候，我們可能會(huì )因為個(gè)人的觀(guān)點(diǎn)或習慣而產(chǎn)生分歧，但只要我們能夠放下成見(jiàn)，真心誠意地去傾聽(tīng)和接納他人的意見(jiàn)，我們的團隊就能更加和諧、高效地前進(jìn)。
在拓展訓練的過(guò)程中，我遇到了許多困難。有時(shí)候，我會(huì )因為某個(gè)任務(wù)失敗而感到沮喪和失落；有時(shí)候，我會(huì )因為隊友的失誤而感到憤怒和不滿(mǎn)。但是，每當我看到隊友們鼓勵和支持的目光，我就會(huì )重新振作起來(lái)，繼續投入到任務(wù)中去。這次拓展訓練讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量，也讓我明白了在面對困難時(shí)，我們要保持冷靜和理智，相信自己和團隊一定能夠克服困難。
除了團隊協(xié)作，這次拓展訓練還讓我深刻體會(huì )到了自我挑戰的.重要性。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們不僅需要克服外界的困難，更需要克服內心的恐懼和不安。有時(shí)候，我們會(huì )因為害怕失敗而不敢嘗試新的方法和思路；有時(shí)候，我們會(huì )因為擔心被嘲笑而不敢表達自己的想法。但是，只有我們敢于挑戰自己，才能夠真正地突破自己，實(shí)現自我成長(cháng)。
在這次拓展訓練中，我還有一個(gè)深刻的體會(huì )，那就是心態(tài)的重要性。在面對困難和挑戰時(shí)，我們要保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，相信自己和團隊一定能夠克服困難。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)，不要因為一時(shí)的失敗而氣餒和放棄。只有保持良好的心態(tài)，我們才能夠在團隊中發(fā)揮出更大的作用，為團隊的成功貢獻自己的力量。
此外，這次拓展訓練也讓我更加珍惜與隊友們相處的時(shí)光。在完成任務(wù)的過(guò)程中，我們互相支持、互相幫助，共同面對困難和挑戰。這種團隊氛圍讓我感到非常溫暖和感動(dòng)。我相信，在未來(lái)的日子里，我們會(huì )繼續保持這種團隊精神，共同面對更多的挑戰和機遇。
回顧這次戶(hù)外拓展訓練，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和教訓。我明白了團隊協(xié)作的重要性，學(xué)會(huì )了如何面對困難和挑戰，也深刻體會(huì )到了自我挑戰和心態(tài)調整的重要性。同時(shí)，我也更加珍惜與隊友們相處的時(shí)光，相信我們會(huì )一起成長(cháng)、一起進(jìn)步。
在未來(lái)的工作和生活中，我將繼續發(fā)揚這種團隊精神，積極參與各種團隊協(xié)作活動(dòng)，努力提升自己的團隊協(xié)作能力和個(gè)人素質(zhì)。同時(shí)，我也會(huì )時(shí)刻保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，勇于面對各種挑戰和困難，不斷提升自己的綜合素質(zhì)和競爭力。
我要感謝這次戶(hù)外拓展訓練給我帶來(lái)的寶貴經(jīng)歷和體驗。我相信，在未來(lái)的日子里，我會(huì )將這些經(jīng)驗和教訓融入到自己的工作和生活中，讓自己變得更加優(yōu)秀和出色。同時(shí)，我也期待與隊友們再次相聚，共同創(chuàng )造更加美好的未來(lái)！
拓展訓練心得體會(huì )3
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連
站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的心情無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的.考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
拓展訓練心得體會(huì )4
在這個(gè)炎炎初夏里，州局機關(guān)組織了一次特別的活動(dòng)——拓展訓練�！巴卣褂柧殹边@個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)比較陌生，平時(shí)只在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。我懷著(zhù)既興奮又好奇的心情踏上了這次“拓展”之旅。
我們乘坐舒適的大巴，一路上大家歡歌笑語(yǔ)，不一會(huì )就到達目的地——焉耆縣相思湖拓展訓練基地。進(jìn)入基地的第一個(gè)任務(wù)就是：組建團隊，推選隊長(cháng)、副隊長(cháng)，明確隊名、口號。全體分成了兩個(gè)隊，我是“野狼”隊的一員，我們的口號是：野狼野狼就我。另外的一隊叫“永勝”隊，他們的口號是：永勝永勝永遠勝利。經(jīng)過(guò)一會(huì )輕松的“熱身”，在一陣狂風(fēng)暴雨的掌聲中開(kāi)始了令我難忘的“拓展”之旅。
“信任背摔”首先出場(chǎng)，它要求每名隊員站在xx。xx米高的臺子上，身體筆直地向后倒下，其他成員在臺下接住。每名隊員在背對大家向后倒下前，要高呼“我是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我準備好了，你們準備好了嗎”，“準備好了”大家高亢地答到，“我要倒了”“倒吧”，只聽(tīng)得“撲通”一聲，背摔者落在了一雙雙緊緊搭起的堅強有力的臂膀中間。這個(gè)項目使我懂得了一個(gè)道理，彼此間要學(xué)會(huì )信任，只有你信任了對方，對方也就回贈給你信任。信任是精誠合作的基石，如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個(gè)大家庭不會(huì )和睦，而且也直接影響到了整體的戰斗力。
接下來(lái)登場(chǎng)的是“巨人梯”，它要求兩至三名隊員在xx分鐘內合作攀登高xx米，間隔xx米的“巨人梯”，在上巨人梯的時(shí)候，隊友們要相互配合、相互協(xié)作、相互幫助。我和兩名“弱女子”一組，原本體質(zhì)一般的我，組成了一個(gè)鏗鏘“三人組”。我是組里的男人，所以我先攀爬，再拉一位隊友上來(lái)，接著(zhù)再將另外一位隊友拉上來(lái)，通過(guò)我們三人的不懈努力，我們艱難地達到了勝利的.頂峰。這個(gè)項目使我領(lǐng)悟到，只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起勇攀巨人梯，達到共同的目標。
“飛奪瀘定橋”是我們訓練的第三個(gè)項目，它要求先順樓梯爬上x(chóng)x米高的“眺望塔”，然后走完有xx塊窄木板和繩索組成的搖搖晃晃長(cháng)約xx米的橋。這是一個(gè)戰勝自我的過(guò)程，試想，站在xx米的高處，稍微向下一看，都不免心驚膽戰。而細細的跳板踩在腳下，更是隨時(shí)有掉下去的可能，盡管系了安全帶，但心里還是恐懼。當時(shí)我走在橋上真有點(diǎn)進(jìn)退兩難，最終我還是在隊友們的鼓勵下和自己的不懈堅持下完成了這個(gè)項目。
這個(gè)項目使我戰勝了自己，讓我變得更加勇敢、更加相信自己。此刻我不由得想到了當年紅軍長(cháng)征時(shí)穿越敵人封鎖的那次“飛奪瀘定橋”戰斗，那是一次十分殘酷的一次戰斗，也是一次十分壯烈的戰斗，我們的紅軍冒著(zhù)敵人的槍林彈雨，不顧生命危險，艱難地爬過(guò)比此時(shí)難數倍的僅用鋼索搭建的浮橋，才為我們打下了今天的“江山”。
聯(lián)系到現實(shí)生活工作中，如果一遇到困難的事情就產(chǎn)生畏難情緒，那么就永遠沒(méi)有成功的可能......
拓展訓練心得體會(huì )5
清晨，我帶著(zhù)興奮、激動(dòng)與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動(dòng)著(zhù)。興奮激動(dòng)的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽(yáng)心情也不大好，不會(huì )出現了。
時(shí)間隨水流，心隨著(zhù)車(chē)輪子瞬間轉到了目的地——甘肅農業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練基地。
教官的嚴肅讓我的心由顫動(dòng)轉為抖動(dòng)，我興奮的笑顏霎間轉向拉緊的繃帶。
在室內，教官首先讓我們相互認識，在5秒內每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒��！47個(gè)人��！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過(guò)共同努力，我們達到了教官的要求。又15分鐘內，三個(gè)組分別選出隊長(cháng)、隊秘等6個(gè)職位，設置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘！好多的內容！但是，同樣，我們完成了！此時(shí)，我第一次真正地感覺(jué)到了團結的力量！
我們懷著(zhù)成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細雨，好像是怕我們熱著(zhù)，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰斗了。奇跡出現了！我們每個(gè)人都堅強地爬了上去！爬在頂部，真的好開(kāi)心！我們戰勝了恐懼！
平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會(huì )接住我，會(huì )讓我安全落地！
經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因為我們的勇敢表現心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著(zhù)8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現。那么細的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤(pán)，站在圓盤(pán)上跳向接近2米遠的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當他帶著(zhù)怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿(mǎn)了開(kāi)心的笑窩！對！就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”！
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結實(shí)的人梯。當我們一個(gè)接一個(gè)踩著(zhù)他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著(zhù)結實(shí)的人梯，望著(zhù)他們僅僅頂在墻上的頭，望著(zhù)他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著(zhù)最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們！
我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！
今天，誰(shuí)與我浴血奮戰，明天，誰(shuí)就是我的兄弟！
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表達。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了！兄弟姐妹們，我們會(huì )永遠團結在一起，只要我們團結奮斗，勇往直前，是沒(méi)有資格說(shuō)不能的！
素質(zhì)拓展訓練心得體會(huì )這次在段里進(jìn)行了為期3天的工班長(cháng)培訓，這期間使我受益匪淺，認識到自己以往工作中的不足之處，對新時(shí)期的班組管理工作有了一個(gè)全新的認識。
本次培訓的主要內容有二十防、拓展訓練、工班長(cháng)的崗位職責、安全管理知識、班組安全風(fēng)險管理和過(guò)程控制、班組管理制度、學(xué)習型班組、自控型班組建設、基本等課程安排。在此我想談?wù)勥@次培訓后自己對班組管理工作的'幾點(diǎn)新認識：
一、首先這次培訓讓我重新認識了自己所要扮演的“角色”，明白了“班組長(cháng)”是什么職位，它就代表著(zhù)企業(yè)最基層的負責人，兵頭將尾，是班組長(cháng)的直接指揮者、組織者和生產(chǎn)者。所謂兵頭將尾，就是工作中要承擔承上啟下的橋梁作用，所以工作下達后我必須要正確領(lǐng)會(huì )上級的意圖，這樣才能有效的傳達給職工，使工作按照上級的安排順利開(kāi)展。我們班組長(cháng)要做的就是確保職工思想穩定，充分調動(dòng)職工工作積極性，督促班組成員嚴格遵守各項規章制度，在工作中對發(fā)現的問(wèn)題及時(shí)解決和指導，增強凝聚力，使職工用較高的工作熱情去完成各項任務(wù)。
二、通過(guò)這次培訓提高了自己的管理能力，學(xué)會(huì )了運用科學(xué)合理的管理方法。在工作中還要按照“學(xué)標、對標、達標”的要求檢查職工是否按照作業(yè)標準化，對違章作業(yè)及時(shí)發(fā)現及時(shí)幫助修改。嚴格管理、獎罰分明、客觀(guān)公正是班組長(cháng)必須品格，多激勵和表?yè)P職工，更具每名職工的特長(cháng)合理安排工作，最大限度的發(fā)揮職工的潛能。
三、通過(guò)這次培訓讓我認識到了溝通對于班組管理工作的重要性。首先得尊重，本著(zhù)服從的原則理解上級，及時(shí)匯報工作，敢于說(shuō)出自己的想法。對于班組職工要善于傾聽(tīng)心聲、積極回應，要排除個(gè)人情緒，站在別人的角度看問(wèn)題，與職工平等交流，關(guān)心他們的生活，努力幫助他們克服困難，讓大家感覺(jué)到班組的溫暖，樹(shù)立職工的責任感和使命感。
四、通過(guò)這次培訓我還認識到，作為一名班組長(cháng)首先要有較強的責任心，必須要有較強的管理技能，要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，把大事小事都做細、做透。會(huì )調動(dòng)班組成員的工作熱情，積極參與管理，才能圓滿(mǎn)完成上級交代的各項任務(wù)。要不斷反思，發(fā)現自身不足，積極主動(dòng)的學(xué)習業(yè)務(wù)知識，不斷提高自身素質(zhì)。
在今后的工作中，我將用所學(xué)到的班組管理知識在工作中去實(shí)踐，努力提高自身的綜合素質(zhì)，以制度要求職工，不斷開(kāi)拓創(chuàng )新。通過(guò)這次學(xué)習也使我對班組管理多了一份信心和決心，在以后的工作中會(huì )更得心應手，更有力的承擔上級布置的各項工作任務(wù)。
拓展訓練心得體會(huì )6
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)。通過(guò)最后完成一個(gè)集體項目，我們充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
一個(gè)團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情。xx這個(gè)團隊是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的'感情，深深地吸引了我們全體xx人包括我本人，在當今這個(gè)競爭非常激烈的社會(huì )，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。
凝聚力需要多方面的因素結合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì )破壞凝聚。xx作為生產(chǎn)企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟的汪洋大海中，雖然算不上航母，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰艦。我們要使xx成為長(cháng)命企業(yè)，這艘戰艦永遠向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號與宏偉的規劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使xx發(fā)展壯大。
成功的團隊來(lái)自于區別對待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭提高標準。一個(gè)團隊有很強的凝聚力，無(wú)疑會(huì )形成這個(gè)團隊的較強的競爭力。＂抱團打天下＂必然比單打獨斗要強得多。但凝聚力同樣也不等于競爭力。競爭是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團隊參與社會(huì )競爭，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團隊內部也要形成一定的競爭，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團隊才能有競爭力，才能在參與社會(huì )競爭時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟的規律。
最后感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
拓展訓練心得體會(huì )7
6月25號我們公司組織了一次戶(hù)外拓展活動(dòng)，要求公司全體人員參加活動(dòng)。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經(jīng)歷了2個(gè)小時(shí)來(lái)到了廣州笑翻天樂(lè )園。本以為我們會(huì )是第一個(gè)到達這邊拓展的，結果來(lái)到這里才知道已經(jīng)有很多團隊進(jìn)行著(zhù)拓展訓練。
在拓展培訓師的引導之下，我們熱身完畢之后就參加到了拓展訓練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個(gè)工程名稱(chēng)叫作“珠行萬(wàn)里〞。這是團隊合作性的工程，要求全體人員參加活動(dòng)，利用軌道板將圓球運送到終點(diǎn)的桶中，過(guò)程中球碰到手或球離開(kāi)軌道板那么要重新開(kāi)始，規定時(shí)間內進(jìn)球最多的小組為勝。我們按照戰略的安排排成一條直線(xiàn)，然后所有人手上的軌道板鏈接在一起，最后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動(dòng)。萬(wàn)事都不會(huì )那么順利的，我們的圓球剛剛從五個(gè)人板上走過(guò)，第六個(gè)人雙手一抖就落到了。經(jīng)過(guò)了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的'時(shí)候就會(huì )掉落地，因此團隊就有了怨語(yǔ)，隊長(cháng)見(jiàn)此對大家說(shuō)“成功固然重要，萬(wàn)事盡力即可〞。
小組競爭非常劇烈，團隊每一個(gè)人都用心做好自己的職責，盡全力去配合團隊完成目標。雖然最后我們沒(méi)有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓練提升了我們團隊的凝聚力，團隊合作精神得到了強化，讓我們更加了解自己和團隊，同時(shí)也明白了一個(gè)道理“成功固然重要，萬(wàn)事盡力即可〞。
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首先，很榮幸運能加入這個(gè)班集體，讓我特別的想念自己讀書(shū)的那種感覺(jué)，同學(xué)之間的友誼，為了同一個(gè)目標去奮斗。步入社會(huì )以后，大家都各奔東西，為了過(guò)上理想的生活去奮斗。在工作中，我們?yōu)榱四艿玫礁嗟臉I(yè)績(jì)，人與人之間變得復雜，沒(méi)有了真誠。曾經(jīng)，我去一家企業(yè)工作，因為個(gè)人原因退出了。所以，我回到了自己的家族公司，父母對我要求和期望比較高的。在一次，拜訪(fǎng)經(jīng)銷(xiāo)商的時(shí)候，我知道自己銷(xiāo)售經(jīng)驗不夠，缺乏的知識太多了，因為我是讀數控技術(shù)的，所以溝通方面缺乏，就是那經(jīng)銷(xiāo)商推薦我過(guò)來(lái)中大的，我很感謝他。
在這個(gè)時(shí)候我選擇了學(xué)習，我相信我努力認真能學(xué)到更多有用的知識和技巧。
在這兩天的拓展活動(dòng)中，我加入了戰驢隊，讓我明白了團隊的力量。和同學(xué)們完成各種任務(wù)，鼓舞飛揚，南水北調，七巧板，難忘的野炊，充滿(mǎn)歡樂(lè )的晚會(huì )�？隙ㄈ鄙俨涣宋疫@個(gè)小笑星的。我們來(lái)自不同的地方，大家都能放下自己身份，因為在訓練中，我們就是一名學(xué)員。大家都能互相幫助，團結合作，互相分享，我們在挑戰畢業(yè)墻中，在大家的努力下20分鐘之內，做出意想不到的成績(jì)，讓懂得團結就是力量，激勵著(zhù)我在以后的工作中，積極向上。
以下是分享拓展任務(wù)中得到的`終結：
拓展項目鼓舞飛揚：在團隊中離不開(kāi)分工合作，失敗了繼續努力不要氣餒，超越了目標要沉得住去，已經(jīng)成功了。
拓展項目南水北調：這個(gè)拓展游戲，要保持平衡控制速度團隊的配合，在工作，我們要穩住不浮躁，大家部門(mén)之間互相配合。
野炊：這讓我終身難忘，風(fēng)雨交加的晚上，我有當了一回大廚，大家分工合作，我做了清蒸的草魚(yú)，青椒炒肉，白菜炒肉，大家回味無(wú)窮。感謝大家，有句話(huà)沒(méi)錯的“住在廣州，吃在順德”作為一位順德人，肯定有一味。
拓展項目畢業(yè)墻：我們要體諒領(lǐng)導層的辛苦，領(lǐng)導支持鼓勵下屬，盡自己力量貢獻團隊，生活大家來(lái)自不易，要互相幫助，互相體諒，當自己在最危急的時(shí)候，力量驚人，如果大家都能發(fā)揮自己潛能出來(lái)，那我們的就成功了。
拓展項目七巧板：懂得部門(mén)與部門(mén)之間互相配合，大家在同一個(gè)公司，不可以部門(mén)與部門(mén)之間做斗爭，我們要維護公司的利益。
最后，在這次拓展中我來(lái)值了，認識了各行各業(yè)的前輩，建立和好的關(guān)系，在這個(gè)班級人不分年齡的界限。讓我在人生中多一個(gè)選擇，多一希望。感謝大家。
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軍事拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng )建活動(dòng)中。軍事拓展訓練做為人力資源培訓的一個(gè)方面。那作為SEO行業(yè)的領(lǐng)頭羊——查查看，在如此激烈的市場(chǎng)競爭中能夠處于不敗之地，那首先是因為我們有一支永不言敗，團結合作，吃苦耐勞的團隊。我作為查查看的一員，雖沒(méi)有為查查看添磚添瓦，但我也要確保自己能夠為查查看貢獻自己的微薄之力。
在這次的軍事拓展訓練我收益很多：：
一、幫助我成長(cháng)，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著(zhù)從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)跇O其不熟悉的，惡劣的訓練場(chǎng)地中，我們努力按照教練宣布的游戲規則進(jìn)行。第一局結束，10號，戰績(jì)3戰損2。自信心大增。所以在接下來(lái)的第二局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的情況下，我的戰績(jì)繼續增加。意志力得到了鍛煉。
二、拓展項目中培養合作意識，改善自我人際關(guān)系。在軍事拓展訓練———穿電網(wǎng)項目中，有80%的時(shí)間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們在指定的時(shí)間里成功穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò )校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰隊”的戰友們。
在整個(gè)訓練期間，我們每一個(gè)人都會(huì )得到團隊其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項目，我們每個(gè)人都必須就自己的看法、觀(guān)點(diǎn)、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的`時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮；同時(shí)，拓展項目中，我們的領(lǐng)導們也特意設置有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個(gè)校區的人際關(guān)系的項目。在體驗的過(guò)程中，團隊成員中相互關(guān)心，幫助的行為展現也會(huì )極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區之間的人際。
那在訓練的過(guò)程中，也會(huì )有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什么原因。軍事拓展訓練中，幾乎每一項都有過(guò)洗牌的過(guò)程�？墒窃谠蹅兊默F實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機會(huì )啊。我們既然是一個(gè)團隊，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
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x月x日我們在戶(hù)外基地進(jìn)行了為期一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，留給我們無(wú)盡的思索，一切都歷歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達到了史無(wú)前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓練中，我們分成四個(gè)小組一起合作一起競爭參加了很多個(gè)項目的培訓，每當順利的完成一個(gè)項目時(shí)，我們會(huì )歡呼雀躍；失敗時(shí)，又會(huì )非常的懊惱，檢討自己的過(guò)失。每個(gè)項目結束以后，教練也會(huì )帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓練小結，無(wú)論成敗與否，每個(gè)人都能從游戲的過(guò)程中感受到每個(gè)人的價(jià)值與每個(gè)團隊的力量。
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的認真投入最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡，最后一個(gè)項目大家齊心協(xié)力拉繩畫(huà)圈就是最出色的例證。
從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的.了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。
通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。
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拓展訓練結束了，但留給我的震撼卻是永恒的。雖然只有短暫的二天，但在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
xx年10月18日，在公司領(lǐng)導的安排下，我們39位同事和3位教練來(lái)到重渡溝拓展訓練基地進(jìn)行為期2天的拓展訓練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的'環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓練中。先是教官介紹什么是拓展訓練和拓展訓練的意義，然后是軍訓。整個(gè)訓練主要有：共建家園、信任背摔、雷陣、高空斷橋，坎坷人生路、勝利墻。大家相互激勵相互信任，最終，我們團隊的對員都順利地通過(guò)了重重考驗。
通過(guò)這次訓練，讓我深深的認識到無(wú)論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學(xué)會(huì )變通。讓我感受最深的應該是坎坷人生路，沒(méi)有人能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單獨自成功，誰(shuí)曾支持過(guò)你，誰(shuí)曾在你跌倒時(shí)把你扶起來(lái)，反過(guò)來(lái)我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協(xié)作?什么是溝通?什么是團隊?讓參訓人員滿(mǎn)懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都勇于探索、彼此信任，我們一定會(huì )有一個(gè)美好的明天。
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拓展訓練的第一個(gè)團建項目“高空斷橋”，膽識的挑戰。對于恐高的我，以前是不會(huì )參加這樣的活動(dòng)，因為不能拖后腿，只能硬著(zhù)頭皮上。一步一步爬上9米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板，手沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開(kāi)始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了，為了不耽誤團隊太多時(shí)間，心一橫，豁出去了。一躍，成功！通過(guò)這個(gè)項目，教會(huì )我們如何在壓力和困難面前調整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
在拓展項目中尋找合作的.黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在每個(gè)活動(dòng)中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅持到底的決心，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。
通過(guò)此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個(gè)整體，才可能戰無(wú)不勝、攻無(wú)不克；拓展訓練開(kāi)發(fā)出了那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正運用的力量。超越了自我，認識了團隊的巨大力量。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致！
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這是一個(gè)讓人無(wú)法忘懷的日子，我們全體員工在廣州笑翻天樂(lè )園舉行了一次戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練，在這次素質(zhì)拓展訓練中，汗水與歡笑相交織，辛苦與成長(cháng)共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的`考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。
相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都勇于探索、彼此信任，我們一定會(huì )有一個(gè)美好的明天。
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節選一：拓展活動(dòng)拉近了我們的距離
最讓人痛心的是畢業(yè)墻。踩著(zhù)自己的同事往上爬那一刻，我有一種說(shuō)不出來(lái)的感覺(jué)，看到大家在痛哭那一刻，我明白了，人與人之間的交往其實(shí)很簡(jiǎn)單。謝謝那些心甘情愿默默地做著(zhù)你的墊背讓你努力往上走的人。只因為我們是一家人，同在一間公司工作。沒(méi)有勾心斗角，沒(méi)有利益相斗，有的只是你能爬過(guò)去就好。
感謝萬(wàn)銀 !我只是個(gè)剛出來(lái)社會(huì )實(shí)習的小孩子，可是我卻在這里遇到了像父母一樣教我做事的家人。我不知道我會(huì )在萬(wàn)銀待到什么時(shí)候，但我知道，這是我的家人，即使離開(kāi)了萬(wàn)銀，我也還是會(huì )永遠的記得，在這里度過(guò)的每一分，每一秒。萬(wàn)銀讓我實(shí)現的不是能物質(zhì)的收入，是讓我更加的堅信了，這個(gè)社會(huì )其實(shí)并不是想象中的黑暗。其實(shí)人與人之間是有感情存在的。我會(huì )在萬(wàn)銀一步一腳印的走，學(xué)到自己要學(xué)習的東西，用心待人。加油!
節選二：拓展訓練改變思想模式，很給力
我們發(fā)現日常工作中也有很多類(lèi)似的情況出現，而我們在工作中為什么團隊行事沒(méi)有條理?為什么業(yè)績(jì)沒(méi)有突破?為什么效率過(guò)于低下?為什么執行力無(wú)法提高?為什么、為什么、為什么?從這些游戲項目的過(guò)程中，我們都體會(huì )到也發(fā)現了這些本質(zhì)問(wèn)題的答案�！暗匆悦髦�，寧靜而致遠�！敝挥械词朗轮�，才會(huì )洞明凡塵，只有清心內收之時(shí)，才會(huì )高瞻遠矚。平日的工作目標也可以理解為一個(gè)游戲項目，我們很多游戲玩不好也就是工作沒(méi)做好，往往都是人心過(guò)于浮躁，沒(méi)能冷靜下來(lái)觀(guān)察形勢和考量實(shí)際情況，在制定好一個(gè)項目目標之后再分解執行，而這過(guò)程中還涉及到團隊內部的目標統一性及執行力的高效等等問(wèn)題。拓展游戲只是玩了兩天，但是從中領(lǐng)悟到學(xué)習到的東西則需要在往后很長(cháng)的一段時(shí)間里，在工作中一點(diǎn)一滴一步一步地繼續去領(lǐng)悟去學(xué)習，讓自己和團隊和公司一起成長(cháng)、突破。
節選三：沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊
短短的兩天拓展已經(jīng)結束了，在這次拓展中，使我領(lǐng)悟到一個(gè)團隊需要民主、核心、信任、合作、競爭，要做一支優(yōu)秀的團隊這些因素缺一不可，需要我們共同的努力。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行!生活是這樣，工作也亦如此。在工作中，小到我們部門(mén)，大到整個(gè)公司，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團隊意識，那么它將永遠是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰斗力，也沒(méi)有發(fā)展的機會(huì )，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是公司不可分割的一部分,要有這個(gè)大的團隊意識,發(fā)揚無(wú)私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個(gè)大的團隊發(fā)展了，才有我們自身的發(fā)展;只有這個(gè)大的團隊成功了，才有我們個(gè)人的成功。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，增進(jìn)了我們同事之間的信任，得到了相互的交流，學(xué)會(huì )了團結和相互之間的協(xié)調，明白堅持和戰勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱情投入到以后的工作當中，把我們的命運和公司的命運緊緊聯(lián)系在一起，共同發(fā)展，共同創(chuàng )造嶄新的明天!
節選四：發(fā)自?xún)刃淖钫娴母兄x
兩天的時(shí)光，有著(zhù)太多的感受了，很多感動(dòng)都無(wú)法言語(yǔ)，很多次聽(tīng)到了靈魂深處的呼喊，能量一直在增加。很多優(yōu)秀的游戲讓我們學(xué)會(huì )了怎么去換位思考，怎么去包容那些我們之前包容不了的，也感受了什么是愛(ài)。當我們一次一次的團結一心完成任務(wù)，一次一次的把心凝聚在一起，我更多的看到的是愛(ài)的光芒，愛(ài)的力量。很多時(shí)候別人認為的結束，而我將它看作是開(kāi)始的倒計時(shí)，不管在哪個(gè)領(lǐng)域，都能有不同的收獲，不同的體驗。人要學(xué)會(huì )感恩，心若滿(mǎn)足，滴水便可;若是不滿(mǎn)，金山無(wú)用。更多的感謝一定是要是發(fā)自?xún)刃氖澜绲�，真切的，做人一定要知道滴水之恩，涌泉相報。用自己最大的無(wú)聲行動(dòng)去做好每件事是我當下要做的，最后我想說(shuō)的是感謝公司提供成長(cháng)和體驗的機會(huì )。
節選五：大家庭的溫暖與力量
當教練問(wèn)我們要多久時(shí)間所有人都能翻越過(guò)畢業(yè)墻的時(shí)候，有的人說(shuō)40分鐘，有人說(shuō)60分鐘，而我說(shuō)了70分鐘。而最后教練給了30分鐘讓我們76位伙伴都必須翻越過(guò)去!翻過(guò)4.2米畢業(yè)墻必須是整個(gè)團隊齊心協(xié)力才能完成的。所以必須要有伙伴在下面輔助其他伙伴才能爬上去。當第一次被教練喊停犯規的時(shí)候大家都蒙了，有疑惑更擔心下面的伙伴們又要再次被踩了。第二次的時(shí)候大家都哭了，特別是看著(zhù)在下面輔助的伙伴們肩膀上的傷痕時(shí)眼淚就控制不了的流了下來(lái)!因為我們不爭氣讓他們多次承受了不應該承受的痛與淚!看著(zhù)別的伙伴因為不小心踩到他們的頭，脖子的時(shí)候那種心痛是無(wú)法表達的，也想說(shuō)一句伙伴們這是頭與脖子，是人身體最脆弱的地方，小心點(diǎn)，雖然知道你們不是有心的，但還是想說(shuō)一句。在這里借著(zhù)文字感謝你們的付出，因為有你們的付出才有最后的突破，你們才是最棒的，相信未來(lái)你們會(huì )走得更遠更高，因為你們擁有了無(wú)私的捧獻精神，未來(lái)是屬于你們的!謝謝你們!真的.很感謝!
還有的就是在上面幫忙的伙伴們你們也是最棒的，這兩天你們的手一定很痛很酸吧!也許有些伙伴的手還會(huì )被指甲抓傷，但你們并沒(méi)因此而放手，你們的堅持換來(lái)了我們的勝利，我們以6分22秒的成績(jì)取得了成功，拿到了屬于我們的畢業(yè)證!拿著(zhù)這張畢業(yè)證的時(shí)候你們想得是什么呢?我相信每個(gè)人心里都不只是開(kāi)心與感動(dòng)，還有的是對自己伙伴的感恩!
我們終于畢業(yè)了，這兩天相信大家都收獲很多很多，感動(dòng)很多很多!我沒(méi)有華麗的語(yǔ)言!有的只是我內心的感動(dòng)!而我也相信感動(dòng)只是內心的音譜不需要華麗也不需要偽裝!我相信未來(lái)的我們會(huì )走得更遠更高!相信萬(wàn)銀給了我這樣的感動(dòng)!謝謝您!廣東萬(wàn)銀!
節選六：拓展融化了人與人之間的冰冷
夜幕降臨，在享受完食堂提供的晚餐以及小雞變人、鋼管舞的娛樂(lè )活動(dòng)之后，“重走人生路”以及之后的感恩分享，觸動(dòng)了每個(gè)人的心弦!這個(gè)環(huán)節每?jì)扇舜顧n，一人蒙眼一人睜眼開(kāi)路，睜眼開(kāi)路的人小心保護著(zhù)蒙著(zhù)眼睛的人跨過(guò)坎坷，避過(guò)阻攔，而蒙著(zhù)眼睛的人則將自己完全托付給睜開(kāi)眼睛的人，那是種信任!在這個(gè)環(huán)節中，我與陸總搭檔，我是那個(gè)先蒙著(zhù)眼的人，那個(gè)時(shí)候我的心態(tài)，完全放松，正是由于陸總搭在我身上扶著(zhù)我的那雙手，使我對陸總完全的信任，對眼前的漆黑無(wú)所畏懼;后來(lái)角色更換，我的心態(tài)變得忐忑，我明白自己的職責，那就是保護好身邊的人，也許就是出于那種保護身邊的人不受傷害的想法，讓我自己變得緊張。用李總的一句話(huà)來(lái)說(shuō)：‘這是一次心靈的回歸’，每個(gè)人在這個(gè)晚上，都沉浸在回憶與感恩，回憶自己人生的道路上，是誰(shuí)一路陪伴，是誰(shuí)一路支持，感恩那個(gè)陪伴你的人，感恩那個(gè)支持你的人!在這里，我也想表達在人生道路上留下感謝，20多年來(lái)陪伴左右的父母、姐姐，學(xué)生時(shí)代真心相待、至今仍聯(lián)系不斷的同學(xué)、朋友，畢業(yè)后、給予我機會(huì )、幫助我成長(cháng)、立足于社會(huì )的萬(wàn)銀!
節選七：只有心能打動(dòng)心
當晚的一首歌，勾起了我的內心無(wú)盡的聯(lián)想，“有多少愛(ài)可以重來(lái)”。我不知道多少人會(huì )依稀的記得，當時(shí)我就是撕心裂肺的唱出來(lái)。讓我眼前出現了以往的畫(huà)面。我的爸爸，媽媽?zhuān)瑢ξ覠o(wú)盡的寬容和呵護，在我最需要的時(shí)候，帶給我最需要的東西。他們從未想過(guò)自己，只是問(wèn)我，財子啊，你自己在廣州，怎樣啊?能過(guò)的去嗎?爸爸今天又發(fā)工資了，一千三，要不就給你寄過(guò)去吧，我和你媽媽在家，過(guò)的很好，但是你不在身邊，我們很擔心你。聽(tīng)著(zhù)這些，我不禁都會(huì )留下眼淚，在我寫(xiě)著(zhù)這些的時(shí)候，我不禁的又一次落下眼淚!!我只想說(shuō)，爸，媽?zhuān)銈冃量嗔�，孩子我過(guò)的很好，只是現在還沒(méi)有能力帶你們上廣州玩，奶奶，給你孫子一年時(shí)間的努力，一定把你們接上來(lái)，我們一起團聚，這是我這輩子最大的愿望!希望老天，不要讓我的愛(ài)來(lái)的太晚。我的愛(ài)，不需要重來(lái)。所以，我不斷的努力，就算多苦，我相信，沒(méi)問(wèn)題!!這次我第一天，留下的眼淚，我會(huì )記得那一天XX年11月8日!
節選八：腳踏實(shí)地 不驕傲不自滿(mǎn)
隨著(zhù)一個(gè)個(gè)緊張的游戲項目開(kāi)始，我們一度保持領(lǐng)先位置，充分發(fā)揮了隊長(cháng)“一個(gè)團隊，一個(gè)聲音”的策略，團隊分工和團隊協(xié)作都配合的非常好。猶如炒白銀剛開(kāi)始小賺一筆，異常歡喜，開(kāi)始驕傲，開(kāi)始自我，開(kāi)始滿(mǎn)足!
沒(méi)想到，危機已經(jīng)悄悄的來(lái)臨------接下來(lái)的游戲，我們仿佛陷入了一個(gè)泥潭，雖然拼盡全力，奮起直追，但還是失敗了! 最終兄弟連被其他三組收編，說(shuō)好“不拋棄，不放棄”，此刻變成了空口號而已，多么的蒼白無(wú)力!看著(zhù)隊友們的熱淚，我是心有不甘，但不得不面對殘酷的現實(shí)!
這種結局給自己很大的啟示，在工作中，千萬(wàn)千萬(wàn)不要因小小成績(jì)就飄飄然，一旦失敗，就等于前功盡棄，很難有機會(huì )再融入到其他團隊，即使其他團隊不嫌棄你的加入，你也會(huì )感覺(jué)到：少了一種信念，一種動(dòng)力!自己也會(huì )變成‘身在曹營(yíng)，心在漢’的可笑狀態(tài)!
節選九：we are the one
兩天一夜的精彩拓展，滿(mǎn)滿(mǎn)的感動(dòng)與幸福。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵。
令我印象最為深刻的是“無(wú)軌列車(chē)”，長(cháng)長(cháng)的木板讓大家融為一體，化整為一的去行動(dòng)，大家一起變成剛剛學(xué)習走路的幼童，相互鼓勵相互支持，一步步往前走。當步調不一致時(shí)，大家迅速調整，沒(méi)有抱怨，只有積極向上的改變。當返回終點(diǎn)線(xiàn)時(shí)，由衷的歡呼不已，這一刻都高興的像個(gè)孩子，真誠無(wú)比。真正的we are the one!!
人們都說(shuō)，步入社會(huì )后遇到的都是爾虞我詐，勾心斗角。但是在萬(wàn)銀這個(gè)大家庭里，我看到的是無(wú)比真誠的同事，互幫互助，即使有時(shí)你跟不上步調，他們也不會(huì )埋怨你，反而會(huì )拉你一把。這樣真的是很難得。
節選十：從優(yōu)秀走向卓越
在拓展的期間，參與的每一個(gè)小游戲，都有其精神及含義所在，第一天下午參與的”顛球“項目，開(kāi)始練習的時(shí)候，一直不能突破100個(gè)，但是每一位隊員抱著(zhù)必勝的心態(tài)，積極配合練習，找尋感覺(jué)，終于在參賽的時(shí)候突破100的關(guān)卡，并取得了第一名的榮譽(yù)，由此可想，在工作中，目標是一個(gè)團隊取得成功不可缺少的信念，團隊中每一份子積極配合是走向成功的每一步階梯，兩者缺一不可。
在這個(gè)偌大的城市中，每天遇到的人有千千萬(wàn)，社會(huì )給到我們的安全感是那樣的少，我們似乎在這樣氛圍的熏染下，忘記了身邊每一位時(shí)時(shí)刻刻在幫助著(zhù)你的小伙伴們，直到你靜下心來(lái)，蒙上眼罩，無(wú)助的走在你不曾熟悉的道路上時(shí)，旁邊拉著(zhù)你的手的小伙伴的，細微的將你指引至安全的地方，輕輕的拍著(zhù)你的手，告訴你，前方是安全的，感謝給予我幫助的你，你們，謝謝!
最后的畢業(yè)墻游戲是讓我最印象深刻的，每一給無(wú)私奉獻的同事，甘當人墻將每一位同事，上面伸出手用盡力氣拉你到目的地的同事，額頭已滿(mǎn)上汗水，肩膀已酸痛到挺不住，卻不曾埋怨一句，謝謝你們，謝謝你們用汗水和淚水將我們送到了安全的目的地。
總結
以上，是參加了拓展小伙伴的節選心情隨筆，語(yǔ)言質(zhì)樸但卻真誠，就像大家說(shuō)的，這次的拓展活動(dòng)，釋放了自己、增進(jìn)了友情、改變了思考、磨練了意志、收獲了精神。本次，我們從大家的隨筆中選出了前三名，他們分別是市場(chǎng)部三區劉政博、市場(chǎng)部一區張煌，總經(jīng)辦朱婭雅，萬(wàn)銀貴金屬也將在本月的員工大會(huì )對前三名進(jìn)行表彰。小萬(wàn)認為，無(wú)論最終能不能成為前三，能把自己的心情用語(yǔ)言記錄下來(lái)已經(jīng)是一筆回憶財富了，當你再翻開(kāi)你的隨筆，回憶起當時(shí)的情景，希望大家還能記得你們拓展時(shí)的初心，一次的拓展活動(dòng)，一輩子的感悟。
拓展訓練心得體會(huì )15
拓展訓練是一種獨特的培訓方式，旨在通過(guò)面對一系列挑戰和難題來(lái)提高個(gè)人的心理和生理素質(zhì)。我的心得體會(huì )主要包含以下幾個(gè)方面：
一、團隊協(xié)作的重要性
拓展訓練中，團隊協(xié)作是一項核心內容。在完成各種任務(wù)時(shí)，我們不僅需要個(gè)人的力量，更需要團隊成員之間的默契和配合。這讓我深刻體會(huì )到，無(wú)論是在工作中還是生活中，團隊協(xié)作的重要性都無(wú)可替代。
二、挑戰自我
拓展訓練中的許多項目都需要我們克服心理上的.難關(guān)，勇敢面對恐懼和挑戰。這讓我明白，只有勇敢面對挑戰，才能不斷成長(cháng)和進(jìn)步。在面對困難時(shí)，我們需要保持積極的心態(tài)，不斷挑戰自我，才能突破自己的極限。
三、溝通與交流
在拓展訓練中，我們經(jīng)常需要通過(guò)溝通交流來(lái)解決難題。這讓我意識到，良好的溝通與交流是解決問(wèn)題、達成目標的關(guān)鍵。在工作中，我們需要學(xué)會(huì )有效地與同事溝通，理解他人的想法，表達自己的觀(guān)點(diǎn)，這樣才能共同解決問(wèn)題，達成目標。
四、團隊合作與領(lǐng)導力
在拓展訓練中，我們不僅需要發(fā)揮個(gè)人的能力，還需要團隊合作。領(lǐng)導者的角色就變得至關(guān)重要。優(yōu)秀的領(lǐng)導者能夠有效地調動(dòng)團隊的積極性，引導團隊共同完成任務(wù)。這讓我意識到，在職場(chǎng)中，團隊合作和領(lǐng)導力是非常重要的技能。
五、持續學(xué)習與成長(cháng)
拓展訓練中的每一個(gè)項目都給我帶來(lái)了不同的體驗和收獲。我意識到，持續學(xué)習與成長(cháng)是保持競爭力的關(guān)鍵。只有不斷學(xué)習，才能適應不斷變化的環(huán)境，提高自己的能力。
總的來(lái)說(shuō)，拓展訓練讓我在團隊協(xié)作、自我挑戰、溝通交流、領(lǐng)導力以及持續學(xué)習等方面有了更深刻的認識和體驗。這些收獲不僅對我未來(lái)的生活和工作具有指導意義，而且讓我更加明白，成長(cháng)是一個(gè)永不停息的過(guò)程，需要我們不斷地去學(xué)習、去挑戰、去溝通、去領(lǐng)導，并在實(shí)踐中持續進(jìn)步。
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